隨著新冠肺炎在全球肆虐，不僅對民眾造成生命威脅，為了防疫民生、工作型態也受到影響。許多民眾開始採取遠距上班的工作形式。因為比平時更長時間使用電腦等3C產品，這樣的工作形式讓許多民眾眼睛不適、疲勞，甚至產生容易產生假性近視的現象。不過，眼科醫師及中醫師表示透過按摩眼周穴道、飲用一壺熱茶，就可以改善並預防視力低下。
新冠IT眼症症候群讓眼睛好累
因為新冠病毒感染擴大，而使得需要遠距工作，使得近距離用眼時間增加而造成眼睛疲勞的症狀。日本東京港區偉田梶田眼科稱此現象為「新冠IT眼症症候群」（暫譯），並表示當民眾都可以出門後，因為此種症狀來接受診斷的患者急遽增加。
事實上，眼睛疲勞症狀增加不是近期才有的現象。自1980年代電腦普及後，此症狀就急速增加。在現代智慧型手機普及後，眼睛疲勞更從中高齡年齡層浸透至年輕族群。
根據加藤眼科（暫譯）的衛教資料，像這樣因長時間用眼過度造成的眼睛疲勞，除了可能造成假性近視之外，甚至有可能產生暈眩、頭痛、肩膀僵硬、反胃感等全身症狀。幸好，吉祥寺森岡眼科院長森岡清史表示，像這樣因眼睛疲勞造成的假性近視，
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是可以透過按摩穴道、舒緩睫狀肌的緊繃而回復的。
透過按摩眼周穴道、一壺中藥熱茶回復視力
至於按摩手法，森岡清史指出了幾個眼周穴道的要訣：
- 以指腹輕壓（注意指甲）。
- 以微微痛但舒服的力道按壓。
- 各穴位按壓3秒，左右各5次。
一篇由內科醫師成田亞希子監修的文章，也表示使用此方法可以預防並改善視力降低。按壓穴道如下：
魚腰穴：位於眉毛正中間凹陷之處。
除了改善視力外，中醫眼科醫師林佑彥指出，按壓此穴道還能緩解眼部的發炎與紅腫疼痛。
晴明穴：眼角上方。
林佑彥指出，此穴位可以泄熱明目，祛風通絡，因此能幫助改善視力問題
四白穴：眼睛正下方顴骨凹陷之處。
此穴位可以祛風明目。鼎昌中醫診所院長曹永昌則表示，四白穴顧名思義，按摩後可以「四面八方看得明明白白」。
太陽穴：顳，約是眼睛與耳朵相連的之處。
除了上述穴道之外，曹永昌表示，也可以透過中藥藥方調配「晴明茶」，幫助眼睛明亮，並表示老花眼、乾眼症的民眾也適用。組成藥方也十分簡單，包括枸杞、菊花（白、黃皆可）、肉蓯蓉、巴戟天。
除了常拉肚子的民眾不適合飲用外，其他民眾均可每天煮一壺保養眼睛。若老人家擔心上火，則可以把屬於涼性的菊花增多即可。若覺得喝了一陣子效果不佳，也可以找中醫師進行更適切的處方調配。
參考資料:
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文章來源:早安健康
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