月份: 2022 年 6 月

心臟是維繫生命最重要的器官，每天都日夜不停地打出7噸血液。心臟內的瓣膜是重要的守門員，幫助心臟內的血液不逆流，並前往正確的方向進行循環。然而瓣膜會因為先天因素、老化或後天疾病，導致瓣膜受損而出現硬化、鬆弛、失去彈性等問題，導致心臟必須更賣力工作才能將足夠的血液打出，導致心臟負擔增加，長期恐變成心臟衰竭，有致命的危機。

振興醫院院長魏崢表示，若有心痛、胸悶、易喘、心悸等症狀，一定要就醫檢查，同時也坦言「有部分人完全沒症狀，這種族群最危險。」

●平躺也喘不過氣應就醫　沒症狀的人最危險

「如果可以，最好是在前段就能多多注意，通常到連平躺都會喘，那就很嚴重了。」魏崢提醒，人體在稍微劇烈活動時，如爬樓梯，若感到心臟痛、胸悶、喘、心悸，都不是正常現象，應該要就醫檢查。

他進一步說明，當人體活動時，會需要更快速的血液供應，但心臟瓣膜出問題的人，心跳加速卻無法提供足夠的血氧，便會產生各種症狀，「不過最可怕的是沒症狀的人，因為真的很難留意。」三高族群一定要特別注意自己的血壓、血脂、血糖，才能避免腦出血、主動脈剝離等致命危機。

●瓣膜出問題致血液逆流　恐造成中風、猝死

心臟中有四個瓣膜，左心臟有二尖瓣、主動脈瓣，右邊有三尖瓣及肺動脈瓣，就如同心臟門戶一般，不讓血液逆流。心臟醫學中心主任張忠毅指出，除了先天異常、風濕性心臟病之外，瓣膜都會隨著年紀逐漸硬化或失去彈性產生退化性心臟病，或腱索斷裂而閉鎖不全。另外也說明三尖瓣及主動脈瓣較可能於60至70歲出現異常，而二尖瓣則可能提早於40至50歲就出現問題，是最常見的瓣膜疾病。

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當血液無法順利流通，就容易滯留於心臟內，可能會形成血塊、血栓，被帶到血管就可能導致中風；也可能使心肌肥厚，造成心律不整；若心臟長期過勞，可能導致心臟衰竭，需要進行心臟移植手術，因此，小小瓣膜卻扮演十分重大的角色。

●中重度需治療　修補、置換瓣膜重拾功能

瓣膜異常通常不會立刻產生不適，也不影響日常生活，但仍需要定期追蹤，若疾病進展成中重度瓣膜受損，則可能會出現症狀。若運動時感到喘不過氣，或躺平休息時仍喘、咳嗽，症狀顯示此時瓣膜可能已明顯受損。

張忠毅主任進一步說明，主動脈瓣狹窄時容易感到胸悶，「一旦出現胸悶症狀，有一半患者會在5年內死亡，若出現昏厥症狀則縮短至3年，平躺也喘的病人壽命則只剩2年」，重度狹窄的患者隨時都有猝死危機。

當藥物無法改善瓣膜情況時，一般建議進行手術介入。張忠毅主任表示，二尖瓣患者通常可嘗試修補，而主動脈瓣多半需要置換人工瓣膜。然而開胸手術對許多人來說都很負擔，無論是生理或心理層面，經醫師評估後，也可經由心導管置換瓣膜，尤其年紀較大的患者不一定有體力可負荷大型手術，健保也已開放80歲以上患者可補助。

但並非換了瓣膜就一勞永逸，若心臟功能已受損，置換瓣膜後功能並不會恢復，因此建議患者若能在症狀初期就多注意並就醫，大都能避免走到末期心臟衰竭的狀況。

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郭大維醫師說明：「最簡單的方式就是運用你的雙手，在按摩的同時大家也可以摸看看耳朵有沒有哪邊出現異常疼痛或腫塊，當作一個基本的檢查方式。」醫師也列出平常民眾較常見的三大症狀，可以透過「耳穴保健操」來改善。

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好萊塢女星艾希莉．賈德，日前送走76歲的母親，她證實母親是因為憂鬱症而輕生。她自責未能拉母親一把，自己也曾因憂鬱症而接受治療。

54歲女星艾希莉．賈德（Ashley Judd）在喪母之後首度受訪，證實鄉村歌手母親娜歐蜜．賈德（Naomi Judd）因憂鬱症纏身，而在田納西的家中舉槍自盡。「我是第一個發現她倒在家裡的人，」艾希莉除了承受喪親的悲痛，也因為目擊母親遺體而造成心理創傷。

「那天稍早她問我：是否會永遠陪著她？我回答當然。」艾希莉．賈德回想與母親在世最後一天的對話，接著她出門迎接來訪的親戚，回家後發現母親已經氣絕身亡。

76歲的娜歐蜜，和艾希莉的姐姐薇諾娜（Wynonna Judd）組成母女雙人鄉村樂團「The Judds」，女兒主唱、媽媽和聲，成軍30年以來，總共有14首樂曲登上鄉村歌曲排行榜冠軍、囊括5座葛萊美音樂獎、16座鄉村音樂大獎；也因對當代鄉村音樂的卓越貢獻，而在今年入主美國鄉村音樂名人堂。就在名人堂揭牌前一天，娜歐蜜在家中舉槍自盡，讓家人和樂迷不勝唏噓。

●母女同命？童年遭遇釀下憂鬱症病因

艾希莉．賈德母女皆深受憂鬱症之苦。母親娜歐蜜在2016年出書自曝與憂鬱症對抗的歷程，「歌迷看到的是我在台上光鮮亮麗；他們不知道的是，我回到家就足不出戶，連續三周穿睡衣油頭垢面，不洗澡不刷牙，非常要不得。」

娜歐蜜的憂鬱症病因，和複雜的家庭背景、與幼時被家族成員性侵有關。她多次入住精神病院接受藥物治療，也因為自覺憂鬱症的可怕，藉由出版回憶錄，鼓勵有相同創痛的人勇敢站起來。

讓人扼腕的是，娜歐蜜無力阻止女兒艾希莉步上相同的宿命，多年來難逃憂鬱症的糾結。

娜歐蜜是單親媽，因為忙碌的演唱生活和不穩定的情緒，無法好好照顧艾希莉兩姊妺，而且居無定所，13年內換了12所學校；艾希莉幼年也曾被親戚性侵，埋下日後憂鬱症的誘發根源。艾希莉在2006年入住德州療養中心，治療憂鬱症和其他情緒問題，當時姐姐薇諾娜則因為食物成癮而接受治療。

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牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

「母親能給我的愛是有限的，因為我知道她的脆弱和痛苦，」同樣身為憂鬱症病人，艾希莉．賈德對於母親一生深陷情緒低潮感同身受。艾希莉的母親曾公開批評她的電影充滿性與暴力，母女一度關係緊張。母親驟逝後，她回想母女生前的相處，即使媽媽只能遠遠地告訴她「寶貝我愛妳」，已經是她彌足珍貴的回憶。

「她不是不愛我們，而是她生病了，」艾希莉覺得，當憂鬱來襲，「一定要找人說出來；示弱，反而能找到力量。」如果家人朋友遭遇類似處境，也要提醒自己保持理性，適時幫助自己和家人向外求援，讓罹患憂鬱症的親人，知道自己仍被好好愛著、為家人所接受和關懷。

●4個正向思考，度過喪親低潮

艾希莉．賈德想起母親過世後的這一段時間，她也曾責怪過自己，沒能及時拉母親一把，導致她孤立無助。「但我知道，這是喪親之後必然會經歷的心理過程，」為了避免自己再陷入憂鬱泥淖，她不斷提醒自己三件事：不是我的錯、我無法控制、我無法像醫生治療她。「每個人都有自己的悲傷，無法比較；別過於嚴苛地對待自己。」

如何避免親人自殺而衍生心理問題？擁有社工執照的心理治療師赫利（Katie Hurley）提供4個思考指標，有助喪親者回歸正向日常：

1.不是你的錯：人生的坎需要自己跨過，你能做的有限。逝者已矣，生者仍須繼續往前走，別讓傷口暗地腐蝕心靈。

2.喪親的驚恐會隨著時間消退：喪親的衝擊會讓人無法維持正常的生活步調，影響飲食、睡眠，和體能健康。衝擊會影響多久因人而異，但一旦出現偏離常軌，要盡早尋求外援。盡量維持每天的日常活動，三餐定時定量、好好照顧自己。時間不會停下來陪你悲傷。

3.別放任悲傷來襲，找人聊聊：除了依賴親近的家人和朋友，也鼓勵自己敞開心房，尋求支持團體的資源協助。要走出悲傷，終究要靠自己的力量。

4.同理喪親者的心情：當喪親者勇敢說出自己的感受，旁人可嘗試多點耐心和包容；有時光是安靜傾聽，就是一種最及時的伸援與支持。

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兒童益生菌了解知多少?

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端午節也是粽子的節日，無論是南部粽、北部粽、鹼粽或是自製的健康粽子，都還是以糯米製成，如果一不小心吃太多、吃太快，可能吃到消化不良，感覺胃腸又脹、又重，有種被粽子黏著的感覺。這時的不舒服，其實可以用一種中藥「茶飲」來消除，讓人吃粽子能吃得開心。

粽子又油又黏，容易脹氣

林口長庚醫院營養治療科營養師曹雅姿說，一般市面上粽子的熱量平均為 400 ～ 600 大卡，而且油量、鹽分偏高，很容易吃了之後消化不良；除了建議成人一天一顆為限，兒童一天半顆粽子為限，也可以搭配筍子湯或燙青菜，或是在吃完粽子後再食用水果，增加一些纖維量幫助消化，比較不容易引起脹氣不適。

林口長庚中醫婦科醫師郭順利說，如果按照上面的方式吃，還是吃到脹氣、消化不良，可以按摩足三里、中脘等周邊肚臍穴位，幫助減緩不舒服。（穴位圖可參考：《》）。

郭順利說，如果按摩完仍然沒有改善，可以考慮用中藥材麥芽、穀芽、山楂、陳皮等組合的藥物，煮成「消食茶飲」：其中麥芽、穀芽含澱粉酶，可以助胃氣，消除米、麵的食積，山楂可以減少油脂吸收、消肉積、解油膩，陳皮則可解脹氣，理氣健脾。（另可參考：《》

另外，夏天到了蚊蟲很多，郭順利說，也可以用中藥材紫蘇、佩蘭、香薷、艾葉、石菖蒲、藿香各1錢，將材料一起打碎，均勻混合再行分裝、做成香包，可以防蚊、驅蟲，化濕醒脾、也可以當芳香劑使用。

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當孩童因「身高不足」或「生長遲緩」就診「兒童內分泌科」，醫師評估有「生長激素不足症」之疑慮時，會安排小朋友做「生長激素刺激測驗」。

究竟這是什麼樣的檢查呢？什麼時候需要做這個檢查？如何執行？這樣的檢查安全嗎？ 以下由林口長庚醫院兒童內分泌科邱巧凡醫師，針對以上家長常見問題做完整說明。

●生長激素刺激測驗-什麼時候要做？

1. 「長的矮」而且「長的慢」！

（1）長的矮： 身高落在該性別年齡「第三百分位」以下。

（2）長的慢： 「一年長不到四公分」，或身高曲線往下掉兩大條百分位曲線。

2. 初步檢查顯示： 骨齡明顯落後，血液檢驗IGF-1與IGFBP-3濃度不足。

3. 伴隨其他生長激素不足可能合併的特徵（如前額凸出、顴骨發育不良、鼻梁塌陷、低血糖、陰莖短小、尿道下裂，或合併其他賀爾蒙異常等。）

當以上情形發生，醫師認為孩子有「生長激素缺乏症」的可能，將進一步安排「生長激素刺激測驗」。

●生長激素刺激測驗是什麼？

邱巧凡醫師指出，平常生長激素的分泌呈現「脈衝式分泌」，因此無法從隨機、單一次的血液檢測直接反映個體生長激素分泌的能力。生長激素刺激測驗是藉由藥物的刺激，營造出生長激素必須要分泌的情境，藉此情境來了解分泌的功能是否正常。

目前在台灣可用來做為生長激素刺激測驗的藥物包含：胰島素、clonidine、L-Dopa、Arginine 及 Glucagon。

●生長激素刺激測驗-怎麼做？

1. 檢查前的準備

(1)自檢查當天凌晨零時起「禁食」任何食物

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(2)填寫「檢查同意書」

2. 生長激素刺激測驗檢查流程

(1)於早上7~9點，幫受檢兒童建立靜脈留置針（通常選擇上肢靜脈），並執行第一次的抽血，隨後給予受檢兒童檢查用之「口服藥物」或「靜脈注射藥物」。

(2)之後約每隔15至30分鐘執行一次抽血，檢測生長激素濃度。（不同之檢測藥物，其抽血頻率與時間略有不同）

(3)一次的「生長激素刺激測驗」檢查流程約2~3個小時完成，最後一次抽血完畢後，若身體無不適，便可移除靜脈留置針頭，完成檢查。並給孩童進食一頓大餐。

●生長激素刺激測驗-安全嗎？

邱巧凡醫師說，生長激素刺激測驗執行過程，有可能發生以下狀況，須特別留意，因此在林口長庚醫院本檢查需住院執行，在專業醫療團隊照護下執行此測驗。

1. 暈針： 由於需透過口服或靜脈注射藥物刺激生長激素分泌，加上得抽血數次，因此在兒童、青少年族群有可能因為心理壓力與恐懼感，在測驗過程中出現眩暈與噁心等暈針症狀。通常只要休息一段時間即可恢復，也不會因此產生後遺症。

2. 測驗藥物的作用： 檢查期間所服用或注射的藥物，會造成血糖偏低、血壓偏低，可能出現口乾、頭痛、冒冷汗、臉色蒼白、嗜睡、疲倦、頭暈、噁心、嘔吐等症狀。一般只要適度休息，並於檢查後進食即可逐漸恢復。少數有特殊病史的孩童（如癲癇、腦瘤等）可能在此過程出現抽搐發作等狀況。

●生長激素刺激測驗-檢查注意事項

1. 自檢查當天凌晨零時起，至檢查流程完畢，期間禁止飲食，否則會影響檢查結果的準確性。

2. 抽血期間如出現頭暈、噁心、臉色蒼白、抽搐、意識不清等情況，請立即告知醫護團隊。

3. 檢查期間應坐在椅子上或臥床休息，儘量不要起身走動。

●生長激素刺激測驗-檢查結果

檢查結果醫師將針對患童本身狀況與兩項不同藥物刺激後的生長激素分泌能力進行判讀，若判斷為「生長激素缺乏症」，將進一步安排「腦部核磁共振檢查」以釐清生長激素缺乏的可能原因，並衡量「生長激素治療」的適當性與時機，與家長進行說明與討論。

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端午節將至，許多民眾會應景吃粽子，但中醫師提醒，腸胃不佳的人不適合多吃糯米類食物，另外，吃完粽子也要避免食用冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜等，否則容易引起噁心、嘔吐、急性胃腸炎等腸胃道的不適。

台南市立醫院中醫師楊茲甯指出，粽子的組成包括糯米、滷肉塊、鹹蛋黃等，都屬於油膩黏滯的食材，對腸胃運作的負擔比較大。她以在鍋裡熬粥為例，期間若不斷添加冷水、冰塊，這鍋粥就很難煮爛，所以吃完粽子再吃生冷食物，會妨礙胃的功能運作，糯米等油膩食材遇冷容易凝固，變得更加不易消化，反而滯留在胃中，導致食積腹脹，甚至發生胃食道逆流的症狀。

楊茲甯表示，若遇到腸胃不適，建議可按壓內關穴、足三里穴來舒緩。內關穴位在前臂掌側中線兩筋間，腕橫紋上 3 橫指（食指、中指、無名指的寬度）處，內關穴可以對胃氣上衝的心悸、胸悶、與胃食道逆流上衝的「火燒心」及胃脹氣等症狀能達到改善的效果。足三里穴位於小腿前外側，外側膝眼下 4 橫指（食指、中指、無名指、小指的寬度）處，足三里為胃經的合穴，經常按壓有促進消化，緩脹消滯的功效。

醫師建議，吃粽子可搭配消積解膩的溫熱茶飲，像是洛神花茶、山楂陳皮茶、玫瑰花荷葉茶，具有去油解膩、促進腸胃蠕動的效果。此外，還要注意飲食的均衡，粽子富含澱粉、油脂、蛋白質，卻缺乏維生素跟纖維質，所以食用粽子時也應搭配當令的蔬果，可同時準備簡單的一盤燙青菜或富含酵素的常溫水果，如奇異果、蘋果、鳳梨、木瓜等，盡量避開像西瓜、哈密瓜這類偏生冷的水果。

※ 本文授權自元氣網，原文。

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2022年5月，台灣本土疫情嚴峻，卻也催出遠距醫療新模式：視訊診療。這模式在美國早就很普及，但台灣發展相對較慢，太多長輩不會用，讓指揮中心不得不開放電話問診替代。台灣是科技之島，遠距醫療又具備友善、省成本、零接觸3大優點，為什麼視訊診療的推動卻惹國人抱怨頻傳？

疫情讓數位科技跑更快。知名顧問公司麥肯錫去年發表的一份全球調查顯示，疫情期間人們所形成的線上活動，並在疫後仍會留下來的消費行為，一是生鮮電商，二就是「遠距醫療」。而遠距醫療在全球發展非常快速。

美國因為地大及醫療費用高，在沒有新冠疫情之前，遠距醫療就已經很普及。其次是中國大陸，因為就醫不便及醫療品質良莠不齊，遠距醫療發展也相對較快。至於疫情爆發後，歐洲各國都紛紛開放法規，鼓勵民眾使用遠距醫療，並發展出很好的數位健康及遠距健康照護模式。

由上述例子可知，遠距醫療的發展是全球趨勢，但身為科技之島的台灣卻相對發展較慢。原因在於，許多人第一時間對遠距醫療的聯想是：這是用在偏鄉或離島的不得已（nice to have）的醫療，而非更好（must be）的醫療，甚至連衛生福利部在2022年本土新冠疫情大暴發以前，很可能也是這麼認為的。

此外，台灣都會地區的醫療可近性高，多數民眾不習慣使用遠距診療，包括醫師也是。

儘管衛福部去年公告「因應COVID-19疫情視訊診療作業須知」，將全民納入遠距的視訊診療對象，但網路健康照護平台醫聯網在今年2月發布的去年第四季問卷調查發現，逾92%受訪者有意願用視訊診療，卻僅3％用過視訊診療。

醫聯網分析，原因是相關基礎建設沒有完備，例如：健保卡刷卡、繳費、電子處方箋、缺乏可靠的視訊平台等原因，造成民眾使用視訊診療還很不普及。

●遠距醫療是更好的醫療　友善、省成本、零接觸

「但我們認為，遠距醫療是更好的醫療，」醫聯網創辦人王欽堂4月13日在資誠聯合會計師事務所和台灣數位健康產業發展協會共同主辦的數位健康發展關鍵趨勢論壇上時曾這麼說道。

王欽堂說，遠距醫療不只可以運用在偏鄉，也可以運用在都市，甚至有機會能促進醫療分級，讓高齡、身心不便、或慢性病人在家中也能接受醫療照護，不只更友善、省成本，在減少人員移動下，對病毒擴散、減少碳排等都有幫助。

更何況，台灣將步入超高齡社會，醫療照護需求勢必增加，是全民健保的挑戰。王欽堂認為，數位科技導入醫療將是保固健保財務的助力。疫情之後，「零接觸」成為被推廣的衛生行為，遠距醫療的推動將是必然，台灣要急起直追。

以醫聯網過去開發的遠距醫療諮詢平台為例，這是提供民眾一個能向醫師諮詢醫療建議，或重大疾病需尋求第二意見者，能快速得到解答的平台。民眾可選擇以圖文、電話、或視訊方式向醫師諮詢。目前已經服務全球超過20個國家。

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王欽堂說，雖然醫師在線上不會替病人開藥，但病人可以在跟醫師談完後，再決定是否進一步就醫掛號，或直接去社區藥局購買非處方的指示用藥。新冠疫情爆發後，平台的流量比過去增加88％，諮詢量也節節成長。

「可見即便疫情過去，遠距醫療也還是一個好的醫療方式，」王欽堂說。

●疫情催出視訊診療　卻出現醫病抱怨頻傳

不過，今年國內疫情持續攀峰，本土病例已累計突破80萬例，各醫療院所都面臨醫療量能不足以應付新冠病患或疑似病患的窘境，催出指揮中心開放視訊診療給居家隔離、自主防疫、居家檢疫、及65歲以上快篩陽性民眾，由遠端醫師確認「快篩陽即確診」，並開藥請患者的親友幫忙領藥。

健保署也為了讓醫病都能方便視訊診療，加速推動虛擬健保卡，並簡化及縮短申請程序，讓病人看診時秀出虛擬健保卡的QR Code圖片給醫事人員掃描讀取，就可如同刷實體的健保卡來看病。

然而，視訊診療需求直線上升的同時，不是視訊診療預約額滿，就是老人家不諳網路，導致視診冗長、無法及時掛號。醫療院所端收費不易，或者遇到病人診後不付費，讓提供服務的醫療人員也很頭大。

在醫病抱怨頻傳的慌亂之中，指揮中心不得不再開放電話問診輔助視訊診療，另有醫療院所乾脆採用社交通訊軟體LINE、會議軟體ZOOM作為看診工具，但這些來自境外的軟體，伺服器都在國外，便宜行事恐影響全民個資安全。

●專家籲衛福部訂資安標準　讓企業發展視訊診療工具

為此，前科技部長、台灣數位健康產業發展協會理事長陳良基日前才發函至衛福部，呼籲政府重視「視訊診療門診」使用工具的安全，建議訂定資安標準，才能維護國人就醫權益及個人醫療資料安全。

陳良基表示，台灣身為科技之島、資通訊強國，政府除了要作法規的修訂之外，更應開放民間企業申請提供符合資安標準的視訊工具，分流醫療量能、共同抗疫。

例如：醫聯網最新開發的視訊診療系統，具備代收費用、智慧預約、動態候診、醫病互動等模擬實體門診的功能，並且強調資安及病患隱私，目前已有全台200間醫療院所啟用。

如果政府有心推動遠距醫療，唯有讓更多企業投入，開發出好的遠距醫療產品，可結合虛擬健保卡、電子處方箋、及電子支付等，才有機會讓民眾對視訊診療的接受度愈來愈高、愈來愈習慣使用，甚至成為未來看病方式的新選擇。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220524000004-260418

頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

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上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織

天氣一熱皮膚非常容易出汗出油，加上夏天防曬狂抹，如果沒有做好清潔，臉上的痘痘跟粉刺越冒越多，有些人誤信偏方，結果痘痘更加惡化。中醫說各種疾病的治療，最忌諱聽信謠言、偏方，重點還是該在於平時對肌膚的照顧，也可以透過按摩穴道幫助抗痘。

吃偏方改善痘痘越吃越嚴重

扶原中醫診所曾馨儀中醫師分享臨床上的個案，有位患者因為臉部長期有痘瘡困擾，加上平時在修車廠工作，遇到天氣炎熱就會大爆痘，已經調養一年多，也將痘痘的情況調養穩定。

但有天患者的媽媽拿了一罐薑黃給他，說別人吃了這個都很有效，讓他吃看看。沒想到聽媽媽的話，吃了薑黃之後，整個下巴、兩頰的痘瘡又大爆發！整個療程又得從頭來過了。

曾馨儀中醫師說明：「其實像是這類痘瘡的患者，通常會根據診察結果，給予『清熱解毒或滋陰降火』的用藥，配合臉部針灸，是能逐漸改善痘痘情況的。千萬不要隨便聽信別人說什麼有效就去吃，反而導致狀況更嚴重。」

高溫酷暑心火過旺！生活調養從7大點做起

尤其是在夏天，氣候悶熱、潮濕容易導致皮脂腺分泌過盛外，中醫觀點上來看，高溫酷暑也容易導致體內心火過旺，讓痘痘越長越多。曾馨儀中醫師建議，日常中想要遠離痘痘肌膚，可以從以下事項改善起：

1. 少吃辛辣油炸烤的食物。
2. 少吃甜食與加工食品。
3. 勤更換、清洗寢具。
4. 洗臉不過度清潔（早晚各一次即可）。
5. 作息固定且正常（不熬夜晚睡）。
6. 保持良好心情。
7. 可以多按能幫助抗痘、鎮靜安神的曲池穴、神門穴和合谷穴。

三大抗痘穴道各有不同功能

曲池穴：位在臂上的手肘彎曲，肘彎橫紋的地方。按壓此穴可以解熱，例如高燒、潮熱、達到清熱解毒的效果，緩解解溼熱皮疹，例如粉刺、蕁麻疹和，另外像是如果有過敏性鼻炎的人也可以多按壓。

如何做愛滋篩檢?

接觸後7天內都稱為空窗期，接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定

人家說的減肥天龍國這是在哪裡

易和診所提供的所有藥物包括花草茶保證皆為純天然藥物以及中藥，絕無添加任何禁藥，劇藥以及西藥

六種按摩男性陰莖增長的方法

有人抱怨因為太小，從來不敢進三溫暖洗溫泉，甚至有不敢使用公共廁所，以免因太小被人嘲笑

紫錐菊(紫錐花)的保健食品怎麼選擇？

總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

神門穴：位於手腕處，掌心朝向自己時，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處。神門穴最大的功效在於可以平衡自律神經，當人容易緊張、心悸、焦慮時按壓，能鎮靜安神，情緒穩定後許多皮膚性疾病也會跟著改善。

合谷穴：位於第一、二掌骨之間，也就是俗稱的「虎口」。合谷穴是非常多人常按壓的穴道，可以緩解任何類型的疼痛，對於消除體內多餘熱氣很有幫助。

【曾馨儀中醫師小檔案】

• 現職：扶原中醫診所醫師
• 專長：月經不調、安胎順產、產後調理兒科、過敏體質、、下背痛

文、圖／王芊淩

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天氣一熱皮膚出現爆痘！中醫師：多按三個穴位也有助改善

成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

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本院極重視醫療品質的落實，對於感染控制的控管以及醫護人員的訓練投入甚多心力。

給人完美的第一印象，就是要和露牙齦 Say bye bye

微創植牙:藉由水雷射優異的特性，在骨脊條件許可下植牙。水雷射微創植牙創傷最小

日常吃完食物過後，如果沒能適時清潔牙齒，食物殘渣就是形成牙菌斑的口腔細菌最佳養分。當牙菌斑結合食物殘渣與唾液，沿著牙齦線在牙齒表面形成的一層厚膜，就是牙垢。原本容易清除的牙垢若沒能馬上去除，加上唾液中所含的礦物質與口腔內的酸性分泌物產生反應，就會惡化成為包覆牙齒的硬膜，日積月累持續硬化，變成只有牙醫可以去除的牙結石。

目前健保提供給付13 歲以上的民眾，只要繳掛號費，就可以每半年洗牙一次，目的就是希望避免牙結石惡化，導致牙齦紅腫、刷牙時出血，甚至是牙齦退化等蛀牙及牙周病。

●牙醫點出：前齒下排內側、左右兩頰側臼齒 更要好好刷

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傳統矯正在牙齒上看得見牙套，隱形矯正看起來比較美觀

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戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎

康軒牙醫診所是信義商圈目前規模盛大的牙醫診所，診所營業面積逾百坪，備有5間頂級私密的獨立診療室。

牙科資訊-什麼是水雷射呢?

水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術

民眾多半認為，靠耳朵越近的上下最後排牙齒，因為最難刷到，所以應該是牙垢最多的地方。但事實上，只要是牙齒與牙齦交界處以及2顆牙齒的鄰接面，都是牙垢藏匿所在。因此不僅是後排牙齒，每顆牙與牙的縫隙，都必須以牙線或牙間刷徹底清潔，再以軟毛牙刷仔細輕刷每顆牙面與牙縫、齒齦接縫處等，才能「今天的牙垢今天清」，讓牙結石難以附著。

炫晨牙醫師指出，臨床上牙垢最好發的地方，其實出現在口腔內唾液腺周邊，包括舌下、雙頰兩邊腮腺，所以下排牙齒內側與上排左右大小臼齒間，更是牙結石最好發的部位。

●洗牙完覺得牙縫變大？牙醫：是因為清除了結石、牙齦消腫

有些人洗牙後，覺得刷牙時仍會流血，牙縫也似乎變大了。炫晨牙醫表示，那是因為洗牙清除附著在牙齒及牙齦上的牙結石後，長期被結石佔據的牙縫空間被清了出來。至於刷牙會流血，是因為牙結石造成牙齦發炎腫脹，但在清除結石後，牙齦會逐漸復原，刷牙流血的情形就會逐日改善。

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矯正就是投資外在美

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讓陰莖增粗的辦法

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心一跳，胸就開始煎熬！現在身邊人一一確診，聽説除了咳嗽、打噴嚏等類似感冒的症狀外，也有不少人有胸悶心悸的經驗，到底飲食上有沒有什麼好方法來緩解胸口的疼痛，好食課Lexie營養師，教大家怎麼吃來緩解胸悶的不適！

確診後會胸悶，其實有很多原因參雜其中，可能單純只是壓力大，焦慮使得胸口悶，也可能是染疫後心肺功能受影響所導致。飲食上可多吃具有抗氧化、抗發炎，或對於維護心血管健康有幫助的營養，除了舒緩壓力外，也保護我們的心臟！

●飲食：

1.鮭魚：

富含ω-3脂肪酸，可幫助身體抗發炎，也具有舒壓、消除焦慮的效果，其他富含ω-3脂肪酸的食材也包含亞麻仁油、核桃、鯖魚。

2.雞胸肉：

富含精胺酸，能促進體內一氧化氮的製造，幫助血管放鬆，具有改善心絞痛等胸痛症狀的作用，其餘富含精胺酸的食材包含乳製品、南瓜籽、小麥胚芽。

3.堅果：

維生素E具抗氧化作用，可幫助減少自由基生成，並維護細胞膜完整性，可幫助維持心血管健康！可於植物油及堅果中獲得。

4.芭樂：

成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥「紫錐菊」

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專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔

明日美以『人』為出發點 , 堅持使用與人體最親合的材料進行治療

上班族預防感冒防護5原則

秉持無人工色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！不含三氯沙及二甘醇，選用無患子代替化學起泡劑

含有高量的維生素C，可與維生素E一同幫助身體抗氧化，減少身體發炎情形！其餘富含維生素C食材：奇異果、甜椒、小番茄。

5.綠葉蔬菜：

綠葉蔬菜富含鎂，助於維持心臟、肌肉及神經的正常功能，也可調整情緒，舒緩緊張感。

●保健食品可選擇：

1.魚油：

除了飲食攝取外，想額外補ω-3脂肪酸可靠吃魚油來補充，幫助減緩發炎情形！

2.綜合維他命：

一次提供給你全部的維他命，除了維生素C及E能幫助抗氧化以外，B群能維持身體正常代謝，並提升免疫力及抗壓性。

3.CoQ10：

CoQ10為人體可自行製造的抗氧化劑，是參與人體能量代謝過程中重要的輔酶，目前有學者認為CoQ10具確診後心肌炎的預防功效。

還是要提醒的是，如果胸悶十分嚴重，仍請儘速就醫！保健食品也請依照藥局或瓶身建議做食用，不可為增加效力而多吃！

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220524000010-260418

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