光復左楠!國民黨左楠立委初選陳玫娟宣布出戰

【今傳媒/記者李祖東報導】國民黨陸續進行各地區黨內立委提名作業,被視為最有機會光復的高雄左楠區,高雄市現任議員陳玫娟12日(三)正式掛上看板,宣布將投入國民黨高雄市第3選區(左營、楠梓)立委初選。陳玫娟表示,身為土生土長的左楠在地人,深愛這片土地,而在左楠區服務20年,也有太多地方事務與建設,需要不分黨派在國會推動才能去解決,因此決定投入立委選戰,希望以左楠在地囝仔的身分,繼續為這片土地努力打拚。

陳玫娟身為土生土長的在地左楠人,從小望著父親服務鄉里的身影,在耳濡目染下,從93年開始擔任左楠區市議員,至今已20年,長期深耕、了解基層,對選區的感情非常深厚。她說,20年來日日早出晚歸,把每一件民眾的請託都當成大事處理,手機24小時開機,就是為了確保選民在緊急事故時能迅速與她聯繫。而且很多事情,她都親力親為,她說,如果她出面能一次解決,就是最有效率的解決問題,也讓她打下深厚的群眾基礎。

陳玫娟表示,因為地方勸進聲音不斷,再加上政治前輩的鼓勵,讓她重新思考一路走來的政治路,她感受到過去左楠區議員在爭取中央建設時,一直有前立委黃昭順積極處理,她努力配合,形成中央、地方良好合作,讓許多重大建設順利推動,而現任立委劉世芳因為紮根不深,在服務左楠鄉親時,出現很多建設斷層,讓她一直有深刻感觸,因此帶著鄉親的期待與政治前輩及同志的鼓勵,決定投入立委初選,12日並在左營哈囉市場掛上第一面競選看板,宣示投入國民黨左楠區立委初選的決心。

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?寶寶頭型歪斜怎麼辦?可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用"睡姿"(要依寶寶頭型來評斷)來決定.水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形,骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌,95%使用者生活品質提升,減少滲、漏尿或夜尿的困擾。隱適美透明牙套五個優缺點分享。如何做愛滋篩檢?接觸後7天內都稱為空窗期,接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定~專家解說如何萃取提煉紫錐花原料。土城的洗腎中心有專機接送嗎?寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分。陰莖增大是用什麼方法,提升免疫力你可以這樣吃!減肥天母有推薦的診所嗎?六種按摩男性陰莖增長的方法,有人抱怨因為太小,從來不敢進三溫暖洗溫泉,甚至有不敢使用公共廁所,以免因太小被人嘲笑!給人完美的第一印象,就是要和露牙齦 ;成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫!隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同?水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享~預防感冒! 你吃對了嗎?氣溫越來越低,許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外,感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。益生菌怕高溫,只能溫水服用不能台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!微感冒得吃藥?紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成!如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

她指出,儘管過去有20年在高雄市議員的經驗,但很多問題是地方議會、市府不能解決的,需要中央、地方配合才能通盤檢討,例如鐵路地下化、中油宿舍、國防部眷村改造等問題,不是光靠地方政府就能片面解決。像是過去在爭取左楠建設時,當時鐵路地下化只規劃到保禎路,她與時任立委黃昭順甚至到交通部陳情抗議,最後才終於同意延至左營高鐵站,大幅促進左營都市發展、縫合城市路網。像這樣推動左楠中央大型建設,為鄉親爭取權益,讓地方加速發展,正是她未來進軍國會的最大動力。

而她也一直為中油宏毅、宏榮宿舍的居民發聲,為當地居民爭取就地讓售,但多年仍無回應,地方議員面對國營事業單位只能積極協助,但是多年來問題一直無法解決,無法維護居民的權益與居住正義,讓她深感無力,因此,決定自己多年擔任地方民代的經驗為出發點,為左楠的民眾發聲,解決中央層級的各種問題。

陳玫娟說,她在左楠這片土地出生成長,一直都以身為左楠人為傲,並深愛這片土地,左楠區需要更適合的人選出來承擔責任,爭取更好的發展,她責無旁貸。 因此她積極爭取黨內提名參選,並與2024所有參選的黨內同志共同打拚,誓言要讓左楠鄉親感受到正向改變及發展。

光復左楠!國民黨左楠立委初選陳玫娟宣布出戰

加強地景保育 屏東縣旭海觀音鼻自然保留區於每年7、8月份關閉

【今傳媒/記者李祖東報導】屏東縣旭海觀音鼻自然保留區從今(112)年起,將定期於每年7、8月份關閉,暫停民眾申請進入,以加強地景保育,維護自然保留區生態環境。

關閉時間之訂定則考量到民眾進入保留區的安全性,「旭海觀音鼻自然保留區」地質脆弱,全區均為高度崩塌潛勢區域,遇豪大雨時土石崩落機率遽增,故於雨季進入保留區危險性極高。此外,本保留區長達6公里之礫石灘缺乏遮蔭處,盛夏午間豔陽配合海面反射及礫石快速升溫之環境效應,導致民眾熱衰竭及中暑事件頻傳,而中暑前期體能衰退亦大幅提升失足外傷風險。基於以上原因,縣府遂將關閉時間定於高溫多雨的夏季,並在詢問當地46位解說員意見後,有過半數(25位)解說員同意於7、8月份關閉保留區。

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?寶寶頭型歪斜怎麼辦?可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用"睡姿"(要依寶寶頭型來評斷)來決定.水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形,骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌,95%使用者生活品質提升,減少滲、漏尿或夜尿的困擾。隱適美透明牙套五個優缺點分享。如何做愛滋篩檢?接觸後7天內都稱為空窗期,接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定~專家解說如何萃取提煉紫錐花原料。土城的洗腎中心有專機接送嗎?寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分。陰莖增大是用什麼方法,提升免疫力你可以這樣吃!減肥天母有推薦的診所嗎?六種按摩男性陰莖增長的方法,有人抱怨因為太小,從來不敢進三溫暖洗溫泉,甚至有不敢使用公共廁所,以免因太小被人嘲笑!給人完美的第一印象,就是要和露牙齦 ;成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫!隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同?水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享~預防感冒! 你吃對了嗎?氣溫越來越低,許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外,感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。益生菌怕高溫,只能溫水服用不能台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!微感冒得吃藥?紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成!如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

屏東縣政府於111年9月19日召開「屏東縣旭海觀音鼻自然保留區與旭海部落原住民資源共同管理委員會111年度第1次共管會議」,與會的機關代表及旭海部落代表在保留區定期關閉事宜上獲致共識。自然保留區係為維護其原有自然狀態而劃設,管制進入人數並定期關閉,給予區域內的動植物及土地充分的休養生息時間,才符合自然保留區的劃設理念。

自101年起,民眾為環境教育之需要,可預約申請進入旭海觀音鼻自然保留區,經統計每年平均有約4萬人次造訪。然而,民眾進入保留區活動,對其內部環境是種干擾,全年不間斷的人為干擾讓保留區沒有充足時間恢復穩定平衡狀態,加劇了地質與生態環境的破壞。為減緩環境破壞,屏東縣政府決定每年定期關閉保留區,讓其有休養生息的機會。

 

加強地景保育 屏東縣旭海觀音鼻自然保留區於每年7、8月份關閉

大客車駕駛擴大徵才在高雄,4月15日等你加入

【今傳媒/記者李祖東報導】為推動「公路公共運輸營業大客車駕駛擴大徵才就業獎勵方案」,高雄市區監理所訂於4月15日(週六)下午3時至晚間7時於漢神巨蛋購物中心廣場(捷運巨蛋站5號出口)與高雄區監理所、高雄市政府交通局、公路人員訓練所南部訓練中心、高雄市政府勞工局訓練就業中心、高屏地區遊覽車公會及13家客運業者、駕訓班等單位,聯合舉辦駕駛徵才活動,活動現場採開放式,歡迎有意願投入客運業職場之民眾前往參與。

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?寶寶頭型歪斜怎麼辦?可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用"睡姿"(要依寶寶頭型來評斷)來決定.水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形,骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌,95%使用者生活品質提升,減少滲、漏尿或夜尿的困擾。隱適美透明牙套五個優缺點分享。如何做愛滋篩檢?接觸後7天內都稱為空窗期,接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定~專家解說如何萃取提煉紫錐花原料。土城的洗腎中心有專機接送嗎?寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分。陰莖增大是用什麼方法,提升免疫力你可以這樣吃!減肥天母有推薦的診所嗎?六種按摩男性陰莖增長的方法,有人抱怨因為太小,從來不敢進三溫暖洗溫泉,甚至有不敢使用公共廁所,以免因太小被人嘲笑!給人完美的第一印象,就是要和露牙齦 ;成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫!隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同?水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享~預防感冒! 你吃對了嗎?氣溫越來越低,許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外,感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。益生菌怕高溫,只能溫水服用不能台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!微感冒得吃藥?紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成!如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

本次擴大徵才活動由高雄市區監理所主辦,現場計有16個徵才攤位,提供近400個駕駛員職缺,凡透過穩定就業獎勵方案成功媒合,完成受訓並到職滿三個月者,即可享有3種補助津貼可領取,包括補助駕駛訓練費(參加小客車升大客車訓練最高1萬4,500元、大貨車升大客車訓練最高1萬3,500元、參加乙類營業大客車駕駛人專訓最高2萬7,365元、甲類營業大客車駕駛人專訓最高5萬,923元)、訓練期間生活津貼每日850元(最高領取4萬7,600元),另任職滿3個月至1年,再加發穩定就業獎勵金最高6萬元,合計最高可領補助達13萬7,273元,歡迎您為自己或周遭親友創造更多就業機會!當日還有辦理交通安全宣導活動,歡迎大家踴躍參加,4月15日巨蛋等您來共襄盛舉!

大客車駕駛擴大徵才在高雄,4月15日等你加入

高雄大學卓越講座 高市環保局副局長黃世宏剖析2050淨零趨勢、政府政策

【今傳媒/記者李祖東報導】當「2050淨零碳排」已成全球共識,台灣如何自處與因應?國立高雄大學「卓越講座」11日邀請高雄市政府環境保護局副局長黃世宏,為師生剖析「聯合國氣候變遷綱要公約會員國大會」趨勢,與歐盟「碳邊境調整機制(CBAM)」今(2023)年10月即將上路試行的影響,以及從國家到高雄市政府的淨零政策規劃。

黃世宏指出,目前為止已有超過133個國家、242個城市宣示淨零,台灣也積極因應,立法院今年1月10日三讀通過「氣候變遷因應法」,重點包括「2050淨零排放中長期目標」、「碳、稅費機制」、「設立溫室氣體管理基金」、「納入公正轉型,保障原民權益」。

黃世宏強調,高市2021年排放量已較基準年(2005)減少13%,超越國家同期減量2%及2025年10%之目標,市府更已設定2030年減量30%及2050年淨零排放目標,擬定「高雄市淨零城市管理自治條例(草案)」,搭配「能源、產業、生活、社會」四大轉型四大目標及十八項策略。
具體內容包括太陽光電6年(2021-2026)1.25GW、汽電共生廠2025脫煤340萬噸、2030公務機車、公車全面電動化等,另外也推動產業淨零大聯盟、低碳社區、淨零教育、大眾運輸路網建構、資源循環零廢棄等政策,穩健邁向2050淨零。

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?寶寶頭型歪斜怎麼辦?可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用"睡姿"(要依寶寶頭型來評斷)來決定.水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形,骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌,95%使用者生活品質提升,減少滲、漏尿或夜尿的困擾。隱適美透明牙套五個優缺點分享。如何做愛滋篩檢?接觸後7天內都稱為空窗期,接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定~專家解說如何萃取提煉紫錐花原料。土城的洗腎中心有專機接送嗎?寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分。陰莖增大是用什麼方法,提升免疫力你可以這樣吃!減肥天母有推薦的診所嗎?六種按摩男性陰莖增長的方法,有人抱怨因為太小,從來不敢進三溫暖洗溫泉,甚至有不敢使用公共廁所,以免因太小被人嘲笑!給人完美的第一印象,就是要和露牙齦 ;成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫!隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同?水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享~預防感冒! 你吃對了嗎?氣溫越來越低,許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外,感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。益生菌怕高溫,只能溫水服用不能台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!微感冒得吃藥?紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成!如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

黃表示,透過法規與政策,制定氣候變遷調適策略,善盡共同保護地球環境之責任,並確保國家永續發展。

黃世宏畢業於國立成功大學環境工程研究所,歷任高雄市環境保護局技佐、股長、技正、科長、簡任技正、中區資源回收廠廠長,公職經歷完備,現為高雄市政府環境保護局副局長。行政副校長吳宗芳特別到場致意並頒贈感謝狀,感謝為師生帶來最新國際環境、政策趨勢。

高雄大學卓越講座 高市環保局副局長黃世宏剖析2050淨零趨勢、政府政策

苓雅監理站前進高雄女中 宣導微電車與路口安全

【今傳媒/記者李祖東報導】苓雅監理站於今日(4/12)前進高雄女中,宣導微電車與路口交安知識,為全校師生的交通安全把關。

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?寶寶頭型歪斜怎麼辦?可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用"睡姿"(要依寶寶頭型來評斷)來決定.水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形,骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌,95%使用者生活品質提升,減少滲、漏尿或夜尿的困擾。隱適美透明牙套五個優缺點分享。如何做愛滋篩檢?接觸後7天內都稱為空窗期,接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定~專家解說如何萃取提煉紫錐花原料。土城的洗腎中心有專機接送嗎?寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分。陰莖增大是用什麼方法,提升免疫力你可以這樣吃!減肥天母有推薦的診所嗎?六種按摩男性陰莖增長的方法,有人抱怨因為太小,從來不敢進三溫暖洗溫泉,甚至有不敢使用公共廁所,以免因太小被人嘲笑!給人完美的第一印象,就是要和露牙齦 ;成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫!隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同?水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享~預防感冒! 你吃對了嗎?氣溫越來越低,許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外,感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。益生菌怕高溫,只能溫水服用不能台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!微感冒得吃藥?紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成!如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

嚴重車禍跟路口息息相關,該站於現場宣導路口安全的重要性,包含紅綠燈路口、閃紅閃黃路口及無號誌路口等,除了說明優先路權的觀念,也宣導路口慢看停應落實到交通行為中,養成預測危險的習慣及避開危險的能力,以降低交通事故發生。另外不論是機車或汽車到路口前,應停讓行人,禮讓行人先行。

考量微型電動二輪車交通事故逐年增加,解決微型電動二輪車交安問題已刻不容緩,111年11月起,依規定須經審驗合格後掛牌,投保強制汽車責任保險,並向公路監理機關登記、領用及懸掛牌照後才可行駛道路。騎乘微電車須年滿14歲,並戴合格安全帽,不得載人,不可酒駕並遵守道路交通安全規則,希望大家一起維護交通安全與秩序,今日活動共計200位師生參與。

苓雅監理站前進高雄女中 宣導微電車與路口安全

含碘鹽巴能抗輻射?怕吃到「輻射海鮮」 醫授5絕招:這部位不要吃

營養

含碘鹽巴能抗輻射?怕吃到「輻射海鮮」 醫授5絕招:這部位不要吃

  • 朱育嫻 報導
  • 2023/08/29 19:05
  • 字體放大

  • 日本近日因排放含氚核廢水議題,導致鄰近國家出現囤鹽現象,而台灣民眾也掀起一波「搶鹽之亂」,把賣場鹽巴搶購一空!核廢水的問題也延伸出海鮮輻射的擔憂,傳出「要吃含碘鹽巴才能抗輻射」,對此醫師直言,這是沒有科學依據的說法。

     

    日常生活中的碘和放射性碘有什麼差別?

    日本排放核廢水引起恐慌,各國陸續傳出搶鹽怪象,台灣民眾也到賣場搶食鹽,尤其碘鹽更是熱銷。因為傳出「食用碘鹽抗輻射」的說法,胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,這是一個常見的錯誤認知,可能源於對碘和放射性碘的混淆,食用碘鹽並不能防海鮮內的輻射。

     

    他解釋,碘是一種人體必需的微量元素,主要存在於食鹽、海產等食物中;而放射性碘,則是一種在核反應事故中產生的放射性同位素,具有高度的放射性,可以通過呼吸或食物進入人體,對甲狀腺造成嚴重傷害。

    看更多:

     

    黃軒進一步說明,因為在核輻射事故時,人體有可能攝入放射性碘,要防止對甲狀腺造成的輻射損傷,就要服用穩定的碘,也就是碘片(一般是碘化鉀),減少甲狀腺對於放射性碘的吸收,從而形成防輻射的作用。但碘片並非萬能,它只能保護甲狀腺,不能阻止其他器官受到放射性物質的影響。

     

    為什麼碘鹽不能防核輻射?

    為什麼食用碘鹽,不能防止核輻射?黃軒說,因為碘鹽中的碘元素含量,遠低於需要達到防輻射效果的劑量。若依食用鹽中的碘元素含量為20~30毫克/千克,要達到防輻射效果,成人需要每天服用130毫克的碘化鉀,相當於攝入99毫克的碘。換算一下,如果想實現減少核輻射,那得要「每天吃近10斤的加碘鹽」,但過量的食鹽攝入,會增加心臟和腎臟負荷,造成高血壓等疾病併發重症的發生。

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?

    看更多:

     

    降低輻射風險!吃海鮮注意5件事

    因此,在核輻射事故發生前,食用碘鹽並不能預防甲狀腺疾病;相反的,過量碘攝入,可能會導致甲狀腺功能障礙。黃軒強調,海鮮的輻射是受多種因素影響,包括海域的污染程度、海鮮種類、海鮮捕撈方式和烹飪方式。若會擔心海鮮的輻射污染,建議可採取以下措施,降低輻射污染物質的風險:

     

    1.選擇本土捕撈或養殖的海鮮為主。
    2.避免食用汞含量高的海鮮。
    3.避免食用海鮮的內臟和肌肉。
    4.避免生吃海鮮,如壽司和生魚片。
    5.徹底煮熟海鮮,尤其是帶骨的魚。

    看更多:

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/

     

    →健康資訊不漏接!點我加入

    https://health.tvbs.com.tw/nutrition/341641

    腸胃炎吃什麼?可以吃水果嗎?營養師推「2水果」去皮吃 最強腸胃炎菜單快收下

    營養

    腸胃炎吃什麼?可以吃水果嗎?營養師推「2水果」去皮吃 最強腸胃炎菜單快收下

  • 許佳惠 整理
  • 2023/08/30 11:38
  • 字體放大

  • 最近又有腸胃炎疫情,又吐又拉好痛苦,腸胃炎要怎麼吃才比較快好?營養師表示,腸胃炎在能夠吃喝的狀態下,還是應該盡可能正常飲食,身體才有足夠體力修復,蘋果和葡萄去皮吃是不錯的選擇。而飲食可以用4~6小時為一個階段,不同階段可吃的食物也有分別,掌握原則就能好得快。

     

    腸胃炎飲食重點

    榮新診所營養師李婉萍表示,一般來說,除非是嚴重腸胃炎到無法進食、每吃必拉的程度,才需要短時間禁食,讓發炎的腸胃休息。否則,在能夠吃喝的狀態下,即便有些不適症狀,還是應該盡可能正常飲食,身體才有足夠的體力,受損的腸胃道也才能快快癒合。飲食重點包括:

    看更多:

     

    1.採取溫和飲食

    選擇補充營養,同時不刺激腸道、低纖維且易於消化的食物。

     

    2.澱粉類

    已去除麩皮、胚芽的精製穀物和麵粉製品,這時相對是比較好的選項,所以不只有白粥、白吐司能吃,白飯、麵條、饅頭也都可以。 

     

    3.蛋白質

    應注意選擇油脂含量較低的食物,例如魚肉、雞胸肉或豆腐。

     

    4.牛奶和奶製品

    最好不要食用。另外,有些人對少量添加也會出現反應,因此含有牛奶成分的吐司暫時別吃。 

     

    5.蔬菜類

    纖維含量過多的食物會促進腸胃蠕動,恐使腹瀉情況加重,因此蔬菜建議選質地較細嫩的葉菜或瓜類,避免吃纖維較粗的牛蒡、芹菜及蔬菜的莖梗部分。

     

    6.水果類

    可以吃,但不宜挑選含豐富「非水溶性纖維」的芭樂、綠棗子,或是帶皮的蘋果和葡萄;然而,如果是去皮的蘋果或葡萄,因果肉含有較多水溶性纖維,對腹瀉而言會是不錯的選擇。

     

    7.先恢復主食類,再加入蛋白質

    初期飲食內容先以米湯或米粥等澱粉類為主,不過純吃澱粉的型態最多維持半天至一天就好,之後必須適時加入有助腸胃黏膜建造、修補的蛋白質。

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?

    看更多:

     

    幼兒腸胃炎飲食該特別注意什麼?

    針對還在喝奶的嬰幼兒,考量還是需要營養,所以通常不會斷奶。但是奶量可比平常略微減少,視情況再逐次增加。有時當腸胃炎比較嚴重,也會考慮將濃度稀釋,但這種方式較不建議,大多會以減少奶量為優先。至於年齡較大、平常已吃和大人相同飲食的孩子,假如半天拉肚子次數高達6~8次以上,可以先空腹不吃,讓腸胃休息一下。接著依照前面所說的原則,初期少量給予、再逐步恢復成正常飲食。

     

    腸胃炎菜單 分階段吃更好

    每個人的病程進展速度不一,李婉萍建議,恢復飲食後可以4~6小時為一個階段,觀察食用後的情況再做慢慢增量或調整。

     

    第一階段以純澱粉為主,提供所需熱量、適量攝取鹽分,避免電解質失調。水分應喝足,預防脫水。可以吃:稀飯、白飯、白吐司、蘇打餅乾。

     

    第二階段澱粉加入低油脂的蛋白質類食物,採取低油烹調方式,補充蛋白質,有助腸道黏膜的修復。可以吃:白飯、瘦肉、鹹稀飯(米加瘦絞肉烹煮)、蒸蛋、魚。

     

    第三階段以營養均衡的溫和飲食為主,仍應注意少油,並逐漸增加纖維量。可以吃:麵條、蝦子、豆腐、高麗菜,搭配奇異果或香蕉。

    看更多:

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/

     

    →健康資訊不漏接!點我加入

     

    https://health.tvbs.com.tw/nutrition/341645

    減肥好物茄子不只抗漲,還能抗氧化!白糖加1物不變黑 蒲燒茄子下飯又營養

    營養

    減肥好物茄子不只抗漲,還能抗氧化!白糖加1物不變黑 蒲燒茄子下飯又營養

  • 丁彥伶 報導
  • 2023/08/30 13:43
  • 字體放大

  • 近來颱風、大雨時不時侵襲台灣,菜價不斷上漲,到市場上買菜錢總是不夠花,一年四季皆有的茄子最近成了抗漲蔬菜。有些媽媽煩惱煮起來軟軟爛爛的茄子孩子們不喜歡,其實用一招就可以把沒滋沒味的茄子煮成「偽蒲燒鰻」,好吃下飯又有營養!

     

    茄子高纖又營養 可減肥同時養腸道好菌

    農糧署指出,台灣的茄子終年有產,台灣的茄子主要是以果色紫紅、果皮薄嫩的麻糬茄,以及果色深紫、口感更嫩的高雄2號紫娘為主要栽種品種。茄子不僅富含水分,更含有維生素E、維生素P及鉀等營養素,高血壓患者攝食有益。而且茄子之所以煮起來軟軟爛爛的,主要是含有大量的膠質纖維,不只有助減緩腸胃消化速度、避免熱量快速吸收,而且是養腸道好菌的好食物,減肥、養腸道菌兼得。

    看更多:

     

    農糧署教大家選用中型茄子經洗淨、切斷、蒸煮,切的時候可以將其對切攤開,於茄肉表面刻劃縱橫紋路,再以油煎方式煎至金黃色,最後淋上靈魂醬汁煮至收乾,撒上芝麻及蔥花點綴便可完成。

     

    蒲燒茄子這樣做

    這裡建議的醬汁,除了可以用價格比較貴的甜甜日式醬油以外,也可以使用家中常見的台式醬油加上不同比例的糖調配,比例上是醬油、味醂各2匙,料理酒1匙、水各1匙,也能煮出像餐廳裡賣、一碗要價3百到4百多元的厚實蒲燒鰻口味!

     

    作法:

    1.中型茄子洗淨後切大段。

    2.蒸煮10分鐘或用電鍋外鍋加半杯水蒸軟。

    3.茄子對半切開後攤開,在茄子上面刻畫如格子般的縱橫紋路。

    4.以油煎到茄肉表面金黃,翻面淋醬汁到汁收乾,再灑蔥花和芝麻。

    看更多:

     

    這樣看起來就像是素食的偽蒲燒鰻了,舖在白飯上,口味一點也不輸真的蒲燒鰻。

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?

     

    ▲農糧署教利用颱風抗漲食物「茄子」做偽蒲燒鰻,好吃又營養滿分。(圖片/翻攝自農糧署)

     

    營養師:茄子花青素不輸藍莓 避免變色「減少空氣接觸時間」

    前中華民國營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞說,其實紫茄子是富含花青素的食物,它的效果一點也不輸紫色的藍莓,不過花青素容易因為高溫而使效果降解流失,而且因為茄子含有單寧酸,遇到空氣容易褐變,很多人煮到一半就看起來黑黑的,令人食慾就跑掉一半了。

     

    但其實只要注意茄子切開後趕快浸在水裡、減少和空氣接觸的時間,同時煮備好蒸的鍋子熱水燒熱,快速蒸6到10分鐘,茄子很快就能蒸熟軟,而且維持表皮鮮紫、不變色。

     

    中原大學研究 泡糖水、醋水最能保留茄子抗氧化能力

    要如何避免茄子變黑?網路上看到許多建議,包括切開後浸水、泡鹽水、泡醋等,也有主廚建議用油大火快速炸一下,可避免變色、花青素流失,到底哪種方式最能保留茄子的鮮豔紫色?中原大學化學研究所在2020年所做的研究發現,浸糖水和醋水,是最能避免茄子的抗氧化能力流失的方法。

     

    研究顯示,每公升水中加上10克的糖並浸潤60分鐘,茄子皮的抗氧化能力最高,加糖浸漬可使其抗氧化作用維持3、4天。另外加醋和糖浸泡,也能保留茄子的鮮豔色漬和抗氧化力。不過研究人員指出,茄子的抗氧化能力在超過攝氏60度以上就容易被破壞,雖然高溫快速油炸可保留色澤,但是抗氧化作用可能會被破壞。建議要保留茄子皮最佳抗氧化作用,可用60度烘乾模式,現在很多人家庭都有烘乾機,不妨試試。

    看更多:

     

    ◎ 圖片來源/翻攝自
    ◎ 資料來源.諮詢專家/農糧署.蔡玲貞營養師

     

    →健康資訊不漏接!點我加入

    https://health.tvbs.com.tw/nutrition/341651

    水果吃太多會得脂肪肝!營養師授3大營養素擊退脂肪肝 B群也很有效

    營養

    水果吃太多會得脂肪肝!營養師授3大營養素擊退脂肪肝 B群也很有效

  • 羅以容 報導
  • 2023/08/30 15:04
  • 字體放大

  • 台灣是水果王國,西瓜、芒果、龍眼、香蕉等各種美味鮮甜的水果,誘惑超級大,但小心水果吃多了,不僅會讓體脂肪上升,還會造成脂肪肝!營養師馬鳳吟表示,水果一天應以不超過2份為限,避免攝取過多的三酸甘油酯。

     

    水果吃太多會增加三酸甘油酯

    馬鳳吟指出,台灣脂肪肝患者逐年上升,平均每3人就有1人罹患脂肪肝,尤其現代人愛吃水果,但現在的水果被改良的越來越甜,甚至1份水果熱量約60大卡,含糖量15克左右,若果糖攝取過多,容易產生三酸甘油酯,不僅會影響尿酸,脂肪肝風險也會提升!⠀

     

    馬鳳吟補充,建議大家吃水果的時候應注意,最好注意攝取量,減少食用,吃水果一天不要超過2份,1份水果約1個拳頭大小或是一般正常碗的8分滿,吃水果的時候,也可以選擇低GI值水果,芭樂、奇異果、葡萄柚等。⠀

    看更多:

     

    擊退脂肪肝3大營養素

    預防脂肪肝需要生活、飲食及體重控制並行,特別是肝臟需要的營養不能少,建議大家可以攝取3大營養素。⠀

     

    1.維生素B群

    B群是人體眾多生化反應中,不可缺少的重要輔酶,而且人體無法自行合成需透過額外補充。馬鳳吟說明,肝臟在發揮代謝、解毒功能時,B群能維持肝臟健康。⠀

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?

    看更多:

     

    2.薑黃素

    存在於薑黃中,可抗氧化、抗發炎,被廣泛用於護肝、心血管、骨關節等保健食品。不過,薑黃素屬油溶性食品,飯後食用才能有效吸收利用。⠀

     

    3.胡椒鹼

    胡椒鹼為黑胡椒當中的主要活性成分,類似辣椒素的生物鹼,具有抗氧化能力。胡椒鹼搭配薑黃,能夠將薑黃素的吸收率增加20倍。

    看更多:

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/

     

    →健康資訊不漏接!點我加入

    https://health.tvbs.com.tw/nutrition/341653

    高血壓最怕這種菜!像油菜又像青江菜 高鉀又高鈣,新品種青油菜快來試煮

    營養

    高血壓最怕這種菜!像油菜又像青江菜 高鉀又高鈣,新品種青油菜快來試煮

  • 丁彥伶 報導
  • 2023/08/30 16:58
  • 字體放大

  • 很多主婦到了菜市場想要買菜,都會覺得「這個有點像XX菜,但又不太像」,往往擔心是不是自己太無知。不要覺得氣餒,好像自己什麼都不懂,因為其實這些「看起來像又不太像」的菜竟然是「混血兒」!農糧署表示,目前市場上的「青油菜」就是由油菜和青江菜雜交而成的,而現在還有新的第二代「台南4號青油菜」,真正結合油菜和青光菜的優點,多汁甜美幼嫩,而且30天就成熟!

     

    別只認得白菜、高麗菜和花椰菜

    很多人上市場買菜只認得白菜、高麗菜、花椰菜,其他的只會用「綠色的菜」或「白色的菜」來區分,尤其現在市場上有很多的菜,真的是長得好像,例如奶油白菜、青江菜、油菜、小松菜、青油菜等等,傻傻分不清楚。農糧署指出,其實這些蔬菜都是白菜家族的成員,屬於不結球白菜。

    看更多:

     

    不結球白菜是高血壓剋星

    油菜等不結球白菜含高鈣、高鉀,不只能提供膳食纖維,還有助於維持骨骼健康及降血壓效果。經過蔬菜雜交栽植,可保留菜種的優點,以「油菜」來說,它具有生長快速的衝勁體格,而「青江菜」則有多汁甜美幼嫩口感的優點。過去農友的努力,將油菜和青江菜雜交栽種後,得到「青油菜」,不過第一代青油菜的菜葉雖然有比較厚實多汁了一些,但菜梗還是一樣比較細。

     

    ▲到市場買菜,好多菜都分不清楚,原來都是「有親戚關係」!

     

    而今,農業部臺南區農業改良場歷經10年的努力,終於育成第二代青油菜新品種「台南4號」,它是由第一代的青油菜再和青江菜雜交後產生的新品種青油菜。新品種青油菜具有油菜快速生長的特性,兼有青江菜多汁甜美又幼嫩的口感,可以說是完美結合青江菜與油菜雙優點,從播種到採收只要30天,而且耐熱又耐濕,很適合台灣栽種。

     

     

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?

    ▲新品種青油菜,完美結合油菜和青光菜的優點。

     

    最近時值台灣颱風和下雨季,農友想要栽種最是時候,也很適合喜歡自己栽植蔬菜的民眾栽植,很快就能收成,補足盛夏葉菜短缺的困境,一次滿足生產與消費的需求。

    看更多:

     

    青油菜含高鉀及高鈣 能降血脂促腸道蠕動

    青油菜兼具油菜和青江菜的優點,富含維生素A、維生素C、β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素B群等營養素。β-胡蘿蔔素有助於提高免疫力,維生素B群能協助身體消除疲勞、改善肌膚問題,能協助維持人體黏膜及上皮組織生長、保護肌膚、減少眼睛乾澀的問題。而且青油菜富含的膳食纖維,能促進腸道蠕動,並減少脂肪吸收、有助降血脂,今天餐桌上趕快來盤清炒青油菜吧!

    看更多:

     

    ◎ 圖片來源/翻攝自.達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/農糧署

     

    →健康資訊不漏接!點我加入

    https://health.tvbs.com.tw/nutrition/341659