大腦排毒7招讓毒素跟著便便排出去

我們每天都會從生活環境和食物中攝取毒素。也許有人會氣餒,「難道現代人的大腦和身體滿滿都是毒?」

請放心,體內囤積的毒素可以用食物來排出。不只能解除累積在大腦和身體裡的水銀、鎘、砷、鉛等毒素,還能運用抗氧化能力,使體內過剩的有害物質活性氧無毒化。

另外,加工食品會標明營養成分,我們可以藉由營養成分表了解每種食物的營養成分,但不是所有成分都能被人體完全吸收。我們常誤以為身體會吸收所有營養,實際上並沒有完全吸收。以攝取含有八十公克蛋白質的肉,和含有二十公克維生素C的蔬菜為例,即使吃了八十公克蛋白質和二十公克維生素C,實際上攝取的營養素也只會少於我們吃下去的量。

每天都吃一點有排毒效果的食物

如果能證明吃多少公克會產生多少百分比的毒素就好了,但是人的身體非常複雜,很難轉換成實際數據。畢竟每個人的身體狀況不同,即使吃同樣的量,根據腸胃健康狀況,營養的吸收比例也會有所差異。

患者也經常問我要吃多少量才夠,我回答說,

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什麼是根管治療?

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科,牙醫師除了把發炎的牙神經清除外,還會把根管做適當的擴大及清潔,最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

只要肚子有吃飽就可以了。重要的是每天都吃一點有排毒效果的食物。毒素每天都會侵入體內。至少把當天攝取的毒素,在當天內解毒。

有解毒作用的蔬菜和水果,可以幫忙把毒素從細胞裡抽走。脫落的毒素會經由大便、尿液、汗液等路徑排出體外。不用想得太複雜,只要用吃的就能排出毒素,請在每天的飲食中大量攝取。畢竟目的是解毒,無農藥的產品才是理想。在家庭菜園或是陽台花圃等地方自己種也不錯。
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調整腸道環境,讓毒素隨著大便排出體外吧

為了讓大腦的毒素順利排出,必須讓腸道處於健康的狀態,保持排便順暢。如果便秘嚴重到腹脹的程度,大便停留在腸內的期間,大便中的毒素會再次釋放,這些毒素有被身體重新吸收的危險。

還有,腸內環境紊亂會使腸內害菌滋生,進而產生有毒氣體。有毒氣體可以透過放屁排出身體,但一直堆積下去的話,還是會被人體吸收。

將活性氧無害化的抗氧化作用是什麼?

我們只要吸入氧氣,體內就一定會產生活性氧。活性氧是加速衰老,增加癌細胞,傷害血管的毒素。為了盡可能減緩體內的氧化作用,我們必須攝取具有以下三種作用的抗氧化食品:

  1. 抑制活性氧的作用
  2. 抑制活性氧氧化
  3. 修復因活性氧而受損的細胞

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/30615

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