作者: admin

男性誇耀自己性能力時總愛把自己形容成「一夜七次郎」，但一夜多次真的對健康好嗎？性學博士許藍方平時會在影音平台和觀眾分享性方面知識，這次她為各位廣大男性解答，其實男性一個晚上的精液儲存量約為三次，如果縱慾過度有可能會出現頻尿、攝護腺肥大、射出血等現象，提醒大家注意。許藍方形容射精就像吃飯，只要身體獲得滿足，就沒也必要繼續吃後續的二、三餐。

在許多論壇都會看到男性詢問「男生一天內做愛次數？」、「一夜到底要幾次才正常？」等類似問題。這次許藍方在影片替觀眾解答，實際上沒有真的標準，不過就生理角度來看，正常成年男性睪丸的儲存量一晚約為三次，進行到第三次時，射出的量會是第一次的一半，若想進行第四、五或六次也不是不行，只是會「沒東西射」。但還是要提醒大家，如果身體出現以下幾個警訊，有極大可能是你縱慾過度了。

1. 頻尿或尿不出來

要注意的是，如果尿道口持續受到刺激，衣服或是手不太乾淨會使得泌尿道感染而引發頻尿，通常會伴隨尿尿刺痛、燒灼感。至於尿不出來，如果你年紀還沒到，就已出現站在尿斗前站很久尿不出來的現象，即為縱慾過度導致攝護腺肥大。由於每射精一次，前列腺就得工作一次，工作量太大使其肥大，必須靠休息才能恢復正常。

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2. 攝護腺發炎

攝護腺工作太久而發炎，射精甚至見血。或因來不及製造要射出的精液，而出現「乾射」跡象，最後射出來的都是空氣，需要休息才能恢復。

但男性們也不用過度焦慮，「一夜到底要幾次郎」其實沒有標準答案。許藍方說，還是跟吃飯一樣，自己的身體自己最清楚，只要射精後身體沒有不適、心裡又舒暢就好。若是有伴侶者，也務必尊重對方意願，兩情相悅很重要。她也強調，自慰很好，但不要過度，就像飯吃10碗雖然很滿足，但同時對身體也不好。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220817002595-260418

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中風一直是健康的嚴重殺手，知名藝人余天上月26日傳出中風、72歲的港星劉松仁也屢遭傳因中風暴瘦，醫師表示，過去民眾多認為出現中風徵狀後需立即使用舌下含片，其實並不正確，因為此藥物會使血壓急速下降，甚至使人昏倒，正確作法應為服用阿斯匹靈，建議量為3顆，並立即就醫治療。

新光醫院心臟內科醫師陳冠任、基隆長庚醫院腦神經外科醫師顏君霖在說明民眾若出現中風症狀時的自救之道。

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針對余天上月出現中風症狀時，自行先服用舌下含片，卻未緊急就醫，陳冠任表示，此舉不適當，舌下含片即硝酸甘油，是很強烈的血管擴張劑，對於因血管堵塞造成的心肌梗塞，確實可讓血管較為通暢一些，「但並非口含此藥片就沒事，仍須趕緊就醫，且要注意此藥可導致血壓快速下降、導致昏倒的嚴重副作用。

若發現自己或親友出現中風症狀的處置方式，顏君霖表示，應立即服用阿斯匹靈，建議分量為3顆，「若手頭上僅1顆，也能打通部分阻塞的血管，仍有減少後遺症的效果。」他表示，中風主要分出血性中風與缺血性中風兩種，不論何種，服用阿斯匹靈後，都須緊急就醫。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220817002006-260418

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如果牙齦外露，該如何解決?

似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨，讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

中風對健康危害極大，而中風原因眾多，有時是先天體質，有時則是後天生活習慣造成，醫師表示，統計研究發現，脖子粗細與中風機率有很高關聯性，基本上，脖子愈粗者中風機率越高，民眾可透過自量脖圍，了解自身健康風險度，並採用健康飲食、規律運動等生活習慣，降低中風機率。

基隆長庚醫院腦神經外科醫師顏君霖在表示，中風與血管狹窄程度有關，因血管狹窄會導致頭腦血流不足、提高中風機率，雖人體的血管狹窄難從外觀得知，但研究發現，血管狹窄度與脖子粗細有明顯關聯。他表示，一般而言，男性脖圍若高於40公分，女性高於35公分，中風機率較高。

他表示，脖子粗細與血管狹窄的關聯性主要有2點，一為脖子粗者體型常較碩大、較肥胖，脂肪多容易合併代謝症候群，是中風的高危險族群、增加中風機率；第二點則為脖子粗者，軟組織會比較多，睡覺時容易打呼，晚上易有睡眠呼吸中止症，國外曾有研究證實，睡眠呼吸中止症與中風密切相關。

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至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置，限制上唇上揚的高度，來改善牙齦外露的程度。

笑起來總是露齦笑的原因

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顏君霖並表示，經統計，台灣中風患者6成有睡眠呼吸中止症，而有睡眠呼吸中止症的人中風機率多出一般人3倍。

至於民眾該如何量測自己的脖圍，顏君霖表示，男性可採量領圍方式，亦即訂製襯衫需先知道自己的領圍，測量位置在喉結下方。

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進入8月，不少小孩陸續從幼稚園畢業，即將迎接小學一年級的生活，許多家長都會擔憂孩子沒有足夠專注力進入小學生活，大千醫療體系福苗診所職能治療師陳姿燕建議家長，可在暑假時間透過遊戲方式，訓練孩子5個面向的注意力，幫助孩子進入小學生活能夠更順利。

陳姿燕職能治療師說，5個面向的注意力包含集中性注意力、持續性注意力、選擇性注意力、交替性注意力與分散性注意力。

陳姿燕說，集中性注意力是在接受到訊息時能即時做出反應，像是聽到電話響就去接，是最基礎的注意力。建議的兩種遊戲有一二三木頭人，或是聽到歌曲中特定的字句，做出相對應的動作。

持續性注意力是指能對專注的目標持續多久的時間，例如持續讀一本書的時間。建議的兩種遊戲為在報章雜誌中請孩子找出固定的文字，並記錄閱讀時。

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以及將倒數計時器設定1分鐘，先讓孩子看，感覺每一秒的速度，再請孩子閉眼睛自己倒數，看看是否正確。

第3種選擇性注意力是不受環境中訊息的干擾，控制自己把專注力放在該注意的事務上。建議的兩種遊戲是請孩子在裝有各種玩具的箱子裡找出特定物品。還有在5X5的方格中任意填入數字1到25，由家長說一個數字，讓孩子找該數字的位置並指出來。

交替性注意力則是在不同的目標物之間轉移注意力，例如上課時，孩子一邊聽老師講解、一邊看老師在黑板書寫，還要留意對照課本。建議的兩種遊戲為邊看說明書邊組裝積木。以及家長和孩子各有一堆數字牌，兩人同時翻牌，比賽誰先答出兩張牌相加後的正確答案。

最後一種分散性注意力可以同時注意兩件以上的事情，亦即一心多用，常用在上課時，孩子一邊專心聽老師講解、一邊把內容抄下來。建議的兩種遊戲有一邊往前跳，一邊數跳了幾步。還有在不同顏色和數字的牌當中，找到指定的顏色和數字。

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根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

炎夏中，為增進食慾，辣椒成為許多料理增添層次的靈魂配角，辣度涵括兒童級到大王級，外觀、特色各異，無論是否愛吃辣，總會有不小心被「辣到口」的時候，農委會農糧署在其中建議民眾，因辣椒水中辣椒素及刺激物質多具不溶於水的特性，因此灌大量冰水、沖冰水，均無助緩解辣感，建議此時應喝牛奶、優酪乳，或一小匙橄欖油。

從農糧署分享的圖片可見，台灣辣椒辣度從兒童級、大人級到大王級，其外觀、特色及加工方式各有差異。辣度由低到高，分別是青龍辣椒/糯米椒、紅辣椒、青辣椒、朝天椒，而會辣到全身冒汗、舌頭灼熱發麻的則是雞心椒。雞心椒色澤鮮紅、外型圓短，辛辣且帶有莓果香氣，常加工為辣椒粉或加於麻辣鍋中。

農糧署表示，無論民眾愛不愛吃辣，總會有不小心被「辣到口」的時候，由於辣椒中所含辣椒素及刺激物質多具不溶於水的特性，大量喝冰水、沖冰水，反而無助緩解辣感，這時建議搭配飲用牛乳、優酪乳或一小匙橄欖油，舒緩口腔及喉嚨的不適

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頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

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此外，有些民眾料理前若不想被「辣到手」，可先戴上塑膠手套，真的被辣到時，也可以塗抹食用油、75%的醫療酒精或沖熱水舒緩。

最後，農糧署也提醒，未一次使用完畢的辣椒，可裝入保鮮盒(袋)放入冰箱冷凍如果發現表面或蒂頭出現腐爛，應整根丟棄，不要再食用。

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嘗試調整後沒有明顯改善或一天無法＂長時間＂睡在指定的位置，可選擇使用寶寶頭盔來改善頭型。

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隨著現代人的「文明病」越來愈多，慢性疾病如、，心理疾病如、長期失眠，都讓越來越多人必須長期服藥，才能夠維持每天正常的生活。

但是，俗話說「是藥三分毒」，許多人會擔心長期服藥，是不是治好了慢性病，卻讓身體器官，如腎臟，負擔太大、甚至帶來永久的損傷？

對於這個疑慮，三總藥事照顧組組長王婷瑩表示，大部分的藥品包括憂鬱症藥、慢性病藥等，在遵從醫囑正常服用的情況下，是不會造成腎臟的損害的。

「如果會傷腎，主要原因可能有2個：第一是你的腎臟本來就有問題了，吃藥讓腎功能惡化更快；第二是先天原因，例如有先天血管狹窄的人，服藥後影響血管收縮，出／入球動脈異常，進而造成器官損害，」王婷瑩表示。

部份藥品確實有可能傷害腎臟

不過，王婷瑩也指出確實有部分藥品，如果使用劑量過高，就有傷腎的疑慮。「像是抗生素泛古黴素，如果使用的濃度過高，就有可能傷害到腎，」另外像是非類固醇抗發炎藥，也是如此。有些藥物例如乙醯胺酚（Acetaminophen），雖然不傷腎，長久使用卻會傷害肝臟。

與醫護人員充分溝通尋求最佳解

「其實因為每個人的身體狀況很不一樣，很難列出一個明確的清單說明哪些藥會傷腎，最好的方法是了解自己的身體狀況後，跟醫生、藥師充分溝通，找到傷害最小的治療方式，」王婷瑩表示。

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「大家也不用太擔心吃藥傷腎的問題，如果有這個可能的話，醫生也會針對每個人的狀況，提供相應的緩解辦法，」王婷瑩指出，如果還是不放心，也可以與醫療人員討論換藥的可能性。或是，如果病人沒有被醫生要求限制飲水的話，也可以多喝水，協助藥物代謝。

腎的損傷不是因為藥

北市聯醫和平婦幼院區腎臟內科醫師趙玉雯則表示，長期服藥的情況下，腎臟持續處在工作狀態無法休息，久了會因為「過勞」產生傷害，並不是藥物造成的腎功能損害，因此，長期服藥的情況下，需要定期檢查腎臟。另外，對於腎功能已經損傷的人來說，喝水還是沒辦法完全緩解腎臟的傷害，需要特別留意。

延伸閱讀：

文／林以璿 圖／許嘉真

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「日本買的藥，其實有些成分是台灣並沒有核准使用的，這樣如果吃出問題，也沒辦法申請藥害救濟。」台北市立聯合醫院陽明院區藥師蘇柏名說，現在到日本買藥已經是個流行，但每個國家的藥物使用規範不同，很可能吃了自己不適合的藥物也不知道。

常見的10大用藥問題

1.藥盒的藥物保存方法

現在許多老人家會用藥盒來分類藥物，也是提醒自己服藥的一種方式，但分裝藥物可能會有保存期限跟受潮的問題，蘇柏名建議分裝時，連包裝一起剪下來分裝，就不會有這樣的煩惱。

2.藥品的保存期限

蘇柏名說，基本上，像是眼藥水、藥膏這種藥物，拆開之後，蓋緊蓋子放在陰涼處保存，還可以使用1個月左右；但一般1次3天份的口服藥，只有簡單的「餐包式」包裝，比較容易受潮變質，則建議是1星期內使用完畢，至於醫院開的排狀藥品，則依照上面標注的保存日期來判斷。「我還看過有人藥膏放在冰箱裡好幾年，真的很可怕。」

3.健康食品跟藥一起吃

很多人會在吃藥的時候，同時吃健康食品、保健食品來照顧身體，蘇柏名說，如果是有核准字號的健康食品，基本上沒有問題，但要注意可能吃到「重複功效」的；「像是老人家可能買『通血路』的健康食品來吃，但他同時還有吃抗凝血劑，可能會導致不正常出血，或是紅麴跟降血脂藥一起吃，會有橫紋肌溶解的問題，諮詢藥師的時候，也可以把這個帶來問問。」

4.中西藥混吃

「配中藥吃的人超多的！總之聽說什麼有效，都可以拿來試一下，而且還會『好康到相報』，到處分享給其他朋友」，蘇柏名說，中藥大部分是複方，每劑藥的成分都不同，像是人參就不能跟心臟藥品一起吃，容易導致過度收縮，但不可能一一去檢查，所以最安全的就是中藥、西藥隔2小時再吃。

5.亂配飲料吞服

「我有個在協助的阿嬤，她每天都配藥酒吃藥，如果醫師沒有了解他的生活習慣，可能會覺得為什麼肝功能這麼高，又開了肝功能的藥給她，結果可能只是她都用酒精配藥，但她不覺得那是酒！」蘇柏名說，真心建議配藥最好的就是白開水，吃藥的時候儘量在2小時內都不要吃其他健康食品或是飲料。

6.忘了吃藥，或是忘了自己已經吃過藥

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有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」牙齒不整齊，加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客，這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑

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蘇柏名說，如果遇到忘了吃藥的情況，他都會用藥物效期的一半來做判斷，「比如這顆藥是8小時吃一次，你在前4小時想起來自己忘記吃，可以補吃，但超過4小時就不用，下一次也不用吃雙份。」至於忘記自己吃過藥的、反而多吃了一次，他則會建議下一次藥不要吃，看看身體的反應如何。

7.愛自己買成藥

談到許多人都喜歡去藥局買成藥，蘇柏名很無奈的笑笑，「我們也不能阻止他，只能柔性勸導說『身體不舒服還是要去看醫生』，一般人最喜歡去買的就是感冒藥跟咳嗽糖漿，但每個人還是有不同的劑量需求，真的不要常這樣做。」

8.使用國外藥品

「日本的藥物規範跟台灣不同，很多NSAID（非類固醇消炎、止痛藥）的藥品成分，台灣都是不核准的，有些原因是不適合小孩吃，但我們也不清楚國外的規範是怎麼樣，如果單買藥品回來自己用，其實是很危險的。」蘇柏名說，真的建議不要隨便買國外的藥物來用，可能只是自己覺得沒問題。

9.藥物

蘇柏名說，的確有可能有藥物過敏的反應，這種情況要趕緊拿吃過的藥物跟醫師說，包含處方籤、成藥、健康食品等，「因為醫師開藥時，都會參照過去的用藥史，若醫師不了解病人過往藥物使用狀況，這些新開立的藥品或是自己額外吃的藥物或保健食品，就有可能是過敏來源，所以一定要帶著曾吃過的藥物藥袋、包裝去跟醫師說，才能找到原因。」

10.吃別人的藥

蘇柏名說，他建議只到一家醫院去看診，記錄比較完整統一，才比較不會有重複開藥的問題，但他也發現其實亂吃藥的問題是來自「愛分享藥物」，覺得自己吃了有效就分給別人，或是拿別人的藥來吃，這樣造成的交互作用很難分清楚，「真的、真的不要吃別人的藥！」

延伸閱讀

文／盧映慈 圖／許嘉真

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何謂牙冠增長術？

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

圖說／台北市立聯合醫院陽明院區藥師蘇柏名說，藥盒上改用貼紙，可以讓老人家對吃藥時間一目了然。

「我一進到阿嬤家，就看到兩大瓶東西放在地上，我問阿嬤這是什麼，她還沾沾自喜的說『這我自己釀的藥酒啊！平常吃藥的時候都配這個！』我一聽差點沒嚇昏。」

老人家用藥的迷思

台北市立聯合醫院陽明院區藥師蘇柏名說，老人家常常因為健忘、視力聽力不好，還有社經地位的限制，對藥物產生一些誤解；「像是那個藥酒，我們專業知識覺得那是『酒』，但老人家覺得那是『藥』，想說2個併在一起吃更有效，這就是我們想都沒想到的誤解。」

但是去「教育」、「宣導」老人家正確的觀念，其實也是一種「傲慢」。蘇柏名說，專業知識很多時候是跟老人家的生活習慣衝突的，「比如他就是愛喝牛奶，但抗生素不能跟牛奶一起吃，可是你要求他不喝牛奶他做不到，所以應該要從老人家的角度去思考。」

另外，老人家很喜歡「分享」藥品，「有個阿嬤她很喜歡搜集藥、自己開藥局當藥師，鄰居的、兒女給的、親戚的，然後頭暈的時候就隨便拿一顆來吃，但這種藥通常是很多成分的複方，其中一種有效，其他種無效，對肝、腎功能也是一種傷害。」

老人家用藥需要注意什麼？

食藥署代理科長楊博文說，老人家因為使用的藥品多、體力精力都下降，所以應該配合一些小工具來幫助自己記得用藥，家人們的關心也可以減少很多藥物的錯誤使用。

使用藥盒標記自己要吃的藥物

蘇柏名說，藥袋上的資訊太多，老人家找不到用藥說明、也看不懂那些專業術語，甚至有人不識字，所以使用藥盒是一個很好的簡化方式。「比如我在28天的藥盒上，貼上太陽、月亮的圖，老人家就知道，噢，這是要白天吃、這要晚上吃。」而且藥盒還可以記錄自己吃過的藥，避免重複用藥。

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觀察用藥的副作用

藥品大多是複方，而老人家一次使用的藥物平均有5種以上，蘇柏名說，老人家因為肌肉痠痛、關節不舒服，有時候會吃肌肉鬆弛劑等藥物，會有嗜睡、昏沈的副作用，這時候就要特別預防跌倒，以免造成老人家死亡的風險；而藥物會跟許多食物、保健食品、中藥有交互作用，所以最好在吃藥前諮詢藥師。

觀察是否有來路不明的產品

「很多獨居老人家唯一的朋友，就是電台賣藥的主持人，你要他不信任主持人，只有自己跟他也變成朋友。」蘇柏名提到，老人家有分享藥物的問題、有亂買藥的問題，但藥品的成分作用都很複雜，非法的藥物也多半含有類固醇，吃了容易傷肝腎，如果沒有衛福部核准字號、又不是合法藥局跟醫院的處方籤，最好不要使用。

社區藥局的藥師是用藥的好朋友

現在衛福部已經推動社區藥局的藥事服務好幾年，蘇柏名說，台北市的藥局很多都有，民眾可以走進去詢問是不是有諮詢服務。另外，針對獨居、失智失能等老人，也提供居家藥事服務，藥師可以到家裡協助老人家的用藥習慣，提升用藥的安全，「很多時候，只有走進他們的家裡，才知道問題在哪。」

延伸閱讀

文／盧映慈 圖／許嘉真

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國內罹患失智症人口數逐年攀升，預估民國150年失智人口將突破85萬人。以老人為主的失智群體，通常還會有慢性病纏身，因此，老人失智症的用藥安全就變得十分重要。

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科藥師林淳澤表示，失智症病人族群年齡層較高，比較容易因為慢性疾病或是身體機能退化，而有用藥多的傾向，增加藥物交互作用風險；或因不適宜的藥物，而引起不良反應。因此，老人失智症用藥安全這項議題，值得被重視。

慎防抗膽鹼作用藥品

老人失智症在用藥上，須特別注意具抗膽鹼作用(Anti-cholinergic effect)的藥品，這類藥品常見於感冒藥或暈車藥中，部分的抗精神病藥物、抗憂鬱症藥物與帕金森氏症藥物。

抗膽鹼作用藥品可能會產生中樞神經相關的副作用，包含嗜睡、疲倦、口乾、排尿困難等。這些副作用中，嗜睡可能會增加老人跌倒的風險。

而抗膽鹼作用對於失智症病人來說，除了副作用之外，也可能會影響失智症藥物治療的效果。不過因爲臨床需要而針對症狀的短期治療，通常不會造成太大的影響；但是如果要長期使用這類藥品的話，建議經由醫師評估後再使用。

第一時間告知情況

林淳澤建議，失智症病人或照護者協助就醫時，可以告知醫師失智症的狀況，與目前用藥情形。如果不清楚病人用藥的話，可以攜帶目前服用的藥品及健保卡，到各醫療院所的藥物諮詢櫃檯，請藥師協助建立用藥清單；同時在不同醫院看診的民眾，可至鄰近的社區藥局協請藥師協助整理用藥。

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善用各類資源

由於失智症病人可能會逐漸失去自我照護能力，因此照護者的角色至關重要，無論是非藥物治療還是藥物治療，都需要照護者的協助。

林淳澤提醒，除了各醫療院所之外，台灣失智症協會成立的失智症社會支持中心，有相當豐富的資訊與資源可以利用。另外，臺北市立聯合醫院目前也有建置專責的失智共同照護中心，提供失智社區照護資源、緊急醫療照護環境和家庭照顧者支持團體。

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文／林以璿 圖／許嘉真

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近來到野外出遊的人增加，民眾遭被蛇咬的機會也隨之增加，被咬當下該如何自保？醫師提醒，當下切勿驚慌勿打蛇，也不要吸吮或切開傷口、不要綑綁患肢、不要塗抹精油或草藥、不要火烤或冰浴傷口，以免因冰敷導致血管收縮，讓組織更容易壞死。醫師表示，對於被蛇咬的最有效治療方式為蛇毒血清治療，因此應及早前往醫院接受治療。

急診醫師翁梓華在其上表示，民眾被蛇咬的當下，不要驚慌，因毒蛇的毒液通常是毒蛇拿來對付獵物所用，人非其獵物，因此，毒蛇咬人時未必會噴出毒汁。

他提醒，民眾被蛇咬的當下，應避免常見錯誤，包括1. 不要打蛇：2. 不要吸吮、不要切開傷口；3. 不要綑綁患肢；4. 不要塗抹精油或草藥，也不要火烤或是冰浴傷口。

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1. 不要打蛇：打他可能會讓他想要對你進行二次攻擊。較聰明作法是用拍照或錄影，紀錄蛇的外觀，急診醫師有專業訓練，可以協助判定蛇的種類。

2. 不要吸吮、不要切開傷口：這些舉動增加感染機率，此時應先解開束縛物，例如戒指、手鐲，避免之後真的毒造成組織腫脹反而不好取下來。

3. 不要綑綁患肢：因美國醫院少距離遠，所以會有綑綁患肢的作法，但在台灣，距離被蛇咬到送到醫院通常都在30分鐘內，因此不建議綑綁患肢。

4. 不要塗抹精油或草藥，也不要火烤或是冰浴傷口：因這些方法無法有效止痛，還可能導致血管收縮讓組織更易壞死，蛇咬目前最有效的治療方式是「蛇毒血清治療」，及早叫救護車赴醫院是相對明智的選擇。

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