分類: 健康醫藥

隨著年齡的增長，許多男性可能會開始經歷一系列與泌尿系統相關的問題，其中最常見的就是漏尿或尿失禁。這些問題可能對生活品質造成嚴重影響，甚至可能使男性在日常生活中感到尷尬和困擾。因此，了解尿失禁的成因、風險因素以及應對策略，對於維護男性健康至關重要。

一、尿失禁的成因與類型

尿失禁是指在無法控制的情況下，尿液不自主地流出。這是一個常見的健康問題，尤其在老年男性中更為普遍。男性的尿失禁通常有多種原因，根據不同的病因，尿失禁可分為幾種類型：

1. 壓力性尿失禁：這是最常見的一種形式，當腹部壓力增加時（如咳嗽、打噴嚏、運動或提重物），尿液會不自覺地流出。這通常與膀胱控制能力下降或盆底肌肉的弱化有關。

2. 急迫性尿失禁：此類尿失禁是由於膀胱過度活躍，當膀胱肌肉不自覺地收縮時，會引發強烈的尿意，導致突如其來的尿失禁。這與膀胱過度敏感或神經系統問題有關。

3. 溢出性尿失禁：當膀胱無法完全排空時，會導致尿液不斷滴漏，這可能是由於前列腺肥大、尿道阻塞等原因造成的。

4. 混合性尿失禁：這是壓力性尿失禁和急迫性尿失禁的混合，患者可能同時經歷兩種情況。

二、男性尿失禁的風險因素

尿失禁的發生與多種因素有關，尤其是隨著年齡增長，男性的風險會逐步增加。以下是一些常見的風險因素：

1. 前列腺問題：隨著年齡的增長，許多男性會出現前列腺增生（BPH），這會對尿道造成壓迫，導致排尿困難，甚至引發尿失禁。前列腺手術，如前列腺切除術，也可能影響控制排尿的神經或肌肉，增加尿失禁的風險。

2. 尿道狹窄或梗阻：尿道受到損傷、炎症或疤痕的影響，可能會導致尿液流出困難，進而增加尿失禁的風險。

3. 神經系統疾病：一些神經系統疾病，如中風、帕金森病、糖尿病等，可能會影響控制膀胱的神經，導致尿失禁。

4. 生活習慣：不良的生活習慣，如肥胖、長期飲酒、吸煙或過度飲水，會增加尿失禁的風險。

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5. 性別差異與年齡：男性隨著年齡的增長，可能會面臨更高的風險，尤其是超過60歲的男性。

三、尿失禁的治療與應對策略

儘管尿失禁對生活造成困擾，但許多治療方法可以有效緩解症狀，幫助男性改善生活品質。根據不同的病因，治療策略可能會有所不同。以下是一些常見的治療方法：

1. 藥物治療：對於急迫性尿失禁或膀胱過度活躍的情況，醫生可能會開具藥物來放鬆膀胱肌肉或減少膀胱的過度活躍。例如，抗膽鹼藥物可以有效減少膀胱的收縮，從而改善尿失禁的症狀。

2. 行為療法與盆底肌訓練：對於由於盆底肌肉弱化引起的壓力性尿失禁，定期的盆底肌訓練（如凱格爾運動）可以幫助增強膀胱控制能力。此外，行為療法也可以幫助改善排尿習慣，減少尿失禁的發作。

3. 手術治療：如果藥物治療和行為療法無效，且尿失禁嚴重影響日常生活，手術可能是必要的選擇。常見的手術包括前列腺手術、膀胱提升手術或安裝人工尿道括約肌等。

4. 生活方式的改變：健康的生活方式對減少尿失禁的風險非常重要。男性應保持適當的體重、避免長期飲酒和吸煙，並保持充足的水分攝取。同時，避免過度憋尿，養成規律的排尿習慣。

5. 使用尿失禁用品：對於某些情況較為嚴重的尿失禁，使用成人尿布或吸水墊等用品可以幫助男性更好地應對日常生活中的不便。

四、心理支持與社交適應

尿失禁問題常常帶來心理上的困擾。男性在面對這一問題時，可能會感到焦慮、沮喪或害羞。家人、朋友及醫療專業人員的支持至關重要。心理諮詢和支持小組也可以幫助男性更好地應對尿失禁所帶來的情緒壓力，恢復信心。

五、結語

尿失禁並非是男性隨著年齡增長必然面臨的命運。隨著醫學的進步，現代治療手段可以有效地幫助男性改善這一困擾。早期識別和積極治療對於減少尿失禁的影響至關重要，男性應該在遇到問題時及時尋求專業醫療幫助，並積極採取行為改變與治療措施，保持良好的生活質量。

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 國民健康署舉辦的「2024阿公阿嬤活力SHOW」10月29日全國總決賽，吸引來自全國15個縣市共800多位長輩齊聚參賽。各隊伍創意十足的表演，結合地方文化特色，並運用今年推動的「5動5健康」 增加肌力及身體平衡，充分展現長者活力與健康。國民健康署鼓勵長者持續參與，共同打造活躍老化新生活。

不老寶貝舞出健康 打造活躍老化新生活

       國民健康署舉辦長者活躍老化競賽已邁入第14年，累積參與60萬人次，今年的主題為「2024阿公阿嬤活力SHOW」，10月29日在新北市板樹體育館盛大舉辦總決賽，來自台北市、桃園市、新竹縣、台中市、南投縣、嘉義市、嘉義縣、台南市、高雄市、宜蘭縣、花蓮縣、台東縣、澎湖縣、連江縣及金門縣的不老寶貝們全都拿出看家絕活，抖擻的精神、鏗鏘有力的口號、整齊劃一的動作都令人驚嘆不已，那份活力絲毫不輸年輕人!

       宜蘭縣「延平藝秀健康演繹團」奪得常勝組金獎，南投縣「望鄉教會文健站 呼！呼！呼！」獲得常勝組銀獎，臺東縣「關山鎮中福社區隊」包攬新秀組金獎及網路人氣獎，桃園市「明聖社區促進會」獲得新秀組銀獎。其餘隊伍分別頒給「銅獎」、「最佳團隊獎」、「最佳創意獎」、「最佳活力獎」及「最佳造型獎」等獎項(獲獎名單如附件)。

       隊伍演出除結合地方人文歷史特色，今年也融入國民健康署設計的「5動5健康」動作，把5個輕鬆的動作包括往上伸懶腰、左右彎個腰、原地踏步、轉體抬個腿、雙手梳梳頭，融入創意並兼顧肌力、柔軟度與平衡力的設計。許多隊伍服裝道具更是阿公阿嬤們一針一線親自利用報紙、旗幟布料、寶特瓶或塑膠繩等環保回收材料做出來的。從練習、準備到競賽的過程，長輩們充分參與、樂在其中，同時身體與心理及社會層面都獲得健康，邁向「健康老化」及「活躍老化」雙重目標。

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國民健康署與長輩相約明年見

       國民健康署舉辦本項競賽分為地方政府初賽、分區競賽到全國總決賽三階段，是為讓社區長者能持續身體活動與社會參與的機會，評分項目著重長者身體活動(肌力)、長者安全及團隊精神三個面向，與世界衛生組織「活躍老化」之健康、安全與社會參與三大精神相契合。本活動儼然是全國最大規模的銀髮族盛會，今年參賽隊伍數突破450隊，國民健康署感謝所有社區隊伍及長輩們對活動的共襄盛舉。

       每年總決賽一比完後，社區隊伍馬上詢問來年舉辦時間，因為回社區後馬上要排程練習，為來年爭取更好成績，可見「長者活躍老化競賽」已是許多社區長者心目中重要的年度盛事。國民健康署吳昭軍署長在今(113)年全國總決賽上也與長輩們相約明年再見，希望長輩們回到社區後也要呼朋引伴，邀請更多長者走出家門一起參加活動，共同舞出活力、舞出健康，讓「健康老化」、「活躍老化」及「幸福老化」充實每位長者的生活。

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 兒童肥胖問題不容忽視，國小學童中約有3成過重或肥胖。為了協助孩童擁有健康體位，國民健康署推出全新「兒童健康體位大富翁」遊戲，宣導「FIT健康三核心」，包括Fitness（身體活動）、Intake（飲食）和Teamwork（團隊合作），並鼓勵親子共同參與，引導孩子養成健康習慣，為未來打下良好基礎。

FIT健康三核心「兒童健康體位大富翁」即將上線

       依據國民健康署106-109年「國民營養健康調查」，7-12歲兒童之過重及肥胖率為26.7%，較102-105年28.4%呈現微幅下降但仍需加強，因此健康體位促進的觀念應從兒童時期紮根。國民健康署推出全新的「兒童健康體位大富翁」倡議工具，目的在提升民眾兒童健康體位之知能，遊戲融合「FIT健康三大核心」：Fitness（身體活動）、Intake（飲食）、Teamwork（團隊合作），以淺顯易懂的方式，幫助兒童學習選擇哪些飲食或身體活動對身體有益，同時強調團隊合作的重要性。

寓教於樂的益智遊戲

       「兒童健康體位大富翁」是專為7-9歲學齡兒童量身打造的全新遊戲，參與者透過擲骰子決定前進步數，再完成相應的任務或挑戰，涵蓋從健康飲食知識、身體活動挑戰到團隊合作的互動學習。每個挑戰皆經過精心設計，寓教於樂，讓孩子們在遊戲中學會如何選擇營養豐富的食物、正確的體能訓練以及與他人協作的技巧。透過健康體位大富翁，孩子不僅學會身體活動的重要性，還能在挑戰中抽取卡片，學會哪些飲食選擇有益健康，哪些則應避免。

親子共玩，一起學習健康

       兒童健康體位大富翁」的設計不僅針對兒童，還鼓勵家長共同參與，體驗健康樂趣，並增強親子互動。遊戲中的健康卡片挑戰，如紅綠燈食物選擇、身體活動體能訓練），能讓親子共同學習，將健康知識融入家庭生活。

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       遊戲中的挑戰涵蓋體能訓練及營養知識都是具有實證，參與兒童會在定向任務、紅綠燈遊戲及FIT卡片挑戰中全方位提升心肺耐力、平衡力、肌力及靈活度。遊戲更強調團隊合作的重要性，每個關卡設計都需要團隊的共同努力來完成，不僅能提升孩子們的協作能力，也培養出未來的健康主人翁。

推廣「兒童健康體位大富翁」 親子同樂健康加分

       為了推廣「兒童健康體位大富翁」倡議工具，國民健康署委託國立陽明交通大學，結合國際獅子會300A1區「反毒、反詐騙、親子嘉年華」，今(2)日於臺北市榮星花園公園共同舉辦「草地嘉年華 × 健康家庭動起來」，邀請家長及兒童共同試玩全新設計的「健康體位大富翁」遊戲，闖關成功還可獲得小禮物。現場還邀請了知名YouTuber波波星球帶領大家一起進行「FIT動起來」健康舞蹈，讓健康體位的觀念在動感音樂中深植人心。

       國民健康署表示，希望透過這款寓教於樂的遊戲，幫助孩子們輕鬆理解健康體位的重要性，並將所學知識實踐於日常生活中。不僅兒童能受益，我們更期待通過親子共同參與，將健康觀念傳遞至每個家庭。

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為響應11月14日世界糖尿病日，國民健康署提醒民眾掌握五大控糖要訣「定期健檢、定期監測、逆轉代謝症候群、健康飲食及規律運動」，有效遠離糖尿病，民眾也可透過健康署推廣之「科學算病館」了解自身健康風險。此外，11月9日將於台南舉辦糖尿病日園遊會，邀請民眾共同參與，攜手預防糖尿病。

善用篩檢顧健康 掌握控糖5要訣

       依據2019-2023年國民營養健康調查統計，20歲以上國人糖尿病盛行率為12.8%，由於糖尿病早期症狀並不明顯，國民健康署吳昭軍署長呼籲，透過定期健康檢查可有效防範，以下提供自我照護的要訣：

◆ 定期健檢：除了各式健檢(如勞工健檢)外，民眾可以善加利用國民健康署提供40歲以上每3年一次、65歲以上每年一次免費預防保健服務，瞭解自己的健康狀況，並可以將健檢數值輸入至「科學算病館-原慢性疾病風險平台」計算未來10年內罹患5種慢性疾病（包含：冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓、心血管不良事件）的風險。

◆ 定期監測：檢查發現為血糖異常民眾，應定期量測血糖，確保空腹血糖在正常控制範圍內(70-99mg/dL) 。

◆ 逆轉代謝症候群：若是發現血糖異常且有以下任兩項因子（腹部肥胖、血壓偏高、空腹三酸甘油脂偏高、高密度膽固醇偏低），即代表已有代謝症候群。可配合全民健保代謝症候群防治診所，與專業醫事人員共同討論個人化危險因子管理，以有效控制代謝症候群及延緩疾病的發生。

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◆ 健康飲食：保持均衡飲食為主，遵循少油、少鹽、少糖及高纖飲食原則，在醫事人員指導下，做好體重管理。

◆ 規律運動：維持每次30分鐘，每週累積150分鐘的身體活動。如走路、慢跑、游泳、韻律體操等。

2024聯合國世界糖尿病日園遊會暨點燈儀式 11月9日在台南

       為響應2024-2026年世界糖尿病日「糖尿病與福祉(Diabetes and well-being) 」之主題，國民健康署與社團法人中華民國糖尿病衛教學會及台南市政府衛生局等單位合作，將於11月9日在台南奇美博物館舉辦「2024聯合國世界糖尿病日園遊會暨點燈儀式」，邀請民眾共襄盛舉，攜手遠離糖尿病！

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根據我國最新癌症登記資料顯示，110年新診斷出子宮體癌個案3,181名(其中子宮內膜癌占92.61%)，標準化發生率為每10萬人17.0人，為我國女性癌症發生率第5位，發生的年齡中位數為57歲。112年子宮體癌死亡人數為535人，標準化死亡率為每10萬人2.4人，為我國女性癌症死因第10位。

停經後異常出血要注意

       國民健康署提醒，除了維持健康生活型態之外，更要注意陰道異常出血情況並儘速就醫，常見症狀包括停經後出血、經期不規則、經血變多、持續性陰道出血或紅色分泌物，貧血、倦怠，下腹疼痛等。

為提升民眾對子宮內膜癌的認識 國民健康署解惑最常見的3個問題

問題1.子宮內膜癌是什麼？

說明：【子宮內膜癌是子宮體癌中最常見的一種，好發於停經婦女】

       發生於子宮的癌症可以分為子宮體癌和子宮頸癌，而子宮內膜癌是子宮體癌中最常見的一種癌症類型，每年新診斷子宮體癌個案中有超過9成以上為子宮內膜癌。子宮內膜癌好發於50~70歲女性，且多數為停經後婦女，110年新發個案中50歲以上女性即占73.5%。以110年癌症登記資料來看，診斷出子宮體癌時有71.9%的個案都處於第0期或第1期之預後較佳的癌症發展初期。近5年的癌症登記資料平均值顯示，子宮體癌之5年存活率為83.9%。

問題2.子宮內膜癌的危險因子有哪些？

說明：【肥胖者及有婦癌家族史要注意】

       子宮內膜癌與遺傳和體質有關聯，其中肥胖為罹患子宮內膜癌重要因素，在澳洲有超過25%的子宮內膜癌病例是由肥胖所造成，在美國則是高達57%的病例歸因於肥胖。身體質量指數(BMI)大於30者，罹患子宮內膜癌的風險更是BMI正常者(18.5~24)的2到10倍。子宮內膜癌風險因子包括：長期月經異常的病史、曾被診斷罹患有多囊性卵巢症候群者、停經後肥胖、有婦科癌症家族病史、服用僅含雌激素或其類似物成分的藥物或補充劑、罹患糖尿病等因素。

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問題3.如何預防及檢測子宮內膜癌？

說明：【維持適當體重，異常陰道出血請儘速就醫】

       美國癌症研究所(American Institute for Cancer Research, AICR)指出，規律運動、健康飲食及維持適當體重，可有效降低20~30%罹患子宮內膜癌的風險。

       目前尚無國際科學實證有效篩檢子宮內膜癌的工具。子宮內膜癌常見的異常症狀包括：停經後出血、經期不規則、經血變多等異常出血，持續性陰道出血或紅色分泌物，貧血、倦怠，下腹疼痛等等，國民健康署吳昭軍署長提醒婦女及時警覺自身健康異狀，若出現上述症狀，應儘速就醫，並遵循醫師指示進一步檢查，接受專業診斷並及早治療，阻斷疾病進展。

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萬聖節即將到來，但網購的「電子糖果」卻可能是假冒的電子煙產品。近年來，菸草業者利用口味和酷炫的包裝設計吸引年輕族群，偽裝成糖果誘使青少年購買。國民健康署提醒青少年遵守電子煙「三不政策」：不嘗試、不購買、不推薦；家長也應留意孩子的購物行為，避免觸法和危害健康。

電子煙違法又傷身 落實三不政策避免觸法

       國民健康署110年青少年吸菸行為調查結果顯示，110年國中學生電子煙使用率由107年1.9%上升至3.9%；高中職學生則由107年3.4%竄升至8.8%，推估超過7.9萬名青少年正在使用電子煙，對青少年形成嚴重的健康危機1。112年3月22日修正施行的菸害防制法全面禁止電子煙，使用者最高處新臺幣1萬元，提醒青少年「三不政策」（不嘗試、不購買、不推薦），以免觸法。

       美國疾病管制與預防中心指出，大部分電子煙含有尼古丁，而尼古丁將引發成癮性的問題，並影響青少年的大腦發展，甚至對胎兒的大腦及肺部發展造成損害。此外，電子煙中還含有許多致癌化學物質，可能增加罹患癌症的風險2。韓國一項針對超過3萬位名高中生的研究結果顯示，使用電子煙者罹患氣喘的風險是不曾使用電子煙者的2倍以上，且電子煙可能是影響氣喘的危險因子3。世界衛生組織（WHO）今年也指出，電子煙對健康有負面影響的證據越來越多，且亦無法證明其有助戒菸4。

網購交換禮物要注意 「電子糖果」非糖果

       近年來菸草業者運用各種行銷技巧，如推出添加有別於傳統菸品的多樣化口味，以及設計酷炫多變的產品造型，吸引年輕族群擴大市場。為了規避查緝，業者常將產品圖片替換成糖果、點心或暗語，藉以誘使青少年上網購買或當作交換禮物。除了電子煙外，還包括電子煙油、煙彈、煙桿等零組件也常偽裝成其他物品出現在網購平臺上，稍不留意就可能落入業者的陷阱。國民健康署提醒家長留意孩子們自己購買或從同學、朋友交換回來的禮物，避免誤觸電子煙，保護青少年免於電子煙危害。

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破解煙霧迷思 多元管道助戒菸

       大多數吸菸（煙）者是從兒童或青少年開始接觸，並未意識到吸菸（煙）的風險和尼古丁的成癮性，且許多年輕人不但低估尼古丁成癮性，也高估了自己未來戒菸（煙）的能力。

       國民健康署提供多元戒菸服務，想要戒菸的青少年可就近到全臺22縣市，近2,700家戒菸合約醫事機構（醫院、診所及藥局）接受戒菸衛教服務，或可撥打免費戒菸諮詢專線「0800-636363」，或利用line通訊軟體（ID：@tsh0800636363）進行戒菸相關諮詢，透過方便、隱密的戒菸諮詢，一同討論並制定個人化的戒菸計畫，幫助青少年克服生理戒斷症狀與戒菸過程中的不適，鼓勵孩子們將萬聖節視為戒菸日，拒絕電子煙，遠離菸害，度過一個快樂且健康的萬聖節！

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面對寶寶哭不停，常使家長不知所措，新聞上也偶有照顧者因寶寶哭鬧而以握住手腳、肩膀或胸廓的方式劇烈搖晃，想藉以安撫寶寶，但卻因拋擲嬰幼兒而導致腦傷。國民健康署吳昭軍署長提醒「5問」寶寶哭鬧可能原因，「2要」冷靜適當安撫，讓寶寶不哭且遠離腦傷危害。

劇烈搖晃是NG行為

       臺灣兒科醫學會指出「受虐性腦傷」常發生於未滿3歲兒童，尤其以2至4個月嬰兒最常見。因寶寶的頭頸部肌肉發育尚不成熟，若遭猛烈、非意外、重複、加減速或旋轉的頭頸部劇烈運動，就有可能出現嗜睡、急躁不安、抽筋、意識受損、嘔吐或呼吸異常等情形，嚴重時可能發生顱內出血、視網膜出血造成重大腦損傷或死亡。

寶寶哭鬧不再是難題！「5問2要」搞懂原因和安撫技巧

       哭泣是寶寶在發展語言能力前與外界的溝通方式，孩子哭鬧並不代表父母照護不好，而是代表著寶寶有需求未被滿足。國民健康署提醒，面對哭鬧不止的寶寶，爸媽或照顧者若發現自己感到不耐煩時，可以和其他照顧者換手，並透過「5問2要」的技巧，找出寶寶哭鬧可能的原因，千萬別劇烈搖晃寶寶或將其拋到床上。

5問：

1.肚子餓：想一想，是否可能餓了，距離上一餐隔太久?

2.尿布濕：聞一聞，是否尿尿或便便了，覺得不舒服?

3.好想睡：看一看，是否醒來好一陣子或是玩累了，想要睡覺了?

4.肚脹氣：摸一摸，是否肚子鼓鼓的，可能因脹氣而不舒服?

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5.想撒嬌：抱一抱，是否是希望有人陪伴或說說話?

2要：

1.要支撐：抱起寶寶時，要用雙手支撐好寶寶的頭部和頸部。

2.要耐心：要有耐心、緩和寶寶和自己的情緒，如果當下無法承受，可以跟其他照顧者換手。

       照顧嬰兒不容易，家長及照顧者應多尋求家人或朋友的協助，共同分擔照顧的責任，也可以參考兒童健康手冊中的「新生兒照顧錦囊」，以及爸爸孕產育兒衛教手冊，了解更多安撫寶寶的技巧。

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世界中風組織（World Stroke Organization, WSO）指出，全球每年有約1,200萬人中風，造成660萬人死亡。在台灣，腦血管疾病長期位於十大死之列，112年奪走1.2萬人生命，平均每42分鐘就有1人死於此病。另根據2022年健保統計，腦血管疾病的醫療費用高達200億，排名第7，也對病患及照顧者造成沉重負擔。 

腦中風危險因子有8項 三高異常易輕忽

       國民健康署提醒，腦中風常見8大危險因子包括高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心房顫動、運動量不足、體重過重、吸菸及腦中風家族史，上述8項之中有任3個，就屬於腦中風高危險群，民眾可透過上述危險因子檢視自己及家人罹患腦中風的風險。三高 (高血壓、高血糖、高血脂)佔腦中風危險因子中的3項，依據2019-2023年國民營養健康變遷調查顯示，20歲以上三高異常國人約有4至7成不自知，造成民眾不及改變行為或進行治療，導致中風或其他三高慢性病的發生。 

健康生活6要點 有效預防腦中風

       每年10月29日是世界中風日，今年世界中風組織以「#GreaterThan Challenge」為主題，呼籲民眾採取積極措施預防腦中風及降低風險，並強化民眾對於腦血管疾病的認識與重視，為此，國民健康署提供6項建議：定期健康檢查、722血壓量測、控制三高、進行慢性病風險評估、健康生活習慣、警覺中風的跡象，以有效降低罹患中風的風險：

◆ 定期健檢必安排：可透過國民健康署提供年滿40-64歲民眾之成人預防保健服務，定期健檢掌握自身的健康數據。

◆ 血壓測量722原則：18歲以上民眾每年至少要在家量一次血壓，並搭配722原則－「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，取其平均值，建議平均血壓值≦120/80 mmHg。

◆ 三高異常懂辨別：持續監控自身三高數值，建議血壓值≦120/80 mmHg、血糖值空腹血糖標準為70-99 mg/dL，血脂部分，俗稱壞膽固醇的「(LDL-C)」，無併發症的一般民眾應<130 mg/dl，若數值超過建議標準值持續監控而未改善，建議進一步諮詢醫療人員。

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◆ 科學算病現風險：國民健康署建置「科學算病館」慢性病疾風險評估平台，民眾可透過網站簡單輸入健檢報告數據，掌握未來10年內罹患5種慢性疾病(冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓、心血管不良事件)的風險。

◆ 良好習慣需維持：建議養成規律有氧運動、調整個人作息、保持情緒穩定及遵循「三低一高 (少油、少鹽、少糖及高纖) 」飲食原則。

◆ 中風跡象要警覺：中風救治在於及早發現，中風是有跡象的，若自己或身旁的人有以下狀況，含「微笑」的時候，臉部兩邊不對稱；「舉手」雙手伸直時，有一隻手會垂下來；「說你好」沒辦法講得很清楚，務必立即撥打119及時就醫，爭取黃金治療時間！

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  戒菸之旅是一段充滿挑戰的旅程，國民健康署即將發布全新的「臺灣臨床戒菸服務指引」及「戒菸教戰手冊」，目的在提供國人更全面的戒菸專業協助。指引結合臨床研究，幫助醫護人員提供有效的戒菸服務；教戰手冊以淺顯易懂的方式，幫助各年齡層癮君子及其家人了解菸害與戒菸技巧，讓希望戒菸的朋友走向無菸的健康未來。

 醫事人員的最佳幫手－「臺灣臨床戒菸服務指引」

       「臺灣臨床戒菸服務指引」是依據最新的臨床研究和實證醫學所編寫，為執行戒菸服務之專業醫事人員提供具科學實證支持且有系統性的戒菸方案，內容包含戒菸服務相關諮詢（Counseling）、評估（Evaluation）、處置（Management）及預防（Prevention），除了戒菸的基本知識外，還提供了能應對不同情況的專業建議，包括戒菸的心理準備、行為改變策略及藥物輔助療法等，使醫事人員能夠提供更完善且高品質的戒菸服務、制定個人化的戒菸計畫，克服執行戒菸服務過程中可能遇到的各種挑戰。

戒菸者的成功秘笈－「戒菸教戰手冊」

       「戒菸教戰手冊」以實用性為核心，幫助戒菸者認識菸害、了解戒菸的好處及提供戒菸妙招。本次手冊改版分為成人篇、青少年篇及家人篇，成人篇詳細介紹如何應對戒菸過程中的焦慮、壓力及誘惑，並提供有效的應對策略，幫助戒菸者保持動力、克服困難，提升戒菸的成功率；青少年篇針對青少年常見的菸品迷思、拒絕誘惑的方法及戒菸策略進行說明；家人篇則著重在戒菸者的家人在不同戒菸階段，如何成為戒菸者的精神支柱，幫助他們早日擺脫菸癮。

推廣新版戒菸服務指引與教戰手冊，攜手推動無菸的健康臺灣

       為了推廣「臺灣臨床戒菸服務指引」和「戒菸教戰手冊」，台灣家庭醫學醫學會今(20)日於中山醫學大學舉辦指引及手冊說明會，邀請各學協會代表共襄盛舉，一起支持及推廣2024新版「臺灣臨床戒菸服務指引」及「戒菸教戰手冊」。在戒菸服務的過程中，戒菸者的每一個小進步都是大家共同努力的成果。國民健康署鼓勵醫事人員能善用指引提高戒菸服務品質，希望手冊能夠成為戒菸民眾在戒菸之路上的強大助力並分享給更多需要的人。國民健康署署長吳昭軍表示，戒菸不僅是對個人健康的改善，每一位成功戒菸的人，都在為創造健康無菸的社會環境貢獻力量。

慢性食物過敏檢測  癌症檢測  愛滋篩檢

多元戒菸資源 讓您的戒菸之路不再孤單

       國民健康署提供多元戒菸服務，全台約2,700家合約醫事機構(醫院、診所、衛生所及藥局)，提供專業的戒菸服務，民眾也可撥打免費戒菸諮詢專線「0800-636363」，諧音為「戒菸撥63」；或利用line通訊軟體(ID：@tsh0800636363)，透過電話及網路的便利性與隱密性，結合專業諮商及心理支持，由專業諮詢人員協助您量身打造個人戒菸計畫，並提供戒菸相關資訊，陪伴民眾一起解決戒菸過程中的困難，讓戒菸之路不再孤單。

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聽力是語言發展的基石，根據全球統計，每千名新生兒中約有3至5名面臨先天性聽力損失。國民健康署呼籲掌握嬰兒出生後黃金72小時進行篩檢，在3個月大前及早診斷，6個月大前接受聽語療育，依醫療專業人員評估配戴聽覺輔具與接受聽能復健與創建，讓孩子「聽」見世界的美好。

我國新生兒聽力篩檢領先全球！覆蓋率達98%以上

       根據WHO 2021聽力年報及Neumann等人的研究，2020年全球有38%新生兒未接受聽力篩檢，且約有三分之一的國家幾乎沒有提供任何新生兒聽力篩檢服務，僅41國新生兒聽力篩檢覆蓋率達85%以上，佔全世界國家數20%。兒童聽力損失問題，若未及時發現與處理，將影響孩子的語言發展及社交互動能力，而聽力損失相對其他疾病隱形，家長難以透過日常觀察發現新生兒的聽力問題。因此，各國致力推動全面聽力篩檢。我國自101年全面推動本國籍出生3個月內新生兒聽力篩檢服務以來，覆蓋率維持在9成以上，近年更超過98%，位居全球最優之列。

掌握黃金72小時篩檢期案例 讓孩子能聽又能說

       依據國民健康署統計，112年新生兒聽力篩檢共13萬4,082人，篩檢率達98.9%，發現有786位聽力損失兒童。目前1歲8個月的樂樂案例經驗分享，媽媽表示在樂樂出生3天內接受新生兒聽力篩檢「未通過」，隔兩天再測仍「不通過」，經轉介至醫院檢查確診為聽力損失。幸運的是在樂樂2個月大開始配戴合適輔具，並依照臺大醫院耳鼻喉部吳振吉醫師安排進行定期療育追蹤，現在對外界的聲音有良好反應。樂樂的媽媽表示「透過新生兒聽力篩檢服務，讓寶貝聽力問題能及早發現及早治療」。

善用「兒童健康手冊」 持續關注孩子的聽力健康

       新生兒聽力篩檢通過並不代表孩子未來不會有聽力問題，有部分孩子可能會因為遲發性聽損或中耳炎、外傷、腦膜炎、感染等因素造成聽力受損。因此，家長仍需多留意孩子聽力狀況，若至3歲、4歲甚至更晚才發現孩子有聽力損失狀況，可能會影響孩子的溝通、認知、閱讀及社交，導致發展比同年齡的孩子較為落後。

兒童牙齒根管治療  水雷射  板橋根管治療

       國民健康署建議家長可以透過「兒童健康手冊」中的「聽力簡易居家行為量表」，檢視及觀察孩子對聲音的反應及語言表現，例如:寶寶在3至6個月大時，是否會對環境中的聲音表現興趣；7至12個月大時，喜歡玩會發出聲音的玩具；1至2歲大時，可以說簡單的單字（如:爸爸、媽媽）。此外，如發現家中3至4歲孩子有語言落後、講話不清楚或電視經常開很大聲、常聽不到家人叫喚等狀況，應提高警覺並儘早帶孩子就醫檢查，尋求耳鼻喉科醫師檢查是否有聽力問題，避免錯失學習語言的先機。

把握聽力篩檢1316原則 確保孩子健康發展

       國民健康署吳昭軍署長提醒家長，為了確保新生兒的聽力健康，應在出生後「1個月內」完成篩檢、「3個月內」完成確診檢查，確診後「1個月內」選配合適的聽覺輔具，並於「6個月」內接受聽語療育。目前全國總共有259家醫療院所提供新生兒聽力篩檢服務，其中有64家提供新生兒聽力確診服務，透過及早的篩檢和治療，早期發現幼童的聽力問題，予以適當的治療和復健，才能讓聽力損失的寶寶在生命初期獲得專業的聽覺照護，保障每個孩子的健康發展。

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