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TVBS歡樂台《女人我最大》今晚(5/11)邀請明星爸媽探討「小孩此時最叛逆」主題，洪都拉斯抱怨女兒房間只貼滿韓星照，卻沒有一張老爸的照片。Julie只要沒接到兒子電話，就會被小孩抱怨不關心他。陸元琪則陪女兒去看韓國偶像演唱會，藉此拉近與孩子的距離。適逢母親節，主持人藍心湄也分享和母親相處的點滴，表示愛吃辣、火爆個性和好酒量，都來自媽媽的基因。

洪都拉斯提到17歲女兒正值叛逆，曾講出：「爸，你不要再火上加油了好不好，你閉嘴啦！」令他非常傷心。Julie的兒子與她分隔兩地，但若值考試期，她的手機就絕不能關機，因為萬一沒接到兒子電話，對方就會傳訊息質問：「你兒子打電話過來，你可以不用關心嗎？」Julie表示兒子每天內心都有小劇場上演，做媽媽的都得配合他，例如兒子曾眼眶泛紅地說：「我以為我離開你去念大學，你會更愛我。」Julie有次因為臉書不小心上傳兒子照片，就被兒子立即刪去好友，讓她哭笑不得。

本周日即將是母親節，主持人藍心湄已計畫好要在一間私廚餐廳慶祝，不過她笑說：「因為媽媽很會做菜，對菜很講究，所以我一定要慎選餐廳，免得被她抱怨。」藍心湄表示媽媽很好相處，「就是一個非常活潑的湖南大嬸，脾氣也像湖南驢子一樣硬。」提到近年媽媽讓她印象最深刻的事情，莫過於兩年前藍媽覺得自己快死了，就默默一個人跑去辦住院，還自請看護跟她聊心事，事後醫生也檢查不出任何症狀，藍心湄因此發現媽媽根本沒生病，只是孩子太獨立加上爸媽興趣不一樣，才讓母親覺得無人傾訴。
藍心湄透露，藍爸愛運動和曬太陽，常跟著高爾夫球隊到處比賽，但藍媽不愛日曬，兩人興趣完全不同，「可能因此讓我媽覺得好像在家裡比較弱勢，又不知道跟誰聊天」。因此媽媽出院後，家裡很多事情盡量以她為中心、無論要吃什麼、要做什麼事，都以她為主，後來藍媽也就不藥而癒了。藍心湄認為，當我們到了那個年紀，會變得比較無力感，或是比較沒有存在感，「我們做小孩得要想想怎麼樣去哄著媽，現在她反而變得比較像小孩一樣。」

藍心湄從小就跟全家人住在一塊，從未有過異鄉遊子思念媽媽味的心情，「我們一天到晚都在吃媽的菜啊，有的時候她下手太重，還鹹得要命。」也因此很多事情視作理所當然，就忽略了媽媽感受，所以現在藍心湄和妹妹等家人，都試著改變生活節奏來更關心媽媽。

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參考資料:https://news.tvbs.com.tw/entertainment/917343

https://www.healthhy.com.tw/?p=4749

愛滋檢驗

衛福部統計，近4年來，我國每年愛滋病毒感染者新增人數微幅上升，2014年新增2234人、2015年新增2326人、2016年新增2395人、2017年新增2515人；截至今年3月底，國內通報我國籍愛滋病毒（HIV）總感染者人數為3萬6399人，其中6135人死亡，外國籍通報的感染人數有1134人。

衛福部分析，感染愛滋的危險因子以「男男間不安全性行為」最多、約占85%，其次是「異性間不安全性行為」10%，「注射藥癮者」1%至3%。

台南衛生局指出，愛滋病感染以年輕族群為主，在衛教觀念上，建議如果與陌生人發生性關係要戴保險套預防，另有預防性投藥（PrEP）也能預防感染愛滋，主要提供沒有感染的高風險行為者，固定服用藥物使體內有足夠藥物濃度，降低感染風險；但不要與陌生人發生性行為才是最佳預防方式。

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參考資料:http://news.ltn.com.tw/news/society/paper/1192513

https://www.healthhy.com.tw/?p=4746

花賜康   兒童保健食品   提升免疫力

《本草綱目拾遺》記載：「米油，力能實毛竅，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地。」楊玲玲自幼看著中醫師爺爺為人治病，在西藥、保健品尚未盛行的年代，舉凡感冒、瀉肚子，爺爺都請病人服用熬粥上的米湯，不出幾日就恢復體力，最單純的米水就是良藥。

有感於對外貿易開放、飲食習慣改變，台灣米的地位一落千丈，「明明就有這麼好，為何沒人研究推廣？」她開始投入米的動物研究，發現以米湯餵食小鼠，可誘生抗體產生，提升免疫力，「米是食物，沒有副作用，又能提升體內大分子抗體，是最經濟實惠的藥膳！」

她進一步將米湯用於臨床食療。為了將米的營養完整保存，又方便烹煮，她發明「玉露」做法，將生米與水照比例打成漿，再煮熟服用。「取名『玉露』，讚美米有如玉一般能護身，結大地精華為露，象徵台灣農業是上天賜予寶島的禮物，」楊玲玲說。

20年來，她分別在馬偕紀念醫院、台大醫院、台東聖母醫院的癌症病房中，熬煮米湯給癌症病患服用。

原本因治療副作用導致體虛、沒有食慾的病患，只能靠打點滴，在一口口餵下米湯後，讓身體有能量吸收營養恢復體力、提升食慾，再舉箸吃飯。成效深獲肯定，受邀在世界衛生組織（WHO）、亞太安寧療護等國際會議上發表結果。

無獨有偶，西醫也發現米的驚人功效。台北馬偕紀念醫院放射腫瘤科主任陳裕仁持續研究台灣米達10年發現，米的胚乳有種特殊的醇溶蛋白（Prolamin），可以活化罹患血癌小鼠體內的免疫細胞來對抗癌症。

「這種醇溶蛋白主要存在於稻米中，」陳裕仁指出，從米湯中萃取出的醇溶蛋白可以刺激免疫細胞，分泌腫瘤壞死因子、干擾素來阻擋癌細胞；且十分溫和，不像藥物作用過強可能傷身。研究成果在2017年刊登於《食物及化學毒理學（Food and Chemical Toxicology）》期刊。

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參考資料:https://times.hinet.net/magazine/cp136/21719446

https://www.healthhy.com.tw/?p=4744

減肥天母   台北中醫減肥   減肥天龍國

持續穩定的減重，必須是一種長期生活型態的一部分，凡是標榜能快速大幅減重的花招，都不具有長期的功效。短期的瘦身成果，並不應該造成長期病痛，但是這些只風行一時的節食風潮卻會引發許多問題，例如腎臟病、心臟病、癌症、骨頭與關節疾病等。

給身體正確的食物 身體就會做正確的事

體重是經年累月慢慢增加的，怎能冀望在短時間內就能輕鬆擺脫，還能保持健康？有一項以二萬一千一百零五名素食與全素者為對象的調查顯示，若與吃素不到五年的人相比，「遵循素食五年以上的人，BMI都較低。」從上面種種看來，體重增加的問題，絕對有解決之道，但要怎麼做才能把它應用在自己的日常生活中呢？

首先，把計算熱量的想法拋諸腦後。你可以一邊隨心所欲地吃，一邊瘦身―只要你吃的食物是正確的。第二，沒有必要犧牲自己、餓肚子或吃淡而無味的食物。肚子餓就表示不對勁，而長期飢餓會啟動身體的防衛機制，導致整體新陳代謝率都降低。除此之外，人體機制會自然而然地從正確的植物性食品中取得營養，這是一種無憂無慮的飲食方式，只要給身體正確的食物，身體就會做正確的事。

完整的水果與穀類富含纖維質 產生飽足感

有些研究指出，採行全食物低脂蔬食的人所攝取的熱量比較少，但這並不表示他們讓自己餓肚子；事實上，他們比葷食者花更多時間吃東西，吃得也更多，但蔬果與穀類等全食物的能量密度，不如動物性食品與添加脂肪那麼高，因此每一湯匙或一杯全食物的熱量都比較低。

每公克脂肪含有九大卡熱量，而碳水化合物與蛋白質只有四大卡。此外，完整的水果與穀類都富含纖維質，可以讓人產生飽足感，卻幾乎不為飲食添加熱量。就算你吃得真的比較多，但只要是健康的飲食，就能減少你所攝取與消化吸收的熱量。

新陳代謝速率稍微增加 一天內燃燒的脂肪大幅增加

不過，上述觀念還不足以說明全食物蔬食的優點。我之前對阿金飲食法與其他「低碳水化合物」流行飲食的批評，也可以在一些短期實驗中看出。在這些實驗中，受試者在採用植物性飲食的時候，還同時攝取較少熱量。就長期來看，這些受試者會發現，持續採取熱量過低的飲食方式並不可行，而靠著限制熱量攝取所得到的減重效果，也很少能長期維持。正因如此，能夠解釋全食物蔬食優點的研究就更顯重要了，因為這些研究證明，減重不能光靠著限制熱量來達成。

這些研究記載著：素食者與葷食者攝取的熱量相同，甚至多得多，但仍比較苗條。中國營養研究證明，就相同的體重比例而言，以植物性飲食為主的中國鄉下人所攝取的熱量，其實比美國人高出許多，但卻仍然比較瘦。無疑地，這應歸功於他們的身體活動量較大，問題是，這項研究的比較基準是一般美國人與活動量最小的中國人，也就是坐辦公室的中國人。不僅如此，以色列與英國所進行的研究也指出，素食者所攝取的熱量與葷食者相同，甚至更多，但體重仍然較輕，而以、英兩國都不是以農立國的國家。

這現象隱藏的奧祕之一就是「產熱效應」，即人體會藉由新陳代謝而產生體熱，而素食者靜止時的新陳代謝率稍微較高，也就是說他們會把較多未消化的熱量轉換成體熱，而非儲存為體脂肪，而只要新陳代謝速率稍微增加一點，在一天之內所燃燒的脂肪就會大幅增加。

易和

參考資料:tw.news.yahoo.com/減肥別餓肚子-長期恐降低新陳代謝率-052500507.html

https://www.healthhy.com.tw/?p=4742

落髮門診   高雄落髮門診   掉髮

1.放鬆心情

休止期掉髮、產後掉髮或圓形禿，或多或少與工作、生活壓力大有關，因此，放鬆心情，有助減緩掉髮。

2.飲食清淡

飲食上，盡量避免吃重鹹、辛辣、油膩、過甜，並減少食用鹽、醬油、醬料等鹽分較高的調味料，可避免增加頭皮負擔。

3.飲食均衡

平常應攝取均衡營養，包括五穀根莖類、蔬果、魚肉類、蛋、豆類、牛奶及適量油脂類；多補充對頭髮生長有幫助的食物，例如含鐵及含鋅類食物，可攝取牛肉等紅肉，以及多吃深綠色蔬菜、菠菜、地瓜葉等，建議將白米飯改吃糙米飯；多吃含鋅類食物例如海鮮、生蠔、牡蠣等。

4.生活作息正常

勿熬夜，每天晚上11時前應就寢，並養成早睡早起習慣。

5.選擇適合洗髮精

使用洗髮精洗頭是要清除頭皮的油垢，避免堵塞毛囊，且乾淨頭皮和頭髮清爽，也能避免頭皮屑囤積阻礙毛囊的發育。應挑選溫和、不刺激的洗髮精，油性頭髮應選用抑油性分泌專用洗髮精；乾燥性頭髮，宜選用潤絲性洗髮精；多頭皮屑者，可選用清涼鎮靜作用的洗髮精。

此外，洗髮精以植物性微酸性pH值5的洗髮液最適合，洗髮精要先用水稀釋後、再抹上頭髮，沖水時順著頭髮生長方向輕洗；護髮用品只是要增加頭髮的光亮，使用時不能直接抹在頭皮上，至少要離髮根1到2公分，或是抹在髮尾即可。

6.避免同時染燙

女性朋友每隔一段時間會染髮或燙髮，但不建議同時染燙，且燙髮及染髮的化學藥劑若頻繁使用，會使頭髮糾纏打結，也很容易就會脆弱斷裂，通常每次染髮時間盡量間隔至少2～3個月；而為了造型使用的電棒捲，也應盡量避免使用，以免高溫的電棒捲等器材，導致髮根毛囊萎縮受損。

7.適度按摩頭皮、頭部

適當的按摩頭皮，可以使頭髮生長環境舒適，讓頭髮的發育更順暢。多做頭部按摩，也可讓頭皮放鬆，建議用手掌手指沿髮際向頭頂拱起按摩；或以手指由頭頂往下，頭髮際頭皮輕敲，先敲頭中央線，再敲兩側頭皮。

佳醫

參考資料:https://www.top1health.com/Article/145/23615?page=5

https://www.healthhy.com.tw/?p=4740

過敏原檢測   鼻子過敏檢測   過敏檢測

時序進入夏季，又到了銀膠菊的生長季節，在室外空地常見，開著白色小花的銀膠菊，外型酷似花束中常用的滿天星，其實這源於中南美洲的植物是有名的「國際級毒草」，民眾誤觸可能造成過敏反應，南市農業局呼籲民眾注意，如發現可通報各區公所處理，若長在自家空地應盡速刨除，否則可能會吃上罰單。

南市農業局表示，從2010年起開始辦理銀膠菊防除作業，並透過區公所及各里辦公處加強宣導防治常識，也建立通報及防除機制，降低銀膠菊花粉飄散造成影響，公有地的銀膠菊由土地管理機關處理，公所轄區公園、車道農路可通報農業局，民眾自家庭院及私有空地則須自行處理。

南市農業局指出，由於銀膠菊具有毒性，民眾自行拔除時，應身著長袖衣物、戴口罩手套，而大面積農地及閒置荒地則建議以農耕機具翻除，抑制土壤中種子生長，拔除後可放在垃圾袋中，乾燥後再送垃圾車焚毀；農業局提醒，若未清除自家銀膠菊，屢勸不聽者可依南市空地空屋管理自治條例第4條及第9條未刈除逾一定高度之雜草的規定處以罰鍰。

農業局呼籲民眾，檢視自家土地是否有銀膠菊，一旦發現隨即拔除，在開花前拔除效果最好，鄰近道路空地若有銀膠菊，可通報各區公所或農業局通報專線0800-241314協助處理。

民生醫事X光

參考資料:http://www.chinatimes.com/realtimenews/20180509001654-260405

https://www.healthhy.com.tw/?p=4738

花賜康   兒童保健食品   保健食品

■ 產品名稱：【台灣德瑞特】紫錐花護體飲(成人)
■ 產品規格：25ml/瓶，10瓶/盒
■ 產品成份：
成分:紫錐花萃取、阿拉伯半乳聚糖、接骨木莓萃取、維生素C。
副成分濃縮柳橙汁、濃縮水蜜桃汁、β-環狀糊精、品質改良劑(醋酸鈉(無水)、胺基乙酸、反丁烯二酸、葡萄糖酸-δ-內酯、酵素製劑)、蔗糖素(甜味劑)。
■ 使用方式：每日1瓶，可視個人營養需求增減之。
■ 保存方式：本產品含珍貴草本物質，請存放於陰涼乾燥處。
■ 保存期限：2年
■ 專利認證：SNQ國家品質標章
■ 生產地區：台灣
■ 注意事項：
1.孕婦、二歲以下幼童、糖尿病患者、患有免疫相關疾病者或正在使用免疫相關藥物治療者，在食用前須先諮詢醫療人員。
2.本產品生產製程廠房，其生產管線有處理芒果及其製品等，易過敏體質者請留意。

商品特色
台灣德瑞特生物科技股份有限公司所生產的紫錐花寶貝護體飲主要成份含紫錐花萃取、魚腥草萃取、黑醋栗萃取及蜂膠等。

其中紫錐花萃取選用行政院台中農改所10年馴育有成的在地品種，有效成份與國外相同，效果不打折，結合魚腥草萃取、黑醋栗萃取、蜂膠、維生素B群，幫助您促進代謝、健康維持、活力滿點。

goholimall

參考資料:https://www.snq.com.tw/ProductDetail.php?PDTIFOID=0o3uvdxvvdx7letx&CNRIFOID=0nbziqrn10evmu0r&CNRIFOTYPID=00an920lxerrkm7l

https://www.healthhy.com.tw/?p=4735

落髮門診    台北落髮門診   台北落髮門診

女性注重自己外觀，若出現掉髮問題，甚至可能影響情緒，很多人為了搶救頭髮，尋求偏方卻反而傷了頭皮。中西醫各有不同護髮、救髮妙招，讓人遠離掉髮危機。目前有很多治療、改善掉髮問題的方法，例如西醫使用的生髮水、口服藥物等，如果再搭配中醫按摩、藥膳等，可幫助改善掉髮困擾。

西醫觀點：找原因對症下藥

雄性禿是多對基因遺傳造成的，並非單一基因掌控，不管在男性、女性都有將近3、4成以上的發生機率，而且隨著年齡增長，發生率會隨之增加。國泰醫院植髮中心主任詹融怡指出，女性雄性禿的掉髮位置是頭頂髮量明顯稀疏，比較不會出現髮際線退後的情況，治療方式有服藥、生髮水及植髮等3種。

藥物及生髮水：

如果毛囊萎縮，不管是口服藥物或生髮水都能治療掉髮，不過，以藥物治療雄性禿必須有耐心，至少要觀察1～2年，若有效就可以持續治療，且必須持續用藥，才能維持其效果。

除了藥物外，如果掉髮嚴重，希望頭髮盡快長出來，建議可以使用合格的生髮水，經實驗證實可治療雄性禿，尤其女性使用的效果更明顯，可以促進頭皮血液循環、刺激毛囊生長，使頭髮變得較粗、堅固，不過，需持續使用4至6個月以上才會有效果。

植髮：

如果毛囊已萎縮或是經過藥物、生髮水等使用後，醫師評估效果確實不好，則可以考慮植髮。植髮是取後腦勺的健康毛囊組織，在顯微鏡下仔細分離毛囊，並依照正常頭髮生長的方向植入，而植髮前要先評估後腦勺的髮量是否足夠，通常女性頭頂的植髮，約需取後腦勺毛髮1200到2000株。建議採用微創手術，可以避免後腦勺留疤痕，影響外觀。植髮前應停止使用生髮水1週，術前2週應停止阿斯匹靈、維生素E等助長出血的藥物。

值得注意的是，女性朋友在植髮後，打麻藥週圍會嚴重掉髮，其實頭髮碰到麻醉劑都會發生掉髮的情形，尤其女性頭髮更密，移植後1、2個月時間，掉髮會顯得較為明顯。在植髮後2週左右，移植的毛髮會慢慢掉落，約從第4個月毛髮將開始生長。如果在過渡時期，愛美女性無法忍受掉髮狀況，可以戴帽子或噴纖維劑（細粉末），讓頭髮看起來較茂密。

中醫觀點：防掉髮 多吃黑紅色食物

台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗說，黑色食物對應五臟中的腎，一般都有助補腎，且含豐富蛋白質及頭髮生長所需要的微量元素，有助滋養、保護頭髮，且腎氣充沛的人，頭髮就會烏黑髮亮，比較潤澤。

頭髮是靠血液輸送養分來滋養，若血液旺盛、循環好，頭髮就有光澤，但血液不足，頭髮營養不良，會顯得黯淡無光、又粗又硬，容易分岔斷裂掉髮，而多吃黑色、紅色的食物能夠補腎、補血，例如葡萄、櫻桃、蘋果、紅豆、菠菜、髮菜、海帶、昆布、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞、桑椹等，都有助於頭髮烏黑亮澤，不易脫髮。

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參考資料:https://www.top1health.com/Article/145/23615?page=4

https://www.healthhy.com.tw/?p=4733

減肥天母   台北中醫減肥   減肥天龍國

炎炎夏日如何做好個人化健康及營養管理，台北榮總員山分院醫師及營養師提醒大家重視體脂肪管理，不僅要克服口腹之慾，堅持「四少」的飲食策略：少吃消夜和油炸食物，更要少喝啤酒及避免暴飲暴食，並且持之以恆，就能吃出健康的好身體。

宜蘭縣員山鄉內城村與鄰近的蓁巷、尚德村約30家特色休閒業者共同成立「橫山頭休閒農業區」，吸引不少遊客慕名暢遊。北榮員山分院自97年起與「橫山頭休閒農業區」異業結盟，為遊客提供緊急醫療，並為業者提供健康檢查、衛教宣導、飲食衛生等各項服務，成為遊客與業者的健康後盾。

日前，該院醫療團隊特於「花泉農場」辦理「健康活力 逗陣來」活動，由健康管理中心主任王仁昌醫師率領營養師謝佳穎及護理師為業者提供「飲食衛教」、「簡易肩頸放鬆運動」、「體脂肪檢測」及「健康檢查報告解說」等服務。

謝佳穎營養師當場指導夏天飲食的「四少策略」：1、少吃油炸食物。2、少吃消夜。3、少喝啤酒解渴。4、少飲爆食。她特別分享一個成功的案例，那是一名45歲女士，體重過重、體脂肪過高，夏天到了卻發現很多衣服及褲子不能穿了，因此下定決心，改變生活型態，配合4少的飲食策略，並且均衡攝取食物，增加運動量，幾個月下來體重減少3公斤，且體脂肪降低2%。

謝佳穎強調，減肥要靠恆心，要有堅持不懈的意志力。減脂者可以山粉圓製作清涼點心。山粉圓含有大量的礦物質(鉀、鈣、鎂)、維生素C、葉酸鹽、大量的膳食纖維，且山粉圓性甘涼，在中醫也具有清熱解毒、健胃整腸、緩解感冒、幫助消化、舒壓、助眠、抗發炎及減肥等功效，是炎炎夏日最好飲品之一。

易和

參考資料:tw.news.yahoo.com/夏季個人化健康營養管理-醫師和營養師教-撇步-111150742.html

https://www.healthhy.com.tw/?p=4731

笑齦   露齦笑  露牙齦

常識一：這很普遍

如果你在擔心自己的牙齦問題，你並不是唯一一人。數以百萬計的成年人都有某種類型的牙齦疾病，全球甚至有四分之一的成年人都患有某種類型的牙齦疾病，無論是輕度、中度或嚴重階段，但很多人卻都沒有察覺。

常識二：這不只是一件事

牙齦疾病這個術語（或在醫學角度稱為牙周病）不只是指一個狀況、症狀或治療。它指的是整個系列的症狀和階段，包括牙齦紅腫等輕微症狀，像牙齦出血等較明顯的警號，甚至如牙周病（牙齦萎縮並有細菌囊形成）等比較嚴重的問題。如果不正視這些問題，情況可能會惡化，並對牙齒、牙齦和組織造成更嚴重的損害。

常識三：這是可預防的

好消息是：這個從發炎紅腫等輕微症狀發展至細菌囊形成的過程不會在一夜之間發生。在每一個階段你都有機會可改善你的牙齦健康，並保護你的牙齒。

常識四：不應忽視症狀

越了解牙齦問題的最初症狀，我們就能越快地解決這些問題，並改善我們的口腔健康，重新擁有健康清新的口腔。但如果你的牙齦有出血情況，而你繼續無視這些症狀，最後會導致嚴重的牙齦疾病，例如牙齒脫落。

似真牙醫

參考資料:https://www.listerine.com.tw/gum-disease-healthy-gums/truth-about-oral-health

https://www.healthhy.com.tw/?p=4729