科技產業園區第三屆數位轉型共創實證課程正式開學

【今傳媒/記者李祖東報導】為聚焦南部製造業數位轉型競爭實力,經濟部加工出口區管理處(簡稱加工處)與財團法人資訊工業策進會合作,辦理「數位轉型共創實證課程」已進入第三年,今(14)日於高雄軟體園區「DTIH數位轉型共創基地」舉辦開學典禮,課程主要推動南部企業中高階經理人以及資訊服務產業數位轉型顧問人才培育,雙向媒合供需兩端,推動共創成果實證,以促成南部數位轉型典範案例及擴散。此次學員經過縝密的資格評審,錄取製造業23家,資服業22家,共計63位中高階經理人,期望透過共創實證累積成效與擴散,為產業帶來更亮眼的產值。

加工處處長楊伯耕表示,實證課程主要推動及建構數位轉型共創成長機制,培育南部企業中高階經理人以及資訊服務產業數位轉型顧問人才,鏈結製造業及資訊服務業者供需兩端雙軌培育,透過在地化價值共創,進而協助企業自主數位轉型。

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共創課程除延續共創雙軌機制及數位轉型生態系顧問團,亦邀請數位轉型界的權威及專家授課,導入專屬顧問聯手打造數位轉型策略藍圖,更是以構築跨域資源加值平臺為期許,強化跨域資源的串聯,將資源與共創示範以擴散服務為主題目標拓展至南部各級產業區域。同時,加工處刻正進行高雄軟體園區二期及屏東科技產業園區擴區招商,未來將引入新興科技資源,擴大南部數位科技產業群聚之規模,進以形塑大南方數位轉型聚落。

加工處所打造「DTIH數位轉型共創基地」提供5G專網及wifi6環境,優先讓科技產業園區廠商、課程學員及活動辦理單位等使用;並提供免費數位轉型健診、駐點顧問輔導、依據產業需求結合跨資源等服務,協助企業提升整體競爭力,以落實數位轉型價值共創之目標,活絡科技產業園區數位化能量,由高雄出發,開創未來發展數位轉型榮景。

科技產業園區第三屆數位轉型共創實證課程正式開學

高雄前鎮科技產業園區助攻廠商 推動「數位轉型×綠色永續」雙軸轉型

【今傳媒/記者李祖東報導】經濟部加工出口區管理處與義守大學、臺灣科技產業園區電機電子工業同業公會今(14)日合辧2023科技產業園區「數位轉型×綠色永續」雙軸轉型論壇,邀請邀雙軸轉型產業戰略家、會計ESG供應鏈權威、軟硬整合名家,專題演講分享實戰經驗,協助科技產業推動雙軸轉型,論壇吸引約近百人次熱烈參與。

顯示科技一直是我國相當重要且具有優勢的產業,2021年上、下游產值合計達1.7兆元,約占我國GDP 7.8%,僅次於半導體產業。目前高雄前鎮科技產業園區產業群聚為顯示器及車用電子產業,園區廠商面對數位轉型與綠色永續的浪潮,需要積極打造綠色供應鏈並因應氣候風險管理,透過創新的數位科技、生產現場設備監控與蒐集資料,更精準地降低生產能耗、提升品質與效率、滿足客戶需求。「數位轉型」是進行式、「綠色永續轉型」是未來式,企業必須要啟動數位搭配零碳的「雙軸轉型」,才能在詭譎多變的市場中站穩腳步,方能有效的永續經營。

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本論壇邀請到雙軸轉型產業戰略家—臺灣數位企業總會理事長暨勤友光電股份有限公司陳來助董事長分享「數位轉型×綠色永續」雙軸轉型企業策略;會計ESG供應鏈權威—KPMG安候永續發展顧問公司黃正忠董事總經理分享「打造綠色供應鏈實踐ESG零碳經濟」;數位轉型軟硬整合名家—中華民國資訊軟體協會理事兼南區會長暨漢門科技股份有限公司林炳輝董事長分享「AI應用之崛起,加速企業的數位轉型」,專題演講分享實戰經驗,提供與會廠商們推動雙軸轉型之參考。

臺灣科技產業園區電機電子工業同業公會表示,因應目前推動5G應用及佈局6G技術之趨勢,智慧生活應用顯示科技已成為產業商機,公會的企業會員在市場發展上,也應集結彼此的優勢,攜手合作形成產業正向循環及永續的力量。

加工處高雄分處表示,顯示器及車用電子零組件產業聚落已於園區成形發展,展望未來,將持續推動園區產業聚落低碳轉型、協助區內廠商爭取政策補助資源、推動數位人才培訓與產業升級,驅動區域發展,提升廠商競爭力,進而增加園區營運績效。

高雄前鎮科技產業園區助攻廠商 推動「數位轉型×綠色永續」雙軸轉型

台電鳳山區處首創工業區服務中心駐點服務

【今傳媒/記者李祖東報導】為提供工業用戶更便利的服務,台電鳳山區處自4月起陸續於轄區內六大工業區派遣業務人員駐點,今(14)日上、下午分別於大發工業區及和發產業園區駐點,吸引許多廠商前來諮詢用電相關問題。

近期因新尖離峰時間電價正式實施以及電價調整緣故,用電量較大的工業用戶對於如何節省電費以及挪移尖峰時段用電等需求提高,因此鳳山區處與轄區內包括大發工業區服務中心在內的六大工業區協調,在夏月來臨前安排台電業務人員每週於工業區服務中心駐點,提供廠商就近諮詢的服務,諮詢範圍包括電價調整說明、需量反應措施評估、高壓入口網操作、最適契約評估等,期望工業用戶能夠找到最佳用電模式,節省電費支出。

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台電鳳山區處洪通澤處長表示區處與工業區服務中心一向互動良好,除了定期舉辦工品小組會議簡報台電的穩定供電措施外,也積極參與工業區水電小組會議,因應新尖離峰時間電價亦積極拜訪工業區用戶說明,這次首創的駐點服務獲得許多工業用戶的肯定,也特別感謝工業區服務中心提供場地及幫忙發布駐點通知給廠區的用戶,台電也希望增加與用戶面對面交流的機會,協助用戶調整用電,創造雙贏。

台電鳳山區處首創工業區服務中心駐點服務

台電台南區處積極提升北外環道路與和順工業區供電需求

【今傳媒/記者張淑慧 報導】台電台南區處為配合內政部營建署辦理「臺南都會區北外環道路第 2 期新建工程及鹽水溪永安橋至太平橋堤段整體改善工程」,以及因應和順工業區內廠商用電量增加,積極提升供電可靠度,規劃 2 回地下線路從台江大道進入和順工業區內(約 1.8 公里),一併拆除鹽水溪北岸部分架空線路(約 2.5公里)及跨越鹽水溪架空線路(約 394 公尺)。

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台電台南區處原先沿安南區府安路一、二段設置架空線路,分別於郡安路3段及安通路2段兩側架設H型電桿橫跨「鹽水溪排水道」供電,二桿間線路長度約83公尺,偶因鳥獸碰觸、雷擊等外力因素造成瞬間跳電。

為避免上述原因導致停電及為提升和順工業區供電穩定,111年7月和順工業區陳文祥理事長向台電台南區處提出建議,希望將原架空線路改為地下線路供電,台電配合編列其工程費預算約三千萬,施作地下線路,已於112年4月17日完工,將大大提升工業區內供電穩定度及供電品質。

台電台南區處積極提升北外環道路與和順工業區供電需求

幸運兒是您嗎?台電台南區營業處開出百萬元雲端發票專屬大獎

【今傳媒/記者張淑慧 報導】台電台南區營業處表示,112年1-2月期統一發票於3月25日開獎,幸運的民眾繳交了1577元電費,即可中得百萬元大獎。南區國稅局臺南分局長蕭淑芬於4月11日拜訪台南區處並張貼紅榜慶賀,與黃明舜處長合影留念,祝賀台南區處開出大獎及幸運民眾的好運氣。

台電台南區營業處提醒,繳費單據就是發票,務必攜帶該張電費單據紙本於期限112年4月6日起至112年7月5日前往兌獎,以免錯失領獎機會。同時,台電台南區處表示,電費繳費單據其實就是發票,單據上會有電子載具號碼,一旦中獎,台電會主動寄發通知,中獎者需憑紙本收據兌獎,電費代繳戶之發票小額獎金則直接匯入原扣款帳戶。

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除了台電,公用事業如水、電、天然氣、電信公司等開立的雲端發票,還有機會對中雲端發票專屬獎項(30組100萬元、1萬6千組2,000元、10萬組800元及215萬組500元)!

此外,台電台南區處表示,台電除了已推出結合行動支付及台灣PAY業者,掃描帳單QR Code就可繳費外,更推出「台灣電力APP」,提供線上信用卡、條碼、QR code繳費、搬家結算電費、預繳及電費試算之電費帳務服務,另外完成載具歸戶就能自動對獎,台灣電力APP一上手,電費可輕鬆繳納,並解決保存紙本單據的問題,另台電為鼓勵民眾申辦電子帳單,申辦民眾享有每期每電號10元電費折扣,請民眾多多善加利用。(圖/台電台南區處提供)

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手機看太多 眼睛好累怎麼辦?營養師曝9大食物放鬆睫狀肌 研究也推薦

營養

手機看太多 眼睛好累怎麼辦?營養師曝9大食物放鬆睫狀肌 研究也推薦

  • 羅以容 整理
  • 2023/09/21 14:50
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  • 許多小朋友因使用太多3C產品而出現假性近視,營養師許育禎提醒,假性近視沒有妥善保養,容易變成真近視,建議好好留意,除了適時熱敷、按摩放鬆睫狀肌外,也可以透過補充花青素改善。

     

    假性近視是什麼?

    許育禎說明,會發生假性近視其實與眼部肌肉「睫狀肌」調節有關。當人們在近距離看書、滑手機、工作,眼睛內部的睫狀肌會用力、緊張,使影像清楚,而長時間使用眼睛,會導致睫狀肌過度緊繃、僵硬,甚至痙攣無法放鬆,容易造成假性近視。

     

    由於孩童很容易出現睫狀肌無法自然放鬆的情形,造成假性近視,許育禎提醒,小朋友只要看遠方,或是點散瞳劑讓睫狀肌放鬆,近視度數就會消失,但如果再不好好留意,當心成為真近視,建議平常可透過熱敷、按摩、補充花青素等改善。

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    花青素護眼、防假性近視3大作用

    1.幫助睫狀肌放鬆,改善眼部疲勞。

    2.促進眼部血液循環、清除自由基及老舊廢物、加強眼部代謝。

    3.刺激視紫質再生,改善黑暗中視力不佳的情況。

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    9大食物富含花青素

    許育禎解釋,花青素大多存在紫黑色食物當中,許多文獻指出,花青素對於睫狀肌的放鬆具有功效,除此之外還有很強的抗氧化、抗發炎能力,可以對抗環境中的危害因子,避免對眼睛造成傷害,還能清除眼部自由基、促進血液循環、加強眼部的代謝、改善眼部疲勞。對於過度用眼的上班族、低頭族也能改善眼部疲勞、酸澀等。

     

    富含花青素的食物有藍莓、山桑子、覆盆子、黑米、黑豆、葡萄、紫高麗菜、紫洋蔥、茄子等食物。但值得留意的是,花青素可溶於水、很容易在清洗或烹調時流失。

     

    許育禎建議,民眾料理含花青素的食材時,應先洗再切、減少烹調時間、盡速食用完畢,才能有效留住花青素,或者從保健食品當中補充也是一個直接、快速、有效的方式。

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    飯前1杯「這個」有助調節血糖與胰島素水平!醫師揭開蘋果酸養生祕辛

    營養

    飯前1杯「這個」有助調節血糖與胰島素水平!醫師揭開蘋果酸養生祕辛

  • 梁萱琪 整理
  • 2023/09/21 16:36
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  • 蘋果酸是在十八世紀裡,從蘋果中被萃取出來的酸味物質,但是蘋果酸不只被發現在蘋果中,其他水果也含有蘋果酸,像是葡萄、山楂等。醫師指出,蘋果酸不僅廣泛用於保養品中有助抗老,還能預防結石問題,飯前喝1杯蘋果醋,還有助於調節血糖與胰島素水平。

     

    蘋果酸竟有助預防結石問題

    家醫科醫師李思賢指出,蘋果酸是可用於皮膚的,因為蘋果酸是一種α羥基酸,也是種天然的去角質劑,所以被廣泛運用在一些保養品中,有助於改善皺紋細紋和毛孔的狀態,但不建議民眾直接將蘋果醋塗抹於皮膚,因為會過於刺激。

     

    也有研究指出,蘋果酸可以鹼化尿液,提高尿液的PH值,使得腎結石更不容易形成,有預防或是治療腎結石的效果。蘋果酸也是檸檬酸的前驅物,有助於預防腎臟結晶的形成,而蘋果酸也有軟化膽結石的功效,和鎂離子一起服用有助於溶解膽結石以及緩解膽囊疼痛的效果。

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    飯前1杯蘋果醋 有助調節血糖與胰島素水平

    李思賢提到,有口臭與嘴破問題的患者,也可以適當攝取蘋果酸來改善,因為蘋果酸可以抑制細菌生長,所以可能對口腔部分的疾病有幫助。而且蘋果酸還可以調節血糖和胰島素水平,所以在飯前或飯後喝一杯蘋果醋,可以輔助糖尿病和肥胖的控制。

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    怎麼攝取蘋果酸最健康?

    李思賢提醒民眾,蘋果酸存在於許多水果中,但是為了避免攝取過多的果糖,蘋果酸可以從蘋果醋或是保健品中攝取,一般會建議攝取蘋果醋的濃度為120,也就是將1匙的蘋果醋,配上20匙的水來飲用,這樣才不會太嗆喉,一天可以喝12次,比較懶的人也可以直接買蘋果酸保健品來養生。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
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    補蛋白質只能吃雞胸肉、雞蛋?營養師推4招補蛋白質 每餐必吃3種豆

    營養

    補蛋白質只能吃雞胸肉、雞蛋?營養師推4招補蛋白質 每餐必吃3種豆

  • 羅以容 整理
  • 2023/09/22 11:23
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  • 葷食剛轉素食、蔬食,該如何挑選食物才不會造成蛋白質攝取不足?癌症關懷基金會營養師陳冠蓉表示,可以掌握4大重點,像是每餐都要吃黃豆、黑豆、毛豆,或是利用全榖雜糧取代白飯等,補足每天所需的蛋白質。

     

    陳冠蓉說明,蔬食者、健身族群想補充蛋白質,並非只能多吃雞蛋、雞胸肉、高蛋白飲品,鼓勵大家多將豆類、全穀雜糧、蔬菜納入三餐中,也能補充更多蛋白質!

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    素食蔬食者每餐必吃:黃豆、黑豆、毛豆

    黃豆、黑豆、毛豆都是非常優質的蛋白質,屬於高生理價蛋白質,在人體內的轉換利用率很好,非常推薦餐餐都要吃。陳冠蓉解釋,一份蛋白質=45克蒸熟黃豆、黑豆=50克煮熟毛豆仁=190c.c.豆漿=1/2盒嫩豆腐=1/2塊生豆包=1/2碗黃豆干。

     

    全穀雜糧取代白飯:五穀米飯、紅豆飯、鷹嘴豆泥

    鷹嘴豆、米豆、紅豆、碗豆、綠豆等,雖然澱粉含量不低而被歸類在全穀雜糧類。但是,這些穀物本身的蛋白質含量很高,建議蔬食者將三餐的白飯改為五穀米飯,或者嘗試添加紅豆、鷹嘴豆、米豆到白米中一起烹煮,提升蛋白質。

     

    陳冠蓉解釋,豆類富含離胺酸,是人體必需胺基酸,搭配米飯一起吃能補足米飯中離胺酸偏少的問題,有效提升蛋白質利用率!

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    土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?

    多吃蔬菜:青花椰菜、地瓜葉、香菇、金針菇、秋葵

    蔬菜本身好處非常多,除了含豐富膳食纖維、抗炎植化素、鈣質、鉀離子、維生素A、維生素C、維生素B群外,也含少量蛋白質!

     

    有些人剛開始葷食轉素食後,餐點仍未攝取足夠的豆類、全穀雜糧類與蔬菜,反而覺得空虛有飢餓感,而吃下更多精緻澱粉,反而容易越吃越胖、營養不良。

     

    適量攝取堅果種子類

    堅果種子屬於好油脂,富含Omega-3脂肪酸,是蔬食者補充熱量、蛋白質的好食材。陳冠蓉舉例,杏仁果、亞麻仁籽、南瓜子的蛋白質含量頗高,適量攝取也能提供蛋白質,建議每天攝取30克堅果種子類,對健康好處多,但腎功能衰竭、對堅果過敏者不建議攝取。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/陳冠蓉營養師

     

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    柚子文旦功效有哪些?維生素C是檸檬1.5倍!4族群不能吃柚子恐心律不整

    營養

    柚子文旦功效有哪些?維生素C是檸檬1.5倍!4族群不能吃柚子恐心律不整

  • 羅以容 整理
  • 2023/09/22 14:14
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  • 又到了文旦柚子盛產季,健身營養師黃威杰表示,柚子營養價值豐富,但並非人人都可以肆無忌憚享受柚子的好處,建議4族群,如腎臟病患者、腸胃敏感等,少吃柚子為妙,以免造成心律不整等問題。

     

    柚子文旦功效好處多

    黃威杰說明,柚子好處多多,低熱量、高纖維,100克果肉熱量僅30~35大卡,一整顆柚子大約250大卡。以100克柚子果肉來說,含有膳食纖維2.1克,屬於高纖的水果,對於腸道健康及排便都有很大的幫助。

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    另外,柚子也含有豐富的抗氧化物,維生素C含量是檸檬1.5倍,可以幫助清除自由基、防止老化。研究顯示,柚子其中的柚皮苷具有很強的抗發炎效果,搭配維生素C還能減少體內氧化壓力的傷害。

     

    根據食藥署揭露的資料顯示,柚子也富含鉀離子,每100克柚子大約含有132毫克鉀,而鉀離子可以幫助腎臟排出過多的水分、鈉,可幫助調節血壓和水腫。

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    4種人不適合吃柚子

    黃威杰提醒,任何食物都不該過量攝取,柚子還是含有糖分,建議大家酌量,如果有服用藥物或疾病可事先諮詢醫師、藥師或營養師,另外有4族群,不適合吃柚子,務必要多加注意。

     

    1.腎臟病患者

    柚子含有豐富的鉀,而腎臟有問題的人,無法排除過多的鉀,高血鉀可能會引起心律不整等問題。

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    2.腸胃道敏感、胃食道逆流者

    柚子纖維較高,會使腸胃道蠕動加快,也會促使胃酸分泌,民眾若有腸胃道敏感或是胃食道逆流,建議避免食用過多的柚子。

     

    3.習慣大量攝取咖啡因食物者

    柚子會影響代謝體內咖啡因的酵素,加劇咖啡因對於人體的影響,嚴重會造成心悸、失眠和脫水。如果是重度咖啡因攝取者,記得吃柚子時要多多補充水分。

     

    4.服用特定藥物的人

    柚子含有一種成分叫做「呋喃香豆素」,這類成分會抑制小腸及肝臟中的代謝酵素,如果服用大量柚子會影響藥物的正常代謝,造成體內藥物濃度升高,反而產生藥物的副作用,像是抗心律不整藥物、心臟用藥、免疫抑制劑、降血脂藥和抗凝血藥物等。

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    ◎ 資料來源/黃威杰營養師

     

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    「硒」是超級元素!能預防糖尿病還能抗癌 醫提醒注意攝取量 當心中毒危機

    營養

    「硒」是超級元素!能預防糖尿病還能抗癌 醫提醒注意攝取量 當心中毒危機

  • 梁萱琪 整理
  • 2023/09/22 14:32
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  • 「硒」是一種非常重要的礦物質,也是少數非常必要、但劑量太大會有問題的元素。醫師指出,人體內的硒都是由食物中攝取,大部分存於骨骼、肌肉中,若硒攝取過量,恐會有中毒危機,每日攝取到800微克就有可能看到中毒症狀。

     

    「硒」是種超級元素

    家醫科醫師李思賢指出,「硒」可以說是種超級元素,它的功能主要有幫助甲狀腺、抗癌、抗氧化、改善自體免疫疾病、預防砷中毒、預防重金屬中毒、預防糖尿病、維持皮膚彈性、預防動脈硬化、改善不孕,幫助維持肝臟和膽囊健康。

     

    硒和男性的生殖功能非常有關係,也是形成精子的必須成分,能協助分泌性荷爾蒙增加受孕機率,而且硒會隨著精液排出體外,所以男生更需要補充,對於女性來說,硒也能降低更年期症狀帶來的不適。

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    「硒」攝取過量會中毒

    李思賢表示,雖然硒有許多好處,但攝取過量也會導致中毒,出現掉髮、昏睡、嘔吐、腹瀉、皮膚炎、呼吸急促等症狀,但只要是從食物中攝取就不容易過量。衛福部建議,成人的每日硒建議劑量約為55微克,但是治療劑量建議可以到200微克,最高上限劑量是400微克,大概每天800微克就有可能看到中毒的症狀。

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    每天25顆巴西堅果 輕鬆補足硒

    李思賢提到,含有硒的食物有巴西堅果、海鮮、牛肉、雞蛋、糙米、葵花籽等,吃巴西堅果來補充硒,是非常聰明的選擇,1顆堅果就含有6890微克的硒,所以每天最多吃25顆就能補充足夠,而其他食物怎麼吃,都比較難超過建議劑量,民眾不用太擔心。

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