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非侵入式凍脂體雕科技急凍升級　難瘦想哭成過去

全民瘋運動，在路跑、單車、健身、潛水潮流的帶領下，運動休閒已逐漸走入國人生活，體能訓練至今也是不分男女老幼的運動，除了慢活樂健、增強體能、追求健康的族群，也有不少是為了追求馬甲線、人魚線、子瑜線、S曲線而開始健身的人，但想練出完美線條談何容易，除了有強度的核心運動外，許多人亦開始搭配更科技、更輕鬆的方法來打造理想曲線。

減不掉的脂肪　甩不掉的「難瘦想哭」

多數人選擇的有氧運動能在連續運動30分鐘以上後開始消耗體脂肪，並有助於全身性的燃燒脂肪，但每週最多只能減少約1公斤的脂肪，練體力的意義大於練線條。而長年累月因飲食生活習慣而形成的局部頑固脂肪，很難單靠有氧運動顯著減少，只能透過高強度的精準核心肌群運動或是重量訓練來鍛鍊，但健身教練表示：「要練腹肌三線必先從減脂開始。」這也是為何不少體脂低的人怎麼看都有肌肉，但體脂高的人即使勤快練出一身肌肉在視覺上卻也無感，不少人大汗淋漓的狂練，也始終減不掉礙眼的局部脂肪，這才是讓人感到「難瘦、想哭」的無力感。

拜科技之賜　減脂療程再進化

拜醫美科技日新月異所賜，雕塑曲線有更科技、更輕鬆有效的選擇。以獨家專利冷凍減脂科技聞名的非侵入式體雕知名品牌推出升級版「酷塑S」，據了解，升級版療程透過全新設計的3D杯型手握把，主打「進化科技3S（Superb Speedy Slim），將療程時間縮短近一半至35分鐘，舒適度提升45%，減脂效果也更好，再度引爆「無汗減脂」新風潮。

美國原廠發言人表示，升級版的「酷塑S」延續獨家專利冷凍減脂科技原理，皆是運用脂肪細胞不耐冷特性，在不破壞其他組織的狀態下，透過不同身型部位的專用雕塑手握把，輸入專利恆低溫，啟動脂肪細胞的凋亡機制，使其隨自然代謝永久排出體外。新式手握把更貼近多數消費者在意的「難瘦」部位，主要能針對大腿內側、腰腹、後背等部位的頑固脂肪團對症下藥，一次療程只需35分鐘，不僅快速，更「享瘦」有感，臨床證實可減少雕塑部位25%的脂肪層厚度，此外也大幅提升療程舒適度，預計今年7月在台推出。

選對原廠儀器　才能瘦的安心有保障

美國原廠冷凍減脂上市至今，全球已有超過500萬人次接受過療程，成效有目共賭，療程時間快速、過程無痛感、免動刀與無手術恢復期的特性，尤其適合忙碌的現代人，詢問度與消費者反應佳，同時也是唯一獲得美國FDA安全、有效雙認證的「減脂」療程，對想要打造迷人曲線的族群來說，是除了開刀抽脂外的絕佳選擇。專業醫師也提醒，市面上號稱運用冷凍減脂科技的療程很多，並非全都具有專利安全機制，想避免凍傷，又能有效雕塑，務必認明美國原廠酷塑儀器以保障消費權益。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33799/

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銀髮族血壓失控　小心腎功能變差得洗腎

家中老大人可別疏忽控制血壓，因為高血壓除了會導致心臟病、腦中風等心血管疾病之外，也會影響腎功能，一旦腎功能變差，恐得要面臨終身洗腎命運。醫師並提醒，血壓值也不是越低越好，必須要控制在一定範圍之內，血壓太高或是太低，都會增加罹病與死亡風險。

腎功能不好通常沒症狀

台北市立聯合醫院和平婦幼院區腎臟科主治醫師陳永泰表示，門診中，常有很多老人長期血壓高又不好好控制，以致腎功能就容易衰退，因為腎功能不好，通常不會有什麼症狀，而來就醫時，往往是腎功能已經很差，演變到後來就得要洗腎。

腎功能差有尿蛋白　血壓控制在130／80mmHg以下

65歲以上老人的血壓要控制得宜，不能太高也不能太低；陳永泰醫師指出，老人家腎功能差時，要看是否有尿蛋白，如果有尿蛋白，則要使血壓控制在130／80mmHg以下，如果沒有尿蛋白，血壓則可控制在140／90mmHg以下。

血壓收縮壓理想值是110到139mmHg

陳永泰醫師進一步指出，最理想的收縮壓血壓值是在110到139mmHg，收縮壓超過139mmHg以上就不好；但是也不能低於110mmHg，否則死亡率也可能升高，得要介於110到139mmHg之間，舒張壓則介於40至79mmHg。

先天性低血壓不需要治療

如果血壓值過低已是90／60mmHg之間呢？陳永泰醫師指出，有人是有先天性血壓偏低，而且會出現姿勢性低血壓，往往在蹲下起身時會頭暈，並且會眼前一片黑，這類的先天性低血壓並不需要治療，只要放慢動作，起身時慢慢移動即可。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33743/

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骨質疏鬆症補鈣　吃什麼有效？

越來越覺得自己的體力不好，即使輕微的外傷也會讓你感到腰痠背痛、全身不對勁嗎？下肢若偶爾會出現無力、下背痛等症狀，有可能是骨質正在流失的徵兆！南投醫院副院長、骨科專科醫師鄭明德表示，長期骨質疏鬆的患者可能會因為輕微外傷導致脊椎壓迫性骨折，不僅平日的保養非常重要，治療方式也是一大重點，究竟骨鬆造成的脊椎壓迫性骨折的治療方式又有哪些治療方式呢？

老化時被吸收掉的骨質超過骨質形成的速度

活力得中山脊椎外科醫院院長楊椒喬醫師表示，「骨質疏鬆症」是指老化的過程中被吸收掉的骨質超越了骨質形成的速度，以致骨質密度逐漸減少。就好像一座牆，當支撐這座牆的磚塊數目減少時，牆倒塌的機會越來越大。

在人體老化的過程中，骨質疏鬆症很難預防的疾病。由於醫學的進步，社會中的高齡人口逐漸增加，根據統計，在65歲以上的婦女50％以上在Ｘ光可看出骨質疏鬆的變化，到了75歲以後就會上升到90％。

住院治療通常需要4至6週才能緩解

「脊椎壓迫性骨折」在65歲左右，每4個人中就會有一位發生，到了85歲以後，會上升到每2個人中就有1位。台灣1年約有60,000名因骨質疏鬆症造成脊椎壓迫性骨折的患者。一般而言，脊椎壓迫性骨折病患，急性期會感到背部劇烈疼痛，甚至會臥床不起，需要住院接受治療，通常需4至6週，症狀才能獲得緩解，常造成患者身心問題，嚴重的長期靜脈血栓、褥瘡等症狀。

鄭明德醫師表示，人在30-35歲時，骨質達到巔峰，一旦步入中年後，骨質就會開始慢慢流失，停經後的女性每年骨質流失最多可達6％，至於老年男性則會每年流失1-2％，若有抽菸喝酒的話會流失得更快。

大骨湯不能補充骨質　可改吃小魚乾、芝麻

鄭明德醫師表示，某些民眾在被診斷出骨質流失後，會突發奇想希望藉由多攝取大骨湯減緩骨質流失的速度，事實上，喝大骨湯並不能補充骨質，反而會增加多餘的油脂。若想藉由飲食增加鈣質，小魚乾、芝麻、深色蔬菜、豆奶類食品也都是很好的選擇。

事實上，預防骨鬆的正確觀念與預防其他疾病類似，主要由運動、飲食下手，老年骨質流失很正常，唯停經後的女性骨質流失速度驚人，因此更需要小心留意，最好要從年輕時就對於建立良好飲食習慣，避免骨本被不良習慣一次消耗殆盡。（文章授權提供／優活健康網）

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33819/

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大人「臭嘴角」　不要隨便抱小孩親親！

有些大人出現「臭嘴角」，嘴巴破，以為只是火氣大而不以為意。臺安醫院教學暨健康促進副院長、新生兒科主治醫師卓瑩祥提醒，成年人這類「臭嘴角」、嘴巴破症狀，很可能是病毒感染引起，如果隨便抱小孩，和小孩親親，小孩也很容易受感染，產生「疱疹性齒齦炎」，嚴重甚至食不下嚥、痛不欲生。

疱疹性齒齦炎　是病毒感染造成

卓瑩祥醫師解釋，疱疹性齒齦炎是一種小兒常見傳染性疾病，主要是第一型單純疱疹病毒（Herpes Simplex virus）感染引起，只要過去沒有接觸過這種病毒，就會受感染，從嬰幼兒到兒童，都是一樣。嬰幼兒、兒童患者第一次感染後，病毒就會潛藏在口腔內神經節，當免疫力不好時，病毒又會跑出來作怪、引發臭嘴角等症狀，因此成年人有臭嘴角問題，背後兇手很可能就是潛藏在體內的第一型單純疱疹病毒，此時抱小孩、摸小孩、照顧小孩，病毒自然就可能傳染給小孩。

卓瑩祥醫師指出，嬰幼兒、兒童一旦感染「疱疹性齒齦炎」，症狀可輕可重，這種疾病和腸病毒類似，都會產生嘴巴破症狀，多數小孩也都會發燒，有時會連續3、4天發高燒，和腸病毒不一樣的地方在於，疱疹性齒齦炎會引起齒齦腫脹、流血，有些小孩口腔內傷口潰爛，痛到無法吃東西，連吞嚥口水也有困難，由於齒齦流血，加上吞嚥口水會痛，小孩可能睡覺睡到一半，整個枕頭都是口水、血水，父母看了就會非常憂心。

嬰幼兒罹患疱疹性齒齦炎　嚴重甚至吃不下東西

目前沒有藥物可有效治療疱疹性齒齦炎，因此治療以症狀治療為主，若小孩實在痛到無法吃東西，便只能注射點滴。疱疹性齒齦炎症狀約維持一星期，這段時間，家長照顧起來會比較辛苦。但值得慶幸的是，這種疾病較不會引起嚴重、致命性併發症。

卓瑩祥醫師也提醒，嬰幼兒感染疱疹性齒齦炎時，由於不吞口水，常出現口臭，有些家長會幫小孩刷牙，希望去除口臭，這種作法適得其反，刷牙會讓傷口增大、不利傷口復原，家長只要讓小孩漱口即可，吃東西也盡量選擇流質食物，食物不要太硬、太熱，以免刺激傷口。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33813/

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鄭淑文主任表示，改變生活習慣、調整飲食、維持運動的習慣、適量補充維生素，有助於症狀的改善。

經前症候群(premenstrual syndrome，PMS)是一種身心症，是在女性月經來潮之前一至二週出現的生理及心理相關症狀。經前症後群造成的原因複雜，可能和女性荷爾蒙變化影響血清素(serotonin)的功能有關。經前症候群的症狀因人而異，出現的時間也會隨時間而改變。在身體方面，會出現乳房脹痛、頭頸背痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦易懶等現象。情緒方面則常表現出有憂慮、沮喪、易怒、驚恐、緊張、情感失控、焦慮、害怕、睡眠障礙等傾向。

輕微經前症候群可先嘗試改變生活型態，包括規律運動，減少咖啡因、酒精、高鹽、高酯和單糖、紅肉、油炸食品，增加多醣類(穀麥類)、色胺酸(牛奶、優酪乳、香蕉、穀麥類、海藻、豆類)的攝取，則可以使體內血清素(serotonin)上升，血清素具有鎮定神經的作用。症狀較嚴重者則須經精神專科醫師審慎評估後，使用藥物治療，主要為抗焦慮劑、抗憂鬱劑及荷爾蒙製劑等。

桃園療養院藥劑科鄭淑文主任表示，經前症候群所表現的症狀和產後憂鬱症、更年期症候群的情緒反應很類似，家人如果能夠認知經前症候群，才能給予最大的支持。此外，改變生活習慣、調整飲食、維持運動的習慣、適量補充維生素，有助於症狀的改善。若仍持續未消失，宜至醫院尋求專業協助，萬勿一昧隱忍，致身心煎熬，影響生活品質。

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學童玩滅火器　咳嗽、嘔吐又發燒

滅火器不可以隨便玩，以免發生危險！日前豐原區某國小教師緊急將三名小六學生送到豐原醫院急診室，因為他們出現呼吸急促、噁心、嘔吐等症狀，其中還有一名學生高燒不退，醫師詢問下得知，原來有同學在學校嬉鬧，竟然將緊急用的滅火器拿來玩，甚至還對著同學噴，導致十幾名同學出現身體不適。

滅火器會亂噴　不舒服症狀多

調皮的學童拿起乾粉滅火器往同學噴，造成較靠近乾粉滅火器的同學吸入，出現呼吸急促、一直咳嗽、以及暈眩、嘔吐等症狀，當時有十幾位小朋友在保健室休息後症狀雖然有改善，仍有三位同學出現不舒服就醫情形。

送來的三位其中一位症狀比較明顯，有發燒、呼吸急促、咳嗽、嘔吐、暈眩，因不知吸入多少，因此安排住院觀察；另一位是呼吸急促、咳嗽、暈眩；第三位雖然呼吸急促有改善，但仍有暈、吐感，因此施予點滴治療，希望讓患者吸進去的成分能夠盡快代謝掉，事後門診追蹤三名學童的症狀都有改善。

小心乾粉滅火器　成分不好玩

豐原醫院小兒科醫師馬瑞杉表示，乾粉滅火器裡面的成分有好幾種，像是有磷酸鹽、碳酸氫鈉等等，其中以碳酸氫鈉來說，屬於弱鹼性經由呼吸道吸入後，會引起氣喘收縮，類似氣喘發作導致呼吸急促，且具有腐蝕性，一般常見呼吸急促咳嗽、嘔吐、暈眩等症狀。

小兒科醫師馬瑞杉表示，不慎吸入乾粉滅火器的人，雖然不會有立即危害生命的情況，還是會出現咳嗽、暈眩等情形，因為沒有解毒劑，只能就症狀治療，如遇上是氣喘患者吸入，症狀可能會更加嚴重，應盡速就醫。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33720/

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張煒東中醫師指出，婦女脾氣變差，有可能是進入更年期。

一名五十歲陳小姐，原本相單婉約賢淑， 不料近期卻經常發脾氣、暴走，家人懷疑精神出問題， 前往部立彰化醫院求診，發現是更年期症候群造成， 經中醫藥方進行調理，讓情緒逐漸恢復穩定， 也找回昔日良好人際關係和家庭生活。

這位陳小姐擔任某公司的秘書，原本待人接物不疾不徐、婉約賢淑， 是同事眼中高EQ的淑女，不料近期卻變得相當急躁、不耐煩， 對家人常發脾氣，讓人際關係惡化、家庭不和樂， 經耐心的丈夫陪同前往部立彰化醫院中醫部求診，確定是「 更年期症候群」造成。

中醫師張煒東表示， 陳小姐雖然表示還沒有停經，但強調， 大部分婦女都以為停經後才會出現更年期症狀， 其實更年期指的是停經前後「一段時間」，以停經為分界點， 可分為「更年期前期」與「後期」，這段時間有多長？因人而異， 通常是一到三年，更可長達十年之久，也有部份婦女不會出現症狀， 因個人體質而異。

(示意圖)更年期婦女有可能脾氣變差、個性急躁。

張煒東醫師表示，女性更年期是指卵巢功能下降， 女性荷爾蒙逐漸缺乏而出現身體不適，除了脾氣變差， 還可能有月經不規則、睡眠品質不佳、肌肉酸痛、皮膚乾澀、 熱潮紅、盜汗等症狀，國健署統計台灣女性平均停經年齡為52歲， 但近年來發現年紀有提前情況，甚至有三十多歲的病例， 只要經中醫藥方妥善調理，都可以大幅改善。

更年期除了以藥物調理，還可著重身體保養， 患者在日常生活可酌量食用百合、山藥、豆漿等植物性荷爾蒙食物， 還可補充魚皮、雞腳等富含膠質的食物，也可酌量食用牛篣、枸杞、 菊花、地骨皮等茶飲來滋陰清熱。

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塵爆傷友拍臉部平權影片　感動百萬網友

「我們跟正常人一樣，只是皮膚不一樣而已，就只是疤痕……」21歲的八仙塵爆傷友靖雯，挺身為陽光基金會拍攝臉部平權影片，影片上線2個月，至今超過百萬網友點閱、超過1萬2000人分享。

八仙塵爆傷友靖雯，全身74％三度燒傷，傷勢遍及四肢、臉及腰部，至今仍須復健對抗疤痕。她說，高中時曾受邀拍平面廣告，為幫助顏損者爭取更友善的生活環境，特地為陽光基金會拍攝臉部平權影片《他／她 跟你想的一樣嗎？》。

陌生人過度關心　傷友感覺被冒犯

靖雯分享，住院期間，姊姊天天來探病，並細心幫她清傷口、包紮，很慶幸有姊姊相依；但陌生人過度關注，讓她覺得被冒犯。她說，自己不在意臉上的傷疤，一個人好不好看取決於內心的善惡，希望大家把她們當一般人看待，給予應有的尊重。

八仙塵爆事件滿2年　面對外界眼光是難題

陽光民生重建中心主任林韻茹指出，八仙塵爆事件已滿兩周年，經過密集復健及各界協助下，多數傷友仍然持續復健，有的人重回校園，有的人重返社會職場，但如何面對外界眼光及與人互動，是現階段最大的課題。

臉部平權影片　籲民眾發揮同理心

林韻茹主任期望，透過臉部平權影片，導正民眾對外貌的迷思，讓民眾了解光憑外貌容易使人貼標籤，呼籲社會大眾能有更多的同理心，友善公平地對待每個人。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33824/

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菸害誘惑　好友與零用錢竟是幫兇?!

吸菸是國人健康危害頭號殺手，青少年特別容易受到菸品的誘惑，而產生致命的傷害，依國民健康署調查顯示，青少年會吸菸，朋友或家人的影響最大，而青少年零用錢越多越可能成為小菸槍！暑假來臨，青少年與好友及家人有更多相處時間，國民健康署呼籲應以行動關心家中青少年，多留心孩子「交友狀況」及「零用錢花費」，讓孩子有充實又健康的暑假！

逾62%青少年　一口成癮拒菸難

依據國民健康署105年國人吸菸行為調查發現，六成吸菸者是在青少年開始吸菸，而18歲前吸第一口菸的人中，約每3人就有2人會成為持續吸菸者(62.4%)。

另依據國民健康署105年青少年吸菸行為調查顯示，國中生吸菸率3.7%，高中職生吸菸率提高至9.3%，有隨著年級上升而吸菸率增高的趨勢，其中19歲以上的男學生吸菸率竟高達4成(40.7%)。

零用錢多寡　吸菸率高低成正比

如以每個月零用錢來看青少年吸菸率，每月零用錢少於500元的青少年吸菸率為2.3%，每月3,500至4,499元的青少年吸菸率為12.2%，超過4,500元/月的青少年吸菸率增加為21.9%，隨著零用錢變多，吸菸比率亦增高。

平均1/3的買菸學生，每月至少花800元買菸，相當於每月購買10包菸！顯示每月可使用的零用錢與吸菸率成正比，家長給孩子零用錢時，最好多關心孩子花費去處。

同儕與家長吸菸　影響青少年甚鉅

青少年吸菸行為調查發現，青少年有較多好友有吸菸或父母吸菸者，吸菸率較高。無菸家庭才有無菸青少年，家長需以身作則不吸菸。值得注意的是，高達四成國中吸菸學生表示第一次嘗試吸菸是在家裡（39.3%），在家暴露於二手菸者，其吸菸率也較未暴露者高約3倍，顯示家人吸菸可能間接鼓勵青少年吸菸。

青少年深受朋友吸菸態度的影響，呼籲家長應時時留意孩子朋友交往狀況。若未來一年內好友提供香菸時，有1/10未曾吸菸學生表示可能會因此吸菸。

吸菸有跡可循　瞭解與陪伴就能杜絕

若發現孩子書包有吸菸用品、身上有菸味，而周遭親朋有吸菸習慣、零用錢較寬裕等情形時，家長可以多花時間瞭解、陪伴孩子，幫助他們杜絕菸害，如孩子已有菸癮，家中成員也有吸菸習慣，可利用暑假期間規劃陪孩子一起戒菸，並給予實質獎勵，或者安排全家一起出遊或參加運動活動，更能有效戒除吸菸惡習。

健康醫療網提醒您：吸菸有害健康！

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33804/

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由於腸病毒D68型症狀以發燒、流鼻水、咳嗽為主，較少出現疱疹性咽峽炎或手足口症等典型腸病毒表現，所以民眾最好留意家中嬰幼兒健康，如發現有急性肢體無力應儘速送醫。（圖／資料照片）

桃園市衛生局3日表示，天氣愈來愈炎熱，腸病毒疫情也持續升溫，衛生局監測第26週（6月25日至7月1日）桃園市腸病毒門急診就診人次達1,394人次，較前週(1,371人次)上升1.7%，門急診就診人次已連續三週超過流行閾值990人次。

衛生局長蔡紫君表示，桃園本週出現今年第一例腸病毒感染併發重症個案，為龜山區1歲6個月男童，經病毒檢驗為克沙奇A6病毒感染，衛生局追蹤該病童於6月11日凌晨發燒至39度且喉嚨出現水泡，至醫院急診就醫診斷疑似腸病毒感染，隔日因個案晚間出現疑似肌躍型抽搐及流鼻血症狀，家長警覺故再次送往大醫院就醫，幸及時送醫及治療，目前該童已康復出院。

腸病毒疫情持續升溫 衛生局加強腸病毒防疫措施

衛生局疫調發現，因該童父母均於台北市工作，基於工作便利性讓病童於台北市信義區某托嬰中心就讀，且因托嬰中心近期內曾有幼童感染腸病毒，並辦理停課，不排除是接觸其他病童而感染。

日前衛生局查獲1家托嬰中心未依規定於知悉腸病毒個案48小時內完成通報，衛生局已依違反傳染病防治法進行處分新臺幣3,000元整。衛生局提醒，腸病毒重症常好發於5歲以下幼童，若幼童出現「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等重症前兆，務必儘速就醫。

腸病毒疫情持續升溫 衛生局加強腸病毒防疫措施

另衛生局強調，暑假期間國小雖已放假，但是托嬰中心、幼兒園及兒童課後照顧服務中心等教托育機構仍有幼童聚集活動，且學童參加暑期班、才藝班、夏令營等活動機會大增，提醒幼兒園、托嬰中心、兒童課後照顧服務中心等教托育機構務必依規定落實通報及停課措施，以免受罰。

腸病毒疫情持續升溫 衛生局加強腸病毒防疫措施

百貨公司、大賣場、速食店及親子遊樂場所等假日幼童常聚集之公共區域應落實兒童遊憩設施環境清潔及消毒，另呼籲家長，小朋友至兒童遊樂場所遊玩時務必勤洗手，落實個人衛生管理；如出現腸病毒症狀應在家休息，避免出入教托育機構及公共場所，阻止疫情擴散亦避免交叉感染，保障幼童健康。民眾若有相關問題，可至衛生局網站(http://dph.tycg.gov.tw/）查詢，或洽詢衛生局24小時防疫專線：0800-033-355。

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