作者: admin

牙齦外露    笑齦    露齦笑

你曾有刷牙刷到一半，牙膏泡沫裡摻雜著紅色血絲，或沒來由地嘴裡吃到一股血味，卻沒痛感的經驗嗎？以上都是牙齦出血時可能遇到的情況，這只是單純的牙齒毛病，還是隱藏更大的身體危機？30多歲的友慶，擁有一口好牙，每半年都會定期看牙醫一次。日前，他發現牙齦出血，完全沒有紅腫、疼痛或不舒服感，血流量卻如口水般。經檢查後發現罹患造釉細胞瘤，在X光下，左下顎骨髓已空了一半。

牙齦出血看似無關痛癢的小毛病，也可能演變成大問題。像友慶因牙齦出血才證實罹患腫瘤，這代表「牙齦出血可能是腫瘤疾病的前期徵兆」，也可能是身體發出的警訊。

牙齦出血是大病前兆？

新光醫院牙周病科主任林世榮表示，高達99％的牙齦出血，問題出在口腔，民眾無須過度擔心。屬於口腔簡單疾病造成的出血，初期牙齦呈紅腫的暗紅色，外力稍微觸碰就會流血，即使是嚴重的牙周病，也不太有痛覺，很多病人以為是火氣大。

牙周炎、牙周病的出血量，與發炎程度有關，會合併口臭、疼痛和牙齒敏感。初期流血量不多，可能刷幾次才流一次血，若每次刷牙都出血，表示牙周病已相當嚴重。臨床上就有十幾歲的小孩，一刷牙就流血，罹患年輕型的牙周病。

醫師提醒，排除牙周病或其他因子，仍有出血現象，就要檢查出血的時間點。發生在刷牙、用牙籤、牙線潔牙時，屬於牙齦腫脹發炎，此外，藥物導致的可能性也很大，如高血壓用藥Nifidepine、精神科用藥Phenytoin、免疫制劑cyctosporin等，會使血液流量加速、牙齦處血管膨脹，潔牙時便容易流血。

嘴裡常有血腥味
先找牙科報到

若是突然地自然出血則較危險，須警覺是否為凝血因子功能異常、腫瘤、血癌、維他命C缺乏（壞血症）等身體系統疾病。這類牙齦出血的方式，通常血量多，流得滿嘴都是，還以為口水變多了，吞口水時常有血絲的腥味，如登革熱引起的牙齦出血。

嚴重腸病毒也會造成牙齦出血。病毒感染中，以愛滋病、黃熱病最容易觀察到牙齦出血。另外，全身性過敏反應太嚴重，凝血功能失調，也會使牙齦腫脹，因外力碰觸而流血。

似真牙醫

參考資料:https://healthforall.com.tw/?action=article_in&id=1855

https://www.healthhy.com.tw/?p=4757

掉髮醫師推薦   落髮看哪科   落髮門診推薦

掉髮與白髮是許多人的困擾，中醫師指出，不論男女，如果「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就比較容易掉髮，建議平日應多吃黑色食物，或利用黑芝麻茶飲與4穴位按摩緩解。

烏髮健髮　推荐黑色2食材

除此之外，長期透支體力、腎精過度耗損、長期睡眠不足，或睡眠品質不佳會生白髮；而熬夜加班、肝血不足，加上壓力大、心情鬱悶導致肝氣鬱結，將易掉髮。若能調整作息，多吃黑色食物補充腎精，將可避免生白髮、掉黑髮的困擾。

1.黑芝麻：黑芝麻能補肝腎、潤五臟、烏頭髮。其維生素E含量高，能抗老防衰。與桑葚同食，能改善白髮、掉髮。

2.黑豆：黑豆又名「腎之穀」，具有烏髮養髮的功效。將黑豆入鍋乾炒，加滾水燜泡片刻即為「黑豆水」，代茶飲用能清熱解毒、強健髮質。

茶飲健髮：黑芝麻茶飲

材料：黑芝麻粉15克。

作法：將黑芝麻粉放進杯中，加入500c.c.的熱開水，攪拌成糊狀即可。

說明：能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉髮，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。

注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。

按壓4穴道助生髮

除了多按摩頭皮或從髮根開始梳頭，可以刺激頭髮生長外，平日按摩這4個穴道也有助生髮：

1.足三里：膝蓋下緣外側凹陷處直下3寸、約4根手指寬的位置。

2.百會穴：在頭頂正中線距前髮際5寸、距後髮際7寸凹陷處。

3.合谷穴：大姆指食指相會合之處。

4.內關穴：位於前掌，從手腕橫皺紋往上約三指尖寬中央處，在兩筋之間。

佳醫

參考資料:https://www.top1health.com/Article/57514

https://www.healthhy.com.tw/?p=4755

植物軟膠囊 

https://www.healthhy.com.tw/?p=4753

兒童矯正牙齒   牙齒矯正   矯正牙齒

孩子暴牙、嘴巴閉不攏、常常咬到牙肉？這些問題可能是下顎較短的「小下巴」症狀，兒童牙科醫師提醒家長，把握9歲到12歲黃金期使用矯正器治療，將能引導下顎生長到正常位置，否則將一輩子暴牙、亂牙，外觀異常，甚至衍生睡眠呼吸中止症。

一般人下巴長度大約是人中長度的2倍，明顯短小又內縮的小下巴，除了造成暴牙不好看，還常常伴有深咬的問題，尤其吃硬東西時，下門牙有時會咬到上牙床的牙肉；顳顎關節也受波及，進而影響咀嚼功能、骨骼面相，甚至造成長期頭疼等併發症。

小下巴影響生活　生長導引才正確

醫師說，曾收治過小下巴的6歲男童，因為下顎較短，吃東西時，下門牙常咬到上牙床的牙肉、嘴唇，導致口腔流血，顳顎關節不正，進而影響咀嚼功能。正值生長發育期的兒童青少年，小下巴的正確治療方式為生長導引，透過矯正器把下顎往前拉恢復到正常的位置；而若只是用上排牙齒往後退，或是用拔牙調整位置的方式治療，下巴仍然會是小的。

醫師強調，青少年一生中下顎生長期時間很短，根據美國矯正學會建議，兒童應於7歲時與醫師諮詢齒顎矯正檢查可做矯正評估，也可同時進行小下巴檢查。如果有小下巴問題，應把握在9至12歲治療最佳。

若拖過黃金治療期，小下巴就會定型，暴牙、亂牙有礙美觀與自信心事小，但嚴重的小下巴問題可能造成顳顎關節症候群、睡眠呼吸中止症，衍生心血管疾病、腦中風等高風險疾病，也必須評估正顎手術治療。

她強調，「令人困擾的還有呼吸不順，這是因為縮進去的小下巴也影響到鼻咽的結構位置，使呼吸道受到壓迫，躺著時更明顯。容易睡覺打鼾、睡不好，甚至衍生睡眠呼吸中止症。」

小下巴會遺傳 家長要注意

醫師羅秋美提到，特別注意家族遺傳，如果父母屬於臉型較短，或有小下巴的情況，更要注意孩子下巴發育，7歲就應至牙科檢查。除了先天性遺傳，家長也要避免孩子有「吸手指」的習慣，因為吸手指會把下巴卡住，影響生長。

孩子已有小下巴的初期症狀，包括：暴牙、嘴巴閉不攏、上唇前突像嘟嘴、下排牙齒咬到上排內側牙肉（深咬）、講話漏風、發音不準， 正常咀嚼常常兩頰肌肉發痠，此時家長可與齒顎矯正醫師討論矯正需求；下小巴的症狀更明顯，可能伴有打鼾、睡眠呼吸中止症、顳顎關節疼痛、下唇異常後縮而上唇明顯前突的情形，需要經醫師評估是否可先用牙套矯正進行前導、或直接實施手術矯治。

兒童小下巴矯正新趨勢 下顎前導無痛矯正

醫師表示，相較於台灣大多數的人使用傳統功能性矯正器和大鋼牙，在美國，很大多數小下巴青少年們，已漸漸進入使用到隱形矯正的科技，牙醫師和牙技師使用電腦精確模擬齒列的變化、3D列印一系列的下顎前導隱形牙套，牙套在小臼齒和臼齒之間有個像是隱形翅膀的精密翼托，藉由翼托卡榫作用，漸進式推著下顎長出來，同時之間還可排齊牙齒，加快矯正速度。

軒品牙醫

參考資料:http://www.epochtimes.com/b5/18/5/7/n10368491.htm

https://www.healthhy.com.tw/?p=4751

雙和醫院看護   三軍總醫院看護   萬芳醫院看護

TVBS歡樂台《女人我最大》今晚(5/11)邀請明星爸媽探討「小孩此時最叛逆」主題，洪都拉斯抱怨女兒房間只貼滿韓星照，卻沒有一張老爸的照片。Julie只要沒接到兒子電話，就會被小孩抱怨不關心他。陸元琪則陪女兒去看韓國偶像演唱會，藉此拉近與孩子的距離。適逢母親節，主持人藍心湄也分享和母親相處的點滴，表示愛吃辣、火爆個性和好酒量，都來自媽媽的基因。

洪都拉斯提到17歲女兒正值叛逆，曾講出：「爸，你不要再火上加油了好不好，你閉嘴啦！」令他非常傷心。Julie的兒子與她分隔兩地，但若值考試期，她的手機就絕不能關機，因為萬一沒接到兒子電話，對方就會傳訊息質問：「你兒子打電話過來，你可以不用關心嗎？」Julie表示兒子每天內心都有小劇場上演，做媽媽的都得配合他，例如兒子曾眼眶泛紅地說：「我以為我離開你去念大學，你會更愛我。」Julie有次因為臉書不小心上傳兒子照片，就被兒子立即刪去好友，讓她哭笑不得。

本周日即將是母親節，主持人藍心湄已計畫好要在一間私廚餐廳慶祝，不過她笑說：「因為媽媽很會做菜，對菜很講究，所以我一定要慎選餐廳，免得被她抱怨。」藍心湄表示媽媽很好相處，「就是一個非常活潑的湖南大嬸，脾氣也像湖南驢子一樣硬。」提到近年媽媽讓她印象最深刻的事情，莫過於兩年前藍媽覺得自己快死了，就默默一個人跑去辦住院，還自請看護跟她聊心事，事後醫生也檢查不出任何症狀，藍心湄因此發現媽媽根本沒生病，只是孩子太獨立加上爸媽興趣不一樣，才讓母親覺得無人傾訴。
藍心湄透露，藍爸愛運動和曬太陽，常跟著高爾夫球隊到處比賽，但藍媽不愛日曬，兩人興趣完全不同，「可能因此讓我媽覺得好像在家裡比較弱勢，又不知道跟誰聊天」。因此媽媽出院後，家裡很多事情盡量以她為中心、無論要吃什麼、要做什麼事，都以她為主，後來藍媽也就不藥而癒了。藍心湄認為，當我們到了那個年紀，會變得比較無力感，或是比較沒有存在感，「我們做小孩得要想想怎麼樣去哄著媽，現在她反而變得比較像小孩一樣。」

藍心湄從小就跟全家人住在一塊，從未有過異鄉遊子思念媽媽味的心情，「我們一天到晚都在吃媽的菜啊，有的時候她下手太重，還鹹得要命。」也因此很多事情視作理所當然，就忽略了媽媽感受，所以現在藍心湄和妹妹等家人，都試著改變生活節奏來更關心媽媽。

永達看護中心

參考資料:https://news.tvbs.com.tw/entertainment/917343

https://www.healthhy.com.tw/?p=4749

愛滋檢驗

衛福部統計，近4年來，我國每年愛滋病毒感染者新增人數微幅上升，2014年新增2234人、2015年新增2326人、2016年新增2395人、2017年新增2515人；截至今年3月底，國內通報我國籍愛滋病毒（HIV）總感染者人數為3萬6399人，其中6135人死亡，外國籍通報的感染人數有1134人。

衛福部分析，感染愛滋的危險因子以「男男間不安全性行為」最多、約占85%，其次是「異性間不安全性行為」10%，「注射藥癮者」1%至3%。

台南衛生局指出，愛滋病感染以年輕族群為主，在衛教觀念上，建議如果與陌生人發生性關係要戴保險套預防，另有預防性投藥（PrEP）也能預防感染愛滋，主要提供沒有感染的高風險行為者，固定服用藥物使體內有足夠藥物濃度，降低感染風險；但不要與陌生人發生性行為才是最佳預防方式。

民生醫事X光

參考資料:http://news.ltn.com.tw/news/society/paper/1192513

https://www.healthhy.com.tw/?p=4746

花賜康   兒童保健食品   提升免疫力

《本草綱目拾遺》記載：「米油，力能實毛竅，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地。」楊玲玲自幼看著中醫師爺爺為人治病，在西藥、保健品尚未盛行的年代，舉凡感冒、瀉肚子，爺爺都請病人服用熬粥上的米湯，不出幾日就恢復體力，最單純的米水就是良藥。

有感於對外貿易開放、飲食習慣改變，台灣米的地位一落千丈，「明明就有這麼好，為何沒人研究推廣？」她開始投入米的動物研究，發現以米湯餵食小鼠，可誘生抗體產生，提升免疫力，「米是食物，沒有副作用，又能提升體內大分子抗體，是最經濟實惠的藥膳！」

她進一步將米湯用於臨床食療。為了將米的營養完整保存，又方便烹煮，她發明「玉露」做法，將生米與水照比例打成漿，再煮熟服用。「取名『玉露』，讚美米有如玉一般能護身，結大地精華為露，象徵台灣農業是上天賜予寶島的禮物，」楊玲玲說。

20年來，她分別在馬偕紀念醫院、台大醫院、台東聖母醫院的癌症病房中，熬煮米湯給癌症病患服用。

原本因治療副作用導致體虛、沒有食慾的病患，只能靠打點滴，在一口口餵下米湯後，讓身體有能量吸收營養恢復體力、提升食慾，再舉箸吃飯。成效深獲肯定，受邀在世界衛生組織（WHO）、亞太安寧療護等國際會議上發表結果。

無獨有偶，西醫也發現米的驚人功效。台北馬偕紀念醫院放射腫瘤科主任陳裕仁持續研究台灣米達10年發現，米的胚乳有種特殊的醇溶蛋白（Prolamin），可以活化罹患血癌小鼠體內的免疫細胞來對抗癌症。

「這種醇溶蛋白主要存在於稻米中，」陳裕仁指出，從米湯中萃取出的醇溶蛋白可以刺激免疫細胞，分泌腫瘤壞死因子、干擾素來阻擋癌細胞；且十分溫和，不像藥物作用過強可能傷身。研究成果在2017年刊登於《食物及化學毒理學（Food and Chemical Toxicology）》期刊。

goholimall

參考資料:https://times.hinet.net/magazine/cp136/21719446

https://www.healthhy.com.tw/?p=4744

減肥天母   台北中醫減肥   減肥天龍國

持續穩定的減重，必須是一種長期生活型態的一部分，凡是標榜能快速大幅減重的花招，都不具有長期的功效。短期的瘦身成果，並不應該造成長期病痛，但是這些只風行一時的節食風潮卻會引發許多問題，例如腎臟病、心臟病、癌症、骨頭與關節疾病等。

給身體正確的食物 身體就會做正確的事

體重是經年累月慢慢增加的，怎能冀望在短時間內就能輕鬆擺脫，還能保持健康？有一項以二萬一千一百零五名素食與全素者為對象的調查顯示，若與吃素不到五年的人相比，「遵循素食五年以上的人，BMI都較低。」從上面種種看來，體重增加的問題，絕對有解決之道，但要怎麼做才能把它應用在自己的日常生活中呢？

首先，把計算熱量的想法拋諸腦後。你可以一邊隨心所欲地吃，一邊瘦身―只要你吃的食物是正確的。第二，沒有必要犧牲自己、餓肚子或吃淡而無味的食物。肚子餓就表示不對勁，而長期飢餓會啟動身體的防衛機制，導致整體新陳代謝率都降低。除此之外，人體機制會自然而然地從正確的植物性食品中取得營養，這是一種無憂無慮的飲食方式，只要給身體正確的食物，身體就會做正確的事。

完整的水果與穀類富含纖維質 產生飽足感

有些研究指出，採行全食物低脂蔬食的人所攝取的熱量比較少，但這並不表示他們讓自己餓肚子；事實上，他們比葷食者花更多時間吃東西，吃得也更多，但蔬果與穀類等全食物的能量密度，不如動物性食品與添加脂肪那麼高，因此每一湯匙或一杯全食物的熱量都比較低。

每公克脂肪含有九大卡熱量，而碳水化合物與蛋白質只有四大卡。此外，完整的水果與穀類都富含纖維質，可以讓人產生飽足感，卻幾乎不為飲食添加熱量。就算你吃得真的比較多，但只要是健康的飲食，就能減少你所攝取與消化吸收的熱量。

新陳代謝速率稍微增加 一天內燃燒的脂肪大幅增加

不過，上述觀念還不足以說明全食物蔬食的優點。我之前對阿金飲食法與其他「低碳水化合物」流行飲食的批評，也可以在一些短期實驗中看出。在這些實驗中，受試者在採用植物性飲食的時候，還同時攝取較少熱量。就長期來看，這些受試者會發現，持續採取熱量過低的飲食方式並不可行，而靠著限制熱量攝取所得到的減重效果，也很少能長期維持。正因如此，能夠解釋全食物蔬食優點的研究就更顯重要了，因為這些研究證明，減重不能光靠著限制熱量來達成。

這些研究記載著：素食者與葷食者攝取的熱量相同，甚至多得多，但仍比較苗條。中國營養研究證明，就相同的體重比例而言，以植物性飲食為主的中國鄉下人所攝取的熱量，其實比美國人高出許多，但卻仍然比較瘦。無疑地，這應歸功於他們的身體活動量較大，問題是，這項研究的比較基準是一般美國人與活動量最小的中國人，也就是坐辦公室的中國人。不僅如此，以色列與英國所進行的研究也指出，素食者所攝取的熱量與葷食者相同，甚至更多，但體重仍然較輕，而以、英兩國都不是以農立國的國家。

這現象隱藏的奧祕之一就是「產熱效應」，即人體會藉由新陳代謝而產生體熱，而素食者靜止時的新陳代謝率稍微較高，也就是說他們會把較多未消化的熱量轉換成體熱，而非儲存為體脂肪，而只要新陳代謝速率稍微增加一點，在一天之內所燃燒的脂肪就會大幅增加。

易和

參考資料:tw.news.yahoo.com/減肥別餓肚子-長期恐降低新陳代謝率-052500507.html

https://www.healthhy.com.tw/?p=4742

落髮門診   高雄落髮門診   掉髮

1.放鬆心情

休止期掉髮、產後掉髮或圓形禿，或多或少與工作、生活壓力大有關，因此，放鬆心情，有助減緩掉髮。

2.飲食清淡

飲食上，盡量避免吃重鹹、辛辣、油膩、過甜，並減少食用鹽、醬油、醬料等鹽分較高的調味料，可避免增加頭皮負擔。

3.飲食均衡

平常應攝取均衡營養，包括五穀根莖類、蔬果、魚肉類、蛋、豆類、牛奶及適量油脂類；多補充對頭髮生長有幫助的食物，例如含鐵及含鋅類食物，可攝取牛肉等紅肉，以及多吃深綠色蔬菜、菠菜、地瓜葉等，建議將白米飯改吃糙米飯；多吃含鋅類食物例如海鮮、生蠔、牡蠣等。

4.生活作息正常

勿熬夜，每天晚上11時前應就寢，並養成早睡早起習慣。

5.選擇適合洗髮精

使用洗髮精洗頭是要清除頭皮的油垢，避免堵塞毛囊，且乾淨頭皮和頭髮清爽，也能避免頭皮屑囤積阻礙毛囊的發育。應挑選溫和、不刺激的洗髮精，油性頭髮應選用抑油性分泌專用洗髮精；乾燥性頭髮，宜選用潤絲性洗髮精；多頭皮屑者，可選用清涼鎮靜作用的洗髮精。

此外，洗髮精以植物性微酸性pH值5的洗髮液最適合，洗髮精要先用水稀釋後、再抹上頭髮，沖水時順著頭髮生長方向輕洗；護髮用品只是要增加頭髮的光亮，使用時不能直接抹在頭皮上，至少要離髮根1到2公分，或是抹在髮尾即可。

6.避免同時染燙

女性朋友每隔一段時間會染髮或燙髮，但不建議同時染燙，且燙髮及染髮的化學藥劑若頻繁使用，會使頭髮糾纏打結，也很容易就會脆弱斷裂，通常每次染髮時間盡量間隔至少2～3個月；而為了造型使用的電棒捲，也應盡量避免使用，以免高溫的電棒捲等器材，導致髮根毛囊萎縮受損。

7.適度按摩頭皮、頭部

適當的按摩頭皮，可以使頭髮生長環境舒適，讓頭髮的發育更順暢。多做頭部按摩，也可讓頭皮放鬆，建議用手掌手指沿髮際向頭頂拱起按摩；或以手指由頭頂往下，頭髮際頭皮輕敲，先敲頭中央線，再敲兩側頭皮。

佳醫

參考資料:https://www.top1health.com/Article/145/23615?page=5

https://www.healthhy.com.tw/?p=4740

過敏原檢測   鼻子過敏檢測   過敏檢測

時序進入夏季，又到了銀膠菊的生長季節，在室外空地常見，開著白色小花的銀膠菊，外型酷似花束中常用的滿天星，其實這源於中南美洲的植物是有名的「國際級毒草」，民眾誤觸可能造成過敏反應，南市農業局呼籲民眾注意，如發現可通報各區公所處理，若長在自家空地應盡速刨除，否則可能會吃上罰單。

南市農業局表示，從2010年起開始辦理銀膠菊防除作業，並透過區公所及各里辦公處加強宣導防治常識，也建立通報及防除機制，降低銀膠菊花粉飄散造成影響，公有地的銀膠菊由土地管理機關處理，公所轄區公園、車道農路可通報農業局，民眾自家庭院及私有空地則須自行處理。

南市農業局指出，由於銀膠菊具有毒性，民眾自行拔除時，應身著長袖衣物、戴口罩手套，而大面積農地及閒置荒地則建議以農耕機具翻除，抑制土壤中種子生長，拔除後可放在垃圾袋中，乾燥後再送垃圾車焚毀；農業局提醒，若未清除自家銀膠菊，屢勸不聽者可依南市空地空屋管理自治條例第4條及第9條未刈除逾一定高度之雜草的規定處以罰鍰。

農業局呼籲民眾，檢視自家土地是否有銀膠菊，一旦發現隨即拔除，在開花前拔除效果最好，鄰近道路空地若有銀膠菊，可通報各區公所或農業局通報專線0800-241314協助處理。

民生醫事X光

參考資料:http://www.chinatimes.com/realtimenews/20180509001654-260405

https://www.healthhy.com.tw/?p=4738