月份: 2022 年 4 月

莊人祥表示，目前有輝瑞5至11歲疫苗、莫德納6至11歲疫苗向食藥署申請緊急使用授權（EUA）中。（圖／民視新聞資料照）

本土COVID-19疫情升溫，全台上百所學校因有確診者停課，家長也擔心孩童未能接種疫苗染疫風險高。疫情指揮中心指揮官陳時中今上午透露採購「5至11歲兒童疫苗」進度，該劑型是由輝瑞製造，而不是BNT，因牽涉四方談判，合約有點複雜，目前談判已到最後階段。發言人莊人祥則補充，目前有輝瑞5至11歲疫苗、莫德納6至11歲疫苗向食藥署申請緊急使用授權（EUA）中。

外界關注兒童與青少年接種COVID-19疫苗政策，衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）先前開會結果出爐，專家暫不建議12至17歲青少年族群接種追加劑，也不建議5至11歲兒童族群接種COVID-19疫苗，待更多數據證實安全性及疫苗保護效益後，再行討論。

陳時中今在立法院衛環委員會備詢時表示，當時專家開會決議是如此，這個月會再次開會討論是否調整以上措施。被問及兒童劑型疫苗採購進度，他透露，適合5到11歲小孩的劑型是由輝瑞製造，而不是BNT，因牽涉輝瑞、BNT、台灣跟上海復星醫藥四方談判，合約有點複雜，目前談判已到最後階段。

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多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

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下午疫情記者會，媒體關注兒童疫苗最快何時進來，莊人祥重申現在在合約洽談最後階段，有消息會說明；而目前向食藥署申請EUA的有5至11歲疫苗、莫德納6至11歲疫苗，食藥署會針對其適應症審查。

（民視新聞網／綜合報導）

來源鏈接：https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2022413W0156

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 本土COVID-19疫情延燒，不少學生確診，傳出台北市某國小學童確診後有併發症，住進加護病房，其他家長質疑校方封鎖消息。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中回應，學校不會隱瞞，可能是有時間差。醫療應變組副組長羅一鈞則說，無法證實是否是某國小，其他家長也不需要知道這位小朋友的病情，這屬於個案隱私，兒童有無中重症也會在記者會上報告。

平面媒體報導，北市信義區某國小有學童確診發燒引發併發症，被送到加護病房，2天後才甦醒，但其他家長都不知道這件事，因此質疑校園發生嚴重群聚卻沒有通知、封鎖消息。

陳時中今日下午回應，學校不會去隱瞞，大家沒收到訊息就認為別人在隱瞞，這當中可能有時間差的問題。

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羅一鈞則首先說，沒辦法證實這是信義區某國小，因為這會變成大家議論個案的病情，其他學童家長不需要知道這為兒童病情的嚴重程度，這屬於個案與家屬隱私。羅一鈞表示，學校已採取必要的停課措施，校方也已經解釋。

至於兒童有無出現中重症，羅一鈞指出，每天都會在記者會上報告中重症，今天新增3例中症個案均為80多歲年長者，若有兒童中重症病例，經掌握和分類後也會在記者會說明，今天沒公布不代表沒掌握，可能還在審查和研判。

（民視新聞網／綜合報導）

來源鏈接：https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2022413W0161

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出現浮在水上的「脂肪便」，是因為攝取過多的油所造成的嗎？

除了吃進過的油之外，還有其他原因…

這一節要來談關於「便便」的話題。各位讀者是否有這種經驗，上完大號後發現糞便浮在水面上，而且黏著度還很高，在水面形成一層薄膜，讓你覺得「今天的便便好像和往常不一樣？」

這種糞便一般稱為「脂肪便」，也就是糞便中充滿脂肪的狀態。除了上述情形之外，還有糞便的顏色較淡、偏白，以及氣味強烈等特徵。

但為什麼會從體內排出這種糞便呢？有些人或許會直接聯想到，可能是自己在飲食中攝取了過量的脂質，所以需要排泄出去吧，然而事情卻沒有這麼單純。
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從飲食中所攝取的脂質，在人體內會分解為中性脂肪和磷脂，然後轉換為活動所需的能量供人體使用。這個分解脂質的過程稱為「乳化」，然而要是乳化的過程不完整，

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分子就會因體型過大而無法被消化管道吸收，最後和糞便混在一起排泄出去。

雖然有時會受到身心狀況不佳，而影響到吸收功能的運作，導致脂肪便的產生，但要是這種情形持續了好幾天，或者頻繁出現的話，或許就是某些疾病的徵兆了。如果放著不管，可能會讓自己陷入營養不足的狀態，甚至從胰臟炎惡化到會危及生命的重症都有可能。

因此，不要以為「不過是個脂肪便而已」就鬆懈警戒，應該盡快到內科或消化科的門診去接受診療。

「脂肪便」可能是某些疾病的徵兆


以下所列舉的幾種疾病，都可能會產生脂肪便。如果注意到脂肪便已經持續好幾天，或者出現次數相當頻繁的話，就要特別留意了，因為依據病情的進展，有些案例甚至會危及到個人的性命，因此盡快到醫院的內科或消化科接受診療才是正確的做法。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/28781

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脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不強，就會引發很多疾病。我覺得養生必須先養脾胃，胃強身體才強壯，胃弱身體就虛弱。為了身體健康，健脾、補脾、養脾工作可不能忽視哦。快來看看吃哪些什麼可以幫助健脾吧。

開胃健脾的食物有哪些

1、糯米

糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃;加蓮子同熬，可溫中止瀉;食慾不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。

2、蘋果

蘋果是一種保健佳果，具有健脾、補氣、益胃、生津潤燥的功效，對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症均有改善作用。蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便乾結、高血壓等。

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3、蓮藕

蓮藕，清熱疏郁，涼血排毒，養胃滋陰，含有多種營養物質，它的鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，富含多酚類物質，可以增強人體的提高免疫力，幫助女性抗老防衰，新鮮蓮藕與蜂蜜，榨汁飲用可除煩生津，煮熟后的蓮藕可健脾開胃，適合脾胃虛弱之人。

4、山藥

山藥中含有澱粉酶等多種營養物質，山藥可以健脾養胃，有助於人體消化。李時珍《本草綱目》中有“健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷”之說。飲食不節、偏食生冷極易導致腸胃不適，吃些山藥也有幫助。山藥屬於澱粉類根莖蔬菜，在食用時以蒸食、煮食為好，應當避免油炸、爆炒等烹飪方式。

5、包心菜

包心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。

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近年來隨着人們養生意識的增強，宿便問題也被廣泛關注。而宿便對身體來說是很大的健康殺手。那麼，宿便的危害是什麼呢？

宿便的危害是什麼

1.中風

如果說有宿便的話那麼排便的時候肯定是要使用很大的力氣來用力排便的，最終會導致腹內的壓力增高，大量的血液會迴流到心臟從而加重心髒的負擔，血壓升高會容易導致腦出血，腦中風的例子也是屢見不鮮。

2.失眠頭疼

長期的便秘會讓身體內的毒素吸收增加，血液也會變的渾濁，血液的粘度也會隨之增加，腦血管如果供血不良的話最終會引發頭疼，失眠，煩躁的一些癥狀的表現。宿便在身體里如果不及時的排出來的話危害性是很大的，所以說一定要找到正確的方法能夠安全有效的排出體外。

3.導致高血壓

常年的宿便會導致高血壓的發病幾率，這是因為便秘會讓膽固醇排泄受到阻礙，血液中的膽固醇會慢慢的升高，血管受到膽固醇的侵襲發生硬化最終引發高血壓的發病。

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2020-01-10 13:04:24

4.皮膚

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腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

長期存在宿命的人皮膚是肯定不好的，中醫說大腸與肺相表裡，當腸道中的毒素不能很好的排出體外的時候，最終都會聚焦在皮膚的毛孔中排不出來，最終會引起毛囊和皮脂腺的感染最終會導致痤瘡，色斑以及暗沉的皮膚問題，所以說宿便的危害是很大的。

5.膽結石

身體里如果有宿便的話，長期的便秘者會讓膽法的排泄受到阻礙，容易在膽囊中沉積從而形成膽結石。

6.老年痴獃

宿便如果沒有被解決的話會引發老年痴獃的情況，這是因為沒有被消化的蛋白質會在腸道里分解氮，硫化痙，組織氨等有毒的一些物質，長期便秘的人沒有辦法將這些有毒的物質及時的排出，當這些有毒的物質超出肝髒的解毒的功能時，就會隨血液循環進入到大腦的組織損害人們的中樞神經，所以說這就是最終導致老年痴獃的原因。

宿便怎麼排

如果身體長期便秘的話，要想排出宿便的放太平間垢時候生活定要有規律，養成排便的好習慣，平時的時候多多的運動注意飲食的合理性，並且減少脂肪的攝入量，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，粗食也要多吃，睡前用手按摩肚子，刺激腸道的蠕動，每天早上一定要多喝溫水和淡鹽水，這樣可以有助於排便，緩解便秘。

關於宿便有什麼危害的相關內容的介紹希望可以幫助到有相關問題的人們，因為只有這樣才能讓我們擁有一個健康的好身體。

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ω-3與ω-6脂肪酸平衡對皮膚的影響

亞油酸（Linoleic acid, LA）與次亞油酸（α-linolenic acid, ALA）是必需脂肪酸（Essential fatty acids, EFA） ，人體無法製造而必須從食物攝取。透過酵素的碳鏈延長作用，以及去飽和作用（增加雙鍵，變為不飽和性質），終能合成長鏈多元不飽和脂肪酸（Polyunsaturated fattyacids, PUFA），分別為ω-6脂肪酸、ω-3脂肪酸。

西式飲食中，亞油酸是次亞油酸的15至20倍，因此會製造高濃度的ω-6脂肪酸（而非ω-3脂肪酸），以花生四烯酸（Arachidonic acid, AA）為代表，因此吃西式飲食的人，可能需要額外補充ω-3脂肪酸，包括：EPA（二十碳五烯酸，Eicosapentaenoic acid）、DHA（二十二碳六烯酸，Docosahexaenoic acid）。
（編輯推薦：

ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸會競爭前述合成作用中的延長酶（Elongase）、去飽和酶（Desaturase），也會競爭環氧酶（Cyclooxygenase, COX）與脂氧合酶（Lipoxygenase, LOX）。若ω-6脂肪酸透過環氧酶代謝路徑，將形成前列腺素E2，將是一種促癌劑（Tumor promoter），和人類皮膚基底細胞癌、鱗狀細胞癌侵襲性的腫瘤細胞生長有關。

相反地，

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ω-3脂肪酸會和ω-6脂肪酸競爭在環氧酶（COX）上的接合處，因而能抑制前列腺素E2的製造，提升前列腺素E3的製造，並轉為脂氧合酶（LOX）的代謝路徑，其產物能抑制腫瘤生長，具有免疫監控作用。

丙二醛（Malondialdehyde, MDA），是前列腺素與血栓素（Thromboxane）代謝路徑的產物，是反映脂肪過氧化的重要生化指標。在動物實驗中，已經發現ω-6脂肪酸、ω-3脂肪酸在癌症形成中的角色：

• 增加飲食中的ω-6脂肪酸，會加速紫外線的致癌機轉，包括縮短癌的潛伏期與癌的分化，主要作用在癌的啟動期（initiation stage）之後的階段，即促進期（promotion stage）與進展期（progression stage）。
• 增加飲食中的ω-3脂肪酸，會抑制紫外線的致癌機轉，它作用在癌的啟動期（initiation stage）。
• 隨著飲食中的ω-6脂肪酸增加，前列腺素E2濃度增加，具有促發炎、以及免疫抑制作用。相反地，當飲食中的ω-3脂肪酸增加，前列腺素E2濃度反而減少。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/29710

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吃肉、吃蔬菜、吃水果，本來是這麼想的…你真的知道你吃的食物營養分類是什麼嗎？有沒有可能肉不是肉，像蔬菜的又並非蔬菜呢？早安健康統整了數個在營養學上容易被混淆的食物種類，趕快來搞這些食物的分類，以免吃過多反而對身體帶來負擔！

培根不是肉類，而是油脂類

由肉類的豬五花製成的培根，怎麼會不被分為肉類呢？其實這是從營養學角度出發，所做出的食物分類。營養師林俐岑於社群解釋，培根中有9成都屬於油脂，且以飽和脂肪居多，不但不屬於豆魚蛋肉類，吃多還容易造成血脂異常。

榮新診所營養師李婉萍則受訪指出，培根醃過還通常經過煙燻，不僅高油、高鈉，還可能含有亞硝酸等不健康成份。照一般常見吃法，其本身就已不是優質蛋白質，還又加油逼出油脂使其焦脆、讓蛋白質變性，一點都不健康。

若想提升培根的健康指數，可以偶爾用培根入菜增加食物風味，須留意烹調時不要額外加油且不必煸太乾，不加鹽和青菜一同拌炒即可。

酪梨不是水果類而是油脂類

從樹上長出，裡頭又有種子的酪梨竟然不是水果嗎？確實，酪梨依據植物學來看應歸納為水果類，不過從營養學的角度來看，它反而是「油脂類」。

營養師林俐岑於社群指出，

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傳統矯正在牙齒上看得見牙套，隱形矯正看起來比較美觀

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讓陰莖增粗的辦法

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40g酪梨為1份油脂含量。而酪梨富含不飽和脂肪酸、維生素A、維生素E與各類礦物質、微量元素，可說是相當營養。

郵政醫院、癌症關懷基金會營養師黃淑惠受訪指出，從衛福部的食物代換表來看，酪梨含糖量不足水果代換標準，反而是脂肪含量高過食物代換標準，若當成水果攝取，恐有減肥不成反變胖的風險。

那麼，如何才能適量地食用酪梨呢？黃淑惠建議小酪梨一天不超過半個，大酪梨則應吃1/6即可。且由於酪梨油脂多，吃酪梨當天，不建議吃油炸食物，且要減少烹飪時的料理油，避免攝取過多脂肪與熱量。

青豆仁（豌豆仁）不是豆蔬菜類，而是全榖雜糧類

在三色豆（青豆仁、玉米、紅蘿蔔）中看似綠油油，且生長於豆筴之中的青豆仁，不僅不屬於豆類，也不屬於蔬菜類，而是屬於「全穀雜糧類」，其碳水化合物的比例相當高。

事實上，除了青豆仁之外許多常見的豆子也都不分類為蔬菜，根據營養師黃乙心的資料，這些豆子包括紅豆、綠豆、皇帝豆、花豆、蠶豆、鷹嘴豆等。雖然這些豆子屬於全穀雜糧，不過蛋白質含量比其他的全榖雜糧類更高！

此外，四季豆、荷蘭豆、長豆等種類則屬於蔬菜類，不過，由於這3種蔬菜都是豆莢，民眾應該不會輕易混淆吧。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30108

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通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

什麼是上唇定位術?

上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織

牙科資訊-什麼是水雷射呢?

水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術

結束整個上午苦悶的工作，午餐後同事問要不要來一杯手搖飲，或是站在便利商店層架前，想來份點心犒賞自己時突然想起，糖可能會為健康帶來許多負面影響，於是開始徘徊難以抉擇。

最後，不是悵然若失地空手回到辦公室，就是帶著罪惡感喝下手搖杯或一口吃下點心。糖是我們生活中不能失去的重要夥伴，如果沒有糖，酸甜苦辣瞬間少一味！

即使身為營養師，有時也是個嗜甜如命的小螞蟻。本節將不藏私地跟大家分享糖對腸道菌與腦功能的影響，以及如何正確攝取糖，讓你生活甜得開心又健康。
（編輯推薦：

「腸」被忽略的知識：愛吃糖不是大腦說的算，是腸道菌在搗亂！

「無法控制就是想吃甜食、喝飲料！」是很多人減重時面臨的難關，以前我們總認為只要意志力夠強大，就能控制自己的口腹之慾。然而近年來的研究顯示，食物中的糖會影響腸道菌，並透過腸－腦軸直接對腦部的食慾控制中心產生影響。

腸－腦軸是什麼神奇的東西呢？大腦在我們的頭部，

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根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

吃益生菌該怎麼選擇

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而腸道在腹腔中，兩者雖然距離很遠，但是彼此卻可以透過腸－腦軸的神經及免疫系統，直接互相影響對方的運作，這個特殊的設計使得腸道菌具有影響腦部運作的能力。簡單來說，腸道菌在腸道負責發布訊號，透過腸－腦軸這個溝通橋梁將訊號送往大腦，扮演著影響腦部運作的重要推手。

研究發現，糖對腸道菌的影響會進一步影響腦部對於食慾的控制。也就是說，我們會忍不住想要再多嚐一口甜食或飲料，不僅是因為富含糖的飲食吃起來很美味，更是因為糖具有影響腸道菌的能力，透過腸－腦軸將訊號送到大腦促進我們對甜食的偏好，並刺激大腦產生對於這些食物的渴望。

科學家進一步確認，這種由糖引起的腸道菌相失衡，會導致腸－腦軸混亂，進而影響調控動物體內基因而促進脂肪合成作用，增加動物體內的脂肪量，提升肥胖的風險。這也顯示出糖對腸－腦軸的影響是肥胖的重要機轉。

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酒糟鼻是一種發生於顏面中部的前額、鼻、頰及頦部，以皮脂分泌亢進、皮膚潮紅、毛細血管擴張

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營養飯的滋補效果

人體內每個器官都有各自偏好的食物，只要在吃飯或粥時適當加入這些食材，就成為能兼顧健康的一餐。如果有哪些器官特別虛弱，或是有相關的家族病史，就要特別注意。


養肝的枸杞營養飯



壓力使現代人的肝機能容易變差，常便祕、眼睛 充血，眼睛不舒服，或是常感到疲勞，有暈眩感，就韓方醫學來看，這都是肝臟疲倦的表現。這種時候，不妨先將枸杞洗淨，與紅棗、松子、銀杏和栗子一起煮頓營養飯吧！用清洗枸杞的水來煮飯也很不錯。

枸杞的功效

在西方，枸杞是又被稱為「枸杞子」（goji berry）的超級食物。身體很疲倦時，它能幫助恢復精神並強健骼。因為優越的抗癌、抗氧化功效，也能抗老化。對於需要控制血糖或是貧血而起的暈眩，是很好的食補。它能幫助增加白血球數量、提高免疫力，還能很好地調節血壓。

對「肝」有益的食材

菠菜、艾草、芹菜、西 洋芹、番茄、高麗菜、蓮藕、梅子與檸檬。

有益心臟健康的紅棗木耳營養飯

平常是否偶爾會感到心悸？或是常忘東忘西？不妨煮紅棗和木耳當茶喝，或是用紅棗木耳水來煮飯。也可以直接加入紅棗與木耳做營養飯。

木耳的功效

降低血壓，出血時則有止血的功效。嚴重腹瀉甚至出現血絲，

寶寶嬰兒頭形矯正塑造未來

歪頭.扁頭.矯正嬰兒頭形塑造未來. 不要為了完美頭形而讓寶寶冒著窒息的風險趴睡或側睡 新生兒應以健康安全長大為第一優先考量.

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什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

笑起來總是露齦笑的原因

由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻

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至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置，限制上唇上揚的高度，來改善牙齦外露的程度。

或是心情不安引起的失眠，可在2杯水中放入30g的木耳，煮好後撈出木耳，將鹽、醋混合調成醬料，拿木耳沾著吃；喝煮木耳水，也能緩解。

如果是貧血引發的頭暈，可在10杯水中加入30g木耳與30顆紅棗，煮滾後常常飲用。不過這道飲品不適合軟便或是經常腹瀉的人。

對「心臟」有益的食材

牛蒡、竹筍、靈芝、紅 豆與五味子。

健胃助消化的白蘿蔔飯

常感覺消化不良的話，白蘿蔔飯是最好的。白蘿蔔性偏寒且帶甜味，如果是因積食而不舒服或發燒，白蘿蔔就是非常好的消化劑，還能解渴。

將白蘿蔔切成細絲或細丁鋪在鍋底，放上洗淨的糙米，上面再鋪一層蘿蔔，倒入淹過白蘿蔔的水來煮白蘿蔔飯。考慮到白蘿蔔會出水，煮飯的水量可以比平常略少。春天搭配山蒜沾醬、秋天和柿餅或花椒油沾醬一起吃，更是別具風味。

白蘿蔔的功效

富含纖維質，能幫助胃腸蠕動，消除積食、清酒毒與去瘀血。有助於預防感冒、流感與腦膜炎等疾病。喉嚨腫或流鼻血時，將白蘿蔔研磨成泥後生吃也很有用。如果是久咳或消化不良，可將白蘿蔔切絲做成煎餅食用。

對「胃」有益的食材

蒜頭、高麗菜、紅蘿蔔、 山藥、豆芽、陳皮（橘子皮）、糙米、薏仁和豆腐。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/29824

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20歲的女人怕懷孕，30歲的女人卻怕卵巢「罷工」。現代新女性追求自我實現，卻忘記「限量卵子」是「期間限定」，而常不知不覺消磨卵巢歲數，「更怕的是，明明才30歲，卵巢卻已經悄悄『超齡』到45歲了」，直到想婚、想生，才驚覺「卵巢早衰」（Premature ovarian failure,POF）而後悔莫及。

卵巢早衰了嗎？5大指標檢視卵巢年齡

在正常狀況下，每個女人終其一生大約只會有400次排卵週期，而女性卵巢約在45歲後才逐漸不再排卵，也就是俗稱的更年期；只是現代新女性晚婚、晚生，一步一步逼近「卵巢大限」。

臨床曾有個案僅32歲，她日夜加班打拚，好不容易晉升公關行銷公司的高階主管，終於點頭嫁愛情長跑多年的男友，婚後蜜月期月經時來、時不來，某次「遲到」了將近4個月，還以為「有喜」，沒想到赴婦產科檢查，卻晴天霹靂，「竟然是卵巢早衰，提前進入了更年期！」

長年專注不孕症治療的華育生殖醫學中心院長徐明義解釋，若以「工廠」比喻男性睪丸，可以日夜製造精子，那麼女性卵巢就是「倉庫」，打從出生那一刻就已經決定卵子庫存量，「女人到了30歲時，卵子幾乎耗費了八成。」由於卵子庫存不可逆，身為女人，一定要好好關心「卵巢年齡」。

※卵巢功能衰退自我觀察指標：

-月經週期不規則

-月經天數減少

-經血量減少

-失眠

-熱潮紅、盜汗、情緒暴躁

當女人身體表現出卵巢退化徵兆，恐怕就是在預告「更年期」到來，

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多囊性卵巢症患者，血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加，會影響卵子的品質

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絕對會打擊到「備孕媽咪」的信心；畢竟胚胎成形過程需要能量，健康卵子質量是首要條件，才能負荷受精後無數次的細胞分裂。徐明義院長經手許多臨床個案，語重心長地說，即便45歲還有排卵，但卵子品質老化，「停經前十年的自然受孕效率已經極低。」

新時代女性必懂！AMH科學檢測卵巢早衰

也因為女性「孕氣」取決於年齡和卵巢狀態，近年來，生殖醫學重點一直著重於此；而卵巢年齡其實也能從體內激素的變動加以判斷。傳統生殖醫學常以濾泡刺激素（FSH）做為指標依據，但等到FSH數值反映「沒在排卵」時，往往為時已晚，現代醫學更傾向將「抗穆勒氏管荷爾蒙」（AMH）當作評估指標，可以對應數值預測卵巢內的濾泡庫存數量。

濾泡刺激素（FSH）：

卵巢每個月照理會同時發育數顆濾泡，在濾泡發育至成熟排卵時，體內會分泌濾泡刺激素（FSH）。濾泡期FSH數值約落在3.5至12.5 mIU/ml，在排卵期飆升至4.7至21.5 mIU/ ml；而停經女性的FSH數值會處於高峰25.8至134.8 mIU/ ml。

FSH數值會隨月經週期、荷爾蒙而變動，只要FSH數值長時間處於25mIU/ML臨界值，很可能卵巢功能已在衰老。

抗穆勒氏管荷爾蒙（AMH）：

女性卵巢未成熟的小卵泡會分泌「抗穆勒氏管荷爾蒙」（AMH），可顯示卵巢卵泡庫存量；AMH 數值落在2至5 ng/ml為正常，AMH數值小於2 ng/ml的話，就是卵巢早衰警訊，「越接近0，表示越接近卵巢衰竭。」

醫師普遍建議，成年女性每二至三年可以安排一次AMH檢測，定期追蹤卵巢情況。

「畢竟女人一生受初經、月經、更年期牽動，而卵巢年齡攸關一輩子的幸福。」徐明義院長建議，25歲後的女性最好能定期抽血檢測AMH指數。

卵巢天生有「保鮮期」 健康生活盡量讓卵子「慢老」

每個女人都希望獨有的卵巢可以「慢老」，這是專屬女性的自覺，婦產科醫師普遍提醒遠離六大卵巢早衰成因。

※卵巢早衰主要原因：

1.環境汙染或癌症放射性化療

2.免疫疾病：

3.病毒或細菌感染發炎

4.生活壓力

5.卵巢疾病

6.熬夜、菸酒等不良習慣

臨床建議女性少吃油炸燒烤食物、維持規律運動作息、適當紓壓，都有助於維持卵巢健康。徐明義院長認為，健康生活品質或多或少可以降低自由基傷害卵巢，「但卵巢天生年限才是絕對重點！」身為現代女性，卵巢年齡是必要的女性自覺。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30209

如果牙齦外露，該如何解決?

似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨，讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!

水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的，但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

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寶寶頭型不正，如何矯正?

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皰疹治療的10個常見方法

通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的