【記者 王苡蘋╱高雄 報導】封建社會的夫唱婦隨是指女子三從四德，然而，現代版的吳家夫婦，卻是丈夫對妻子放心不下的愛，時刻永相隨。「我去山上做工，你辛苦一點，跟我去山上曬曬太陽喔！」吳先生親暱的在太太耳畔說著，用力一把將太太抱至車上，準備出發到山上去除草。

吳先生和太太結婚後住在高雄桃源山上，雖無子女，但鶼鰈情深，相依相伴；110年，時年74歲的吳太太，不幸中風成為植物人，先生扛起照顧重責，靠著身障補助及打零工維持生計。吳先生每次接到工作時，因不放心太太一人在家，總會將她安置在特製輪椅上，帶她一起出門；每個月還得開車來回300公里到市區拿藥，路程遙遠，從不喊累叫苦，吳先生說：「要看到太太，才能放心工作，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?只要她陪在我身旁，我就心滿意足了。」

創世到宅服務團隊今年1月介入服務，指導原床泡澡與照護技巧，護理師被吳先生深厚的愛意感動， 2月13日(情人節前夕)前往服務時，特地準備玫瑰花束，吳先生將花轉送給太太後，牽著她的手輕輕按摩，唱著『家後』，緩緩訴說歌詞中「你的手我會甲你牽條條」的深情，提前度過久違的溫馨浪漫情人節。

創世鳳山院安養55位植物人，免費到151位植物人家庭服務，每個植物人都有辛酸的故事，家屬也都為心愛的家人堅忍奮鬥，創世基金會扮演著輔助、支持、陪伴的角色，需要各界關注這群夾縫中求生存的弱勢家庭，邀您成為「守護者」，支持「一路有您」1,650，或是日行一「膳」，每月300元，細水長流小額支持植物人營養餐食，救一個植物人，等於救一個家庭，詳情請臉書搜尋【創世基金會 鳳山分會】，或愛心專線(07）790-5897分機55。(圖╱創世基金會鳳山分會提供)

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【記者 王苡蘋／高雄 報導】高雄市長陳其邁今(13)日上午陪同總統蔡英文、經濟部長王美花等人接連前往大樹堤防視察抗旱井及中鋼公司視察再生水、節水措施，先後聽取水利署賴建信署長、水利局長蔡長展及中鋼公司總經理王錫欽簡報，瞭解目前高雄市水情、再生水建設情形及中鋼公司再生水執行成果及節水措施。

蔡英文總統肯定高雄地區長期積極開發再生水資源，並與產業相互合作，穩定水源供應，並表示目前高雄地區水情嚴峻，呼籲全民落實節約用水，提前做好抗旱準備，並感謝市長陳其邁對於對高雄水情的重視，持續跟中央合作，加強新增抗旱水井整備及大力推動利用回收水作為次級用水等措施。

蔡英文也肯定水利署超前部署加強區域的水源調度、多元水源供應，並落實節水，讓水資源能夠達到最有效的利用，同時也請經濟部與水利署提出跨部門規劃，透過區域治理共享及調度水資源，加強抗旱水源穩定南部用水，讓各項抗旱措施能夠發揮最大效益，對民生供水能更穩定保障。

陳其邁指出，高雄今年面臨30年來川流量最低，對於水情嚴峻挑戰，市府配合水利署超前部署整體水資源調度，來克服這次水情挑戰，對此，他特別感謝蔡總統、行政院經濟部以及水利署自來水公司的支持，讓南部地區供水無虞。

陳其邁也提及，三月將與台南、屏東等跨縣市召開南部治理平台會議，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?期盼從嘉義、台南、高雄、屏東就共有資源，一同規劃長期永久性計畫，徹底解決南部用水問題。此外，自來水管的更新將牽涉到整體水資源的保存，以及確保供水安全等面向，他特別請託經濟部水利署、自來水公司能夠考量用水公共衛生狀況來大力推動自來水管更新，讓南部地區從水源、儲水以及供水都能安全無虞。

高雄市政府因應極端氣候變遷，超前部署開發多元水資源，其中再生水計畫作為新興水源，藉由將污水處理廠放流水回收再利用，除了能將水資源永續循環利用，再生水也能取代自來水提供臨海工業區所需用水，確保工業用水無虞，同時增加民生用水餘裕。中鋼目前使用再生水量已達全廠49%，未來更會用到57%再生水，將持續推動水源多元化工作，未來行有餘力亦能提供民生用水，善盡企業社會責任。

水利局表示，市府自102年起即配合中央多元開發水資源，由中央提供經費補助約174億元、市府自籌17.2億元，其中包括營運中的鳳山及臨海水資源中心，以及目前積極推動興建的橋頭及楠梓再生水廠，目前每日7.8萬噸再生水供應產業,未來每日再生水供應量可達21萬噸，並且依產業需求客製化水質，搭配智慧管網監控，穩定再生水供應品質，有助於在高雄產業轉型，吸引更多企業進駐高雄。(圖／記者王苡蘋翻攝)

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【記者 王苡蘋╱高雄 報導】「蹲低一點，再低一點」，為和清潔隊員大合影，議長康裕成帶著副議長曾俊傑和議員以「半蹲」姿勢合影，好讓清潔隊員都能入鏡，卻考驗議員們的體力和腿力，讓議會今(13)日慰勞清潔隊現場笑聲不斷，製造許多歡樂。
　
清潔隊維護市容整潔幾乎全年無休，農曆春節家家戶戶團圓時刻，清潔隊員仍堅守崗位，除夕、大年初四加強清運，為市民營造整潔環境。
　
為慰勞清潔隊辛勞，康議長與曾副議長率何權峰、張博洋、鄭孟洳等議員先後前往三民東區、西區清潔隊，為第一線同仁加油打氣，說聲「辛苦了，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?感謝有您」。
　
清潔隊是守護城市門面不可或缺的一環，康議長指出，每年春節，清潔隊比大家晚休假，也比大家早開工，處理較平日多2倍至3倍垃圾量，維護市容整潔相當不容易，感謝清潔隊員為城市和市民犧牲奉獻，讓高雄更美好。
　
高雄每一個角落都有清潔隊員默默付出的身影，曾副議長說，市容衛生整潔是宜居城市的重要指標，感謝清潔隊員的辛苦付出，議會一定會成為清潔隊的後盾，為大家爭取應有福利和權益。
　
清潔隊同時向康議長反映除夕無法回家吃團圓飯、提升駕駛安全獎勵、夜點費比照台北市、調高俸點天花板、員額不足及人力落差大、臨時人員轉正職等困境。
　
康議長允諾將把問題帶回議會討論，積極爭取提升清潔隊員福利，期盼能在明年預算看見改變。(圖／高雄市議會提供)

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【記者王雯玲／高雄報導】最棒的情人節禮物在這裡！經濟部能源局為加速老舊耗能家電退場、促進住宅節約用電，今（112）年續推「住宅家電汰舊換新節能補助」，凡自今年1月1日起購置能源效率第1級的冷氣、冰箱，並確實將舊機汰換回收後，備妥指定文件即可上經濟部能源局網站申請補助，每台補助3,000元，申請期間自112年2月1日至113年1月15日止，經費用罄即截止受理，高市府經發局提醒市民把握機會及早汰換申請補助。

經發局今指出，今年起住宅家電汰換補助轉為向經濟部能源局直接申辦，民眾須於今年1月1日至12月31日前完成冷氣、冰箱購置，同時將舊機汰換回收，才符合補助申請條件。提醒民眾在業者到府安裝後回收舊機時，務必向業者索取環保署廢四機回收聯單第三聯，並確認回收品項為冷氣或冰箱，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?作為家電汰舊證明。購買能效1級冷氣冰箱，除有經濟部每台補助3,000元外，今年6月14日前還可向財政部申請退還減徵貨物稅，最高退稅2,000元。

經發局表示，為方便民眾查詢，除搜尋經濟部能源局住宅家電汰舊換新節能補助專屬網站（https://家電汰舊補助.tw）外，經發局官網也放上超連結，市民朋友可直接線上申請或下載表單填妥後寄送。補助期間能源局亦設置諮詢專線電話02-29559666，民眾可撥打洽詢申辦方式、查詢案件進度，或轉接專人一對一諮詢。

經發局說明，網路申請只要至補助網站完成手機身分驗證，依指示填寫申請資料並上傳身分證件、存摺、裝機地址電費單、統一發票（含產品型號銷售明細）、產品保證書或保固卡、環保署廢四機回收聯單等資料，線上填妥後即完成申請。採取郵寄申請的民眾，請填寫紙本申請表並檢附相關佐證文件影本，掛號寄至板橋郵政8-17號信箱。案件受理成功後，系統將以簡訊及Email通知申請人。歡迎民眾把握機會除舊佈新，一同響應政府節能政策。(圖：記者王雯玲翻攝)

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醫療

女星64歲中風離世！友曝「2原因」釀禍 專家揭預防5關鍵、1舉動是天然良藥

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美國恐怖喜劇影集《星期三》改編自電影《阿達一族》，自去年在Netflix上線後，掀起全球追劇熱潮，也引起大家對原版電影的關注。沒想到，飾演初代「星期三」的美國女星麗莎洛林（Lisa Loring）傳出於1/28離世，享壽64歲，震驚各界，而好友勞莉（Laurie Jacobson）證實，其死於由吸菸和高血壓導致的嚴重中風。

吸菸跟高血壓都是造成中風的高危險因子。據統計，國人十大死因多數與高血壓有關，而腦中風也是造成全球人口死亡與失能的主要原因，更長年盤踞我國十大死因前4名。

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腦中風如何預防？

要預防腦中風，平時就能做起，衛福部國健署提醒把握以下5原則：

1.定期接受檢查

40歲以上成人建議每三年進行一次健康檢查，65歲以上長者建議每年進行一次健康檢查。

2.慢性疾病的治療

高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病患者必須遵照醫囑，按時服藥、複診，絕對不可以任意停藥或增減用藥的劑量。提醒有慢性疾病的女性，應盡量避免使用口服避孕藥。

3.體重控制

以「身體質量指數（BMI）＝體重（公斤）／身高（m²）」推算出適當的體重或健康體重。BMI＜18.5是過輕，18.5≦BMI＜24為理想體重，24≦BMI＜27是過重，BMI≧27則是肥胖。若欲減少體重，應以每星期減少0.5～1公斤最為安全。

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4.規律運動

遵守「333運動」每周運動3次，每次運動30分鐘以上，且心跳數達每分鐘130下。復健科醫師侯鐘堡指出，根據研究統計，運動就等於吃了一個天然的降血壓藥，有機會讓血管壁恢復正常，減少服藥的機會。

5.日常生活保健

由於低溫會使血管收縮、血壓上升，故要注意保暖，尤其老年人；血壓高於 140/90mmHg者，請每星期至少量一次血壓；洗澡最好採用淋浴方式，水溫約為40℃；戒菸、飲酒不過量、保持情緒穩定。

得皰疹,不是我的錯,帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解!軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，怎麼幫小孩選兒童漱口水？美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療。疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館。生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。兒童保健食品，怎麼吃才對? 不孕症要怎麼辦，生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療！線上預約慢性食物過敏檢測。糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持。什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私。人家說的減肥天龍國這是在哪裡？隱形牙套怎麼選？先來了解一下；不敢相信菜花就是這樣治好的~隱適美隱形牙套注意事項!!Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家.女性染淋病難察覺．上班族預防感冒防護5原則

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高血壓如何預防及控制？

腦中風是高血壓常見的併發症，血壓愈高，發生腦中風的機率就愈大。若民眾本身已有高血壓，侯鐘堡表示，最重要的就是規則服藥，不要讓血壓變動太大，並保持良好的睡眠及飲食習慣。

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至於該怎麼吃才能預防高血壓？國健署建議遵守以下5飲食原則：

少調味品：盡量使用原味烹調，符合少糖、少鹽、少味素、少胡椒，善加利用少許原味、酸味及辛香料的自然調味料，如新鮮檸檬汁、鳳梨、番茄、柳橙汁等；或是辛香料如肉桂、花椒、月桂葉等。

少加工食品：少吃火腿、燻雞、香腸、泡菜、罐頭。

低油脂：控制油脂攝取量，少用動物油，如豬油、牛油；適量使用植物油，如芥籽油、橄欖油。

多蔬果：多攝取各式水果與蔬菜。

多高纖：多攝取高纖食物，如糙米、大麥、燕麥、堅果。

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醫療

本土個案增3.1萬例 ！「這縣市」確診人數逾6千 40多歲女染疫不到一周病逝

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中央流行疫情指揮中心今（2/1）公布，國內新增3萬1801例新冠肺炎確定病例，分別為3萬1501例本土個案及300例境外移入；另確診個案中新增48例死亡。

新增3萬1501例本土個案 新北市破6千例

指揮中心表示，今日新增3萬1501例本土病例，新增病例數較上周三多1萬5172例，增加約92.9％。今日新增本土病例為1萬4135例男性、1萬7347例女性、19例調查中，年齡介於未滿5歲至90多歲以上。

個案分布為新北市6097例、台中市3950例、桃園市3864例、高雄市3560例、台北市2843例、台南市2495例、彰化縣1380例、新竹縣1048例、苗栗縣824例、新竹市820例、屏東縣816例、雲林縣663例、基隆市627例、宜蘭縣566例、南投縣447例、嘉義縣417例、花蓮縣412例、嘉義市263例、台東縣232例、金門縣97例、澎湖縣75例、連江縣5例。

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新增48例本土病例死亡個案

指揮中心指出，今日新增48例本土病例死亡個案，為33例男性、15例女性，年齡介於40多歲至90多歲以上，皆屬重度感染、41例具慢性病史、30例例未接種3劑以上新冠疫苗，確診日介於2022年12月16日至2023年1月28日，死亡日期介於2023年1月9日至1月29日。

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另，今日新增1例特殊死亡個案，為40多歲女性，有高血壓等慢性病史，未接種新冠疫苗，1/3快篩陽性確診，1/9突發呼吸喘，在家昏迷緊急送醫，至急診時已無生命徵象，心電圖顯示有心律不整及疑似急性心肌梗塞，經急救無效不幸於當日過世，死因為新冠病毒感染併呼吸衰竭。

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《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

◎ 圖片來源／中央流行疫情指揮中心提供
◎ 資料來源／中央流行疫情指揮中心

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醫療

加護病房一夜滿床 竟全是「心肌梗塞、腦中風」！5習慣加速你的血管脆化生鏽

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天冷最怕心肌梗塞、腦中風、腦出血索命！ICU加護病房護理師林婷表示，前幾天天氣太冷，加護病房一晚就收治了10多位心肌梗塞、腦中風患者，甚至有人送醫幾小時就送命，而分析這些患者絕大多數都有三高問題，建議民眾真的要控制飲食，3種類型的食物絕對要少碰為妙。

腦出血、腦中風、心肌梗塞5大危險因子

林婷說明，前幾日天氣太冷，加護病房每天都在滿床，甚至一晚就收了10幾位心肌梗塞、腦中風病患，而這些患者絕大多數有三高，高血壓、高血糖、高血脂，有些還有抽菸、喝酒等危險習慣。「但人就是沒遇過，沒在怕！不少人甚至認為自己身體自己知道，應該還好」。但這些危險因子會讓全身血管日復一日受傷，10年、20年日積月累下逐漸脆化和生鏽，直到40、50歲時有一天血管突然炸了堵了，就是腦出血、腦梗塞、心肌梗塞。

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她分享，有位70歲患者有高血壓病史，雖然有在吃高血壓藥物，但沒有量血壓習慣，結果晚上洗完澡，吹頭髮後突然發現左手沒力、講話怪怪，家人驚覺不對勁送急診，才知道是腦梗塞。

另外，還有一位49歲病人，抽菸20年，1年前量血壓有較高，但醫師說還不用吃藥，因此就輕忽了，也沒有在量血壓。殊不知，過年和朋友聚餐喝酒，回家後人就不舒服，還跟家人說「怎麼只喝一點就頭痛、想吐」，結果洗完澡出來就倒地、抽搐，到醫院瞳孔放大，昏迷指數只有3分，短短幾小時就送命。

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防血管脆化生鏽 少吃3種類型食物

林婷也呼籲，民眾一定要有定期健康檢查的習慣，如果有三高、抽菸、喝酒等習慣，可以考慮自費健康檢查，腦部電腦斷層掃描、冠狀動脈電腦斷層掃描，最好每年做一次。如果發現血管狹窄，醫師評估可以先用藥物就先吃藥預防，不要等到手腳偏癱、心肌梗塞，到最後需要放支架。

另外，也要做好飲食控制，不要太油、太鹹、太甜，「真的不要吃太油膩，我碰過很多計程車司機、工程師因為太忙每天叫外送吃爌肉便當、炸雞腿、滷肉飯、蒜泥白肉，結果年紀輕輕中風、心肌梗塞」這些食物可以偶爾吃，但不要天天三餐吃！

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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醫療

蘇貞昌閃到腰動手術！疑「1疾病」造成 老年人退化、腰肌無力最好發

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前行政院長蘇貞昌今（2/1）在臉書自爆，大年初一時閃到腰，這幾天強忍疼痛完成交接典禮，並在昨天已完成手術，感謝台北榮總醫療團隊。北榮表示，蘇前院長昨晚完成微創手術後復原狀況良好，預計今天就能出院。而蘇貞昌這次住院，疑似是「椎間盤突出」造成，醫師表示，老年人因椎間盤退化水分流失，加上腰肌無力，是椎間盤突出高危險群。

蘇貞昌閃到腰 硬撐辦完交接才住院手術

蘇貞昌在臉書指出，自己在大年初一到行政院發放紅包給留守同仁與一百多名駐衛警，又到防疫指揮中心一個樓層、一個樓層慰勉值班同仁，由於走太快不小心傷到腰。這幾天他忍痛辦完交接典禮，才到北榮進行微創手術。蘇貞昌特別感謝北榮院長陳威明與醫療團隊，讓他住院一晚就迅速恢復。總統蔡英文一早也特別到醫院關心，蘇貞昌很有精神的告訴她「沒問題」。北榮表示，蘇貞昌因腰部不適接受手術治療，手術過程順利，復原狀況良好；總統蔡英文特別前來探視，除感謝蘇前院長的辛勞，也叮嚀要多加休息。

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年輕人彎腰搬重物、老年人因老化 易引起椎間盤突出

而蘇貞昌這次住院，外界推測可能是椎間盤突出，副總統賴清德去年也曾因為椎間盤問題，特別到北榮治療。正隆骨科診所院長梁景涵表示，年輕人和老年人都可能椎間盤突出，年輕人通常是運動傷害，或經常彎腰搬重物造成，老年人則因為老化和腰肌較為無力，容易出現椎間盤突出。

椎間盤是什麼？為什麼老年人好發？

他解釋，人體椎間盤就像果凍一樣，外部有纖維組織包覆，位在一節一節脊椎骨中間、有避震效果，如果腰部經常過多出力，就會加快椎間盤磨損速度，最後可能造成外部的纖維組織破裂、流出果凍，壓迫神經就會出現麻、痛等症狀。此外，脊椎骨之間有肌腱韌帶相連，不是只有骨頭而已，所以如果肌肉力量不夠、無法好好支撐脊椎，也容易造成椎間盤磨損。

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老年人因為椎間盤老化、喪失水分，本來就是椎間盤突出好發族群，再加上老人家往往肌鍵無力、腰部肌力不足，骨頭容易晃動造成椎間盤磨損，引發急性症狀。即使是很小的動作，也可能引起發作，像蘇貞昌發紅包走太快就閃到腰，可能是之前已經有不明顯的症狀，突然晃一下就急性發作。

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九成可不用手術 若手術要慎選醫師

梁景涵表示，有九成的病人發作時，只要多休息、吃藥、復健，大約半年內都可恢復，不需要開刀，只有少數病人或是沒時間復健者，才需要開刀切除突出的椎間盤。

目前微創手術分成兩種，一種是傳統微創手術，切口約3公分，有健保給付；另一種則是內視鏡微創手術，會打三個洞，每個洞約1公分，有特殊耗材需自費。兩者的切除效果都一樣，但內視鏡微創因為可避開脊椎重要肌鍵、對肌肉破壞也較小，恢復較快，不過因手術技術門檻高，風險相對較大。他解釋，因為內視鏡的視角只能往前、無法左右看，也不能有太大的移動，所以若切入的角度差一點點，後果就會差很多，必須慎選有經驗的醫師。術後要穿著護腰，幾周內避免彎腰動作，以免內部組織傷口出血，形成血塊壓迫神經。

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避免彎腰搬東西 練核心肌群預防椎間盤突出

要避免椎間盤突出，梁景涵建議，平常不要彎腰搬東西，應踩蹲姿再搬起物品，同時要強化腰部肌肉、訓練核心肌群。最簡單的方式就是仰臥起坐、伏地挺身以及棒式運動，或是躺在床上用力把腰撐起來，都可以加強腰肌。此外，也要控制體重減輕脊椎壓力。

◎ 圖片來源／翻攝自
◎ 諮詢專家／梁景涵醫師

https://health.tvbs.com.tw/medical/337652

醫療

冬天吃薑母鴨竟然吃到吐血！醫警告：每年都發生，進補注意1件事

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國人在冬天都有吃補的習慣，少不了去吃麻油雞、羊肉爐、薑母鴨等，但有肝病者要特別小心，胃腸肝膽科醫師張振榕提醒，肝炎患者因進補而吐血的情形幾乎每年都有！他也強調，一般人即使沒有肝病，吃到太燙或太辣的食物，也都可能造成腸胃黏膜受損。

B肝病友邊吃薑母鴨邊喝酒，口吐鮮血不止

張振榕分享門診案例，某年冬天很冷，一位B肝病友跟一群親朋好友一起到薑母鴨店喝補湯、暖暖胃。事情發生就在一瞬間，他邊吃薑母鴨邊喝酒，不到半小時，突然口吐鮮血不止，當下同桌的人都嚇傻，趕緊叫救護車送他去急診。

那位病友到院後仍持續吐血，吐了將近500cc的血量，並且出現血壓降低、臉色蒼白的情況，後來甚至因為失血過多導致意識不清、休克。急診室幫他緊急醫療處置、急救之後，因為失血過多，病友接受輸血處理，之後病情還是不太穩定，從急診轉到加護病房住院治療。那一次的緊急住院，病友肝昏迷10天才醒來，也嚇壞了他自己，更讓他的家人擔心死了。

張振榕表示，其實肝炎患者因進補而吐血，這樣的情形幾乎是每年都有！那麼該如何小心防範？他說，這位B肝病友本身有食道靜脈曲張和肝硬化，當時可能是因為薑母鴨的湯太燙、溫度太高的關係，刺激到食道靜脈的血管，導致血管破裂出血。

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醫提醒：吃補別吃太燙，也不要配酒

一般人即使沒有肝病，吃到太燙或太辣的食物，也都可能造成腸胃黏膜受損，嚴重的話還會導致胃腸發炎，這種情況在冬天偶爾會發生；因此張振榕呼籲，所有肝臟病友或腸胃不太好、或有自體免疫疾病的患者，冬日進補調養身體時，若要吃薑母鴨或羊肉爐，可以等食物降溫之後再享用，就算要吃也千萬不要一邊吃一邊喝酒、或是搭配冰涼的飲料，避免腸胃過度刺激，如果可以遵守這些注意事項，在冬令進補時，一樣可以享受美食，也不讓身體暴露在危險中。

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B型肝炎並非「病從口入」

張振榕也提到，肝病是台灣的「國病」，國內約有200多萬名B型肝炎帶原者，而罹患B型肝炎的原因大部分是經由母體垂直傳染或血液和體液的傳染；血液傳染的媒介可經由被病毒污染的注射針具或是刺青的器具感染，但B型肝炎不會經由一般日常飲食而傳染。

隨著肝藥研發，因B型肝炎病毒活躍而得到慢性肝炎的病友，可以服用治療B型肝炎的口服藥來控制。口服藥雖然無法根除B型肝炎病毒，但可抑制病毒複製。世界衛生組織宣示，2030年要消除病毒性肝炎，終結「肝炎、肝硬化、肝癌」三部曲的無窮循環，故健保擴大B肝抗病毒用藥的給付條件，讓更多有需要的病友可以接受抗病毒藥物來治療及控制慢性B型肝炎、預防或減緩肝硬化及肝癌的發生。

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◎ 本文摘自／《食萬個不一樣》張振榕、林莘妮 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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【今傳媒/記者李祖東報導】高雄港務警察總隊梁東山總隊長到任後對於邊境緝毒、查緝走私及維護社會治安工作極為重視，特指示所屬各外勤隊加強登記站攔檢盤查及轄區巡邏勤務加強盤查查緝，嚴防走私毒品或是走私未稅菸品入境、接駁、載運、囤放或伺機販售牟取不法暴利等情。

本總隊大仁中隊於轄區加強巡邏查緝不法，於2月27日夜間21時許發現港區69號碼頭旁有小貨車駕駛於現場搬運貨品，行跡可疑，立即前往盤查，當埸查獲曾姓駕駛涉嫌走私未税香菸夾藏於貨車後帆布袋內躲避警方盤查，共起獲未稅菸品「七星」、「峰」香菸共計102條，市價約新臺幣15萬元。全案經調查偵詢後，曾嫌坦承不諱，全案依違反菸酒管理法罪嫌，及扣案菸品全數交由高雄市財政局菸酒科依法處理。

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走私不法犯罪，嚴重影響市場秩序、國家經濟(逃漏關稅)及國人身心健康，本總隊長期針對查緝走私及治安維護不餘遺力，加強轄區巡邏密度及執法強度，有效打擊不法犯罪，維護港區治安；另警方在此亦特別呼籲民眾在購買菸品時，應詳細檢視其成分及製造商，避免購買來路不明及價格低廉之菸品，以免吸用後對人體健康造成危害。

高港巡警眼尖查獲私菸 痛擊私梟守護港區治安