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吃瞭標稱“日本進口”的減肥藥，卻像吃瞭“興奮劑”幾天幾夜睡不著覺，如此減肥藥你敢吃嗎記者昨日獲悉，警方在接到消費者投訴後，日前在廣州破獲一全球購平臺售假案。警方在該平臺“美優全球購”店鋪、“美優海外專營店”查獲大量“日本苦瓜左旋肉堿膠囊”假藥，涉事嫌疑人已被警方現場查扣，將面臨進一步追責。吃完減肥藥卻興奮三天《女子吃“減肥藥”後小便失禁 牽出涉及10省份假藥案》《微商女全國發展下線賣出80萬粒假減肥藥 可致神志不清》……一段時間以來，全國多地被查出減肥藥特大售假案，很多愛美人士把希望轉向瞭海外，購買日本產減肥藥總該放心瞭吧但有消費者發現，自己吃過日本減肥藥後，身體出現頭暈、腰痛等不良反應，連續三天睡不著覺。該消費者向警方投訴稱，懷疑進口減肥藥非法添加有害物，並將相關線索轉交公安部門。警方發現，消費者反映的電商全球購平臺有2個店鋪，分別是“美優全球購”和“美優海外專營店”，均由一個團夥控制，銷售同款的“日本苦瓜左旋肉堿膠囊”。在確定涉嫌違法的窩點後，警方於上月24日搜查瞭天河區某寫字樓的某平臺全球購線下窩點，現場查獲大量標識“日本苦瓜左旋肉堿膠囊”的藥品，當場控制涉案人員胡某。胡某對自己銷售假冒日本減肥藥的行為供認不諱，他稱，消費者對於標稱進口的商品信任度比較高。其於2014年10月在京東開店後，在香港註冊公司並開設外幣賬戶，把網店包裝成海外藥品保健品銷售渠道，因此獲得瞭該平臺“全球購”資質。其對銷售假藥一直有僥幸心理，直到此前不久，他接到買傢反映食用減肥藥後出現不良反應，就主動下架瞭相關產品，希望等風聲過後再看是否重新上架銷售。假減肥藥含違法添加物警方鑒定，胡某在“美優全球購”和“美優海外專營店”銷售的“日本苦瓜左旋肉堿膠囊”存在違法添加的違禁品“酚酞、西佈曲明”成分，對人體有嚴重毒害作用。廣州日報全媒體記者瞭解到，我國相關法律明確規定，禁止在食品(含保健食品)中添加鹽酸西佈曲明和酚酞。國傢食品藥品監督管理總局於2017年10月24日就發佈瞭《警惕部分食品中違法添加“鹽酸西佈曲明”和“酚酞”》一文，稱發現有減肥類產品添加“鹽酸西佈曲明”和“酚酞”的違法行為。國傢食品藥品監督管理總局稱，鹽酸西佈曲明曾為處方藥，但目前已在全球大多數國傢停止使用。2009年12月，歐洲藥品管理局發佈研究報告顯示，與安慰劑對照組相比，服用鹽酸西佈曲明的患者發生嚴重、非致死性心血管事件的風險增加。歐盟、英國等國傢和地區先後停止使用鹽酸西佈曲明類藥品。酚酞則是化學品和臨床處方藥，可造成人體電解質代謝紊亂，嚴重時甚至可誘發心律失常。記者獲悉，目前犯罪嫌疑人胡某已被警方采取強制措施。相關案件警方正在進一步偵查中。

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正常人每天排出的尿量可達1500毫升左右，相當於三瓶礦泉水。排尿是人體新陳代謝的重要途徑，通過排尿，可以清楚自己身體中的代謝廢物，還能調節體內水和電解質的平衡。但是，由於我們常常處於“非自由狀態”，如考試、開會、看戲、排隊等集體活動，不能及時去廁所排尿，就會產生“憋尿”的行為。那麼，憋尿對我們的身體到底有什麼影響呢腎臟是形成尿的“大本營”，然後會通過輸尿管暫時“寄居”到膀胱中去。膀胱是一種非常神奇的器官，它的形狀就如同一個可以收放自如的“氣囊”，這是因為膀胱密佈著發達的肌肉。當膀胱中儲存的尿達到“警戒值”時，通過我們中樞神經系統的調控，膀胱在肌肉的帶動下收縮，其中儲存的尿就通過尿道被“擠”出體外瞭。這個“警戒值”是多少呢其實，我們是可以感受到“警戒值”的。隨著膀胱裡的尿液不斷積蓄，膀胱在不斷地舒張，才能給尿液提供更大的儲存空間。但當尿液達到500毫升時，膀胱上張力感受器就會產生興奮，並通過一系列神經反應傳遞給大腦，我們就會感受到“不舒服”，自然就去小便。

但是，當我們因為忙於其他事情而暫時無法排尿時，膀胱裡的尿達到“警戒值”，我們就會刻意讓使膀胱肌肉繼續舒張，儲存更多地尿量，以免排出，這就是憋尿的行為。但是，膀胱在肌肉的作用下長期處於“舒張”這種狀態，這對人體的負面影響比較大。首先，膀胱裡的尿液無法排出，那麼尿的“制造中心”(腎臟)中的尿液因無法寄存到膀胱而滯留在腎臟中，尿液中有很多身體代謝的廢物，這些不好的東西長時間在腎臟中徘徊，可能會使人出現腎炎、腎結石等病癥。其次，對於膀胱本身來說，憋尿讓膀胱長時間處於壓迫狀態，膀胱的外壁變得很薄而缺血，細菌有可能趁機而入，引發膀胱炎。此外，我們憋尿時會產生急躁情緒，神經會處於亢奮狀態，這會使人的血壓升高、心跳加快，這對有高血壓病的患者是不利的因素。2011年，搞笑諾貝爾醫學獎的獲獎科研小組說過：“極度的尿意對人的影響和‘疲勞’(24小時剝奪睡眠)、‘酒精’(血液酒精濃度0.05%)幾乎相當”。所以，不管憋尿是否對認知能力有促進作用，從我們的身體健康出發，有尿就去小便，不要輕易憋著!

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玉米是一種非常健康的綠色食品，味道特別的香甜，而且營養價值也很豐富。玉米中維生素的含量比我們所熟知的小稻和玉米都要高出很多倍，而且在玉米中還含有一些微量的礦物質元素，這也是其他的谷物產品所不能與之匹敵的。那麼如果我們把玉米煮水，長期喝這些水對身體會有什麼好處嗎

玉米中除瞭有豐富的維生素以及礦物質之外，其實還含有比較豐富的膳食纖維。所以如果用玉米煮水喝的話，也可以利用這些膳食纖維來促進腸道蠕動，可以有效的預防便秘，而且還能夠加速體內廢物的排出，不管是對美容養顏還是身體健康都是很有好處的。所以對於喝煮玉米的水大傢可以放一萬個心，隻要大傢在制作的過程中是幹凈衛生的，那麼我們長期的服用也是完全沒有問題的。相對於純凈水來說，煮完玉米的水味道會比較鮮甜，而且還有更多的水溶性維生素在其中。所以經常飲用這樣的水可以促進食欲，還能夠為身體補充適當的營養物質。如果是在夏天，我們可以把玉米水當作是降暑解渴的茶飲，為瞭口感更佳還可以在裡面放一些蜂蜜或者白糖，這樣味道也會更好，而且對於清涼解熱的效果也會更好。玉米煮水可以充分利用好玉米的營養價值，把許多隱藏在玉米胚芽中的營養成分都激發瞭出來，這樣真正做到瞭把食材的最大利用化，減少瞭營養的浪費。除此之外，其實喝玉米水還能夠緩解衰老。因為玉米中含有很多的抗氧化的物質，包括許多的維生素，而這些物質在高溫的蒸煮過程中都非常容易被破壞掉。不過如果用水煮的話，它們這些物質就能更多的溶解在水中，這樣也會更加有利於人體的吸收。如果把玉米和玉米須放在一起煮的話，還有著降低血糖的作用，因為玉米須其實也是可以作為一味中藥進行使用的。在中醫看來，玉米水還有著去除肝火，利尿消炎的作用，所以尤其要在夏天的時候多喝玉米水，可以有效的預防一些感染之類的疾病。不過我們也不要過於誇大瞭玉米水的作用，它對於大部分的病癥都隻是有著預防和減輕的作用，並不能夠起到藥到病除的效果，所以我們盡量把它當做一個養生產品來對待。

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20世紀80年代初國內外醫藥專傢、營養保健專傢對無花果的藥用價值開始研究，據測定，無花果含葡萄糖、果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸以及蛋白質、維生素C和鈣、磷、鐵等多種營養成分，是一種果、藥兼用植物，因此還被授予“21世紀人類健康的守護神”的美譽!1、清熱潤肺進入冬天後，天氣開始變得幹燥，空氣中含水量降低。中醫認為，冬季燥氣與肺喜潤嬌嫩之性相違背，表現為鼻咽幹燥、幹咳少痰等，此時用無花果來調理再合適不過瞭。早在《本草綱目》中就記載瞭無花果潤喉的功效：“治五痔，咽喉痛”。現代研究也認為，無花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫。尤其是在霧霾天，人們容易出現喉嚨不適、咳嗽、氣管炎等健康問題。這時別猶豫，來碗無花果瘦肉湯吧。做法：取無花果4個、豬瘦肉250克，煮湯調味服食即可。此湯有潤肺益氣的功效，對調理陰虛肺燥、喉部幹痛的效果極佳。2、潤腸通便無花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹後能吸附多種化學物質，使腸道內的有害物質被吸附排出，對預防便秘、凈化腸道有幫助。做法：無花果5~7枚，青果10克，一同水煎，加適量蜂蜜，代茶飲服，一日數次。此茶具有清熱利咽、消腫止痛的功效，適用於咽喉刺痛、腸燥便秘等不適癥狀。3、通經下乳無花果還具有健脾益氣、養血通乳之功。做法：選取無花果8個、豬蹄200克，燉服。此湯適用於產後氣虛血虧，以致乳汁不下或無乳的人群食用。4、健脾消食無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等營養物質，能促進食物消化、激發食欲。食欲欠佳者，每日可嚼服無花果。做法：每次1顆無花果，每日3次，以飯前1小時為宜。對有習慣性便秘、痔瘡出血、慢性胃炎等健康問題的人群，服之亦有效。此外，在多食富含蛋白質的葷食後，將無花果當做飯後水果，可有助於消食。5、降血脂、降血壓無花果所含的脂肪酶及水解酶有降低血脂、分解血脂的效用，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。做法：選取無花果15克、枸杞10克，加水煎沸，代茶飲，最後嚼服無花果及枸杞。6、熏洗外痔中醫認為，無花果葉有“清濕熱、解瘡毒、消腫止痛”的功效。元代醫傢朱震亨認為，無花果葉可以“治五痔腫痛，煎湯頻熏洗之”。做法：取鮮無花果葉8片(或用幹葉100克)，洗凈加水3000毫升，大火煮沸後再改用小火煎5分鐘即可;先用熱水熏蒸，當溫度適宜時再擦洗患處，每次擦洗15~20分鐘，每日2~3次，連用5天為一療程。對緩解痔瘡(尤其是外痔)引起的紅腫、疼痛有良效。無花果既可鮮食，又可加工成果醬、茶飲和果幹。如果將其切片，與肉同炒或配火腿、冬菇燒湯，則成佳肴。無花果幹無任何化學添加劑，味道濃厚、甘甜。無花果飲品具有獨特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。

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高血壓雖然是一種很普遍的疾病，但是產生的危害是非常大的，如果不重視治療或者調理，很容易發展成重度高血壓，那麼就會誘發多種並發癥，甚至會導致中風和死亡。那麼我們就倆說說，怎麼控制高血壓呢除瞭藥物，主要就是食療瞭，這裡點點就和大傢分享些天然的降壓小食材，他們可是高血壓一生的“死對頭”，每天偷偷吃一點，趕跑高血壓和血壓疾病!高血壓死對頭——桑葚桑葚+枸杞：桑葚宜和枸杞一起吃，枸杞味甘性平，有養肝、潤肺、美容的功效，桑葚和枸杞異同食用，可烏發明目、護膚，對於愛美的女性來說可謂佳肴。桑葚的好處桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促進胃腸蠕動，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厭食及飯後腹脹、腸鳴者宜食桑葚，以利消化。桑葚子能助消化、強健脾胃功能，並且桑葚子含有的蘋果酸、脂肪酸等多種營養物質能幫助脂肪和淀粉的消化、緩解消化不良、降血脂預防血管硬化。

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人為什麼愛吃辣為什麼有人特別能吃辣而有人卻不能呢愛吃辣是天生的嗎不愛吃辣的人能通過後天培養變得能吃辣嗎不知道你有沒有這樣的經歷，一大群人出去吃火鍋時點的最多的鍋底一定是鴛鴦鍋。因為有人要吃辣的紅湯鍋，有人不能吃辣要吃白湯鍋。而圍繞吃辣這個問題，江湖人向來有兩種爭論，愛吃辣者曰：吃飯不吃辣還有什麼意思不愛吃辣者則曰：你們除瞭辣味還能吃出其它味道嗎那麼問題就來瞭，大傢同樣是花瞭三四百萬年進化而來，都隻有一根舌頭，為什麼有人能吃很辣的紅湯鍋而有人隻能吃不辣的白湯鍋呢註意註意：辣是一種痛覺!不是味覺所謂“酸甜苦辣咸”，多數時候我們都認為辣是一種味覺，但嚴格的說，辣並不是一種味道，而是一種痛覺——它主要是通過作用於痛覺纖維的受體蛋白，刺激痛覺傳導的神經通路來被感知的。我們的口腔中有一種可以和辣椒素結合的受體蛋白質，當我們吃辣時，辣椒中所含的辣椒素就會和這種受體結合，刺激我們的痛覺神經並傳遞給大腦。因此我們在吃完辣椒後會有一種灼痛的感覺。既然吃辣會帶來痛感，人為什麼還愛吃辣關於人為什麼愛吃辣的原因有多種解釋，其中既包括外界因素也包括人心理上的原因。首先愛不愛吃辣可能跟氣候和地區有關，就像四川、湖南地區的人很愛吃辣，而有些地區的人卻不愛吃辣。一般認為生活在光照少、年平均氣溫高地區的人更喜歡吃辣。因為氣候原因，氣溫高的地區，食物不易保存，而辣味可以掩蓋食物不新鮮的味道。其次，氣溫高人的食欲會下降，吃辣椒可以健胃消食刺激食欲。其次，心理學領域一些研究，也可以解釋為什麼有人會“無辣不歡。因為當吃辣使我們感受到疼痛時，我們的大腦對痛感有應激反應，會分泌一種能產生快感的物質——內啡肽。通過這種物質的分泌來抑制痛感，而當痛感消逝，就會留下一種快感，使我們的機體感受到愉悅。這也說明很多人愛吃辣，其實是追求一種刺激後的快感。能吃辣是天生的嗎很多不能吃辣的人都可能認為，吃辣是天生的，而自己不能吃辣是因為自己先天就不能吃辣。但Emily Underwood(2014)的一項研究卻發現，有越來越多的證據表明，我們對不同口味的大多數傾向不是天生的，而是後天習得的。這說明我們的口味如何，跟我們所處的環境有很大關系。而很多人的親身體驗也表明，小時候不太能吃辣的人換到一個愛吃辣的環境中，也會逐漸變得能吃辣。既然吃辣可以後天培養，那為什麼有人還是不能吃辣雖然研究表明吃辣是可以後天訓練的，不能吃辣的人隻要多吃幾次辣就會慢慢適應，變得能吃辣。但大胸妹在生活中確實碰到過死活一點辣都不能吃的人，這又是為什麼呢對於這個問題，有一種說法認為是人體內的TRPV1影響瞭人們對辣椒素的耐受程度。TRPV1是我們體內用來調節體溫的通道，可以被各種外因性及內因性的物理及化學刺激所激發，是能對辣椒素做出反應的唯一感受器。當人體內的TRPV1較多時，等量的辣椒素會產生更大的刺激，對辣椒會比較敏感，耐受程度低。相反有些人體內的TRPV1較少時，對辣椒素的反應不會那麼敏感，對辣椒的耐受程度更高，也就更能吃辣。說到這裡，你們明白為什麼有人能吃辣的紅湯鍋而有人隻能吃不辣的白湯鍋瞭嗎。適當吃辣可以健胃消食、促進血液循環，但凡事有個度，過度吃辣不僅會使我們長痘還會損害我們的腸胃。大胸妹在這裡提醒大傢：即使你再愛吃辣，但為瞭健康也要懂得節制喔。

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放進冰箱，這是很多人買完水果回傢後做的第一件事，然而，有些水果不適合立即放冰箱。尚未熟透、無法立即食用的水果不要馬上冷藏。水果成熟伴隨著一系列生理生化的變化，如葉綠素降解、色素(類胡蘿卜素和花青素等)合成、淀粉到單糖的轉化、風味物質的合成、細胞壁軟化、有機酸的積累和果肉的軟化等。也就是說，未成熟的水果，果實偏硬、較酸;成熟的水果，果實軟硬適中、酸甜適宜。而冰箱冷藏的溫度一般為2℃~5℃，溫度較低。這樣的環境會抑制水果的成熟過程，同時抑制其呼吸作用和乙烯(一種促進果實成熟的成分)的釋放，導致水果保持未成熟狀態，無法完成成熟過程。所以，未成熟的水果應在室內放置成熟後再放入冰箱，以保證果實的呼吸作用。放入冰箱時，水果應盡量放置在溫度相對較高的地方，比如靠近冰箱門的位置。要想加速水果成熟，比較簡單實用的方法是將未成熟的水果和成熟的一起密封放置在溫和濕潤的室內一段時間。其原理是利用成熟的水果釋放出的乙烯來催熟未成熟的水果。此外，部分熱帶水果也不能放冰箱，如芒果、香蕉、木瓜、枇杷等。熱帶水果的生長發育是在高溫、高濕的氣候環境中進行的，故對低溫很敏感。在儲藏保鮮過程中，熱帶水果會由於儲存溫度過低發生冷害(水果在0℃以上的低溫中表現出生理代謝不適應的現象)，嚴重影響其品質和商品價值。冷害的現象有時不是立即顯現出來的，具有一定潛伏性。因此，香蕉、芒果等從冰箱裡拿出來後，其表皮很快就會出現褐色或黑色的斑點。

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才26歲的心怡(化名)最近大半年飽受月經不調的困擾，每次月經都在“不知不覺中來去”，甚至有時才短短的2天就結束，弄得自己尷尬不已，她聽一些女性朋友說，月經期太短會導致懷孕困難，甚至是卵巢開始衰老的信號，這可把她嚇瞭一跳：難道才26歲的年紀，就要擔心懷不上孩子瞭卵巢就要衰老瞭武警廣東省總隊醫院婦產科主任王彩霞表示，月經時女性朋友獨有的一種生理現象，月經周期的間隔、月經量的多少、月經期的長短這些問題都能直接反應女性的身體健康狀況，一旦出現問題，應盡早去醫院做相關的檢查，確定病因，采取針對性治療，減少疾病潛在的危害。

月經周期：一般為28—30天月經周期是從女性來月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，整個時間長度為一個完整的月經周期，一般來說為一個月，但現實生活中有很大的個體差異，據相關調查顯示，真正每次都能在28-30天來一次月經的女性大概隻有10%。正因為如此，目前醫學界認為，月經周期推遲或提前3天屬於正常現象，20-36天為月經周期的正常范圍。此外，需要註意的是，如果你每次月經的間隔周期都是一樣的，也屬於正常現象，不必過於擔心。但如果超過35天就應該稱為月經稀發，小於21天則屬於月經頻發都屬於異常，醫生表示，對於稀發的患者，需要考慮是否因為精神緊張、多囊卵巢綜合癥、卵巢功能性囊腫、嚴重的盆腔感染、子宮內膜破壞或過度肥胖引起，頻發則要考慮內分泌功能紊亂、子宮疾病如急性子宮內膜炎等造成的。月經期：一般約為3—7天所謂的月經期，就是女性常說的“大姨媽”“例假”，正常來說，“大姨媽”的時間為3-7天，2-8天的女性也不少見，此外，還有的人在經血幹凈以後，過1-2天後，又來瞭一點，這種叫做“經血回頭”，這也不是病，是一種正常現象。但如果你的“大姨媽”每次都打個照面就走，而有的有長期不走，長達10天甚至20天，醫學上稱之為月經淋漓不盡，這都是不正常的。對於上述兩種情況，專傢表示，極有可能是卵巢功能出現瞭異常，或者是內分泌失調導致子宮內膜厚度不夠導致，需要盡快去醫院就診。月經量：正常為20-60毫升很少有人會把月經血放到容器中去衡量多少，因此，在日常生活中，醫生們建議可以用衛生巾的用量進行判斷，正常情況下，女性月經周期平均每天使用的衛生巾約為2-4片，每個周期不超過兩包是正常的。如果超過2包還不夠，而且每片都濕透就屬於經量過多;相反，每次月經一包都用不完，幾片就草草完事，則屬於經量過少，屬於異常。對於月經量過度的情況，醫生一般會先做尿樣檢查，排查是否懷孕，宮外孕或自然流產都有流血過多的情況發生，若不是異常懷孕引起，則需要檢查甲狀腺功能是否正常，此外，月經量多與年齡也有很大的關聯。尤其是超過35歲的女性突然出現月經量過多的狀況，需到醫院進行子宮內膜切片，看是否因子宮內膜癌引起。另一種月經量少的女性，醫生會做血液和骨骼密度的化驗，有可能是多囊卵巢綜合癥、垂體腫瘤以及甲狀腺紊亂的信號。王彩霞提醒，千萬不能小看月經這個將陪伴女性40年的“老朋友”，一絲一毫的變化都是女性內在健康的“晴雨表”，早發現異常可把潛伏的疾病扼殺在搖籃中。39健康網(www.39.net)獨傢專稿，轉載請註明出處，違者必究。

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突然胸痛、惡心，40多歲的孫先生竟然得瞭心梗!記者昨日從南京醫科大學第二附屬醫院獲悉，近日該院收治多例急性心梗患者，專傢提醒，心梗患者有年輕化的趨勢，高血壓、高血脂等四類人群尤其要註意。孫先生40多歲，做銷售工作，抽煙不喝酒，最近中秋佳節，活動多瞭一點，21日晚洗過澡後，感覺胸口一陣陣地疼痛，伴有一種喘不上氣來的感覺，時而犯惡心。因平常身體健碩，孫先生也沒當回事，持續一小時後，疼痛消失瞭，孫先生以為是胃疼，就上床睡覺瞭。22日晚吃過飯後，孫先生又出現瞭前一晚同樣的癥狀，感覺疼痛更加嚴重。孫先生感覺不對勁，在傢人的陪同下來到傢門口醫院，醫生檢查後發現孫先生是一個典型的下壁心肌梗死。隨即給予阿司匹林和倍林達讓孫先生口服後，疼痛癥狀緩解，由於醫院治療條件有限，孫先生隨即被送到瞭南京醫科大學第二附屬醫院胸痛中心進一步檢查和治療。在南京醫科大學第二附屬醫院，該院胸痛中心為孫先生開通綠色通道，將其送至DSA檢查治療室，南京醫科大學第二附屬醫院心血管專傢張博晴副主任醫師在檢查後發現回旋支完全閉塞，無血流通過，在和傢屬充分溝通後，放入導管支架，隨即顯示堵塞的回旋支通暢瞭，血管恢復供血，孫先生的問題解決瞭。隨即加壓包紮，孫先生被安全地送到病房。昨日記者在現場發現，孫先生已可下床正常活動。無獨有偶，傢住江蘇濱海的楊師傅70多歲，十多年前由於急性心梗放瞭支架後，今年中秋節期間又出現胸悶胸痛氣喘癥狀，緊急送往南醫大二附院胸痛中心後，經過綠色通道進入DSA，顯示冠狀動脈全程病變，隨即在心血管中心李慶國主任團隊努力下，完成瞭冠狀動脈搭橋手術。孫先生怎麼會突然心梗呢張博晴副主任醫師解釋說：現在心肌梗死越來越年輕化，首先是因為生活方式的轉變，大魚大肉高脂肪和高能量的飲食習慣;其次，年輕人作息不規律，經常熬夜;第三，生活壓力大，受焦慮、不安精神情緒困擾;第四，頻繁應酬，抽煙喝酒不受控制。張博晴主任提醒：心肌梗死有四類高危人群，分別是糖尿病患者、高血壓患者、高血脂患者以及抽煙人群。秋冬季發病率高於夏天，發病時間凌晨、上午多於下午與晚上。建議傢族中有相關病史，直系親屬有過這類疾病的人群，加強防范。尤其經常吃夜宵，頻繁應酬，抽煙喝酒的人需要註意自己的心臟問題。此外，長期處於精神高度緊張狀態、日常焦慮、壓力大的人也需要及時防范。

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頸椎病的發病情況大多與職業有關，特別是坐辦公室的都市白領些，成天面對電腦，腦脖子一動不動的，不得頸椎病才怪。那麼白領們該如何預防頸椎病當然需要日常做好頸椎保健，做好以下介紹的七步，白領們再也不擔心頸椎病瞭…第一步、換枕頭從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、頸椎修復枕等，枕頭的革命每天都在進行，小小枕頭真如此重要是的，枕頭不僅關乎睡眠質量，對於頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續的傷害甚至康復需要。枕頭的選擇應遵循三個原則：柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。第二步、改坐姿每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天“坐”的時間就會特別長，頸椎病就這樣“坐”出來瞭。樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病幾率。樹立正確姿勢可總結為一句話，頭部微仰，挺胸，自然放松。第三步、緩解疼痛不適對於已經出現頸椎病癥狀的人來說，消除頸椎疼痛不適更是當務之急，因為這關系到正常、舒心的工作與生活。通常來說，熱敷對於緩解頸椎疼痛不適非常有效。除此之外，正確的按摩以及一些有針對性的藥物如頸復康等都能在頸肩疼痛加劇或活動受限時起到很好的效果。第四步、局部功能鍛煉很重要頸椎問題之所以復雜，很大原因在於其癥狀反復發作。要想保證頸椎的持續健康，增強頸部的抗壓性和韌性才是關鍵點。因此，有必要進行一些針對想較強的頸肩部局部功能鍛煉，如“頸椎操”、“頸椎瑜伽”等。第五步、少用電腦多運動在頸椎病的治療方法中，醫生往往強調“物理治療”，何為“物理治療”，通俗點說就是運動。頸椎的局部功能鍛煉也屬於物理治療法的范疇，但人體每個部位本來就息息相關，沒有脫離整體的局部健康，因此，全身運動，對於康復與治療頸椎病將會更有效。對於頸椎病患者而言，打羽毛球、遊泳等，不僅運動瞭全身，還非常具有針對性。第六步、學學大鵬展翅晚上看電視的時候，你可以學一學大鵬展翅的動作來保養頸椎：操作者取站立位，輕輕彎腰至90度，將手臂向兩側展開，模仿大鵬在展翅飛行，但不可將頭抬起來，堅持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。第七步、主動調溫無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為瞭美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒的現象出現，就給自己煎一碗驅寒湯。做法如下：取紅糖2湯匙、生薑7片，將紅糖、生薑與適量的清水一同放入鍋中，煎煮10分鐘即成。可每日飲1劑，分2次飲完。

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