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如何預防癌症

英國：全民一起走路

2011年，英國政府發布了新的抗癌計劃《改善治療結果：抗癌新策略》。該計劃認為，40%患癌的英國人都和生活方式有關。在癌症預防方面，計劃書認為吸煙依然是癌症的首要誘因，排在第二位的因素，男性是果蔬吃得少，女性則是超重。

要改善這一現狀，除了戒煙，適當地進行體育鍛煉可以有效預防乳腺癌、腸癌等癌症的發生。世界癌症研究基金會公布的一項科學實驗成果显示，人們每天進行至少半小時的適當運動，如走路，就可以預防癌症。近期，該基金會在英國就發起了“一起走路”運動，鼓勵人們和家人及朋友一起進行戶外運動，培養他們養成每日走路等適度鍛煉的習慣。因為步行，可使人的心跳微微加速，也會使人進行更多的深呼吸，這對身體健康很有好處。>>>如何預防癌症  OL吃4食物致癌

同時，體育鍛煉還可以有效地控制體重，減少因肥胖帶來的致癌風險。該基金會科學部副主任雷切爾·湯普森博士表示：“人們不必每天去健身房，只要在上下班途中走路，或者在公園裡散散步，就會有效地預防許多癌症的發生。”

醫學專家最後建議，對於癌症治療，需要通過撥付專項資金促進抗癌藥物的普及流通，讓每個人都能便捷地購買抗癌藥物。其次，改善化療手段、質量也很重要。

法國新娘都做乳癌篩查

近年來，法國政府全力推廣癌症篩查，其中力度最大的就是針對乳腺癌的篩查。從1998年開始，法國政府提供乳腺癌篩查服務。這項服務不僅是在醫院設立篩查中心那麼簡單，有些城市在結婚登記時，會給你一個藍皮文件，內容涉及如何預防乳腺癌，以及如何去醫生那兒做相關檢查，同時建議法國新娘，都要去做乳癌篩查。

從2004年起，法國衛生部門和國家癌症研究所正式發起全國運動，鼓勵所有“50歲至74歲的法國女性”來查體，這些女性每隔兩年就能免費享受一次全面的乳腺癌篩查。檢查者可以自己電話預約，有些地區到了一定時間還會給你發“邀請信”，告訴你該檢查了。

參加篩查的同時，醫生還會提供很多飲食、運動、自檢等方面的有益建議。此外，前列腺癌、大腸癌、宮頸癌……凡是篩查效果明確的癌症，法國都進行了全國篩查行動，提醒人們參加，極大提高了早診率。

美國：日常小習慣最能抗癌

美國知名腫瘤學家戴維·阿格斯教授認為，我們大部分時間處於“患癌狀態”，即突變的基因經常導致細胞異常，只不過在健康的人體中，這些異常被及時停止了。通過過去20年的臨床試驗與癌症病人護理經驗，總結出幾個出人意料的抗癌習慣。

1.不穿高跟鞋

發炎是人體的自愈過程，但長期發炎則可能導致心臟病、自身免疫性疾病、糖尿病，並增加癌症風險。比如穿一些不舒服、不合適的鞋子會增加發炎幾率，分散人體修復突變基因的“精力”。而具有緩衝、支撐作用的鞋可以減少不必要的感染，降低患癌風險。

2.打流感疫苗

另一個降低感染水平的方法就是注射流感疫苗，預防感冒。2010年《加拿大醫學協會期刊》發表的研究稱，每年注射流感疫苗可以預防心臟病發作。我通過分析這項及其他類似研究表示，兩周持續發炎可增加很多疾病的風險，包括肥胖、中風以及癌症。

3.不亂服保健藥品

多項國際研究曾指出，很多人認為維生素E可以對抗有害的自由基，但是消除自由基並不見得就是好事。人體也需要創造自由基攻擊癌變細胞。

4.運動是抗癌基礎

抗癌最重要的一點就是避免久坐不動。久坐不動可以升高甘油三酯水平、血糖水平、血壓等健康指標，增加心血管疾病及癌症風險。

5.嚴格遵守作息規律

每天吃飯、睡覺遵守嚴格的時間可以將身體的壓力降至最低。如果經常提前或滯后2—3小時，壓力荷爾蒙皮質醇水平會突然升高，引發荷爾蒙變化。>>>如何預防癌症  吃六種食物癌症不再找上你

加拿大：戒煙能贏汽車

在抗癌領域，加拿大起步早，動作大，成效卓著。該國防癌協會早在1938年起就開始資助癌症研究，在1941年，確診的加拿大癌症患者僅有25%的存活率，2001年這一數據已突破60%。

由於投入大、持之以恆，加拿大近年來在抗癌領域成果斐然。僅2011年，加拿大防癌協會就公布了“癌症研究十大突破”。而對於預防，加拿大發揮的是“慈善抗癌”的精神、國民和企業樂善好施的傳統，利用一切機會進行抗癌募捐。一些有條件的省也為抗癌提供支持，在加拿大全國10個省、3個地區中，目前已有安大略、魁北克、馬尼托巴、卑詩和愛德華王子島共5個省對少女提供免費的宮頸癌疫苗注射，預防效果高達98%。

為鼓勵全民參与抗癌，加拿大各地還舉辦了一系列別開生面的活動，如加拿大抗癌協會在安大略省連續7年舉辦了“戒煙贏汽車”抗癌比賽，凡年齡超過19歲的該省居民，在前一年度每周吸煙超過1次、持續超過10個月者都可報名，報名者如果能自當年1月3日8點—3月31日23點59分不吸一根煙，就有機會抽取最新款的福特牌小汽車和其他豐厚獎品，2012年的比賽目前正火熱進行中。

大家都知道對抗癌症的最好方法就是預防，希望我們從現在開始也能夠養生良好的生活習慣，預防癌症。

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在臨床上，骨關節痛是非常常見的，這是因為骨關節痛可以因為各種原因而引起，所以不同原因引起的骨關節痛，其治療也是不盡相同的，來具體了解一下吧，骨關節痛的原因和治療。

骨關節痛的原因：臨床上，導致骨關節痛的主要原因有三個，分別是骨關節炎、類風濕關節炎和痛風，痛風則為尿酸在關節組織內沉積而引起的一種炎症性病變，是可以引起患者疼痛的;而骨關節炎為局部關節的退行性病變，以滑膜關節的關節軟骨的進行性損害為特徵;類風濕關節炎是一種病因尚未清楚的慢性全身性疾病，以周圍關節滑膜的持續性炎症為特徵，患病後會有疼痛的癥狀出現。

骨關節痛的治療：骨關節痛只是某些疾病的一種癥狀表現，治療疼痛的關鍵在於治療原發病，治療引起骨關節痛的主要原因，但是在有些疾病疼痛是主要的表現，而疾病本身又難以根治，這時就要首先對疼痛進行治療。並且控制骨關節痛也是骨關節炎治療中最重要的一環。

還有，對骨關節痛的治療，應從全局出發，始終重視對骨關節功能的保護，當全身治療無法控制疼痛的時候，則可以根據患者狀況，考慮手術治療。全身治療的目的在於減輕疼痛及關節僵硬;增加關節活動度;控制炎症;盡可能恢復關節功能;預防或糾正畸形。

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不論時代如何發展，醫療美容的核心依然是醫生，整形產品種類繁多，但消費者一般並不能作出正確判斷。只有醫生能夠根據經驗，分析不同人的特性，做出不同的判斷.除了注射產品的安全問題，看似簡單的注射微整形，注射的劑量、深淺，以及操作醫師對注射點的把握，只有資深和經驗豐富的醫生才能進行安全合理的注射。所以作為醫生，布仁醫生驕傲也深知責任重大，並在此承諾，自己給求美者推薦的產品都是健康和安全的。因為每種項目布仁都會自己親自體驗過，自己滿意后才會給大家使用。

其實，醫生自己也是整形美容的忠誠粉絲哦，八大處整形布仁醫生身邊的很多醫生幾乎每個星期都要做一次整形，尤其熱衷於注射、激光、埋線這類微整形，好處自然是方便快捷效果立竿見影，而且沒有恢復期，做完后沒有痕迹，美也美得那麼自然，呵呵!

最近，有研究者還特意向醫生髮放了調查問卷，調查醫生接受微創美容治療的情況，很有一定參考意義，所以布仁醫生特意將調查結果轉載下來，以供借鑒：

研究者於2014年12月-2015年7月期間，通過电子郵件向土耳其全國皮膚科醫生髮送問卷，調查皮膚科醫生接受微創美容治療的情況，得到318位回復(應答率20.74%)。

皮膚科醫生會接受微創美容治療嗎?

56%的皮膚科醫生接受過微創美容治療，其中女醫生比男醫生數量更多。未接受過微創美容治療的皮膚科醫生中，有75.3%的皮膚科醫生表示打算接受治療。多數醫生選擇在皮膚科實習結束後接受微創美容治療，主要原因是讓自己看上去更年輕美麗，其次是體會患者治療時可能感受到的疼痛程度。

皮膚科醫生最親睞哪些微創美容項目?

皮膚科醫生接受最多的微創美容治療項目TOP 5：

1、A型肉毒毒素治療(70.2%)

2、化學剝脫(51.7%)

3、激光脫毛(48.6%)

4、軟組織填充(32%)

5、微針美容(27.5%)

最受女醫生歡迎TOP 5：

1、軟組織填充

2、激光脫毛

3、微針美容

4、A型肉毒毒素注射

5、化學剝脫

最受男醫生歡迎TOP 5：

1、A型肉毒毒素注射

2、化學剝脫

3、化學剝脫

4、微針美容

5、軟組織填充

皮膚科醫生們會選擇誰來為他們治療?他們的甄選標準是什麼?

皮膚科醫生們通常願意選擇經驗更豐富的皮膚科醫生為他們治療(91%)，其次是整形外科醫生(12.4%);多數皮膚科醫生選擇在私人場所接受治療(佔比67.2%)。

皮膚科醫生選擇治療醫生的標準：

1、從業經驗(66.9%)

2、方便性(35.4%)

3、治療環境舒適度(36.5%)

4、價格(39.9%)

作為微創美容最資深的人士，他們對治療結果的滿意度如何?

14.6%表示非常滿意

53.9%表示滿意

27.5%表示一般

3.9%表示滿意度低

沒有人不滿

對於不接受微創美容治療的皮膚科醫生，原因是什麼?

佔比最高的原因是：目前還不需要(62.1%)。

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平衡失調：有些腦腫瘤尤其是小腦腫瘤會表現為平衡失調，走路不穩，東搖西晃的，有的表現為走路容易往一邊偏。有的不敢閉眼睛，因為一閉眼睛就感覺要摔倒。還有的精細動作完成不了，用手拿東西時不能準確判斷物品位置，常有偏差。

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男性，51歲，頭痛，逐漸加重，突發意識障礙，嗜睡。既往：前列腺癌術后1年。診斷：慢性硬膜下血腫急性出血。外院給予開顱血腫清除術，術后出現再次出血，給予去骨瓣減壓。患者血腫複發，手術切口未能癒合，顱內感染，腦疝，GCS：3分。轉來我院，給予鑽孔外引流。術后稍有好轉，最終頭皮壞死，腦組織外露，顱內感染嚴重，去世。ps：可憐，欲哭無淚！

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夜來讀詩……

活着

那就是超短裙

是天文館

是約翰·施特勞斯

是畢加索

是阿爾卑斯山

是遇到一切美好的事物

還要

小心翼翼地提防潛藏的惡

活着

是敢哭

是敢怒

是自由

活着

是鳥兒展翅

是海濤洶湧

是蝸牛爬行

是人在相愛

是你的手溫

是生命

一

日本現代詩歌旗手谷川俊太郎的詩集，我讀過不多，但是這一首《活着》卻讀了許多遍，那種恣肆，爽朗的

感覺，總是讓我難以自持。你知道，我的工作就是出沒在白色巨塔和人間世，冷冷地看一個個生命在訴說，

活着的況味。

How are you？

Fine，thank you，and you？

這一問一答，我相信你是熟悉的，小時候，你曾經被一遍一遍的灌輸，當別人問你，你怎麼樣？就要微笑着

回答，我很好，謝謝你，你呢？條件反射之後，回答已是本能，而有點糟糕的是，我們在不斷的循環練習

中，給了自己不容質疑的催眠：我很好，我也應該很好。

二

可是，世界真的並不如此，很多時候，我們活得並不好。尤其是在這來來往往的白色巨塔里，有哭有笑，有

死有生，有絕望有希望，有放棄有拯救，沒什麼固定的答案，就連盲腸炎手術，都有死亡的風險。

所以，我一直認為，醫生要給病人的，並不是絕對的治癒，而是誠實面對自己人生的勇氣，因為，對於絕大

多數如我們這樣的凡人來說，生病是日常，無可避免，而不生病才是異常，充滿僥倖。我們大抵要做的是，

與自己的執念和恐懼坦誠相對，維持“異常”與“日常”的微妙平衡，找到一種舒服的活法，與自己的身體相處，

與別人的身體相處。

（圖片源於網絡）

三

看過一部日劇《精神科醫生》，伊良部作為醫生，對病人們的治療方法其實很單純，就是不治療。他從未像

其他醫生那樣，把病人的“異常”行為當作異常來干涉，直接加以更正和阻止，而是認定病人的“異常”就是他們

的“日常”，伊良部放棄勸阻和說教，只是拚命融入病人的日常，讓自己逐漸變成病患，當病人終於注意到伊

良部的“異常”，並開始感到厭惡的時候，也終於可以誠實地直面自己內心深處的病症。

行為怪異的伊良部，就像一面“厄里斯魔鏡”，投射出人們內心深處難以起齒或不自知的渴望。透過他看到真

實的自己。這聽起來十分荒誕，但是不失為一種回答“How are you？”的智慧的答案。

人人都要面對自己誠意十足地活着，這才是生命最原始的狀態，也是最值得尊重的狀態。毛姆說：人的每一

種身份都是一種自我綁架，唯有失去是通向自由之途。所以，他筆下的查爾斯拒絕再做丈夫、父親、朋友、

同事、英國人，他甩掉一個一個身份，如同脫去一層一層衣服，最後一抬腳，赤身裸體踏進內心召喚的冰窟

窿里去。別人也許會同情他的窮困潦倒，他拿起畫筆時，卻覺得自己是一個君王。

這樣的人當然可惡。他的眼裡只有自己，沒有別人，自私，沒有責任心，不屑和社會發生任何關係。但他又

很無辜，因為他的眼裡豈止沒有別人，甚至沒有自己。他不是選擇了夢想，而是被夢想擊中。用他自己的話

來說，我必須畫畫，就像溺水的人必須掙扎。如果說他與別人有什麼不同，就是他比別人更服從宿命。滿地

都是六便士，他卻抬頭看見了月亮。

當你讀到這篇短文的時候，曄問仁醫已經寫了近250萬字的文字，從誠意的情感起點出發，萬物都有了生

命，有了性靈。然後，作者獲得了一種力量，這樣的力量從文字中汲取卻又遠高於文字，它存在於這個行星

運轉、樹恭弘=叶 恭弘飄零的世界里，存在於每一個輪迴帶來的經久不息的感動之中。這樣的力量，我稱其為靈魂，或

者信仰。

是的，秋天，一直到冬天。我將繼續以寫作的姿態存在。直至追問，一直到塵埃埋沒了時間，時間封存了往

日的波瀾。

這個世界不缺聰明，不缺套路，只缺誠實，面對自己，面對別人。

四

我還是想把一百年前的那個十一月翻出來，儘管看起來乏善可陳。那個十一月，清廷正式廢除科舉考試；頒

布了禁煙章程，定期十年禁絕；協和醫學校在北京建立——不過有一部書，在1906年的11月增訂再版，書由

上海復旦公學校長馬相伯序，書中附有中國礦產全圖一幅，書後有《中國各省礦產一覽表》，計109頁，書

名《中國礦產志》。

這是我國第一部地質學專著，1906年5月初版，同年11月增訂再版，1907 年1月增訂三版。在8個月內，連

續出版3次，可見該書在當時產生的影響。清政府農工商部給予很高的評價和認可，又被學部批准為“國民必

讀”和“中學堂參考書”。《中國礦產志》的功績，在於是中國第一部關於礦產分部的著作，一在草創，二在完

備，書中拳拳愛國之心如同炬光，閃亮在中國的近代史上。在書中，作者第一個使用“侏羅紀”、“白堊紀”等中

文地質名稱時代，第一個使用中文“地質”、並用中文解釋“地質”一詞，第一個用中文解釋“化石”一詞，第一次

用中文展示出億萬年來地質歷史中生物演化階段，還第一個使用中文“猿人”一詞。這位作者的名字是，周樹

人，也是你熟悉的那個人，魯迅。

不用吃驚。當時的“地質學家”也好，後來的“盜火者”也好，這都是他的誠實的生活，他從來不用附會於誰。楚

魂尋夢風颸然，曉風飛雨生苔錢。

而一百年後的十一月，曄問誠實地走過了三百期。

謝謝你。

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顱內腫瘤又稱腦腫瘤、顱腦腫瘤，是指發生於顱腔內的神經系統腫瘤，包括腦膜瘤，膠質瘤，垂體瘤，神經鞘瘤，室管膜瘤，以及轉移性腫瘤。儘管各種腦瘤病理分型不同，但它們引起的臨床癥狀基本類似，筆者總結八大警示癥狀，供大家參考。

頭痛：頭痛是腦腫瘤最常見的癥狀。頭痛部位既可能是某一點的局限頭痛，也可以是遊走性不確定的多處疼痛不適。腫瘤逐漸增大，疼痛常固定位於腫瘤一側。頭痛的性質可以是脹痛、搏動性頭痛、鈍性疼痛、針刺樣，可以是輕微頭痛，也可能是較劇烈頭痛。必須指出的是頭痛並不是特異性癥狀。

頭暈：頭暈也是比較常見的癥狀之一，部分患者有視物旋轉等表現。“腦子昏昏的”、“頭重腳輕”、“腦子不清楚”、“天旋地轉”“頭暈乏力”等是患者常常描述的感受。頭暈可以是持續性，一連幾天不好，也可能是短暫性發作，幾分鐘就恢復正常。

噁心、嘔吐：噁心嘔吐常見於較大的腫瘤或者腫瘤導致腦組織水腫嚴重的患者，由於腫瘤較大或水腫嚴重，顱內壓力增高，導致噁心嘔吐，常常是頭痛難受伴發噁心嘔吐。

癲癇：俗稱羊角風，是腦皮層神經受壓功能受損引起的。輕者表現為口角或者一側上肢、下肢的抽搐發作，重者表現為全身抽搐、口吐白沫、眼球上翻、意識不清、大小便失禁。 

耳鳴：耳鳴是常見的腦腫瘤癥狀之一，尤其常見於后顱窩腫瘤，最常見於聽神經瘤，有時伴有聽力下降甚至完全耳聾。中老年人耳鳴聽力下降常不被重視，有些患者直到腫瘤長得很大才被發現，手術切除難度增加。

視力下降：視力下降常見於鞍區腫瘤，尤以垂體瘤最常見。由於視神經受到腫瘤壓迫，導致視力下降。很多患者因為視力下降在眼科檢查多年後才發現顱內腫瘤，而此時腫瘤可能已經比較嚴重了。

肢體麻木無力：腦腫瘤體積增大壓迫局部腦神經組織，尤其是稱為“功能區”的部位，會表現為一側肢體的麻木或者無力。由於腦神經的支配功能是交叉的，所以左側的腫瘤會引起右側肢體無力，反之右側腫瘤引起左側無力。

平衡失調：有些腦腫瘤尤其是小腦腫瘤會表現為平衡失調，走路不穩，東搖西晃的，有的表現為走路容易往一邊偏。有的不敢閉眼睛，因為一閉眼睛就感覺要摔倒。還有的精細動作完成不了，用手拿東西時不能準確判斷物品位置，常有偏差。

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2016年11月14日-20日是由世界衛生組織（WHO）倡導發起的“世界提高抗生素認識周”（World Antibiotics Awareness Week）。今年的主題是“慎重對待抗生素”（Handle Antibiotics with Care）

何謂抗生素？

抗生素可以是某些微生物生長繁殖過程中產生的一種物質，用於治病的抗生素除由此直接提取外；還有完全用人工合成或部分人工合成的。90多年前，人們發現了抗生素，隨後用於治療感染性疾病，挽救了眾多生命，然而，隨着抗生素使用的普及甚至濫用，抗生素耐葯問題日趨嚴重，耐藥性感染在全球範圍內造成約70萬人死亡，大多數發生在發展中國家。

寶爸寶媽抗生素使用中的誤區

誤區一 寶寶生病了就要吃抗生素消炎

兒科常見的感冒發熱病出通常是病毒感染，靠寶寶自身抵抗力可以自愈，無需畫蛇添足吃頭孢或阿莫西林。對於病毒感染，口服抗生素不加快恢復進程。吃抗生素也預防不了感冒。區分病毒還是細菌驗個手指血就能幫助判斷。

誤區二抗生素那麼可怕，吃两天好點就不吃了。

有的孩子明確是細菌感染，口服抗生素，家長見好就收，吃了兩頓就不吃了，或者心存害怕自行減半服用。這都是不正確的，一旦使用抗生素，就應該足量足療程，斷續或減量使用反而會導致病情反覆和耐葯菌的出現。

誤區三寶寶生病了以前吃頭孢有效，這次自己再喂點。

寶寶每次生病感染的病原體不一定相同，頭孢針對細菌感染有效，但若是支原體感染，就沒有效果，要用阿奇黴素才有效。

誤區四任何情況堅決不用抗生素

有的家長矯枉過正，視抗生素為猛虎，即使檢查結果提示有細菌也避而遠之堅決不用抗生素。這也是不正確的，兒科有兒科的特點，大多數疾病初始治療還是經驗治療，醫生會根據孩子病情和檢測結果做出負責的判斷。但有些細菌感染特別是重症感染或免疫力低下的孩子的感染，有陽性癥狀雖無陽性檢驗提示，醫生也會酌情使用抗生素的。

誤區五抗生素這種不行立馬再換一種

抗生素治療疾病起效是有一定時間的，短期換藥，頻繁換藥，都是對疾病治療不利的。會造成用藥混亂，引發不良反應。使細菌對多種藥物耐葯。

抗生素是把雙刃劍，既能救人，也會因其耐藥性對健康造成危害！

抗生素不是毒品，該用時就要足量足療程，而毒品是一點不能碰的！

更多精彩內容歡迎關注“復旦兒科黃劍峰醫生（微信號：hjf_2016）”微信公眾賬號。

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