分類: 健康醫藥

　　艾灸是我們中醫常見的一個治療方法，那麼，艾灸有哪些具體方法呢?

　　艾灸的具體方法

　　直接艾灸：將大小適宜的艾條點燃，直接在皮膚上進行施灸，如果需要把皮膚燒傷會有瘢痕出現；若是不需要則沒有明顯癥狀。

　　間接艾灸：在將艾柱和肌膚之間用藥物或者是用生薑、大蒜或食鹽等物品隔開，然後再進行施灸。

　　艾條灸：將純凈並且質量合格的艾絨平鋪在細草紙上，然後捲成圓柱形的艾卷，外面則用桑皮紙、膠水或漿糊封口，這種方法的艾灸又分為溫和灸以及雀啄灸兩種。

　　溫針灸：這種方法結合了針刺和艾灸，是一種新的保健方法，適合一些需要留針又需要艾灸的疾病。在操作的時候，先留針再艾灸，將針刺進腧穴之後進行留針，然後將艾絨捏在針尾巴上進行點燃艾灸，等到燒完之後去掉灰燼取出針。

　　溫灸器灸：在施灸的時候講艾絨放到器皿中點燃，蓋好，一段時間后艾灸的部位皮膚紅潤，此時就可以取下來。經常使用可以溫中散寒、調和氣血，令身體更加健康。

　　艾灸什麼時候做最好

　　艾之火是純陽之火，古人把太陽稱為天之陽，艾之陽稱之為地之陽。《內經》雲：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”強調的是陽氣對人體的重要性。雖然古醫書記載艾灸上午九點到十一點這個時間是最好的，這個時間段陽氣比較旺盛，但經過大量臨床實踐患者的經驗體會證明，其實艾灸的時間並不如此嚴格，一天當中什麼時間段艾灸對於緩解疾病都會有效果。艾灸最好選擇閑暇時間進行，無所謂上午還是下午，但艾灸盡量在晚上9點前結束，否則容易影響睡眠。

　　另外還需要特別注意：

　　艾灸完畢一小時之內勿食用寒涼食物、勿用冷水洗手或洗澡；最好不要飯前空腹時和在飯後立即施灸，不利於身體養生；一些特殊部位如大血管、心臟、眼球部位也不要艾灸。艾灸需要長期堅持才會有療效。當然艾灸並不是人人都合適的，有一些人群不適合艾灸，例如孕婦；極度疲勞、過飢過飽的狀態；酒醉、大汗淋漓以及極度衰竭的情況下不能進行艾灸，此外無自製能力的人也不適宜艾灸。

　　最後，提醒大家的是艾灸的方法一定要正確，否則會適得其反。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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　　減肥是很多女性一輩子都在追求的事業，不胖的人不會理解脂肪給胖子帶來的苦惱。今天在這裏介紹一種非常有效的減肥方法，即拔罐減肥。但在拔罐減肥過程中，會出現各種各樣的問題，如飲食、排便、月經失調等問題。當遇到這些問題時，如果沒有人給一些合理建議，很容易帶來不良影響。這就要求我們了解一些關於拔罐的常識。

　　拔罐減肥是怎麼回事?

　　拔罐內壓對於全身的經絡有很明顯的疏通功效，可以平衡身體裏面的血液，調節內分泌，加速體內血流量和淋巴液的循環，促進胃腸的蠕動，改善機體的腸道消化機能，加速機體新陳代謝，增加熱量生產和脂肪消耗，減少體表多餘的脂肪，減少體內深層脂肪，達到安全、保健和快速減肥的目的。

　　拔罐的功效都有哪些?

　　1、促進全身的血液循環

　　通過排氣的方法造成罐內的負壓，槽的邊緣緊緊附着在皮膚的表面，拉動我們身體的每根神經、每塊肌肉、血管和皮下腺體，這可以引起一些神經和內分泌系統調節血管的通透性，以改善整個身體的血液循環。

　　2、排除體內毒素

　　拔罐負壓的強大的抽吸力量可以使汗液裏面的毛孔充分的張開，刺激人體的汗腺和皮脂腺的分泌功能，皮膚表面的老化細胞會自然的脫落，從而加速身體裏面毒素的排泄速度。

　　3、溫熱作用

　　當人體受風、寒、暑、濕、燥等外界因素影響時，會擾亂臟腑的正常生理功能，產生血瘀、氣滯、痰涎、邪火等癥狀。這些邪氣通過身體和絡脈進入人體，擾亂血液的正常循環，造成氣滯血瘀。拔罐能祛除人體的致病因素，如換氣、活血、通絡、通脈。其熱效應可增加血管循環，增強血管壁的通透性。

　　中醫認為拔罐可以很好的疏通身體裏面各個經絡、調節體內氣血、平衡陰陽、調解關節的生理功能，如經絡不足、血瘀、瘀滯和皮膚問題都可以選擇拔罐。拔罐使氣血得以調節，從而達到祛除疾病的功效。

　　減肥拔罐穴位

　　1、背部穴位

　　對於背部的拔罐主要是針對體內濕氣較重的肥胖者，火罐要在穴位上停留二十分鐘左右，以刺激減肥拔罐穴位中的脾俞穴，以使得體內的熱量和濕氣得到消解，還能促進水分通過尿液排出體外。

　　2、腹部穴位

　　腹部的穴位主要是三個，對這三個穴位進行拔罐主要是疏通和消耗脂肪的作用，而拔罐的時間也要比背部稍微長一點，這三個穴位分別是具有傳導作用的中脘穴；具有消除脂肪調理脾胃的大橫穴以及調節小腸氣血排出濕氣的關元穴。通過對這三個穴位的刺激作用能夠有效地調節體內新陳代謝功能，對於廢物的排出有很好的效果。

　　3、下肢穴位

　　下肢穴位中的減肥拔罐穴位是血海穴和足三里穴，這兩個穴位主要還是祛濕和疏通經絡的作用對於增強體內代謝功能有很好的效果，同時對於氣血虧損也有很好的補充效果。

　　拔罐減肥的注意事項

　　1、拔火罐兩小時后再洗澡

　　拔火罐時，有的人盡可能地延長拔火罐的時間，以為可以達到更好的治療效果。然而專家提醒，拔火罐的時間最好控制在10分鐘或10分鐘之內，如果時間太長，拔火罐部位很可能出現起泡、破潰甚至感染。

　　2、拔火罐要找准穴位

　　自己在家拔火罐，首先要講究部位是否正確，拔火罐不只是哪裡疼在哪裡拔火罐，中醫講究辨證施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，還要在疼痛的相關穴位拔火罐，才能達到效果。如有的患者腰疼，可能還需要在腿部的穴位拔火罐。很多市民並不了解人體的穴位情況等，因此最好在拔火罐前諮詢正規的中醫，了解自己的疼痛情況需要在哪些部位拔火罐。

　　3、紫印未消失不宜重複拔

　　有的人在一次拔火罐后，疼痛沒有完全消失，又在疼痛部位繼續拔火罐，希望能夠通過這種強效的手段治癒疾病。其實，這種是錯誤的。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，是不能在紫印部位連續拔火罐的，要更換到相關穴位。否則不但不能緩解疼痛問題，還可能帶來更多的問題。

　　4、拔罐減肥后一定要天天上馬桶

　　便秘的毛病不能再有。提醒一句:假如你在拔罐前就時常便秘，那麼拔罐減肥還是暫緩，由於便秘不解決，減肥很難成功，所以要先調理便秘題目再往拔罐。

　　5、不要暴飲暴食

　　拔罐過後的任何時候，都不要暴飲暴食，無論是假日還是酒會，否則脂肪一定會再來找你。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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　　艾灸是中醫保健的一種方法，同時也是治病的方法，我們都說“冬病夏治”，一些容易在冬季發作的疾病很適合在夏季治療，特別是艾灸治療，下面我們就來看看夏天艾灸的好處及適合艾灸的疾病。

　　夏天艾灸

　　首先夏天雖然很熱，身體卻很容易出現寒、濕症。因為夏天人體陽氣多集中在體表，反而體內相對會形成虛寒的狀況，即所謂的外熱內寒。加上很多人會大量食用寒涼的食物和飲料，脾胃很容易出現問題。因此夏天一定要常灸足三里，可以加上豐隆、陰陵泉、三陰交。腰、腹夏天艾灸確實會很熱的感覺，可以適當控制火力，而這幾個穴位都在腿上，可以多灸。艾灸前可能會感覺很燥熱，艾灸將身體氣機調理通暢后反而會感覺更清爽，以熱制熱，是很好的解暑方法。

　　其次虛寒體質的問題，夏天和三伏天是艾灸驅除的最佳時機，此時天、人氣機生髮最旺，艾灸時會出很多汗，有利於寒濕的排除，比如產後風、長期手腳冰涼、腰酸腿疼等，這些我們三伏天都灸過，效果都非常好。

　　另外呼吸系統疾病，往往也是夏天艾灸的效果最好，比如支氣管炎、哮喘、鼻炎、咽炎等。

　　慢性呼吸系統疾病，夏天艾灸穴位：大椎、肺腧、膏肓、定喘、脾腧、膻中、天突、列缺、足三里。

　　冬病夏治，對艾灸來說非常適合。

　　關於夏天艾灸開窗戶、風扇、空調的建議：

　　窗戶可以開，用來通風排煙，但不要讓風直接吹到艾灸者。而風扇和空調盡量不開，尤其不要讓風扇直接對着艾灸者吹，更不要讓空調的涼風吹艾灸者。

　　細數夏季艾灸養生的好處

　　1、治哮喘

　　伏天艾灸效果更好，每個伏天的第一天開始艾灸，直到三伏結束。穴位分別是夾脊穴(第1胸椎至第5腰椎之間)、大椎穴(第7頸椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。

　　2、治腹瀉

　　夏季因為飲食不注意或腹部受涼，經常會出現腹瀉，對相應的穴位進行艾灸可健脾益胃、補中益氣、保暖治寒。這幾個穴位分別是：中脘穴(臍中上4寸)、建里穴(臍中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨邊緣)。

　　3、治胃痛

　　選准穴位后，點燃藥用艾條，在中脘穴(位於腹正中線臍上4寸處)、一側足三里穴上各懸灸10分鐘，以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時要注意力集中。

　　4、治失眠多夢

　　百會穴(兩耳之間頭頂正中線)、四神聰穴(百會前、后、左、右各開1寸處)、印堂穴(兩眉之間)、太陽穴(耳廓前外眼角延長線上方)。每天對這幾個穴位艾灸2次，每次10-20分鐘。

　　5、治面部皺紋多

　　臨睡前，將艾條一端點燃，對準面部的穴位，約距穴2～3厘米左右選進行熏灸，每次選2～3個穴位，各灸5分鐘左右，至皮膚產生紅暈為度。魚尾紋多，選太陽、絲竹空；額紋選陽白、印堂；笑紋選地倉、下關、頰車。或將鹽末填平臍孔，切取0.3厘米的鮮姜1片，中心用針穿刺數孔後置於臍上，薑片上置中艾炷(如黃豆大)點燃施灸。至艾炷全部燒完再換一艾炷，每次3~5壯，至局部皮膚產生潮紅為度，每晚1次。

　　6、治面癱

　　用隔姜灸法，即取新鮮生薑切0.2厘米厚的薑片，上用針刺數孔，將艾炷置於薑片上點燃，在患側的陽白、頰車、地倉、顴髂及四肢雙側的合谷，足三里穴，每穴施灸3~5壯，施時局部灼燙時，將薑片提起片刻再放下，反覆幾次，直至艾炷全部燒完。每晚卧前施灸1次。

　　7、治雀斑

　　以艾條點燃后，熏熨合谷、曲池及面雀斑處，使局部有溫熱感，皮膚出現紅暈為度，施灸時，尤其面部要小心艾灰掉落，灼傷皮膚，每晚或隔日晚上施灸1次。通經活血，防治雀斑。

　　8、治眼瞼下垂

　　用艾條點燃后，在上眼瞼至前額部來回懸灸，至局部紅暈，自覺溫熱舒適，施灸20分鐘左右。施灸時小心艾灰掉落燙傷皮膚。每晚1次，10次為1療程。

　　9、治痤瘡

　　將艾條點燃后，在面部顴骨、下關、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴約1~2厘米，每穴灸2分鐘，至局部皮膚出現紅暈為度。

　　10、治面部虛胖

　　每晚臨睡前，將艾條點燃，端坐床前，分別灸足三里、天樞、中脘穴，每穴懸灸5分鐘左右，局部出現紅暈，自覺溫熱舒適感。益氣健脾，養血容顏。

　　艾灸保健記住三個穴位

　　30歲前灸“肺俞”

　　年輕人戶外活動較多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷飲，所以很容易感冒。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。肺俞穴是肺臟之氣出於背部之所，還是主宰全身在表之衛氣，固護人體之正氣不受邪氣侵犯。其位於人體第三胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。

　　具體灸法有如下幾種：施灸頻率不拘時灸，即感到身體不適或即將感冒時，或進食冷飲后施；隨年壯灸，即在農曆生日當天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右。此外，轉季灸，即每月灸兩次，分別在轉節氣的前1~2天施灸。

　　30~50歲灸“足三里”

　　步入中年，生活穩定，應酬繁多，思慮過度，運動不足，最傷脾胃。因脾胃損傷，不能充分運化水谷精微，水濕聚於中焦，大腹便便就出現了。灸“足三里”能調整消化系統使之功能旺盛，吸收營養增加能源，對全身各系統都有強壯作用。

　　足三里穴位於小腿前外側外膝眼下3寸,脛骨旁開一橫指處。艾灸方法同肺俞穴，頻率可不拘時灸。

　　50歲后灸“關元”

　　步入老年，腎氣漸疲，元氣漸虧，會出現腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫髮白髮等癥狀。《醫經理解》記載：“關元，在臍下3寸，男子藏精，女子蓄血之處。人生之關要，真元之所存也。”該穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。

　　關元穴位於下腹部、前正中線上,肚臍下3寸處。艾灸方法同肺俞穴，最佳頻率為1日1次，亦可不拘時灸。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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現在交通越來越便利，即便是遠在天邊的東西也可以運輸過來，因此百香果走進了北方家庭的生活當中，本文就來認識一下百香果的好處有些什麼，以及百香果的禁忌介紹。

百香果的好處

1、排毒養顏

雖然在百香果當中有很多營養物質，其中維生素C的含量較高，可以幫助凈化血液並阻止有害物質在血液當中沉澱，通過這個過程可以達到改善皮膚排毒養顏的效果，而且在百香果當中還含有胡蘿蔔素跟對身體有效的多種酶，藉助這些來清除對身體有害的自由基並達到延緩衰老的效果。

2、促進代謝

在百香果當中含有超纖維，這種物質可以促進代謝廢物排出體外，因此可以緩解改變便秘，還可以將粘附滯留在腸道內的持久性有害物質排出身體之外，阻止這些物質二次吸收並阻止其傷害腸道，因此可以減少結腸癌的發病概率，而本身超纖維就有一定的抗腫瘤活性。

3、緩解疲勞

在百香果裡邊含尼克酸，是細胞呼吸所必須要的一種物質，還可以促進身體代謝並達到抗癩皮病的效果，此外這種物質還可以防止精神抑鬱，因此工作以及生活壓力比較大的人群可以適當多吃。

4、減肥

百香果還有較多的纖維，可以幫助增加飽腹感，吃飽自后自然就不會攝入太多的食物，百香果還可以幫助吸附膽固醇並阻止人體對脂肪的吸收，長時間食用百香果還可以幫助改善人體的營養結構，這樣就可以降低人體內的脂肪含量併到減肥的效果。

5、安神助眠

百香果的味道非常鮮美，其中富含有包括菠蘿、草莓以及芒果等一百六十多種水果在內的香味，這種香味有着非常濃烈的安神效果，在治療失眠方面有着不錯的療效。

6、生津潤喉

子在百香果當中含有對身體有益的氨基酸，可以幫助促進細胞組織恢復，而且在百香果當中還含有清熱解毒生津止渴的物質，在秋冬季節緩解喉嚨乾的方面有着不錯的療效。

7、提高免疫力

在百香果當中含有豐富的維生素跟蛋白質，這些物質可以幫助增強人體抵抗力改善人體免疫力，尤其是適合孕婦食用可以幫助寶寶生長。

8、防癌抗癌

在百香果當中含有丁酸鹽，這種物質可以幫助抑制癌細胞的生長，因此吃百香果還可以達到防癌抗癌的效果。

百香果的禁忌

1、脾胃不好的人少吃

百香果味道酸酸甜甜，這種物質會刺激到腸胃分泌胃酸，而且吃多了很容易導致胃酸出現。

2、糖尿病患者不適合

在百香果當中含有大量糖分，因此糖尿病患者最好少吃。

3、上火人群不適合吃

正在上火的人或者容易上火的人最好少吃百香果。

4、有些人吃了百香果之後會產生噁心反胃的癥狀，這類人群不適合食用。

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黃芪這味葯相信很多人都聽過，有很好的補氣作用，它不僅僅是个中葯。還可以當成日常的食材來食用。黃芪的用法有很多種，可以給身體帶來的好處也很多。接下來就跟小編一起來了解下黃芪的好處以及有哪些吃法吧。

黃芪的好處：

1、預防傳染病

黃芪內含有很多種的抗菌成分，在進入我們身體后可以有效地幫助增強身體的免疫功能。對於一些傳染病，可以起到很不錯的預防作用。

2、抗菌作用

抗菌作用機制是多方面的，一方面是藥物對於細菌以及毒性產物的直接抑制或者是分解，而另外一方面則是通過調動機體的免疫防禦功能，將身體免疫力增強，自然就可以幫助殺菌了。

3、幫助產後恢復

女性在產後往往會出現身體虛弱、貧血以及惡露等癥狀存在，在產後食用黃芪可以有效地幫助女性在產後儘快恢復。

4、增強心肌收縮力、治療胃炎

黃芪可以有效地讓身體心肌收縮能力加強，對於那些本身患有胃炎的患者來說，日常喝黃芪水可以起到不錯的緩解效果，可以讓你尿液中蛋白定量也下降。

5、輔助治療高血壓

高血壓患者大多數都有下半身浮腫的情況，特別是年紀比較大的人群會更加的嚴重。對於這種情況，日常可以食用黃芪來改善，黃芪泡水就是不錯的選擇，可以有效的幫助去水腫和降低血壓。

6、改善身體睏倦、氣短

日常泡些黃芪水喝，有助改善精神，對於有氣短困擾的人群，可以起到不錯的改善作用。在食用黃芪時候，如果可以適當地加入一些生薑一起的話，可以起到預防感冒的作用，並且可以有效地增強身體的免疫力。

黃芪有哪些吃法呢？

1、泡茶法

取黃芪片5-10片，然後用沸騰的開水直接沖泡。大約泡個十幾二十分鐘即可，就可以當做日常的水來喝了，想要黃芪的味道沖泡出來的更徹底的話，可以反覆沖泡。

2、煎服法

每次煎服的用量大約在30克左右，在鍋內加入適量的水煎之後即可服用。在黃芪內加入枸杞一起煎服，可以起到很不錯的補血效果，氣虛的人喝這個特別好。

3、煮粥法

需要的材料有黃芪、党參、粳米以及大棗，首先要把党參和黃芪一起煎水去渣，然後用煎的水內放入大棗和粳米一起熬成粥。這麼做出來的粥味道非常不錯，適合女士食用。

4、烹飪法

日常喜歡吃燒肉、燒鴨的人群，在烹飪的時候適當的加入一些黃芪，會讓味道變得更獨特，也可以起到不錯的滋補效果。

5、泡酒法

這個方法對於比較喜歡喝酒的人是比較合適的，可以去黃芪、白酒一起浸泡到容器內，然後就可以喝了。是不是很簡單，但是要注意不要過量飲酒，對於身體健康很不利。

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晚餐對於現在的上班族、學生黨而言，都是比較重視的一餐。因為多數人都是中午無法在家裡吃飯，所以在晚上的時候回家好好吃一頓。在吃晚餐的時候也有很多需要注意的事情，不少的食物是不建議在晚餐吃，具體的我們接着往下看。

這些食物不建議在晚餐吃：

1、燒烤。

燒烤是很多人都很喜歡，特別是在夏天，晚上來點燒烤配啤酒非常舒適。但是在晚餐，吃燒烤其實是很不好的選擇。燒烤內含有的有害物質含量很高，本身就對身體不好，加上在夜間我們機體代謝水平是比白天要低的，在晚上吃燒烤的話更容易給身體帶來損傷。

2、酒。

很多人認為在晚餐喝點酒可以讓晚上睡得更好，其實這個說法不完全正確。喝酒的確可以幫助人更好的入睡，但是喝酒之後所進入的睡眠會一直停留在淺睡期，很難進入深度的睡眠。喝酒之後醒來的人群，多數都會感覺到整個人非常的疲乏。

3、脹氣食物。

在晚餐不建議吃會產生氣體的食物，比較常見的有紅薯、玉米以及豌豆等。這類食物在消化的過程中會產生大量的氣體。在這種情況下，很可能會引起腹脹，腹脹不僅會讓人很難受，還會影響到正常的睡眠。

4、肉湯。

很多人在晚餐喜歡燉湯喝，大骨湯、排骨湯以及羊肉湯等都是很常見的。但是在晚上，其實是不建議喝這些湯的。因為肉類湯里含有的油脂量、熱量都比較高，在夜間食用的話很容易導致發胖。建議要喝肉湯的話，選擇在中午比較好。

晚餐要怎麼吃才健康呢？

首先，吃晚餐的時間要選擇好，在5―7點這個時間點是最好的。過晚吃晚餐的話，會給身體帶來不利的影響。在夜間胃部需要休息的時候，但是卻攝入食物，胃不得不“加班工作”，在這種情況下效率會差很多，並且很容易傷到胃。

其次，晚餐要吃得清淡一些，不要過多的食用肉類。在夜間的時候，胃腸消化能力比較弱，食用過多的肉類會增加腸胃的負擔，導致出現消化不良等癥狀。除此之外，在夜間也要注意不要吃的太飽，吃太飽的話，會讓脾胃的負擔加重，讓脾胃失去自我修復和休息的時間，長期這樣會引起脾胃受損。

最後，晚餐建議要吃得簡單一些。對於一些上班族而言，只有晚上一餐可以犒勞自己的話，可以在吃菜的同時盡量減少主食的攝入量，如果覺得不吃主食會餓的話，可以吃一些利於消化和營養好的粗糧類。

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喝酒在日常是很多人都會做的一件事情，但是喝酒可不是適合所有人的。對於某些特殊人群。喝酒會給身體帶來非常大的影響，具體有哪些人不能喝酒呢？跟隨小編一起來了解吧！

這些人不能喝酒：

1、肝病患者

酒精在進入身體之後絕大部分都需要通過肝來進行代謝。對於本身就有肝病的患者而言，在酒精進入體內之後，肝臟無法發揮出分解的作用。當酒精在體內堆積過量的時候，很可能會引起患者出現酒精中毒的現象，並且酒精無法及時分解出體外也會影響到正常的肝細胞，導致原先的肝病變得越來越嚴重。

2、胃病患者

對於本身患有胃病的人來說，胃功能本身就差。在攝入酒精的話，會導致胃粘膜受損，給原來就功能差的胃再雪上加霜，會讓原本的胃病更加嚴重，與此同時還可能會引起胃潰瘍等一系列併發症的發生。

3、痛風患者

對於痛風患者而言，日常的飲食需要限制嘌呤的攝入。在這種情況下是不能喝酒的，因為啤酒內含有的嘌呤和核酸量很豐富，痛風患者喝酒之後會引起痛風發作。

4、哺乳期的女性

處於哺乳期的女性，說白了就是自己吃什麼喝什麼寶寶也跟着同樣的飲食。酒精對於寶寶的發育是很不利的，並且啤酒是以大麥等原料釀製而成的，大麥芽有回乳的作用，會影響到正常的哺乳。

5、糖尿病患者

很多糖尿病患者會認為喝啤酒沒關係，因為啤酒內的酒精含量相對而言是比較低的。但是酒精所產生的熱量會影響到患者正常的飲食控制。當患者在服藥時喝酒過量的話，會導致患者出現低血糖的現象，這是比較危險的。

過量喝酒會給身體帶來哪些危害呢？

首先我們需要了解，酒精是一個會給全身各個器官都帶來影響的物質。在進入體內之後，會對於胃、肝以及胰腺等器官都造成影響，會導致發生胃病、肝硬化以及胰腺癌疾病的發生幾率增加。

除了會給身體器官帶來影響以外，酒精也會給我們的大腦帶來影響。酒精會麻痹我們的大腦，抑制神經中樞的正常功能。長期酗酒的話，很容易會引起酒精性中毒，導致患者的正常思維受限，引起記憶力減退等癥狀出現，並且喝酒也會給心腦血管帶來影響。

長期酗酒的話，會導致患上血管硬化、高血壓以及冠心病等疾病的風險大大增加。

總而言之，過量的喝酒對於身體百害而無一利，在日常可以少量的喝酒，但是一定要注意別過量。

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茯苓是一種中藥藥材，每年七月到九月是中藥藥材的採挖時間，在我國的很多地方都有種植，雖然大家都知道茯苓屬於中藥藥材，但是關於茯苓的作用大家並不是很清楚，對於茯苓的禁忌更加是所知甚少。今天就來給大家詳細介紹一下！

茯苓的作用有以下4大方面：

首先是利尿。茯苓當做一種藥物經過服用進入人體之後可以歸結到腎經，因此會影響到腎臟形成尿液的這個過程，也會增加尿液的排出量。

其次是治療氣虛。通過服用茯苓可以達到健脾補腎的效果，如果一個人脾虛導致氣血運化失常那麼可以通過服用茯苓來進行治療。

再者是止痰止咳。茯苓在進入人體之後可以幫助脾臟運化水濕，因此有一定利水滲濕的效果，對於痰多咳嗽的癥狀也有一定治療作用，一般情況下會搭配使用半夏、陳皮作用，當然針對有些體質也可以選擇搭配白朮。

最後則是增強免疫力。在茯苓中含有白茯苓多糖，這種物質在身體內可以達到增強T淋巴細胞的細胞毒性效果，可見通過服用茯苓也可以達到改善身體素質並增強免疫力的效果。

茯苓雖然其作用非常廣泛，尤其是在利尿鎮靜以及抗癌方面，但是茯苓也並非人人都可以食用的，對於茯苓的禁忌人群一定要小心，以免影響健康。

茯苓的禁忌人群：

第一、腎虛的人

之所以腎虛人群不能食用茯苓是因為茯苓可以達到利尿的效果，而腎虛的人群本身就多尿，再服用茯苓會加重病情增加小便次數，加重腎虛的癥狀，嚴重還可能會導致滑jing出現。

第二、身體虛弱的人

身體虛弱的人之所以不能吃茯苓還是因為其利尿的作用，服用茯苓之後晚上也需要頻繁起夜，這樣就會傷害身體元氣影響睡眠質量，長時間下去自然也會導致身體虛弱。

第三、糖尿病人

糖尿病患者在飲食方面需要遠離澱粉含量高的食物，而茯苓含有的澱粉含量比較高，因此糖尿病人不適合服用茯苓，否則會影響到血糖數值，導致血糖升高。

第四、口乾的人

服用茯苓可以達到利尿去濕的效果，這個特點會加速身體內水分的流失，對於濕氣比較重的人是有效的，但是如果本身就存在口乾舌燥的現象，那就不適合服用茯苓了，否則會加重病情。

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在生活中，大家都不希望自己衰老，相信大家都有聽說過豬蹄和豬皮可以補充膠原蛋白這件事情吧。這個說法是真的嗎？吃豬蹄和豬皮可以補充膠原蛋白的嗎？我們就這個問題一起來詳細地了解一下吧。

豬蹄和豬皮可以補充膠原蛋白嗎？

答案是不能，吃多了還會讓你長胖。難道豬蹄和豬皮內沒有膠原蛋白嗎？恰恰相反，正因為它們裏面含有的膠原蛋白很豐富，但是因為是大分子結構的膠原蛋白，在進入我們體內之後不能被身體直接吸收。

就算是我們吃進去之後，身體也吸收不了。膠原蛋白在進入我們身體之後，是需要分解成氨基酸和小分子肽才能被身體所吸收，並且身體還需要將這兩個物質再合成為我們身體所需的膠原蛋白。所以吸收率是很低的，想要靠豬蹄和豬皮來補充膠原蛋白是不太現實的想法。

哪些食物可以防衰呢？

1、西蘭花

西蘭花內含有的抗氧化物質含量很高，並且有豐富的維生素C和胡蘿蔔素。這些物質是最好的抗衰老和防癌的食物，經常食用可以增加皮膚的彈性，讓皮膚變好。

2、魚類

經常吃魚類可以給大腦提供很豐富的蛋白質，並且魚類內含有的不飽和脂肪酸、鈣磷等物質含量也很豐富。這些物質都是構成腦細胞以及提升腦細胞活力的重要物質。吃魚可以分解我們體內多餘的一些膽固醇，讓心腦血管保持暢通，且魚類含有的脂肪含量很低，適合所有人食用。

3、牛奶

牛奶內含有的蛋白質和鈣元素含量都很豐富，經常喝牛奶可以幫助身體增強抵抗力，並且可以為大腦提供多種的氨基酸。在保證熱能足夠攝入的情況下，我們要在生活中多攝入一些蛋白質含量豐富的食物，這樣可以幫助身體預防衰老。

4、紫米

紫米是屬於糯米中的一種，它的顏色是偏紫黑色的。味道非常香甜可口，紫米內含有的纖維素含量很高，可以有效地促進我們腸胃進行蠕動，並且可以促進消化液的分泌，幫助緩解便秘，以及減少身體攝入膽固醇的量。

紫米內含有的花青素含量也很豐富，這個物質是個很好的抗氧化劑，可以消除我們皮膚代謝所產生的自由基，有效地幫助身體預防衰老。

5、大豆

大豆是一個具有美容護膚價值且不具有副作用的食物。大豆內含有的植物雌激素可以幫助抗衰老，並且增強腦血管功能。大豆還含有多種其他的營養物質，對於腦力工作者而言建議要常吃。

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吃某一種食物，吃得根本停不下來，甚至到達無法自控的地步。其實這就是食物上癮的一種表現，食物上癮是不知不覺出現的。其實它對身體確實會造成一定的傷害，下面我們就一起來講講什麼食物容易讓人上癮。

第一種：冰淇淋

不管成年人還是小孩子，對冰淇淋的熱愛和季節沒有什麼關係，冬天依然有很多人在吃冰淇淋。冰淇淋吃幾次就會上癮的，這種食物還有很多添加劑，對人體的大腦會產生興奮作用，會越來越喜歡吃。

第二種：巧克力

巧克力的糖分、脂肪是非常高的，這不僅是許多糖尿病人的禁忌，其他心腦血管疾病的人也是不能吃的。巧克力裏面有一種容易讓人上癮的成分，雖然有一些黑巧克力的可可粉對人體是有益的。但是現在的巧克力在生產中已經添加了很多不利於健康的東西，最好還是少吃。

第三種：薯條

如果是沒有油炸的馬鈴薯，其實熱量並沒有那麼嚇人，但是油炸過後變成薯條，那麼它的熱量就非常嚇人了。薯條裏面有不少的致癌物質，其中就有一種丙烯酰胺，對人體是有很大傷害的，而且薯條一樣會使人上癮。

第四種：糖果

很多人都說吃甜的會讓人覺得情緒不會那麼低落。是的，糖果裏面的成分中，熱量、糖分都非常高，而其他營養成分確非常少，糖果吃多了對健康不利，也容易產生甜食上癮。

第五種：各種蛋糕

蛋糕含糖是非常高的，吃多了不僅會長胖，而且糖尿病也容易出現。因為糖分攝入太多，人體代謝就會變得緩慢。而蛋糕的種類非常多，味道也非常好的。很多女生和小孩子都很喜歡，可是吃多了容易上癮不說，對保持體型也是不利的。

第六種：油炸過的小餅

現在的美食確實非常多，油炸種類的食物大部分都是熱量比較高的，特別是油炸過的小餅。這種味道甜美而且很脆，但是裏面有很多是糖，這容易讓大腦分泌過多的多巴胺，吃了一個還想吃第二個，特別容易上癮。

不少食物都會上癮的，如果對食物上癮了，那麼飲食中就比較容易產生偏食，這對個人營養吸收是很不利的。改善食物上癮還需要講究方法。

方法一：盡量少去接觸容易上癮的食物

對於一些甜食，大家的熱愛程度都是可以理解的，但是甜食容易上癮。如果真的要解決上癮的情況，那麼最好是少去接觸，眼不見為凈。食物上癮最容易出現在小孩子群體，他們的自制力比較差，最喜歡吃甜食，所以更不能讓孩子接觸到過多的甜食。

方法二：盡量食物多樣化

如果吃東西經常都是那麼幾種，大家很容易就會吃膩，吃膩了更喜歡吃其他油炸的，高熱量的食物。因為這些食物都比較香，但卻很容易上癮，如果要減少食用，日常中的飲食安排就要多樣化。

食物的選擇對我們的健康是有直接影響的，杜絕容易上癮的食物，我們的飲食才會更健康。

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