作者: admin

睡眠呼吸中止症與心血管疾病、失智症風險息息相關，是個隱形的健康殺手，中台灣估計有38萬人有睡眠障礙，台大雲林分院成立睡眠中心，幫助包括失眠症、睡眠呼吸中止症、動眼期睡眠障礙、猝睡症、不寧腿症候群等患者。

一名56歲家庭主婦去年4月開始間斷嗜睡，且會無意識的遊走胡言亂語長達好幾個小時，也曾經在工作時睡著，上月初因睡到叫不醒，被家屬送到急診才弄醒，經診斷是中度阻塞性呼吸中止症。

67歲的退休男性洗腎患者自去年開始躺下來睡覺時腳會不定時抖動，最嚴重的時候整個晚上只能坐在床邊，而且要不時站起來走來走去，完全無法躺著睡覺。經過診斷，讓患者接受鐵劑、多巴胺類藥物治療，以治療不寧腿的情況，睡眠品質已有顯著改善。

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台大雲林分院神經部張馨方醫師指出，睡眠中止症有過度日間嗜睡、間歇性缺氧、睡眠結構破碎等特徵，將導致心血管疾病、細胞發炎植物增加、腦部異常蛋白質堆積，衍生高血壓、心臟病、代謝異常、認知功能退化、中風、糖尿病等慢性疾病。

台大雲林分院設立睡眠中心並開設睡眠門診，如罹患睡眠呼吸中止症將搭配該院牙科部的特色醫療「中心咬合型止鼾器」，睡覺時配戴牙套，使阻塞的呼吸道暢通，特點是價格便宜，配帶時仍可自由活動。

張馨方強調，睡不好不要忍耐或置之不理，會錯失治療良機；睡眠疾病早期發現早期接受相關生活作息改進與治療，就可降低日後心血管疾病發生機會。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220601004685-260418

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今年54歲的阿漢從國小就開始吸菸，出社會更是每天2包菸，因罹患胃癌接受全胃切除手術，出院後不再碰菸，但回到職場後，同事盛情邀約「請菸」仍讓他破功，因而求助戒菸專線，摸索一套適合自己的戒菸技巧，同事也受他影響開始減菸。醫師指出，戒菸除了靠意志力，專業人員協助也很重要，疫情期間不方便到醫院，亦可利用戒菸專線諮詢。

國健署副署長魏璽倫指出，吸菸會導致肺部傷害，新冠肺炎期間，吸菸者一旦受到病毒威脅，將陷入較高的風險。世界衛生組織（WHO）指出，高達22％癌症是由吸菸造成；國外研究發現，隨每日吸菸量增加，罹患胃癌風險將上升。

今年54歲的阿漢是胃癌癌友，他在4歲左右就把菸品當玩具把玩，還模仿大人點菸，久而久之染上菸癮，出社會後每天菸量高達2包，直到某次檢查發現罹患胃癌，接受全胃切除手術，深深體悟到健康的重要，出院後便不再吸菸。但阿漢回到職場後，因為從事清潔隊工作不時需要停留等候，同事經常相約吸菸，他盛情難卻而重新開始吸菸，妻子鼓勵他撥打戒菸專線。

戒菸專線人員建議阿漢，要懂得拒絕，又不能不近人情，不妨以脆笛酥取代香菸，正好符合他切除全胃的補充熱量需求；太太也發揮巧思，幫阿漢準備小黃瓜、紅蘿蔔等蔬菜條，當同事聚在一起吸菸時，他就拿出食物享用，久而久之，同事也不再邀請他吸菸，阿漢笑說，他會和同事分享蔬菜條，辛苦太太多準備一些，但也意外發現同事吸菸量減少了。

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牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?

廖桂聲中醫診所在門診中，治療青春痘(痤瘡)的人相當多。

國健署戒菸專線服務中心主任、彰化基督教精神醫學部主任邱南英表示，很多人想靠意志力戒菸，但意志力很薄弱，需要尋求其他幫助；也有些人下定決心要戒菸，想先了解有什麼好方法；或者是正在戒菸路上，但周遭沒有吸菸朋友而感到孤獨，都可以尋求戒菸專線的協助。

邱南英指出，台灣的戒菸成果在全球名列前茅，更是全世界第二個用政府預算提供戒菸服務的國家；國健署戒菸專線服務中心已成立20年，至今共服務136萬人，戒菸成功率達41.5％。據統計，去年（110）戒菸專線共進線2萬1970人次，其中6522人是主動致電，1萬5448人是透過衛生所、醫療院所、職場等轉介。

國健署戒菸專線0800-636363提供國語、英語、台語、客語、越語服務，服務時間為每周一到周六早上9點至晚上9點，周日採電話錄音事後回撥方式；民眾也可利用Line官方帳號（@tsh0800636363），由專業人員提供便利、隱密的諮詢服務，並依個人情況提供戒菸策略與方法，協助挺過戒菸過程。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220602003919-260418

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有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」牙齒不整齊，加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客，這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑

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隨著Omicron新冠病毒株造成的本土確診人數增加，康復後仍留有不適症狀的人數也跟著增長。36歲的吳小姐在5月初感染了Omicron病毒，現在已經陽轉陰康復，但仍會乾咳、胸悶與頭痛，持續了將近兩週，吃普拿疼與止咳藥仍不見好轉，生活與工作方面都大受影響。

恩主公醫院中醫內科主任廖唯宇醫師表示，不少確診者在解除隔離一至兩週後身體仍有不適，大多有咳嗽、胸悶與喘、頭痛，乏力等症狀。

在中醫來看，Omicron病毒的特性主要是肺熱脾寒，而中醫的「熱」在西醫指的是發炎，因此病人在罹病當下可能有明顯的喉嚨痛、咳嗽黃痰，且生病期間熱久傷陰、久咳傷氣，病人在康復後大多會轉為陰虛、氣虛的體質，肺陰虛便容易造成乾咳氣喘、胸悶，而頭痛則是身體的發炎反應還在。

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針對染疫康復後仍有肺陰虛的狀況，廖唯宇醫師表示，治療以養陰潤肺為主，在中醫四診辨證後，通常會開立含有連翹、薄荷、桑葉、菊花等中藥材的桑菊飲，能幫助病人清熱、益氣、緩解乾咳的症狀，而病人也可以透過按摩風池穴、大椎穴，緩解頭痛。

近期另一個被大家討論的後遺症「腦霧」，研究期刊認為可能是新冠病毒損害腦神經細胞，造成病人常有注意力和記憶力減退、疲乏等症狀，也可以透過石菖蒲、鬱金等等的中藥，輔以針灸，幫助生活回到正軌。

儘管確診後有三個月的「無敵星星」，但染疫康復後多數人仍會因後遺症而感到身體不適，醫師提醒，身體不適應盡速就醫，若需服用中藥調理，建議透過合格的中醫師開立，並多休息、避免吃冰、熬夜、炸辣等重口味食物，不讓發炎傾向加重，加速體力恢復健康。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220601003509-260418

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40～69歲台灣人約7成有脂肪肝問題，國人飲食過油、過多糖分，再加上久坐少運動，讓脂肪更容易堆積，提高脂肪肝風險，而若是放任不管，有可能漸漸演變成肝炎、肝硬化甚至肝癌，譜出任誰都不願聽的「肝癌三部曲」，嚴重危害健康。日本管理營養士特別推薦了一種魚類，除了含有能預防脂肪肝的維生素B6以外，更比起其他魚類擁有更佳的抗氧化能力，幫助我們預防脂肪肝、降低肝癌風險！

吃鮭魚補充EPA、DHA和蝦紅素幫助改善脂肪肝，還有良好抗氧化效果

日本知名管理營養士菊池真由子表示，30～40幾歲族群罹患脂肪肝的比例不斷增加，脂肪肝會提高動脈硬化等各種生活習慣病的風險，同時肝臟又是沉默的器官，不容易被主人發覺有異，讓我們暴露在危險之中而不自知。

日本阿部腫瘤內科Clinic理事長阿部博幸也表示，日本的上班族高達70％有脂肪肝問題，放任不管還可能導致慢性肝炎、病毒性肝炎、肝硬化等疾病，甚至是逐漸惡化而形成肝癌，後果不可謂不嚴重，

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如果牙齦外露，該如何解決?

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水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的，但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

因此如有脂肪肝問題，萬不可掉以輕心，應盡速著手改善。

而日本湘南預防醫學研究所所長、肝臟疾病專業醫師野村喜重郎則指出，DHA、EPA等多元不飽和脂肪酸，能抑制肝臟中三酸甘油脂合成，同時還有助於減少肝臟中聚積的三酸甘油脂，因此對預防脂肪肝有正面幫助。

日本國立癌研究中心也曾進行過研究，發現魚肉中的不飽和脂肪酸DHA、EPA能幫助抑制發炎，這對防止慢性肝炎逐漸演變成肝癌有正面幫助，同時許多肝癌患者都是因為感染B肝、C肝病毒所引發肝癌，因此吃魚很可能有助於降低肝癌風險。

而針對脂肪肝問題，菊池真由子建議可以吃鮭魚、秋刀魚、鰹魚、鮪魚等魚類來幫助預防改善，這些魚類含有豐富的維生素B6，根據研究，維生素B6有助於防止脂肪堆積在肝臟，能幫助預防脂肪肝。尤其是有飲酒習慣的人，最好在隔天趕緊吃點魚，能幫助減輕肝臟功能受損。

菊池真由子建議可以吃100g，若以生魚片來計算的話大約是8片左右即可，而在多種魚類之中，又以富含蝦紅素的鮭魚更佳，蝦紅素具備良好抗氧化效果，更有助於抗老防癌。

以下為上述魚類每100g的維生素B6含量（資料來源：衛福部食藥署整合查詢服務）：

鮭魚：0.78mg。

鮪魚：0.63mg。

鰹魚：0.25mg。

秋刀魚：0.26mg。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/23265

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通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

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金曲台語歌后詹雅雯詹雅雯於去年（2021）年確診帕金森氏症，左大腦中度萎縮，日前她擔任年代MUCH音樂節目《那些年。那些歌》的嘉賓，在節目中，她首度透露自己罹患帕金森氏症的原因，可能與兒時長期接觸毒物，使其殘留在體內並傷害到大腦有關。但也因為生病這個契機，父女倆終於解開多年心結，詹雅雯為此喜極而泣。

工廠用漂白劑可能含一級致癌物三氯乙烯，可能引發腦部病變

詹雅雯在歌唱節目中提到，童年時因為家境貧苦，14歲即到工廠當女工，因此長期接觸工業用化學漂白劑，而詹雅雯在過去受訪時，也透露醫生曾和她說明，發病原因可能與她曾接觸過毒物有關。詹雅雯因此對爸爸不諒解，「以前沒辦法理解，為什麼我早上八點上班到晚上，還要上夜校，累到趴在地上睡著，爸爸都不曾跟我講一句辛苦了。」

直到身體出狀況後，

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至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置，限制上唇上揚的高度，來改善牙齦外露的程度。

什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

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爸爸才抱著她說：「我讓妳太歹命，辛苦了，妳要加油，一定要保重！」詹雅雯才明白爸爸不是不愛她，而是當時生活太苦了，才解開多年心結，在節目中潸然淚下說：「一切都值得了！」

雖然目前帕金森氏症的成因不明，也仍不確定化學藥劑與帕金森氏症有直接關係，不過根據國家環境毒物研究中心的資料顯示，暴露在一定量的三氯乙烯（Trichloroethylene）下，可能會導致頭痛、頭暈、嗜睡，接觸到更大量的話，甚至可能會導致昏迷、死亡；另有人類研究指出，三氯乙烯可能具有發育毒性，會導致流產、中樞神經系統缺陷等人體不良反應。

另外，工研院綠能與環境研究所專案經理卓坤慶曾受訪表示，過去電子、機械製造行業、塑膠廠與製衣廠廣泛將三氯乙烯應用於清除金屬零件上的潤滑油脂，此物質已被國際癌症研究中心（IARC）證實為一級致癌物，是一種無色、略帶甜味的含氯有機溶劑。若不當儲存、使用，或任意棄置，一旦滲入土壤或地下水，將會嚴重污染環境與殘害人體健康。

還有哪些環境中的毒素，可能影響大腦、神經健康？下一頁看更多

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/29988

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除了各類維生素、礦物質，以及近幾年民眾越來越認識的植化素以外，生鮮蔬果中可能含還有更多對身體好的營養！脂多糖（Lipopolysaccharide, LPS）可能是民眾較少聽聞的物質，不過日本專家指出，脂多糖不僅能提升免疫力，還有預防失智的功效。不過，攝取時也有其訣竅，來看看有那些生鮮蔬果富含脂多糖，並且要如何烹飪才不會讓脂多糖流失吧。

脂多糖不僅可以提升免疫力，還有預防失智、癌症的功效

日本認知症醫師、醫學博士白澤卓二指出，近年來能提升免疫力、預防失智症的脂多糖相當受到矚目，該物質主要來源於土中存在的細菌，因此自土中孕育而出的根菜類、海藻等食材多含有該物質。除了上述效果外，脂多糖也對改善腸內環境有所幫助，並有預防生活習慣病、抗老之效。由於人體無法產生，因此有必要靠飲食攝取。

一篇由日本農學與醫學博士、東北大學未來行醫療創造卓越研究所特任教授鈴木健吾監修的文章則表示，脂多糖多存在於土中與海中的微生物，因此在穀物等作物中也相當豐富，由於可期待其提升免疫力的效果，因此又可稱為免疫維生素。

具體來說，脂多糖能活性化負責排除侵入體內病毒、細菌等異物的巨噬細胞，進而提升免疫力。由於隨著年紀漸長，會引起阿茲海默症的β類澱粉蛋白會在腦部隨之增加，而腦中的巨噬細胞能防止β類澱粉蛋白累積，因此攝取脂多糖有預防阿茲海默症的功效。而由於能活躍巨噬細胞，因此也能達到防癌、預防花粉症的效果。

除此之外，脂多糖不僅能提高防範肌膚乾燥、肌膚刺激與病毒入侵的角質細胞之效，還可以藉由抑制分泌造成發炎症狀趨化因子的蘭格罕細胞（Langerhans cell）預防肌膚問題，在美容層面也受到矚目。

6大類食材富含脂多糖LPS，

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料理訣竅大公開

那麼，該從何處攝取脂多糖呢？由於脂多糖富含在根菜類、海藻類與穀類中，綜合鈴木健吾與白澤卓二的資料，以下食物富含脂多糖：

根菜類：蓮藕、紅蘿蔔、牛蒡等

由於脂多糖多來自於土壤中的細菌，因此根菜類的蔬菜含量豐富，包括蓮藕、蘿蔔、牛蒡等。

海藻類：裙帶菜

海藻類多富含脂多糖，不過裙帶菜特別豐富。

穀類：糙米、小麥、燕麥

脂多糖多富含在穀類的皮與胚芽部分，因此比起精製的白米，糙米、小麥、全麥麵粉富含該物質。

菇類：秀珍菇、香菇

菇類中特別是秀珍菇、香菇、蘑菇富含脂多糖，此外，菇類的維生素、膳食纖維豐富，作為提升免疫力的食材相當優秀。

蔬菜類：菠菜、小松菜、小黃瓜、甜椒

蔬菜不僅含有脂多糖，還含有多種維生素與營養素。除了川燙食用各類蔬菜外，小黃瓜可說是沙拉的重寶，薄切、條狀…可輕易地變化口感，是攝取脂多糖的常備蔬菜。此外，甜椒與油一起吃更能提升β-胡蘿蔔素的吸收率。

水果類：蘋果、梨子、桃子、無花果

許多水果也富含脂多糖，建議連皮一起食用，或製作成沙拉。

不讓脂多糖流失的烹飪技巧

除了挑選合適食材外，攝取脂多糖的料理方式也有其訣竅。綜合鈴木健吾與白澤卓二的資料，建議留意以下3點：

1. 選購帶泥土的蔬菜
   由於自然泥土栽培出的食材脂多糖非常豐富，應盡可能挑選無農藥的帶土蔬菜。
2. 連皮一起食用
   脂多糖多富含在蔬果的皮上，因此食用時應盡量不去皮直接料理。特別是根菜類的皮中脂多糖豐富，建議紅蘿蔔等食材連皮一起食用。
3. 不要過度加熱、水洗
   由於脂多糖怕熱，不要用長時間烹煮或烤箱等高熱燒烤的料理方式。此外，由於脂多糖是容易溶於水的性質，因此也應盡可能地避免長時間泡在水中。若是乾燥海藻類泡水料理，則不要將泡過的水倒掉，一同料理才不會浪費脂多糖。除了生吃做成沙拉外，若要加熱，推薦使用炒、川燙等方式。

參考資料:

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30705

根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

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深受國人喜愛的知名韓國泡麵「火雞麵」被驗出有農藥殘留！近期衛福部食藥署公布的邊境檢驗不合格名單中，一直在市面上火紅的韓國泡麵品牌（全名：SAMYANG火辣雞肉風味鐵板炒麵），其咖哩口味的配料包被食藥署驗出有農藥殘留，目前全數250箱，共1400公斤已經食藥署依規定全數退運、銷毀，消費者不必過度擔心。

環氧乙烷在台未核准，少數國家有限度准做殺菌用

據了解，驗出超標的成分為一種稱為「環氧乙烷」（ethylene）的化學物質，食藥署北區管理中心科長陳慶裕受訪表示，這款農藥在國內並未核准使用，目前僅有少數國家如美國、加拿大有限度准許環氧乙烷使用在香料、芝麻作為蒸熏殺菌用。

關於後續處理，陳慶裕科長表示，由於這次是邊境近期首次驗到進口食品中出現環氧乙烷，食藥署將抽驗比例從原本的2％到10％，提升到20％到50％，若6個月內再犯，則會要求業者繳交改善報告書釐清原因與提交改善措施。

根據勞動部職業安全衛生署所公布「 職業病認定參考指引」之資料，陳永煌醫師曾撰文指出，環氧乙烷（ethylene oxide）是一種無色、可燃、具高反應性之化合物，在各種工業廣泛被使用，可幫助製造乙二醇、非離子界面活性劑、醇醚類等化合物，這些化合物是製作許多日常用品，如清潔用品、洗碗精、抗凍劑、底片及紡織品等的原料；此外，環氧乙烷也是在醫院被普遍使用的消毒氣體。

環氧乙烷會由皮膚及呼吸道吸收，在濃度200-400ppm的急性暴露下，會刺激呼吸道、眼睛粘膜的刺激，也可能導致產生皮膚紅疹、頭暈、倦怠等症狀；當濃度超過1000ppm時，會出現頭痛、噁心、嘔吐及步態不穩等症狀；另外，當直接接觸到皮膚或眼睛時，

紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

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頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

寶寶月齡4個月大(收涎期)是最適合配戴矯正頭盔的時機。

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會造成嚴重灼傷、接觸性皮膚炎等刺激症狀。

目前國際癌症研究中心（IARC）將環氧乙烷列於第一類之確定人類致癌物，長期暴露於環氧乙烷，容易導致罹患血液及淋巴癌；此外，環氧乙烷的神經毒性也可能造成中樞及週邊神經病變。

網傳口罩含有等醫材拆封後不能直接戴，毒物專家澄清

適才提到除了在少數國家，環氧乙烷被用來做香料消毒之用；其實，環氧乙烷用於醫療消毒方面更為普遍。疫情期間就曾有網路影片瘋傳，用於滅菌的環氧乙烷會殘留在口罩上，因此市售的口罩不能直接佩戴，而須先「晃一晃」讓環氧乙烷揮發到空氣中。

對此，食藥署醫療器材及化妝品組科長鄭啓慧曾受訪指出，台灣目前核准的口罩大部分都是未滅菌口罩，由於未經過環氧乙烷消毒，因此民眾也無須擔心網傳影片中所提到「口罩經環氧乙烷滅菌會有致癌風險」的問題，仍然可以安心購買經認證的醫療用口罩。

另外，台北榮總內科部臨床毒物與職業醫學科教授級主治醫師楊振昌也曾受訪指出，環氧乙烷是一種傳統被用來消毒的物質，常見需要特殊滅菌的醫療器材包括紗布、棉球、手術口罩等；不過，一般民眾在戴的醫用口罩，基本上都是未經滅菌的，因此沒有接觸環氧乙烷的風險。

另一方面，楊振昌醫師表示，雖然環氧乙烷為國際認定致癌物質，但環氧乙烷揮發快，廠商在使用環氧乙烷滅菌過程中，也會有揮發解析期，環氧乙烷的殘留值也會有一定標準。因此，民眾若接觸使用環氧乙烷滅菌的醫療器材，理論上並沒有健康風險。反而是廠商的工作人員在滅菌過程中，會有較高的接觸風險，一般民眾不必過度擔心。

參考資料:

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30830

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疫情延燒，確診數、中重症及死亡個案更是均創歷史新高，根據指揮中心每週五固定會發布的病例分析結果，自今年1月1日截至5月26日的本土病例，可以發現超過70歲的年長者確診個案多達95,922人，當中90歲以上的確診致死率還超過3％，和其他年齡層相比高出數倍。

截至目前為止，已有數例確診的長者傳出在家昏迷、送醫不治的消息。後疫情時代，除了鼓勵施打疫苗以外，該如何做好長者照護？抓準時機快篩、避免確診後錯過黃金救治時間，若是長輩不幸確診，也可以從幾個角度觀察疾病是否惡化，及早尋求醫療幫助，降低高齡長輩的死亡風險！

有症狀別再當「舊疾」，長者出現這些徵兆要馬上快篩

上了年紀後出現疾病的機率高，導致染疫後常常會「誤判」成舊疾，根據《聯合報》的報導，台大兒童醫院院長黃立民指出，年長者若本身有慢性病，要是再加上沒有接種疫苗、免疫力較差的話，就很容易會出現這種分不出新病還是舊疾的狀況。

根據指揮中心副組長羅一鈞在記者會上的分析，

如果牙齦外露，該如何解決?

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老人家若出現發燒、呼吸道症狀等急性病癥，就要高度懷疑是不是有確診的可能性，而黃立民院長也建議，只要長輩出現咳嗽、喉嚨癢或痛等問題，不論原本有沒有呼吸道慢性疾病，都要馬上進行快篩；家中有成員確診的話，最好每2天就快篩1次，避免染疫卻延誤就醫。

居家照顧確診長者必看！7個表現可能是病況在惡化

要是長輩快篩顯示陽性，除了視訊問診、評估是否使用新冠口服抗病毒藥物治療外，高雄榮總醫院高齡醫學中心主任林育德也在高雄市的防疫記者會上點出，許多長輩都有共病的狀況，導致染疫病徵不明顯，提醒要是快篩確診後，照顧者也要留意長者的7個身體變化，包括是否食慾不振、認知功能下降或憂鬱等，就要盡早就醫治療。

【疾病惡化的危險徵兆】

1. 活動力差、步態不穩
2. 跌倒
3. 認知功能下降或好好壞壞起伏、意識紊亂
4. 嗜睡、睡眠型態混亂
5. 身體衰弱
6. 食慾不振、胃口差
7. 憂鬱情緒

同時，林育德主任也提醒，要是擔心居家期間認知功能退化，則可以幫有需要的長輩備妥眼鏡、助聽器，讓聽覺、視覺維持在一定水準，並且鼓勵他們多多下床走走、安排一些簡易的體適能活動，都可以緩解身心功能下降。

參考資料:

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30833

不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!

水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的，但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

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通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

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現代人一天到晚低頭使用3C，姿勢不良造成頸部壓力大、肌肉緊繃，或是頸部椎間盤突出使頸部肌肉無法放鬆，都可能導致

「頸因性頭痛」，除了後頸單側疼痛，同側肩膀或上臂也會疼痛，嚴重時可能伴隨想吐、頭暈、吞嚥困難，或同側視力模糊。

高琪鈞職能治療師分享，過去在醫院實習時，頭痛一度非常嚴重，不僅痛到沒胃口吃飯，也沒辦法好好休息，「實習的高壓環境可能是原因之一，此外當時指導老師也發現我的肩胛骨動作不自然、頸部肌肉非常緊繃」，神奇的是，「經過治療，頸部肌肉放鬆後，頭痛就立刻消失了」。

保險起見，他也做了椎間盤和骨骼的檢查，還好沒大礙，「但此後我就非常注意頸部肌肉緊繃的問題，和日常的壓力放鬆保健」。舉例來說，工作姿勢要正，隨時減少頸部的負荷，什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

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經過拉皮，患者的眉毛及上眼皮可以回復到年輕時的位置，如此看起來便很有精神，看東西會恢復以往的自在

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笑起來總是露齦笑的原因

由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻

還可以做一些頸部伸展運動，或是頸部肌肉的訓練，都有助於減少頸因性頭痛的發生。

職場作業這樣做！

工作時姿勢不良，日積月累下來對健康的影響十分可觀，高琪鈞職能治療師指出，調整工作時的姿勢和環境，從椅子、桌子到電腦及鍵盤的位置，並且適時休息，用意都在於讓身體比較不容易累積壓力，並且減少肌肉的負擔，以免肩頸緊繃進而誘發頭痛。

正確的工作姿勢：
調整要點

1. 先確認工作配置：一開始就要確認螢幕、鍵盤、滑鼠等的距離，而不是調整完才發現手要伸很長才能工作，調整就無效了。
2. 頭部和螢幕的角度：螢幕上緣和眼睛要在水平線上，低頭看螢幕時，頭部頂多往下低15度，這樣頸椎的位置才會是正確的。
3. 後腰貼椅背：椅背能幫助支撐脊椎，建議選擇有椅背的椅子，坐著時往後靠住椅背，脊椎會比較輕鬆不易累。
4. 手臂不懸空：手臂懸空時，頸部側邊肌肉要拉住整條手臂，因此坐下時手臂最好放在椅子扶手上或桌面上，避免增加肩頸肌肉負擔而造成疼痛。
5. 善用辦公室小物：如果桌椅等無法更換，運用小道具也能把姿勢調整正確，例如椅子沒有扶手，可以在桌緣加裝手臂支撐架。

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至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置，限制上唇上揚的高度，來改善牙齦外露的程度。

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咖啡

新加坡華人健康研究（Singapore Chinese Health Study）收納了6萬3257位年齡介於45∼74歲的男女，研究團隊分析資料，探討咖啡與咖啡因的攝取，是否和非黑色素瘤皮膚癌有關。

每天喝3杯或以上咖啡的人，比起一週喝不到1杯的人，前者罹患基底細胞癌的風險降低了46%，罹患鱗狀上皮細胞癌的風險降低了67%。且喝咖啡的頻率愈高，罹患非黑色素瘤皮膚癌的風險愈低。此外，若每天攝取咖啡因量大或等於400毫克者，罹患非黑色素瘤皮膚癌的風險最低，

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酒糟皮膚炎反覆發作怎麼辦?

酒糟鼻是一種發生於顏面中部的前額、鼻、頰及頦部，以皮脂分泌亢進、皮膚潮紅、毛細血管擴張

根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

奇瑞斯全品項通過：380項無農藥、360項西藥檢測、5項重金屬、9項塑化劑檢測皆無檢出

可降低達41%。

為何咖啡能夠預防非黑色素瘤皮膚癌呢？

實驗顯示，咖啡所含的咖啡因，能預防DNA受到紫外線損害而形成胸腺嘧啶二聚體（ymidine dimer），對於受到紫外線傷害的角質細胞，以及已經形成的癌前細胞，都能夠誘導細胞自戕。臨床試驗也顯示：去咖啡因的咖啡，是沒有降低基底細胞癌風險的效果。

對於有喝咖啡習慣的人，仍需要注意額外的水分補充，因為咖啡的利尿效果，可能導致皮膚保水度不足，不利於皮膚健康。

台灣衛福部建議每日咖啡因不超過300毫克。一般小杯咖啡（指8盎司或237毫升）含80∼135毫克咖啡因，每天應喝少於2∼ 4杯。

喝紅茶、綠茶、烏龍茶也對皮膚好嗎？下一頁台大醫師引用更多研究說明

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何時該看不孕症門診?把握黃金期!

花一些心思了解中醫及西醫的缺點及長處，選擇幾個品格操守值得信賴又俱有優秀能力的西醫師及中醫師

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