郭家群（如圖）牙醫師強調，口腔內酸性環境，容易造成蛀牙。（攝影／記者張世傑）
愛牙4守則 守護牙齒健康
遠離蛀牙風險，牙醫師郭家群建議民眾，謹記「愛牙4守則」，包括：1.每半年進行1次口腔檢查。2.早晚使用含氟牙膏刷牙。3.每天使用牙線（棒）。4.吃完、喝完嚼無糖口香糖或使用含氟漱口水，就能時時守護牙齒健康。
特別是在不方便刷牙時，如辦公室加班，或是長時間的聚會用餐，都可以藉由咀嚼無糖口香糖增強唾液分泌，有助中和口中酸性，也能幫助牙齒再礦化，讓牙齒更強健，大啖美食沒煩惱。
嚼食無糖口香糖 輔助口腔唾液分泌
唾液是預防蛀牙的重要機制之一，因為其能中和酸性物質，讓牙齒表面的珐瑯質得到保護，若外食族不方便馬上刷牙，咀嚼無糖口香糖刺激口水分泌，不失為中和口腔酸鹼度的方法之一。不過，嚼食無糖口香糖基本上是輔助，使用含氟牙膏及牙刷，才是維護牙齒健康的根本之道，無糖口香糖只是輔助，無法取代正常的刷牙。
參考資料
http://healthhy.com.tw/