中醫認為，各種原因造成的足跟痛都可以通過點湧泉、掐太溪穴來緩解。按摩源泉可以補元氣、振奮人體正氣，調整臟腑功能，起到強身保健的作用。太溪，為腎經原穴，腎陰腎陽皆可補之，五臟之疾皆可治之。
取穴：湧泉，位於足底部，蜷足時足前部凹陷處；太溪，位於足內側，腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。
具體方法：1.點湧泉。疼痛時，用拇指指尖用力點按湧泉穴1分鐘，稍放鬆后再次點按，反覆5~8次，直至酸脹感向全足放散。2.掐太溪。拇指指尖立起，用力掐按，使酸脹感向足跟部放散，而後足跟疼痛緩解。▲
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大便不成形、排便次數多，中醫稱之為“便溏”。中醫臨床發現，這種情況困擾侵襲各個年齡段的人群。如何解決這一普遍存在的身體問題？除了藥物調理，適當的刮腹是簡便而有效的妙招。
中醫學認為，在排除器質性疾病的情況下，便溏多源於脾虛。而長期的便溏會導致機體臟腑的各項機能下降，引起多種不適癥狀。黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院肝脾胃病科主任醫師梁國英介紹，脾虛分為脾氣虛和脾陽虛。脾氣虛除了倦怠乏力、出汗、食慾不振等癥狀外，還表現出大便次數增多、大便不成形。而脾陽虛除有上述癥狀外，還表現為畏寒肢冷，即老百姓常說的肚子怕涼。此時刮腹的第一個好處便能夠起到溫熱的功效，得熱即能溫陽。刮的幅度以產生溫熱感為度，能夠緩解脾陽虛的畏寒癥狀。
刮腹的另一個好處則是源自中醫理論“血為氣之母”。中醫講氣和血是互相影響的，有血則有氣，血運則氣足。通過刮腹能夠起到促進血液循環，保持血行通暢的作用。此時脾氣得以旺盛，脾的運化功能才會增強，大便次數自然會減少，大便也可成形。
梁國英表示，刮腹並非隨意亂刮，首先幅度不能過於劇烈，劇烈則會刺激腸道蠕動，蠕動加快反而更會加劇腹瀉。其次刮行方向可選取逆時針（自我方向）或由下往上刮，既達到溫熱機體、促進血液循環的作用，又能在一定程度上減緩胃腸道的蠕動，避免未消化食物過快排出。
日常生活中，針對長期便溏的人群，建議首先去醫院做一個腸鏡或甲功檢查，排除器質性病變。長期腹瀉容易掩蓋病情如潰瘍性結腸炎，甚至結腸癌，發現不及時會延誤治療時機。如果僅是脾虛引起，建議讓中醫師辨識體質，脾虛濕盛者可多吃健脾食物，如山藥、薏米、蓮子肉。脾陽虛，寒症大者可常喝生薑水，做菜時多放花椒、胡椒等具有溫熱作用的調料。
另外，中醫講氣有餘則為火，氣不足則生寒。適當採用局部熱敷（艾灸），也能起到溫熱的效果，進而提高脾陽氣。▲
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痤瘡又稱青春痘、粉刺，是青春期常見的一種慢性毛囊皮脂腺炎症性疾病，好發於面部及胸背部，不但有損面容，還易帶來自卑心理，建議儘早就醫診治。中醫認為，痤瘡的病機多為肺熱及血熱郁滯肌膚，或吃太多肥甘厚味的食物，導致脾胃積熱、上蘊肌膚，或皮膚不潔凈，熱毒旺盛、阻塞經絡。治療時應以清熱解毒、涼血行滯為原則。
患者可試試服用麥冬橘紅膏：取麥冬、橘紅各等量，將諸葯擇凈、研細，水煎3次，3液合併，用小火濃縮，加入等量蜂蜜煮沸收膏即成。每次20毫升，每日3次，溫開水適量送服。方中，麥冬味甘、微苦，性微寒，可潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水。橘紅味辛、苦，性溫，可理氣寬中、燥濕化痰，常用於咳嗽痰多、食積傷酒、嘔惡痞悶。兩者合用，有化痰散結的功效，對於痤瘡有一定的緩解效果。▲
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生活中，我們難免會有肚子脹痛的時候，卻不知道該怎麼治療。中醫認為，腹痛有不同的病因病機，如受寒、積食、血瘀等。如果以脹痛為主，多是由氣滯導致的，原因多為肝脾不調，即肝不疏脾。脾胃的功能是消化食物，但僅有脾胃不能很好地完成任務，必須有肝氣的協助。肝主疏泄氣機，就是讓體內的氣機運行流暢，對脾胃的消化有促進作用。如果沒有肝氣的參與，脾胃的運化可能會逐漸獃滯停滯。這是因為脾的性格緩，經常懈怠或處於睡着的狀態，而肝的性格急，可以叫醒它，否則會消化不良，導致腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。緩解上述癥狀，主要應疏肝理氣。
推薦一個方子：取大棗20枚、木香6克，大棗去核，小火先煮1小時，后入木香再煮片刻，去渣溫服，每日兩次。方中，木香味辛性溫，能夠行氣、止痛、健脾、消食，主要用於胸脘脹痛、瀉痢后重、食積不消、不思飲食。《本草求真》中記載：“木香下氣寬中，為三焦氣分要葯。然三焦則又以中為要。故凡脾胃虛寒凝滯，而見吐瀉停食，肝虛寒入，而見氣鬱氣逆，服此辛香味苦，則能下氣而寬中矣。中寬則上下皆通，是以號為三焦宣滯要劑”。因此這裏用木香來疏肝理氣醒脾，讓中焦的氣機流通起來，腹脹的感覺就會緩解。然而，僅有木香過於辛燥，不易被人體接受，就像人需要吃點有鹹味的東西，但很少有人直接吃鹽，都是把鹽溶化到菜里減輕刺激。因此，需加入甘味的大棗來包容木香有“稜角”的藥性，更容易被人體的正氣接受。另外，甘味可以緩急，就是讓急迫的氣機緩和下來。腹痛是一種氣機急而不舒的表現，兩味配合，可使腹脹腹痛都得到緩解。
需提醒的是，腹痛是一個很常見的癥狀，往往需要系統的檢查才能確定病因。有些疾病導致的腹痛可能是致命的，如急性胰腺炎、胃腸道穿孔等。如果出現持續或劇烈腹痛，一定不能掉以輕心，應及時去醫院診斷。▲
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初夏時節，人們總覺得乏力、睡眠不安。推薦一款蓮子百合花膠湯，能健脾祛濕、益氣養血、寧心安神，這樣的人群可以常服用。
取蓮子、芡實、百合各30克，紅棗3枚，生薑3片，花膠100克，豬瘦肉250克。先將花膠用姜蔥水煮10分鐘后，泡發一夜，洗凈；豬瘦肉洗凈，切厚塊；紅棗劈開，去核；然後連同洗凈的其他食材一齊置於燉盅內，加入清水2升、白酒少許，隔水燉一個半小時，精鹽調味即可。
本饌食材中，蓮子味甘澀、性平，善於補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養心安神；芡實味甘澀、性平，能益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶；百合味甘、性寒，長於養陰潤肺、清心安神；花膠味甘、性平，可補肝腎、養血潤燥；豬瘦肉能補腎滋陰、養血潤燥、補中益氣；再佐以補中益氣、養血安神的紅棗，且姜、棗同施，還有調和脾胃的功效。諸物合用，有良好的健脾去濕、益氣養血、寧心安神等作用，適宜初夏一般人群服食，尤其是有脾腎不足、水濕失運，或氣血不足、心失所養、神志不寧等癥狀者。▲
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本茶飲屬寒涼之品，多食易傷陽，脾胃虛寒、陽氣不足、陰虛消瘦、腎虛者不宜多飲
炎炎夏日來襲，不健康的甜飲料、冰棍成了很多人的解暑首選。今天，推薦一款茅根冬瓜茶，不但消暑祛濕，且材料便宜、煎煮簡便、口感香甜，非常適合夏季外出代茶飲用。
具體為：取茅根20克、冬瓜50克、冰糖適量；把茅根及冬瓜洗凈，冬瓜切片，加入適量清水煎煮，水開后小火煮20分鐘，加入適量冰糖調味即可飲用。方中，茅根具有清熱解毒、利尿的作用，搭配清熱解毒、利水祛濕解暑的冬瓜，相輔相成，常用於緩解夏熱中暑、小便不利、熱性煩渴等不適癥狀，因其有利水作用，也可用於減肥美容。雖然其性味偏寒，但寒性作用緩慢，對於濕熱體質之人特別適合，大眾亦可在夏季炎熱時作為消暑利濕保健之品食用。
需注意，本茶飲屬於寒涼之品，多食易傷陽，所以脾胃虛寒、陽氣不足、陰虛消瘦、腎虛者不宜多飲。糖尿病患者可少放或不放冰糖。▲
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寶寶排尿困難，小便量少，點滴而出，這是中醫癃（lóng）閉的癥狀。癃閉是由於腎和膀胱氣化失司所致。箕門穴具有利尿、清熱的作用，對治療寶寶尿少、小便艱澀不利效果很好。
取穴：箕（jī）門穴，位於大腿內側，膝蓋上緣至腹股溝成一直線，屬小兒推拿的特定穴，穴呈線狀（如圖）。
具體方法：1.推箕門穴。施治者以食指、中指着力，自寶寶膝蓋內側上緣向上直推至腹股溝處150~300次。2.拿箕門穴。以拇指與食指、中指相對着力，提拿該處肌筋5次。
需要提醒的是，推、拿的方向不同，會產生不同的效果：治療尿閉自上往下推或拿；治療水瀉無尿，則自下向上推。▲
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南方醫科大學南方醫院內分泌科主治醫師 曾艷梅
高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，大部分原因不明的高血壓均為原發性高血壓，但繼發性高血壓的發病率也不容小覷，據統計已達到15%，尤其是在兒童和不到40歲的年輕成人患者中，繼發性高血壓佔比分別高達50%和30%。容易被大家忽視的內分泌性高血壓就是繼發性高血壓的一種。
人的內分泌系統包括垂體、松果體、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺及腎上腺等器官，同時包含分散存在的內分泌組織，如胰腺內的胰島、睾丸內的間質細胞、卵巢內的卵泡細胞及黃體細胞。其中一些內分泌腺分泌的激素可能引起血壓升高，比如腎上腺皮質激素、兒茶酚胺、生長激素等。如果體內出現能分泌這些激素的腫瘤，或因其他因素導致升壓激素分泌增多，就可能出現高血壓。這類高血壓部分合併低血鉀，有些則不會有任何臨床癥狀，需要專科醫生進行鑒別。
根據美國內分泌協會的推薦，高血壓患者如出現以下情況，建議進行內分泌性高血壓篩查：持續性高血壓（血壓>150/100毫米汞柱，3次）；聯合使用3種常規降壓藥物（含利尿劑），血壓仍大於140/90毫米汞柱；聯用4種及以上降壓葯才能將血壓控制在140/90毫米汞柱以下；高血壓伴自發性或利尿劑所致的低血鉀；高血壓伴腎上腺意外瘤；高血壓伴呼吸睡眠暫停；有早發高血壓家族史或有早發腦血管意外（低於40歲）的高血壓；有原發性醛固酮增多症的一級親屬，且患有高血壓。
在確診內分泌性高血壓后，多可通過手術或其他方法進行治療。比如，腎上腺腫瘤、垂體瘤等原因引起的高血壓，可以在手術去除病因后，最終獲得治癒，同時減緩甚至阻斷高血壓併發症，延長生命。▲
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29日，從第四屆海外華僑華人中醫藥大會上獲悉，截至目前，中醫藥已傳播到183個國家和地區，中國已同40多個外國政府、地區主管機構和國際組織簽署了合作協議，並推動世界衛生組織分別於第62屆、67屆世界衛生大會上通過了《傳統醫學決議》和《世界衛生組織傳統醫學戰略（2014―2023）》。
“推動中醫藥服務貿易發展的重點，打造‘中國服務’的國家品牌，積極參與國家服務貿易創新發展試點工作，繼續完善中醫藥服務貿易統計體系，擴大中醫藥國際市場准入，爭取更多的國內外政策支持，通過中醫藥服務貿易促進國內健康服務業全面發展。”國家中醫藥管理局國際合作司司長王笑頻說。
2016年12月中國政府頒布並實施《中醫藥“一帶一路”發展規劃（2016―2020）》，支持“一帶一路”沿線國家建設了一批“中醫藥海外中心”。國際標準化組織成立中醫藥技術委員會，目前已頒布41項中醫藥國際標準。2019年5月25日，第72屆世界衛生大會審議通過了《國際疾病分類第十一次修訂本（ICD-11）》，首次納入起源於中國中醫藥的傳統醫學章節。
同日，在2019中國國際服務貿易交易會“中醫藥服務主題日啟動儀式”上，北京中醫藥大學、世界中醫藥學會聯合會、中國中醫科學院廣安門醫院和北京中科芯健醫療科技有限公司分別與美國、秘魯、比利時、日本、印度尼西亞等國有關中醫機構分別簽署合作協議。（記者馬愛平）
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多發性神經炎主要表現有四肢麻木、疼痛、肌力減退、肌肉萎縮等，屬於中醫“痿證”“痹證”範疇。一般情況下，患者有肢麻、肌無力或肌肉萎縮現象，多與肝腎虧虛有關，治療應以補腎益精、養血柔肝為主。
推薦一個方子：取熟地、牛膝各20克，菟絲子、威靈仙、桑寄生各15克，山藥、枸杞、山萸肉各12克，秦艽、當歸各10克，川芎6克，水煎服，每日1劑，分2次服用，15天為一療程。
方中，熟地滋腎填精，大補真陰，為君葯。山藥補脾益陰、滋腎固精；枸杞、山茱萸可補腎益精、養肝滋腎；牛膝、桑寄生既能補肝腎，又可強筋健骨，為佐葯。患者四肢麻木兼疼痛者，常與氣血失養、濕邪滯留有關，加桑寄生、秦艽可祛風濕、舒筋絡；威靈仙除濕通絡，善治腰膝冷痛、四肢麻木；川芎活血行氣，兼可祛風止痛；當歸能活血補血、通經止痛。諸味相配，有補益肝腎、祛風除濕、活血止痛的功效。
本方可用於腎陰虧虛引起的四肢麻木、肌力減退或肌肉萎縮等癥狀，主要表現為腰酸腿軟、口燥咽干、潮熱、舌紅少苔，能起到減輕或緩解癥狀的效果。此外，本方對風寒引起的關節痹痛也有一定治療作用。最好請醫生辨證后再使用。▲
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