作者: admin

你害怕看牙醫嗎？很多民眾寧可忍耐蛀牙疼痛也不願看牙，直到牙齒嚴重蛀蝕，甚至搖晃、脫落。

遠東牙醫集團林孟儒醫師執行長表示，有八成民眾因牙痛想看牙醫，卻又害怕疼痛不敢看牙醫，本來可能只有缺一顆牙，但牙齒都排列得剛剛好，缺牙後講話時肌肉、舌頭連動使牙齒跟著移動，日積月累之下，「很多人拖延到牙齒變形搖晃、咀嚼咬合走樣、嘴巴都是腐敗味，才只好來看牙」。

缺牙要做牙橋還是植牙？以骨質評估找出減輕牙齒負擔的方法！

全口無牙、缺牙過多在生活上容易造成咀嚼等種種不便，林孟儒醫師建議民眾一有蛀牙、缺牙，應及時接受牙科醫師的評估和治療。

治療方式包含傳統牙橋、人工植牙、全口假牙等，民眾不妨先放下對牙科診所的畏懼，多做功課、徵詢不同醫師的意見、和醫師進行充分討論再做決定，對自己更有保障。

實際遇到缺牙情況時，尤其只缺一顆牙齒，不少民眾會猶豫要做牙橋還是植牙，林孟儒醫師認為，牙科醫師通常會先評估骨頭狀況，「因為每個人的咬合力道是固定的，真牙顆數愈多，每顆牙齒的負擔就比較小，牙橋會利用相鄰的兩顆牙齒作為橋墩，這兩顆牙齒磨小一點，套上三個相連的牙套，等於三顆牙齒只有兩個牙根，每個牙根的負擔會更大，所以如果骨頭狀況還不錯，通常會建議植牙，植入人工牙根，

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再裝上特製單顆假牙，分擔咬合的力量」。

全口無牙一定要戴活動假牙？條件符合也可選擇3D快速全口重建

如果是缺牙較多或全口無牙的情況，有些人會選擇全口假牙、活動假牙，利用牙床軟組織支撐咬合所需的力量，優點是拆洗方便，缺點是久了牙床容易萎縮，也容易有異味，講話時容易噴出也可能比較尷尬。

現在也有許多醫療院所提供「3D快速全口重建」的項目，林孟儒醫師解釋，「3D快速全口重建是在照完X光後，由醫師評估選擇骨質較緻密的位置，選用適合的人工牙根，讓牙根抓緊骨頭加快成長結合速度；3D快速全口重建可製作臨時假牙，在短時間內達到有咀嚼功能的效果，之後再換成正式牙齒」。

不過林孟儒醫師也提醒，如果是患有三高疾病且未經控制的患者，就比較不適合接受3D快速全口重建；相對地，如果患有三高疾病但平時有接受適當的治療與控制，經醫師評估合適則可以接受全口重建。

做活動假牙、牙橋還是無法好好吃頓飯，全口重建讓7旬婦胃口大開

林孟儒醫師也提到曾收治一位73歲婦人，上排已經做了傳統式牙橋，下排配戴活動式假牙，沒想到仍導致嚴重的牙周病及蛀牙問題，經評估討論後決定接受治療並進行「3D快速全口重建」，以改善整體口腔環境。

術後除了定時塗藥、冰敷、避免吃刺激性食物，定期回診調整咬合，並重新練習咀嚼模式，只要配合牙齒清潔保健的習慣，「全口重建可以使用很久，20、30年都是可預期的，很多患者接受治療後恢復正常飲食，胃口大開還胖了好幾公斤呢！」 。

遠東牙醫集團執行長 Dr.林孟儒

學歷：

中山醫學大學口腔醫學系畢業

中國四川大學華西口腔醫學博士研究所

美國阿拉巴馬大學臨床研修

美國哈佛大學人工植牙臨床研修

經歷：

I.C.O.I國際口腔植體專科醫師

美國紐約大學(N.Y.U)人工植牙專科醫師

前中山醫學大學附設醫院醫師

前台中榮民總醫院醫師

中華民國口腔植體學會醫師

中華民國牙周病醫學會醫師

專長：

快速全口重建、微創3D植牙、數位3D全瓷晶雕、美容牙科


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【早安健康／藍若水報導】飲食不均衡、缺乏營養素，竟也會導致睡眠障礙！腎臟科醫師洪永祥在《健康好生活》表示，隨意亂吃不僅讓你就寢難眠，失眠又造成隔天整體代謝不佳，惡性循環之下，健康大打折！但是睡眠問題不是只有一種狀況，體內缺乏什麼營養素反映你的睡眠障礙，讓專業醫師告訴你，除了藥物可以在日常中多用飲食調養好睡體質。

失眠百病生　傷腦心、代謝差，精神令人憂

睡眠障礙其實不單是指一夜未眠，還包含睡眠中斷、難以入睡、反覆睡醒等。根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，全台失眠人口已經超過400萬人；健保署統計，2018年全台灣處方超過9億顆安眠藥。

洪醫師表示，睡不好生百病，睡眠障礙不僅令人感到困擾，還會引起心血管疾病、腦部疾病、代謝異常導致肥胖、血壓高等慢性疾病，精神狀況也會出現失智、憂鬱、暴躁的問題；當然，比起睡眠足夠的人，更容易在白天因為昏昏欲睡提高意外機率。

失眠與代謝間惡性循環

洪永祥醫師分享他的個案，約40歲男子掛著黑眼圈前來就診，經過瞭解，該男子因為身兼兩職，時間緊湊，

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只好經常以便利商店食物飽足，在進食不固定、營養失衡的生活模式中，精神狀態越來越糟，且增胖10公斤，患者也陳述疲累卻難入睡，或半夜醒來就只能睜眼到天亮；洪醫師說明，其實睡眠期間的修復須要消耗大量營養素，在長期沒吃好沒睡好之下，已經影響到身體代謝機能。

由於患者對藥物治療排斥，洪永祥醫師只好藉助飲食調理，因此特別整理睡眠問題的情境，與對應缺乏的營養：

• 半夜清醒到天亮：補充維生素B1、葉酸、鎂、鐵、鋅和硒
• 整晚睡睡醒醒：維生素D 、茄紅素
• 永遠睡不飽：維生素C、鈣
• 難以入睡：胡蘿蔔素、硒、鈣

洪永祥醫師表示，最推薦的助眠飲品就是牛奶，因為它幾乎具備上述營養素。不過洪醫師特意提醒，若是飲食仍無法改善，為了避免身體進一步的出現慢性病症，還是要向醫師討論，改以安眠藥物治療。

晚餐是睡眠品質的關鍵餐

由於晚餐時間更接近就寢時間，美國自然醫學博士林侑融也曾表示，有睡眠困擾的朋友，可以留意晚餐的飲食，建議多以蛋白質、低澱粉、多高纖來穩定血糖，份量則到七分飽為佳，但也不要節食過度，否則容易在半夜感到飢餓不好入睡。

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今年台灣爆發本土疫情，確診人數節節攀升，在三級警戒之下，餐廳、教育機構、休閒場所被迫關閉，民眾工作及生活模式大受影響，也頓失紓壓管道，連帶出現憂鬱、焦慮、恐慌、失眠，以及心悸、胸悶等自律神經失調症狀，前來就醫的民眾比平時增加1-2成。

衛生福利部桃園醫院精神科主任蔡孟釗表示這個數字是有自覺、願意前來就醫的人數，而疫情對大眾身心的影響程度，遠比想像的還要更高。

根據衛福部國民健康署調查，全台約有200萬人口受憂鬱症所苦，其中重度憂鬱者約125萬人，當中僅有五分之一的患者願意接受治療。

因此，蔡孟釗主任呼籲，如果民眾發現自身或身邊親友出現以下症狀，就要當心可能是「小鬱」找上門，應儘速就醫、積極治療，以免對日常生活帶來負面影響：

1.失眠、難以入睡，或睡眠品質不佳，經常半夜驚醒。

2.生理功能顯著下降，以前能做的工作、家事突然無法勝任或效率變差。

3.食慾不佳，活動力及專注力變差、體重下降。

4.情緒波動大，家庭及人際關係受到影響。

 

抗憂鬱症藥物作用慢，醫：6-7成患者第一次治療效果不佳

如果就醫被診斷罹患憂鬱症，接下來該怎麼辦？一定要吃藥治療嗎？聽說憂鬱症藥物副作用多是真的嗎？

蔡孟釗主任表示，抗憂鬱藥物是透過作用在人體大腦中樞神經來發揮效果。因此，根據服用藥物種類的不同，確實可能產生頭暈、精神不濟、便祕、口乾舌燥、體重上升、頭痛等副作用。但蔡主任強調，在持續服用藥物一段時間後，身體大多都能慢慢適應，減緩大部分的副作用症狀。

更重要的是，抗憂鬱症藥物需不間斷地持續服用2至3週以上，才會逐漸出現療效，約3個月才可達到一定治療效果。患者在用藥上若有疑慮，一定要積極詢問主治醫師意見，切勿任意自行停藥。

蔡孟釗主任也分享過往的臨床經驗，有6-7成的憂鬱症患者在第一次治療效果不佳，必須更換或增加抗憂鬱藥種類來提升功效。因此，在藥物無法立即達到患者預期效果的情況下，容易造成醫囑遵從性不佳、服藥不規則的問題發生。

難道除了藥物之外，就沒有其他辦法可以幫助改善憂鬱症問題嗎？蔡主任表示，近年許多研究及實驗證實，在使用處方藥物的同時，

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搭配心理諮商，以及正念冥想、瑜珈、皮拉提斯等規律運動，也有一定的輔助改善效果。

新一代「重複式經顱磁刺激（Deep rTMS）療法」提供憂鬱症病友治療新選擇

近期科學研究發現，憂鬱症患者大腦中的發炎物質、細胞激素有明顯較高的情況。簡單來說，大腦就像處於「發燒」狀態，影像學也發現大部分憂鬱症患者有左前額葉血流量、新陳代謝較差，而右側過度活化的問題。在科學實證憂鬱症的發生和大腦皮質、神經狀態失衡有關後，醫界普遍認為「重複式經顱磁刺激（rTMS）療法」能提供憂鬱症病友的治療新選擇。

「重複式經顱磁刺激（rTMS）療法」是什麼呢？蔡孟釗主任解釋，這是一種利用磁力線圈創造連續且規律的重複性電磁脈衝，使磁場經由頭顱到達大腦皮質。藉由電流變化，快速、重複刺激失調腦區，促使大腦血液循環，正常活化與抑制代謝及神經活動的新型治療方式。

事實上，這項技術早在歐美等國行之有年，台灣則是在2018年經食藥署核准，可用於治療重度憂鬱症，尤其是藥物效果反應不佳、藥物耐受性較差的「難治性憂鬱症患者」，以及對藥物副作用難以忍受、服藥遵從性不佳者的患者身上。

隨著醫療科技進步，新一代的「重複式經顱磁刺激治療系統（ Deep rTMS System）」跳脫傳統8字形線圈的設計，採用結合H線圈 (H-Coil)的專利深層立體定位頭盔設計，在治療中線圈能與頭部保持更緊密地貼合，並提供覆蓋更廣、更深的刺激電場，是精神科治療的最新利器。

根據2015年刊登於《世界精神病學》（World Psychiatry）的研究證實，經新一代重複式經顱磁刺激治療系統治療後，38.4%患者的憂鬱症狀有顯著的改善效果，能作為憂鬱症患者在治療上的另一新選擇。

新一代重複式經顱磁刺激系統協助重度憂鬱症治療，讓大腦重新開機

除了說明憂鬱症現行的治療方針外，蔡孟釗主任也提到在臨床上的發現，多數有憂鬱症困擾的病友並非「抗壓性不足」、「不夠努力」的人。相反的，不少完美主義者、高責任感條件的人，特別容易受到憂鬱症的困擾。

針對這類人格特質的朋友，蔡主任強調，只要發現自己需要被幫忙、支持的，千萬不要害怕對外求助。無論是試著和親友訴說，或者尋求專業醫事人員的協助，都能幫助緩解、改善不適。

最後，針對疫情衝擊導致的心靈健康問題，蔡主任也呼籲，除了戴好口罩、勤洗手，留意個人衛生外，也建議以「定期定量」的方式適度接收疫情資訊。在生活壓力的調適上，則可以善用視訊軟體，加強自己和親友的互動，並記得吃好、睡好，才有助於維持身心健康。

資訊來源：友信醫療集團、衛生福利部桃園醫院精神科主任蔡孟釗；文：關鍵評論網媒體集團廣編企劃。


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【健康醫療網／記者林怡亭報導】一名35歲劉小姐，疫情前有運動習慣，不過在三級警戒後，健身房、運動場關閉，就多宅在家沒運動。近日微解封後，開始重啟規律運動生活，結果運動隔天雙下肢肌肉特別痠痛，原以為是「鐵腿」而不去在意，沒想到雙腳越來越緊繃、腫痛，無法彎曲，尿液也變成了「可樂色」，趕緊就醫，結果發現她的肌酸磷化脢(CPK)上升，高達近9000 IU/L(正常值約26-140 IU/L)，診斷是罹患「橫紋肌溶解症」。

橫紋肌溶解症　常見症狀要警覺

衛生福利部南投醫院重症醫學科及加護病房鄭勇彥主任指出，橫紋肌溶解症是指肌肉細胞急速損傷所致，當肌肉過度使用，如突然激烈運動，肌肉創傷或擠壓都有可能造成橫紋肌溶解症。患者可能會出現肌肉壓痛、腫脹、無力，尿液像醬油、可樂般深色，若症狀嚴重可能導致腎臟機能損傷，引發急性腎衰竭。

重返健身運動　循序漸進避免傷害

因為疫情關係，讓許多人的運動量大幅減少，疫情趨緩之後，不少人陸續開始重返健身、運動。鄭勇彥醫師提醒，由於一段時間沒有鍛鍊，體力、心肺能力和肌耐力等身體狀況不如從前，若安排與以往強度或太劇烈的運動，可能反而受傷，建議應循序漸進，慢慢提高運動量及強度，避免運動傷害。

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事前暖身不可忽略　莫忍不適運動

此外，鄭勇彥醫師強調，運動應量力而為，當運動期間如果出現肌肉疲勞等任何不適，應該要立即休息，並且適時補充水分；而在運動之前應該做足動態暖身，養成長期規律的運動習慣，持之以恆不論是對瘦身、健康或心理狀態都會有良好的改變。

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【健康醫療網／編輯部整理】和信治癌中心醫院高國彰教授的研究團隊所研發治療肝癌的新藥—肝癌血管內皮細胞蛋白質抗體凝血因子，第一期臨床試驗申請案已通過美國食品藥物管理局(FDA) 及台灣食品藥物管理署(TFDA)的許可，開始在台灣與美國同步進行第一期人體臨床試驗。在台灣參加第一期臨床試驗的醫療院所包括和信治癌中心醫院、台大醫院及成大醫院；在美國則有聖路易斯的華盛頓大學、西雅圖的華盛頓州立大學與德州大學西南醫學中心。

此試驗新藥為一單株抗體衍生 Fab(抗原結合區)片段與人類組織凝血因子(TF)共價連接而成。治療機制，簡而言之，肝癌血管的內皮細胞獨特地表達一種稱為PLVAP 的蛋白，將此針對 PLVAP 的治療性抗體衍生生物製劑輸注到腫瘤的肝動脈分支中，可以誘導腫瘤血管中的血液凝固，阻斷腫瘤血流，進而不須依賴毒性化學藥物或放射性物質導致腫瘤細胞死亡，有別於目前的栓塞治療藥物。

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本臨床試驗登錄於台灣食品藥物管理署的全名為『CSR02-Fab-TF 做為中間 B 期或侷限晚期 C 期肝細胞癌 (HCC)之肝臟動脈內療法：評估安全性與耐受性之劑量遞增試驗』。（文章授權提供／和信醫院）

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酒糟鼻是一種發生於顏面中部的前額、鼻、頰及頦部，以皮脂分泌亢進、皮膚潮紅、毛細血管擴張

讓陰莖增粗的辦法

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【健康醫療網／記者曾正豪報導】你也有吃營養補充品的習慣嗎？在挑選任何營養保健品時，別忘了可得認明產品是否有「SNQ國家品質標章」，才能吃得更安心，這次「SNQ國家品質標章」也公布今年第一批通過評選的34項保健食品名單，其中有半數是液態和凍狀的劑型，至於在功效成分上，則以葉黃素、酵素和雞精、魚精中的胺基酸等為大宗。

保健食品強調無藥感　增加民眾接受度

被視為重要選擇依據的保健食品評選機制「SNQ國家品質標章」，由評審專家審核保健成分有效性相關實證和各項品質、安全資料後，首批保健食品通過名單也正式揭曉！本次送審的保健食品中也展現友善多元劑型、強調無藥感等目前全球營養保健品的趨勢與特色，其中飲品和凍狀的型態更占半數，像有葉黃素產品就以飲品型態取代傳統的膠囊劑型，更有益生菌產品以凍狀型態上市，透過無藥感，讓民眾更願意嘗試與接受。

疫情提升國人健康意識　也增加保健品需求

以功效成份而言，受到疫情影響使3C產品使用遽增，也讓申請審查的葉黃素保健品較去年同期增加1倍，滴雞精、魚精類及樟芝等提升體力、保護力的產品也有成長趨勢，顯示疫情下，國人對自我健康的保養與提升更為重視，但保健食品百百種，民眾選擇上則可參考SNQ所強調的「良幣驅逐劣幣」，做出市場區隔。

寶寶嬰兒頭形矯正塑造未來

歪頭.扁頭.矯正嬰兒頭形塑造未來. 不要為了完美頭形而讓寶寶冒著窒息的風險趴睡或側睡 新生兒應以健康安全長大為第一優先考量.

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SNQ標章嚴謹把關保健食品　讓民眾吃得更安心

在今年通過SNQ的產品中，保健食品銷售通路也從零售藥粧通路，逐漸轉向直銷、微商等新型態銷售模式，加上保健食品的機能性和其特殊性，透過「專業說明」及「體驗回饋」，也讓民眾較容易接受產品；此外，SNQ標章的保健食品在審查申請中，除了確保產品訴求和配方組合的邏輯是否合理，也會針對有效成分是否清楚標示、最終產品的安全和功效檢測等各項目，為民眾嚴謹把關。

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彰化基督教醫院牙周病科主任林益弘建議民眾要先了解自己的需求再選購，例如含氟牙膏對預防蛀牙有效；抗敏感牙膏經研究對酸、冷敏感的患者也有幫助，但都要持續使用才能維持效果。

吳明修則提醒，牙膏的成分愈單純愈好。例如，抗敏感牙膏就分為含有微小粒子以封阻牙本質小管的物理作用、和含有硝酸鉀離子等抗過敏成分的化學作用。

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傳統矯正在牙齒上看得見牙套，隱形矯正看起來比較美觀

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康軒牙醫診所是信義商圈目前規模盛大的牙醫診所，診所營業面積逾百坪，備有5間頂級私密的獨立診療室。

另外，美白牙膏則是含有過氧化物或碳酸鈣等，以化學漂白或物理研磨的方式去除牙齒表面的染色，經常使用會傷害牙齒，造成牙齒敏感或疼痛的發生。

其實，掌握正確的刷牙技巧和時機，定期到醫療院所給牙醫師進行檢查，才是保有亮麗牙齒的關鍵。

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牙科資訊-什麼是水雷射呢?

水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術

國泰綜合醫院牙科專任主治醫師吳宗隆強調，根管治療的目的在除惡務盡，做法是把受感染的牙髓組織，包括所有神經、血管、淋巴與根管內的其他軟組織，清除乾淨後將造成感染的細菌量降到最低，再用填充材料，例如馬來膠，與根管專用糊劑把所有空隙填密實。

台北市立聯合醫院口腔醫學部部長李雅玲指出，病人需要做根管治療通常有3種狀況。

成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

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首先，細菌因蛀牙等原因往牙髓腔入侵，造成牙髓神經的發炎與疼痛，必須抽神經。或是因深度牙周病，或咬合創傷引起的相關病變。

來源鏈接：https://www.commonhealth.com.tw/article/77385

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（圖片來源：shutterstock）

什麼是人工植牙？

人工植牙是現代牙科醫師治療缺失牙齒的主要方式，不僅可以避免固定牙橋治療中磨除鄰牙的風險，也讓活動假牙的配戴者有更好的咬力與假牙穩定度，甚至能直接更換成固定假牙。

人工植牙是以鈦金屬或其合金製成的人工牙根，植入缺牙區的齒槽骨中，此技術源自1960年代的瑞典科學家Branemark，在實驗測試時意外發現，鈦金屬可以和骨組織緊密結合並承受強大力量，而且不會有排斥與發炎的反應。經過近半世紀以來的改善與臨床經驗，現今人工植牙10年臨床使用的成功率已經超過9成，已是成熟且穩定的治療技術。

現今植牙技術可藉由舒眠植牙、微創植牙等，讓病患在舒適的環境下接受治療。

什麼人需要做人工植牙？

缺牙或有拔牙需求的人，都可以選擇人工植牙來重建缺失的牙齒。只有單一缺牙的患者，可以選擇固定牙橋或人工植牙，固定牙橋重建較快速、成本較低，也可免除大部分的手術，卻有以下缺點無法克服：

1.必須大量修磨相鄰兩側的健康牙齒，增加兩側牙齒蛀牙的風險。

2.完全相連的牙橋體會阻礙使用牙線，增加牙周感染與蛀牙的機率。

3.缺失區的齒槽骨與牙齦會緩慢萎縮，影響美觀，並增加後續植牙的難度。

4.牙橋會增加相連牙的咬合壓力。

人工植牙沒有上述的缺點，長期成功率高、咬合力量大，並可分擔鄰牙的負擔，越來越多牙醫師將人工植牙列為治療的首選。不過，人工植牙療程等待期較長、短期成本較高，而且醫師技術需求較高。

（藉由牙周再生與齒槽骨重建手術合併植牙，病患的小臼齒周遭的破壞大幅改善，減少一顆植牙，也讓大臼齒植牙植在理想的骨頭條件上。圖片來源：醫師徐振祥提供）

而多顆缺牙及全口缺牙的病患，人工植牙可以植入足夠數量的人工牙根，還可製作固定假牙，讓患者向活動假牙「說拜拜」。

此外，若是經濟負擔較重的患者，也可選擇數目較少的植牙來支撐活動假牙，增加穩固性與咬合力；目前最新的技術，能夠用最少的植體重建固定假牙。

人工植牙的適應症與危險性

一般情況下，人工植牙手術的風險與簡單拔牙相同，有以下症狀者較不適合接受人工植牙：

1.嚴重心血管疾病

2.凝血功能不佳

3.嚴重糖尿病

4.肝腎功能極度不佳

5.免疫不全

6.有化療與放射線療法病史、頭頸部癌症

此外，磨牙、顳顎關節患者須注意咬合功能的調整，上顎植牙須注意鼻竇與上顎竇高度與健康，下顎植牙須注意下齒槽神經的位置。

人工植牙失敗的主要原因包括，控制不良的牙周病、咬合不當、嚼食檳榔與重度抽煙，都會降低植牙成功率與使用年限。

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由於人工植牙需植入在穩定的齒槽骨中，周遭應有足夠厚度、寬度的健康角化牙齦，因此，長久缺牙、大範圍感染破壞、重度牙周破壞，或先天條件缺失的患者，可能需接受鼻竇增高術、骨脊再生術、自體骨移植手術、角化牙齦移植手術及齒槽神經移位手術等進階手術。這部份為植牙過程中最困難的部份，需要植牙專科醫師進一步評估。

（病患罹患嚴重牙周病，導致4顆牙齒喪失與嚴重骨脊缺損，經過垂直骨重建手術，得以擁有足夠的骨頭條件來植入4顆植牙，恢復咬合功能。圖片來源：醫師徐振祥提供）

植牙之後無法正常使用怎麼辦？

通常可能是病人患有牙周病，若沒有妥善治療就接受植牙，之後的植牙體有很大的機會發生植體周圍炎(植牙的牙周病)，使植牙無法正常使用，所以牙周病患者可以選擇擁有牙周專科背景的植牙醫師，處理牙周及植牙問題，並定期追蹤。

植牙之後可以咬多硬的東西？

雖然完整骨整合的植牙，力量比原本的牙齒還大，但是不建議咬過硬的食物，因為植牙沒有神經，不會告知你咬得太大力，就像你扛了一個重物，身體沒有告訴你需要休息。如此一來，會使植牙過度磨耗，造成損傷；當損傷過多或過久，就可能喪失植牙。

如果植牙旁邊有自然牙，因自然牙有天然的牙周韌帶，可以幫忙感知咬力，讓植牙認知力量是否適當，所以若自然牙與植牙可以互相合作，就能使植牙與旁邊的自然牙用得更久。

我趕時間，快速植牙好嗎？

在少數情況下，骨頭若沒有缺損或外傷性缺牙，可以快速植牙，並立即重建假牙來恢復美觀與功能。

然而，大多數的條件不如此樂觀，當醫師像木工一樣，只依木材的厚度、寬度與材質，決定釘子的粗細長短時，代表醫生只找有骨頭的位置植牙，雖然省時，但是植牙與植牙的假牙，角度會出現很大的不對稱，造成咬合不穩，而且容易成為牙周病的溫床。

事實上，遇到病患的骨頭條件不佳時，專業醫師會選擇重建骨頭後再進行植牙，雖然要等待骨頭癒合，但是植牙的位置是最理想的，兼具美觀與穩定性，也減少罹患牙周病的機會，增加植牙的使用壽命。

◎推薦閱讀：（本文還沒結束，後面還有喔）

如何選擇植牙醫院、診所？

1.選擇值得信賴的醫療機構，若有第三方公正認證是絕對的保障，傳統的牙周、口腔外科與口腔膺復專科學會，或各植牙專科學會的專科認證可以做為參考。衛福部的口腔十大專科業已公告，但是仍須一段時間才能實施完全。

2.牙科專用數位3D斷層掃描機，可用較低的放射劑量，鉅細靡遺呈現治療區域的硬組織與重要的結構（如神經、血管、鼻竇與上顎竇等），讓危險性與併發症降到最低。有經驗的醫師還能借助電腦模擬手術，將手術區限縮，進行微創植牙，降低植牙時間，並減少術後腫脹與不適。

3.選擇有經驗的植牙專科醫師，教學醫院有部分醫師為專科醫師甄審委員或講師等級（也就是專科醫師的老師），對患者更是一大保障。另外，若醫師同時具有牙周專科、口腔外科專科、口腔膺復專科更佳（上述專科執照比植牙專科醫師更難取得）。

4.全世界約有450家以上的植體廠商，台灣取得衛生署認可的植體有近70種，主要生產地為美國、德國、日本、韓國等，近年來台灣也有植體品牌。患者可選擇歷史悠久、市佔率高與臨床病例報告較充足的廠商。

最後再提醒，只有在缺牙或無法治療的情況下，才需要考慮植牙。專業的醫師應該會先尋求治療方法，來保留最大量的自然牙齒，幫助患者降低植牙成本，並增加未來的治療彈性、成功率與可治療性。

<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>

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來源鏈接：https://www.commonhealth.com.tw/blog/2893

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你是否每天都離不開螢幕處理工作、3C衝浪、追劇爬文，一不小心就忘了定時休息一下，看看遠方？睡前心虛地想著要善待自己，卻還是天天聊line追劇欲罷不能？

為了照顧好晶亮，大家都關注到近年有不少研究證實葉黃素可保護我們健康，市面上也有許多葉黃素保健食品，但要怎麼選、怎麼吃才能補充到葉黃素好處？現在就請專科醫師陳韵臻帶我們深入了解。

由內而外晶亮有神，慎選身體好吸收的葉黃素

葉黃素(Lutein)是一種天然類胡蘿蔔素，無法由人體自行合成。現代人長時間在3C中無縫切換，等於時時處在危險之中。除了調整使用習慣外，平時也可多攝取黃、綠色蔬果，如蛋黃、花椰菜、玉米、奇異果、南瓜等，吸收其中葉黃素，維持晶亮的舒適健康。

不過現代人生活忙碌，倚賴外食大多蔬果攝取不足，普遍精緻烹調的習慣也難以保留其中植化素，很難完全從飲食攝取每日所需的葉黃素。這時可選擇補充葉黃素保健食品，維持每日的舒適晶采。

醫師說明目前一般市售的葉黃素可分成三類：

1.天然而昂貴的游離型葉黃素：是從葉黃素中去除脂肪酸的純葉黃素，分子較小、吸收率高，不需酵素消化便可吸收利用，故只需酯化型葉黃素一半劑量。例如美國 Kemin Health公司透過金盞花萃取出的 FloraGLO®葉黃素，便是其中佼佼者，取得許多專利和全球最多研究文獻發表。

2.天然酯化型葉黃素：是一種與葉黃素結合的脂肪酸，分子量較大，較不易吸收。而且商家多標示「葉黃素酯」，真正葉黃素含量僅一半。

3.人工化學合成酯化型葉黃素：跟天然酯化型葉黃素一樣，必須分泌酵素分解，才能被吸收。消化不好或中老年人不建議食用。

晶亮配方多管齊下，讓葉黃素功效更加乘

目前研究表明葉黃素每日吃6~20mg對健康有益，因為親油的特性，建議與高脂飲食一起吸收最好。尤其是Omega-3脂肪酸當作介質，還可以兼顧水潤保養。此外若搭配以下複方強化葉黃素，更能達到最強輔助的效果，包括：

-智利酒果：較新的應用成分，黃酮類含量最高，具有豐富的花青素，最特殊的是含翠雀花素，

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是潤澤晶亮的關鍵。


-蝦紅素：又稱藻紅素，強大的高保護力，能促進新陳代謝，提升晶亮舒適度。


-山桑子：也稱歐洲藍莓或越橘，果實富含花青素(OPCs)，生物類黃酮及維生素A、B、C和E，與高濃度的矢車菊素體(C3G)，可促進循環，有助精準清晰力。


-玉米黃素：跟葉黃素是唯二對抗外在的重要成分。根據美國衛生研究院曾發表的研究顯示，最佳黃金比例配方為10 mg葉黃素配上2 mg玉米黃素。


-亞麻仁油Omega-3：可幫助平衡脂肪酸Omega-3與Omega-6比例，其中DHA是守護晶亮滋養來源，EPA則能降低不適反應。


-維生素E：是不可或缺的幫手，能和蝦紅素、葉黃素及花青素合作以更完整發揮功能。

陳韵臻醫師提醒消費者慎選安心有效的產品，推薦葉黃素最好認明是游離型葉黃素，不單是葉黃素，還需選擇以黃金比例設計的複方產品。尤其智利酒果、山桑子、蝦紅素等萃取原料品質參差不齊，最好是有訂出有效成分含量，且有通過嚴格、高標準的檢驗才行。

天天晶亮有神，加倍保護力！

許多人的迷思是有吃葉黃素就好，一但沒留意到葉黃素的比例、成分和類型，大多只是吃心安！陳韵臻醫師表示，挑選葉黃素可以選擇像是大研生醫「 」，通過國際多項認證及SGS檢驗，更榮獲 的最高肯定。採用全球公認最佳的名牌專利大廠－美國專利FloraGLO®游離型葉黃素和ZeaONE®玉米黃素，葉黃素含量與品質值得信賴。難能可貴的是，有7種複方成份的保健原料，智利酒果、蝦紅素、山桑子等，皆以黃金比例打造，原料的來源、劑量公開透明，每種都經過相關食品認證，全方位防護更確保好品質。

醫師也呼籲，想要維持水亮潤澤，最好每天都要有保健意識。除了多看綠色植物、適當休息之餘，也要記得持續固定補充葉黃素，才能到達日常保健作用。「視易適葉黃素」完善補足我們每天所需的葉黃素營養，最高等級原料吸收率更佳，且複方成分的絕佳輔助，更能全方位照顧重度3C愛用族群所需的足量營養。

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文章來源:早安健康