新一代肺癌標靶藥物救一命

【健康醫療網/記者林怡亭報導】治療肺癌上,僅第一二期和部分的第三期能接受手術,且有治癒機會,若為較晚期患者,則會以延長壽命作為目標,接受藥物或放射治療,相對要談完全治癒,機會就縮小很多。澄清醫院中港院區胸腔外科杜承哲醫師指出,隨著第二、三代標靶藥物及免疫藥物的進步,肺癌患者的存活率已有提高趨勢,甚至有患者經藥物治療後,不僅腫瘤縮小,也有消失的情況。

標靶藥物治療縮小腫瘤 手術順利完全切除

一名28歲男子,一年前確診罹患第四期肺癌,且腫瘤有六公分,也有肺積水和淋巴結轉移跡象。杜承哲醫師表示,所幸經第三代標靶藥物治療後,順利將腫瘤縮小到兩公分,宛如肺癌第一期一樣,是外科手術可以處理的程度,因此患者再接受手術治療後,完整切除,讓醫療團隊也相當驚喜。

基因檢測對藥物有效 採以藥物治療再手術

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淋病感染年輕化–不要再成為下一個無知的受害者

如果不妥善治療淋病會轉變成慢性尿道炎、副睪丸炎和攝護腺炎,而造成輸精管阻塞、精蟲活動不良及不孕症等。

這名患者因經基因檢測切片的結果發現,長出的腫瘤對標靶藥物被認為是有效的,因此開始使用藥物及配合新的抗血管新生藥物治療,腫瘤也從六公分一路縮小到兩公分。杜承哲醫師說明,經胸腔內科醫師詳細檢查後,確認腫瘤縮小程度不錯,經內外科的聯合討論會,評估患者身體狀況良好,因此進行手術切除,術後恢復良好,四、五天就順利出院返家。

肺癌高危險族群應定期檢查 早期發現早治癒

事實上,肺癌藥物進展快,即使是晚期患者,若檢測結果對藥物可能有效,也可盡力嘗試,有些患者甚至可治療到幾乎找不到腫瘤程度。杜承哲醫師強調,預防勝於治療,若有吸菸或是有家族病史的高風險族群應定期接受篩檢,若第一期就被診斷出來,在不須藥物治療下就可及早治癒,即使發現是晚期,也可與醫師好好討論治療方式,仍可大幅提高治療的成果。

來源鏈接:https://www.mypeoplevol.com/Article/18556

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溫差大風險更高,1症狀需緊急就醫

南台灣龍頭建商京城建設總經理,有「南霸天」之稱的陳添進,在2日下午的會議中,因身體不適緊急送醫急救,但仍因主動脈剝離急救無效而辭世,享壽68歲。

據悉,陳添進總經理在業界風評極佳,幾乎可說是零負評,不管在擔任高雄都發局長,或是進入地產界擔任京城建設總經理時期,待人處事總是秉持「以和為貴」的信念,同時不失專業、謹守分際不踰矩,是地產界難得的專家。如今陳添進因主動脈剝離猝逝,讓高雄房地產界感到相當震驚與不捨。

台大醫院心臟內科主治醫師王宗道醫師指出,會發生主動脈剝離的主因為高血壓或結締組織缺陷,

兒童益生菌了解知多少?

醫師提醒適時為小朋友補充益生菌可改變腸胃道菌叢狀態,有助於營養吸收,排便順暢

何謂牙冠增長術

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一,主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

有一種毀容的方式,叫做「露齦笑

牙齒不整齊,加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客,這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑,

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溫差大時,患有高血壓的患者特別容易發生主動脈剝離。若發病時沒有妥善處理,約有一半的民眾會在48小時內死亡,若大血管破裂出血,致死率高達7成。

台中榮總嘉義暨灣橋分院醫師黃暄喬醫師則曾受訪表示,主動脈剝離的發生原因在於主動脈內、中、外三層血管壁長期承受壓力,導致動脈壁壓力過大產生破口,進而使血液進入血管內夾層,從真腔進入到假腔,形成主動脈剝離或主動脈夾層血腫。

溫差大易引發主動脈剝離!1個嚴重症狀須立即就醫

近期天氣變化劇烈,寒流急凍好幾天後,突然又迎來228連假高溫,在溫差甚大的情況下,也特別容易引發心血管疾病。王宗道醫師就曾受訪提醒,當氣溫驟降、早晚溫差過大時,本身患有高血壓、糖尿病等慢性病患者若沒有規律用藥,就容易引發心血管疾病。

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/30074

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2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucleic Acid Technology (NAT)」方法也就是大家所稱謂的RT-PCR法,RT-PCR是利用截取血漿中HIV-1病毒RNA

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廖桂聲中醫診所在門診中,治療青春痘(痤瘡)的人相當多。

每天7千步最高降7成死亡率

每天走一萬步不僅可以讓身體健康,甚至還可以達到瘦身功效!相信不少民眾都曾聽過此說法。不過,若僅僅只是為了健康效果,或許不用再每天日行萬步那麼累了,研究指出,每天走7000步,即可有效降低最多7成的死亡風險。

這項研究結果建立在哈佛醫學院的研究結果之上,早在2019年時,哈佛就有研究指出,每天步行約4400步就可以顯著降低年長女性(平均72歲)的死亡風險,推測也許高齡者並不需要那麼多的運動,就可以獲得相當的健康益處。

麻薩諸塞大學去年9月於《美國醫學會期刊網路開放版》(JAMA Network Open)公開了新研究。研究對象為2110位成人,平均追蹤了10.8年並將其分成3組(每天少於7000步、每天走7000~9999步、每天多於10000步),發現和每天未走到7000步的民眾相比,每天至少走7000步的民眾可降低50~70%的死亡率。

至於每天走超過10000步,或是走路的速度等因素,則與降低死亡風險無關。麻薩諸塞大學副教授、研究作者Amanda Paluch指出,日行萬步的常見建議只不過是緣自於數年前的日本計步器行銷廣告,走超過萬步並不會對健康帶來任何額外好處。

走路對健康好處多,一次鍛鍊大腿肌群,提升新陳代謝與血液循環

每天走路能對人體帶來不少好處,

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除了可釋放壓力外,甚至還可以降低罹患青光眼、失智症(認知症)的機率,並且可增加抵抗力、預防心血管疾病。

由新竹台大分院副院長詹鼎正審定的《慢老》一書中也提到,日本醫學博士青柳幸利表示,藉由快走(中強度運動)等有氧運動,可以鍛鍊肌肉提高基礎代謝率,走大步一點,就能鍛鍊到大腿肌群。

營養學博士宇多川久美子也曾指出,由於全身有超過一半的肌肉集中在腳上,走路是有效率地增加運動量的方法,能一次鍛鍊多處肌肉。此外,也能提升小腿將血液送回心臟的能力,使血液循環更順暢,提升新陳代謝。

根據目前WHO的建議,成人每周應至少進行150分鐘的中強度運動或75分鐘的高強度運動,不過,由於探討步數、健康之間相互關係的研究較有限,目前並沒有關於步數的建議。

每天走1萬步或許困難,不過下次在散步時若民眾能想到這份研究,或許就可以稍微提起動力,努力一下,以7000步為目標,獲得顯著的健康效益。

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/29987

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通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

牙科資訊-什麼是水雷射呢?

水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術

陰莖增粗的辦法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮的植入,利用五個小的切口,將真皮組織植入後,固定即可完成

什麼是上唇定位術?

上唇定位術,透過水雷射輔助,處理過多的口腔黏膜組織

3招攝取咖啡因提神更安全

上課總是打嗑睡、覺得睏,開車、上班提不起精神。這時隨手來罐能量飲料咕嚕咕嚕灌下肚是不少民眾的提神妙招。不過,頻繁飲用能量飲料竟恐攝取過量的咖啡因及糖分,造成心悸、偏頭痛、糖尿病等負面影響。

一篇發表於《英國醫學期刊》(BMJ)的案例報告也揭露了喝能量飲料所造成的危害,一名21歲大學生因長期每天喝下4罐500ml能量飲料,不僅出現不自主地顫抖、體重下降,還會偏頭痛、呼吸急促,甚至心悸,就醫確診心臟衰竭。

而根據美國心臟協會的衛教資料,在短時間內喝下約900ml的能量飲料,就可能影響心律。根據相關研究,這些能量飲料中的常見成分包括牛磺酸、維生素B群、以及大量的咖啡因(約每900ml有304~320mg)等。

研究人員認為,青少年、大學生飲用能量飲料十分普遍,在美國,估計12~17歲的青少年約有30%定期喝能量飲料,而這些行為與急診人數、死亡人數上升產生關聯,因此了解這些飲料如何影響心臟非常重要。

就該研究而言,雖然不能將心臟肌肉收縮時間變化及血壓變化就此歸因於能量飲料之中的咖啡因,但仍應調查不同能量飲料成分之間的關聯,並使民眾瞭解,飲用過量能量飲料可能會對身體造成負面影響。

享受能量飲料提神的3大安全準則

台灣市售的能量飲料不僅甜、喝起來還有氣泡感,像汽水一般,小小一瓶清爽又好喝,或許也讓不少民眾一口氣灌了好幾瓶下肚。不過,長期這樣喝真的安全嗎?事實上,能量飲料中通常含有咖啡因及相當程度的糖,儘管根據研究,能量飲料中的咖啡因未必與心臟問題能直接相關,但這兩項物質若攝取過量本就會對人體造成危害。

留意每天咖啡因攝取量:焦慮、失眠、心悸、頭痛、胃痛、拉肚子

綜合營養師高敏敏的社群文章建議與營養師蔡孟融德受訪資料,成人每天咖啡因攝取量應小於300~400mg(約一杯大美式),孕婦則不應超過200mg,

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12至18歲的青少年則應限制在100mg內,12歲以下孩童避免攝取咖啡因。

若咖啡因過量,則有可能出現越喝越累、焦慮焦躁、失眠,甚至產生心悸、頭痛、胃痛、腹瀉等負面生理反應與徵兆。

而在台灣常見的市售能量飲料中,咖啡因含量最多的是紅牛(Red Bull),若民眾有長期飲用習慣,成人只要一天4罐就有超標疑慮,青少年只要2罐就超標。因此飲用能量飲料時,也應時時觀察自身是否出現咖啡因過量的徵兆。此外,保力達B還含有10%的酒精成分,也是需要特別留意的成分:

台灣市售能量飲料咖啡因含量比較表

品名 容量(每罐) 咖啡因含量(未標註為100ml)
紅牛 250ml 32mg
魔爪能量碳酸飲料 355ml 31mg
保力達蠻牛EX 200ml 30mg
保力達蠻牛維他命飲料 160ml 20mg
維士比馬力夯Plus 250ml 30mg
黃金康貝特 150ml 20mg

留意每日糖分攝取量:糖尿病、痛風、癌症

除此之外,能量飲料喝起來甘甜可口,除了提神成分外,裡頭也都加了不少糖份。若以紅牛為例,每100ml的紅牛中,裏頭含有11g的糖份,相當於喝下2顆方糖。

而若每天攝取太多糖,除了發胖外,還恐會造成高血糖,導致痛風、糖尿病、洗腎,甚至增加罹癌風險。

南投醫院家醫科衛教資料引述WHO的糖攝取方針建議,每日的糖攝取量應減少到當日能量攝取的10%。若能將攝取量降低至5%以下或是25g內,則能對健康帶來好處。

營養師李芷薇撰文以此標準換算,若男生每天建議攝取熱量為1800大卡,則每天糖建議量為22.5g;若女生熱量為1600大卡,則糖攝取量應為20g。

不要將能量飲料與酒混和:心悸、酒精中毒

根據一篇發表於《酒精中毒:臨床和實驗研究》(Alcoholism: Clinical and Experimental Research)的研究,與單獨喝酒相比,喝混合酒的能量飲料時,出現心悸的可能性將增加近6倍。

前三總臨床藥學科科主任李權芳也曾為文表示,咖啡因會讓身體較難察覺酒精中毒,甚至出現酒駕、性暴力及危及性命的行為,因此能量飲料不該與酒精混和,是討論喝能量飲料安全的重點。

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/30109

何時該看不孕症門診?把握黃金期!

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酒糟皮膚炎反覆發作怎麼辦?

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根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所,隨著醫學進步,根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織,殺菌並且保持無菌。

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乳癌治療大進步!抗體藥物複合體「魔術子彈」

在「犀利人妻」戲劇裡奪下金鐘最佳女配角獎的朱芯儀小姐,在三月八日婦女節也是她生日當天,透過臉書公開自己罹患第二期或第三期乳癌,腋下淋巴結已有轉移,年紀僅36歲,個性非常勇敢堅強,目前已積極進行全身性的術前輔助治療,等完成全部療程後再接受手術,大家都對她的罹癌深感不捨。一時之間,對於乳癌的治療及最新進展,有很多熱烈的討論。

其實惡性腫瘤的治療不外乎手術、藥物及放射線治療,而傳統藥物治療以化療藥物(化療)為主,化療是利用化學藥物可以干擾細胞週期,阻止癌細胞繁殖,甚至殺滅癌細胞,但它也會對正常細胞造成某種程度的傷害,因此會帶來一些嚴重的副作用,所以從二十世紀初,就有很多科學家設計將化療藥物用各種方法直接帶到腫瘤細胞再釋放,以免傷及正常細胞。

最有名的例子就是德國科學家Paul Ehrlich(曾於1908年得諾貝爾獎),於1913年提出魔術子彈(Magic bullet)之觀念,但未有任何進展;而在50年後又有學者嘗試將Methotrexate(MTX)和抗體相接,藉以治療白血病,但最後因技術不夠成熟,都是利用在動物(鼠)身上產生的抗體,抗體的免疫原性(Immunogenicity)很高,造成的免疫反應很強,易在人體造成排斥,無法形成有用的治療藥物,最後宣告失敗。

直到1975年Georges Köhler和César Milstein利用雜交瘤(hybridoma)的技術(曾於1984年得諾貝爾獎)成功地製造出單株抗體,緊接著發展出人鼠嵌合抗體(chimeric antibody),但還是會引起一些排斥作用,而後單株抗體的製作技術大幅進步。人源化抗體(Humanized antibody)及全人源化抗體加速研發成功,免疫原性極低,無排斥現象,大幅提高藥物的療效及安全性,所以此等類型單株抗體藥物相繼問世,應用於癌症、自體免疫及相關疾病,嘉惠了許多病患。

(圖/常春月刊提供)

除了單株抗體製程的進步,抗體藥物也朝向抗體藥物複合體(antibody-drug conjugates, ADCs)發展,所謂ADCs是由抗體、細胞毒性藥物及連接子組成的創新藥物,此等創新藥物可以將細胞毒性藥物精準送至腫瘤細胞,然後發揮最強的殺傷作用,而且副作用極少,特稱為「生物導彈」(即Paul Ehrlich 所謂的「魔術子彈」)。

到目前為止,已有14款上市的ADCs藥物,尤其在乳癌方面的發展,更是大放異彩,包括對抗HER2陽性乳癌就有極具潛力的ADC如Kadcyla(Trastuzumab Emtansine)及TDxd(Trastuzamab Deruxtecan)兩種,三陰性乳癌亦有Trodelvy(Sacituzumab Govitecan-hziy)一種,可見其在乳癌的診療領域,佔有非常關鍵的地位。

(圖/常春月刊提供)

特別在今年(2022年)3月7日的報導指出Tropics-02之全球多中心進行的第三期臨床試驗,Trodelvy亦針對荷爾蒙接受體陽性及Her-2受體陰性之轉移性乳癌,之前至少接受一線抗荷爾蒙藥物、細胞毒性藥物(紫杉醇類)和CDK4/6抑制劑治療的病人共收案543病例。

其初步結果證實其無疾病進展及死亡風險降低30%之多,詳細報告將於今年美國臨床腫瘤學會的年會正式發表,充分顯示ADCs藥物有其雄厚的潛力與臨床療效。到2021年為止,乳癌已核准三種抗體藥物複合體(ADCs),與即將核准的三種。

(圖/常春月刊提供)

ADCs的作用機轉 ADCs的作用機轉是先通過靜脈注射進入人體血液循環,ADCs中的抗體部分會識別並結合細胞表面的特異性抗原。接著,ADCs藥物被內吞(Endocytosis),形成早期及晚期胞內體(endosome),並且進入溶酶體(lysosome)進行降解,使細胞毒性藥物在腫瘤細胞內以高效活性形式大量釋放,直接殺死或誘導細胞凋亡。

(圖/常春月刊提供)

●ADCs將來面臨的挑戰

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目前ADCs藥物整體處於一個非常蓬勃發展的階段,但是將來在研發過程還是會面臨一些挑戰,如下:

1.脫靶毒性:ADCs由靜脈輸入,在血液循環運送過程中可能脫靶,小分子之細胞毒性藥物可能會被提前釋放到血液循環中,造成中毒風險,即所謂的「脫靶毒性」(off target toxicity),包括:肝毒性、血小板減少症、周圍神經病變、中性粒白血球減少、貧血等。

2.蛋白質聚集:ADCs研發過程中的主要障礙就是蛋白質聚集。由於反復凍融、溫度、濃度、pH值隨時變化,都可能會造成ADCs結構改變引發蛋白質聚集,從而影響免疫原性和產品品質變差。

3.耐藥性:ADCs藥物的耐藥性與癌細胞表面靶抗原(靶點)表現變弱有關,另外亦與細胞週期、訊息傳遞及基因突變之變化等有關。

●結語

1.從全球ADCs市場可以發現,全球研發單位及相關製藥公司,將持續強化連接子、鏈結技術及開發有效細胞毒性藥物等平台技術,積極改善產品的品質,增加其有效性及安全性,乳癌的ADCs研究亦不例外。

2.此外就適應症而言,目前ADCs藥物在疾病研究領域高度集中在實體腫瘤及血癌。但是,相關研究顯示ADCs藥物在非癌症適應症的領域,亦有不可忽視的潛力,如:自體免疫疾病、細菌感染類疾病、心血管疾病、病毒感染等方面,都有相當大的進展,使ADCs藥物開拓了新方向。

3.在乳癌方面,目前除了單一抗體藥物複合體已有顯著療效,並且陸續有第一、二、三期臨床試驗持續進行中,此外在全球亦有很多臨床試驗,目前已經利用ADCs藥物與其他乳癌之治療合併使用,如與免疫治療(PD1及PDL1)之合用,而且除了晚期乳癌使用外,也考慮利用ADCs在早期乳癌進行輔助治療或新輔助治療,相信將來一定有很好的成果呈現,讓乳癌的治療更邁進一大步,造福更多之乳癌病患。

來源鏈接:https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220404000644-260418

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至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置,限制上唇上揚的高度,來改善牙齦外露的程度。

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歪頭.扁頭.矯正嬰兒頭形塑造未來. 不要為了完美頭形而讓寶寶冒著窒息的風險趴睡或側睡 新生兒應以健康安全長大為第一優先考量.

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她反手扣內衣就痛 醫:不是五十肩!對症治療就好得快

陳小姐59歲,因右肩疼痛,手往上舉會抬不高,尤其是特定動作角度會痛,伸手拿東西會痛,內衣扣子扣不太到,背癢抓不到,夜晚睡覺會痛醒導致睡眠品質很差等問題,於是前往北市聯醫忠孝院區復健科門診就醫。經由復健科主任杜育才安排X-光及超音波檢查,診斷為旋轉肌鈣化性肌腱炎。

物理治療師郭妍伶進行體外震波治療並搭配個人化的復健運動訓練後,疼痛強度及頻率都明顯減少,肩膀活動度改善,可以往上舉高貼耳,也可往後轉扣好內衣,睡覺時也不再痛醒,大幅改善生活品質,病人對於震波治療效果及整個復健醫療團隊十分滿意。

●體外震波治療慢性發炎 非侵入性接受度高

臺北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任杜育才指出,體外震波治療針對慢性發炎部位進行強能量刺激,來促進血管新生、增加血液循環、進而啟動組織再生達到自我修復能力;另外也能阻絕痛覺神經傳遞來止痛。因非侵入性、不用麻醉打針、不用住院吃藥的方式進行,且無其他明顯副作用,多半民眾都會覺得能不開刀就不要開刀。現在除了傳統電療復健及打針治療外,體外震波治療在門診的詢問度及接受度越來越高。

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如果牙齦外露,該如何解決?

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●足底筋膜炎、網球肘等都適用 這些人不可用

體外震波治療不僅僅只有肩膀鈣化性肌腱炎,臨床研究還有其他適應症,例如:足底筋膜炎、網球肘、肌筋膜疼痛症以及骨折後癒合不良。

然而並不是所有人都適合進行體外震波治療,常見禁忌症像是:局部感染症狀、惡性腫瘤、凝血功能異常以及腦部、肺部、眼睛周圍等部位。因此建議在接受體外震波治療之前,需經過醫師進行完整評估,藉由詳細病程、專業理學判斷以及影像學檢查後,正確診斷出問題點,才能進行體外震波療程。

物理治療師郭妍伶說,忠孝醫院的體外震波治療為自費治療,使用聚焦式震波,一個療程為3次,一周打1~2次,每次約2,000發。治療當下會有刺痛或痠痛感是正常的(約五到七分痛),因應不同病況都會調整不同能量強度、治療深度以及頻率。

除了震波治療,還要搭配治療師個人化的復健運動訓練及姿勢矯正,合適的營養補充及休息,才能治標又治本,還給您一個輕鬆自如的肩膀,日常生活不卡卡。

來源鏈接:https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220404000783-260418

皰疹治療的10個常見方法

通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

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兒童餐熱量高得嚇人!

今天是兒童節,不少家長都安排了特別的活動,像是來頓兒童節大餐,就是希望孩子活得開心健康。不過營養師指出,市面上餐廳的兒童餐看似份量較少,但實際上的熱量卻直逼大人兩餐的程度,超標程度驚人。除了在外用餐之前務必注意餐點內容外,讓孩子吃得好又能長智慧、提升免疫力,父母可以有不同的做法。

●兒童餐熱量比一比

兒童餐為了討好小孩,多以色彩鮮豔、漢堡或是炸物為主。指出,在可愛的外表下,一頓兒童餐熱量其實破表。以一份漢堡套餐來看,小漢堡配上雞塊、薯條、布丁,再來杯果汁,熱量就飆破1千大卡,快等於成人女性一日的熱量需求。

(圖/好食課提供)

●4大食補重點 讓孩子長高、長智慧

指出,偶爾讓孩子吃些速食無妨,但若要顧好全面健康狀態,4大食補方向不要錯過:

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咖啡酸衍生物的活性研究報告

咖啡酸衍生物含量與抗氧化能力分析, 咖啡酸是一種歸屬於羥基肉桂酸的有機化合物,同時具有酚羥基和丙烯酸兩種官能團結構。

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(圖/取自愛健康營養師珊珊)

●孩子打呼不是睡得香甜!「呼吸中止症」長期影響大

除了讓孩子飲食營養均衡外,牙科醫師趙哲暘特別強調,兒童每天晚上都能睡好、睡飽,才能打造完整免疫力。值得注意的是,人們對大人夜間打呼很在意,但其實孩子晚上打呼的狀況,絕對不是指他「睡得很熟、很香甜」,反而是危害健康甚鉅的呼吸暫時停止大問題。

醫師呼籲,長期睡覺時打呼的孩子,可能會造成注意力不集中、過動、尿床、睡不好容易驚醒,伴隨過敏、氣喘,甚至憂鬱、容易生氣的問題。

趙哲暘醫師還提到,根據一份跨領域的學術報告指出,習慣睡眠打呼的孩子,腸道細菌的菌種和一般健康孩童不同。研究者懷疑:這可能是未來長期導致心血管、代謝、免疫、行為與認知神經功能異常(如失智)的關鍵。

醫師提醒,除了孩子晚上打呼是警訊外,如果常常發現孩子睡著時用嘴巴呼吸、睡覺時翻來覆去,就要警覺有呼吸中止的狀態,須盡早就醫確診,早日有效改善睡眠品質,一次解除孩子的健康警報。

來源鏈接:https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220404000870-260418

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台灣每5人就有1人腸躁症

現代人工作壓力大、生活步調緊湊,加上飲食習慣,腸胃問題是不少人的共同毛病,腸躁症也是其中之一,尤其是一下便秘、一下腹瀉,讓人十分困擾。對此,營養師表示,飲食方面有8種食物要少吃,才能免受腸躁症之苦。

營養師程涵宇,台灣平均每5人就有1人有腸躁症的困擾,而且90%在50歲之前發病,發生原因主要跟飲食、腸道細菌的變化,以及壓力和睡眠不足有關,常見症狀包含肚子痛、腹瀉、便秘、脹氣等。

【腸躁症常見症狀】

▍肚子痛:通常發生在下腹部或整個腹部,排便後疼痛通常會減輕。

▍腹瀉:1/3腸躁症的人有這個症狀,糞便也可能含有黏液。

▍便秘:腸躁症一半的人有這個症狀,也經常有排便不完全、排不乾淨的感覺。

▍腹瀉+便秘:大約20%的腸躁症患者會出現混合或交替的便秘和腹瀉。

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台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢, 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10~15%的夫妻有此方面的問題

菜花皰疹病源不同,大部份是性行為感染

引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的,由於在性交過程中,可能發生微小擦傷,HPV就可以經由這樣的小傷口

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▍脹氣:腹脹是腸躁症最煩人的症狀之一。

▍食物不耐:包括產氣食物、乳糖和麩質。

▍疲勞:超過一半的腸躁症患者表示覺得疲勞。

▍失眠:睡不好、失眠其實也跟腸躁症有關係!與沒有腸躁症的人相比,患有腸躁症的人更疲勞,睡眠也更少。疲勞和睡眠質量差也與更嚴重的胃腸道症狀有關。

▍焦慮憂鬱:焦慮、憂鬱和消化道腸躁症的症狀互相惡性循環。

程涵宇指出,腸躁症患者應避免8種食物,包括咖啡因、啤酒、含糖飲料、蘋果、甜味劑、青花菜、麵包、豆類。

如果認為自己有腸躁症,程涵宇建議,應該先尋求腸胃專科醫師判斷,除此之外,盡量避免上述8種食物,並且適當緩解壓力、多運動、多喝水,都能有所幫助;益生菌補充劑也能減輕症狀。另外也可透過詳細記錄引起腹部不適的飲食,找出造成腸躁症的原因。

來源鏈接:https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220404001855-260418

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缺牙恐提高失智症風險 營養師曝護齒6妙招

口腔是人體重要的器官,更是消化道系統的起點,不健康的口腔狀況,除了影響咀嚼功能,還可能引發多種疾病,像是罹患牙周病將更容易罹癌,重度牙周病則會增加罹患心臟病的風險,無法咀嚼也將提高失智症風險。對此,營養師陳嫚羚分享了6項護齒妙招,讓大家都能做好牙齒保健,漂亮又健康。

陳嫚羚在發文,根據衛生福利部國民健康署統計,台灣成人的牙周病盛行率高達80.48%、蛀牙率高達87.99%,且研究指出,若是罹患牙周病,將會提高14%致癌風險,重度牙周病則會提高4.5倍的心臟病風險;此外,65歲年長者近75%有缺牙問題,雖然大部分人有戴假牙,但可能因為戴起來不舒服而影響進食,造成營養不良、免疫力下降等問題,而且研究發現,無法咀嚼將提高1.9倍失智症風險。

口腔狀態對健康影響相當大,因此陳嫚羚列出6項護齒妙招:

●避免含糖食物

糖在口中容易被細菌轉化為酸性物質,傷害琺瑯質;而碳酸飲料的碳酸也會加重酸腐蝕,造成琺瑯質損傷,建議最好避免含糖飲料、碳酸飲料、甜點、糖果等精緻糖食物。

●減少加工食品

加工食品口感質地較為柔軟,大幅減少咀嚼時間與次數,不利於唾液分泌以及對腦部的刺激,再加上營養素大多會在加工過程中流失,長期而言對牙口會有負面影響。

●每天2份乳製品

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不敢相信菜花就是這樣治好的

花其實就是肛門生殖器疣(又稱為尖性濕疣)的俗稱。廣義來講,菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。

鈣為牙齒主要成分,能維持牙齒健康,根據美國研究發現,缺乏鈣質容易罹患牙周病,尤其女性將提高1.5倍罹病率;建議每天早晚各補充一份乳製品。

●多吃蔬菜、水果、堅果、全穀雜糧

原型天然食物中的膳食纖維,能增加咀嚼次數,幫助唾液分泌,粗纖維也有助於清潔牙齒,而綠葉蔬菜中的維生素K,會將鈣帶入牙齒中進行建構,水果中的維生素C則能維持牙齦健康。

●咀嚼無糖口香糖

咀嚼口香糖能增加唾液分泌,唾液能滋潤口腔並沖刷掉髒汙,也具有抗菌作用,以及幫助黏膜修復,此外還能增加8~28%大腦血流量,並提高腦神經刺激,預防失智症。

●補充益生菌、Omega3

牙周病是牙齒因細菌感染,造成周圍組織發炎的狀態,益生菌有助於維持全身免疫力,減少口中微生物經血液帶來的危害,Omega-3脂肪酸則有助於降低發炎反應。

最後陳嫚羚也提醒大家,除了上述6項以外,要做好口腔保健還需要每半年到一年洗一次牙、檢查牙齒,平時除了牙刷外,還要用牙線、牙間刷清潔牙齒,舌頭也需要刷洗,以清除舌苔,若是有缺牙問題,就要盡早找牙醫檢查、修復。

來源鏈接:https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220404001928-260418

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似真牙醫的水雷射牙齦美白還原牙齦粉嫩顏色。通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所,隨著醫學進步,根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織,殺菌並且保持無菌。

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怎麼決定是否需作牙冠增長術?

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睡太少讓大腦早衰!

睡眠是一件奢侈的事,除了加班忙碌於工作之外,也不少民眾喜歡在半夜娛樂,因而容易陷入睡眠不足的狀態。或許不少民眾認為有6小時的睡眠已足夠,然而,日本專家表示,若長期只睡6小時,等同於喝酒上班!

持續7天只睡6小時,大腦反應速度等於酒醉狀態

睡眠時間不足會導致大腦的表現顯著地降低。日本精神科醫師樺澤紫苑表示,持續2周只睡6小時,認知能力將等同於48小時徹夜未眠;也有其他研究指出,持續10天只睡6小時,認知能力將等於24小時徹夜未眠的狀態。

這樣的認知狀態具體而言,約等同於喝180ml~360ml日本酒的「醉酒狀態」。也就是說,每天持續只有6小時睡眠的話,可以說和「每天都徹夜工作」或「每天都邊喝酒邊工作」有同等的表現。

減少睡眠基本上削弱的是全體的腦部機能,

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紫錐菊的使用可參考:歐洲藥典ESCOP、美國藥典USP、德國藥典DAB、世界衛生組織(WHO) 、Commission E等

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總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

如何做愛滋篩檢?

接觸後7天內都稱為空窗期,接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定

六種按摩男性陰莖增長的方法

有人抱怨因為太小,從來不敢進三溫暖洗溫泉,甚至有不敢使用公共廁所,以免因太小被人嘲笑

集中力、注意力、判斷力、實行機能、即時記憶、作業記憶、數學能力、推理能力、情緒等,全體能力都將受到影響。

在這樣的情況下,不管怎麼努力也會導致工作表現不佳,接著恐會陷入加班、再影響到睡眠、工作表現更不佳的惡性循環。

不只工作表現,長期睡眠不足還會影響賀爾蒙分泌,導致代謝紊亂

義大利羅浮堡大學曾在賭場進行研究,探討睡眠不足與認知機能衰落的關聯。研究結果發現,賭場讓遊客徹夜未眠持續遊戲的理由非常充分,因為睡眠不足的受試者沒有能力做出最佳判斷。

曾出版《愈睡愈成功》一書、創辦《赫芬頓郵報》的Arianna Huffington表示,大腦的掃除作業「只有」在睡覺時才能完成。如同數日因懶惰未打掃廚房,廚房瀰漫惡臭般,若長期睡眠不足,將使有害的蛋白質傷害腦細胞,對腦部健康帶來極大的影響。

除了表現變差、記憶力衰退外,睡眠技師黃筱雯指出,長期睡眠不足還會影響人體內分泌和許多生物代謝過程,導致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調。

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/27134

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。