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日醫血糖飆660改變1習慣血糖降到200！高齡生病這樣做 常保活力、頭腦清晰

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糖尿病、高血壓回到正常值很重要，但對於高齡者來說可能不一定！日本精神科權威、高齡醫學專家和田秀樹提醒，年過70之後，千萬不要執著於服用降血糖、降血壓回到標準數值，應該要以避免生活品質下降為前提，以有彈性的方式服藥，才能擁有充滿活力的7、80歲人生。

日醫糖尿病、高血壓 不堅持回到正常值

和田秀樹認為，降低血壓、血糖、膽固醇的藥物，雖然可以預防動脈硬化，降低心血管疾病的風險，但同時也會造成身體倦怠、失去活力，使得免疫力下降。綜觀下來，「我認為正是因為堅持服用這些藥物，對日本人而言才是充滿活力地活到高齡的絆腳石」。

和田秀樹以自己的親身經歷為例，他在幾年前的一月得了嚴重感冒，變得容易感到口渴，半夜要跑5趟洗手間，這樣度過一個月後，在服務的醫院裡測量血糖，數值為660mg/dl。

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「這麼高的血糖值，照理來說應該是需要立刻住院的。」和田秀樹說，為他診療的醫師友人建議打胰島素，但他總覺得非常抗拒，所以只服用藥物來暫時應付血糖過高的問題。

和田秀樹說，在之前，他都是過著只開車或搭計程車、完全沒有走路的生活，藉著這次生病的機會改變自己，平時盡量多走路，改善了生活方式，「皇天不負苦心人，現在我的血糖值一直控制在200mg/dl左右」。

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當和田秀樹的血糖值，控制在200mg/dl左右後，他就不會動不動就口渴，半夜也不必再去廁所了，生活中並沒有遇到什麼問題。和田秀樹說，老實說，其實血糖值200mg/dl仍然是偏高，但如果要再降低血糖的話，頭腦可能就會變得迷迷糊糊的，所以目前決定將血糖控制在這個數值。

其實和田秀樹的血壓也偏高，平時也有在服用降血壓藥。他說，如果不吃藥的話，血壓大概會是220mmHg左右，這樣算是比較高，服藥可將血壓控制在170mmHg左右，「雖然血壓220mmHg左右不太會造成頭痛，在自覺症狀方面也沒有什麼問題，不過醫師為我看診後，告知我有心室肥大的傾向」。

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和田秀樹說，他的血壓之所以會偏高，就代表著心臟非常努力地工作，所以導致心臟肌肉變肥厚的狀態，「醫師告訴我，要是心室肥大的情況，就這樣繼續惡化下去，很可能會增加心臟衰竭的風險，所以我才決定要利用藥物降低血壓」。

和田秀樹說，剛開始服用降血壓藥時，雖然血壓下降到了正常數值，但也導致他感到非常倦怠，頭腦也迷迷糊糊的沒辦法工作，「這就是為什麼我現在會將血壓控制在170mmHg左右」。

過了幾年之後，和田秀樹又重新接受了心臟檢查，結果顯示心室肥大的情形已經比以前有所改善，所以他現在依然刻意將血壓控制在較高的數值，同時維持正常的日常生活。

別忍耐藥物副作用

和田秀樹說，大部分的醫師都會建議患者將各種檢查的數值降低到正常值，在控制數值時，一旦出現「倦怠」、「頭腦渾沌不靈光」等症狀，絕對不可以默默忍耐，一定要將自己出現的症狀告訴醫師，請醫師幫忙更換藥物。

和田秀樹也說，大部分沒有醫學知識的患者，就算服用的藥物出現了副作用，也很容易認為這是醫師為了自己的健康著想而開立的處方，所以必須多忍耐，「但這樣的忍耐毫無必要，因為完全沒有任何確切的證據顯示，忍耐藥物的副作用可以活得比較久，明明沒有確切的證據，卻一直選擇忍耐，這應該算是『無意義的忍耐』吧」！

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◎ 本文摘自／《幸齡人生70開始：70歲是老年健康決勝點！做好這些事，安心慢老快樂活》和田秀樹 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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