月份: 2022 年 5 月

由於被新冠Omicorn病毒感染症狀大多輕微，有些民眾甚至在如過敏般的症狀變嚴重前都不會有所警惕；而雖病患大多是輕症，不過在還未完全復原時仍不能輕忽，藝人布丁姐姐就曾以為已快痊癒，不料隔天突然喉嚨痛到失聲。若能及早掌握身體警訊，即可及早快篩，並盡可能地提升自我免疫力。

藝人陳櫻文（布丁姐姐）日前於臉書為文指出，她雖是在5/13確診，然而回想自身病況，早在5/11就覺得喉嚨怪異，只是自己本身偶爾有胃食道逆流、慢性過敏、咳嗽等問題而不以為意。而她的確診症狀也相對輕微，包含一點點痰、喉嚨癢癢、一點點想咳嗽，提醒粉絲「怪怪的就要注意」。

不過輕微症狀並非總是一成不變，布丁姐姐隔了幾天也再次發文指出，不能輕忽捉摸不定的Omicron，原本輕微疼痛的喉嚨，竟然痛到「失聲」。

而三立新聞主播李文儀也於社群發文表示，她上週時就覺得喉嚨有點怪，但連續快篩5天都是陰性，看了醫師後認為只是感冒，

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不料聲音卻越來越恐怖，篩檢地6次才發現確診了，令她當場愣住、訝異不已。

Omicron輕微症狀仍可能變嚴重，症狀輕微易與過敏混淆

Omicron感染從不引人注意的微恙至喉嚨痛到失聲，有可能越來越嚴重。樂生療養院小兒科張瑩雯主任曾受訪指出，剛感染新冠（非特指Omicron）時可能會有小症狀，然後慢慢越來越不舒服，若持續3天以上未改善，就應該懷疑是新冠肺炎。

此外，布丁姐姐也因為本身有慢性過敏，而在最開始有新冠症狀時不以為意，或許不少民眾也都有類似的困擾。張瑩雯醫師表示，新冠造成的小症狀與過敏最大差異在於，過敏的時間比較固定（如固定於清晨、氣溫驟降時發生），且症狀不太會改變，也不會發燒、喉嚨痛。因此民眾也可以此基準進行判斷。

新冠病毒的輕微症狀可能讓民眾失去警惕，甚至可能不知道自己染疫。以曾經的群聚案舉例，指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞曾受訪指出，許多相關個案都是在疫調時才回想，多是輕微到不一定有警覺心的症狀，如喉嚨癢等。因此即便症狀輕微、若有似無，都應該要提高警覺。

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家有糖尿病患者，看著家人經常皮膚癢、起疹子好心疼！無論怎麼治療，抓癢、抹止癢藥膏仍然奇癢無比。

其實糖尿病患者的皮膚癢症狀可能和血糖控制有關。

除了基本的皮膚護理、適時就醫尋求正確的治療，「
控制血糖的穩定」才是維護免疫力和血液循環，以及避免皮膚感染的根本之道。

當家人深飽受疾病和皮膚癢的狀況所苦，別忘了給予患者實際的照顧和關懷，從準備飲食和營養品著手，並遵從醫師指示服藥，搭配良好的生活習慣，實際幫助家人控制血糖以取代嘮叨碎唸和責罵，才是長遠的做法！

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皮膚癢是糖尿病常見症狀！
兇手是高血糖造成的慢性發炎、循環不良

皮膚癢，是很多糖尿病患者會出現的症狀之一。

當血糖控制不佳成為一種疾病，身體就像是長時間浸泡在高濃度的糖水裡面，使得血管等組織器官一直處於慢性發炎的狀態，免疫系統忙著處理全身上下的慢性發炎而疲於奔命，免疫力也會跟著失調。

再加上黴菌等本來就較容易在糖分高的環境生長，都使得糖尿病患者皮膚比起一般人更容易受到感染，出現皮膚搔癢等症狀。

高血糖不僅會讓血管發炎，還會使血液容易凝結、形成血栓，這種血液循環不良的情形，除了讓皮膚變得乾燥易受損，還會引起周邊動脈血管疾病、神經病變等，當神經纖維受損，肢體末梢的感覺會變得遲鈍，也可能引發皮膚搔癢、麻、刺痛等狀況。

依美國糖尿病學會（American Diabetes Association，ADA），糖尿病患者常見的皮膚癢狀況主要有3種：

糖尿病皮膚癢原因1：細菌感染

糖尿病患者比一般人更容易受到細菌感染，若受到細菌感染，不只皮膚癢，還會出現紅腫熱痛的特徵。

最常見的狀況是感染葡萄球菌，而經常受到細菌感染的部位，包含眼瞼、毛囊、指甲周圍等，臨床上可能表現為麥粒腫（俗稱針眼）、毛囊炎、蜂窩性組織炎、急性甲溝炎等疾病。

糖尿病皮膚癢原因2：真菌感染

糖尿病患者容易受到真菌感染，若受到真菌感染，除皮膚癢，還可能出現起紅疹、小水泡、膿皰、皮膚增厚、脫屑等特徵。

常見狀況是感染念珠菌、黴菌等，經常受到真菌感染的部位，包含乳房下緣、指甲周圍、手指和腳趾縫、嘴角、腋窩、鼠蹊部等，溫暖潮濕的皮膚皺摺處，臨床上可能表現為股癬、足癬（俗稱香港腳）、體癬（或稱錢癬）、陰道感染等疾病。

糖尿病皮膚癢原因3：局部搔癢

糖尿病患者皮膚癢的原因，如果是血液循環不良、皮膚乾燥等，皮膚癢可能表現為全身性或局部搔癢。

容易出現局部搔癢的部位是腿的下半部，秋冬乾冷也可能讓皮膚癢加劇，嚴重時糖尿病患者可能會抓傷破皮，成為感染的破口，因此除了控制好血糖，也要多加留意皮膚的保濕養護。

皮膚護理可改善皮膚癢
但做好飲食管理、控制好血糖才是根本之道

給予糖尿病患者妥善的照護，能預防、緩解糖尿病患者皮膚癢的情況。

妥善照護可以從外在的皮膚護理著手，美國糖尿病學會建議，平時做到以下幾件事，就有助於減少糖尿病患者的皮膚癢等困擾。

• 選用含有保濕成分、性質溫和的洗劑。
• 沐浴時使用溫水，避免高溫熱水，才不會洗去皮膚的保護。
• 沐浴後盡快塗抹保濕乳液。
• 秋冬乾冷天氣加強保濕、保持室內濕度，或減少洗澡次數。
• 每天留意身上皮膚是否有異狀或傷口，並適時向主治醫師或皮膚科醫師求助，聽從醫師指示處置傷口、使用抗生素藥膏等藥物加以治療。

不過，要從根本預防、改善糖尿病患者皮膚癢的情況，不光是治療皮膚本身，而是要將糖尿病患者的血糖控制好，才是最好的治療方法。

而糖尿病患者要做好血糖控制，
飲食、
運動是最重要的兩項治療對策，尤其是糖尿病患者每天的飲食，只要經過適當把關，例如由家人幫忙留意食物的內容和份量，血糖值通常就能得到明顯的改善。

糖尿病患者並非什麼都不能吃，而是要吃得對，例如多選擇食用
低GI值的食物，避免攝取精緻澱粉，多補充
含鉻、鎂等營養的食物，都有助於糖尿病病患維持醣類正常代謝。

控制好血糖也有助於提升整體的免疫力，進而避免感染引發的皮膚癢等不適感，將血糖控制好，還可以避免糖尿病足、視網膜病變等其他糖尿病併發症的發生，而不是等到出現其他症狀後再加以治療。

如果想要為需要控制血糖的家人準備飲食、補充營養，卻總是感到力不從心，不妨適度搭配糖尿病營養品，臨床研究證實，補充有幫助血糖管理效果的糖尿病營養品，能有效幫助穩定餐後血糖值，減少血糖值波動，從整體飲食規畫來幫助穩定管理血糖值。

忙到分身乏術怎麼辦？
實際行動比嘮叨碎唸更重要！選對糖尿病營養品幫助管理血糖

家有糖尿病患者，老是為了家人的皮膚癢問題而困擾嗎？

除了做好皮膚護理基本功、適時就醫尋求治療，做好血糖的控制不僅能夠真正預防改善皮膚癢的症狀，藉由控制好血糖，還可以避免糖尿病為全身上下帶來的各種併發症。

當我們行有餘力，可以花點時間為家人準備內容、份量合乎需求的飲食，當為家人的健康擔憂卻又忙到分身乏術，也不要為此嘮叨碎念，和家人起衝突、傷感情，說到底
「採取實際行動比叨唸更重要」。

當家人面對疾病纏身需要治療，還有皮膚癢等惱人狀況的雙重夾擊，我們不妨為家人貼心準備適合糖尿病患者的優質營養品，以更方便快速的方式為家人補充營養，給予家人更實際的支持！

而我們在挑選糖尿病營養品時，建議選擇
符合美國糖尿病學會建議、具有
幫助醣管理效果的糖尿病營養品，最好有
醫學臨床實證，具有幫助管理血糖的效果，並以獲得多數醫師推薦的品牌及國際大廠牌為佳，經過把關的品質，家人食用更放心，讓我們想要陪伴和照顧的那份心意，真正成為家人的助力！


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兒童益生菌了解知多少?

醫師提醒適時為小朋友補充益生菌可改變腸胃道菌叢狀態，有助於營養吸收，排便順暢

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何謂牙冠增長術？

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？

軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能，還能避免牙齒咬硬物時崩塌。

西瓜是夏天不可少的代表性水果，炎炎夏日從冰箱拿出來大啖一番，冰涼消暑又解渴！西瓜營養價值豐富，富含維生素A、維生素B群、維生素C及β-胡蘿蔔素，但由於含糖量及含鉀量高，減肥者、腎功能不佳等族群不宜多吃。

美國營養師鵝普騰（Julie Upton）也曾受訪指出，西瓜含有許多對於健康相當重要的營養，如膳食纖維以及鎂、磷等礦物質；此外，有新研究顯示，西瓜也能提供番茄紅素、瓜胺酸等具有獨特健康益處的植物化學成分。

根據食藥署食品營養成分資料庫每100克去皮紅肉小西瓜營養成分如下：

如何挑選好吃西瓜？營養師：從6地方判斷

究竟西瓜要怎麼挑選才優質？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師曾受訪表示，我們可從西瓜的果形、瓜紋、瓜蒂、瓜臍等處判斷西瓜是否成熟好吃。

1. 果形：選擇頭尾勻稱為佳，若像柚子般頭小尾大，代表品質較差；另外，外型圓潤也是判斷標準之一，若果瓣出現凹陷的西瓜則風味較差。
2. 瓜紋：挑選直條瓜紋寬、橫條瓜紋密者較佳；另外，表面的波紋分得越清晰明顯的西瓜越甜，紋路顏色越深代表糖分越高，波紋的形狀越像閃電一樣彎曲越好。
3. 瓜蒂：果梗彎曲者優於較直者，彎曲的果蒂表示西瓜生長於水分、養分通常較足的主枝，品質較優於果蒂直立的西瓜。此外，連接果梗處的瓜蒂宜有輕微內凹者表示果實已成熟。另外，蒂的狀態代表西瓜是否在田裡有吸收足夠營養，並達到含有高糖份的成熟狀態才被收成，選擇蒂有點枯掉的西瓜可能吃起來較甜。
4. 瓜臍：瓜臍是位於西瓜底部的孔洞，選擇瓜臍小、窄而完整，按壓有彈性且外型無破裂者為佳。此位置本來是長出花的地方，若過大代表西瓜過熟；過小則代表西瓜尚未發育完全，大約選擇比1元硬幣稍大者，
   

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   較接近成熟、高甜度狀態。

5. 顏色：成熟的西瓜會呈現漂亮的碧綠色，過熟的西瓜則會褪成淡綠色；不過，由於在底部貼地處日曬較少，挑選呈黃色或淡黃色為佳。
6. 拍打聲：輕輕拍打時有低沈咚咚聲與輕微震動感，代表西瓜水分充足；若出現清脆聲音，則代表西瓜水分較少。

此外，廖嘉音營養師也提醒大家，雨季後的西瓜可能因為遭遇水害，導致水分多而不甜，購買時可以留意近期天氣狀況。

5種人吃西瓜時要特別注意攝取量

雖然夏天的西瓜香甜解渴，但不是所有人都適合吃，高敏敏營養師提醒，由於西瓜中富含果糖，必須控制食用的份量，一碗8分滿的西瓜為一份，一天最多只能吃2份，千萬不要過量攝取，以免造成血糖超標、脂肪囤積，反而不利健康，尤其是腸胃敏感者、血糖需控制者及有減肥需求者，更需要注意份量上的控制。

另外，根據啓新診所衛教資料顯示，口腔有潰瘍的人吃太多西瓜，可能會使得讓口腔復原所需的水分被過量排出，導致傷口不易癒合；另一方面，由於腎功能差的人本身排尿代謝水分功能就不好，若再吃過多西瓜，不但會引起下肢水腫，還可能誘發急性心力衰竭，因此腎功能不全者最好少吃或者不吃西瓜。

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「踢貓效應」(Kick the cat effect)源自一則有趣的寓言：一位騎士在晚宴上被領主訓斥了一頓，他怒氣沖沖地回到自己的莊園，對沒有及時迎接的管家大發了一頓脾氣。管家心裡惱火，回家後找了個雞毛蒜皮的理由，又把自己的妻子罵了一頓。妻子受了委屈，正好看到兒子在床上蹦跳，上去就給了兒子一耳光。最後，那孩子莫名其妙地挨了一耳光，心情極度糟糕，一腳把正在身邊打滾的貓踢了個跟斗。

心理學家用這則寓言描繪了一種典型的情緒傳染鏈—人的不滿情緒和糟糕的心情，一般會隨著社會關係鏈條依次傳遞，由地位高的傳向地位低的，由強者傳向弱者。最終，無處發洩的最弱小者便成了犧牲品。

這種情緒轉移現象在生活中並不少見。一個人一旦無法正常宣洩和排解自己的不良情緒，就往往會找一個出氣筒，把情緒轉移到其他人或物的身上，而且，往往會宣洩到那些比自己弱的人或物身上—非但憑空發怒，而且欺軟怕硬，事情過後往往因此更加自責。有時自己也明知不對，卻很難控制。

現實生活中的「踢貓效應」未必有寓言中那麼誇張，但是，不可否認，「情緒傳染」(Emotional contagion)的現象卻十分普遍—某人工作受挫，帶著滿肚子悶氣繃著臉回到家，看什麼都不順眼，便立刻將壞情緒傳染給了家裡其他人，於是整個晚上甚至連續幾天全家都不得安寧。同樣，某人在家裡受了氣，也會把壞情緒帶到工作中。

被傳染者常常一觸即發，越來越嚴重，壞情緒有時還會在傳染者身上潛伏下來，到一定的時期重新爆發。這種壞情緒傳染給人造成的身心損害，絕不亞於病毒和細菌引起的疾病危害。

這就像一個圓圈，以情緒不佳者為中心，向四周延展開來，這就是常被人們忽視的「情緒傳染」。用心理學家的話說：壞情緒會像「病毒」一樣從這個人身上傳播到那個人身上，一傳十，十傳百，其傳播速度有時比有形的病毒和細菌的傳染速度還要快。

因此，我們既要學會控制自己的情緒，也要學會疏解他人的情緒，截斷「踢貓效應」或者說「情緒傳染」的傳播鏈條。

心理學家蘭斯．蘭登在他的部落格裡記錄過這樣一個故事：某家小餐館裡，一個顧客指著面前的杯子，對一名女服務生大聲喊道：「服務生，你過來！你們的牛奶是變質的，把我的紅茶都糟蹋了！」

這名女服務生連忙說：「真對不起！我立刻給您換一杯。」

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你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

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做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口（約1.5～2公分），去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

新紅茶很快就準備好了，碟邊放著新鮮的檸檬和牛乳。

那名女服務生把那些食物輕輕地放在那個顧客面前，輕聲地說：「先生，如果您要在紅茶裡放檸檬，就不要加牛奶，因為檸檬酸會使牛奶結塊。」

顧客聽了這話，臉一紅，小聲地說了聲「謝謝」，語氣也沒那麼憤怒了。

當時，蘭登正好在旁邊目睹了這一切，於是，等那個顧客走後，蘭登問那名女服務生：「明明是他的錯，您為什麼不直說呢？」

服務生笑著說：「因為他當時很生氣，我不能跟著他生氣，否則他對著我發火，我又找誰去發火呢？」

生活中，每個人都是「踢貓效應」長長鏈條上的一環，情緒確實會透過你的姿態、表情、語言傳達給對方一些資訊，在不知不覺中感染對方。明白了「情緒傳染」的危害，你就要學會及時調整自己的情緒，不讓你的壞情緒傳染給他人。如果這樣去做了，相信你的生活會充滿陽光。

※本文節錄自《墨菲定律：如果有可能出錯，那就一定會出錯！》／幸福文化出版

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220518000002-260418

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從小就患有嚴重過敏的高檢師，包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病，狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑，那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺，我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

喝咖啡對身體究竟有無益處？事實上，學界大多對咖啡帶來的正面益處抱持肯定態度，如哈佛大學曾實證咖啡能有效預防數種慢性病；亦有大型研究證實，每天攝取最多8杯咖啡以上，能夠降低總死亡風險。

根據上述，咖啡看似對人體有益無害；然而，咖啡豆品種、沖泡方式不盡相同，飲用後對身體的影響不能一概而論。如《英國醫學期刊》（BMJ）近期刊載研究發現，未經過濾器過濾的咖啡，如義式濃縮（Espresso）、濾壓咖啡，當中的咖啡醇、咖啡豆醇與二萜類較其他咖啡製品更高，恐怕會提升體內的血清總膽固醇（S-TC）、對身體健康不利。

●研究：一天喝3-5杯義式濃縮咖啡 體內「總膽固醇」水平顯著增加

挪威特羅姆瑟大學研究團隊，在過去48年間（1974年-2016年），研究團隊每6-7年間在挪威進行咖啡飲用的隨機訪問，最近一次研究囊括11,074明女性與10,009位男性，年齡層皆為40歲以上。

研究團隊針對採用不同咖啡沖泡方式的受試者進行分析，利用多變量線性回歸模型評估咖啡與血清總膽固醇的關聯性。初步結果顯示女性每日攝取3.8杯咖啡、男性則為4.9杯，喝咖啡者的年紀普遍更為年長。

研究結果顯示，「義式濃縮」咖啡的攝取量增加，與男性體內的血清總膽固醇提升顯著相關。每天喝3-5杯義式濃縮的男性，比不喝者的膽固醇水平高出0.16 mmol/L；女性則高出0.09 mmol/L。總體而言，每天飲用3-5杯義式濃縮，與血清總膽固醇增加0.13 mmol/L可能有關。

兒童保健食品，怎麼吃才對?

紫錐菊是在歐美相當普及的保健植物，是少數具有功效且安全性高的藥用植物，臨床上也顯示含有紫錐花萃取物的產品確實具有正向的『保護力』調節效果。

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生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?

早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。

另外，研究也發現，濾壓咖啡（Plunger coffee）的攝取亦可能使膽固醇水平上升。每天喝超過6杯咖啡的女性，比不喝者高0.11 mmol/L。研究團隊宣稱，男性的咖啡攝取與總膽固醇提升，較女性有更強的關聯性。

●咖啡喝太多導致心血管疾病？ 使用「咖啡過濾器」有幫助嗎？

為何義式濃縮、濾壓咖啡會增加血清總膽固醇？研究作者Åsne Lirhus Svatun表示，將不同的咖啡豆品種參雜後製成義式濃縮，容易殘留咖啡醇、咖啡豆醇與二萜等物質，被認為是讓體內膽固醇濃度提升的主因。先前研究表明，每日飲用9杯以上的義式濃縮，體內產生過多二萜、咖啡醇與咖啡豆醇，可能使心血管死亡風險驟增25%。

另外，萃取方式也可能影響咖啡成分，如濃縮咖啡機、膠囊咖啡機、摩卡壺等。其中濃縮咖啡機製成的咖啡，咖啡醇濃度為54毫克/升，為三者中最大。二萜則因咖啡豆品種而有所差異；在此研究中，「阿拉比卡豆」被認為含有最高含量的二萜。若想避免攝取上述3種成分，使用咖啡過濾器可能有所幫助。

「有趣的是，咖啡含有1000多種植物性化學物質。其中35種化合物攝取量取決於咖啡豆的種類、烘焙程度、沖泡方法的類型和份量。因此在未來的研究中，需要將更多的因素納入參考。」Svatun表示。

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不孕症要怎麼辦

生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療

多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

台灣疫情持續延燒，為了防止染疫，不僅要戴好口罩、保持社交距離，勤洗手也非常重要，而手到底要怎麼洗才正確呢？毒物專家招名威對此進行實驗，表示洗手不能只用清水洗，一定要使用洗手乳或肥皂，而且清潔時間至少20秒，雙手才會呈現乾淨狀態。

招名威在臉書粉專「招名威教授·毒理威廉」提到，民眾受到疫情影響，非常在乎疫苗、藥物、居隔天數等，但卻可能忽略生活中的小細節，例如勤洗手，清潔時一定要使用肥皂，因為這與病毒結構有關係，新冠病毒外層被一層膜包覆，這層膜類似脂肪，而油就是液態脂肪，將油倒進水裡會形成上下分離，並不會融合，這就是油的特性。

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陰莖增大手術是利用脫細胞真皮是人體的真皮組織，在美國皮庫經過殺菌及將排斥細胞移除後做成的材料，廣泛使用於整型領域有三十年之久，包括燒燙傷植皮，豐唇，豐太陽穴等

什麼是總咖啡酸衍生物?

總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

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想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

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招名威進一步解釋，加入肥皂後油脂會與水融合，因肥皂裡的去油分子包含2種成分，分別是親水性與親油性，當肥皂的去油分子跟水、油脂接觸時，雙重吸引力會將脂肪拉開，並將其分散融入水中，而新冠病毒外層也有一層脂肪的脂質套膜，洗手時與肥皂相互作用，病毒外層的脂肪會被肥皂的去油分子吸走並拆除病毒。

不過洗手到底要洗多久？招名威就曾對此進行實驗，將油性螢光顏料塗抹在手上，以此當作病毒與其脂肪層，在只用清水洗手的情況下，手上不僅殘留大量顏料，使用紫光燈可見，整雙手都在發光，而用洗手乳搓揉5秒後，手其實並未完全洗乾淨，指甲縫裡還有殘留的染料，不過當洗手達20秒以上，透過紫光燈觀看，發現雙手已完全乾淨，此外，洗完手後一定要擦乾，因為手在溼答答的狀態下更容易沾染細菌或病毒。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220517003345-260418

紫錐花萃取液用途 ?

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過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

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酒糟皮膚炎的起因和改善方法

酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成

在台灣每4人就有1人有胃食道逆流的困擾，營養師陳怡婷指出，胃食道逆流可能引發胸口灼熱、打嗝、脹氣、噁心、慢性咳嗽等症狀，若想要預防，可以從改變飲食與生活習慣開始，並列出6類NG飲食，包含酸性食物、咖啡因食物等，並且應避免用餐後立刻躺平、穿太緊的褲子等行為。

營養師陳怡婷在發文介紹，可能引起胃食道逆流的原因包含腹壓增加、胃酸產生過多、下食道括約肌鬆弛等，導致胃中內容物逆流至食道，進而造成胸口灼熱、打嗝、脹氣、噁心、氣喘、咽部異物感、慢性咳嗽等症狀，如果沒有及早就醫的話，還可能引發食道發炎、狹窄，甚至是食道癌的嚴重後果。

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接觸後7天內都稱為空窗期，接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定

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如果想要預防或改善胃食道逆流，陳怡婷建議可以從改變飲食與生活習慣開始，並列出6類NG飲食，包含會刺激食道黏膜的酸性食物（檸檬、蕃茄、柑橘類等）、辛辣食物（辣椒、洋蔥、胡椒等）；容易導致下食道括約肌鬆弛的碳酸飲料（可樂、汽水）、咖啡因食物（咖啡、巧克力、濃茶等）、高油高醣食物（油炸物、肥肉、蛋糕、甜食等）、薄荷。除此之外碳酸飲料還會造成胃脹。

至於生活習慣的部分，要避免抽煙、飲酒、用餐後立即平躺、穿太緊的褲子或束太緊的皮帶，並適當紓緩壓力、保持充足睡眠，若是肥胖者則建議減重；平時還要避免不當的飲食習慣，像是吃宵夜、暴飲暴食、吃太快等，否則可能引發增加胃酸分泌、胃脹、下食道括約肌鬆弛等問題。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220517003104-260418

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

打籃球或踢足球這類需要快跑、急停轉身的運動，一旦腳著地沒踩穩，膝關節呈現內八的狀態，前十字韌帶就很容易斷裂，亞洲大學附屬醫院指出，一名來就醫的陳小姐，登山時恐因太急於下山，未踩穩摔倒而受傷，診斷為前十字韌帶斷裂，手術後走路不再卡卡，重現「膝」利身手。

台中市一名30多歲陳小姐與友人攀登高山，卻不慎扭傷膝蓋，返家後就醫檢查沒發覺異狀，她便無視膝蓋腫脹依舊每天慢跑訓練，直到膝蓋持續反覆疼痛、步態不穩，甚至還會軟腳，不得不再次就醫，診斷為前十字韌帶斷裂。

亞洲大學附屬醫院骨科主治醫師蔡孟學表示，「前十字韌帶」位在膝關節的中央深處，主要負責膝關節前後以及旋轉的穩定度，從外觀看不到也無法按壓，透過理學檢查以及核磁共振才能診斷，若前十字韌帶功能不佳，膝關節容易扭傷，不僅影響運動表現，長期下來更可能會造成關節軟骨以及半月板的損傷，甚至是創傷後的膝關節炎。

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什麼是內視鏡拉皮手術?

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預防感冒! 你吃對了嗎？

氣溫越來越低，許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外，感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。

蔡孟學指出，前十字韌帶斷裂就像是被扯斷的麻繩鬆散，膝關節內關節腔的血會滲到周圍，沒有血腫也不會癒合，必須透過手術的方式進行治療，一般可透過膝關節鏡手術重建十字韌帶，可減緩疼痛、增加膝蓋穩定度、強化運動功能及避免早期關節退化。

蔡孟學說，韌帶重建是指取一段新的韌帶，透過關節鏡將新的韌帶「種」在適當的位置，以取代原本受傷的十字韌帶，至於手術後膝關節功能恢復的狀況，取決於新韌帶的選擇、單股或雙股重建、取代位置等因素，透過十字韌帶重建搭配前外側韌帶固定，將可提供更高的穩定度，特別是旋轉的強度，讓術後恢復的功能更佳。

蔡孟學建議，韌帶及固定物的選擇，有不同的來源及固定方式，各有其優缺點，患者必須與醫師討論，選擇最適合的治療方法，手術後要按部就班的持續復健，有助於受傷部位的復原、增強肌力，避免以後運動再受傷。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220517002517-260418

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金針不僅開花時美不勝收，更是富含維生素及礦物質鐵的營養食材，略帶清香爽脆的口感，是餐桌上雖少見但很受歡迎的菜餚。許多人以為新鮮金針只有在秋天高山金針花季時才有，事實上，台灣還有平地品種的金針花，花期是每年的4 至 6 月，所以市場上有時會看到新鮮的金針。不過食藥署強調，食用新鮮金針前，務必要先用水浸泡1小時以上，然後用沸水燙熟煮透，才能避免「秋水仙鹼」引發腹瀉。

在臉書中透露，在市場買了新鮮的金針花後，聽了老闆建議，就把新鮮金針花跟肉絲炒成一盤，結果1小時後，夫妻連同幼兒1家3口輪流腹瀉，她驚嚇之餘趕緊查了資料後才知道，原來料理新鮮金針之前，有重要不能忽略的動作。

食藥署指出，料理未曬乾的新鮮金針花前，務必先用水浸泡1小時以上，再用沸水燙熟煮透，接著再搭配食材做成料理。泡水、燙熟的步驟，已經使金針內的秋水仙鹼被破壞，就能去除毒素。

，吃下未徹底煮熟的新鮮金針花，可能因花中含有的秋水仙鹼經胃腸道吸收後，氧化成有毒物質「氧化二秋水仙鹼」而引致不適，食用後半小時到4小時內，可能引發腹痛、嘔吐和腹瀉等症狀。

不敢相信菜花就是這樣治好的

花其實就是肛門生殖器疣（又稱為尖性濕疣）的俗稱。廣義來講，菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。

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根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

至於曬乾過的金針，食藥署強調，一般市面上所販售的乾金針，已經有完整乾製的過程，破壞了所含的秋水仙鹼，只要經過洗淨和泡發的過程即可料理。

●挑選金針 記得「看」、「聞」、「摸」

農委會指出，挑選金針時，最好選擇包裝完整且貼有微笑金針標示的「臺灣金針標章」產品。如果要購買散裝乾金針時，掌握「看」、「聞」、「摸」3要領：色澤暗褐不要太鮮豔、聞起來有淡花香味，不要有酸敗及藥水味；手摸一兩支金針，表面乾澀不要有吸濕回潮的現象，即是品質優良的乾金針產品。只要經過適當處理，金針仍是營養豐富的蔬菜佳餚，同時一般人食用分量也不多，因此無須過度擔心。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220517002106-260418

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新冠肺炎本土病例每日數以萬計，讓人對身體的異常格外警覺。一名43歲上班族女性，在辦公室突然聞到像橡膠燒焦的臭味，但旁人卻都沒聞到，嚇得懷疑是因染疫而嗅覺異常。但快篩顯示陰性，就暫時放心，沒想到隔天突然半邊臉部及手腳抽搐，把她嚇壞了。趕緊就醫後才得知，原來竟是有生以來第一次的癲癇發作。

●聞到怪異臭味　竟是癲癇發作

收治這名婦女的書田診所腦神經內科主任醫師黃啟訓表示，若是突然聞到怪異臭味，又伴隨神經性症狀如顫抖、麻痺等現象，即使以往從未有類似狀況，也要警覺癲癇發作的可能性。

黃啟訓醫師提到，其實癲癇並不罕見，根據研究，在台灣，大約每2百人就有1人罹患癲癇。除了遺傳因素之外，包括頭部外傷、腦部感染、腦中風、腦瘤等都是病因。

黃啟訓醫師提到，癲癇發作是由於腦部異常放電所致，會造成突發性動作、感覺或認知上的改變。值得注意的是，患者會依腦部異常放電部位不同，導致千變萬化的癲癇症狀。

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黃啟訓醫師指出，當癲癇發作時，除了一般人較熟知的全身或局部抽搐的症狀外，可能會有突發性失神現象、突然看到怪異的閃光、聽到奇怪的聲音、一陣莫名害怕的感覺等奇怪症狀出現。

當異常放電部位在大腦顳葉時，常會出現類似這名婦女的狀況，會聞到一陣陣怪異臭味的症狀，因為與新冠病毒引起的一種稱為「幻嗅症」的現象類似，在疫情期間尤其令人擔心是否就是染疫的症狀。

醫師表示，詢問這名婦女的病史後發現，她多年前曾有嚴重車禍導致頭部外傷，經安排腦波檢查，左側腦部有異常癲癇放電現象，核磁共振檢查可見左側大腦顳葉有陳舊的受傷痕跡。所幸經抗癲癇藥物治療後，不再有聞到陣陣臭味及臉部手腳抽搐現象發生。

●癲癇並非不治之症 積極治療用藥 痊癒有望

一般人聽到癲癇，常直覺這是難以痊癒的絕症。黃啟訓醫師指出，病患應盡早治療並配合醫師指示規律服藥，大部分患者都可獲得良好控制，而且倘連續控制3年沒有發作，有一部分病人甚至不需再服用藥物。

醫師提醒，癲癇患者千萬不要忌疾諱醫，只要配合醫師囑咐，規律服藥不放棄，不但可以將癲癇發作機率降到最低、得到良好控制，當然就會有痊癒機會，重掌良好生活品質指日可待。

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