要開學瞭 該告訴孩子憋尿有多可怕瞭

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正常人每天排出的尿量可達1500毫升左右，相當於三瓶礦泉水。排尿是人體新陳代謝的重要途徑，通過排尿，可以清楚自己身體中的代謝廢物，還能調節體內水和電解質的平衡。但是，由於我們常常處於“非自由狀態”，如考試、開會、看戲、排隊等集體活動，不能及時去廁所排尿，就會產生“憋尿”的行為。那麼，憋尿對我們的身體到底有什麼影響呢腎臟是形成尿的“大本營”，然後會通過輸尿管暫時“寄居”到膀胱中去。膀胱是一種非常神奇的器官，它的形狀就如同一個可以收放自如的“氣囊”，這是因為膀胱密佈著發達的肌肉。當膀胱中儲存的尿達到“警戒值”時，通過我們中樞神經系統的調控，膀胱在肌肉的帶動下收縮，其中儲存的尿就通過尿道被“擠”出體外瞭。這個“警戒值”是多少呢其實，我們是可以感受到“警戒值”的。隨著膀胱裡的尿液不斷積蓄，膀胱在不斷地舒張，才能給尿液提供更大的儲存空間。但當尿液達到500毫升時，膀胱上張力感受器就會產生興奮，並通過一系列神經反應傳遞給大腦，我們就會感受到“不舒服”，自然就去小便。

但是，當我們因為忙於其他事情而暫時無法排尿時，膀胱裡的尿達到“警戒值”，我們就會刻意讓使膀胱肌肉繼續舒張，儲存更多地尿量，以免排出，這就是憋尿的行為。但是，膀胱在肌肉的作用下長期處於“舒張”這種狀態，這對人體的負面影響比較大。首先，膀胱裡的尿液無法排出，那麼尿的“制造中心”(腎臟)中的尿液因無法寄存到膀胱而滯留在腎臟中，尿液中有很多身體代謝的廢物，這些不好的東西長時間在腎臟中徘徊，可能會使人出現腎炎、腎結石等病癥。其次，對於膀胱本身來說，憋尿讓膀胱長時間處於壓迫狀態，膀胱的外壁變得很薄而缺血，細菌有可能趁機而入，引發膀胱炎。此外，我們憋尿時會產生急躁情緒，神經會處於亢奮狀態，這會使人的血壓升高、心跳加快，這對有高血壓病的患者是不利的因素。2011年，搞笑諾貝爾醫學獎的獲獎科研小組說過：“極度的尿意對人的影響和‘疲勞’(24小時剝奪睡眠)、‘酒精’(血液酒精濃度0.05%)幾乎相當”。所以，不管憋尿是否對認知能力有促進作用，從我們的身體健康出發，有尿就去小便，不要輕易憋著!

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