月份: 2022 年 3 月

今年48歲的洪先生在一次穿脫上衣時，突然聽到頸部發出「啵」的一聲，隨後感覺到肩頸痠痛，雙上肢感覺異常。剛開始以為是肌肉拉傷，接受復健治療卻遲遲未見療效，且症狀加劇，且曾出現下肢無力的症狀，於是至新竹臺大分院生醫醫院神經外科求診，經詳細神經學及影像檢查，診斷是第一節、第二節高位頸椎脫位，造成脊髓被壓迫，導致一系列症狀。

風濕關節炎  恐引起頸椎脫位

陳蔚蔚醫師表示，第一節、第二節高位頸椎脫位屬於不穩定的脊椎狀態，除了脊髓被壓迫，會對神經造成短暫傷害，也有可能造成長期的神經損傷。症狀輕則只有肩頸痠痛、上肢發麻，嚴重則會導致四肢癱瘓，大小便困難，甚至造成呼吸衰竭，需要長期依賴呼吸器等，因此建議病人盡早手術處理。

陳蔚蔚醫師指出，造成第一節、第二節高位頸椎脫位的原因多樣，除了創傷，還有先天性疾病因素，以及自體免疫疾病等，其中風濕關節炎病患更是高位頸椎脫位的高風險族群。

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高位頸椎手術　脫位頸椎復位

醫學統計上有接近三成的機率會侵襲頸椎第一、二節的關節及韌帶，逐漸造成不穩定性的脫位及神經壓迫。部份病患在受傷初期，症狀輕微，容易被忽略。洪先生就是典型的例子，剛開始只有肩頸酸痛，上肢發麻，復健無效，症狀加劇，出現下肢無力，才驚覺不對勁。萬一被忽略，未正確尋求專業醫師協助，接受手術治療，後果可能不堪想像。

洪先生在高階複合式手術室內接受這次高位頸椎手術（第一頸椎後減壓併第一/第二頸椎後固定及骨融合手術），換句話說，就是將原來脫位頸椎復位，再利用釘子及自體骨作內固定，達到穏定頸椎的療效。

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孩子的牙齒是在媽媽體內就開始發育的。有齲齒的媽媽，懷孕后一定要积極治療齲齒，因為齲齒是細菌感染的，齲齒越嚴重，說明口腔中的細菌也就越多。

　　1.嬰幼兒期要學習刷牙

　　每次哺乳后，家長應在手指上纏上乾淨紗布，擦洗的牙齦、齶部、牙面。並喂以溫開水，沖洗內殘留的。不要讓孩子含奶瓶，以免產生奶瓶齲。1歲后應改用口杯。到了3歲，應在父母的協助下學習刷牙。要保證孩子的合理營養，培養咀嚼能力。多食富含鈣、磷等元素的豆製品和牛奶等食物。對乳牙列的保護極為重要，家長切勿輕視、忽視。

　　2.兒童期要做口腔教育

　　這一時期為混合牙列期，為口腔的發生、保持終身口腔健康打下牢固基礎。應在家長、學校老師及社會的共同努力下，對孩子進行衛生指導與教育，使之形成終身受益的良好口腔衛生意識和習慣。對於一些較深的牙面窩溝並符合適應症的，可採取窩溝封閉、氟化物防齲等一些特殊措施。

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通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

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　　3. 青少年期要定期口腔

　　此時恆牙雖已萌出，但牙根尚未完全形成，且牙齒沒有完全礦化，所以對六齡牙的保護極為重要。如果牙列不齊、口腔衛生不注意，極容易產生青少年牙齦炎等齒病。這一時期是牙列不齊進行矯正的關鍵時期，而早期診斷、、定期口腔檢查十分重要。

　　4. 中年期要及時治療牙病

　　人到中年，牙齦逐漸退縮，根面顯露，一些不良的衛生習慣會產生不良影響。鄰面、根面、牙頸部易發生齲，且不易察覺；食物嵌塞，不恰當的刷牙及剔牙習慣會導致牙周損傷及牙本質、楔狀缺損。近年有報道，煙、酒對牙齦也有損傷。所以應注意口腔衛生、糾正不恰當的刷牙習慣，同時選擇合適的牙刷、使用牙線祛除鄰面菌斑、戒煙戒酒、及時治療病牙很重要。

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由於現代人牙頜功能減退，此牙正處在退化之中，牙位往往不正或是呈阻生狀態，局部食物易滯留，口腔衛生難維持，易繼發齲病、冠周病等，成為干擾青年人生活、工作的一個常見病。

　　12歲以後，口裡換成一副新牙。齲病、牙周病就是最常見的兩大牙病，其致病大敵源出“牙菌斑”。牙菌斑是一種稠密非鈣化的呈薄膜狀的細菌集團，它牢固地粘附在牙齒表面，產酸引起牙質脫鈣齲壞，也可以因其毒物或代謝產物刺激牙周組織而造成牙周病。由於菌斑好存於牙齒窩溝、鄰面及牙頸部等處，不易消除，而細菌分解，蝕牙體的過程，在餐后三分鐘開始，因此，要提倡衛生“三三制”，即飯後三分鐘刷牙，每天刷三次，每次刷三分鐘。青少年時期牙齒保健的另一問題是排列不齊，牙位擁擠、錯頜等等。這個時期，牙弓、頜骨正處於發育階段，可塑性很大，正適合牙頜畸形矯正。

　　18歲以後，第三萌發。由於現代人牙頜功能減退，此牙正處在退化之中，牙位往往不正或是呈阻生狀態，局部食物易滯留，口腔衛生難維持，易繼發齲病、冠周病等，成為干擾青年人生活、工作的一個常見病。一旦發現其位不正、阻生或無對頜，應及早請牙科醫生拔除。

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每次只要胃食道逆流，喉嚨的燒灼感已經相當難耐，更別提胃和胸口有多麼不舒服！李婉萍營養師指出，平常吃飯的順序也會讓胃食道逆流的狀況加劇，間接導致口臭、缺牙問題。只要挑選對胃部溫和的蛋白質類食物，不吃藥也可以緩解胃酸逆流的困擾。

口臭、缺牙也可能是胃食道逆流？

困擾已久的口臭，去了牙科卻找不出病因嗎？李婉萍營養師說：「口臭、缺牙其實跟胃食道逆流也有相關！」

她解釋，當胃酸往上衝的時候，高濃度的酸不僅會導致咽喉受到侵蝕，甚至連口腔都不放過。久而久之整個口腔內部、牙齒和牙齦都成了受災戶，同時當這些「肉」的部分被侵蝕時，就會發出類似腐臭的不舒服氣味。營養師建議，遇到原因不明的口臭，若先去牙科做初步檢查，判定口腔本身沒問題，不妨開始注意自己是否有胃食道逆流！
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某些蛋白質竟然會引起胃酸逆流？

準備享用美味的雞腿便當，你習慣從菜、肉，還是飯下手呢？不少人會為了瘦身，傾向先把蔬菜吃光，來提高飽足感、穩定血糖，避免後續吃下過量的白飯等澱粉。但要是你的胃不太好，李婉萍營養師特別提醒：「當你吃一個雞腿便當，如果想遠離胃食道逆流，胃不好的人其實可以先吃蛋白質類的雞腿。」

先吃肉對胃有什麼好處？原來，胃裡頭所含的「胃蛋白酶」具有分解蛋白質的功能，當蛋白質被分解成小分子後，就能有效促進身體對蛋白質的消化和吸收，胃酸也不會過度分泌，導致胃食道逆流反覆發生。因此，李婉萍營養師建議，

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多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

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得皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

如果胃不太好，第一口最好先吃蛋白質類的食物，這麼做也等於踏出護胃的第一步。不過也要注意避免挑到油脂含量豐富的食材，否則即便是蛋白質仍會刺激胃酸分泌。

四大類食物油脂含量較高須注意

1.豆類：滷味裡常見的蘭花乾，或是口感Q彈的百頁豆腐，油脂含量都非常高。胃不好的人想吃豆腐時，最好選擇較低油脂的嫩豆腐、傳統豆腐。

2.魚類（海鮮類）：提到營養價值高的海鮮，不難想到富含優質魚油的秋刀魚、鮭魚，不過這種魚油含量高的魚，容易讓我們胃脹氣，可以選擇鱸魚、石斑魚、蛤蜊或蝦子等低脂魚類。

3.肉類：肉類主要分為紅肉與白肉，而李婉萍營養師的著作《護胃聖經》中，推薦有胃食道逆流困擾的人可以吃魚、雞等白肉為主的地中海飲食，因為紅肉脂肪含量較高，對胃來說較刺激，會加速胃酸分泌。

4.蛋類：茶葉蛋、滷蛋、荷包蛋或水煮蛋，這些常見的蛋都是低油高蛋白質的好食物，可以安心享用。但早午餐店中常見的歐姆蛋、傳統台式烘蛋，油脂量就相對高，另外也要避免滷太久的滷蛋、鐵蛋，因為烹煮時間過長會讓蛋白質變性，對胃也會造成不小的負擔。 

再好的食材錯的料理方式也會有害

李婉萍營養師提醒，就算選錯烹調的方式，再好的護胃食物都可能折騰你的胃，以蝦子為例，清蒸蝦的油脂少，對胃來說很好，但日式料理的炸蝦 ，裹麵粉再油炸，或是大量麵粉加奶油製成的濃湯，這些高酸食物都會讓胃食道逆流找到破綻，也需要多多注意。

來源鏈接：https://www.edh.tw/media_article/1078

做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口（約1.5～2公分），去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

寶寶頭型歪斜怎麼辦?

可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！

從小就患有嚴重過敏的高檢師，包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病，狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑，那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺，我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

隱適美透明牙套五個優缺點分享

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明明年紀輕輕，白頭髮卻一根根冒不停！近年白髮是不少民眾關心的議題，連日本也有名人呼籲，可以接受自己的白髮，享受時尚。不過，相信許多民眾仍對自己的白髮在意不已，除了年紀增長，或者基因因素，從營養的角度來說，若攝取太多脂肪與糖，就會讓白頭髮長不停。

飽和脂肪酸攝取過量讓血液變黏稠、頭髮變白

日本皮膚科醫師Cotsford良枝監修的文章首先以脂肪舉例，若脂肪攝取過多，將會導致血液黏稠，使血液流動惡化，難以將營養運送到生長頭髮的細胞之中，是造成白髮的重大因素。
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然而，脂肪是人體不可或缺的3大營養素之一，是維持生命、身體必須的能量來源，同時也是荷爾蒙、細胞膜的製作材料，能促進脂溶性維生素吸收，

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易和認為對於自己的醫療品質有自信的一流的醫療機構也應該提出對於所提供的醫療服務之品質保障。

過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

民生醫事檢驗所在台北市民生社區服務已經超過35年，一直秉持著醫檢師的專業與道德操守，提供民眾最精確的諮詢與各項健康檢查報告數據服務。

陰莖增大是用什麼方法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮是人體的真皮組織，在美國皮庫經過殺菌及將排斥細胞移除後做成的材料，廣泛使用於整型領域有三十年之久，包括燒燙傷植皮，豐唇，豐太陽穴等

想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

中國醫藥大學畢業，中西醫師。研發乾癬及皮膚病 臨床實證病歷，成果發表療效顯著。

也擔任著維持頭髮健康的重要工作。為什麼脂肪同時對頭髮有正面與負面的影響呢？

實際上，雖然同樣稱為脂肪，但可再依照構成脂肪酸分類為「飽和脂肪酸」與「不飽和脂肪酸」。一般來說固體形狀，如肉類、乳製品等所含的脂肪為飽和脂肪酸，而在常溫中為液態的油脂，如植物等多為不飽和脂肪酸。

攝取過多飽和脂肪酸，會導致血液中的脂肪增加，對血液流動造成負面影響。女性頭髮治療專家、東京老化護理診所院長濱中聰子監修的文章也指出，垃圾食物由於脂質與鹽分過多，營養素、礦物質不足，對頭髮不好，不可攝取過量。
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不過，若能攝取不飽和脂肪酸，特別是人體無法自行合成的EPA與DHA（可從秋刀魚、沙丁魚等鯖魚類攝取），能使血液流動順暢，對白髮也有正面影響。

要小心的是，在攝取不飽和脂肪酸的時候，要特別留意的便是「反式脂肪」。反式脂肪為油脂精製、加工階段產生的不飽和脂肪酸，不僅會增加血液中的壞膽固醇，還會增加血液黏稠度，惡化血液流動。

還有1種生活中超常見飲食也讓白髮冒不停！下一頁了解更多

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酒糟皮膚炎的起因和改善方法

酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成

什麼是總咖啡酸衍生物?

總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

新冠肺炎疫苗第3劑覆蓋率邁向25%，本土確診數也持續累積，有些民眾害怕打了疫苗，還是感染新冠病毒，不過近期有研究發現：打完疫苗、也感染過，無論順序先後，都能讓免疫力更上層樓。

打疫苗可以產生保護力，那感染過也會產生免疫力嗎？答案是：都可以，只是因為病毒持續在變異，免疫反應的效果也受多重因素影響，即便接種過疫苗、感染過病毒，都不可能產生100%保護力，免疫的時間能維持多久，目前仍是未知。

但科學家也意外發現：突破性感染的人，因為有疫苗保護，所以不容易演變成重症，更重要的是，他們的抗體水平，似乎還因此大提升，形成宛如雙重保護的「超級免疫（supre immunity）」。

●「超級免疫」是什麼？

新冠病毒持續變異，除了追加接種第3劑疫苗，直至今日，科學家還在尋找強化免疫系統的方法。奧勒岡健康與科學大學（OHSU）分子與微生物學助理教授塔菲瑟（Fikadu Tafesse）指出，由於病毒四處廣佈，因此突破性感染的風險才會很高。

雖然「突破性感染」，也就是打完疫苗、還是確診的病例，愈來愈多，然而比對各國數據統計，打疫苗雖不保證對100%免疫，但有預防接種，仍可以避免重症、死亡風險。

同時，研究也已發現，感染再搭配疫苗接種，可以讓抗體水平大幅上升，這正是「超級免疫」的由來。

先前，南非的研究人員分析少數確診者的血液樣本，他們發現：感染過Omicron病毒的血液，對Delta病毒的中和抗體水平，增至4.4倍；對Omicron本身的防護力，也上升到14倍。其中，有接種過疫苗的人，又比沒接種疫苗的人，獲得更多的保護力。

●疫苗接種搭配感染　抗體強度變10倍

近期，由塔菲瑟所引領的研究，進一步證實了這件事。該研究蒐集104名受試者的資料，包括3類人：

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引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的，由於在性交過程中，可能發生微小擦傷，HPV就可以經由這樣的小傷口

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1.先完整接種疫苗，後來突破感染的確診者

2.曾經感染新冠病毒，爾後完整接種疫苗者

3.已完整接種疫苗，沒有感染過病毒者

研究將他們的血液樣本與新冠病毒融合，並測量其抗體水平。比對過後發現，「雙重」免疫的反應更強，而且在第一、第二類人身上，效果都差不多，也沒有明顯的年紀差異。「只要有感染病毒、加上疫苗接種，都能產生高度的免疫反應。」塔菲瑟說。

根據研究，相比單純接種疫苗的人，接種搭配感染的血清抗體，強度至少提高到10倍之多。雖然先感染、後接種，跟先接種、後感染，產生的免疫反應差不多，不過研究人員還是建議，大家應儘早完成疫苗接種，以防範感染造成的重症、死亡機率，身體才不必承受太高的風險。

●僅接種疫苗　高齡者免疫效果較差

然而，研究卻也指出，已完整接種疫苗，沒有感染過病毒者的第三類人，卻會因年紀愈大，施打疫苗獲得免疫效果愈弱。這個年齡所造成的現象，在超級免疫者身上，並沒有觀察到。換言之，如果獲得了超級免疫，那就不會因為年紀比較大，使得免疫反應變弱。

本研究的資深共同主筆麥塞（Bill Messer）預期，未來會有愈來愈多人因為突破性感染，獲得雙重免疫。隨著時間拉長，這個人體免疫的規模，會因病毒的盛行而產生「加速擴大」的效果。

這份研究只有比對接種與感染的雙重效果，並沒有單獨研究「多次、重複感染者」的免疫力。不過麥塞說，從過往經驗來看，新冠確診者有非常高的重複感染機率，至於感染所產生的保護力，因人而異，差別很大，有些人的效果跟打疫苗差不多，大部分的人則沒這麼幸運。

總歸一句，施打疫苗對於免疫反應，是一個很好的保障。至於已經打疫苗的人，要刻意地去感染新冠病毒，來獲得超級免疫嗎？目前，科學家還不敢對後遺症做出斷言，因此我們仍應謹慎預防感染；但防疫做足的前提下，對新冠病毒的恐慌，應可以大大降低。

來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220216000007-260418

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很多人都超愛吃甜食，但為了健康還是要小心一些，不過…戒甜食好難啊！

糖是一種慢性毒素

專家認為，糖是一種慢性毒素，今天可能不會害死你，但到了明天，甚至幾年後，就會取你性命。美國食安運動部落客凡妮‧哈里就在著作《你吃的都是謊言》一書中提到，雖然你會在吃糖後立刻享受到看似正面的效果，因為糖跟成癮性藥物一樣能活化大腦的獎勵中樞，但它的壞處正慢慢傷害你的身體，而且負面後果絕不只有蛀牙和變胖！還可能包含
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完全放棄糖或許不是一件簡單的事，《你吃的都是謊言》書中也推薦10個行動步驟，我們一起打倒嗜糖壞習慣，努力健康瘦！

1. 每天定時吃飯，因為如果沒吃正餐或兩餐之間隔太久，容易為了尋找快速簡便的食物，所以你常會吃下更多加工食品。
2. 均衡飲食，
   

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   有時笑起來牙齦露出的部分顯得黑黑的，乍看以為牙齦很髒或變色了。這被稱為牙齦的色素沉積，就像胎記一樣，也會發生在牙齦。

   吃充足且含有健康脂肪和蛋白質的原形食物，還要多吃蔬菜，因為它們富含植物營養素。

3. 使用健康的脂肪，包括酪梨、椰子油、冷榨油、堅果種子醬、有機瘦肉、野生魚類、亞麻籽、奇亞籽和大麻籽，這有助維持飽足感。
4. 當你渴望甜食時，多用天然香料吧！例如可以在燕麥片上加肉桂來代替糖，味道一樣好。 
5. 別被人工代糖的話術欺騙，這只會讓你對真正的糖產生真正的渴望。
6. 喝大量的水！試著喝一杯水等10分鐘之後再進食，不要把脫水當成糖癮。也可以將一些新鮮水果切片放入水中，讓水具有甜味，例如檸檬、萊姆、柳橙或黃瓜。 
7. 運動會釋放令人感到愉悅的腦內啡，帶來跟糖或垃圾食品相似的快感。
8. 發酵食品是對抗糖癮的好方法。包括優格、泡菜、德國酸菜、味噌和蘋果醋等等，能趕走難纏的糖癮，並為腸道帶來健康的細菌，這些健康細菌會消滅多餘的糖，因為它們以糖為食。 
9. 每晚保持充足睡眠，讓血清素自然增加，你會發現糖癮就沒那麼強烈。 
     
10. 吃蛋糕餅乾不如吃水果，因為新鮮水果含有天然糖和纖維，更多了維生素和抗氧化營養。 

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不論是想要透過重訓維持體態，或是避免年齡增長受到肌少症威脅，「增肌」都是達成目的的重要方法，而在眾多食品中，雞蛋則是促進肌肉生長最佳的營養素來源。不過若想要讓人體更有效率吸收蛋白質，其實有訣竅，不只搭配的食品需要特別注意，就連使用的油也很重要。

煎蛋怕膽固醇過高？這幾點必注意！

雞蛋是最為平實、用途多元的食材之一，除了清淡的水煮蛋以外，一般人經常吃的煎蛋，也是補充蛋白質的好方法，不過有些人會因為擔心膽固醇，選擇不吃蛋黃。對此，韓國中醫師鄭世延解釋，蛋黃中並不會影響血中膽固醇含量，反而是煎蛋時使用的油，才需要特別注意。
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「當油受熱後，容易產生反式脂肪，才是提升心血管疾病風險的主因。」鄭醫師補充，

不敢相信菜花就是這樣治好的

花其實就是肛門生殖器疣（又稱為尖性濕疣）的俗稱。廣義來講，菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。

怎麼決定是否需作牙冠增長術?

牙齒未完全萌發:大笑時會看到許多牙肉，影響美觀(露齦笑)，「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出，改善病人外觀。

預防感冒出奇招!

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根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

加上每公克的油就會產生9大卡的熱量，若是煎蛋時喜歡用大量的油，光是因為油攝取的熱量，就可能等於一碗白飯。

因此，鄭醫師建議，除了食用油不要重複使用，在量的部分也要特別注意。為了減少油的使用量，鄭醫師也建議可以在煎蛋的過程中，加入少量的水並蓋上鍋蓋，以「蒸」的方式煮熟雞蛋。為了避免油爆，在一開始熱鍋時，則會建議以紙巾沾油塗鍋面的方式，讓油少量但廣泛的附著在鍋上。

至於在煎蛋時的油種，也必須特別注意。由於發煙點高，比較不容易腐敗，鄭醫師更建議使用大豆油、葡萄籽油與玄米油，至於富含Omega-3但發煙點低的紫蘇油，則會建議煮熟後再另外加入，才能達到避免腐敗，又能完整攝取營養素、降低血脂含量的效果。

韓國常用的養生茶竟與雞蛋有關？下一頁看看韓國中醫師的更多介紹

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80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。

疫情之下口罩成為必備配件，不少民眾看到口罩就會順手多買幾盒囤貨，卻經常在配戴之後發現戴起來太悶、不舒服、不服貼，拿下口罩又會破壞防疫效果，只好繼續忍耐，戴好戴滿一整天。皮膚科院長 蔡逸姍指出，過去戴口罩時間較短，也不是去任何地方都一定要戴，近兩年臨床可以觀察到皮膚科臉部濕疹的病人增加了5成以上，口罩覆蓋範圍長痘痘的病人也不少。

蔡逸姍醫師解釋，「研判可能是現在很多行業、尤其服務業經常一天會配戴口罩超過8小時，只有吃飯時才能拿下來，如果口罩的材質粗糙、不夠透氣，增加臉部皮膚長時間接觸摩擦，口罩內又悶又濕，呼出的每一口氣都像在幫臉部皮膚做蒸氣浴，就會造成很多臉部問題」。

醫師教你選對舒適口罩！3個小心機口罩設計，親膚減壓兼具防疫效果！

畢竟配戴口罩是為了防疫，蔡逸姍醫師提醒，挑選口罩時要選擇具有三層結構的「醫療用口罩」，才有足夠的保護力；食藥署也曾強調，必須選擇經審查並且符合CNS 14774國家標準（或具等同性之國際標準）及GMP相關規定的醫療用口罩，國內產製的平面式醫用口罩，則須有逐片以鋼印標示「MD」（即Medical Device之縮寫）及「Made In Taiwan」可供辨識。

除了選符合標準認證的口罩外，也要注重口罩的細節設計。蔡逸姍醫師建議，選擇口罩時可以從鼻樑壓條設計、不織布材質、耳帶設計等重點來檢視口罩的舒適度。首先是鼻樑壓條，寬而長的鼻樑壓條，對鼻子的局部壓迫比較不會那麼大，

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口罩的服貼度也會提升；第二是口罩材質要親膚，特別是酒糟肌、異位性皮膚炎患者，更要選擇內側採用柔軟親膚材質的口罩，減少對肌膚造成的摩擦和刺激；第三是耳帶的彈性和特殊設計，富有彈性的耳帶可以降低對耳後的壓迫，耳帶附著點在口罩外側也比較不會直接碰觸到肌膚，可以減少對臉部的過度刺激，這些小細節都能為口罩舒適度大加分。

配戴口罩5祕訣讓舒適度再升級、防疫更有力

配戴口罩時也可以運用一些小撇步，讓口罩戴起來更加舒適。蔡逸姍醫師提到，「祕訣一是口罩以內區域不化妝，只畫眼妝可以減輕肌膚負擔；祕訣二是乾性肌膚的人要注重保濕，讓口罩區域的角質層富含水分，提升肌膚防禦力；祕訣三是注意配戴的時間，避免連續配戴超過4小時，若超過4小時最好拿下口罩休息15分鐘；祕訣四是利用口罩神器將耳帶往後勾，減少對耳後的壓迫和摩擦；祕訣五是敏感肌膚或痘痘肌患者要每天勤更換口罩，用過的口罩會沾染汗水、皮屑、皮脂等，勤更換對防疫、對肌膚健康都有正面幫助」。

30年不織布經驗的 打造的「醫療口罩」，全系列原料及成品通過檢驗22項偶氮色料未檢出。

• 內層：選用親水性的「面膜布」，更親膚服貼，還有微吸附水氣的功效。
• 中層：熔噴不織布BEF過濾效果≥95%，防護力通過CNS14774規範。
• 外層：選用特殊工藝製程的防潑水不織布，更柔軟、輕透，有效防止飛沫滲入。
• 10公分以上雙芯鼻樑壓條，更能有效針對臉型及鼻型調整，讓口罩配戴更密合。
• 耳帶柔軟彈力佳、不易斷，壓邊向外減少摩擦，更貼合臉型，天天配戴更安心。

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

香甜可口的蜂蜜不管是加入茶飲中做成蜂蜜紅茶，又或製作甜點、配上優格、水果都百搭，是民眾熱愛的調味糖之一。不過，雖然蜂蜜甜蜜好入口，可別認為是糖分就小看其營養成分，適量食用不僅可預防感冒，更有研究指出可以降低脂肪肝風險！

每周吃2到6次蜂蜜，降低14％非酒精性脂肪肝風險！

重症醫學專科醫師黃軒於社群分享了一篇發表於《英國營養學期刊》（British Journal of Nutrition）的研究，針對沒有大量飲酒與其他肝臟疾病的20～90歲民眾共21979位，進行腹部超音波診斷。研究結果發現，每周吃2～6次蜂蜜可降低14％非酒精性脂肪肝（NAFLD）風險！

該研究認為，這個現象在生物學上是合理的，由於蜂蜜富含酚酸（phenolic acid）、類黃酮和苯酚，已有其他研究證實，這些物質可以減輕非酒精性脂肪肝；其次，人體中有一個蛋白質受體（TLR4）會參與非酒精性脂肪肝的發展，

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淋病感染年輕化–不要再成為下一個無知的受害者

如果不妥善治療淋病會轉變成慢性尿道炎、副睪丸炎和攝護腺炎，而造成輸精管阻塞、精蟲活動不良及不孕症等。

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「隱適美」就是隱形牙套(又稱：透明牙套)，具有超過上百項專利，在全球已廣泛使用的革命性產品。

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初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!

而有研究證實，蜂蜜可抑制該受體；此外，蜂蜜還含有多種礦物質、維生素與抗氧化物質，可能也對此有幫助。

蜂蜜對感冒有奇效，搭飲品、水果、堅果都行！

由蜂蜜的熱量比砂糖低，營養價值也比砂糖豐富，成為不少嗜甜民眾砂糖的替代品。日本營養師相羽舞指出，由於蜂蜜的甜度比砂糖強，若要感受到同樣的甜蜜程度，需要的量比砂糖少，因此能起到抑制熱量的效果，並且和砂糖相比較能緩和飯後血糖的上升；而蜂蜜富含鉀，可透過調節細胞的滲透壓來維持體液PH值的平衡。

不過，營養師蘇慈閔曾受訪指出，由於蜂蜜仍含有糖份，雖不像砂糖、果糖那般高，但糖尿病患喝多了仍會出現血糖問題。

蜂蜜保存不用放冰箱！下一頁教你挑選保存秘訣

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