流感併發症治療不易、死亡率高 醫建議打疫苗預防

季節性流感指的是因流行性感冒病毒引起的急性呼吸道感染,中醫大新竹附醫感染科主任張凱音指出,與其他類型感冒病毒不同的是,流感病毒造成的呼吸道感染較為嚴重,每次流感流行季節都會有奪走人命的紀錄。雖然流感的併發症治療不易死亡率高,但可事先預防,張凱音強調最重要的預防武器就是施打流感疫苗。

今年的流感疫情來的早,門急診已經陸續出現許多流感病患。日前一名經營早餐店的王太太突然一陣高燒,呈現極度倦怠、喉嚨沙啞咳嗽等症狀,快篩陰性,來到中國醫藥大學新竹附設醫院急診,急診醫師驗了流感快篩,診斷是A型流感。

張凱音指出,流感四季皆可見,但秋冬流行比例高。常見的人類流感病毒分為A、B型。症狀雷同,常見發燒、畏寒、倦怠、極度痠痛與頭痛,喉嚨痛、流鼻水、咳嗽(通常是乾咳),傳染性極強,可在學校、職場、長照機構等地點發生大規模群聚。

張凱音表示,病人通常全身倦怠一臉病容來就醫,病期往往超過一個禮拜才會逐漸痊癒,而且會在心血管疾病、慢性呼吸道疾病、肝腎病患、肥胖症、懷孕婦女、老年人、小孩、免疫不全病患身上造成肺炎、氣喘發作、續發性細菌感染、心肌炎、腦炎等併發症。住院病患能用的藥物種類不多,也容易再併發呼吸衰竭、心肺衰竭、死亡等嚴重的病情。

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「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口(約1.5~2公分),去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

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流感的併發症治療不易死亡率高,但可以好好預防,張凱音強調最重要就是施打流感疫苗。流感疫苗注射後常見輕微肌肉痠痛,多數個案休息一晚後便無不適。相較COVID-19疫苗的各種發炎反應,可說相當好適應。老年人、免疫不全病患、懷孕婦女施打流感疫苗的安全性報告也已經累積多年、可信度高,建議民眾施打,且流感疫苗與COVID-19疫苗不衝突,兩者皆依醫師建議施打即可。

張凱音表示,今年的流感疫苗成份已由WHO更新,國內也一律施予四價流感疫苗,包含兩種A型、兩種B型流感的抗原,增加保護範圍。流感疫苗有公費、自費,今年市面上有4種廠牌。因為眾廠牌效果、安全性報告相當,可免去選擇廠牌的煩惱。

今年另外更新細胞型的流感疫苗適應症,兩歲以上改成6個月以上就可以施打。張凱音表示,9歲以下兒童若為初次施打,須施打兩次全劑量疫苗,間隔4周以上。9歲以上皆是1次1劑即可。民眾若因慢性病就醫不妨同時與醫師討論,健康青壯年民眾也可至感染科、家醫科、兒科諮詢自費或公費疫苗的施打。

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什麼是上唇定位術?

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全身多處瘀青以為罹癌 醫查發現:是這保健食品引起

為了避免中風等心血管疾病,具抗凝血功能的魚油補充劑頗受歡迎,但醫師提醒,有病患因本身已在服用抗凝血藥物,還另外補充魚油保健食品,導致身體抗凝血功能過強,亦即血液無法凝固、常發生瘀青現象,誤以為自己罹癌,相當驚慌,後經停用魚油補充劑,瘀青問題就改善,心血管問題也無礙。

魚油可降低血中的膽固醇,減少心血管病、心臟疾病的風險,可預防動脈硬化的斑塊,但它也有抗凝血功能。衛福部雙和醫院急診科醫師柯世祐在節目中表示,一名60多歲的女病患日前慌張求診,因發現自己莫名就出現瘀青,懷疑罹患血液相關的癌症。柯世祐看病患的腿部,果真出現一塊塊的瘀青。

柯世祐表示,病患表示,近來每天一早起床就發現自己多了好多塊瘀青,自己上網查可能是血液方面癌症,非常憂慮,「我查了她的雲端病歷,發現她有心房纖維顫動問題,長期服用抗凝血藥物,」由於病患稱近期才出現瘀青現象,經進一步問診才知,病患近期內開始補充魚油保健食品,「且服用劑量是一般人的3倍。」

不敢相信菜花就是這樣治好的

花其實就是肛門生殖器疣(又稱為尖性濕疣)的俗稱。廣義來講,菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。

怎麼決定是否需作牙冠增長術?

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隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同?

柯世祐說,由於病患本身已服用抗凝血藥物,再加上魚油所具有的抗凝血功能,導致病患的凝血功能太低,容易產生瘀青,他建議病患暫停服用魚油保健品後,病患瘀青問題解決,且其心血管功能未受影響,因此建議民眾,「服用保健品前,應先諮詢原本就醫的醫師或營養師,以免藥物與保健品功能加乘下,反有害健康。」

營養師宋明樺也表示,她的朋友為了促進血液循環,而吃魚油保養品,未料身體開始出現莫名的瘀青,因為該友人原本抗凝血功能不太好,因此她建議友人將魚油保健品的劑量減少後,瘀青問題就改善。

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根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所,隨著醫學進步,根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織,殺菌並且保持無菌。

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10大死因和國人平均壽命有什麼關係?一張圖告訴你

根據內政部公布「2021年特定死因除外簡易生命表」,國人一般平均壽命為80.86歲,若排除國內10大死因前3位的惡性腫瘤、心臟疾病及肺炎,平均壽命可各自提高3.84歲、1.56歲及0.91歲,顯示惡性腫瘤對平均壽命的影響最為明顯。

針對「2021年特定死因除外簡易生命表」,內政部解釋,為了解各項死因對國人平均壽命的影響程度,特別運用衛生福利部統計的2021年國人前10大死因死亡人數,編算我國各特定死因除外的國人平均壽命,並與一般國人平均壽命比較差距,兩者壽命差距愈大,代表該類死因減損壽命愈嚴重,對於國人平均壽命影響愈明顯。

找出不孕症的原因

台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢, 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10~15%的夫妻有此方面的問題

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內政部進一步指出,惡性腫瘤已連續40年居國人10大死因首位,根據統計,2021年因惡性腫瘤死亡人數為5萬1656人,占全體死亡人數比率2成7以上。不過,值得注意的是,經排除死因為惡性腫瘤的平均壽命,與一般平均壽命差距,已由2011年的4.01歲緩步降至2021年的3.84歲,顯示惡性腫瘤對平均壽命的影響有所下降。

若從性別層面觀察,內政部表示,各特定死因除外平均壽命與一般平均壽命的差距,男性高於女性的死因包括惡性腫瘤、心臟疾病、肺炎、腦血管疾病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化;女性高於男性者包括糖尿病、高血壓性疾病與腎炎、腎病症候群及腎病變,顯示各類死因對男、女性平均壽命的影響程度有所不同。

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菜花皰疹病源不同,大部份是性行為感染

引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的,由於在性交過程中,可能發生微小擦傷,HPV就可以經由這樣的小傷口

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「愛肺功能衛教專車」到小港醫院 4條件免費體驗

小港醫院就曾收治一名土水師傅,因工作長期吸入有含有「矽」的粉塵,加上菸齡已經15年,診斷才發現得了肺阻塞、塵肺症,所幸經診斷治療,現今使用吸入型藥物治療,症狀已大幅改善。小港醫院提醒,越晚診斷的肺阻塞病患,呼吸道症狀越嚴重,死亡率相對提高。因此與台灣胸腔暨重症加護醫學會合作,連2日在小港醫院舉辦「愛肺功能衛教專車」,邀高風險族群上車免費檢測肺功能。

台灣一年有超過5000人因肺阻塞死亡,但卻有很多民眾不曉得什麼是肺阻塞,或對肺部健康無感,高雄市小港醫院陳煌麒醫務秘書表示,當出現咳、痰、喘等症狀應立即至胸腔內科看診。越晚診斷的肺阻塞病患,呼吸道症狀越嚴重,死亡率相對提高。

小港醫院胸腔內科鄭至宏醫師表示,高雄工廠林立,勞工朋友較多,其中又以男性居多,抽菸比率也偏高,除了戒菸會是一個重要的課題,工作會有矽的暴露,也可能會造成塵肺症,也是肺阻塞的危險因子。

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鄭至宏醫師分享,在門診曾遇到一位土水師傅,工作長期吸入有含有「矽」的粉塵,加上菸齡已經友15年,初期發現久咳等症狀後馬上就診,才發現自己得了肺阻塞、塵肺症,所幸透過醫師診斷與治療,現今使用吸入型藥物治療,症狀已大幅改善。

為強化民眾重視肺部健康,台灣胸腔暨重症加護醫學會與小港醫院共同合作,於10月13至14日在小港醫院舉辦「愛肺功能衛教專車」體驗活動,邀請肺阻塞高風險族群上車免費檢測肺功能。只要符合其中一項條件「40歲以上、有菸癮或正在戒菸、常接觸二手菸或三手菸者、咳痰喘症狀長達3周以上者」,就能免費上車體驗,並了解自己的肺年齡,現場也有專業的呼吸治療師駐點,與民眾分享正確的肺健康觀念。

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咖啡酸衍生物的活性研究報告

咖啡酸衍生物含量與抗氧化能力分析, 咖啡酸是一種歸屬於羥基肉桂酸的有機化合物,同時具有酚羥基和丙烯酸兩種官能團結構。

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補鈣別只再喝牛奶 營養師推5食物 它還能抗氧化

說到「補鈣」一般人都會想到牛奶,但有乳糖不耐症的人就不適合喝牛奶,營養師Ricky指出,在日常飲食中還有5樣補鈣食物,包含小魚乾、黑芝麻、肉桂粉、奇亞籽和無加糖豆花;此外他也提醒如果出現指甲易碎、骨質疏鬆症、牙周病、易抽筋等問題,很可能就是因為鈣含量攝取過少。

Ricky在發文指出,指甲易碎、骨質疏鬆症,容易沮喪、易抽筋、失眠,以及蛀牙、牙周病等牙齦問題,甚至是皮膚粗糙、乾燥、濕疹等,都是因為鈣含量攝取過少而引起的症狀。平時除了可以從運動、少吃加工食品來改善缺鈣問題外,還可以透過飲食攝取的方式來補充。

說到「補鈣」一般人都會想到牛奶,但有乳糖不耐症的人就不適合飲用,且乳製品也可能富含飽和脂肪與反式脂肪,因此Ricky列出5種更好的補鈣食物,並建議如果搭配維生素D一起攝取,效果會更好。

●小魚乾

每100公克生的小魚乾乾貨,就含有2213毫克的鈣,是5種食物中鈣含量最高的,而且蛋白質含量也不低,每100公克就有69.2公克的蛋白質;不過要特別注意熱量,一般常吃的零食「杏仁小魚」,通常會另外添加砂糖,也會用較多的油去炒得更香,所以食用時需要稍微克制一點。

●黑芝麻

熟的黑芝麻每100公克就含有1479毫克的鈣,但是因為油脂含量比較高,屬於單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸的來源,所以也是這5種食物中熱量最高的。食用方法可以將黑芝麻灑在飯上配著吃,除了美觀以外,還可以攝取鈣與良好的油脂,但如果是芝麻醬或芝麻糊,就要再多注意額外添加的糖分。

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通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

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●肉桂粉

每100公克的肉桂粉含有1004毫克的鈣,除了此之外,還含有豐富的抗氧化劑,可以幫助身體減少受到自由基造成的損害。肉桂時常被添加到咖啡、甜點中,像是蘋果派、吉拿棒、肉桂捲。

●奇亞籽

每100公克奇亞籽可以提供831毫克的鈣,同時也是非常好的膳食纖維來源,對於解決便秘非常有幫助;而且奇亞籽有遇水會膨脹的特性,所以在食用後可以增加飽足感,並降低血糖上升的速度,建議可以將奇亞籽加在優格、燕麥粥或沙拉裡,不僅好吃還能增加口感。

●無加糖豆花

每100公克的無加糖豆花含有300毫克的鈣,是5種食物中鈣含量最少的,不過熱量也是相對最低的,建議可以選擇加無糖豆漿一起食用。

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隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同?

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水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的,但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

如果牙齦外露,該如何解決?

似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨,讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

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乳癌年輕化!營養師曝「3少3多」飲食攻略

根據衛福部統計,每年有逾萬名女性罹患乳癌、超過2000人癌逝,相當每天約31位婦女被診斷罹患乳癌、6位婦女因乳癌失去寶貴性命。對此,營養師陳冠蓉指出,平時可透過「3多3少」的飲食攻略來預防乳癌。

陳冠蓉在PO文指出,美國研究顯示,近幾年乳癌患者有逐漸年輕化的趨勢,年輕患者的腫瘤細胞經常更具侵略性,而且因為篩檢觀念不足,發現得晚,讓乳癌治療更為棘手。事實上,除了定期篩檢之外,保持心情愉悅、多運動,以及聰明飲食,都能預防乳癌找上門。

●少吃3類食物

▍少壞油脂:炸雞、薯條等高溫反覆油炸容易讓油脂裂解,產生對人體有害的自由基。另外,傳統糕餅、奶油、奶精球等,由於含反式脂肪酸,人體不容易代謝,也容易增加乳癌風險,建議上述食物少吃為妙。

​▍少高糖食品:例如手搖飲、蛋糕、甜甜圈、蜜餞等,這些高糖食品容易使血糖快速飆升,導致胰島素分泌過量,促進類胰島素生長因子(Insulin-like growth factor 1, IGF-1)合成,當IGF-1合成增加,會刺激癌細胞增生,並抑制癌細胞凋亡,將促進腫瘤惡化。

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寶寶嬰兒頭形矯正塑造未來

歪頭.扁頭.矯正嬰兒頭形塑造未來. 不要為了完美頭形而讓寶寶冒著窒息的風險趴睡或側睡 新生兒應以健康安全長大為第一優先考量.

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​▍少紅肉與加工肉:WHO將加工肉品列為1類致癌物,例如香腸、培根、熱狗等;而紅肉被列為2A類致癌物,像是牛肉、豬肉、羊肉,以上這些並不是完全不能吃,只是要避免攝取過多紅肉及加工肉,建議2天攝取1次紅肉就好。

●多吃3類食物

▍多彩虹蔬果:透過攝取多樣紅、橙、黃、綠、紫、黑、白色蔬果能補充抗癌、抗氧化的植化素,有助於抑制腫瘤細胞的生長,達到預防乳癌效果。

​▍多全穀雜糧:像是糙米、五穀米、鷹嘴豆、藜麥、薏仁等,膳食纖維含量豐富,還富有多種微量礦物質與維生素B群,有助於穩定血糖,改善慢性發炎。

​▍多優質蛋白質:推薦每天適量攝取植物性蛋白質,例如豆漿、豆腐、毛豆等。此外,魚肉、海鮮也都是優質低脂的蛋白質來源,建議彈性搭配在平時的飲食中,以提升營養與免疫力。

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肌膚鬆弛,內視鏡拉皮專業權威醫師執刀,恢復自信光彩

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至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置,限制上唇上揚的高度,來改善牙齦外露的程度。

什麼是根管治療?

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科,牙醫師除了把發炎的牙神經清除外,還會把根管做適當的擴大及清潔,最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

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不是「累才會瘦」!1天只要做1組,5秒高效鍛鍊法激出腹肌

以「等長收縮」高效鍛鍊肌肉

一次5秒的局部施壓,快速強化肌力

「5秒激瘦鍛鍊」的理論,是以肌肉「等長收縮」的方式為基礎,讓肌肉在短時間運動的過程中,保持收縮但長度不變,因而增加肌肉內部的張力,產生快速強化肌力、提升肌耐力的效果。

簡單來說,這是一種讓肌肉持續保持在收縮狀態下,達到集中鍛鍊目標肌肉的訓練方法。一般常見的機械健身運動,實行起來比較吃力,肌肉和關節也容易產生負擔。但本書的徒手訓練可以在不造成關節負擔的前提下,得到更好的成效。當然,也不需要花錢上健身房,或使用啞鈴等器具輔助來進行。

「肌肉等長收縮」屬於靜止運動的一種,原先被用於復健,因為在過程中只要維持姿勢,不會快速活動到關節,

淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝,是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰

醫洗臉 把粉刺吸出來!讓臉更光滑!

晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉

微晶瓷(Radiesse,又稱瑞得喜)呈白色膠狀,主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣(Calcium Hydroxylapatite)微晶球(microsphere),是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享

正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
波拉皮機—熱世紀Thermacool。

可以讓原本肌力較弱或缺乏運動習慣的人也能順利執行,打破一般人對運動常有「累=有效、會瘦」的既定印象,無論是體力差的人,還是只想瘦特定部位的人,都能在簡單、不必太累的情況下,看見顯著的效果。

5秒激瘦鍛鍊的五大特色

  1. 隨時隨地都能做
    因為不用準備道具,無論是在家或公司,都能用空檔執行。甚至有些動作可以在工作或做家事的同時進行。一旦養成習慣後,一定可以看見體態的改變!
  2. 運動花費時間短
    運用短時間對肌肉進行施壓的訓練方法,只要短短「5秒鐘」,就能讓鍛鍊的部位很有感。不管生活有多忙,都可以抽空做到。
  3. 可以集中鍛鍊想瘦的部位
    5秒鍛鍊的最大優勢,就是能高效率地訓練單一部位。短時間集中刺激目標肌肉,就能很快看見局部的成效,是最適合用來雕塑理想身型的運動。
  4. 動作簡單誰都學得會
    每個動作都只有2個步驟,動作難度不高,即使是肢體不協調、運動掌握度較低的人也能輕鬆挑戰。
    1. 先做出預備姿勢
    2. 朝目標肌肉進行施壓
  5. 對身體負擔小
    一般的機械健身運動通常做起來很費力,也容易對肌肉和關節造成負擔。而這裡的徒手鍛鍊是用短時間刺激肌肉、對肌肉施壓。相較之下,肌肉和關節產生的負擔都較小。


集中緊實小腹!只要5秒的高效鍛鍊方法請看第二頁圖解教學!

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/22856

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小腹凸不代表真的胖!每天3次「骨盆歸位操」小腹乖乖縮回去

(身心療癒瑜伽師)】骨盆,位於身體的中段,是上半身與下半身兩者之間的樞紐,必須得承受上半身跟脊椎的重量,更要傳遞這些力量到雙腿,同樣的也必須傳遞地面的反作用力從雙腿再到脊椎。也因為這樣,骨盆的穩定對於身心平衡來說是非常重要的。

骨盆的結構是由兩塊髖骨、薦骨、尾骨所組合而成。對上連結脊椎,對下透過髖關節與大腿骨連結。

位於骨盆中央的薦骨也是脊椎骨的一部分,由五個薦椎體組成,這五個椎體在出生時是呈現分開的狀態,一直到成長後才慢慢的密合成為一塊倒三角形的形狀,下面連接著尾骨,左右兩側與髖骨結合。髖骨是骨盆結構中最大的骨骼,我們出生時,髖骨是三塊骨骼組合而成,髂骨、恥骨跟坐骨,隨著年紀的增長,這三塊骨頭會開始密合,

臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯,使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出,由此很容易被認為是眼袋,但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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最後成為一大塊的髖骨。

與骨盆的連結:薦髂關節


髖骨跟薦骨的連結處是「薦髂關節」,雖然名稱為關節,但是跟其他關節的活動度是截然不同的,薦髂關節是由非常堅韌的韌帶所連結在一起,所以可動範圍非常小,但是在懷孕的期間,身體會自然的分泌賀爾蒙增加韌帶的柔軟度,骨盆會慢慢地打開來幫助之後的生產。

與脊椎的連結:腰薦關節


骨盆與脊椎本就相連在一起,腰薦關節是脊椎中承受最多重量的部位,也是身體最弱的連結,因為關節面小,承受重力大,因此在腰薦關節處周圍有很多條肌肉、韌帶交叉支撐。

與腿部的連結:髖關節


骨盆對下透過髖關節與大腿骨作為聯結,髖關節是髖骨跟股骨之間的球狀關節,也是全身最大的關節,更是我們可以站立、行走、讓我們日常生活中行動自如最重要的關節,也因為髖關節的關節窩特別深,周圍有層層的關節囊、韌帶與肌肉包覆與支撐,是全身受力最重的關節。

小腹凸真的不代表你很胖,可能骨盆位置前傾讓你的小腹看起來變很大!下一頁教你讓小腹乖乖平回去的伸展動作

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近年研究指出,久坐會增加慢性病風險以及死亡率,帶來的健康風險甚至和吸菸有得比,然而面對如山一般的工作量,埋頭苦幹的同時,經常讓你忘記要起身動一動,造成健康上的隱憂…日本男星推薦「坐在椅子上畫8字」來活動身體,能夠鍛鍊到腹部髂腰肌等肌肉、促進血液循環,一次就有瘦小腹、提高肌肉量、打造易瘦體質的好處!
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同時具備飲食顧問資格的日本知名男星進藤學表示,許多人久坐辦公室,容易使身體僵硬,而身體僵硬正是減肥的大敵,建議坐在辦公桌前面忙碌的人們偶爾也要動一動,例如雙腿併攏畫8字的動作,就能幫助鍛鍊腹部周遭肌肉。且其中的「髂腰肌」更是位於骨盆中間,

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維繫上半身、下半身肌肉的重要部位,透過鍛鍊此處,對消除凸出的小腹尤為有效。

日本健身專家、健身類文章作者山田悠介更指出,許多人每天鍛鍊腹肌,下腹部的脂肪卻不容易消除,除了下腹部脂肪較難消除以外,也有些人是因為髂腰肌衰弱、僵硬,導致血液循環不良、代謝降低而堆積脂肪,此外還會引起便秘、消化不良、水腫等問題。因此,鍛鍊髂腰肌有助於減肥和雕塑身材。

「膝蓋8字操」鍛鍊腹肌、瘦小腹

影片

  1. 坐在椅子上,腰不要靠背,雙手扶住椅子,膝蓋併攏,緩緩將雙腿向上抬高。
  2. 膝蓋如同畫8字型般,膝蓋往左上方畫圓、回到中間後再向右上方畫圓為一次,重複8次即可。


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小腹凸出有很多是「痰濕」造成,大部分和水的代謝有關,但也有一說是因為女生小腹裡有子宮,身體為了保護子宮,所以就容易在腹部地方堆積脂肪,其實這主要的關鍵是女性荷爾蒙的關係,因為女性素、黃體素會因為月經週期而影響到脂肪的分布區域,所以對女性來說,稍不留意就很容易變成小腹婆啦!那要怎麼甩開大肚腩、小腹婆呢?可參考底下方式,依不同痰濕類型來改善。

【水濕型】

試著拍拍自己肚臍,看看是不是有「咚咚咚」的聲音,而且平常容易下身特別容易腫、感覺特別重,這種就是屬於體內水分無法適當的排除、代謝身體廢水的體質,時間久了容易體質變虛寒,五臟循環功能不良,脂肪就跑去屯積在腹部了。所以此種體質者要減少吃生冷、冰品,並配合運動多出些汗,使身體的基本代謝率增加,排出不要的廢水。
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【氣虛型】

氣虛型的人,一般表現為腹部肌肉鬆弛,無法支撐內臟,造成腸胃下垂形成小腹。這類型的人常容易疲累、皮膚乾燥、憔悴感明顯,其他地方可能都不胖,就是小腹下垂往外凸。想要改善小腹問題,建議多注意生活作息、搭配適量運動、按摩袪濕穴位,可以請中醫師開一些補元氣的調理藥方,例如四君子湯、四神湯。

【便祕型】

長期便祕會讓腸胃失去原有的功能,便便堆積在肚裡,久而久之就形成小腹婆啦!這種小肚肚通常是硬硬的又往上突出,

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瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

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該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

我原本就有在打Thermage的電波,往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢?

解決方法除了每日適量的運動增加腸胃蠕動外,也要多吃蔬菜水果、優酪乳,讓腸子的纖維質增加好菌滋長、壞菌死亡,就能改善小腹問題了。

【氣滯型】

肝鬱氣滯體質較容易觸發壓力釋放而過量進食,很多女性會更嗜好甜品或重口味,特別是手搖飲料店或餅乾、糖果中常見的「高果糖糖漿」,研究發現這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積,相較蔗糖、黑糖等複雜的糖類需要靠身體的酶慢慢分解,高果糖糖漿是直接被利用來堆積脂肪。

「甜易生痰或濕」這個「痰、濕」即包括身體受某種刺激或代謝迴圈障礙產生的廢棄物,包括脂肪、膽固醇及其他發炎物質等。因此這種體質的人要甩開腹部脂肪,一定要先戒除甜食、重口味食物才行!

經絡消脂穴位圖解

人體經絡有很多氣血輸注出入之處,就像一個個小孔,稱之為「穴位」。對穴位進行按壓,只要選穴準確,並用力按壓穴位點,能增加人體新陳代謝、細胞活動,從而減輕病痛,提高免疫和抗病能力。

人體會肥胖有很多原因是因為濕氣過多、身體太虛太寒導致,舉例來說「水腫型肥胖」,會讓人看起來體態臃腫,伴隨神色倦怠、內分泌系統出狀況的問題,若是能疏通經絡,就能將多餘的水分、堆積的廢棄物排出體外。

古人有句話說「胖人多陽虛,瘦人多陰虛」,許多小腹凸出、游泳圈大的人,很多都是濕寒體質,因為不規律的生活、不正常的飲食習慣,讓他們虛則寒、寒生濕、濕生痰,因此必須要疏通經絡,來排除毒素與濕寒。

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醫生會就皺紋部位與程度,判斷所需的劑量及施打部位,注射入需要治療的皺紋部位

常見醫美問題-聚左旋乳酸QA

聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 (Poly-L-lactic acid / PLLA),是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質,醫學上已使用超過30年

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