健康

落髮門診    健髮門診  掉髮門診

每天都在用的洗髮精成分您有仔細看過嗎？有專家指出，其實多數洗髮精的主要成分是「界面活性劑」，因為具有刺激性，長期使用恐怕引起掉髮問題；皮膚科醫師建議，皮膚敏感的人避免天天洗頭，洗劑也不要停留在頭皮上太久時間。

每天洗頭用的洗髮精，市面上品牌百百種，翻開背後成分更是密密麻麻，連看都看不懂，不過就有專家指出，洗髮精裡頭的「界面活性劑」成分，恐怕是6成國人掉髮的主要原因。

隨意抽取架上2款洗髮精，成分都有英文標示的SLS，也就是專家說的「界面活性劑」，是多數洗髮精的主要成分，具有清潔作用，但也有刺激性。

北科大化工所講師洪秋勇指出，雖然界面活性劑是環保的，但會造成過度清潔，很容易殘留在頭皮上，造成毛囊過度傷害和毛囊萎縮。

相關研究指出，界面活性劑容易導致掉髮或頭皮過敏反應，也因此很多人選用生薑或咖啡因成分洗髮精，但專業醫師說對於預防掉髮或許有幫助，針對「生髮」完全沒效，因為掉髮原因不只和洗髮精有關，包括外在因素的空氣汙染、飲食作息、工作壓力等等，另外也有人是因為遺傳導致。

長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠指出，很多的禿頭是圓形禿或是壓力型的落髮，甚至有的是貧血或是甲狀腺的問題落髮，建議看醫師確定診斷後再治療。

醫師提醒有敏感性皮膚的人就得避免每天洗頭，一週洗2至3次就好，洗劑快速沖洗掉，避免殘留頭皮上。

佳醫

參考資料:https://news.tvbs.com.tw/life/885928

https://www.healthhy.com.tw/?p=4561

笑齦   露齦笑   露牙齦

口腔衛生除了牙齒健康，牙齦健康也很重要！許多人誤將牙齦出血、紅腫等牙周病前兆，卻視為「火氣大」，儘管拼命喝降火氣青草茶，或喝蓮子湯等偏方，卻效果不彰，甚至紅腫症狀有愈來愈嚴重的現象，緊急找牙醫師診治，才發現原來早已經罹患嚴重牙周病。

牙齦出血、紅腫　誤為睡眠不足、吃了上火食物

根據一項針對口腔護理的最新問卷調查顯示，民眾對牙齦健康的認知大NG，雖然多數人都曾有過牙齦出血、紅腫等牙周病前兆，可是卻有超過7成的人誤以為是「睡眠不足」、超過5成人誤以為是「吃了上火食物」，導致火氣大。

三軍總醫院牙科部牙周病科主任黃仁勇醫師表示，有1名30多歲男性長期有牙齦紅腫流血等問題，因為工作需24小時值班，誤以為是睡眠不足導致火氣大，就醫檢查才知已罹患嚴重牙周病，雖然牙齦外觀看不出來，但齒槽骨只剩10%。

嚴重牙周病，恐誘發心血管疾病

牙周病不像蛀牙有疼痛感，平時可能外觀沒有異常，但一旦因為睡眠不足等因素讓免疫力低落，就會像火山大爆發，輕則牙齦化膿、浮腫；嚴重時可造成牙齒脫落，或是影響糖尿病，以及其它心血管等系統性疾病，而有致死風險，不可不慎！

 

口腔清潔，別輕忽牙齦溝死角

清潔口腔不是只刷牙齒表面，容易被忽略的像是牙齒與牙齦交界的牙齦溝，很難清潔徹底，這一些死角卻暗藏牙菌斑，牙齦受到這些有害物質刺激，導致紅腫、流血，長期下來就可能會變成牙周疾病。

保護口腔健康，除了每半年看牙醫，養成正確刷牙習慣，也要注意日常牙齦護理，適度使用能減少牙齦出血配方的牙膏刷牙，例如牙醫臨床上經常使用來治療牙周病的有效成分「亞錫氟」加入牙膏中，也是選擇之一。此外，由於牙齦退縮是牙周疾病的一種臨床表現，所以不宜使用過硬的牙刷、牙膏中的摩擦劑顆粒太粗，或用力拉鋸式橫刷法等，都與牙齦退縮有直接關係，必需避免。

似真牙醫

參考資料:https://www.top1health.com/Article/55/57043

https://www.healthhy.com.tw/?p=4559

愛滋檢驗 

35歲港星徐子淇外形甜美、家世優渥，2006年閃嫁富豪李家誠，12年來陸續產下2對兒女，身價暴漲受封「千億媳婦」，27日身穿透視禮服出席慈善晚宴，性感模樣立即成為全場焦點。

徐子淇27日挽著老公李家誠出席「amfAR慈善晚會」，一襲白色透視長禮服，露出粉嫩少女肌，好身材若隱若現，逆天美顏令人贊嘆，完全不像是4個孩子的媽。

徐子淇長期推動對抗愛滋，獲大會頒發特別榮譽獎項，領獎時，她在台上說：「我們努力了11年，很多人都在努力對抗愛滋病，但很多人當初不願意贊助，不想公司名跟愛滋病拉上關係，令籌款很困難，這個社會誤解、歧視，現在愈來愈少，希望大家不要戴有色眼鏡去看。很感動有對愛滋病夫婦，今晚帶了兩位沒有患病的子女來參與晚會。」

民生醫事X光

參考資料:http://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/2378884

https://www.healthhy.com.tw/?p=4555

花賜康   兒童保健食品  益生菌

俗話說「腸道健康，人不老」！想要青春永駐，關鍵在於維持腸道健康，腸道若健康能夠幫助消化、促進新陳代謝、排除老舊廢物、幫助身體機能順利運作，人自然不容易老，但現代人生活習慣不良，該如何養好腸道健康呢？

高壓生活＋不良飲食　腸道菌相失衡

營養師李依縉指出，現代人生活忙碌、工作壓力大，熬夜、晚睡、三餐不定時的情形普遍，尤其大部分的人是外食族，飲食攝取過多高油、高鹽、高熱量的食物，更有少數人喜歡吃甜食、炸物犒賞自己，這種高壓的生活習慣，加上不良飲食習慣，就會造成腸道菌相失衡，使腸道年齡急速老化，導致初老症狀悄悄發生。

國人腸道老化嚴重　比實際年齡高20歲

根據台灣乳酸菌協會世代腸胃健康調查發現，40歲的人平均腸年齡，比實際年齡高出20歲以上，可見國人腸道老化的嚴重性。營養師李依縉表示，腸道是人體吸收養分，提供所有身體器官營養的原料廠，也是人體最重要的免疫器官，如果腸道不健康，消化及代謝功能不良，造成免疫功能低下，各器官機能也都會受到影響，人看起來也比較蒼老。

有這些症狀　恐是腸道老化警訊

腸道老化有症狀嗎？營養師李依縉舉例，便秘、排泄物過硬、腹瀉、腸躁症、胃食道逆流、功能性消化不良、口臭、皮膚粗糙、長痘痘等，都是腸道老化的警訊，輕則影響排便不順，嚴重可能導致憂鬱，甚至是癌症的發生。

維持腸道健康　從正確飲食做起

營養師李依縉認為，維持腸道健康要從正確飲食做起，三餐均衡飲食，多攝取富含膳食纖維的蔬菜、水果，維持腸道機能，並且多喝水（每公斤體重×30毫升）、養成運動習慣，也可以補充益生菌生成物，提升腸道好菌、降低壞菌，增加腸道保護屏障，減少腸道及身體的發炎反應，幫助身體維持新陳代謝，加速毒素、廢物排除。

想要人不老有方法　補充益生菌生成物

營養師李依縉說明，益生菌生成物富含胜肽、胺基酸、大豆皂甘、乳酸、多酚、木酚素，提供腸道需要的營養，其中乳酸能夠幫助腸道打造良好的酸性環境，促進好菌自然生長、抑制壞菌增生，維持菌相平衡，其他營養素則可提供腸道維持機能的養分，為真正可做到腸道健康，人不老的方法之一。

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參考資料:https://n.yam.com/Article/20180330832965

https://www.healthhy.com.tw/?p=4553

牙齦外露  露齦笑   露牙齦

57歲徐小姐自5年前開始反覆地出現唾液腺腫了又消、消了又腫的情形，誤以為是牙齦腫所致，但近來卻腫得愈來愈大且遲遲未消，趕緊就醫檢查發現為腮腺結石所致，萬芳醫院耳鼻喉科醫師丁義芳表示，先以唾液腺內視鏡雷射碎石方式，將位於腮腺深處的1公分結石打碎後取出，徐小姐在術後3個月回診檢查一切正常、未發生任何併發症。

唾液腺主要分為腮腺、舌下腺及頜下腺三對大型腺體，負責產生口水，且唾液腺管路僅0.2至0.3公分，一旦口水中的礦物質沉澱，易形成結晶物造成阻塞。

唾液腺結石的主要原因是水分攝取不足、過度疲勞或未注意口腔清潔等；而多數男性患者因為有抽菸，抽菸會讓唾液變得黏稠，造成唾液腺阻塞的風險也較高。

對於結石過大、或位在深層位置、或結石在腺體中，有些醫師會建議以傳統的手術來治療，傳統手術是從耳下切開7~8公分的傷口，但手術後可能傷及顏面神經造成眼睛無法閉合及嘴歪等。

現在治療有新的選擇，透過微創唾液腺內視鏡手術，可完整保留腺體功能且無造成任何傷口。對於有唾液腺結石的患者而言，可考慮自費使用。

唾液腺若反覆腫脹時應警覺可能是唾液腺結石所致，應趕緊就醫做進一步地檢查。另，醫師也提醒，民眾平時應多喝水補充水分、適當休息、盡量調適心情避免壓力過大，減少食用油炸食物，才能有效預防結石。

似真牙醫

參考資料:https://times.hinet.net/news/21586848

https://www.healthhy.com.tw/?p=4550

板橋兒童牙醫推薦   板橋兒童牙醫   兒童牙齒根管治療

在1～18歲的兒童中，蛀牙（cavities，齲齒）是最普遍的口腔問題。一旦蛀牙，就需要做相應的處理，或者是要補牙，甚至還要做牙套來保護被蛀的牙齒。那麼補牙材料有什麼選擇呢？它們的優缺點又是什麼呢？

兒童牙醫從幾個方面介紹了補牙材料的特點，以及戴牙套的必要性。

補牙材料的選擇

常用的補牙材料包括水銀化合物和樹脂離聚粘固粉。水銀化合物是一種自行變硬的銀-錫-銅合金粉末和液態水銀的混合物，有時因為其有顏色稱為銀色補牙材料。樹脂離聚粘固粉是一種玻璃、樹脂聚合物和有機酸的混合物，在牙醫所使用的藍光照射下就會變硬。

兩者材料各有優缺點。據醫師介紹，水銀化合物經久耐用，幾乎沒有收縮，具有防漏性，抵抗牙齒在腐蝕能力強。而且和牙齒會結合的很好，會和牙齒產生相互滲透作用。缺點是灰色，不美觀。

樹脂離聚粘固粉顏色和牙齒相同，只需要去點少量牙質，具有良好的防漏性。但它容易磨損和脫落，不如水銀化合物經久耐用。補牙是口裡必須很乾，如果孩子不配合，可能導致難以有效粘合，比較容易產生裂縫，就容易脫落，從而導致外部細菌進入，引起牙齒內部再蛀牙。

什麼情況需要牙套？

如果牙齒蛀的比較深，或有多個面被蛀，以及蛀洞若太大，乳牙破損嚴重，結構變得脆弱而容易碎裂時，就需要用牙套來保護和修補牙齒。

醫師介紹，如果傷及牙神經，就需要做根管治療，經過根管治療後的牙齒，齒質都會變脆弱，因此乳牙需要戴上牙套作保護。

兒童的牙套是不銹鋼（Stainless Steel Crown）的，材料堅固，把牙齒保護到乳牙脫落為止。

對於那些被嚴重蛀壞、感染、或不能修補的牙齒，必須拔除，伍博士表示，在拔牙後穿上空間維持器（space maintainer）保護缺牙區的空間，防止牙齒移位。

當然，所有處理措施都是亡羊補牢。醫師表示，如果能夠及早去看牙醫，按時做好牙科檢查，做好預防措施，完全可以避免蛀牙。

軒品牙醫

參考資料:http://www.epochtimes.com/b5/17/3/31/n8989657.htm

https://www.healthhy.com.tw/?p=4548

花賜康   兒童保健食品  腸病毒

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參考資料:http://tube.chinatimes.com/20180330002621-261410

https://www.healthhy.com.tw/?p=4544

牙齦外露   笑齦   露齦笑

每個人都希望有一口潔白漂亮的牙齒，但是牙齒只是白，還不能算作美觀。牙齒的外形和排列，也都有一定的美學要求。今天醫師為我們分享牙齒外形和排列的美學原則。

牙齒的外形美觀首先就是不要有裂縫或者缺損的地方，不過，往更深的層面看，牙齒外形美觀還包括抽象的美學原則，比如是否和一個人的臉型相配，以及牙齒長寬的比例，這些都是牙齒美觀的一部分。

醫師說，這是美容牙科微笑改造的重要組成部分。比如牙齒之間有間隔，看起來不是很美觀。不過這是可以被矯正的。

他表示，如果牙齒形狀太尖、太圓，或者太方，都對外表有影響。「每個人對自己牙齒形狀的偏好不同，我們認為牙齒的形狀與臉型保持一致會比較好。」

當牙科醫師給病人做牙齒美容的時候，如果病人臉型是方的，通常會做方形的牙齒，在邊角處還是圓的，這樣就會和整個臉型很搭配。如果臉型偏圓，就會把牙齒的邊角弧度做的更大一些，會把門牙的邊角多切掉一部分，以和臉型相配。如果臉型是橢圓形，就會做出一個橢圓形的牙齒。

不只是牙齒的形狀，還包括牙齒的排列和牙齦，都得和臉型相搭，以讓笑容更好看。

牙齒長與寬的比例，也得符合自然之美，也就是人們說的黃金法則（1.618）。如果牙齒的長與寬比例適當，就會讓人感到賞心悅目。

除了牙齒的外形，牙齒的排列，也就是牙齒的整體形狀，也要遵循一定的美學原則，才能達到美觀的視覺效果。

醫師說：「中門牙和側門牙，這兩顆牙齒的大小比例也得遵循黃金比例。再往外的一顆牙齒，尖牙，它也要和側門牙呈黃金比例。如果中門牙的大小是1，側門牙就是0.8，尖牙就是0.6，這樣從前面看過來時，就會讓人感到賞心悅目。」

如果轉過臉來，尖牙當然比側門牙大，但是從前面看過來時，因為牙齒的排列是弧形的，所以會看到側門牙比尖牙大，它們之間是黃金比例。這三顆牙齒的長短也得遵循黃金比例，看起來才會讓人感到好看。

如果這幾顆牙齒被磨的一樣平了，排在一起很平坦，那就很老像了。其實，自然狀態下，中門牙總是比側門牙長的，側門牙又比尖牙要長，這是天生的牙齒模式，在牙齒美容中應該遵循這個原則，才能復原出一個年輕的、青春的牙齒外貌。

潔白的牙齒，適當的外形，有比例的排列，除了這些，范醫師還指出，牙齦也是牙齒美容的一部分，牙齦太厚或者牙齦線太高、太低，都會影響牙齒的美觀。

似真牙醫

參考資料:http://www.epochtimes.com/b5/18/3/27/n10253039.htm

https://www.healthhy.com.tw/?p=4542

愛滋檢驗  

為什麼篩檢？

    HIV感染早已不是絕症，如果接受治療，感染者的平均壽命和一般人所差無幾。因此提早發現更是重要！要提早發現的方式就是篩檢。

    高風險的性行為容易傳染HIV、梅毒，透過HIV篩檢、梅毒篩檢可以發現是否感染。高風險的性行為包含沒戴套的陰道交、肛交。HIV病毒經由血液、精液、前列腺液、陰道分泌物傳染。因為不管男性女性都會流汁，即使沒有射精，只要無套進入體內便有風險，這時候你就可以考慮做篩檢了。

    那是不是一做完愛，下床之後就手刀跑去篩檢呢？不，HIV並不是感染之後馬上就可以檢測得出來。需要經過一段「空窗期」才有辦法檢測，而每種檢測方法的空窗期也都不同。

匿名篩檢有三種—抽血、快篩、唾篩

   和斯斯一樣，HIV匿名篩檢也有三種。不過HIV匿名篩檢都是免費的，既準確又可以保有隱私。你可以依據空窗期長短、生活型態、地點偏好，選擇唾液篩檢、快速篩檢或是抽血篩檢。

• 抽血

    抽血篩檢和一般的抽血檢查一樣，醫療人員會從手臂靜脈抽血檢測，回家等待報告出爐。由於需要抽血，因此需要到指定的醫院、衛生局檢查，可以先上疾管局網站查詢附近提供服務的醫院，事先打電話預約。

    和一般看病不同，匿名篩檢不用健保卡、不用掛號、不用空腹，因此醫院不會留下真實姓名資料，只會留你的匿稱和聯絡電話。電話預約後，對方會告訴你篩檢的時間地點，通常會在醫院裡某個不起眼小角落，保障你不會不小心遇到認識的人。

醫院抽血檢測的是抗體，檢查血液有沒有因為HIV入侵而產生抗體，這類抗體是一般人不會有的。為了要等抗體形成，會有一個月的空窗期。不過部分醫院引進新技術，「第四代」、「NAT」等這些新技術可以把空窗期縮減到一至兩個禮拜。

    抽血前會先填寫簡單的小問卷，諮詢人員會依據問卷，先以輕鬆閒聊的方式，釐清你對HIV的觀念，並和你確認是否過了空窗期，這樣檢驗才會有效。有些醫院這部份會在電話中進行。接著就領取抽血編號，到抽血櫃檯報到，抽血憑編號和匿稱確認身分，不會有被認出的問題。抽完寫後就可以回家等待結果，不過要記住編號和匿稱。通常結果二到三天會出爐，有些醫院可以憑編號和匿稱打電話查詢，有些醫院則會在一週左右主動電話通知。

• 快速篩檢

    快篩則是從手指扎針，15分鐘後就可以知道結果。由於不用從血管抽血，除了醫療院所以外，一些民間團體、同志健康中心也有提供這樣的服務。還是一樣先尋找就近的篩檢地點預約，民間團體的篩檢時間比較彈性，醫院篩檢則大多在上班時間進行。

    篩檢流程和抽血篩檢類似，不過各個民間機構的作法會有些微不同。醫院、機構的篩檢都在獨立隱密的房間內，大多機構一樣會先請你填寫簡單問卷，聊聊愛滋和性行為相關知識。快篩空窗期三個月，也就是要在高風險性行為後三個月檢測才有效。進行方式類似於戲劇中的滴血認親，篩檢人員使用採血器，在指尖刺一個針孔大小的傷口，將血液滴在試劑上。過十五分鐘後，篩檢人員就會判斷試劑結果，告訴你是否感染。

• 唾液篩檢

從嘴巴來的唾液篩檢是最新的方式，可以領取試劑在家自行檢查，不用跑一趟醫院。唾液篩檢的空窗期大約三個月，因此要在高風險做愛三個月以上檢測才準。你只要到合作衛生局、團體支付兩百元，或到自動販賣機投幣（4個50元），就可以拿到試劑。原本還可以在便利超商領取，但太搶手已經賣完啦！其他領取地點可以到疾管局網站查詢。

對了，不是免費嗎？怎麼要繳兩百元？不用擔心，這兩百元類似押金，檢測完到網站上登錄，兩百元就會轉到你的戶頭了。

    拿到試劑後，半小時內不要飲食或嚼食口香糖（跟捷運一樣），也不要刷牙、用漱口水。拿出採檢刮板，放在牙齦外圍，沿著牙齦劃過一遍。再等待二十分鐘，就會有結果了。和驗孕棒一樣，兩條線代表感染，一條線代表沒有感染。唾液篩檢全程要靠自己，沒有諮詢人員和你聊天提供資訊。如果檢驗方法做錯了就沒有人提醒，或是要重新再做一次。不過取得便利，篩檢結果同樣準確。

篩檢陽性怎麼辦？

無論是抽血、快篩還是唾篩，都有極高的準確度，三者沒有明顯差別。不過這幾種篩檢都還是初步篩檢，結果為陽性代表有極大的機會感染了HIV。最後要確定診斷，仍需要到醫院以西方墨點法檢測，由醫師判斷並治療。

    如果篩檢為陽性，建議務必前往「愛滋病指定醫院」進一步確認檢驗。部分篩檢醫院、民間機構有提供陪伴就醫、篩檢後諮詢的服務，讓就醫的路更加放心

民生醫事X光

參考資料:http://www.lovemyself.org.tw/articles/68

https://www.healthhy.com.tw/?p=4540

花賜康   兒童保健食品  提升免疫力

春天正是流感大爆發的季節，每次染上流感，總要抱著衛生紙流鼻涕、咳嗽個兩周一個月，好不難過啊!想預防感冒，除了要避免到人潮多的場所、常戴口罩，富含蒜素的洋蔥、橘子的維生素C以及蘋果的槲皮素，都是對抗感冒的好幫手，遠離流感就來杯營養師特調「抗感冒洋蔥果汁」吧!

對抗感冒必備洋蔥、蘋果、橘子

抗感冒營養素1／蒜素

洋蔥不只是各種美食佳餚中常見的香辛料，對於提升抵抗力、對抗感冒也功不可沒。

洋蔥中含有「蒜素」，可以跟造成身體發炎的自由基反應，讓他們無法發揮作用，達到消炎、預防感冒的功效，此外，蒜素也可以提高身體裡免疫細胞的活性，提升細胞對抗外來壞菌的攻擊力，因此與被稱作「天然抗生素」。

抗感冒營養素2／槲皮素

洋蔥除了蒜素以外，還跟蘋果一樣富含「槲皮素」，槲皮素同樣是抗發炎的好幫手，還可以藉由阻止病毒複製，生成病毒大軍，減弱感冒病毒引起的嚴重發炎症狀。不只如此，如果感冒總是咳嗽、卡痰，平日攝取槲皮素也有益於舒緩支氣管過敏症狀。

抗感冒營養素3／維生素C

從小到大只要快感冒了，旁人就會說趕緊補充維生素C吧！雖然目前並無足夠證據顯示額外補充維生素Ｃ可以預防或治療感冒，不過，近年已有不少研究證明，產生感冒鼻炎症狀時，維生素C能夠透過刺激免疫T細胞增殖，促進免疫系統作用、對抗感染，進一步改善鼻炎反應。因此想提升抵抗力，平日不妨來點富含維生素C的橘子吧!

往下看抗感冒果汁怎麼做！

洋蔥蔬果汁超簡單食譜

食材／洋蔥1/3顆、橘子1顆、蘋果1顆、水少許、蜂蜜少許

作法／

1.將食材都洗淨，洋蔥、橘子去皮，蘋果的皮不要削掉

2.所有食材切小塊放進果汁機，加水一起攪打

3.依個人喜好加一點蜂蜜就完成囉！

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參考資料:https://times.hinet.net/news/21611641

https://www.healthhy.com.tw/?p=4538