疾病皆損於陽氣!5種食物傷陽氣,都是你喜歡吃的

中醫認為,陽氣乃溫熱之氣,保護人體陽氣是養生的第一步,如果飲食不當,人體的陽氣就會被損傷。下面我們就來看看,哪些食物對陽氣“不友好”呢?

1、冷飲――請敬而遠之

現在已經慢慢進入夏季,很多人為了解熱避暑,就會飲用大量的冷飲,男性會大量飲用冰鎮啤酒、冰鎮西瓜等食物,女性則喜歡吃冰激凌、凍奶茶等。

這些寒涼之氣在進入人體后,人體需要“調動”大量的陽氣,以對抗這些寒氣,防止對人體造成損傷,這樣一來,人體的陽氣就會不斷地受到消耗。

2、海鮮――請食有節制

除了冷飲這種直接可以感受到寒冷的食品,還有很多食品,雖然溫度不低,但是按照中藥屬性劃分屬寒涼之性,比如海鮮類。

在海鮮中,除了魚、蝦、鮑魚等性屬溫熱以外,大部分都是寒涼的,如蛤蜊、螃蟹、生蚝等。

因此,對於如螃蟹這樣的食物,一個是不能吃過量,另一方面,吃的時候建議蘸着薑汁,用姜的溫熱制約寒氣。

有的人一吃螃蟹就出現胃痛,原因就是螃蟹的寒涼之性,損傷了胃陽。

3、水果――並非越多越好

水果大多屬於涼性,如梨、西瓜、橙子等,很多減肥的女生常常不吃主食,而用水果、蔬菜代替主食,長期下來就會出現陽虛寒盛的癥狀,如痛經、月經量少、月經不調甚至閉經的情況。

沒有五穀和肉類補益陽氣,人體的陽氣就會不足,而大量的水果蔬菜又會不斷耗損人體陽氣,這種寒邪如果長期留滯於子宮,就會形成“宮寒”,女性就會出現一系列病症。

因此,水果也不是吃得越多越健康,食用也要有節制,空腹時不要食用太多。

4、綠茶――飲用有度

同樣是茶,紅茶的性質偏溫熱,而綠茶的性質偏寒涼。

綠茶有清熱下火的作用,適度飲用可以使人的頭目、咽喉、口腔等感到舒爽。但凡事就怕過度。綠茶喝太多會削弱人體的陽氣,導致陽氣不足。

要注意,茶水不能空腹飲用,空腹喝茶,其寒涼之性會直逼下焦,損人真陽。

很多人空腹飲茶后都有心悸、頭暈的癥狀,就是體內陽虛水泛的表現。

5、晨起一杯涼開水――錯誤

不知從何時起,早晨一杯涼白開成為廣為流傳的保健方法,稱可以潤腸通便、調節內分泌,一時間大家都學習這種做法。

事實上,晨起空腹直接喝涼開水,會大傷人體下焦陽氣。

正確的方法應該是喝一杯溫開水。

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