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多囊性卵巢 肥胖.多囊性卵巢 肥胖.多囊性卵巢症狀

肥胖絕非好事！1名年約15歲的女高中生，身高158公分，體重約100公斤，BMI值超過40，因月經半年未報到就醫，婦產科醫師發現另有身體毛髮多、鬍子長鬚的情況，進一步檢查後確診為「多囊性卵巢症候群」，配合藥物和減重治療，2年後體重減去40公斤，排卵功能才恢復正常，揮別多囊性卵巢症候群的困擾。

婦產科潘俊亨醫師表示，月經不規則、肥胖、體毛多、嚴重掉髮等，都是多囊性卵巢症候群的警訊。（圖片提供／潘俊亨醫師）

婦產科醫師潘俊亨表示，卵巢位於子宮左右兩邊，每個月會釋放一個卵子細胞，送往輸卵管與精子結合成受精卵，開啟孕育下一代的篇章。若卵巢無法正常釋出成熟的卵子細胞，不僅會影響月經週期，甚至導致不孕，卵巢周圍也會出現多個大小不一、內含卵子的濾泡囊腫，形成「多囊性卵巢」，男性荷爾蒙過度分泌，身體跟著出現異狀。

【常見多囊性卵巢症候群症狀】

1.月經不規則。女性進入青春期後遲遲不來經或是月經週期不規則，可能是多囊性卵巢過度分泌男性荷爾蒙，卵巢無法規律排卵所導致。

2.子宮不正常出血。卵巢無法正常排卵，生理期延遲，子宮內膜卻仍不斷地增厚，一旦剝落，子宮不正常出血，陰道常見不定時「滴滴答答」的窘態。

3.肥胖和糖尿病。多囊性卵巢會刺激體內女性胰島素濃度上升，加速血糖分泌且合成為脂肪，引發代謝性疾病，長期會導致肥胖和糖尿病。

4.臉部和頸部脂肪多，易長痘痘或痤瘡，皮膚偏油且顏色黑。

5.受到男性荷爾蒙大量分泌的影響，身體毛髮出現兩極化反應。頭髮會嚴重掉髮，但身體其他部位包括大腿內側、手臂、腹部和臉部等，卻出現體毛增多變粗變黑的現象。

6.情緒不佳、憂鬱。

易和

參考資料

肥胖有因！多囊性卵巢症候群警訊

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多囊性卵巢症.多囊性卵巢症.多囊性卵巢症 飲食

2. 維生素E

身體若缺乏維生素E，生育能力將會大幅降低！維生素E又叫做生育醇，具有特別強的抗氧化能力，可保護細胞免受自由基損害，使卵子有較佳的品質。研究指出，維生素E還有助於增加子宮內膜的厚度，進而提高胚胎著床機率。

深綠色蔬菜、芝麻、核桃、杏仁、玉米油、大豆油都富含維生素E.

含有維生素E的食物可謂相當豐富，深綠色蔬菜為最佳的食物來源，而且幾乎所有的植物種子或豆類都富含維生素E，如：花生、芝麻、核桃、杏仁等。此外，平時炒菜烹調時所使用的各種植物油，像是葵花子油、玉米油、大豆油等也都是維生素E良好的來源。

3. 精胺酸

精胺酸是一種天然胺基酸，人體可以自行製造，因此被列為半必需胺基酸。在生育上，精胺酸有助於提高子宮和卵巢的血液循環，除了能促進品質較佳的卵子產生，還能提供受精卵有更良好的著床環境。其實，增加生殖器官周遭的血流量對於生育力有一定的幫助，藉此還可提升受孕成功機率。

富含蛋白質的食物，如：雞蛋、豬肉、牛肉、鱔魚、鯰魚、鰻魚和章魚等精胺酸含量甚是豐富。

除了可從補充品獲得精胺酸，也可透過食用新鮮食物來獲取。豆類、堅果類、肉類、海鮮類等都是精胺酸良好的食物來源，尤其富含蛋白質的食物，如：雞蛋、豬肉、牛肉、鱔魚、鯰魚、鰻魚和章魚等含量甚是豐富。

營養的攝取固然重要，生活形態也需做出適當的改變，才能讓您的求子路走得更順暢。從今天開始養成均衡飲食、早睡早起、不喝酒、不抽煙和保持心情愉悅的好習慣，讓身體調整成最適合受孕的狀態。

易和

參考資料

https://www.top1health.com/Article/12/50687?page=2

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多囊性卵巢治療.多囊性卵巢治療.不孕症診所

現代人晚婚的比例越來越高，連帶生育年齡也顯著提高。根據內政部統計，台灣女性生育第1胎的平均年齡至104年已經持續上升到30.6歲，相較94年的27.7歲，10年間足足提高了2.9歲。

一般最佳生育年齡是在二十至三十歲之間，由於此時卵子品質處於最佳的狀態，因此受孕成功率較高，且產後身體機能也能很快恢復。但現代女性因為種種因素，像是學歷高、事業繁忙、結婚年齡延後等，使得生育年齡也逐漸延後，此時身體狀況已不如從前般那麼適合孕育生命，因此許多人正面臨著不孕症的困擾。

您是否為了求得一子費盡努力肚皮卻仍然沒消沒息？今天就來跟大家說說有哪些營養素可以幫助您擺脫不孕，還能帶來好「孕」吧！

【好孕營養素】

1. 維生素D

近期維生素D作為不孕症治療的輔助角色越來越備受重視，耶魯大學醫學院對67名不孕女性進行了一項研究，結果顯示僅有7％的女性有標準的維生素D水平，而其餘的女性則是含量不足或缺乏維生素D。由此可見，維生素D 在女性生殖方面有它存在的必要性。

維生素D 是一種脂溶性維生素，能影響雌激素的產生，具有維持體內性荷爾蒙平衡的功能。若缺乏足量的性荷爾蒙，容易會有經前症候群、多囊性卵巢症候群或不孕症等問題。

食物來源主要來自動物性食品，尤其是魚肝油、肝臟、牛肉、蛋黃、牛奶及其製品、鮪魚、鮭魚等。此外，每天日曬15至20分鐘也可獲得維生素D。

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營養師黃曉彤教你打造好孕體質 這3種營養素不容錯過！

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在排卵日的前後三天行房，可以增加受孕機會。

計算排卵日不保險　量基礎體溫較準確

最簡單的方法，就是按照月經週期來推算：月經來的第一天往前推算14天，就是排卵日。排卵之後，卵子只能存活1~2天，但精子可以存活3天，因此，在排卵日的前後三天這個期間內行房，可以提高受孕機會。

不過，田宜民中醫師提醒，月經週期容易受到壓力等因素影響而變化，光用月經週期推算排卵日往往不夠準確，建議可以每天早上測量基礎體溫，畫出圖表後找出較準確的排卵日；同時，還可以觀察自己有沒有出現排卵的跡象：

排卵5大跡象　多留意多好孕

跡象1.有些人排卵時腹部會疼痛，痛的部位是左下腹或右下腹卵巢的地方。

跡象2.分泌物變多，但是顏色清澈。

跡象3.有些人會輕微出血。

跡象4.體溫升高。

跡象5.情緒出現些許變化，有可能變得特別興奮，也可能變得比較憂鬱

戰勝不孕，除了調養體質，準備一個良好環境幫助種子發芽，心情上也要盡量放輕鬆，不給自己過多的壓力，才能早日迎接寶寶的到來！

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調好體質再受孕！5個跡象抓住妳的排卵期

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現代女性壓力大、情緒起伏大，或是陰道反覆感染、發炎進而導致骨盆腔發炎，都容易增加不孕機率，也是現代社會常見的不孕病因。

1.肝鬱氣滯血瘀型

田宜民中醫師提醒，現代女性壓力大、情緒起伏大，或是陰道反覆感染、發炎進而導致骨盆腔發炎，都容易增加不孕機率，也是現代社會常見的不孕病因。

常見症狀：經前乳房脹痛、容易經痛、月經量少、色暗、有血塊、煩躁易怒等。

2.瘀阻胞絡型

常見症狀：因子宮內膜異位或子宮肌瘤影響受孕、月經後期的經血量變化大、容易經痛、色暗、有血塊、舌頭顏色暗等。

3.痰濕鬱阻型

常見症狀：經常是多囊性卵巢症候群的患者或體態肥胖者、臉色蒼白、胸悶、月經後期閉經等。

痰濕鬱阻型的不孕患者，常有臉色蒼白、胸悶、月經後期閉經等症狀。

4.腎陽虛型

常見症狀：體質虛弱、腎氣不足、子宮虛冷、久婚不孕、月經後期量少、手腳冰冷、大便稀軟、性慾低落等。

5.腎陰虛型

常見症狀：體形瘦弱、月經前期量少、色紅、無血塊、舌頭顏色偏紅、容易心悸、失眠、口渴等。

6.氣血虛弱型

常見症狀：容易頭暈、心悸、氣色不佳、疲倦、胸悶、話不多等。

想要增加受孕機會，除了諮詢專業中醫師，根據不同的體質調養以外，準確找出排卵期，可以更進一步提升「中獎」機率！田宜民中醫師教給大家幾個小秘訣：

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調好體質再受孕！5個跡象抓住妳的排卵期

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多囊性卵巢症候群.多囊性卵巢症候群.不孕症

想要懷孕當媽咪，卻總是失敗？對付不孕症，只要人工受孕就行了嗎？中醫師比喻，如果子宮內膜是一片土壤，胚胎是一粒種子，那麼可以幫助種子成長茁壯的，肯定是肥沃的土壤。因此，若想順利懷胎生產，應該先調理體質，讓土壤牢牢抓住種子！同時，正確把握排卵期，就能增加好孕機會！

現代社會中有許多不孕患者，但很多人對不孕症的了解只是略知一二，甚至有些患者誤以為，只要做了人工受孕，就一定能懷孕。中醫師田宜民表示，以上述土壤和種子的比喻來說，從胚胎著床到順利懷胎的過程，就好像是種子在土壤生根、發芽的過程。

母體環境良好　胚胎順利成長

不妨再把子宮比喻為一棟房子，如果房子夠溫暖、土讓夠肥沃，再加上充足的陽光、空氣、水分（也就是媽咪良好的內分泌、免疫力、凝血功能等），種子就比較容易順利生長，開花結果。

反之，土壤缺乏養分、房子破損又寒冷，而且沒有溫暖的陽光、乾淨的空氣、足量的水分，在這樣惡劣的環境之下，就算一次灑了一大把種子，恐怕連一粒都不會發芽；即使發芽了，也不見得可以順利生長，而這就是有些媽咪容易小產的原因了。

因此，想要一圓當媽咪的夢想，從土壤、種子到環境，都需要有一定的品質，若是其中一環出現問題，都會造成難以受孕，即使做了人工受孕也是一樣讓人失望。

胚胎就好像一粒種子，而子宮內膜就像是一層土壤，當土壤肥沃、生長環境良好時，種子才能順利發芽並且成長茁壯。

媽咪體質影響寶寶　妥善調理幫助受孕

那麼，從中醫角度來說，怎麼做才能增加媽咪的受孕機率呢？田宜民中醫師指出，女性應著重於調理經血、改善體質，如果媽咪的體質虛弱，不但不易受孕，甚至還會造成寶寶的先天體質也較弱。

因此，建議想要懷孕的女性，可透過生活習慣的改進與中醫調養的幫助，改善受孕環境，打造良好的房子、土壤、水分等，讓種子順利發芽且茁壯！

至於中醫的治療方式，仍需視不同體質而定。因體質造成的相對性不孕，一般可分為以下6大類型！快來比對一下，妳可能是哪一種類型呢？

易和

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調好體質再受孕！5個跡象抓住妳的排卵期

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郭家群（如圖）牙醫師強調，口腔內酸性環境，容易造成蛀牙。（攝影／記者張世傑）

愛牙4守則　守護牙齒健康

遠離蛀牙風險，牙醫師郭家群建議民眾，謹記「愛牙4守則」，包括：1.每半年進行1次口腔檢查。2.早晚使用含氟牙膏刷牙。3.每天使用牙線（棒）。4.吃完、喝完嚼無糖口香糖或使用含氟漱口水，就能時時守護牙齒健康。

特別是在不方便刷牙時，如辦公室加班，或是長時間的聚會用餐，都可以藉由咀嚼無糖口香糖增強唾液分泌，有助中和口中酸性，也能幫助牙齒再礦化，讓牙齒更強健，大啖美食沒煩惱。

嚼食無糖口香糖　輔助口腔唾液分泌

唾液是預防蛀牙的重要機制之一，因為其能中和酸性物質，讓牙齒表面的珐瑯質得到保護，若外食族不方便馬上刷牙，咀嚼無糖口香糖刺激口水分泌，不失為中和口腔酸鹼度的方法之一。不過，嚼食無糖口香糖基本上是輔助，使用含氟牙膏及牙刷，才是維護牙齒健康的根本之道，無糖口香糖只是輔助，無法取代正常的刷牙。

軒品牙醫

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蛀牙有隱藏版風險！拒絕酸味人生這樣做…

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根據門診經驗，春節前後因急性牙痛求診人數至少暴增3成。

牙醫師郭家群指出，根據門診經驗，春節前後因急性牙痛求診人數至少暴增3成，主因是年底到過年前適逢聚餐旺季，動輒3至4小時的聚會中，免不了大魚大肉加上飲料，口腔清潔次數永遠追不上進食速度，導致牙痛風險提高。

口腔酸性環境　易產生蛀牙

一般而言，所有食物進到口中後，都會經過發酵影響口腔中的酸鹼值，造成牙齒的酸蝕，進而增加蛀牙及牙周病問題發生率，且經常飲用果汁、汽水、酸乳酪、紅酒、白酒等，牙齒表層的琺瑯質都易被酸蝕，其中又以紅酒酸性較高。

再加上聚餐時間長，若民眾未及時清潔牙縫及刷牙，口腔長期處於酸性環境(PH>5.5)，勢必將造成蛀牙、牙齦發炎的機率會大大提升；主要是因為口腔內酸性環境容易讓牙菌斑滋生，且易酸蝕牙齒琺瑯質，造成蛀牙及牙痛的產生。

軒品牙醫

參考資料

00https://www.top1health.com/Article/80/50781

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外界盛傳的「拔智齒有助瘦臉」的說法，李昆縉牙醫師強調，這實在是無稽之談！事實上，智齒是在人體下頜骨完全成型後才萌發，所以，智齒拔除與否，並不會影響臉型的變化，對於瘦臉更是沒有幫助。

疑惑2／想要成功拔除智齒，該一萌發就拔？還是等到完全長好再處理？

不過，也正由於智齒位在人體口腔的最深處，在拔除時往往也較其他排列在口腔前方的牙齒，來的更加不易。尤其，當智齒成長到一定程度、大小後，更容易因體積過大而影響拔除動作，讓疼痛感及難易度大幅增加。建議民眾一旦發現自己長智齒了，且經醫師評估新生的智齒不具有咬合功能，最好能儘速把握其初萌發、體積尚小的初生階段加以拔除，以避免後患。

疑惑3／國字臉變V字臉？拔智齒有助瘦臉？

外界盛傳的「拔智齒有助瘦臉」的說法，李昆縉牙醫師強調，這實在是無稽之談！事實上，智齒是在人體下頜骨完全成型後才萌發，所以，智齒拔除與否，並不會影響臉型的變化，對於瘦臉更是沒有幫助。

疑惑4／智齒一次只能拔1顆，才不會失血過多？

李昆縉牙醫師表示，臨床上其實並沒有智齒一次只能拔1顆，才不會失血過多的說法。只是，在考量智齒拔除後，患者會因為傷口疼痛、紅腫而造成影響進食，因此，多半會選擇一次只拔除一側的智齒，讓對側能繼續發揮咀嚼功能，以降低對日常生活的影響。

疑惑5／生理期不能拔牙、拔智齒？

除了有糖尿病、高血壓病史，或正在服用抗凝血藥物的朋友，建議事先諮詢主治醫師的建議，再決定是否拔牙外；女性生理期對於拔牙並沒有太大的影響，只有正值懷胎階段的孕媽咪，才需要特別注意。一般建議，孕媽咪最好避開懷孕前期、後期，選在第2孕期（第13～27週）期間，在婦產科及牙科醫師兩方的評估進行牙科治療，較有保障。

【醫師小叮嚀】：

李昆縉牙醫師也醒，不論最終民眾在醫師評估下智齒拔除與否，為有效避免口腔疾病找上門，民眾平日就要確實做好口腔清潔。除了適度使用牙線清除牙縫間的食物殘渣外，更要正確進行貝氏刷牙法來清潔牙齒，才能降低牙菌斑的增生，避免齲齒、牙周病、牙齦炎等不適問題找上門！

軒品牙醫

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長智齒，一定要拔嗎？牙醫師揭密5大疑惑！

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板橋無痛牙醫.板橋假牙牙醫推薦.板橋牙醫診所推薦

有著智慧象徵美名的智齒到底該不該拔？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「智齒一定要拔嗎？如果不覺得痛可不可以不拔？」究竟智齒該如何處理才好，是一萌發就拔除，還是等到完全長好再處理？就讓牙科醫師針對大家常見的5大解惑，一一來解說！

智齒拔不拔有學問！牙醫師解析5大疑惑

李昆縉牙醫師表示，坊間俗稱的「智齒」，正確學名應為「第三大臼齒」。是人體在乳牙替換後，最後長出的牙齒。不過，智齒的生長與否、長出時間，其實，根據個體差異，也有顯著的不同。一般來說，智齒的萌發期約為17～23歲；更有少數朋友因無智齒牙胚存在，所以終生不會長智齒。

除了說明智齒的成因外，李昆縉牙醫師也針對民眾常見的以下5大疑惑進行說明：

疑惑1／智齒一定要拔嗎？

若長出智齒，到底該不該拔？李昆縉牙醫師指出，智齒不但是最後長出的牙齒，同時也是位在口腔最深處的牙齒。不僅生長時，容易造成疼痛、發癢感；一旦萌發位置偏移，更可能往前推擠前牙，造成牙列不正、影響牙齒整齊度。

再加上，若是患者的口腔空間不足以容納智齒生長，更會導致牙齦齦瓣覆蓋，或部分覆蓋形成盲袋。導致民眾不易清潔，而使細菌、食物殘渣大量堆積於內，造成發炎、感染的發生。若感染問題未及時處理，嚴重恐有惡化成臉部蜂窩性組織炎的疑慮。因此，一般醫師在評估智齒無咬合功能，且伴隨有清潔不易的問題時，多建議最好能儘速拔除。

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長智齒，一定要拔嗎？牙醫師揭密5大疑惑！

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