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鼻子過敏檢測     慢性食物過敏檢測     過敏檢測

每逢換季，鼻子就癢的難受，鼻水更像關不住的水龍頭般流不停，且就算待在室內，沒有吹風受寒，症狀卻始終未見緩解？事實上，民眾常忽略的是，誘發鼻過敏原因除了外在溫度變化外，室內空污指數過高、濕度太大更是元凶！更何況一天24小時人待在室內的時間有2/3，因此想要降低過敏不適發生，從維持室內空氣清淨、平衡濕氣著手非常重要！

換季鼻過敏好發別輕忽　生活品質大打折扣

為什麼每到換季，鼻過敏的發生頻率及症狀就會加劇呢？這是因為季節轉換時，受到鋒面影響，天氣和降雨機率持續處於不穩定階段。因此，一旦人體出入室內外，鼻子無法瞬間適應環境溫度、濕度變化；又未適度配戴口罩做好防護，便容易使鼻子遭受外在環境刺激，頻頻出現鼻塞、打噴嚏、流鼻水、咳嗽等鼻過敏症狀。

但值得注意的是，惱人的鼻過敏不只會讓鼻子難受，根據2001年刊登於《過敏與臨床免疫學雜誌》（Journal of Allergy and Clinical Immunology）的研究更進一步指出。如果民眾兒童時期就有過敏性鼻炎，又沒有妥善治療，更容易進一步影響其睡眠品質和注意力，使學習能力及注意力受到干擾。所以，如何有效降低鼻過敏發生率非常重要！

人在家中坐也會過敏？別小看室內空污，美研究：比室外高數倍

相信看到這裡，一定有不少飽受鼻過敏之苦的民眾感到疑惑，可是就算我整天不出門，鼻過敏症狀也一樣嚴重又是怎麼回事呢？事實上，根據美國環保署EPA研究顯示，室內空氣污染比室外要高2～5倍，甚至高達100倍。

遠離鼻過敏不只空氣要清新！搭配除濕機雙管齊下控濕度，效果更加乘

想要有效預防過敏症狀反覆發生，除了謹記上述原則挑選空氣清淨機來過濾空氣中的灰塵、塵蟎過敏原、PM2.5等有害物質加以防護外，善加控制室內濕度更是關鍵！尤其是，使用除濕機能將濕度降低到55%RH以下，更有助於抑制塵蟎的繁殖，及避免滋生黴菌。所以建議各位季節更替之際，可考慮選購雙機一體的雙效清淨除濕機，既可以除濕乾衣，又能清淨空氣，雙管齊下，是打擊過敏原不可缺少的利器。

【小叮嚀】：

除了善用家電維持室內空氣品質外，有鼻過敏體質的朋友平時宜養成避免喝冰水、注意保暖、外出戴口罩的習慣，才能避免在換季時，因為環境污染、過敏原而誘發過敏。

民生醫事X光

參考資料:https://www.top1health.com/Article/62/56047

http://www.healthhy.com.tw/?p=4001

兒童益生菌    兒童保健食品 提升免疫力    兒童保健食品

打造堅強的免疫系統牢記飲食黃金原則，即是：全食物＋酵素＋水

【免疫系統黃金飲食原則】：

►選擇全麥等未去殼的穀物取代精緻白米

玄米、全麥等未去殼的穀物比去殼的白米、小麥富含更多的纖維質及可增進免疫力的營養素。其他像是銀魚乾、鯷魚、小蝦等，這類可以攝取到食物本身的完整營養素也很好。

►發酵食品的天然酵素可增進免疫力

完成發酵的泡菜會生成乳酸菌，泡菜佐料中的大蒜、生薑等具有殺菌和降低膽固醇的效果，而且富含維生素C和水分，可以增進免疫力。市面上傳統發酵醬，如味噌醬、納豆醬，在發酵的過程中產生的酵素，也可以增進免疫力。

►多喝水與各類蔬果幫助打造身體的防護罩

深綠色蔬菜、青椒、甜椒、高麗菜、洋蔥等各種蔬菜和各種顏色的水果，富含維生素、無機質、水分，可提高免疫力，增進體能。其中水富含提高免疫力的硒，所以一般成人每天至少需補充1.2公升的水分，以維持免疫力。

【提高免疫力的代表性營養素&食物】：

1.維生素A：有助於抗氧化作用的進行，可增進免疫力。如果缺少時，身體的疲勞易增加、免疫力變得低弱；肌膚受傷時，恢復力會變弱，受感染的可能性提高。紅蘿蔔、甜椒、南瓜等皆富含。

2.維生素D：它是負責活化體內免疫系統的重要營養素，不足時，免疫細胞T-cell對重病感染源的反應力會變得低弱，有可能增加感染的危險性。蛋黃、香菇、魚背深青色的魚含量豐。

3.維生素E：具有抗酸化作用，是維持細胞膜的重要營養素，如果缺乏或過多時，皆會降低免疫細胞的殺菌能力，增加感染率。植物性油、堅果、芥末籽、菠菜、花椰菜等深綠色蔬菜皆富含維生素E。

4.維生素C：抗酸化作用卓越，藉由調節免疫細胞機能，可對免疫系統造成影響。橘子類、番茄、青辣椒、結球萵苣、小黃瓜等蔬果含量豐。

5.鋅：細胞的發育和分裂時必需的營養素，缺乏時，會延緩抗體的形成，易感染到感染性疾病，對抗流行感冒、禽流感等流行性疾病的能力就會變弱。牡蠣、蝦子、螃蟹、豬肉、大麥、玄米等皆有豐富的鋅。

6.硒：硒是抗酸化營養素，當缺乏時，免疫力會降低。魚、蛤蜊、堅果類、大蒜、蓮藕等富含硒。

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參考資料:https://www.top1health.com/Article/248/56210

http://www.healthhy.com.tw/?p=3999

三軍總醫院看護    北市醫院看護推薦   臨時居家看護

外籍看護對於長照家庭而言是非常重要的幫手，不過一開始雙方容易因為語言出現照顧及溝通上的困難。門諾醫院推出的影音衛教平台，以中文及印尼文，雙語指導，減少照顧家屬與外籍看護溝通上的落差。

目前以中文跟印尼文雙語的照顧指導影片為主，聘請外籍看護的家庭，不妨多多利用這個資源，隨時隨地可上網了解照顧技巧。

門諾影音衛教平台的影音內容，能協助居家長期臥床的個案，包括了有：

一、鼻胃管照顧
二、身體清潔
三、翻身擺位
四、輔具運用

中文跟印尼文的雙語照顧技巧，讓居家有需要看護服務的人，減少言語溝通的障礙，進而減輕照顧上的壓力與負擔。

永達看護中心

參考資料:http://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/1636

http://www.healthhy.com.tw/?p=3987

多囊性卵巢與肥胖    多囊性卵巢症候群治療   多囊性卵巢

即使罹患「多囊性卵巢症候群」，經過幾個月調養，仍然能順利懷第二胎，鼓勵不少同樣有此疾病，卻遲遲無法受孕的患者。「預防即治療」對於患者來說很重要，透過正確飲食調養，有助減重、控制血糖。中醫師建議，除了透過藥茶飲調理體質，不妨適度攝取黑木耳或白木耳等食物穩定血糖，再搭配按疏肝解鬱的穴位，有助改善症狀。

多囊性卵巢症候群的成因和遺傳、作息、壓力、環境都有關，也與內分泌息息相關。臨床症狀多以月經稀發，或繼發性閉經、不孕、多毛、肥胖為主。在調理方面包括：減肥、控制血糖，配合避孕藥或排卵藥，調理月經為正常，以增加受孕的機會。

減重好處多　助改善多囊性卵巢症候群的症狀

多囊性卵巢患者為何需要減重？因為體內激素有一部分是由脂肪組織所分泌，激素又會促進脂肪組織增生，因此多囊性卵巢症候群大多會導致肥胖，肥胖也更容易使內分泌失衡，有的患者只要體重降下來，內分泌正常，多囊性卵巢症候群的症狀就能得到控制，因此建議患者要減重。對於患者來說，減掉5％體重，就是「有意義的減重」。

台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，中醫對於罹患多囊性卵巢症候群患者的減重建議，莫過於愼選飲食，以及適度運動，如果有虛火、痰濕、血瘀等多囊性卵巢症候群常見的體質問題，也建議接受治療，以改善症狀。

中醫調理多囊性卵巢症候群　標本同治

中醫認為，多囊性卵巢症候群主要由於肝脾腎功能失調、痰濕瘀血阻滯胞脈所致，其中與腎的關係最為密切。調理主要以補腎治其本、活血化瘀、健脾利濕、行氣化痰治其標，最好標本同治。例如：容易口乾舌燥的虛火體質、容易疲倦水腫的痰濕體質、月經不利易有血塊的血瘀體質，是多囊性卵巢症候群常見的體質，因此調裡也需針對該體質來考慮，如滋陰降火、化痰利濕、活血化瘀等。推荐常見的蓮子銀耳湯、茯苓薏苡湯、玫瑰花茶，就可以飲用保養，但是，多囊性卵巢症候群治療非常複雜，並非上述體質就可以概括，還是要由醫師診斷才能精準治療。

易和

參考資料:https://www.top1health.com/Article/140/52230

http://www.healthhy.com.tw/?p=3983

牙齦美白   牙齦外露   牙冠增長術

醫師表示，最近門診來了一位45歲的中年女性，因前牙假牙鬆脫且此處牙齦有持續紅腫發炎的情形前來就醫，經診斷為臨床牙冠太短，導致病人的假牙易鬆脫，且因假牙製作時深入牙齦下太深，導致牙齦紅腫發炎的反應。

醫師指出，針對病人的狀況，為病人施以「牙冠增長術」，以增加臨床牙冠長度，再重新製作假牙，不但假牙不至於再鬆脫，其牙齦紅腫現象也已消除，明顯改善前牙區的美觀。

醫師表示，牙冠增長術是指使臨床牙冠長度增長的手術方式，也就是藉由牙齦及齒槽骨的修形，使牙齦下的齒質暴露出來的手術，像有齒齦下蛀牙、齒齦以下的牙齒斷裂、臨床牙冠太短導致假牙製作不易、牙齒未完全萌發等情形，都需作牙冠增長術，如果沒有先作牙冠增長術，則會導致牙齦紅腫、假牙易鬆脫、不美觀、不易清潔等問題。

醫師指出，牙冠太短一定要施以牙冠增長術以避免上述一些不良的反應。另外，進行牙冠增長術約一個半至三個月之後，需等到牙周組織癒合了才可進行下一個製作假牙的程序，過渡時期可先配戴臨時假牙。

似真牙醫

參考資料:http://www.uho.com.tw/mouth.asp?aid=10172

http://www.healthhy.com.tw/?p=3981

隱形矯正    矯正與植牙   隱形牙套矯正器

缺牙會降低進食功能、說話發音，更會影響信心與門面，長期下來，對身心健康影響很大！隨著醫療科技發展，透過植牙手術能夠再度擁有一口好牙；牙科醫師並指出，藉由電腦3D軟體設計及列印技術製作的導引式植牙手術板，可以輔助植牙的精準判讀，不但大幅降低手術時間、傷口大小，就連復原時間也較快。

導引式植牙手術　可以更精準植牙

醫師表示，植牙目的是要使牙齒能夠兼顧功能與美觀，但是由於傳統植牙手術易受人為誤差影響，會使咬合時的植體受力不均，而且植體軸向及深度從心中所想完全復製到口中是有難度的，因此會使用模型製作之手術導引板植入正確位置，但植入也不見得是最理想；而目前的導引式植牙手術，則是利用電腦軟體模擬，減少誤差，模擬到列印出手術導引板，限制好軸向及深度，因而可以更精準的植牙，使假牙出口在最理想的位置。

可事先模擬植牙　尤其前牙效果更好

「牙科已進入數位化年代！」醫師指出，口腔中有死角會看不清楚，藉導引式植牙手術，可以事先模擬骨質寬度與高度，而且植牙深度及牙肉厚度都可模擬出來，也可使假牙的出口更精準，尤其是前牙用此方式效果更好；因為前牙咬合面小，前牙的牙根與牙冠相對後牙都較狹窄，所以出口很重要，如果植體偏了，美觀上就會受到影響。

導引板手術誤差不到1毫米　傷口小恢復快

導引式植牙手術尤其是非常適合怕痛、多顆植牙以及希望傷口能更快復原的族群；醫師進一步指出，在導引式植牙手術時，會利用電腦列印出的手術導引板，讓植體植入可以更精準，文獻統計誤差平均不到0.5-1毫米，可以做到傷口不用翻開，不像傳統植牙需要翻瓣，利用微創方式，而且不用縫合，少量流血，因此恢復快，可利用手術導引板先做好臨時假牙，用電腦規劃的方式使人為誤差降到最小，可使植牙位置更精準更理想。

牙周病要先治療好　不能有嚴重系統性疾病

醫師強調，此項手術尤其是可以避免下顎神經麻木併發症，或是上顎鼻竇腔減少鼻竇炎風險；不過，這項手術也有限制，病人張口度必須能達到四至五公分，才能在口腔操作器械，而且口腔衛生差也不適合植牙手術輕微的系統性疾病，如糖尿病，高血壓…等要控制好，有嚴重牙周病要先治療好才能進行，若是骨頭條件太差，例如骨頭太窄、太軟，或牙肉太薄，也要補骨粉、補牙肉以改善結果。

碧礽牙醫珍所

參考資料:http://www.healthnews.com.tw/news/article/33262/

http://www.healthhy.com.tw/?p=3978

慢性食物過敏檢測   過敏原檢測    鼻子過敏檢測  

你有鼻子過敏的問題嗎？最近季節交替，鼻子過敏就會更嚴重，常有人是一大早起床，就噴嚏打不停，甚至會有流鼻水和鼻塞的毛病！根據研究顯示，兒童時期就有過敏性鼻炎，若沒有妥善治療，病況嚴重時恐造成鼻竇炎與中耳炎，甚至造成注意力不集中、睡眠和學習品質低落，且會出現過動症，不得不慎。

停止呼吸30秒可改善鼻子不通

為何會有鼻子過敏？中醫師李深浦表示，肺開竅於鼻子，如果有鼻息肉、鼻中膈彎曲、鼻腫大和鼻蓄膿等過敏性鼻炎問題，都表示體內太濕，因為肺無法有正常的溫度所導致。而過敏性鼻炎所造成的鼻塞，是因為散熱機制只剩下一半，這時可以暫時停止呼吸30秒，使肺部有熱的溫度，則鼻子一定會通。

戴口罩可減少吸入冷空氣

李深浦中醫師指出，由於鼻子所冒的煙，就是在排二氧化碳，使正常的熱量在進行，而出現過敏現象，就是肺無法由鼻子有正常的溫度。人會聞到味道，要透過鼻子，冷空氣經過鼻腔到鼻黏膜，肺吐出熱空氣，吸入冷空氣才不會乾燥，會過敏就要減少吸入冷空氣，而戴口罩就可減少冷空氣吸入。

大腸與肺互為表裡

增加胃腸健康與肝臟燃燒營養，使鼻子有溫暖的空氣，不致因冷而過敏，也是很重要的方法；李深浦中醫師說，大腸與肺互為表裡，小腸與心互為表裡，大腸有衛氣，主要是指血管外的熱量，可使組織張開，小腸是血管內，氣行血行，氣滯血凝，大腸一圈至尾椎，再通背部到頭頂下至鼻子，都在正常散熱，進而能維護鼻部健康。

從大便也能知道鼻子好不好

李深浦中醫師進一步指出，鼻部健康、氣很順暢則陽氣足，則大便會乾濕正常，大便形狀也會軟，並且會使直腸產生熱量，水蒸氣足夠，就不會出現腰痛，男性攝護腺就正常，女性子宮卵巢也會健康，則性功能好；所以，大家在大便之後多看一眼，如果大便都正常，代表氣很順暢，就可以健康且有活力的多活好幾年。

民生醫事X光

參考資料:https://health.udn.com/health/story/5963/1674236

http://www.healthhy.com.tw/?p=3976

預防感冒   益生菌   保健食品

冬天是感冒的高發季節。有些地區日夜溫差大，雖然室內可開冷氣機調節冷暖，但在室外活動，中午日照暖烘烘，入夜低溫冷颼颼。這種天氣很容易招致感冒，應如何預防呢? 中醫理論云：「正氣存內，邪不可干。」溫差大只是誘發感冒的原因，其實多半是個人免疫力低下所造成。因此要經常鍛鍊身體，增強抗病能力。特別是頸部需避風寒，早晚可以戴上圍巾保暖。也可以常吃能強化免疫力的食物，如：香菇、草菇、南瓜、木耳、奶、魚、肉、蛋和水果等。

洛杉磯中醫生黃錦君建議預防感冒18字訣：

1‧冷臉熱足

早晨用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，有助於提高身體抗病能力。另外，要養成勤洗手的習慣，以減少沾染感冒病毒的可能性。

2‧鹽水漱口

每天早晚用淡鹽水漱口1次，可殺死口腔病菌。

3‧體育健身

堅持戶外活動，1周至少鍛鍊3次，每次30～45分鐘，可以大大增強抗感冒能力。項目可因人而異，如：散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習劍、跳舞等。但鍛鍊不可過度，有研究證明，如果每次超過1小時，人體免疫力會下降，反而容易感冒。

4‧通風透氣

居室的窗戶，每天至少要開30分鐘，使室內通風透氣，讓感冒病毒隨空氣流動排到室外。

5‧勤曬被褥

被褥經陽光中的紫外線照射後，能起到殺菌作用。

6‧飲用薑茶

用紅糖或白糖30克、鮮薑末3克，開水沖泡，睡前飲用，能有效防治感冒。

7‧食醋熏蒸

每日用食醋在室內熏蒸15～20分鐘，能殺除室內病菌病毒。一般10～15平方米的房間用食醋3兩，略添水加溫煮至蒸發，即可達到效果。

8‧米醋滴鼻

在流感多發季節，用米醋兌水各半，裝入滴鼻用的空瓶內，滴入鼻孔內數次，消滅鼻腔內病毒。

9‧按摩穴位

兩手心相對，搓熱後按摩鼻翼旁的「迎香穴」，或足底前部凹陷處的「湧泉穴」，次數不限，舒服為度，早晚均可。

10‧科學衣著

衣服不要穿得過多，別太早穿棉衣，可提高身體耐寒抗病能力。如果勞動或運動出汗後，勿在室外脫掉外衣，避免傷風受涼。溫差較大的地區，早晚要勤加衣。

11‧飲食均衡

注意日常飲食營養的均衡，特別要多吃新鮮的蔬菜、水果，最好養成生食大蒜的習慣。

12‧服維他命防禦

研究證實，維他命E能促進人體的免疫功能，每天服用100～200 IU的維他命E，對預防感冒有好處。另外，發現可能流行感冒時，提前飲感冒茶，可起預防作用。

13‧大量飲水

飲水少，嗓子發乾上火，就容易感冒。保持足夠的體液可讓免疫功能正常發揮。

14‧餐具消毒

不潔的餐具可能是感染源，最好每周用煮沸的熱水消毒2～3次。

15‧雞湯滋補

雞湯中富含蛋白質、維他命和礦物質，感冒而胃口不好的人，可以喝些清淡的低脂肪雞湯，以補充營養，對抗感冒。

16‧睡個好覺

好好地睡一整夜，可使人體免疫細胞保持充沛活力。

17‧拉開距離

感冒流行時，儘量減少社交，少去公共場所。遇患感冒的人咳嗽和打噴嚏時，最好離他們1米以外或轉身避開。

18‧呼吸鍛鍊

集中精力，身體端正，兩腳與肩同寬，兩臂伸直深呼吸十數次，切忌憋氣。

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參考資料:http://hk.epochtimes.com/news/2017-12-19/25704744

http://www.healthhy.com.tw/?p=3974

矯正牙齒   板橋牙齒矯正   牙齒矯正費用

為了使自己的門面更加美觀，很多人會選擇做牙齒矯正，而且由於醫材的進步日新月益，使得牙齒矯正治療方式也越來越多元化。雖然目前要做牙齒矯正的年齡層越來越廣，但是做牙齒矯正其實也有最適宜的時機；醫師指出，最合適的時機是青少年時期，大約國小高年級到國中一年級期間。

牙齒矯正年齡層分布廣泛　大學生和成年人增多

新竹馬偕醫院牙科主治醫師林佳葳表示，現在大家除了注意牙齒的健康之外，對於牙齒的美觀也很在意，所以前來求診牙齒矯正的年齡層分布很廣泛，以前大多是國中生的小朋友會來做矯正，但是現在則有很多是成年人尋求治療，希望改善排列不整齊、暴牙凸嘴、笑齦或是齒列不整合併缺牙者或牙周病問題等問題；所以，整體而言矯正治療的族群不論青少年、大學生和成年人都有，其中也有少部分早期治療的孩童病人。

國小高年級到國中 新陳代謝好　做牙齒矯正最適宜

其實，牙齒矯正也有最適宜的年齡；林佳葳醫師指出，青少年時期做牙齒矯正是理想時機，但是一般也不需太早，因為過早開始矯正治療，乳牙齒列還沒有換完，如果希望將所有的恆牙排列整齊，則矯正器佩戴時間會拖延至所有恆牙萌發及排列後才能拆除，而且年紀較小的小朋友對於牙齒清潔尚無法做得好，較容易有蛀牙。所以一般會建議矯正治療介入的時機點在青少年期間，大約是國小高年級至國中一年級左右。

林佳葳醫師進一步指出，青少年階段正值生長發育階段，新陳代謝較好，牙齒的動速度較快，同時在這個時期下顎骨會有較多的生長量，對於部分咬合不正的病人可藉由配合下顎骨生長來讓矯正治療更有效率；此外，齒槽牙周組織因為生長發育，得以補償因牙齒移動產生的齒槽骨吸收。然而有部分的咬合不正，需要提早在換牙期間就開始介入局部的治療；而合併有骨骼性生長發育問題的異常咬合的治療，則需要延遲到生長發育完成後才開始治療，以增加治療後成果的穩定。因此建議由矯正專科醫師評估每位病人的最佳治療時間點。

術前須檢查與評估　治療計畫目標因人而異

牙齒矯正需要做完整的術前檢查與評估，因為每個人的骨骼及牙齒狀況都不同。林佳葳醫師解釋，在矯正治療開始前會有臨床檢查、諮詢以了解病人的需求及期望、齒列模型、全口X光片及測顱X光片，對於部分的病人還需要3D斷層掃描來輔助進行診斷，並配合病人的訴求訂定適宜的治療目標及治療計畫；在了解可能的治療計畫選項及其利弊後，再由病人選擇符合自己目標及期望的治療方式。

軒品牙醫

參考資料:www.healthnews.com.tw/news/article/35406/牙齒矯正攸關門面　何時做最好open_in_new

http://www.healthhy.com.tw/?p=3968

台北落髮門診   台中落髮門診   高雄落髮門診

現代人壓力大、作息亂，掉髮狀況也愈來愈嚴重。醫師傳授3步驟頭皮按摩，每天睡前按3到5分鐘，可促進頭部血液循環，搭配作息、飲食調整，可延緩5成落髮問題。

書田診所皮膚科主任劉紹毅日前受訪時表示，根據臨床觀察，過去男性落髮高峰期為30至40歲，女性則為40至50歲，但近年落髮年齡已提早5至6年，以壓力、作息不正常導致的「生理性落髮」占大宗。

劉紹毅解釋，頭部血管大多分布在兩側，中間的循環本來就比較差，一旦壓力大、生活作息不正常，恐影響荷爾蒙及代謝，使血液循環更差，頭髮沒有養分就會變細、變稀疏，最後掉髮。

改善生理性掉髮，劉紹毅也傳授簡單3步驟頭皮按摩，每天睡前按摩3到5分鐘，可讓頭頂放鬆消腫、改善血流循環，讓髮根有良好的生長環境，按摩時以耳朵兩側、前額兩側額角以及後腦杓為主，切記別往髮量稀疏的頭頂按、也不可拉扯髮根，否則恐讓頭髮愈按愈稀疏。

劉紹毅說，首先，將四隻手指頭放在耳朵兩側上方的顳肌，往頭頂按壓頭部中線；接著，從髮際前額肌開始，小幅度地揉動頭皮，帶動眼角的循環，紓解頭皮的緊繃感；最後，用大拇指按摩後腦的後枕肌，感到頭皮緊緊、熱熱的就是有效。

他表示，睡覺時是毛髮再生的黃金時間，因此睡前促進頭部血液循環，把頭皮按鬆、按軟都有助毛髮再生。

劉紹毅提醒，擔心落髮，20至30歲就要有預防的概念，除了要保持作息、飲食正常、有睡眠充足外，睡前按摩放鬆頭皮可改善循環，同時也應注意不過度整燙頭髮，都能降低落髮危機，如真的有落髮問題，最好在40歲以前及早治療。

佳醫

參考資料:https://udn.com/news/story/7266/2891543

http://www.healthhy.com.tw/?p=3966