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最完整的B群功效、吃法曝光！B群什麼時候吃？這些天然B群食物吃起來

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嘴破、睡不好、沒精神、一直掉頭髮？到底是缺哪種維生素B？想要補維生素B群只能吃保健品嗎？可以從天然食材攝取嗎？營養師李婉萍公開，缺乏維生素B群的各種症狀，以及吃哪些食物就可以補充。

李婉萍說明，B群代表多種維生素B的集合，即使維生素B的功能接近，但仍可依照症狀需求，再細分自己更適合哪種維生素B群。

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維生素B1功效、食物

維生素B1作用在提神醒腦，若缺乏維生素B1會疲憊、心臟肥大、腳腫發麻，建議吃糙米、里肌肉、菠菜補充。

維生素B2功效、食物

維生素B2作用是護眼唇。李婉萍指出，缺乏維生素B2可能會罹白內障、皮膚油、口角炎，建議喝牛奶、優酪乳、蛋。

維生素B3功效、食物

維生素B3作用是美肌護膚，若缺乏維生素B3（菸鹼酸），可能會皮膚發癢刺痛、腹瀉、癡呆，建議可吃雞肉、豬肝、香菇。

維生素B5功效、食物

維生素B5作用是養出秀髮飄飄，若缺乏維生素B5（泛酸），可能會頭髮稀疏、失去光澤，建議吃蛋、地瓜、花生。

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維生素B6功效、食物

維生素B6是睡眠救星，若缺乏維生素B6，可能會過敏、憂鬱、失眠，建議吃鯛魚、西瓜、香蕉。

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維生素B7功效、食物

維生素B7作用是美髮護膚，若缺乏維生素B7（生物素），可能會落髮、少年白髮、膚色黯沉，建議吃洋蔥、花椰菜、毛豆。

維生素B9功效、食物

李婉萍解釋，維生素B9功效是護腦神經，若缺乏維生素B9（葉酸），可能會記憶力變差、貧血、影響心血管健，建議吃黑豆、蘆筍、紅莧菜。

維生素B12功效、食物

維生素B12是活血加油站，若缺乏維生素B12，可能會肩膀痠痛、腰痛、巨球型貧血，建議吃蛤蠣、牛肉、海帶。

維生素B群什麼時候吃？B群正確吃法？

李婉萍提醒，維生素B群最好是飯後1小時內吃，減少胃痛發生機率，若想要精神好，可以在吃完早餐後吃，若想要助好眠，可以在晚餐飯後吃。

維生素B群飲食？

李婉萍補充，晚餐來碗豬肝湯，將超商買的茶葉蛋、水煮蛋，蛋黃、蛋白一起吃，都是簡單方便的維生素B群補充方法，或是煮舞菇雞湯、舞菇蛋花湯，也能補到豐富蛋白質及維生素B群，營養均衡又有好活力。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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當歸調經活血、抗老防癌10功效！禁忌有哪些？什麼人不能吃？1吃法最簡單

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當歸有「藥王」、「聖藥」的美稱，除了藥用，也是常見的食材之一。它有活血、抗老等10種功效，但4類人不適合吃。而當歸的命名原來有典故？

當歸是相當常見的藥材，根據香港中藥藥劑師協會資料顯示，平日常談及的當歸是傘形科植物當歸的根，有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效；又因其獨特的氣味，除了藥用外，料理上也不難發現當歸的蹤影，東南亞的肉骨茶、台灣的牛肉麵、羊肉爐、藥燉排骨等菜式都會加入少量的當歸，使其更具獨特的風味。

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當歸調經活血10功效

當歸的性味甘、辛、溫，又被稱作「十方九歸」。中醫認為，女性以血為本，當歸活血補血的功效正可以治療多種因血虛血瘀所引起的婦科疾病。在傳統藥典中，有超過80種以上的方劑以當歸為主要材料，用法非常普遍，十道藥方子，九道都有當歸在其中，便是「十方九歸」名稱的由來。簡單而言，當歸功效有以下10種：

1.補血、活血：當歸既能補血，又能活血，能用來調經。

2.增強免疫系統：當歸對免疫功能低下者有免疫調解和恢復作用，能促進健康人體的淋巴細胞轉化。

3.通便：當歸有潤腸通便之效。

4.抗衰老：當歸在動物研究中，對學習記憶具有明顯影響，能治療失智症。

5.保護肝臟：當歸對肝損害有一定減輕纖維化和促進肝細胞功能恢復的作用。

6.對抗病菌：當歸對大腸桿菌、傷寒及副傷寒桿菌、痢疾桿菌、變形桿菌、白喉桿菌等有輕度抑制的作用。

7.助抗癌：當歸可廣泛用於治療各種腫瘤，尤其是婦科腫瘤。

8.緩解氣喘：當歸可鬆弛氣管平滑肌，緩解支氣管氣喘。

9.散瘀消腫：當歸可用作外敷藥物，對腫瘍期的散瘀消腫、潰瘍期的養血生肌有良好的療效。

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10.調經止痛：當歸為女人要藥，有補血調經的功效，也可緩緩經痛不適。

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誰不適合吃當歸？

雖然當歸的功效有很多，可是當歸也不是所有人都適合服用，有4類人不宜：

月經期間：當歸有活血調經的功效，婦女經期服用當歸，會讓經血量增加，從而引起貧血。

腹瀉的人：當歸具有潤腸的作用，不適合腹瀉者食用。

上火的人：當歸性溫，一般人吃了不會上火，但有上火癥狀（如牙痛、咽喉腫痛）者應慎用，以免加重病情。

發炎期間：有發炎症狀不宜使用補藥，如當歸、人參、黃耆及麻油等。

當歸最簡單的吃法：磨粉沖水

當歸吃法有很多種，最簡單就是打成粉，用溫開水沖泡服用，同時它也可配合相應的食物做成藥膳，既有藥物療效又有食物美味，相輔相成。近年市面上也出現不少以當歸為主的保健產品。不過，由於當歸具有一定的藥性，服用前建議諮詢中醫師或中藥師的意見。

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當歸為什麼叫「當歸」？

當歸的名字解說，主要說法有二個，一個是當歸使氣血「各有所歸」，所以被稱為「當歸」；而另一說法則是指，當歸其實有「思夫」含意在其中。當歸的另一個古稱為「文無」，同時也是古時男女之間的信物，也有「招來」的意思，後來延伸至希望遠行的丈夫早日歸家。

明代李時珍在《本草綱目》上提到「當歸調血，為女人要藥，有思夫之意，故有『當歸』之名」，他解釋，就是因為當歸補血調經的功效，服用後使婦女生育能力有所改善，因而「思夫當歸」，從當歸的功效去解說其名稱的意思。

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文章授權轉載自《》。

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關節炎的年齡層逐漸下降，甚至有許多未滿30歲的年輕族群，也開始受到關節問題影響，天氣一變化就當起「人體氣象預報員」！了解關節炎的成因與飲食保健解方，多吃抗發炎、抗氧化的食物，營養師鄭惠文另表示，蛋白聚醣是近年來被熱烈討論的保健原料之一，在日本被認可屬於「機能性食品表示原料」，更是日本行之有年的關節保健原料。

鄭表示，常見關節炎成因有兩種，有退化性關節炎(Osteoarthritis；OA)，常見於肥胖、生活壓力大、體內慢性發炎或運動傷害而導致的關節軟骨退化，軟骨不再有保護作用，而產生「骨頭撞骨頭」的情形，使關節發炎疼痛。

另種則是類風溼關節炎(Rheumatoid Arthritis；RA)，主因為自體免疫、全身性的疾病，各年齡層都可能發生，其中女性的比例是男性的三倍。關節因慢性發炎而遭受破壞，使得關節變形、僵硬與且疼痛。

鄭說，以上兩種關節炎的共通點都是軟骨損傷，導致疼痛、腫脹、僵硬且活動不便，因此對抗關節炎，無論是從飲食或保健輔助都很重要，若能雙管齊下效果更明顯。

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至於要吃什麼食物才能改善關節炎，包括抗發炎食物：omega-3脂肪酸（鯖魚、秋刀魚、奇亞籽等）、類黃酮（柑橘類、葡萄、洋蔥等）、槲皮素（藜麥、大蒜、芥藍等）。或是抗氧化食物：維生素C（芭樂、奇異果、櫻桃等）、維生素E（亞麻仁籽、奇亞籽、南瓜籽等）、花青素（山桑子、蔓越莓、黑豆等）。

保健食品部分則可以挑有以下成分：軟骨組成成分包括二型膠原蛋白、蛋白聚醣、玻尿酸等；抗發炎成分包括橄欖果、薑黃素、非變性二型膠原蛋白等。另還有鎮定成分如西番蓮、穀維素等。

其中，蛋白聚醣是近年來被熱烈討論的保健原料之一，不僅通過多項國際專利認證，也推出許多相關的保健食品，甚至在日本被認可屬於「機能性食品表示原料」，更是日本行之有年的保健原料。因為蛋白聚醣的特殊結構，讓它不僅可以擁有良好的保水性，還可以跟人體細胞上的專一接受器結合，因此蛋白聚醣具有多種效用，而又以關節與皮膚保健最廣為人知。

鄭惠文提醒，挑選保健食品時，也別忘了多加注意產品中的功效成分及添加劑量、品牌信譽、原料來源是否安心或具有專利等，在搭配均衡飲食及良好生活習慣下，再加入保健食品的輔助，其功能才會更加明顯且完整。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230623002314-260418

隨著年紀增長，難免頭髮會有越來越稀疏的情況，許多人會尋求各種偏方來解決，當心生髮不成反造成損傷。對此，皮膚科醫師趙昭明就針對6種生髮偏方，包括明星花露水、水晶肥皂、生薑或辣椒、可樂、避孕藥及清水等，一一破解。其中，像生薑抹頭皮，不但沒效，還可能造成接觸性皮膚炎。營養師程涵宇表示，當出現頭髮稀疏一直掉時，建議可補充含鐵、維生素D、鋅、蛋白質食材，可促進頭髮生長。

醫師趙昭明在，許多流傳的生髮偏方，不僅無助於生髮還可能對頭皮造成損害。並針對6種生髮偏方一一破解：

1、明星花露水洗頭：趙昭明表示，因含有酒精成分，塗抹會為頭皮帶來清爽感，但實際上沒有任何生髮效果。

2、生薑或辣椒能生髮：趙昭明指出，塗抹生薑可說是最常聽聞的生髮偏方，但直接塗抹在頭皮上，不但沒有效果，還會刺激皮膚，可能造成接觸性皮膚炎。他提到，若萃取裡面的某些因子，也許還比較有幫助。

3、避孕藥抹頭皮：趙昭明說明，雄性禿掉髮與雄性激素有關，理論上用雌激素去抑制很合理，早先確實有些洗髮精裡面含有雌激素的成分，但後來發現會造成很多副作用，造成全身性系統問題，便停止使用在洗髮精，因此不建議此方法。

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4、水晶肥皂洗頭：趙昭明指出，皂是氫氧化鈉，塗在頭上雖有清潔作用，但頭皮可能越洗越乾，對頭皮不好外，也不會有生髮效果。

5、 可樂生髮：趙昭明說，頭髮是由23種胺基酸組合成，有些人認為可樂含有咖啡因，可滋養頭皮；事實上，其咖啡因含量很低根本沒作用，且含糖量高，反會刺激頭皮造成嚴重發炎。

6、清水洗頭能生髮：趙昭明指出，雖沒有副作用，但也洗不乾淨，對掉髮、生髮更沒作用。

，當出現頭髮稀疏一直掉時，建議可補充含鐵、維生素D、鋅、蛋白質食材，如蛤蜊、鮭、蝦、雞肉等，以維持頭皮頭髮生長周期不間斷，使毛囊正常代謝，同時促進頭髮生長。

至於頭髮生長慢，程涵宇建議可補充含蛋白質、維生素A、C、E等食材，如牛奶、小番茄、腰果，能促進毛囊正常分化，完整頭皮屏障，擁有長得快又有韌性的健康髮。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230623002396-260418

身體某些特徵竟能揭露一個人的性格！重症科醫師黃軒分享一篇研究，針對男性無名指長度比例來探討性格特徵，其分成3種類型，即「無名指比食指長」、「無名指比食指短」及「無名指和食指一樣長」。其中，該研究指出，無名指比食指長，通常較理性積極，錢也賺得多。此外，還有研究提到，無名指較長的男性，運動能力更好，但也增加罹患如心臟病、癌症等疾病的風險。

黃軒在臉書粉絲頁，該研究的研究方法之所以只適用於男性，是因為研究人員發現，手指長度比例與男性胎兒時期暴露於睪丸激素的濃度有關。他並列出，研究探討出3種無名指與食指長度比較後的性格分析：

1、無名指比食指長：研究指出這種人性格較積極正面，並能迅速地承擔風險，往往比無名指較短的人，賺更多的錢。

2、無名指比食指短：研究指出這種人非常自信，甚至會有點自戀；習慣獨處，不喜歡被打擾，但當涉及到愛情時，就不那麼自信，因為他們不會採取主動。

3、無名指和食指是一樣長：研究指出這種人具有很好的調解力，忠誠又有愛心；同時也相當冷靜，有組織能力。

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除此，黃軒提到，有其它研究針對男女手指長度比例進行探討，分別在數學、語言能力、運動能力及健康風險等體現差異：

1、數學和語言能力：研究指出，通常男性無名指比食指長，女性則相反，可能影響大腦的發育與功能，無名指較長的男性，在數學方面成績更好；食指較長的女性，則擁有較佳的語言表現。

2、運動能力和健康風險：研究指出，無名指較長的男性，因為在胎兒時期接受了更多的睪丸激素刺激，可能具有更好的運動能力，但同時增加罹患心臟病、癌症和肌肉硬化症等疾病的風險。

黃軒強調，目前仍需更多研究證實手指比例與人格、認知能力、性取向及疾病風險等之間的關聯；另外也有統計遺傳學家分析數千人的數據後，並未發現任何睪丸激素參與手指頭差異性變化的有力證據。他表示，每個人都是獨特而複雜的個體，不能僅根據手指長度，就直接判斷一個人的性格。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230623002923-260418

一名60歲有糖尿病、心臟衰竭的女子，長期吃藥控制病情，因擔心體內累積過多藥物，於是她每天飲用2500c.c.的水，想藉此喝水排毒。未料不到2周，她腳越來越腫，且一運動就暴喘，就醫一照X光，驚見「肺都白了」，原來是肺水腫、肺積水。醫師表示，心、腎衰竭的病患因心臟與腎臟無法順利排水，會導致併發症，因此必須要限水才能維生。

心臟外科醫師袁于婷在表示，上述女子因糖尿病與心臟衰竭長年服用多種藥物，因聽聞「藥物就是毒物」的說法，而想以喝水來排毒，她開始每天飲水2500c.c.，還不計入吃水果、喝湯的水分。未料不到2周，她雙腿暴腫，一運動就喘，晚上甚至喘到無法躺平睡覺，就醫照X光發現「肺部都變白了」，原來是肺部出現水腫、積水的現象。

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袁于婷表示，因該女子情況危急，因此趕緊收治住院，除使用氧氣面罩外，並施打強心劑、利尿劑，以利女子排水，幾天後女子的情況就恢復正常。

她說明，喝水排毒是很好的概念，但心、腎衰竭患者則必須限水才能維生。因心臟幫浦功能不佳，水分排不出去；腎臟病患者也會使得腎臟無法順利排出水分。

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現代人積極增肌減脂，但小心錯誤的運動方式將造成減肌增脂。醫師表示，人在跑步時，身體會燃燒能量來提供動力，能量來源有2種，一為脂肪，一為肝醣。當人慢跑時，心跳較慢，身體會多使用脂肪來產生能量；當人快跑時，心跳較快，身體會比較多地使用肝糖，而肝醣大多貯存於肌肉，因此快跑容易消耗肌肉量。

減重醫師蕭捷健在其貼文表示，跑步可以消耗熱量，跑得快時可以燃燒較多的熱量。當人跑步時，身體會燃燒能量來提供動力，能量主要來自兩種來源：一是脂肪，另一是肝糖，肝糖就像人體的快速能源。

他表示，上述兩種能源被身體使用的比例是由人的心跳速度來決定。當人跑得慢，心跳較慢，身體會使用較多脂肪來產生能量；當人跑得快的時候，心跳就快，身體就會使用較多肝糖。

至於跑得快還是慢會燃燒更多的脂肪呢？蕭捷健表示，兩者燃燒的脂肪差不多，

當人慢慢跑步，心跳速度約每分鐘100下，身體約有一半的能量來自脂肪，另一半來自肝醣。所以，如果你跑了5分鐘，並消耗了50大卡的能量，約有25大卡來自脂肪。

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若人跑得較快，每分鐘心跳加速到140下，身體可能僅30%能量來自脂肪、70%來自肝糖。若人以此速度跑5分鐘、消耗了100大卡的能量，約有30大卡來自脂肪。

他表示，因此，人雖然跑得更快、消耗更多能量，但實際上只多燃燒5大卡的脂肪，但肝醣卻消耗70大卡，而肝醣主要貯存於肌肉。

他提醒，如果採取低碳飲食，運動前未吃澱粉，身體可能會將肌肉分解成燃料來提供運動所需的能量，如此一來，肌肉就可能會隨著運動的進行而減少。他並建議，大餐後可以透過快跑來多消耗一些熱量。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230624000947-260418

緊緻迎新年　塑立愛立提線重拾少女美肌不間斷

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2023 年 11 月 27 日
▲首璽格爾醫美整形診所院長石文彬醫師。

【記者 洪美滿／台北 報導】 新年即將到來，眾人希望以年輕亮麗的外表示人，除了靠打扮幫自己加分外，不少愛美人士會進廠維修，將不如過往緊實的肌膚修整一番。首璽格爾醫美整形診所院長石文彬醫師表示，因生活習慣改變，肌膚膠原蛋白流失加劇，尋求改善臉部肌膚鬆弛下垂的民眾有年輕化的趨勢，多數期望從根本解決問題。

肌膚中含有膠原蛋白、彈性蛋白與玻尿酸等能維持緊實彈潤的元素，當這些元素流失速度大於再生速度，肌膚會開始老化，出現缺乏彈性、鬆弛下垂、凹陷等現象。石文彬醫師解釋， 18歲，肌膚的膠原蛋白開始流失，25歲是流失高峰期，尋求醫美改善肌膚狀況的年齡約落在35歲，不過，因大眾生活習慣改變，多數人需長時間使用電子產品，外加生活作息不規律，加速膠原蛋白流失，讓不少年輕人開始尋求臉部肌膚拉提的方法。

▲越來越多年輕人期望藉由醫美改善臉部肌膚老化。

標榜能補充膠原蛋白的療程琳瑯滿目，民眾可依照不同需求與效果做選擇，譬如施打膠原蛋白增生劑、電音波拉提或埋線拉提等，其中，埋線拉提因有實體線材植入，術後較有感且立即見效，令許多民眾趨之若鶩。石文彬醫師說明，埋線拉提線材多樣，各有特色，選擇線材除了考量材質外，延展性也需要留意。石文彬醫師進一步說明，線材的延展性除了影響術後臉部活動，也與斷線發生率有關。眾多線材中，可支撐組織的倒鉤大多固定於主幹，故無法移動，長時間或表情太過浮誇可能出現斷線風險。

 塑立愛立提線由聚乳酸聚甘醇酸（PLGA）製成，獲得美國FDA與台灣衛福部「拉皮適應症」核可，具生物可降解性與生物相容性，是人體可吸收代謝的線材，同時可刺激肌膚膠原蛋白增生。有別於傳統線材，塑立愛立提線是雙向錐體設計，穩固支撐肌膚鬆垮組織，其錐體為360度平滑表面，可隨著面部動作滑動，使表情維持自然不僵硬並降低線材變形與斷線機率。此療程毋需動刀，故傷口較小，恢復期短，效果持久度依個人生活習慣與體質有所差異，約維持18至24個月不等。

▲術後務必遵循醫師指示養護，若有不適應盡快尋求原施作醫師協助。

想達到理想的術後效果，石文彬醫師提醒，施作前需要與專業且合格的醫師討論，若懷孕、易過敏體質、施做部位有發炎反應或開放性傷口等，務必提前告知，由醫師評估是否適合施做，術後避免出現大動作面部表情，防止線材位移，如有感覺線材斷裂或穿出，請尋求原施作醫師協助處理。（照片業者提供）

https://newstaiwan.net/2023/11/27/115090/

過度減重顯老態　洢蓮絲幫助逆轉肌膚年齡

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2023 年 11 月 27 日
▲首璽格爾醫美整形診所院長石文彬醫師表示，很多人追求以瘦為美，使得雙頰出現凹陷。

【記者 洪美滿／台北 報導】 在注重外表的時代，減重需求大增，不少人因此視覺上顯得不夠精神，首璽格爾醫美整形診所院長石文彬醫師表示，整個減重過程中，最常見瘦過頭的就是兩側臉頰，過度凹陷看著氣色不佳，熟齡者若雙頰凹陷會更顯老態。

 減重後的雙頰凹陷是因為脂肪消失，肌膚失去支撐，開始鬆弛下垂。石文彬醫師解釋，除了脂肪，膠原蛋白也有支撐肌膚的作用，是讓肌膚緊實澎潤的重要元素，到了40歲會以每年1％的速度流失，若加上外界因素，例如長期熬夜、未確實防曬或沒有適當清潔肌膚等，容易造成肌膚負擔，使膠原蛋白流失速度加快。

▲市面上填補雙頰凹陷的療程眾多，須由醫師判斷合適自己的療程。

為了維持有精神的外表，有些愛美人士會選擇填補臉頰凹陷，填補的方式眾多，常見的例如自體脂肪填充、玻尿酸注射或膠原蛋白增生劑注射等，石文彬醫師說明，自體脂肪填充需要動刀，將自己的脂肪取出，經過處理後重新注射於需填充部位，玻尿酸與膠原蛋白增生劑注射則無需動刀，風險較前者低。玻尿酸填充是讓凹陷部位有支撐，肌膚看起來較為水嫩，膠原蛋白增生劑不僅可以填補凹陷，還能刺激自體膠原蛋白增生，視覺上效果自然。

多款膠原蛋白增生劑中，洢蓮絲由70%的羧甲基纖維素（CMC）與30%的聚己內酯（PCL）組成，成分可被人體吸收，常使用在骨科、手術縫合線、臉部填充等，獲得歐盟認證、美國FDA與台灣衛福部核准使用。其結合玻尿酸與傳統膠原蛋白增生劑的優勢，黏著性高、支撐力強，能夠撫平皺紋、填補肌膚凹陷，補充流失的膠原蛋白，緩解肌膚老化問題，術後立即見效，效果依個人體質與生活習慣不同，約可維持1至4年不等。

▲術後請依照醫師指示養護，若有不適請尋求原診所協助。

 石文彬院長提醒，任何的醫美療程都有一定程度風險，進行任何療程前，必須前往合格經營的醫療院所由專業醫師規劃執行。術後雖然恢復期短，但仍要避免前往三溫暖、蒸氣室等高溫場所，切勿大力揉壓注射部位，以維持最佳的術後狀態，如術後24小時內有輕微不適可先冰敷緩解，冰敷後未獲得改善甚至更為嚴重，請立即尋求原施打診所醫師協助。（照片業者提供）

https://newstaiwan.net/2023/11/27/115083/

南區醫療網獲獎數全國之冠　張麗善頒獎肯定

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2023 年 11 月 28 日
▲南區醫療網攜手啟動社區整合照護新模式，張麗善縣長肯定守護鄉親生命健康安全。(記者劉春生攝)

攜手啟動社區整合照護新模式　守護鄉親生命健康安全

【記者 劉春生／雲林 報導】一一二年度南區醫療網參與全國醫療網成果發表競賽榮獲滿貫殊榮，包辦成果卓越獎、地方特色獎及創新研究獎三大獎項，獲獎數為全國之冠。雲林縣政府二十八日上午於親民大廳舉辦「一一二年度醫療網區域輔導與醫療資源整合計畫(南區)『區域醫療心願景 醫路相伴守護您』成果記者會，邀請包含雲林縣、嘉義縣、嘉義市及臺南市等四縣市衛生局、參與計畫之醫院、健保署南區業務組等來賓共襄盛舉。雲林縣長張麗善更頒發參與計畫醫院績優及楷模獎項，藉此感謝四縣市政府、醫療院所及社區夥伴跨區域資源整合，攜手照護雲嘉南生活圈地方鄉親。

張麗善縣長表示，由雲林縣衛生局主責 一一二 年度南區醫療網計畫成效亮眼，在衛生福利部辦理的「一一二年度全國醫療網區域輔導與醫療資源整合計畫成果發表競賽」中，包辦成果卓越獎、地方特色獎及創新研究獎三大獎項殊榮，著實不易。因應台灣面臨高齡社會及新興傳染病的衝擊，第九期（一一零-一一三年）醫療網主題「建構敏捷韌性醫療照護體系計畫」，目標是保障民眾不論身處何地，均能享有周全性、持續性及協調性的醫療及健康照護服務。

張縣長指出，雲嘉南地區人口老化問題嚴重，其中嘉義縣及雲林縣均已正式步入超高齡社會（六十五歲以上老年人口占總人口比率達到二十％），又須面對醫療資源分布的不足、不均問題，更要發展出具有特色的醫療模式，透過跨區域醫療資源整合扭轉困境，給鄉親健康平等的機會。期盼未來整個南區醫療網能更緊密合作，互補也整合彼此資源，守護超高齡縣市，照護所有鄉親。

雲林縣衛生局長曾春美說明，國家發展委員會推估我國於二零二五年將邁入超高齡社會，老年及失能人口將大幅增加，一一一年南區四縣市六十五歲老年人口均高於全國平均十七點五六%，其中嘉義縣更高於全國平均四點一三%，雲林縣也高於二點五六%。加上社會結構的改變如偏鄉老老相顧、老人獨居型態與近年COVID-一九疫情的衝擊等帶來的醫療問題，如何維護民眾的醫療照護品質與尊嚴是政府部門重要的課題。為此南區四縣市透過區域醫療網計畫合作互助，一一二年度計畫主題分別為「建立整合南區急性後期醫療照護模式計畫」、「提升COVID-一九染疫康復者門住診照護品質計畫」及「建立整合性社區健康照護網絡-安寧緩和醫療照護計畫」。

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