月份: 2022 年 2 月

60歲的李女士罹患退化性膝關節炎已多年，雙膝疼痛導致生活品質降低，平時不敢出門，走路超過15分鐘就會開始疼痛不已，外出時無法上蹲式廁所，上下樓梯更是困難，影響她自行出門的意願。就醫接受注射玻尿酸、吃止痛藥皆無法減輕疼痛，故李女士尋求中醫幫助希望能減緩症狀。

●膝關節疼痛　3類人最常見

膝關節經長年累月使用，會導致軟骨磨損，進而形成骨刺、關節變形產生膝關節疼痛問題，因而影響活動功能及生活品質；好發於老人、停經後的婦女及體重過重者。

台南市立醫院王怡婷醫師表示，中醫認為關節疼痛屬於「痹證」，是由風、寒、濕等外邪侵襲人體，導致氣血運行不暢，經絡不通造成疼痛的症狀，以風邪致病為主者，疼痛較無定處，可選用羌活祛風通絡；寒邪致病為主者，疼痛劇烈且位置固定，可選用附子溫經散寒；濕邪致病為主者，常見關節酸痛而沉重，天氣陰雨時可加重或誘發症狀，可選用薏苡仁祛濕除痹。

●穴道按摩有效　搭配中藥治療

什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

目前利用水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療

做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口（約1.5～2公分），去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

王怡婷醫師取陰陵泉、足三里穴，健運脾胃、利濕消腫；取內膝眼及犢鼻穴，促進膝關節腔內循環，刺激軟骨修復；取血海穴改善血液循環以濡養關節；取伏兔穴強化股四頭肌；並搭配補肝腎、強筋骨、活血化瘀之中藥共同調理身體。

●保養關節　日常應該這樣做

王怡婷醫師提醒，膝關節退化並不是老年人專有的疾病，若常常姿勢不良、體重過重者也可能提早面對關節炎的問題，所以平時應注重保養關節，如避免蹲跪的動作、體重過重者應減重以減輕膝蓋壓力、多熱敷膝蓋促進血液循環、穿合適有彈性的布鞋，鞋墊可以緩衝膝蓋受力，以及抬腿運動或是其他強化大腿股四頭肌力量的運動，可以協助膝蓋有良好的穩定性以及避免受傷。

來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220116000025-260418

寶寶頭型歪斜怎麼辦?

可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定

得皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

隱適美透明牙套五個優缺點分享

明日美牙醫診所巧妙結合數位時代帶來的便利 , 堅持自始以來的匠心精神 , 對每個成品精雕細琢

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！

從小就患有嚴重過敏的高檢師，包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病，狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑，那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺，我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

素有「開機女王」稱號的名嘴暨廣電主持人楊月娥，向來給人笑口常開的親和印象，但其實生活中，楊月娥屢遇威力強大的人生亂流襲擊。她曾歷經長年照顧公公、母親因病全癱、小女兒罹血癌、妹妹中風的打擊。談及自己的照顧史，楊月娥直言，那是長達10年的艱辛接力賽，每一棒都有佈滿荊棘泥濘的跑程，卻有意想不到的人生風景。

●親人接連遇病魔突襲　她曾哭問：「我是不是掃把星？」

2017年，那時就讀高三的小女兒，有天上學在校爬上五樓，突然就看不見了。經過一連串檢查，醫師告知，平日愛跳舞又聰明活躍的女兒得了血癌。在此之前不久，原本硬朗強勢的媽媽，因病突然全身癱瘓。

楊月娥受訪時曾透露，親人出狀況的挑戰已不是第一次。大女兒小時候曾被評估為發展遲緩，長大出社會後又突然因頭痛到無法站立入院，經檢查後發現原來是罹患腦炎。

「我曾哭著問老公，我是不是掃把星？」親人身體的痛，楊月娥全都感同身受。尤其小女兒罹患血癌時，她也痛問上天「為什麼是我？」、「我做錯什麼？」，身為照顧者疲累與茫然的壓力，一度讓她躲在病房廁所裡打開水龍頭，用水流掩蓋她飆淚的哭聲。

●「如果我們真他媽的倒楣 也無悔曾經一起走過的甜蜜」

在忙於分身工作、家庭與照顧者之間，楊月娥說，更年期也在這時候報到，壓力讓她的不適感特別強大，「該有的潮紅、失眠，情緒不穩等毛病，通通都沒少。」

「我終於體會，照顧者不是救世主，我不能比家人還快倒下。」楊月娥笑說，不管人生遇到什麼考驗，「沒有任何事情，比善待自己更重要！」

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?

民生醫事檢驗所是一間專業的醫檢診所，提供最優質和專業的服務。

紫錐花栽培過程?

秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的

多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?

早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。

楊月娥坦言，日前看到包小柏女兒因罕病過世的新聞，讓她心中最怕的「復發」陰影再次浮現，「我想我這輩子都會帶著這個恐懼。」

即便如此，楊月娥仍舊體悟，「如果我們真他媽的倒楣，我們也無悔曾經走過的這段甜蜜。」她伸出雙手與家人緊密相連，把每一個當下過好過滿。她告訴自己：把精神力氣用在有意義的事情上：

看不過去的事少看；看不爽的人不看。

教不會的就放棄；規勸不聽就放生。

想做的事就開開心心的做；沒有回頭路，只能向前走。

常有人問她，這些一說起來就哽咽的考驗，為什麼她願意赤裸把心痛攤在眾人眼前？

楊月娥眼神誠懇認真回答：「因為我身為媒體人，我能給很多人力量！」曾經自責是掃把星，楊月娥終於看見了上天賦予任務的意義，決定全力以赴，做為穩穩安住人心的溫柔力量。

來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220116000019-260418

專家解說如何萃取提煉紫錐花原料

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兒童保健食品，怎麼吃才對?

紫錐菊是在歐美相當普及的保健植物，是少數具有功效且安全性高的藥用植物，臨床上也顯示含有紫錐花萃取物的產品確實具有正向的『保護力』調節效果。

東方女孩的笑容秘密牙齦美白

水雷射牙齦美白:利用溫和的水分子動力產生極小震動來切除暗沉的牙齦，並刺激牙齦再生，達到美白效果

不孕症要怎麼辦

生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療

榮總新竹分院為守護竹東九大鄉鎮民眾健康，在12間一般病房導入智慧化服務，建置的「尊榮智慧病房」日前啟用，運用資通科技整合醫療、護理、藥學、放射、營養等各專科，提升優質的個人化完整性醫療照護，讓偏鄉地區病患也能感受到最先進的照護品質。

榮總新竹分院副院長陳炫達指出，尊榮智慧病房環境寬敞，設置無線傳輸生理功能數據、血糖值、心電圖結果、智能五官鏡及智慧化電子病歷，護理站設有中央電子白板，顯示床位、主治醫師、主要照護的護理師及病患動向，可隨時掌握全區病人動態。

病室內設有智慧床頭卡、懸臂式床邊智慧互動式照護系統，提供床邊電視觀看服務，還提供病人各項醫療資訊，如個人治療計畫、用藥資訊、專屬衛教指導、點滴注射呼叫鈴、出入院須知，客製化訂餐服務、提供病房燈光、冷氣空調與電動窗簾智能環控及睡眠檢查服務，讓病人、家屬、醫護溝通更快捷。

什麼是總咖啡酸衍生物?

總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

中國醫藥大學畢業，中西醫師。研發乾癬及皮膚病 臨床實證病歷，成果發表療效顯著。

紫錐花萃取液用途 ?

在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀

想減肥天母有推薦的診所嗎?

易和認為對於自己的醫療品質有自信的一流的醫療機構也應該提出對於所提供的醫療服務之品質保障。

病房內同時設有醫學中心等級的睡眠檢查中心，因台灣有許多人深受睡眠障礙疾病困擾，院方以跨專科整合方式進行全面性評估，再以全新設備進行檢查，確診後提供的睡眠檢測，可讓病人接受完整治療及追蹤，徹底協助病患遠離睡眠障礙的痛苦。

陳炫達說明，病房內除擁有先進的睡眠檢查儀器外，同時有中央監視器，伸縮鏡頭的紅外線攝影機及呼叫鈴，整晚由專業的睡眠技術師即時全程陪同治療，隨時調整病患身上的感應線，不必擔心貼線掉落沒人發現。

陳炫達並指出，榮總總院長許惠恒規畫中榮資訊系統榮院版，2019年順利導入該院，正式開啟醫院智慧化醫療的新頁，不僅精進現有照護流程，提升醫療品質及病人安全，更貫徹「病房智慧化，尊榮護全人」理念。

來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220116001601-260418

過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

民生醫事檢驗所在台北市民生社區服務已經超過35年，一直秉持著醫檢師的專業與道德操守，提供民眾最精確的諮詢與各項健康檢查報告數據服務。

陰莖增大是用什麼方法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮是人體的真皮組織，在美國皮庫經過殺菌及將排斥細胞移除後做成的材料，廣泛使用於整型領域有三十年之久，包括燒燙傷植皮，豐唇，豐太陽穴等

酒糟皮膚炎的起因和改善方法

酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成

提升免疫力你可以這樣吃！

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白頭髮並非年長者的困擾，翰醫堂中醫診所日前在PO文，以中醫觀點來看，若不是遺傳性白髮或是到一定年紀而長的白髮，都和身體健康有所關係，千萬不可不慎！除此之外，民眾可從以下3個長白髮的位置，對應自身的身體狀況。

▍兩側鬢角：肝火旺盛、血氣不足、壓力大

建議要保持正常作息，少熬夜早點睡，適當的抒發自身壓力。

▍頭頂、後腦勺：腎氣虛弱、過度勞累、緊張

CURIOUS庫雷斯獨家專利紫錐菊萃取

紫錐菊的使用可參考：歐洲藥典ESCOP、美國藥典USP、德國藥典DAB、世界衛生組織(WHO) 、Commission E等

給人完美的第一印象，就是要和露牙齦 Say bye bye

微創植牙:藉由水雷射優異的特性，在骨脊條件許可下植牙。水雷射微創植牙創傷最小

六種按摩男性陰莖增長的方法

有人抱怨因為太小，從來不敢進三溫暖洗溫泉，甚至有不敢使用公共廁所，以免因太小被人嘲笑

如何做愛滋篩檢?

接觸後7天內都稱為空窗期，接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定

建議可以多食用黑色食物，並同時搭配慢跑或健走等低強度運動。

▍前額：脾胃失調

建議需要攝取足夠的營養素，三餐正常飲食，食用速度放慢。

特別分享養髮秘訣，除了多食用黑色食物之外，閒暇時也能適度進行頭皮按摩，或是使用木梳梳頭，另外應保持充足睡眠、多運動。

來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220116002775-260418

預約板橋人工植牙專科醫師

本院極重視醫療品質的落實，對於感染控制的控管以及醫護人員的訓練投入甚多心力。

人家說的減肥天龍國這是在哪裡

易和診所提供的所有藥物包括花草茶保證皆為純天然藥物以及中藥，絕無添加任何禁藥，劇藥以及西藥

紫錐菊(紫錐花)的保健食品怎麼選擇？

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想要放鬆看電影或追劇的時候，許多人手邊就是要有杯爆米花，才能盡享看片興致。好消息是，嘴饞時來點爆米花，其實還真是不錯的選擇，竟然飽含膳食纖維，除了能幫助腸胃蠕動，也有助維持體重。但並非每一款爆米花都有同樣的效果，如何選擇才對，專家提出建議。

指出，以玉米為原料的爆米花，本身就是未經加工的全穀物，它的纖維含量很高，並且含有大量有助調節血糖與助消化的多酚。只要選對沒有調味或輕度調味、無油或少油的爆米花，低熱量又低脂肪，可說是抗氧化物的好食物。

營養師高敏敏也指出，爆米花的原料就是玉米，本就含有葉黃素跟玉米黃素，不太會因為高溫而被破壞太多。

●健康空氣爆米花就這樣做 簡單方便 3分鐘內就搞定

預防感冒! 你吃對了嗎？

氣溫越來越低，許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外，感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。

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什麼是內視鏡拉皮手術?

「內視鏡前額拉皮術」是要改善我們額頭紋理老化、眉毛及上眼皮鬆弛下垂最自然且根本的辦法。

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與其購買市售調味爆米花，營養師建議，最好以未久放的乾燥玉米粒在家自製爆米花。越少添加物，越能吃進好處、排除傷害，做法也真的很簡單：

●爆米花可助減重？營養師點出成敗關鍵

網傳爆米花也可當作168間歇性斷食的輔助食材，用來替代澱粉，增加飽足感又低熱量。對此，好食課好食課執行長、營養師林世航指出，爆米花也是澱粉類，應要算進每日的澱粉攝取量之中，否則若要靠吃爆米花吃到有飽足感，也有可能吃下比吃米飯更多的熱量。

除此之外，若想要透過吃自製爆米花調控體重者，基本上算是溫和的方式，適量當作澱粉替代或是嘴饞的零食、下午茶點心甚至消夜，都是不錯選擇。林世航營養師強調，搭配的重點是每日仍要攝取足量蛋白質、全榖類澱粉與蔬果、水分，注意營養均衡。因為再好的食材只要過量、偏食都會變成反效果，往往才是減重失敗的主因。

來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220116000020-260418

皮膚問題可以看中醫治療嗎?

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有時笑起來牙齦露出的部分顯得黑黑的，乍看以為牙齦很髒或變色了。這被稱為牙齦的色素沉積，就像胎記一樣，也會發生在牙齦。

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現代人愛用3C產品，上班要用螢幕、下班要滑手機遊戲，假日還要用平板追劇，讓體內葉黃素消耗更快，也讓人感到晶亮健康正在流失！所以很多人都會準備葉黃素，想要每天補充、提升體內葉黃素濃度，但實際感覺有差別的卻少之又少，那是因為沒有吃對功效成份、選對「葉黃素」！

確保葉黃素功效 先挑對游離型葉黃素才能晶亮有神！

市面上的葉黃素大致上可分為游離型與酯化型，酯化型的葉黃素分子比較大，必須經過體內的酵素消化，才能被人體吸收，才會達到保健效果。

而游離型的葉黃素，大多透過金盞花萃取，並透過水解技術去除脂肪酸，不需要經過酵素消化，就可以直接被人體吸收利用，且分子量較小可達到保健效果。

葉黃素推薦複方 晶亮成分添加，水潤感再提升！

挑選葉黃素不只原料很重要，複方成分也是一大關鍵！像是德國專利MaquiBright® 萃取，經臨床實證持續補充30天，可提升晶亮潤澤度高達50％，還有動靜遠近的聚焦關鍵AstaZine® ，同樣來自德國專利萃取，可以讓晶亮配方再升級。

其他良好的複方添加，還有來自日本專利的BS7™ 萃取物，

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如果不妥善治療淋病會轉變成慢性尿道炎、副睪丸炎和攝護腺炎，而造成輸精管阻塞、精蟲活動不良及不孕症等。

以及 、維生素E等。高規格的BS7™山桑子，含有高達37%的花青素，經臨床實證持續補充28天後，可增加晶亮舒適好感，而亞麻仁油豐富的Omega 3脂肪酸，可同步提升吸收力，以及維護晶亮好健康。

醫師推薦臨床實證葉黃素  注意補充時機且吃久才有效

想要提升體內葉黃素濃度，就要挑對游離型葉黃素、有臨床實證的葉黃素才有幫助！專科醫師陳韵臻推薦 ，選用擁有超過100篇實證研究的專利葉黃素FloraGLO®，以及同樣來自擁有超過500項專利技術的Kemin公司，所研發的ZeaONE® 專利游離型玉米黃素，並運用美國國衛院研究推薦黃金比例：葉黃素10mg+玉米黃素2mg，為晶亮健康補充足量的營養。

想要晶亮水潤，關鍵成分添加提升潤澤50%的MaquiBright®智利酒果、AstaZine®蝦紅素、BS7™山桑子、亞麻仁油、維生素E 等，7合一的世界頂級高品質原料，經過全球專家嚴格且高標準的審核，獲得有食品屆奧斯卡獎之稱的 ，足量且完整的營養素可安心補充，全面維持晶亮健康。

而葉黃素的最佳補充時機則是在飯後，因為葉黃素屬脂溶性成份，建議吃完飯後再食用效果較佳，且切記要每日持續補充，根據臨床研究顯示，連續補充2至4個月後，對於葉黃素濃度才會有意義的增加！建議每天攝取量為6~10毫克，搭配良好使用習慣才能長久維持晶亮的健康。

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如何提供長期依賴呼吸照護服務?

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若提到農曆春節，民眾第一想到的是做些什麼事呢？全家圍爐團聚、走春、親戚來訪，還是一年一度的大掃除呢？年節雖然是一年之中最長的連續假期，可以暫時擺脫平日的煩惱，不過，對不少民眾來說，過年的各類傳統與計畫，反而會對身體造成不適，若一不注意，小心胃食道逆流等腸胃疾病，三高，以及精神疾病找上門！

大掃除讓人肌肉痠痛！分次進行，並即時放鬆舒緩肌肉

總是在過年前夕才突然清潔全家，來個累到不行的大掃除嗎？由於過度勞動將導致肌肉筋膜受傷，平時沒有劇烈活動的民眾可能難以承受，雙和醫院復健醫學部醫師陳臆文建議，大掃除應避免集中在幾天內完成，可一天清掃一個區域，分次、分工清潔。此外，在拖地、掃地時，也應避免長時間彎腰，以免對脊椎造成過度負荷。擦拭門窗時，

兒童益生菌了解知多少?

醫師提醒適時為小朋友補充益生菌可改變腸胃道菌叢狀態，有助於營養吸收，排便順暢

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2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucleic Acid Technology (NAT)」方法也就是大家所稱謂的RT-PCR法，RT-PCR是利用截取血漿中HIV-1病毒RNA

桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?

廖桂聲中醫診所在門診中，治療青春痘(痤瘡)的人相當多。

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則可透過矮凳、長柄刷等工具，避免肩膀拉傷。
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物理治療師彭心怡受訪時則建議民眾，打掃完後可以進行簡易的伸展舒緩活動如上斜方肌自我牽拉，舒緩事後的肌肉酸痛。進行方式相當簡單，只要雙肩放鬆，背部挺直。左手摸右耳，輕輕向左牽拉頭部，停留5～10秒後換邊進行，重複10次即可。

大吃大喝讓腸胃疾病找上門：胃食道逆流、腸胃炎

對許多民眾而言，農曆春節少不了滿桌菜餚，與家人團聚，面對平時少見的豐盛佳餚，難免不小心暴飲暴食、狼吞虎嚥。以2021農曆春節為例，台中慈濟醫院急診主任李冠儀曾受訪指出，由於防疫的效果，腸胃炎成為「過年病」的第一名；亞東醫院肝膽胃腸科醫師林建助也曾為文指出，胃食道逆流、腸胃炎等急性腸胃病症是過年最常見的腸胃道疾病。
（編輯推薦：

造成胃食道逆流的，除了暴飲暴食、飲食生冷辛辣刺激腸胃，24小時都在吃喝，飲食不規律而使胃酸不停分泌等飲食原因外，熬夜打牌、追劇、作息混亂也會對消化道造成壓力與刺激。

而腸胃炎則主要由不乾淨食物引起，包括大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、沙門氏桿菌、海鮮弧菌…等病菌及諾羅病毒，都是腸胃炎的常見致病菌。

過年縱情吃喝，小心連假反變慘劇！下一頁看看如何避免兩大「過年病」攪局

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小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？

軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能，還能避免牙齒咬硬物時崩塌。

有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

牙齒不整齊，加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客，這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑，

暖冬感冒倍增！研究：紫錐花有助於增進免疫力

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何謂牙冠增長術？

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

皮膚反應全身老化：柴可夫斯基的白髮與皺紋

談到皮膚老化的主題，身為樂迷的我，想說說古典音樂史上響叮噹的案例：俄國大音樂家柴可夫斯基（Pyotr Ilyich Tchaikovsky, 1840-1893）。

在他音樂事業達到巔峰時，受邀橫渡大西洋到美國巡演，受到民眾與媒體的熱烈歡迎。有份紐約報紙這樣說他：「身材高大，頭髮花白⋯⋯居然快60歲（！）」，他看到時大怒，因為「他們對我個人品頭論足，而不是專論音樂」。

其實，當時柴可夫斯基只有50歲。但報紙錯誤的報導也說中了一個事實：他看起來像60歲！

《柴可夫斯基回憶錄》作者卡什金（Nikolay Dmitrievich Kashkin,1835-1920）說：「晚年，柴可夫斯基老得很快；他稀疏的頭髮全白了，滿臉皺紋，開始掉牙，有時會導致他說話不清楚，令他異常沮喪。更明顯的是，他的視力逐漸下降，晚上看書困難，所以，沒辦法繼續他在鄉下創作期間最主要的消遣活動。」

令人驚訝的，上述晚年指的是50歲！對於現代人來說，50歲可是「一尾活龍」的年紀，但許多人發現自己像柴可夫斯基，50歲以後（希望不是「晚年」！），老得很快，看得見、也感覺得到。白髮、皺紋，是看得見的皮膚老化，掉牙、眼睛差，是感覺得到的五官老化，

專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔

明日美以『人』為出發點 , 堅持使用與人體最親合的材料進行治療

上班族預防感冒防護5原則

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但不會只有這樣的。其他器官也在老化，「年邁力衰」。
（編輯推薦：

創造輝煌音樂成就的柴可夫斯基，只活到53歲。根據當時俄國名醫的診斷與他胞弟莫杰斯特的描述，他死於霍亂。

銀髮族常死於感染症，肺炎仍高居國人十大死因第三位，僅次於癌症、心臟疾病，主要因為免疫系統的老化，對於病原菌已無招架之力。老化不只是「不那麼青春美麗」、「不方便」、「容易生病」，實質上，是過渡到生命的終點。

不要整天照鏡子自怨自艾，不要只想到用染髮劑遮掩白髮，不要總是依賴相機的美肌功能或修圖軟體！更早地覺察皮膚的老化徵象，採取真正有益的抗老化策略，延緩皮膚與全身老化的速度，才是積極的作法。

白髮是老化徵象之一，原因絕不單純，我在後文章節會詳加介紹。

以下先介紹你想都想不到的皮膚徵兆，它們都在告訴你：「小心，你『整組』都老了！」

你皮膚變薄了嗎？

巴西一項研究中，針對140位平均為57歲的成年女性，進行手背皮膚厚度量測。研究發現平均為1.4毫米，若皮膚愈薄，腰椎與大腿骨的骨質密度也愈低！這已經排除了其他骨質疏鬆風險因子的影響，包括：年齡、皮膚顏色、身體質量指數、抽菸、使用口服類固醇、抗發炎藥物使用、停經時間長度等。

骨質密度低，未來容易出現骨質疏鬆、髖骨與其他部位骨折，嚴重限制患者的行動能力、甚至臥床，直接導致罹病率與死亡率的上升，是關鍵的健康問題！

皮膚變薄、皺紋變多…不只影響外表，連骨質都變少？下一頁看看醫師的更多解說

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

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根據國健署歷年統計，平均連假後體重會增加2公斤，這時只好默默展開減重計畫。新年新希望不妨開始培養良好的飲食習慣，才能和多餘脂肪說掰掰，不用苦苦挨餓節食，吃對了就享瘦！  

過年肥怎麼瘦？年後5招鏟肉重點

1. 喝足白開水
   喝白開水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，吸收營養素，而且喝水不會變胖。美2010年《肥胖》期刊的研究，飯前喝杯水減重速度較快，減4公斤只需5週，沒喝水則需要9週才有同樣的效果。而且繼續維持飯前喝水習慣的受試者，不但沒復胖，體重還可再減輕。
2. 少鹽、少糖、少油
   鹽分、糖分及油脂就是造成肥胖的主要原因。嘗試看看控制攝取鹽和醬油等調味料的量，少喝含糖飲料，少吃油炸物，盡量食用食材的原味。 一周下來，
   

   傳統牙套與隱形矯正各自優缺點

   傳統矯正在牙齒上看得見牙套，隱形矯正看起來比較美觀

   讓陰莖增粗的辦法

   陰莖增大手術是利用脫細胞真皮的植入，利用五個小的切口，將真皮組織植入後，固定即可完成

   牙科資訊-什麼是水雷射呢?

   水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術

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   寶寶月齡4個月大(收涎期)是最適合配戴矯正頭盔的時機。

   可能會發現體重有下降的趨勢囉！ 

3. 多吃全穀、蔬果
   全穀類富含膳食纖維，可增加及延長飽足感，進而幫助控制體重，再搭配大量蔬菜，並選擇甜度較低的水果；肉類則建議吃脂肪較少的魚、去皮雞胸肉、豬里肌等。 （編輯推薦：
4. 少吃加工食品
   多吃原型食物，可以知道自己吃了什麼成分，而加工食品通常多有澱粉、調味和添加物，相對增加油糖鹽比例和熱量。此外，料理烹調盡量避免油炸、糖醋、三杯、醬爆等高油糖鹽烹調方式。 
5. 吃早餐，專心用餐
   吃早餐能避免基礎代謝率變低，且分量需7、8分飽，以免過度飢餓而失控暴食；睡前3~4小時也不要再進食。另外，用餐不專心，會不容易在腦中產生飽足訊息，吃進過量的食物。 

減重沒有速成法，極端方法反而可能愈減愈肥，並且在過程中保持良好的飲食和運動習慣，感覺自在、舒服才是最長久的體重控制方式！

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隱適美整牙過程公開分享

矯正就是投資外在美

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通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

什麼是上唇定位術?

上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織

戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎

康軒牙醫診所是信義商圈目前規模盛大的牙醫診所，診所營業面積逾百坪，備有5間頂級私密的獨立診療室。

農曆新年是民眾返鄉、家人齊聚的好日子。國民健康署呼籲，春節期間除了嚴格遵守防疫規定外，更別讓菸害破壞了美好的佳節氣氛。根據國民健康署109年國人吸菸行為調查發現，戒菸者之戒菸原因中，最主要為健康因素（53.8%），其次為家人及同儕因素（14.7%）；由此可見，除了健康問題之外，親友也是戒菸者在乎的因素之一，更能促成戒菸者願意戒菸的重要關鍵。

健康與美麗　戒菸就可兼顧

世界衛生組織（WHO）於「戒菸的百個理由」中指出，吸菸會影響一個人的外觀，包括口臭、牙齒變黃及導致皮膚粗糙、乾燥而產生皺紋，甚至會使皮膚產生乾癬及發癢的情形。

對於吸菸的女性來說，皺紋量比不吸菸的女性多5倍以上；此外，吸菸也會導致不孕、胎兒早產及精子質量降低。

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嘗試調整後沒有明顯改善或一天無法＂長時間＂睡在指定的位置，可選擇使用寶寶頭盔來改善頭型。

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多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。

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水雷射牙齦整形:相較於傳統療程舒適，不會產生熱及震動，及鑽牙機的尖銳聲音。

戒菸有三招　一起跟著做

要成功戒菸不容易，對戒菸者來說，最困難的就是如何面對戒菸過程中產生的戒斷症狀以及抑制想吸菸的衝動。趁春節團聚，國民健康署提供3招戒菸方法：在親人的鼓勵與支持下，多和親朋好友聊天，進而強化戒菸的動力；可以轉移注意力，別讓自己的手和嘴閒著，過年期間桌上總是擺滿許多食物，當您想吸菸的時候，可以嗑嗑瓜子、剝剝橘子等方式來轉移自己的注意力；開始正向思考，時時刻刻提醒自己吸菸的壞處及戒菸的好處，並想像成功戒菸後的景象，提高戒菸的決心。

戒菸不孤單　多元管道幫助你

戒菸除了換回自己及家人的健康，還可以省錢顧荷包，創造多贏的局面，迎接嶄新且健康的新年。想戒菸的您，撥打國民健康署提供之免費戒菸專線0800-636363，由專業人員提供具便利性及隱密性之諮詢服務，量身打造專屬的戒菸計畫並協助您克服生理戒斷症狀，亦可使用Line通訊軟體的戒菸諮詢服務，多元戒菸管道解決戒菸過程中所遇到的困難與挫折、對抗菸癮。

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軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能，還能避免牙齒咬硬物時崩塌。

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