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※兒童牙齒根管治療不用怕！看牙醫有小撇步

打造舒適的環境，並使用全數位化的儀器設備，從細節保持衛生安全，提供您優質的看診環境。

防疫期，醫護人員最需要大家給予正面能量，一句簡單的謝謝，是送給醫護最珍貴的禮物，也是最棒的關懷。

面對COVID-19新型冠狀病毒來襲，人們因為害怕擔心，在精神緊繃狀態下說出了一些不合適的言語，導致更多人出現恐慌，站在第一線與疾病對抗的醫護人員表示：「不論醫院是不是防疫責任醫院、不管進來的病人是誰，面對生命該做的事不變，因為使命讓他們能做有意義的事。」

防疫期間貢獻一份心力　醫護防護措施周全

※吃益生菌前你應該要知道的事

「奇瑞斯紫錐菊+優質益生菌+海藻萃取物」健康比例

豐原醫院急診室同仁表示，防疫期間，親友難免會擔心詢問，在做這份工作時，醫院給了很好的保護措施，主管也買了其他防護措施，讓他們在面對病人時，可以專心陪伴病患對抗疾病，在地人更應該為此感到驕傲，因為自己的轄區有責任醫院，有地方可以治療疾病。

提供正確防疫資訊　減少病人院內感染風險

豐原醫院急診室主任林技政表示，不管是不是疫情，是不是責任醫院，急診所存在目的是要治療需要的病患，疾病不會挑對象，任何醫護人員都有機會碰到，每天所思考的都是該如何治療患者，提供同仁正確防疫資訊、防護裝備，減少病人最大傷害及院內感染風險。

豐原醫院表示，這段防疫期，醫護人員最需要大家給予正面能量，一句簡單的謝謝，是送給醫護最珍貴的禮物，也是最棒的關懷。

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※讓陰莖增粗的兩個辦法

人體的組織，植入後本身血管會長進去，真皮會與身體組織融合而成自己身體的一部份，

※ 塑身減重天母哪裡有中醫診所?

由合格的西醫師再透過醫學院教育體系來學習中醫，其治病的能力就能如虎添翼了

傳染性疾病阻斷傳染路徑是最有效的方法就是多洗手，減少手去摸眼、口、鼻等部位，防止病菌進入體內出現生病情形。

疾管署監測資料顯示，國內流感疫情持續下降，上週(2月23日至2月29日)急診就診人次達12,059，雖逢連續假日，仍較前一週下降4.4%，另門急診類流感就診達46,433人次，亦較前一週下降11.6%；二項指標均已連續2週低於過去4個流感季脫離流行期之當週就診人次，重症病例亦明顯下降，研判脫離流感流行期。

上週流感併發重症新增6例確定病例、12例經審查與流感相關死亡；本季(2019年10月起迄2020年3月2日)流感併發重症病例累計965例，年齡層以65歲以上為主(43%)，其次為50至64歲(32%)；98% 病例未接種本季流感疫苗且近8成具有慢性病史；流感重症死亡病例累計112例，98%病例未接種本季流感疫苗；社區流行病毒以A型H1N1為主，最近一週佔76.5%。

※寶寶頭型歪斜怎麼辦?

可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定

病菌肉眼難見　摸口鼻前要洗手

豐原醫院急診室林技政主任表示，最主要的是這期間生病的人會戴上口罩，大家也都認真洗手。很多病菌是肉眼看不見的，當打噴嚏、或咳嗽後，所散播的病菌在哪根本不清楚，接觸到病原不見得會染病，要宿主免疫力差、病毒量夠、適當的傳染途徑才會致病，傳染性疾病阻斷傳染路徑是最有效的方法就是多洗手，減少手去摸眼、口、鼻等部位，防止病菌進入體內出現生病情形。只要養成「洗手」這一個小動作，也能阻斷傳染途徑。做到多洗手，生病時戴口罩、少碰口鼻眼，生活作息正常、多運動、好好控制慢性疾病，簡單的個人防護做好，就能幫阻斷傳染源，防止疫情肆虐。

防止疫情肆虐　勤洗手是關鍵

疾管署統計，截至3月2日止，全國公費流感疫苗接種數達600萬劑，僅剩約4萬劑，請尚未接種的公費對象把握機會儘速接種。 疾管署再次提醒，民眾勿輕忽流感嚴重性，應落實正確勤洗手及注意咳嗽禮節等個人衛生防護措施，有呼吸道症狀時應配戴口罩；打噴嚏時應用面紙或手帕遮住口鼻，或用衣袖代替；與他人交談時，儘可能保持1公尺以上。民眾如有類流感症狀，可戴口罩至全國4千多家公費藥劑合約醫療機構就醫，凡經醫師判定符合公費藥劑使用條件者，不需快篩，即可開立公費藥劑。另由於目前流感抗病毒藥劑未列入健保給付項目，用藥時機及必要性仍應由醫師依病患狀況決定。相關資訊可至疾管署網站()，或撥打1922(或0800-001922)洽詢。

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※頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

嘗試調整後沒有明顯改善或一天無法＂長時間＂睡在指定的位置，可選擇使用寶寶頭盔來改善頭型。

※寶寶頭型不好看，萬惡的扁頭怎麼救?

隱密安全，信用可靠，不轉帳，不買點數，不詐騙!

服用西藥時，若想搭配服用中西處方藥、成藥、中藥補品等，都應先主動告知醫師，避免因濫用而影響健康。

中醫藥治療已逐漸普及，尤其許多慢性病患者會同時服用中西藥來幫助舒緩病情，但其實依據每個人體質不同，搭配著中藥也會不同，若選澤以中西藥併用的病患，應主動告知醫師，才能避免引發後遺症；高醫藥學部藥師王郁欽指出，像是許多人也會透過中藥補品補身體，但其實若未考量個人體質，反而誤食後容易導致身體產生不良反應。

痛經避免喝青草茶　否則恐加重不適

像是體質偏熱者，若食用薑母鴨、麻油雞等，恐會出現口乾舌燥、唇舌生瘡、臉部長痘等症狀，若有月經不規則、經量經色異常甚至痛經等問題的女性，這時若常喝退火的青草茶、中藥茶飲，就可能加重身體不適；王郁欽藥師表示，臨床上就曾有不少因不當使用中藥補品造成不良反應就醫的民眾，像是過食人參出現胸悶、心律不整等症狀，不得輕忽嚴重性。

※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊 真正檢出「總咖啡酸衍生物」！直接提升保護力！

中西藥併用藏危機　嚴重恐引發併發症

王郁欽藥師進一步解釋，尤其中西藥併用時，常潛在不少危機，像是併服人參與口服降血糖藥物，就會造成低血糖，若將銀杏、當歸與抗凝血藥物併用，則可能會增加術後傷口出血風險，至於合用甘草和阿斯匹靈，則會加重潰瘍等症狀，因此服用西藥時，若想搭配服用中西處方藥、成藥、中藥補品等，都應先主動告知醫師，避免因濫用而影響健康。

適人適量適時　服用中西藥更安全

此外，服中藥期間應避免再多食滋補藥膳、辛辣或油炸物、生冷食物等，且不跟隨他人擅自使用來路不明的中藥材，即使中西藥併服時，也應間隔1至2小時，減低產生交互作用的機率；王郁欽藥師強調，使用任何藥品或併服中西藥時，都應先諮詢醫師或藥師，唯有適人、適量、適時地正確服用，才能真正發揮療效，達到用藥安全的目的。

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※板橋牙齒矯正費用多少?

由專科醫師主持，聘請的主治醫師皆有多年且豐富的經驗，給您高品質的醫療品質與服務

※80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

台灣的執業中醫師當中同時擁有中西醫雙執照且曾經受過完整西醫專科醫師訓練的佔不到十分之一

防疫不忘控制飲食　低蛋白飲食可降腎臟負擔

新冠肺炎疫情期間，維持免疫力是防疫重點，尤其慢性腎臟病患者需要定期回診，平日飲食也要特別注意，不過就有研究證實，選擇低蛋白飲食，能夠延緩腎功能惡化。

台大醫院腎臟科醫師姜至剛教授表示，飲食產生的代謝廢物，都要靠腎臟排除，一般飲食中蛋白質含量較高，當腎臟已經不好，腎絲球過濾率已經變差了，難以排除過多的毒素，所以低蛋白飲食能延緩腎功能惡化的速度。

低蛋白飲食，是指每天每公斤體重只攝取0.8公克以下的蛋白質，因為攝取越少蛋白質，越能降低含氮廢物的產生，而含氮廢物需要經腎臟代謝，越少含氮廢物表示腎臟負擔越小。換算50公斤成人，一天只攝取少於40公克的蛋白質。

酮酸胺基酸　助低蛋白飲食者補充人體必須營養

慢性腎臟病按腎絲球過濾率分為5期，多數病患在第5期時，才開始使用低蛋白飲食，並搭配補充有健保給付的酮酸胺基酸營養素，能把部分含氮廢物及尿毒素，透過轉胺作用「回收再利用」，轉化為人體必須胺基酸。

※頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

寶寶月齡4個月大(收涎期)是最適合配戴矯正頭盔的時機。

圖片

姜至剛醫師指出，低蛋白飲食過程中，因為蛋白質攝取量低，因此體內必須胺基酸整體含量也較不足，補充酮酸胺基酸，合成胺基酸的同時，又不會產生含氮廢物，所以對於腎臟負擔自然而然有所降低。

青壯年憂心未來洗腎　醫：提早低蛋白飲食有幫助

台灣慢性腎臟病患超過150萬人，其中不乏許多30-55歲青壯年族群，憂心未來洗腎影響生活品質，姜醫師說，在末期腎病變的前期，也就是慢性腎臟病第3B期、第4期、第5期，腎絲球過濾率小於45的病友，可以提早考慮低蛋白飲食。

低蛋白飲食也能很美味！　醫提醒勿忽略總熱量

三色意大利麵、鬆餅、蘑菇燉飯、酪梨鮭魚烤蛋，這是低蛋白飲食一天的菜單，醫師與台灣食品安全促進會及腎臟病防治基金會共同出版《毒道之處：低蛋白飲食攻略》，教病友每餐怎麼吃，也提醒別忽略每日熱量攝取，才不會顧到腎臟卻忽略了均衡營養。

姜至剛醫師指出，低蛋白飲食過程中，因為蛋白質攝取量低，因此體內必須胺基酸整體含量也較不足，補充酮酸胺基酸，合成胺基酸的同時，又不會產生含氮廢物，所以對於腎臟負擔自然而然有所降低。

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※隱形牙套療程QA ?

不讓任何可能產生毒素的材料留存於口內 , 建構與身體各器官協調作用的口腔環境 , 排毒養生，由齒開始 。

※戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎?

康軒牙醫診所是信義商圈目前規模盛大的牙醫診所，診所營業面積逾百坪，備有5間頂級私密的獨立診療室。

赴公共場所時，除了配戴口罩避免飛沫傳染，因流感病毒可以短暫存活於物體表面，因此像是門把、扶手、電梯按鈕等，都可以成為傳染途徑，因此也應勤洗手，才能杜絕流感找上門。

一名黃小姐因高燒、咳嗽、全身酸痛等症狀就醫檢查，確診為B型流感，但服藥後仍咳嗽不止，醫師詢問病人旅遊史及群聚狀況，卻讓黃小姐忍不住傷心透露，明明自己採自主隔離，但自己65歲父親也出現同樣症狀，且還被送至加護病房，經檢驗結果為A型流感；蔡宛臻醫師指出，主要因黃小姐的父親本身罹患糖尿病，加上可能與生活周遭接觸的流感病人接觸導致被傳染。

接觸流感病人風險高　高為族群須警惕

多數患者罹患流感，即使不需用藥治療，也能自行痊癒，僅少數患者會併發像是肺炎、腦炎、心肌炎等重症，嚴重恐死亡，又以老年人、嬰幼兒、孕婦、免疫功能不全、肥胖、糖尿病、心血管疾病等為高危險族群；台大醫院生醫園區分院感染科蔡宛臻醫師表示，一旦罹患流感，發病後應盡快就醫治療，回家後也應採自主隔離，配戴口罩、勤洗手，才能避免身邊親朋好友受到傳染。

※牙套日記!隱適美整牙過程公開分享

優雅、聖潔的化身，散發令人著迷且安心的氣質，高貴又負有引領生命意義的使命

杜絕流感找上門　勤洗手是關鍵

治療上，政府目前針對高風險族群提供公費流感藥物，除了減緩流感症狀，且降低重症及死亡發生，也能提早清除病毒並縮短可傳染期，若符合條件者，應把握48小時內就醫用藥效果最好；蔡宛臻醫師表示，赴公共場所時，除了配戴口罩避免飛沫傳染，因流感病毒可以短暫存活於物體表面，因此像是門把、扶手、電梯按鈕等，都可以成為傳染途徑，因此也應勤洗手，才能杜絕流感找上門。

減少出入公共場所　出現症狀應配戴口罩並就醫

面對嚴重特殊傳染性肺炎疫情升溫，雖症狀與流感類似，但目前仍無疫苗可預防，也無藥物可醫治，因此除了勤洗手、戴口罩，也應避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所；蔡宛臻醫師強調，若有發燒或呼吸道症狀出現時，除了應配戴口罩，且咳嗽或打噴嚏時掩住口鼻，就醫診斷時，應主動告知旅遊史及接觸史，才能真正保護自己也保護他人。

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※透明牙套價格懶人包

診所擁有一隻高學歷有留學或國際背景的資深醫師團隊，配備全方位的牙科醫療設備，以「看牙即享受」的理念出發

※什麼是上唇定位術?

水雷射牙齦美白可以迅速而有效的去除這些色素沉積。

醫護人員在負壓隔離病房照顧確診或是風險高的疑似病人其感染風險高，為減少醫護人員與病人的接觸頻率，高醫負壓隔離病房特別引進三項科技設備提供智能照護，包括非接觸式監控設備、平板電腦簽署同意書及視訊心理關懷等。

國內發生一起醫院內群聚事件，北部某醫院有1名清潔人員及3名護理人員確定感染嚴重特殊傳染性肺炎(俗稱武漢肺炎)，高雄醫學大學附設中和紀念醫院防疫再升級，負壓隔離病房即時起啟動非接觸式監控設備，透過科技進行24小時體溫監測、呼吸及心跳等生命徵象，減少醫護人員與病人之間的接觸；連病人的簽名，也由平板電腦替代，減少紙張、汙物等傳遞。

遠端觀察病人體溫、心跳等資訊　減少接觸防疫

高醫資訊室莊仙妃主任表示，醫護人員在負壓隔離病房照顧確診或是風險高的疑似病人其感染風險高，為減少醫護人員與病人的接觸頻率，高醫負壓隔離病房特別引進三項科技設備提供智能照護，包括非接觸式監控設備、平板電腦簽署同意書及視訊心理關懷等。

※牙科資訊-什麼是水雷射呢?

水雷射牙脊整形術，將外凸的部分修整平順，笑容也就變得更平順自然。

其中非接觸式監控設備可於遠端觀察病人的體溫、心跳及呼吸等，透過熱點形成影像的方式進行照護，從螢幕上看不到病人的臉，既能保護病人的隱私，更可減少醫護人員與病人之間的直接近距離接觸。

負壓隔離病房戒備狀態　醫護人員進出全副武裝　
高醫負壓隔離病房護理長胡嘉桂表示，過去負壓隔離病房病人每天至少量測3次體溫，護理人員皆須穿著防護衣帽全副武裝進入病房，有一定程度的感染風險，有了非接觸式監控設備後，可24小時隨時監測病人的體溫，減少護理人員進入病室量測的次數。

平板電腦簽屬同意書，則是以影音方式存檔，取代傳統病人紙本簽署，完整建立無紙化的簽署管理程序。

隔離病人出現情緒困擾　精神科醫師視訊安撫

另外，在目前隔離照護病人中約有一成的病人出現情緒困擾，需要後續心理及藥物協助，高醫特別啟動病人關懷，由精神科醫師透過視訊，隔空撫慰病人身心靈健康。高醫透過智慧科技防疫，即時掌握高風險病人身心狀況，對醫護人員及病人都有助益。

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※傳統牙套與隱形矯正各自優缺點

診所旨在為中高階人群提供安全、安心、舒適的人性化口腔醫療服務。

※水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享

有時笑起來牙齦露出的部分顯得黑黑的，乍看以為牙齦很髒或變色了。這被稱為牙齦的色素沉積，就像胎記一樣，也會發生在牙齦。

臺北市立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師古芬蘭說，性病是經由性接觸而感染的疾病，因此想預防性病，善用保險套是一種簡單的預防方法，但如何正確使用及「全程戴套」顯得格外重要。

※性生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?

增大陰莖圓周徑約三公分左右，手術時間一小時，局部麻醉，術後可立即回家，不需住院，第二天也可以上班，術後三週至一個月即可行房。

現代男女對性的態度越來越開放，然而對性的認知和對性病防治卻一知半解，即不太瞭解有哪幾種性病外，也不知道如何保護自己免於性病感染，或是一旦染上性病後，沒有盡快就醫也不敢去看醫生，反而尋找網路上不正確的治療偏方，導致延誤就醫；尤其是青少年族群，對性懵懵懂懂的情況下，初嚐性經驗就可能「中標」。因此，學校健康教育和性病防治宣導成了重要的一環。
性病種類多　全程戴套預防感染
臺北市立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師古芬蘭說，性病是經由性接觸而感染的疾病，隨著性行為的開放，除了性器官接觸外，口交、肛交皆有可能染病。病原體有病毒、細菌，如淋病、梅毒、披衣菌外，尚有寄生蟲類，像是滴蟲、陰蝨等；至於病毒類則包含了皰疹、愛滋(HIV)、生殖器濕疣(HPV)、肝炎(A、B、C)等。
其中生殖器皰疹是終身感染，致病病毒有人類皰疹病毒第一型和第二型，大多數生殖器皰疹是因為第二型感染所引起；許多生殖器皰疹病毒感染並不會造成病症，但在皮膚和生殖道會持續釋出病毒，傳染性伴侶；因此，善用保險套是一種簡單的預防方法，但如何正確使用及「全程戴套」顯得格外重要。
防性病病毒　可施打HPV疫苗
古芬蘭醫師表示，除了善用保險套以外，有些性病病毒可藉由施打疫苗預防，如人類乳突病毒HPV（Human Papilloma Virus），HPV疫苗可預防女性得尖型濕疣（菜花）、子宮頸癌、子宮頸腺癌；部份文獻報導針對陰道癌、外陰癌也有保護作用；男性則可預防尖型濕疣（菜花），部份文獻報導針對陰莖癌、肛門癌亦有保護作用。適合施打年齡自9歲至26歲，尚未有性經驗的青少年及少女施打，保護效果更佳。然而根據臨床統計45歲以前男女，仍可施打九價HPV疫苗，具有一定的保護效用，HPV疫苗至少可維持十年的保護期限。

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※紫錐花萃取液用途有哪幾種?

二合一機能護齒膏，讓寶貝愛上「天天刷牙+週週齒敷」 嚴選全食用級原料，不含三氯沙及二甘醇

※紫錐花栽培過程?

秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的 選用無患子做為起泡劑，無使用化學起泡劑

台北市立聯合醫院推出連續箋取藥「得來速」，引發藥師反彈，中華民國藥師公會全國聯合會3月5日發出公開信，說明北市推「得來速」，會讓民眾即使沒進到院區，但仍需搭乘大眾運輸工具，或在院外人擠人，都增加群聚感染風險。

台北市立聯合醫院推出連續箋取藥「得來速」，引發藥師反彈，中華民國藥師公會全國聯合會3月5日發出公開信，說明北市推「得來速」，會讓民眾即使沒進到院區，但仍需搭乘大眾運輸工具，或在院外人擠人，都增加群聚感染風險。
中華民國藥師公會全國聯合理事長黃金舜，呼籲取消北市聯醫連續箋取藥「得來速」，原因有下列4點：

1.請配合中央防疫措施，請將市民健康擺在首位。

中央流行疫情指揮中心呼籲，在防疫期間，領藥請到健保特約藥局，慢箋處方箋都服務。照中央指示，民眾現可以不用搭乘人多的大眾運輸工具，直接在家附近的健保特約藥局領藥，但北市推「得來速」，跟中央唱反調，民眾即使沒進到院區，但仍需搭乘大眾運輸工具，在院外也是人擠人，都是增加市民群聚感染的風險。

2.請聽基層醫事人員的聲音，不要蠻幹。

※得皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

社區藥局靠著調劑處方的調劑服務費維持藥局的營運，但因近期配合防疫，無償發放防疫口罩，發放口罩沒有增加營收，更增加人力成本，為了防疫，社區藥局藥師都全力配合，現在市政府更帶頭搶社區藥局的調劑工作，將藥局賴以為生的收入減少，讓很多基層社區藥局藥師覺得辛苦付出，卻被政府忽視，也抱怨若市聯醫有那麼多人力可以弄得來速，是否也應一同協助防疫，設立口罩得來速，幫社區藥局發放口罩。也有市聯醫藥師表示，得來速除了增加我們聯醫藥師工作量，也沒辦法讓藥師好好服務民眾。社區藥師的價值於此可以發揮，而不是把藥事服務當成速食經營。

3.請加強宣導到社區藥局領藥，而不是誤導市民。

針對媒體報導，北市衛生局長黃世傑說明，連續處方箋本來是可以讓病人到社區藥局領，但有些病人還是信任醫院用藥，希望回醫院取藥，因此才設立取藥「得來速」。事實上每個藥都有自己的健保代碼，市聯醫的慢箋上也都有註明，拿著慢箋，到社區藥局都能領到和醫院一樣的藥，有少數的民眾沒有正確的觀念，應該是要加強宣導到社區藥局領藥，而不是誤導市民。

4.面對新冠病毒，醫療體系應扮演好各層級的角色。

醫院應該專心做好疾病治療，社區藥局協助防疫，提供病人慢性疾病藥物的需求，依照自己原来的職責努力。目前最重要的是，應共同協助慢性病人維持治療並降低感染風險，不該讓病人增加感染的風險。

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※板橋植牙推薦哪間診所?

坊間的牙醫診所常流於裝潢的競爭而忽略牙科治療的專業，本院同時注重看診環境的舒適及牙科治療的專業。

※隱適美前後矯正對照圖

最微創的方法進行必要的手術治療 , 用更隱微的方式推動牙齒位置來改善齒列, 讓治療的過程猶如舟楫過水 , 不留痕跡 , 達到『貌似天生 , 但愈全』 的境界

蛋白質和抗體細胞形成有關，足量及優質的蛋白質，是建造與修補體組織必要營養素，每人每餐食用一個掌心大小的量，包括豆、魚、蛋、肉類，其中黃豆製品、鮭魚、鮪魚、秋刀等食物，富含n-3脂肪酸，可強化免疫力。

※笑齦矯正,更多照片案例

當牙齒斷裂至牙齦下方時，必需先施行「牙冠增長術」將完好的齒質暴露出來，如此假牙才能做好。

新冠肺炎蔓延全球，如何提升自已的免疫力對抗病毒，高醫營養部黃孟娟主任提供飲食建議，如蛋白質和抗體細胞形成有關，足量及優質的蛋白質，是建造與修補體組織必要營養素，每人每餐食用一個掌心大小的量，包括豆、魚、蛋、肉類，其中黃豆製品、鮭魚、鮪魚、秋刀等食物，富含n-3脂肪酸，可強化免疫力。
蔬果、菇類、全穀雜糧食物　多攝取有益
以全穀雜糧及乾豆類食物，如十穀米、燕麥、糙米、雜糧麵包、綠豆、紅豆等，取代精製澱粉類食物，像是麵條、米粉、麵包等，可獲得與代謝能力密切相關的維生素B群，其中維生素B2、B6及葉酸，是維持黏膜上皮細胞完整及免疫細胞製造的元素。
顏色多元的時令蔬菜水果為增加免疫力不可或缺的超級食物，除了蔬果中的抗氧化營養素（類胡蘿蔔素、維生素C）及天然的植化素，皆可強化免疫力，菇類含有多醣體也可促進免疫力，蔬果的水溶性纖維，也有助腸道益菌生長。建議每天蔬菜食用量約1.5-2碗，水果量2-3個拳頭大，蕃茄、橘子、柳丁、木瓜、地瓜葉、菠菜、彩椒、香菇、金針菇等都是不錯的選擇。
營養師許玉恒也補充，牙口不佳、胃口差或積極進行體重管理時，建議除了上述的食物外，可酌量補充符合膳食營養素建議攝取量之綜合維生素礦物質。
中醫部提供防疫茶　補充元氣體恤員工抗疫
高雄醫學大學附設中和紀念醫院全體員工，也積極投入防疫工作；院方體恤員工連日來的辛勞，即日起由中醫部免費供應員工「增進體力、調節免疫」的茶飲。
中醫部主任林宏隆表示，近日全院總動員來抗疫，大家都很辛苦，除了時時配戴口罩、勤洗手預防外，中醫部遵循「養生保健、治未病」原則，使用數種益氣固表、輔助調節免疫的傳統中藥材，如黃耆、西洋參、刺五加、靈芝、枸杞、蒲公英、山茱萸等，調配製成方便沖泡的茶包，幫助員工增強體力、補氣養血、清熱解毒、輔助調節免疫力，挺大家渡過這波疫情。

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※Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家

枸杞富有礦物質中的鈣質、鐵質、及鋅營養價值高！被廣為推崇的是內含的B-胡蘿蔔素！

※台北植牙諮詢中心ptt

「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出，改善病人外觀。

最近網路瘋傳「三人跳挑戰（Tripping Jump Challenge）」，三人並排而站，左右兩邊的人先跳起，中間的人接著單獨跳起懸空時，左右兩人伸腳絆倒中間的人。中間的人失去重心頭部著地，有極高風險讓頭顱及頸椎受到嚴重傷害，目前委內瑞拉已有1名16歲少女因此頭部重摔身亡。

青少年處於自我發展階段　追求同儕認同

開學期間，許多師長擔心學生間仿效網路危險惡作劇，諮商心理師陳劭旻指出，青少年處於發展自我認同階段，重視同儕的認同與尊重，因此會努力融入及表現，降低了自我保護意識，就算有不當舉動依然會奮不顧身。

學習適當社會互動是青少年發展階段的功課，若師長發現不當行為，陳劭旻提出3點建議，協助引導青少年心智發展。

一、 學習同理心

引導青少年思考，除了自己以外他人的感受。參與者是否會因此受傷或生氣？若事情發生在自己身上會有什麼心情？設身處地的能力需要透過教導，才能發展出同理心。

※把握兒童牙齒矯正6-12歲成長期

「用心照護、溫馨服務」是我們傳播口腔保健觀念的適切理念

二、 引導正向互動

青少年進行不適當遊戲，很多時候是因為不知如何正向健康互動。師長可協助孩子思考，哪些話題能引起同儕興趣？或是別人發起話題時，自己如何回應能讓話題盡興？師長也能主動提供正向互動的機會，如運動、桌遊都是好選項。

三、 留意名為遊戲的霸凌

有些遊戲是把快樂建立在欺負同學上，本質就是霸凌。師長觀察到學生可能因遊戲遭受傷害，或拒絕遊戲而受欺負時，可以主動介入限制。

若青少年同儕持續邀約進行不適當活動，師長能教導並陪伴孩子練習「拒絕」。特別是在同儕相處情境下，容易有「不做這件事就完了」「不跳會沒朋友」等毀滅性思考逼迫，但事實是即使做到同儕要求，狀況也不會特別有所改變。

引導過程中，並非讓孩子放棄與同儕的相處需求，而是思考自己行為真正要的是什麼？做了能否得到想要的東西？青少年才能在選擇中理解自己在意的事，以及怎樣的行為能滿足自己需求，不會因追求認同而害人害己，從而學習建立適當的人際關係，建立自己支持與信賴的社會網路。

心理師指出，有些遊戲是把快樂建立在欺負同學上，本質就是霸凌。

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※提升免疫力不再怕生病多吃這種食物就對了

閃閃米餅口感略帶清甜，成分中的燕麥讓無添加的米餅散發出一股膨發之後的香氣，是瀚克寶寶米餅中熱銷商品之一