作者: admin

肺癌連續15年高居國人癌症死因之首，每年造成近萬人死亡，肺癌發生人數20年來大幅躍升約3倍，來勢洶洶可說是新國病。為響應8月1日世界肺癌日，台灣癌症基金會呼籲民眾利用簡易的1分鐘登階自我檢測，了解自身肺部健康情形，並發起「愛肺登階美拍」線上社群活動，邀請大家公開分享的登階運動照，全民一起來愛肺！

根據國健署最新統計，2019年肺癌新發生人數為1萬6233人，相當於一天有近45人確診肺癌。50歲譚小姐是家庭主婦，日常工作主要是打理孩子和先生的三餐、打掃等家中瑣事，前陣子因為父親肺結核住院治療，才開始意識到自己的肺部健康，申請了台灣癌症基金會與屈臣氏共同舉辦的「愛妳不肺力」肺癌高風險經濟弱勢女性免費篩檢補助計畫，接受低劑量電腦斷層掃描（LDCT）檢查發現有慢性發炎反應，持續追蹤2年，卻惡化成左上肺近0.6公分的實質性小結節。

在台灣，罹患肺腺癌的女性有9成是不吸菸者，可能忽略了其他肺癌風險因子。譚小姐看似生活單純，其實生活中也隱藏肺癌危險因子，她回想結婚幾十年來，家裡每天早晚點香拜地基主加祖先，初一、十五也有拜拜冠，加上幾乎每天都在家煮飯，不僅使用舊式抽油煙機，加上公寓外鄰近廚房的通風巷近年陸續被封住，也沒有對外窗，因此每次煮完菜就會吸入大量炒菜油煙，長年影響肺部健康而不自知。

得皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

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多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師指出，雖然國內吸菸率逐漸下降，但廚房的油煙、路上的廢氣、PM2.5和致癌工作環境等漸漸成為罹患肺癌的主因，讓人防不勝防；尤其女性因為家庭角色關係，常常身處於充斥致癌因子的環境，如廚房油煙、焚香、室內二手菸等，都是造成女性和非吸菸者肺癌發生率增加的主因。

8月1日為世界肺癌日，台灣癌症基金會邀請全民一起來當「愛肺一族」，提醒民眾日常生活中落實「愛妳不肺力」5招，一起守護肺部健康，分別是「不吸菸、遠離二手菸」「養成規律運動的習慣」「定期肺部有效篩檢」「避免長期接觸職場環境污染」「健康飲食指南」。

另外，台灣癌症基金會也發起「愛肺登階美拍」線上社群活動，邀請大家在社群上分享自己的登階運動照，也提醒民眾可以透過1分鐘登階自我檢測肺健康。如果1分鐘之內可以登50階以上，就表示你的肺功能相當強壯；如果可以登階30到50階，代表肺功能屬於正常狀況；如果只能登0到30階，就要好好檢視自己是否有喘、咳、痰等症狀，最好立即安排相關檢查。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220801001367-260418

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！

從小就患有嚴重過敏的高檢師，包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病，狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑，那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺，我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

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鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?

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長新冠（Long COVID），指的是感染新冠肺炎長期後遺症，目前僅知後遺症可能來自於病毒仍潛伏在人體某些角落，比如腸道、肺部或神經系統；再者，病毒經過一段時間急性症狀減低，但整體發炎尚未完全平復，因而造成長期後續症狀。 

部分新冠肺炎感染者在染疫後特別容易出現「長新冠」（long COVID）的症狀，有疲倦、呼吸困難、胸悶、記憶力下降、失眠等困擾，甚至還會影響染疫者的心理狀態，

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什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

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寶寶嬰兒頭形矯正塑造未來

歪頭.扁頭.矯正嬰兒頭形塑造未來. 不要為了完美頭形而讓寶寶冒著窒息的風險趴睡或側睡 新生兒應以健康安全長大為第一優先考量.

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提高罹患憂鬱症、焦慮症的風險。若上述症狀持續存在2個月以上，那就可能屬於長新冠症候群患者。

對抗染疫後的「虛勞」病徵，4招食療改善後遺症

中國醫藥大學附設醫院中醫師賴香君表示，新冠肺炎急性感染後，人體的陰陽氣血尚未完全恢復，因而表現出各種「虛勞」病徵。患者透過中藥調理，可早日平衡病毒感染後的人體紊亂，有助恢復健康。常見症狀與生活建議、適用食療如下：

氣陰兩虛型 

1. 常見症狀：疲倦、口乾、心悸、自覺低熱
2. 生活起居：忌熬夜、勿過度運動大汗出
3. 食療：用百合、木耳、枸杞、茯苓、蓮子等

肺脾氣虛型 

1. 常見症狀：疲倦乏力、胃口不佳、胸悶腹脹、大便稀軟
2. 生活起居：睡眠足、稍午休、柔和運動、避風寒
3. 食療：用黃耆、黨參、山藥、茯苓、芡實、白扁豆、蓮子、薏苡仁、大棗等

肝鬱氣滯型 

1. 常見症狀：憂鬱、焦慮、失眠、胸悶
2. 生活起居：作息有節、緩緩深呼吸、柔和運動
3. 食療：可飲用疏肝解鬱茶，如薰衣草、玫瑰、陳皮、佛手等

清氣不升型 

1. 常見症狀：注意力不集中、腦霧、認知功能下降、記憶衰退
2. 生活起居：勿過勞過度用力
3. 食療：用黃耆、黨參、天麻、山藥、茯苓、蓮子、大棗等

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肌膚鬆弛,內視鏡拉皮專業權威醫師執刀,恢復自信光彩

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笑起來總是露齦笑的原因

由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻

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至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置，限制上唇上揚的高度，來改善牙齦外露的程度。

每年過年大家最期待的就是全家人聚在一起圍爐吃飯，滿桌澎湃的珍饌佳餚，讓人一不小心就大開「吃」戒。根據國健署調查結果發現，逾 3 成的民眾在年後平均增重 2 公斤！這都與入秋後食慾大增，且放假期間容易吃飽睡、睡飽吃有關係。

新年也要護健康　營養師教你簡單 3 個小撇步

如何在新年保持健康體態，不讓體重跟著自己過年呢？營養師教你，只要學 3 個檢視飲食的好習慣，就能讓你吃得毫無後顧之憂！

1. 食材種類不偏頗，樣樣均衡不走鐘

過年期間，大魚大肉總不可少，不過加工食品和肥肉的脂肪、鈉、磷含量可能會讓人增胖於無形。

營養師建議大家可以使用脂肪含量較低的瘦肉，取代高脂的五花肉、蹄膀，並以原型的海鮮、豆製品等天然食材為優先，代替火鍋料，同時加入蔬菜平衡，只要每餐吃到約 1.5 顆拳頭的蔬菜量，就能讓蔬菜中的膳食纖維助腸胃道蠕動，順暢帶走有毒物質。

2. 用烹調方法減負擔，少油鹽糖不勾芡

為講求口感和味道，年菜的烹調程序既複雜又費時，但烹煮時間過久也會讓營養素慢慢流失。而過多的調味、勾芡都會額外增添熱量，並且增加慢性疾病風險，這時候只需要改變一下料理習慣，也能為健康把關！

選擇以蒸、煮、燉、滷、涼拌取代大火快炒或是油炸的烹飪方式；料理盡量不勾芡；在油炒以前先將食物汆燙至半熟，減少油的用量；以蔥、薑、蒜和酸性新鮮水果檸檬、鳳梨、番茄入菜，讓天然食材提味，減少鹽、糖、味精的攝取等，都可以大幅降低脂肪對身體的威脅。如果是外面買的年菜，夾菜時盡量減少芡汁沾取，也可以避免吃進過多的熱量。

不敢相信菜花就是這樣治好的

花其實就是肛門生殖器疣（又稱為尖性濕疣）的俗稱。廣義來講，菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。

怎麼決定是否需作牙冠增長術?

牙齒未完全萌發:大笑時會看到許多牙肉，影響美觀(露齦笑)，「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出，改善病人外觀。

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根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

3. 份量控制剛剛好，定時定量不超標

春節的幸福肥多半是因為過量的零食點心，下午茶的一包瓜子或堅果、邊看電視邊吃餅乾、消夜的一碗甜湯，一不小心就吃過頭了。更不用說蘿蔔糕、年糕、湯圓，常被搞混成蔬菜的芋頭、山藥、南瓜等澱粉類的食物，也是防不勝防。

因為年菜有不少全榖雜糧類入菜，勾芡的太白粉也提升了澱粉量，建議白飯減半或是一餐先不吃，把多吃的扣回來。其實只要養成固定時間進食，避免將零食放在隨手可拿的地方，或是購買時選擇小包的堅果，每天不超過一湯匙，都可以大大的減少熱量攝取。

在吃飽喝足之際，也別忘了起身走走，比如電視的廣告時間起來裝杯水，動動身子也能幫助消化。春節飲食有節制，種類攝取均衡、調味簡單不多加，讓你吃得健康不發胖！

文／陳筠臻、圖／胡家芸

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編按：心臟病是一旦發作就恐危及性命的嚴重疾病。拍攝周潤發、鍾楚紅《秋天的童話》以及《七小福》、《宋家皇朝》、《歲月神偷》等知名影劇作品的香港知名導演羅啟銳，驚傳於7月2日因心臟病突發而離世，享壽69歲。

根據港媒「東網」報導，羅啟銳平時身體無大礙，不料2日傍晚突然心臟不適，經救護車緊急送醫仍在途中回天乏術，消息傳出後震驚影迷。

除了羅啟銳外，與林志炫搭檔組成知名美聲團體「優客李林」的音樂人李驥，也於節目《聚焦2.0》分享人生經歷。表示曾在長達13小時、上海到北京的長途列車上，因心肌梗塞發作在鬼門關前走一回。

李驥指出，他半夜突然被劇烈的胸痛痛醒，彷彿像一把匕首插入左胸般，疼痛難耐、深怕小命不保。回想上車前的身體狀況，才發現原來早有跡象，包括身體如跑百米般疲累、舌頭帶有血味等，經檢查後才發現一條心血管阻塞99％，動手術後保住一命。

國人死因：心臟疾病連續17年蟬聯前三名

依衛福部統計資料，心臟疾病高居國人十大死因前三名至今17年，並已連續9年蟬聯十大死因第二名，僅次於癌症。

全球死因：心臟病年奪全球876萬條人命

世界衛生組織表示，

何時該看不孕症門診?把握黃金期!

花一些心思了解中醫及西醫的缺點及長處，選擇幾個品格操守值得信賴又俱有優秀能力的西醫師及中醫師

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人家說的減肥天龍國這是在哪裡

易和中醫同時擁有中西醫專長的醫師來幫您解決健康上的問題就夠了

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根管治療前必知二三事

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冠心病為2015年全球前十位死亡原因之首，有876萬人因心臟病致死；近15年心臟病也一直是全球主要死因。

死亡人數增加最多：心臟疾病比去年增1016人

105年國人死因統計顯示，心臟疾病死亡人數與去年相比增加1016人最多。而冠心病導致心肌梗塞、心臟衰竭猝死最致命。

最憂慮的健康問題：心血管疾病名列第二

調查發現，台灣民眾最關心的三大健康問題之中，「心臟或心血管疾病」名列第二（41%），僅次於癌症（54%）。

當心！心臟病發作常見9徵兆

胸口悶痛，是大多數人對於心臟病發作時的印象。其實從胸悶易喘，到肚子痛、噁心、流冷汗、焦慮甚至是水腫，若頻繁出現都可能是心臟病的徵兆，多加注意就能及時就醫，從死神手中搶回一命的機會也隨之增加！

心臟病典型徵兆：胸悶、胸痛、易喘

心臟科醫師柯文欽曾於受訪時指出，80%心臟病患者在發病前都會出現徵兆，之後可能演變成嚴重心絞痛，最後突發心肌梗塞倒下；心臟科醫師王宗道也曾表示，當心臟病徵兆一周發生兩次以上就代表血管堵塞達80%，應速就醫。

其他：胸口壓迫感或胸痛超過15分鐘、呼吸急促、頭痛、肩頸手臂或上背部疼痛。

心臟病非典型徵兆：腹痛、噁心、冷汗、水腫、疲累、焦慮等

柯文欽也表示，狹心症患者除了胸悶，也會有左臂、頸部、下牙床緊繃感，上腹部脹痛等非典型症狀。而心臟科醫師張博淵也曾於受訪時指出，更年期女性容易出現肩背疼痛、噁心嘔吐、氣喘、難以入睡、腸胃問題等心臟病的非典型症狀。

其他：心悸、胃絞痛、其他胸腹部疼痛現象、雙腿腫脹、噁心、頭昏、流冷汗、精疲力盡、原因不明的焦慮。

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吃益生菌該怎麼選擇

「奇瑞斯紫錐菊+優質益生菌+海藻萃取物」健康比例..

紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

奇瑞斯全品項通過：380項無農藥、360項西藥檢測、5項重金屬、9項塑化劑檢測皆無檢出

酒糟皮膚炎反覆發作怎麼辦?

酒糟鼻是一種發生於顏面中部的前額、鼻、頰及頦部，以皮脂分泌亢進、皮膚潮紅、毛細血管擴張

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為了年夜飯和走春期間迎接親朋好友，冰箱從年前就會開始呈現滿載的狀況，有哪些蔬菜或水果其實可以不用冰？Heho 營養師宜庭替大家整理了可以常溫保存或耐放的蔬果，讓大家可以不愁存糧又能保持冰箱整潔清爽！

室溫陰涼乾燥存放不用冰的食材

根莖類表皮較厚實的根莖類，有些放進冰箱反而更容易壞，可以依特性做適當保存。

1. 蘿蔔：最好能帶泥存放於室內陰涼通風處，若買的是已清洗過的，可用乾報紙包裹後放入塑膠袋冰冷藏；白蘿蔔或大頭菜冷藏前一定要將葉子切掉，用保鮮膜或塑膠袋包住後放入冰箱，可保存約一週。
2. 洋蔥：未剝皮的洋蔥可以放入網子或舊絲襪中，吊掛在室內通風處，約可保存一個月，避免潮濕容易腐爛。切過的洋蔥則放入保鮮盒或保鮮袋中隔絕空氣接觸，避免水分散失。
3. 地瓜、馬鈴薯：若是還沒有水洗的適合存放於陰涼處，可以鋪張報紙放在廚房乾燥的角落，約可保存 3-4 星期。
4. 芋頭：除去泥土後用乾報紙包裹，放於紙箱中並置於陰涼通風處。
5. 牛蒡：用濕的紙巾包裹帶土的牛蒡，斜靠牆壁放在陰涼處可以長期保存。
6. 南瓜：若未切開可以在室溫陰涼處長期保存，若已切開就要把南瓜籽挖掉，包上保鮮膜冰冷藏。
7. 山藥：乾燥保存，避免風吹日曬。

水果類 水果依屬性不同有各自適合的貯藏溫度和保存方式，以下分為四類：

• 不能冰，冰了會凍傷的熱帶水果：香蕉、楊桃、檸檬、枇杷等
• 常溫保存一週內或冷藏都可以：鳳梨、柳橙、棗子、蘋果、葡萄柚、金桔等
• 未熟果不能放冰箱，催熟後需冷藏：芒果、釋迦、百香果、柿子、大番茄、奇異果、酪梨、木瓜等
• 一定要冷藏保存：蓮霧、棗子、桃子、葡萄、草莓、水梨、櫻桃、藍莓、火龍果等

備註：如果香蕉過熟或怕有果蠅想要冷藏保存，可以先將香蕉用紙包起來，再放入紙盒中，蓋上後再放入冷藏，或是去皮後放入冷凍，可以避免溫度過低導致香蕉產生黑色斑點。

找出不孕症的原因

台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢， 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10～15%的夫妻有此方面的問題

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最微創的方法進行必要的手術治療 , 用更隱微的方式推動牙齒位置來改善齒列, 讓治療的過程猶如舟楫過水 , 不留痕跡 , 達到『貌似天生 , 但愈全』 的境界

笑齦矯正,更多照片案例

來看看似真牙醫診所的案例..

菜花皰疹病源不同，大部份是性行為感染

引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的，由於在性交過程中，可能發生微小擦傷，HPV就可以經由這樣的小傷口

估算需求、購買適當，確保食材新鮮

提醒大家在過年之前估算需求，多樣少量購買，在逛市場或超市購買時同時考慮以上可以不用冰的食材，保持冰箱 7-8 成滿，否則冷空氣無法有效率循環，無法達到預設的冷藏溫度，容易滋生細菌，不利於食品保存。

文/吳宜庭 圖/巫俊郡

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年節冰箱爆炸？哪些菜最耐放？營養師的年節買菜技巧大公開　

如何提供長期依賴呼吸照護服務?

恩樺醫院建立一個適合使用呼吸器病人最舒適的住院環境，提供需長期照護家庭另一個優良選擇

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微感冒得吃藥？紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成

紫錐菊產品的重要指標要看總咖啡酸衍生物是否可以提供足夠效果

Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家

奇瑞斯提供兒童專用複方紫錐菊護體飲,紫錐花提升免疫力保健食品,預防感冒,腸病毒,益生菌 …

近來高溫又是超商等通路的啤酒節，民眾不免聚會時飲酒紓壓，但狂歡後不免想要解酒讓精神體力恢復正常，網路上流傳的解酒偏方是否有用？藥師表示，其實這些偏方都無法有效加速代謝酒精，真的有效的是「等待」以及「多喝水」。

藥師廖偉呈在其臉書粉專貼文表示，因人體代謝酒精的速度約每小時8～10c.c.，一瓶300c.c.的啤酒（酒精濃度3~5%），平均一瓶約有10c.c.的純酒精，完全代謝掉需要90分鐘，縱使什麼解酒妙方能加速30%代謝，也需要63分鐘才能代謝掉，根本不可能30分鐘快速解酒，讓酒測值掉到安全範圍，真正的解酒其實沒撇步，就是「等」與多喝水。

至於網路流傳的各種解酒秘招，廖偉呈表示，其實這些方法並非加速解酒，僅是解除宿醉的不適。他舉例，1. 喝蜂蜜水：有助解除宿醉頭痛。2. 喝濃茶：單寧酸延緩酒精吸收，但小心酒精與茶都會傷胃。3. 喝咖啡：提振精神並加速利尿。4. 喝鹽水：補充電解質以減緩不適。5. 解酒液：維持肝臟正常代謝酒精能力。6. 生薑解酒：止酒醉嘔吐。7. 吃番茄：可緩解酒醉的頭暈症狀。

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過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

民生醫事檢驗所在台北市民生社區服務已經超過35年，一直秉持著醫檢師的專業與道德操守，提供民眾最精確的諮詢與各項健康檢查報告數據服務。

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早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。

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如何做愛滋篩檢?

接觸後7天內都稱為空窗期，接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定

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國健署曾經調查過，有 4 成的民眾過個年體重胖了兩公斤，而對抗年節零食的攻擊，Heho 營養師宜庭給你三大絕招，讓你成功守住體重防線，過完年還是能窈窕去上班！

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第一招，閱讀營養標示，小心熱量陷阱

可以養成觀察包裝零食上的營養標示，比較熱量選擇相對較低的，最好能把單次零食熱量控制在100-200大卡內，別因「涮嘴」一口接一口，否則年後要減肥可沒這麼簡單。營養師建議吃零食時先拿出一定的份量之後，就把大包裝好藏進櫃子裡，避免一不小心就吃過量。如果是一吃會停不下來的人，避免購買大包裝的零食。

第二招，水果和原味堅果取代零食

親朋好友要來走春桌上沒放滿怕失禮嗎？試試水果切小塊分盤裝，不但可以增加看起來視覺的量，也可以減慢大家進食的速度，避免在短時間內吃下太多。堅果用小碟子分裝，可以比較清楚自己吃進的份量，或是選擇帶殼的堅果，除了讓自己吃慢一點，也可以更有意識地進食，不過記得，堅果一天一個湯匙的量就可以了。

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第三招，水、無糖茶取代甜飲或酒精飲料

搭配零食一定少不了「喝的」，若能用白開水、氣泡水或無糖茶取代含糖飲料或酒，不但可以解渴，也較不會對身體產生負擔。含糖飲料和酒類含空熱量及糖分，甚至會讓你越喝越渴，同時吃進過多熱量，很多時候嘴饞或口渴的感覺只是身體在發出缺水的訊號，要記得補充足夠水份，不但能維持身體代謝機能，還能守住體重防線。祝福大家開心迎接新的一年的同時，也能更健康、更喜歡現在的自己！

文/吳宜庭 影/張家榮 美術編輯/胡家芸

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忘記吃藥是許多人的困擾，想起該服藥時不免猶豫該此刻吃，還是等到下次服藥時間再吃，尤其有多種慢性疾病的長者更需考量服藥間隔。藥師表示，基本上忘記準時吃藥可採「二分之一原則」，也就是以兩次服藥間隔時間的一半為基準，若未超過一半，則可補吃，若超過一半就不建議服藥、留至下次服藥即可。

許多人都有忘記按時服藥的經驗，記憶力較差的長者更易出現此問題。藥師廖偉呈表示，民眾領藥前應先詢問吃藥注意事項，若忘記吃藥、確定可補吃，一般民眾可立即補吃，並將下次服藥時間往後遞延；「但長者常較難記住下次吃藥時間，所以最好在固定時間吃藥。」

廖偉呈表示，若忘記準時吃藥，要補吃藥時，可採「二分之一」原則，即以兩次服藥間隔時間的一半為基準，若未超過一半，可補吃，若超過一半就不建議補吃，例如原為早上8時與下午4時都應服藥，中間間隔8小時，一半就是4小時，如中午12時前想起就可補吃，超過12時就不建議服藥。

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廖偉呈提醒，因長者代謝能力較差，有些藥物若無法代謝完成，會有累積問題，所以服藥時間務必依照醫囑，且忌自行增減劑量，例如心血管疾病使用的抗凝血劑，若累積量過多，一旦身體突然出血，恐失血過多，「此外，控制血糖、血壓藥物也需按時服用，以免補吃藥物後致劑量過高，使得血糖或血壓過低，而暈倒受傷。」

若擔心忘記按時服藥，台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮表示，民眾可使用市售的常見藥盒，根據正確的服藥時間及劑量分裝，讓長輩輕鬆又正確的服藥，家屬也較易檢視有無按時服用；「此外，要注意的是，千萬記得不要將原來的藥袋或處方丟棄，一旦發生用藥問題時，才能參考藥袋上的用藥資訊，以便在附近醫療院所就醫供醫師診斷參考。」

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炎夏來臨，不少人與朋友相約狂飲或小酌來紓解壓力，但有人可能醉倒或high到忘記排尿，醫師提醒，待膀胱膨脹到極致反而變成「尿有餘而力不足」，一個輕微碰撞到下腹部，可能就發生膀胱破裂，若未及時就醫，死亡率高達47%，提醒民眾飲酒要適量，且過程中要適度排尿。

泌尿科醫師陳偉傑及羅詩修在貼文表示，許多民眾和朋友相聚小酌一番雖可紓解工作、身心壓力，但若喝茫了或是嗨到忘記去小便，導致膀胱充滿尿液，下一秒轉身走路沒踩穩，腹部就撞到桌角，就可能導致膀胱破裂。

兩醫師的貼文表示，膀胱破裂雖然不常見，但若未及時就醫，根據研究，高死亡率高達47%，由於膀胱破裂後尿液可能會進入腹膜內或腹膜外，就會引發腹痛、腹脹和腹水的現象，另外也有排尿困難、少尿或無尿的症狀，因此高死亡率也跟容易延遲就醫或誤診其他腹部疾病有些關聯性，例如78%誤診為急性腹症。

除了外傷直接地穿刺導致膀胱受傷，過量飲酒就是造成膀胱破裂最常見的誘發因素（39.27%），酒精的利尿效果引起尿液快速累積，使膀胱迅速膨脹、膀胱壁變薄，且過量的酒精會讓器官神經中樞變遲鈍（酒精中毒），反而抑制了排尿的刺激性反應。

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兩位醫師提醒，因膀胱破裂的腹痛症狀容易誤診，所以喝酒者感到腹痛也同時出現泌尿問題的時候，就需考量可能是膀胱破裂，就醫後電腦斷層膀胱造影就是最佳的診斷工具。大部分的治療方式就是導尿並直接開腹或微創治療和修補膀胱裂口，並且要留置導尿管1～3周及服用抗生素治療。

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近年保健風氣盛行，民眾常抱著「有吃有保庇」、「有病治病，無病安心」的心情，服用各種健康、保健食品。但是藥師警告，保健品可能跟藥物有加成效果，需要謹慎選擇。

台北慈濟醫院藥師王平宇舉例，在門診中有許多長輩都在吃抗凝血類的藥物，如果吃魚油一類保健食品，恐產生加成影響，增加出血風險。

「保健食品」非藥物，要認明小綠人標章

但市面上健康食品、保健食品琳瑯滿目，不少民眾不清楚兩者差異，甚至在服用藥物的同時，補充多種保健類食品。

王平宇說明，成為「健康食品」須有嚴格的審查標準，如：市面上部分、紅麴產品等，有科學證據顯示其具生理調節及保健功效，並在產品包裝上標有健康食品標章(小綠人)及認證字號。

而常見「保健食品」如：膠原蛋白、酵素等，僅做為一般食品使用，沒有實證證明其保健功效，且日常所需的營養素，民眾透過均衡飲食即可攝取，無需特別額外補充，因為無論是健康食品或保健食品，若食用不當、服用過量，反而會危害身體健康。

三大藥物服用要謹慎：抗凝血劑、降血脂藥物、免疫疾病藥物

王平宇說明，服用保健類食品前，需確定食用原因、建議攝取量，若因慢性疾病正在服藥者，更要清楚該食品是否會與藥品產生交互作用，以免食補不成反傷身，常見易產生交互作用者如：抗凝血劑、降血脂藥物、免疫疾病藥物等：

1. 抗血小板、抗血凝劑：勿自行使用魚油、銀杏、維他命E等具活血功用產品，以免導致皮下出血、胃出血、血尿、出血性腦中風等出血風險上升，建議先與醫師討論。
2. 降血脂藥物：需避免與同樣具降血脂作用的紅麴併行服用，因二者並用時，如同提高藥的劑量，藥品的作用與副作用都會加強，可能導致疲倦、黃疸、肝指數上升、、全身無力、肌肉痠痛、深色尿液等副作用發生機率上升。
3. 治療自體免疫疾病之藥物：需避免與人參、牛樟芝、靈芝等具刺激、活化免疫系統功用者併用，以免藥物治療效果下降，導致疾病加劇。

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高血壓、腎臟病人避免食用高鈉補給品

此外，高血壓與腎臟類疾病患者避免大量食用雞精、蜆精、食補液等高鈉補給品，以免加重病情。

針對許多民眾認為「只要將時間錯開就能避免交互作用」，王平宇提醒，多數藥物的作用時效為24小時，無法靠錯開時間減緩交互作用，若真有服用需求，應先向醫師、藥師諮詢，避免弄巧成拙，產生不良影響。

文/林以璿 圖/蘇鈺婷

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