月份: 2017 年 10 月

兒童矯正牙齒                  牙齒矯正                矯正牙齒

隨著口腔知識的普及，很多牙齒咬合不正常的朋友都想通過矯正來改善口腔情況。牙齒矯正的價格一直是大家關心的話題，那么兒童矯正費用需要多少錢呢?兒童牙齒矯正有哪些方法?

兒童牙齒矯正價格根據年齡、使用的矯正材料、患者牙齒情況不同等，存在一定的差異，從幾千到幾萬元不等。

影響兒童矯正價格的因素有哪些?

1、牙齒畸形程度：不同患者矯正牙齒的數量及牙齒畸形程度都不同，價格也不同。

2、矯正方式和材料：選擇不同的矯正方式，以及所選矯正材料等不同，價格也不同。

3、醫院水平：選擇不同醫院，專家資質及設備不同，矯正的費用也不同。

4、跟年齡有關：成人由於骨骼已經定型，矯正難度要大於青少年，因此成人矯正價格會高於兒童矯正。

兒童牙齒矯正有哪些方法?

1、無托槽隱形矯正

全透明隱形牙套採用美國高科技記憶材料，綜合利用電腦三維診斷、個性化設計、數字化成形技術及現代口腔醫學，材質透明輕薄。計算機輔助設計，快速成型技術和新材料完美結合的產物，它是一種透明的、可自行摘戴的矯正器，沒有常規矯正器所採用的托槽和鋼絲，通過計算機模擬矯正過程製作矯正器。

特點：隱形美觀，舒適度高

2、透明陶瓷托槽矯正

透明陶瓷牙套由堅固透明的生物陶瓷材料製作，呈乳白色半透明，與牙齒色澤一致，戴在牙齒上不易被察覺。陶瓷矯治器表面光滑圓潤，對口腔私膜的刺激較少; 內襯金屬槽溝，強固托槽，並有助於鋼絲自由滑動，提高治療效果;特殊設計的邊緣斜面及翼展，使佩帶更舒適，牽引更方便;底部中央設應力集中溝，使托槽拆卸方便容易。

特點：幾乎完全隱形，透明輕薄，晶瑩剔透。

3、舌側隱形矯正

舌側隱形牙套採用最先進的DLP數字投影技術進行製造，弓絲採用原裝進口弓絲，使弓絲與槽溝之間達到完美的匹配。托槽底板按照患者牙面的不同情況在計算機中進行精確的設計，定位精度高，粘接面積大，底面採用編織網紋，粘接力高。採用安裝托盤進行間接安裝，安裝托盤是在計算機中事先設計好托槽，精確的安裝到未矯治的模型上，再將整個模型精密製造壓膜而成。舌側隱形牙套矯正是唯一一款可以事先了解矯正效果的技術。　　特點：隱藏於牙齒內部，不影響美觀

4、傳統金屬矯正

金屬託槽是最常用的矯正方式。進口金屬託槽表面光滑，體積小巧，結實耐用，槽溝準確，製作精良，有助於牙齒的完美排列，托槽邊緣特有的圓潤化處理減少了對口腔黏膜的不良刺激，並且價格適中，適合大部分人。

特點：歷史悠久，適用範圍廣，價格親民

溫馨提示：正規的口腔機構擁有前沿的設備和技術精湛的醫生，患者在這樣的醫院進行牙齒矯正的費用會比小醫院貴些，但矯正的效果是較好較有保障的。總之，對於正畸者而言，在牙齒正畸過程中只要做好與醫生的配合，就能取得理想的正畸效果。

軒品牙醫

參考資料:https://kknews.cc/zh-tw/health/2an39rr.html

http://www.healthhy.com.tw/?p=3356

掉髮醫師推薦         落髮看哪科                落髮門診推薦

你會不會每一次嘴破時，老是滿腦子問號，搞不清楚自己究竟是感冒、火氣大、還是單純昨晚沒睡飽？或者是腳趾抽痛的時候，搞不清楚是昨天體育課太累，還是新買的鞋子不合腳？

種種這些微小到讓人不以為意的症狀，在生活裡面屢見不鮮，卻對發生的原因茫無頭緒，同時心裡面還會抱持著僥倖，想說哎呀不過就是一個小毛病，隨便喝個幾杯青草茶、揉揉腳趾頭了事就好。

然而，什麼火氣大、沒睡飽、體育課太累……，通通都是錯誤的解答！你一直以來不知道的真相其實是──

這是身體缺乏各類「維生素」所發出的警訊！

寫出紐約暢銷書《自己的免疫系統自己救（暫譯）》（The Immune System Recovery Plan）的蘇珊波倫博士（Dr. Susan Blum）就指出， 當你缺乏維生素時，身體很容易開始出現諸多毛病，嚴重的話甚至會導致身體機能失調，原因就在於維生素是促進體內所有化學作用的關鍵要素。以下，就讓我們來看看五種缺乏維他命時會出現的重要警訊，並且一窺解決之道吧。

警訊一：嘴破。

缺乏：
鐵、鋅、維生素B群之中的菸酸（B3）、核黃素（B2）還有B12。 波倫博士表示：「這種情況很常見，如果你是一個素食主義者，那麼就非常容易攝取不夠鐵、鋅、維生素B12。另外，如果你為了節食，而不攝取構成身體免疫力最重要的蛋白質，同樣也會導致這些維生素的缺乏。」

解決方法：
多吃家禽，鮭魚，金槍魚，雞蛋，牡蠣，蛤蜊，曬乾的西紅柿，芝麻醬，花生，豆類。另外，維生素C有助於吸收鐵還有抵抗感染，上述這些食物與花椰菜、紅甜椒、甘藍等蔬菜一起吃，效果更棒。

警訊二：臉上（有時是其他部位）長出鱗片狀的紅色疹子，還有大量掉髮。

缺乏：
生物素B7，常常被喻為頭髮的維生素。當你的身體大量儲存脂溶性維生素（A，D，E，K），那麼水溶性的維生素B群在體內就會相對減少。健身者注意：吃生雞蛋將會讓你變得虛弱，因為生雞蛋的蛋白質稱為「抗生物素」，會抑制人體吸收生物素。

解決方法：
多吃熟雞蛋，鮭魚，蘑菇，黃豆，堅果，覆盆子和香蕉。

警訊三：在臉頰、手臂、大腿、臀部等部位出現紅色或者白色的痘痘狀腫塊。

缺乏：
必要脂肪酸、維生素A和D

解決方法：
避開惡劣的飽和脂肪和反式脂肪，無論如何你應該多攝取健康的天然脂肪，例如鮭魚，沙丁魚，核桃，杏仁，亞麻油等等。至於維生素A，通常來自深綠色蔬菜還有紅色蔬菜，如胡蘿蔔，紅薯，紅柿子等。 波倫博士表示：「這兩種顏色的蔬菜可以提供β-胡蘿蔔素，而你的身體就會用它來吸收維生素A。至於維生素D，我則是建議攝取香菇與魚類。」

警訊四：手腳產生刺痛感和麻痺狀態。

缺乏：
維生素B群當中的葉酸（B9），維生素B6，還有B12。這些維生素與周圍的神經還有皮膚直接相關，並且必須注意，當以上這些症狀出現的時候，很可能一併出現焦慮症、抑鬱症、貧血、疲勞、賀爾蒙失衡等問題。

解決方法：
多吃菠菜，蘆筍，甜菜，豆類，蛋類，文蛤，牡蠣，家禽。

警訊五：腳趾、小腿、腿肚、足弓等部位產生劇烈的肌肉抽搐與疼痛。

缺乏：
鎂、鈣還有鉀。另外如果你過度健身，容易因為大量出汗而排出礦物質還有水溶性的維生素B群。

解決方法：
多吃香蕉，杏仁，南瓜，櫻桃，蘋果，柚子，花椰菜，白菜，還有菠菜等深綠色蔬菜。

行醫二十年來，波倫博士一直致力於教導大眾「醫食同源」的概念，希望藉著調整飲食與生活型態讓身體自行產生免疫力，而不是等到病情惡化了，才用傷害身體的藥物來力挽狂瀾。她表示，現今人們吃進太多精製食物，大量缺乏維生素，很容易使這個社會產生一堆營養不足的身體。並且，無論是有益的食物吃太少、還是這些食物沒有被適當地消化吸收，都會讓你的身體機能『不健全』。哪一天，你可能不是因為得到什麼疾病而死，而是死於缺乏維生素所導致的身體功能障礙，不可不慎。

佳醫

參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/5661/3

http://www.healthhy.com.tw/?p=3352

醫院看護                馬偕醫院看護               雙和醫院看護

重陽敬老節將屆，「養兒防老」是傳統觀念，但新世代老年照護觀念翻轉中，40、50歲中生代寧願自聘看護，30歲世代想靠配偶排第一，只有60歲以上認為要靠子女，想住照顧機構比例也最低。

周六是一年一度的九九重陽敬老節，隨著銀色海嘯來襲，台灣老化指數破百，明年正式進入高齡社會，65歲老年人口占總人口14％。「養兒防老」是傳統觀念，但根據富邦人壽的最新調查，當被問到如果年老時生活真的需要他人照顧時，扶養上下兩代、薪水受壓縮的40-49歲的夾心世代，最先考慮的方式依序為自聘看護（50%）、住進照護機構（47%），接著才是靠配偶（45%）、子女（36 %）。顯示上有父母、下有子女的三明治世代，在思考自己老年照護時，已打破傳統觀念，已不太依賴子女，自聘看護或住進照護機構才是理想方式。

調查也指出，50世代（50-59歲）也是最先考慮自聘看護，年輕的30世代（30-39歲）則是配偶跟自聘看護排名前二，只有熟齡世代（60歲以上）的受訪者認為是子女（54.06%），這也可以看出不同世代對於老年照護的看法迥異。其中熟齡世代要住進照顧機構的比例最低。

富邦人壽「下半場的黃金人生」調查於2017年1～4月執行，旨在了解台灣民眾對於退休的觀念與看法。透過填寫線上問卷方式共訪問12萬名年紀超過20歲以上的台灣民眾。富邦人壽強調，不論選擇自聘看護、住進長照機構、或是由配偶子女來照護，老年照護需要及早規畫，並預留資金。富邦人壽執行副總董采苓提醒民眾，高齡照護是未來社會必須面對的議題。政府長照2.0政策以提供基本服務為主，而長照保險則是以「現金給付」來補償經濟損失，建議民眾可以搭配商業長期照顧險，及早規畫，才能有效補足保障缺口、確保高齡生活及醫療照護品質。

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參考資料:https://udn.com/news/story/7239/2765958

http://www.healthhy.com.tw/?p=3350

多囊性卵巢症候群              多囊性卵巢症候群        多囊性卵巢與肥胖

http://www.healthhy.com.tw/?p=3346

牙冠增長術健保             牙冠增長術矯正              牙冠增長術價錢

行政院衛生署新竹醫院牙科張瀞文醫師表示，最近門診來了一位45歲的中年女性，因前牙假牙鬆脫且此處牙齦有持續紅腫發炎的情形前來就醫，經診斷為臨床牙冠太短，導致病人的假牙易鬆脫，且因假牙製作時深入牙齦下太深，導致牙齦紅腫發炎的反應。

張瀞文醫師指出，針對病人的狀況，為病人施以「牙冠增長術」，以增加臨床牙冠長度，再重新製作假牙，不但假牙不至於再鬆脫，其牙齦紅腫現象也已消除，明顯改善前牙區的美觀。

張瀞文醫師表示，牙冠增長術是指使臨床牙冠長度增長的手術方式，也就是藉由牙齦及齒槽骨的修形，使牙齦下的齒質暴露出來的手術，像有齒齦下蛀牙、齒齦以下的牙齒斷裂、臨床牙冠太短導致假牙製作不易、牙齒未完全萌發等情形，都需作牙冠增長術，如果沒有先作牙冠增長術，則會導致牙齦紅腫、假牙易鬆脫、不美觀、不易清潔等問題。

張瀞文醫師指出，牙冠太短一定要施以牙冠增長術以避免上述一些不良的反應。另外，進行牙冠增長術約一個半至三個月之後，需等到牙周組織癒合了才可進行下一個製作假牙的程序，過渡時期可先配戴臨時假牙。

似真牙醫

參考資料:http://www.uho.com.tw/mouth.asp?aid=10172

http://www.healthhy.com.tw/?p=3344

腸病毒                 預防感冒               益生菌

又到了夏轉秋的季節交替之時，天氣忽晴忽雨、忽熱忽涼，許多抵抗力差的小孩子，每隔半個月至2個月就出現感冒、發燒、頭暈、流鼻水等不適症狀，看得爸爸媽媽好心疼！專家表示，雖然發燒不代表免疫力差，但若能透過飲食方式調節免疫功能，有助預防感染而生病感冒，也能幫助病童更快打敗病痛。

雖然發燒是人體免疫系統遭受外來有害物質侵犯後的正常反應之一，但看到孩子身體不舒服，許多家長還是心疼不已。

容易發燒的人，代表免疫力差？

苗栗大千綜合醫院小兒科主任張濤澤表示，幼兒發燒和免疫力差是兩回事。人體會發燒代表有感染細菌或病毒的問題，但對小朋友來說，除非發燒時有出現抽筋的後遺症，否則發燒不見得是件壞事，反而可以增強人體對抗病菌和殺菌的能力。

通常免疫功能越好的人，對於感染引發的發炎反應越明顯。不過，並非所有遭受感染的人都會出現發燒反應，臨床發現同樣的疾病下，有些小孩子會發燒且輕重程度不一，有些小孩子卻不會發燒，主要差異原因就在於個人體質，與免疫力好或差的關係不大。

免疫力差易感染　飲食增強免疫防感冒

雖然發燒是人體免疫系統遭受外來有害物質侵犯後的正常反應之一，但小孩子因發燒而病厭厭、吃不好、睡不好的模樣，還是讓許多爸媽心疼不已。對此，大千綜合醫院營養師詹淑雲表示，均衡且優質的飲食，適度的運動與曬太陽，可以全面增強幼兒的免疫系統，免疫系統健全，就能抵抗致病的細菌和病毒，保護身體不被外來的有害物質侵犯，遠離疾病。

【吃出好免疫力】

人體透過複雜的免疫系統，抵抗外來病菌，免疫力差的幼兒，容易遭受致病的細菌或病毒感染而生病，如何透過飲食的方式提升幼兒免疫力？ 詹淑雲營養師提供以下飲食秘訣。

1.母乳哺餵保護多：母乳營養價值高，建議哺餵至少6個月，6個月以下的新生兒，自體的免疫系統尚未成熟，母乳中含有多種免疫球蛋白和乳鐵蛋白，是寶寶最天然的營養來源，可保護人體免於病原體的威脅，抵抗病原的入侵，提升幼兒免疫力。

2.良好習慣我最棒：寶寶4至6個月開始添加副食品之後，要建立良好且不挑食的飲食習慣，應多攝取天然食物，減少加工食品。過多的油脂會抑制免疫力正常運作；過多的糖類會抑制白血球的活動力，降低免疫力。

3.彩虹蔬果天天有：天然蔬果裡含有豐富的植物生化素，不同顏色的蔬果蘊含著不同的營養素，可增強免疫力。維生素A的蔬果，可保護黏膜組織的完整，預防口腔、消化道、呼吸道受感染；缺乏維生素B6時免疫系統會退化；維生素C是白血球細胞主要成分，可減少病毒入侵；菇類中富含豐富的免疫成分「多醣體」，可提高人體巨噬細胞吞噬細菌的能力，增加免疫細胞的數目和活性，增強免疫力。

4.好菌多多顧腸胃：腸道益菌可刺激巨噬細胞及淋巴細胞產生免疫球蛋白、干擾素、抗腫瘤因子等免疫因子。

5.優質蛋白好吸收：蛋白質是構成白血球和抗體的主要成分，可促進生長、建造及修補組織、維持上皮組織健康，防止病菌侵害、維持正常白血球吞噬作用、促進抗體形成，抵抗疾病。

6.維生素D不可缺：足夠的維生素D有預防病毒侵擾的能力。維生素D是一種脂溶性的維生素，可以直接從食物中攝取，例如新鮮的魚（如鮭魚，鮪魚和鯖魚）、蛋黃、肝臟、乳品或魚肝油等。不過，大多數食物的維生素D含量都不高，建議可配合照射陽光而補充身體所需的維他命D

7.飲食不忘補充鋅：鋅可以幫助細胞核內核酸DNA和RNA的合成，尤其對免疫系統中的白血球有增強的作用；鋅缺乏時會造成淋巴球數量不足，降低免疫細胞攻擊細菌、病毒的能力。常見含鋅的食物，包括堅果類，牡蠣、蟹貝類、肝臟、肉類、蛋類、牛乳、小麥胚芽、葵瓜子和黑芝麻粉等。

【元氣海鮮粥】（2人份）

• 食材：鮭魚70g、鮮蚵65g、蛤蜊60g、洋蔥20g、蕃茄20g、白粥500g、薑片少許、酒少許、醬油少許。
• 作法：
  1. 鮭魚洗淨切丁，鮮蚵、蛤蜊吐沙洗淨，用酒、薑片去腥。
  2. 蕃茄、洋蔥洗淨切丁。
  3. 將食材放入鍋裡，用中火炒煮，蛤蜊開殼後，將外殼去除，酌量加入醬油，用小火收乾湯汁。
  4. 白粥煮熟後盛進碗裡，放上煮熟食材即可。
• 說明：鮭魚是優質蛋白質的來源，且含有Omega3脂肪酸，能有效提升免疫力，是避免發炎的好食物。鮮蚵的鋅含量高，可協助免疫系統。鮮美的蛤蜊富含鐵質，具有抗菌、抗發炎、抗氧化等功效，還能增強免疫力與細胞機能，營養又美味。洋蔥含有抗氧化劑的硫化合物，可中和自由基傷害。蕃茄含有多種抗氧化強效因子，如蕃茄紅素、胡蘿蔔素、維生素Ｃ、維生素Ｅ，可保護細胞不受傷害，還能修補已經受損的細胞。

【活力免疫湯】（2人份）

• 食材：山藥60g、香菇20g、鴻喜菇20g、金針菇20g、洋菇20g、雞肉70g、少許鹽。
• 作法：
  1. 山藥去皮，切小塊備用。
  2. 香菇、鴻喜菇、金針菇、洋菇，洗淨切小塊備用。
  3. 雞肉切小塊，川燙備用。
  4. 鍋中放入水煮開，依續放入食材，燜悶煮30分鐘，加鹽調味即可。
• 說明：山藥為薯蕷科植物地下塊莖，富含植物荷爾蒙、蛋白質、纖維質、鈣、鐵、維生素C、胡蘿蔔素及多種微量元素、鋅、銅等，其中黏液質具有強化免疫的功能。香菇含有麥角固醇，經由日光照射，會轉變為維生素D，菇類中的多醣類有助於提昇免疫能力。雞肉則富含維生素B6，若人體缺乏這些營養素，都會影響到免疫機能。

   

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參考資料:https://www.top1health.com/Article/22/28394

http://www.healthhy.com.tw/?p=3342

兒童保健食品             紫錐花               提升免疫力

如何提升身體免疫力，是許多上班族常問的健康問題。哪些是減損免疫力的因子？怎樣吃才能提升免疫力？

專業醫師提醒，回歸自然與平衡生活方式，才是維持免疫系統功能的根本之道。 免疫力差、抵抗力弱易引發大小不等病狀，根據台北市立聯合醫院內分泌及新陳代謝科主任洪建德表示，台灣的感冒人口屬偏高國家，是免疫力差的例證。

洪建德進一步指出，現代人繁雜事務過多，事事要求速成，飲食、運動、作息經常違背自然運轉，例如營養過剩或失衡、捨棄自然空間而每天到健身房對著電視做運動、長期睡眠不足等等，逐漸造成免疫力失衡，抵抗疾病能力變弱，「提醒上班族，免疫力太弱或過強都對身體不好。」

抵抗功能變差有原因 以醫學理論而言，人體免疫系統的首要任務是抵抗病毒入侵。免疫系統能辨識、記憶、對抗、消滅引發疾病的不正常細胞或感染源。當免疫力發揮正常功能，身體可免於許多疾病威脅，若免疫力差，許多疾病易上身。

相反地，免疫力發揮過度亦會傷害本身的細胞，導致自體免疫疾病，例如紅斑性狼瘡症或風濕性關節炎等。

整體而言，造成免疫功能變差的因子有下列幾項：

1. 過多糖類與甜食。當糖類進入人體時，血糖濃度開始上升，胰島素分泌也會增加以協助糖類進行代謝，這個作用會抑制腦下垂體分泌生長激素，當生長激素缺乏，會導致免疫出現障礙。

2. 肥胖。很多肥胖者體內會攝取過量脂肪，使得一些與免疫有關的營養素相對攝取不足，不利於免疫功能發揮。

3. 蛋白質攝取失衡。蛋白質過多或過少都會損害免疫功能。值得注意的是，現代人的蛋白質攝取量，經常遠超過身體所需。

4. 壓力。人置身在壓力下，會分泌腎上腺皮質素，使得體內發炎物質的濃度上升，導致腫、痛，甚至引發自體免疫問題。也有研究指出，常覺得快樂、能正向思考的人會有較好的免疫力。

5. 睡得不好。人的睡眠品質與抵抗力息息相關。國外研究指出，良好睡眠品質可促使血液中的淋巴細胞顯著提升，當淋巴細胞數量正常提升時，抵抗力也會加強。

6. 運動品質。只躲在健身房裡運動並非好的運動方式，且過度運動會產生過量的過氧化物質，反而會破壞免疫功能。

飲食妙招，幫助免疫系統 該如何提升免疫力？

除了針對上述因子調整生活作息，台灣大學附設醫院營養師兼組長劉秀英也從「吃」的角度，提醒上班族該如何正確飲食。

1. 均衡的飲食。不需要刻意吃提升免疫力的健康食品，只要各類食物都吃，不偏食、不過量，免疫功能就能維持正常。

2. 適量攝取與免疫相關的營養素。例如蛋白質、維他命A、B群、C、E、鋅、鐵、W-3脂肪酸等營養素，其食物來源如附表。

3. 補充足夠水份。

每天6～8杯水，維持體內水份平衡，若身體缺水，免疫系統很難驅逐病菌，此時就容易感染疾病。

適量攝取8種營養素，有助提升免疫力 蛋白質：肉、魚、豆製品、蛋、奶

維他命A ：深紅、黃色蔬菜、內臟類、奶類

維他命B群：全穀類、奶類、蛋類、海鮮類、瘦肉類、酵母粉、深綠色蔬菜

維他命C ：主要存在蔬菜和水果中，如深綠色蔬菜和柑橘類水果

維他命E：全穀類主食、深綠色蔬菜、堅果類，如黃豆、小麥胚芽（油）、蔬菜油 鋅：肉類、蛋、肝臟、海鮮類

鐵：紅肉類、肉臟類、豬血、蛋黃、深綠色蔬菜、葡萄乾

W-3脂肪酸：深海魚，如鯖魚、鮭魚、秋刀魚、鮪魚等，豆麻籽（油）、核桃

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參考資料:http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5026254

http://www.healthhy.com.tw/?p=3340

兒童牙齒塗氟         兒童牙齒矯正        兒童牙齒矯正推薦

翻開寶寶手冊，在一歳半的那一頁，你一定會發現一個帶寶寶去看兒童牙醫的提醒。除此之外，手冊也建議給寶寶牙齒塗氟，很多的家長常常不知道那是什麼東西，也有一些人雖然知道，卻對於它的安全性有所疑慮。

在太平洋的另一端，住美國的小孩是不需要塗氟吃氟錠的。因為從1945年開始，美國地方政府就陸陸續續的在自來水中加入微量的氟，每個人只要喝水，就可以攝取到水中的氟元素。這個政策被視為是20世紀最重要的公共衛生創舉，大幅減少了60%的兒童蛀牙以及35%的成人蛀牙，其他補牙，植牙的人數也都顯著的下降，省下了許多家庭對牙科醫療的支出。

這項政策在台灣並沒有執行，因此衛生單位建議定期給寶寶牙齒塗氟，另外牙科醫師也會建議以額外補充的方式，也就是吃氟錠，給予孩童牙齒的保護。氟元素與牙齒的琺瑯質結合之後，不只使牙齒結構更加堅固，還有類似抗生素的作用，抵抗口腔裏造成蛀牙的細菌攻擊，進而減少齲齒。

然而毫無意外的 ，每一項公共衛生政策施行一段時間之後，總是會有反對的聲音。這些反對者懷疑長期服用氟元素之後，智商會降低，會不孕，骨頭容易骨折，還有導致某些癌症的發生。他們甚至認為這個政策是政府，企業界，以及科學家之間的陰謀，要把工廠廢棄物光明正大的丟進飲用水，造成過敏，痛風，唐氏症等等疾病。這些指控大部分都是無稽之談，也沒有經過統計數字的證明，最後只有訴諸「人權」議題，抗議政府不應該「強迫」人民接受加了藥的水，所以在美國還是有一些地方的自來水是沒有添加氟元素的。

http://www.healthhy.com.tw/?p=3336

台中落髮門診          高雄落髮門診               掉髮

掉髮、頭髮變細、指甲變脆，相較於心臟病等重大病症，或許不是什麼嚴重的症頭。然而，身體末梢的頭髮和指甲出狀況，也可能是健康警訊！荷爾蒙變化、生理和心理的疾病，都有可能導致頭髮的健康情況惡化；即使沒有生病，身體也可能藉由頭髮發出警訊，告訴你飲食不均衡開始影響身體了！

健康媒體「healthline」指出，遺傳是最常見的掉髮原因，另外包括更年期、懷孕、甲狀腺疾病、頭皮感染，以及癌症等慢性病的治療都可能引起掉髮。現代人普遍承受較大的精神壓力，或是遭遇生理或情緒衝擊時，掉髮也是常見的症狀之一。

除了疾病之外，營養失調也可能引起頭髮、指甲等末梢部位的健康惡化。公共衛生博士、註冊營養師Wendy Bazilian指出，頭髮、指甲和皮膚開始變得脆弱，都可能是飲食不均衡、營養不足的結果。因此，當掉髮問題變得嚴重，或是頭髮變細、變得脆弱，或許就該仔細檢視自己的飲食是否缺乏以下五種營養素了。

蛋白質
角蛋白（keratin）是構成健康的頭髮和指甲的基礎。想要製造蛋白質，就需要吃下充足的蛋白質；Bazilian指出，若是蛋白質攝取不足，由於蛋白質會最先供應給製造荷爾蒙或其他組織，頭髮可能是第一個受害的部位。另外，每公斤的體重應攝取0.8克的蛋白質。

食物來源：魚肉、雞肉、豆類、毛豆、堅果

鋅
最容易被忽略的營養素之一，鋅對於眾多人體機能都十分重要。不論是幫助健康細胞生長、或是器官製造油脂，都需要有鋅的參與。另外，Bazilian也指出，蛋白質的製造過程，鋅也同樣是必需的營養素。

食物來源：牡蠣、肉類、海鮮、豆類、全穀類、堅果、乳製品

鐵
掉髮，是缺鐵性貧血的徵兆之一，因為健康的毛囊需要充足的氧氣，氧氣的運送則倚靠紅血球，而補充鐵質則有助於製造紅血球。

食物來源：瘦肉、魚類、深綠色蔬菜（菠菜、芥菜、羽衣甘藍等）

生物素
是維生素B群的一員，也被稱為維生素B7、維生素H或輔酶R。認證皮膚科醫師Joel L. Cohen指出，生物素具有幫助身體分解脂肪和蛋白質，並用於供給健康的頭髮和指甲。

食物來源：冷水魚、菠菜、杏仁、核桃、全蛋、牛奶、羊奶、覆盆子、草莓

硒
《維生素、礦物質功效速查圖典》一書指出，頭皮血液循環不良、提早老化導致的掉髮，可以藉由硒的抗氧化力改善。也有研究顯示，缺乏硒的嬰兒在補充硒之後，圓禿的問題有所改善。另外，硒也可能有助於抑制氟引起的毛囊細胞凋亡。

食物來源：巴西堅果、肉類、海鮮、乾木耳、大蒜

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參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/13169

http://www.healthhy.com.tw/?p=3334

健髮門診            掉髮門診                 台北落髮門診

日復一日忙碌的生活中，偶爾瞥見鏡子，驚見又多了一綹白髮、皺紋變得明顯，又或者浮腫暗沉，甚至苦惱白髮、掉髮問題？其實這一切都跟微血管有關！運動不足、暴飲暴食、肥胖以及老化，都會讓微血管劣化、減少，導致水腫、掉髮、內臟機能衰退，各種慢性病的產生。透過按摩耳朵，改善臉部鬆弛、細紋以及掉髮問題！

臉部微血管減少導致皺紋生成　頭皮微血管變少導致掉髮、白髮

日本大阪大學微生物病研究所情報傳達分野教授．高倉伸幸醫學博士表示，微血管是連結動脈和靜脈的細小血管，以網狀的型態將氧氣和營養輸送全身，並且回收老廢棄物和二氧化碳。密布全身的微血管十分纖細，因為血管壁而呈安定狀態，然而隨著年紀增長，血管壁逐漸剝落，微血管變得脆弱，最終就會完全消失。

負責將氧氣與營養送到身體各個角落的微血管一旦減少，就會引發各種身體狀況，例如臉上的微血管減少，會導致皺紋、斑點，頭皮的微血管減少，則會導致白髮、掉髮，也就是說，想維持體內的健康以及外表的年輕，維持微血管的數量，是非常重要的一環。

《居家檢測法》

要如何判斷自己的微血管是否狀態良好呢？日本金澤醫科大學醫院女性綜合醫療中心副中心長赤澤純代指出，中醫裡有所謂的「瘀血」一說，是指血液在體內阻塞，變得濃稠的狀態。微血管不健康的人，大多都有著瘀血的情形。檢查舌下兩側的靜脈，如果呈現暗色的話，就有可能是有瘀血。健康的人則應呈現粉紅色。

《改善微血管健康這樣做》

耳朵靜脈按摩

用指腹捏著耳朵按摩，揉捏放鬆。用指腹的力氣強力按壓，捏捏整個耳朵，有助於改善整個頭部的血液循環，對於改善掉髮和白髮都有幫助。單耳2~3分鐘即可。

佳醫

參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/14621

http://www.healthhy.com.tw/?p=3332