一把花生營養滿分,可惜有3類人不能享受這種好處

花生是日常生活中非常常見的一項小零食,別看花生小小個,但是裏面卻有這豐富的營養物質。因此,吃花生對我們的身體有着非常多的好處,今天就帶大家看看花生有着怎樣的好處。當然了,還有一些人群應該注意少吃的情況。

一、補充能量

所謂的營養,也就是身體所需的蛋白質、脂肪、糖分等物質。花生當中所含的脂肪、蛋白質、糖分以及能量,正是人體所需的營養物質。從數據上來看,當我們進食100克的花生時,身體就會相應攝入將近六百大卡的能量。因此,對於需要補充體力的人來說,吃花生能夠及時有效補充能量,也能夠有效緩解飢餓的感覺。

二、幫助產婦通乳

產婦生完孩子之後的第一件事就是給寶寶餵奶,但是經常就會遇到乳腺堵塞,孩子吸不出奶的尷尬情況。於是家人就會燉豬腳花生湯給產婦喝。

這是因為花生的作用就包括了通乳這個功效,主要起作用的是花生中的蛋白質以及脂肪油。因此對於出現乳腺堵塞的話,產婦可以試試用花生煮的一些食物,例如花生湯、豬腳燉花生等等。

三、預防腸道癌

花生當中可溶性纖維被人體消化吸收時,會吸收其他物質,在身體的腸道中消化吸收,隨着糞便一起排出。在這個過程中,會吸收腸道中的毒素以及有害物質,縮短了代謝物在腸道的滯留時間,能夠有效減少腸癌發生的概率。因此可以在一定程度上起到預防腸道癌的作用。

四、預防冠心病

花生當中的成分當中有亞油酸,亞油酸具有促進膽固醇加快分解的作用,在分解的作用下,膽固醇變為膽汁酸排出體外。因此,膽固醇一旦被分解,就不會積壓在身體里,減少了高膽固醇發病的機會。而冠心病的來源之一,就是因為高膽固醇的情況導致的,在一定程度上,多吃花生就會預防冠心病的發生。

雖然花生有上面提到的那麼多的好處,但也不是所有人都可以隨意吃的。正如事物所具有的兩面性,因此,有這樣的一部分人,是需要注意的。

首先,就是痛風患者

痛風患者是因為身體內的代謝嘌呤物混亂導致的,尿酸偏高的患者很多都是痛風患者。前面有提到花生的脂肪含量很高,而就我們所了解到的,高脂肪的食物會影響甚至減少尿酸的排出,尿酸排出減少,就容易導致尿酸值更高了。

因此,對於痛風患者,多吃花生有可能會起反作用,反而會加重病情。因此,痛風患者應該少吃甚至不吃花生。

其次,就是糖尿病患者

糖尿病患者在飲食上是要非常注意的,在每日的能量攝入上有嚴格的控制。前面有提到過花生富含很高的能量,糖尿病患者如果攝入過多的花生,攝入能量過高,會導致糖尿病的病情走向更嚴重的地步。因此,糖尿病患者也不建議吃太多的花生。

最後,就是胃炎患者

胃炎患者都是建議清淡少油為主,在養胃階段,吃一些小米粥等一些容易消化,不容易積食的食物。花生中的油脂成分多,我們日常所吃的花生油就是花生榨出來的,可見油脂含量是很高的。

另一方面,花生也不易於消化,多吃只會加重胃部負擔,因此對於胃炎患者,也要少吃花生。

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腳底按摩的好處有很多 但是下面幾個禁忌要注意

  我們的腳底有着很多的穴位,按摩這些穴位可對我們的身體產生好處,達到養生的效果,但是腳底按摩也需要注意一些禁忌,否則就會弄巧成拙。今天小編給大家講講腳底按摩的禁忌,下面一起來看看吧。

腳底按摩要注意什麼 腳底按摩的禁忌有哪些 腳底按摩的禁忌

  腳底按摩的好處

  促進血液循環

  腳底的穴位可以說是非常多的,而這些穴位都有相對應的器官,我們在按摩的時候,是可以刺激到這些穴位,讓處於這些位置的血液出現快速流動的效果,以此來促進血液循環,也會讓身體變得暖和。如果是在寒冷的時候,出現手腳冰涼的人,不妨就用這個方法來進行養生。

  加快新陳代謝

  人體的新陳代謝如果快的話,對於人體的好處是有很多的,因為人一到了30歲之後,身體的新陳代謝就會變慢,所以他們就會選擇去健身房運動,提高新陳代謝速度。不過如果你選擇在家的話,不妨直接按摩腳底吧,因為按摩腳底能夠促進腎上腺素的增多,這樣就可以直接提高新陳代謝速度。

  提高睡眠質量

  失眠的人有很多,可能其中就有你一個,沒辦法,誰叫現在有很多的人都在失眠呢。而如果按摩腳底的話,是可以起到提高睡眠質量的效果哦。因為按摩腳底可以讓我們的身心得到放鬆,緩解身體的疲勞,通過這個方式,能夠讓我們變得容易入睡了。

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  輔助治療疾病

  疾病的治療有分主要治療跟輔助治療,而按摩腳底的話,是可以起到輔助治療的效果。但是如果有人跟你說按摩腳底是能夠治癒好疾病的話,這個話是不能信的,因為腳底按摩只能起到輔助治療的效果。

  腳底按摩要注意什麼

  1、塗抹潤滑油

  有一些朋友在按摩腳底的時候總感覺手感澀澀的,推不開腳底,有時候甚至感覺到疼痛,這其實就沒有塗抹潤滑油的後果。專家建議,在按摩腳底之前最好塗抹一層潤滑油,潤滑皮膚之後再推拿、按摩腳底能順暢許多。

腳底按摩要注意什麼 腳底按摩的禁忌有哪些 腳底按摩的禁忌

  2、腳部有傷不按摩

  當腳部出現傷口、膿腫的時候,是不建議進行按摩的,因為按摩會加重腳部傷口的病情,延緩傷口的癒合。此時人們最好要等腳部的傷口癒合之後在進行按摩,效果會更好一點。

  3、腳部按摩后要喝水


  為什麼腳部按摩之後要喝水呢?這是因為腳底的穴位、經脈很多,按摩的過程中我們會刺激到這些脈絡,從而促進了身體的出汗,在按摩完之後人們會因為出汗感覺口渴、口乾,所以建議人們在按摩完腳底之後喝點水補充水分。

  4、腳底按摩前要衝洗

  在按摩腳部之前,專家建議人們先用溫水沖洗乾淨腳部,這樣做不僅可以把腳上的臟東西帶走,也可以讓後續的按摩進行得更順利。因為熱水可以幫助我們疏通腳底鬱結的經脈,在按摩的過程中氣血可以運行得更快。

(責任編輯:黃毅偉)



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中醫藥抗疫:這些誤解要澄清

  2月6日,武漢市以中西醫結合方式防治新冠肺炎的兩家定點醫院――湖北省中西醫結合醫院和武漢市中醫醫院,有23名患者“組團”出院。疫情高壓之下,中西醫結合治療交出的這份階段性答卷讓人倍感振奮。中醫藥是如何戰“疫”的?能發揮多大作用?與西醫治療如何優勢互補?連日來在上述兩家醫院指導救治的中央指導組專家組成員、北京中醫醫院院長劉清泉接受了本報記者專訪。

  出院患者中,年齡最大的67歲,最小的23歲,還有3名是重症患者,預計一周之內還會有20多名患者經中西醫結合治療康復后出院……劉清泉表示,好消息還不止於此。

  “目前兩家醫院總計收治260多名新冠肺炎患者,隨着相關病房升級改造完成,可開放床位還將進一步增多,最終預計能收治400多人。在西醫治療尚無特效葯的情況下,大家都希望能嘗試更多治療手段,從而有更大的機會儘快康復,因此中醫藥治療很受歡迎和期待。”劉清泉坦言,當前,中醫藥界正在努力回應這些期待,也希望公眾對中醫藥有更客觀、準確的認識和理解。

  治療理念:不是抗病毒而是強自身

  劉清泉介紹,他所在的專家組的核心工作,就是推進中醫藥在整個疫情防控、救治中的臨床工作。因此,通過臨床治療、轉歸,不斷總結經驗、規律,是其中的重要任務。

  “從目前的病案分析來看,中醫藥在很多方面有鼓舞人心的表現。”他介紹,比如,中醫藥治療對於患者的體力恢復有非常明顯效果,可有效控制體溫升高、改善食慾和患者精神狀態。不少患者通過這種方式,體質有明顯改善,進而能通過自身免疫系統的恢復、增強,對抗疾病,病情好轉甚至痊癒。

  “中醫講究‘正氣存內,邪不可干’。一定要明白中醫治病的思路,治的是患病的人,而不是單純地對抗病毒。因此,中醫藥的治療,也不是直接殺毒的理念。”他說。

  劉清泉介紹,早期規範合理使用中藥,通過胃腸同治、解毒活血的治則,還可以減少重症向危重症方向發展。“降低病死率是中西醫都在努力攻克的難題。但可以換個思路,運用中醫藥的手段着力減少危重症的發生,進而扭轉結局。”劉清泉說,中醫治未病理念提倡未病先防、既病防變、瘥後防復,“這就是既病防變”。

  方案眾多:不是沒章法而是多嘗試

  劉清泉介紹,全國目前已有24個省份制訂了防治新冠肺炎的中醫藥方案。他所在的中醫專家組的任務,還包括通過臨床診療觀察研究、典型個案分析,進而形成相對穩定的診療方案,為全國中醫診療方案的不斷修訂完善提供依據。(下轉第3版)(上接第1版)

  據了解,在湖北省中西醫結合醫院、武漢市中醫醫院治癒出院的患者,他們的治療主要是通過中醫藥手段,加上西醫的支持治療。特別是輕症患者,中醫藥的應用更多。“用了湯藥,探索了不同的方案,也用了中成藥。”劉清泉解釋,這主要是為了看哪個方案更有效,在哪個患者人群更有效,也期待探索出一些更有效的中成藥,便於更大面積推廣使用。

  了解中醫藥的人們會認為,中醫擅長因人施治,辨證論治、一人一方似乎更“中醫”。對此,劉清泉提醒:“別忘了,還有很多沒有住院的輕症患者在居家隔離治療。而且就目前看,輕症佔大多數。如果能有一些療效好的中成藥可以使用,就能對整體上進一步控制疫情、減輕醫務人員壓力起到很大作用。”

  中西醫結合:不是打擂台而是打配合

  據了解,當前公眾關注中醫藥治療效果,也與西醫治療方案的一些手段有關。例如,在最新的新冠肺炎診療方案提到,在某些情況下可以使用激素治療等。對此,劉清泉表示,只要用對地方、用對量,激素是非常好的藥物,公眾大可不必談激素色變,但必須用對。

  “我從來不認為一定要通過純中醫治療,才能显示中醫藥的高明。”劉清泉說,目前治療新冠肺炎,“如果能通過西藥抗病毒手段精準殺滅病毒,那當然更好。但如果沒有,在對抗疾病面前,中西醫就要各顯所長,在不同的方面、階段發揮各自不同的作用。目前臨床显示,中西醫融合、協同,照樣能戰勝它。”

  “我們是打配合,不是打擂台;我們是共同對抗疾病,不是彼此對立。”劉清泉說,在面對這場重大疫情時,中西醫的願望是一致的,只要有益於疾病的康復,就聯合起來。該用中醫的時候就要用中醫的診療方案,該用西醫就用西醫的治療方案。“只有這樣才能戰勝共同的敵人,取得最後的勝利。”

  他提醒,新版診療方案中,重症、危重症的西醫治療方案中,就包括中藥注射劑血必凈。而鍾南山院士也很早就提出,要讓中醫藥早期介入治療。近日,科技部大力支持、緊急立項的“國家科技應急攻關項目――中西醫結合防治新冠狀病毒感染的肺炎的臨床研究”中,也有西醫專家包括鍾南山院士領銜的中藥循證研究。“中西醫已經很好地團結在一起。要讓公眾看到,中國醫務界沒有在等,而是在一起努力作貢獻!”劉清泉說。(記者 崔芳)

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中醫藥參与救治率達85%

  2月17日在京召開的國務院聯防聯控機制新聞發布會上,國家中醫藥管理局相關負責人表示,新冠疫情發生后,全國各地积極納入中醫藥參与救治,推出了一系列有效方劑方葯,取得了良好療效。

  發布會上,國家中醫藥管理局科技司司長李昱介紹,該局啟動了“中醫藥防治2019-新冠病毒的研究”“中西醫結合防治新冠肺炎的臨床研究”兩個應急專項,分別由中國工程院黃璐琦院士、張伯禮院士牽頭挂帥,在武漢市金銀潭醫院、北京地壇醫院和湖北省中西醫結合醫院開展相關的臨床研究工作。中國中醫科學院、天津中醫藥大學等單位也相繼開展了有關中藥藥物篩選的臨床科研工作。

  該局還於1月27日啟動了“中醫藥防治新冠肺炎有效方劑臨床篩選研究”工作,對使用中藥復方“清肺排毒湯”治療新冠肺炎的臨床療效進行臨床觀察和數據分析。目前,已經有10個省57個定點醫療機構的701例患者使用清肺排毒湯的確診病例納入觀察。其中,有130例治癒出院,51例癥狀消失,268例癥狀改善,212例癥狀平穩沒有加重。對有詳細病例信息的351例病例分析統計發現,所有的輕型、普通型患者沒有一例轉為重型或者危重型,已有46位患者治癒出院。

  據國家中醫藥管理局醫政司司長蔣健介紹,截至目前,已有28個省份630多家中醫醫院已派出3100多名醫務人員支援湖北。國家層面也有專家團隊和4批國家中醫醫療隊共588人進駐武漢。此外,各地中醫機構也都積极參与救治工作。截至2月17日,中醫藥參与救治的確診病例共計60107例,占確診總病例數的85.20%。蔣健表示,國家中醫藥管理局將會同衛生健康部門進一步推進各地深化中西醫協作機制,不斷探索總結推廣中西醫結合治療的有效方法,最大程度提高治癒率、降低病死率。(記者崔芳)

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一口水果,好處有8個之多!愛吃水果的人真有福

大家都知道常吃水果對身體有好處,那到底身體有怎樣具體的好處呢?吃水果又有哪些需要注意的事項?下面的文章為大家解答。

吃水果的好處:

第一,舒緩壓力。常見的水果香蕉中含有一種較5-羥色胺的物質,這種物質能夠刺激我們的大腦神經,使我們感到愉悅。在我們工作、學習壓力大、心情焦慮時不妨吃些水果緩解一下。

第二,護膚、保持肌膚年輕。水果中存在類胡蘿蔔素、胡蘿蔔素、維生素C、番茄紅素以及類黃酮物質等,這幾種營養物質有非常有效的抗氧化作用,能夠預防我們肌膚收到細胞的氧化損傷,改善皮膚粗糙問題。

第三,幫助控制體重、減肥。說起來水果可以幫助減肥了能有人覺得不相信,認為水果是甜的,糖分這麼多會發胖才對吧?實際上,水果雖然甜,但是其主要成分是果糖,果糖在體內的分解不會像葡萄糖一樣容易引起血糖的升高,而且富含高纖維的水果非常容易引起人的飽腹感。

最好在每天餐前2-3小時進食適量的水果,能夠減少正餐的食用量,同時還能夠增強人體的新陳代謝,從而起到減肥的效果,但前提注意是適量。

第四,治療口腔潰瘍和牙齦出血等問題。水果中含有大量的維生素C,而維生素C能夠促進口腔粘膜的癒合和加強粘膜的屏障作用提升局部免疫力,促進潰瘍的牙齦問題的治療。

第五,增強抵抗力。 水果中的營養素幫助身體營養吸收,從而提高免疫力  。

第六,促進身體代謝。水果中水分含量高、還有各種植物營養素、膳食纖維等,能夠促進我們血管中的脂質、甘油三酯以及有害代謝產物的排出。

第七,補充營養。水果中含有豐富的營養物質,能夠補充人體內所需的各種礦物質元素、維生素以及膳食纖維,是人們飲食生活中不可或缺的重要組成。

第八,預防便秘。水果中含有膳食纖維,膳食纖維能夠促進腸道蠕動,防治便秘的發生。

吃水果的注意事項:

1.爛水果吃不得。中華民族的傳統美德之一就是節省,水果有一部分爛了,將爛掉的部分切掉,吃剩下的沒爛的,但是節省也需有道,水果只要有一部分出現了腐爛,就算看起來完好的部分也是有毒素的,這樣吃嚴重可能會導致食物中毒。

2.飯後不宜立即吃水果。水果應該飯前吃,吃了水果使人有一定的飽腹感再吃飯,能夠減少食量,有減肥的作用。飯後立即吃水果會影響胃腸道的消化,出現脹氣、便秘、消化不良的癥狀。若想飯後吃水果注意最好間隔半個小時以上。

3.睡前不宜吃水果。睡前吃水果會使胃部故障,影響消化同時也影響睡眠,還容易發生泌尿繫結石。

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粗糧是越吃得多越好嗎?這2種人,我勸你最好別嘗試

現在人們的生活條件越來越好,食物也越來越精細,但其實粗糧當中有更多的營養物質,對人體有很多的幫助。當然粗糧雖然有很多的好處,但是在吃起來也有一定的注意事項,這些也需要認識一下。

吃粗糧的好處有這些

首先、降血壓降血脂

在粗糧當中有很多膳食纖維,消化起來比較容易,可以達到降血脂的效果。多吃粗糧還可以幫助預防中風。如果只吃精細的食物,血糖在進入到人體之後血糖就會很快升高,但是吃雜糧食物之後血糖指數是比較穩定的,對於糖尿病患者而言還可以達到控制血糖的效果。

其次、保護牙齒

牙齒要經常使用才可以更加堅固,如果平常總是吃一些精細的食物,那麼牙齒的咀嚼功能就會越來越差,牙齒的質量也會受到影響。如果適當吃一些粗糧,反而可以讓牙齒得到鍛煉。

再次,改善代謝

在粗糧當中有大量不容易被消化的植物纖維,在代謝之後進入腸胃可以促進腸胃蠕動,可以改善便秘,促進代謝。

最後,吃粗糧不僅可以為身體提供充足的營養物質。不過粗糧雖好,但是也不能不加節制的進行,畢竟任何事情都是物極必反,吃粗糧也有很多的注意事項要了解。

吃粗糧這些注意事項要認識

――貧血缺乏營養的人不適合

在粗糧當中含有豐富的膳食纖維,而貧血人群不能攝入太多的膳食纖維,否則會影響到人體對蛋白質的吸收,吃粗糧越多反而會加重貧血的程度,對於營養不良的人群而言也是如此。

――胃部不舒服的人不適合

粗糧當中的膳食纖維人體不容易消化,如果胃功能不太好的人就會導致植物纖維在腸胃當中堆積,會加重腸胃的工作負擔,還會加重病情引起反酸、胃脹的癥狀。

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治療新冠肺炎,中藥為啥有作用

1月27日,國家中醫藥管理局以臨床“急用、實用、效用”為導向,緊急啟動“防治新冠肺炎有效方劑臨床篩選研究”,在河北、山西、黑龍江、陝西4省開展“清肺排毒湯”救治確診患者臨床觀察。結果显示,對214例患者臨床救治總有效率達90%以上。

清肺排毒湯類似古代中醫防疫的“大鍋湯”。國醫大師薛伯壽認為,治療新冠肺炎,篩選中醫藥有效經方復方非常必要。早預防早治療,能大大提高治癒率,降低病亡率,減少后遺症。

“清肺排毒湯就是對張仲景相關經方的融合創新運用。”薛伯壽介紹,新冠肺炎患者胸憋氣短,雖無明顯喘,其實肺閉不宣,比有喘咳更為嚴重。此方為麻黃湯、五苓散相合,既祛寒閉又利小便祛濕,既防疫邪入里,又調肝和胃,顧護消化功能。

河北省中醫院呼吸一科主任耿立梅說,目前,有38名患者通過使用清肺排毒湯並配合西醫治療康復出院。她說,該葯是由多個經方組成,具有化濕解毒、宣肺透邪的作用,目的是將疫毒之邪排出體外,不會累積在體內引起病情進一步發展。

2月19日,《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第六版)》發布,在臨床治療期將清肺排毒湯單列,適用於新冠肺炎輕型、普通型、重型患者,在危重症患者救治中也可結合患者實際情況合理使用。

在武漢,清肺排毒湯已配送至江漢區、江岸區、�~口區部分社區隔離點,以及武漢國際會展中心、武漢體育館、經開體育館、江夏大花山等方艙醫院和相關定點醫院。在全國,不少省份已將該方確定為省內備案製劑,四川省已將其納入醫保。

“依據臨床觀察結果,國家衛生健康委與國家中醫藥管理局共同向全國推廣使用清肺排毒湯。10個省份臨床救治觀察進一步證實,清肺排毒湯有良好的治療效果。”日前,中央指導組成員、國家中醫藥管理局黨組書記余艷紅表示。

《 人民日報 》( 2020年02月25日 13 版)

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抗疫戰場,中醫藥綻放奪目光彩

大疫之時,更需中醫藥大顯身手

■ 莫蘭

新冠肺炎疫情發生以來,黨中央、國務院多次強調堅持中西醫結合治療,全國多地也积極發揮中醫藥防疫治病特色優勢。國家中醫藥管理局的數據表明,全國中醫藥參与救治新冠肺炎確診病例超八成。國家中醫藥管理局推薦的“清肺排毒湯”在4個試點省份用於確診病例救治,總有效率達90%以上。中西醫結合救治“組合拳”,成為此次疫情救治的一大特色,有效降低了輕症變重症、重症變危重症的發生率,提高了治癒率。傳統的中醫藥,在抗擊新冠肺炎疫情中再立新功。

中醫藥包含着中華民族幾千年健康養生的理念及實踐經驗,是中華文明的一大瑰寶,凝聚着中國人民和中華民族的博大智慧,也是世界傳統醫學的重要組成部分。長久以來,中醫藥始終守護着國人的健康,發揮着不可替代的作用。

尤其在突發性、流行性疾病的防治中,中醫藥也具有獨特優勢。注重把握疫病的演變規律,“觀其脈證、知犯何逆、隨證治之”,決定了中醫能夠在第一時間發揮作用。而“辨證論治”強調因人、因時、因地制宜,根據不同的人、地理環境、季節氣候特點調整治療策略,一人一方,量身訂製,更適合個人的體質,抗擊疾病更加精準。再加上針灸、穴位貼敷、中藥泡腳、八段錦等中醫輔助療法,能夠有效疏通氣血、緩解疼痛、提高免疫力,有助於病患康復。無論是抗擊非典,還是此次新冠肺炎戰“疫”,一次次實踐都證明,中醫藥在疫情防治方面作出了重要貢獻。

中醫藥不僅是科學,也是文化,需要傳承,更需要發展。2019年10月,《中共中央國務院關於促進中醫藥傳承創新發展的意見》重磅出台;全國中醫藥大會召開,中醫藥發展迎來天時、地利、人和的大好時機。此次戰“疫”,又再次檢驗了中醫藥不斷髮展的成果,證明其前景光輝而廣闊。

傳承和發展中醫藥事業,不僅要充分發掘中醫藥防病治病、養生保健的優勢,為我們全生命周期的不同階段提供健康服務,更要注重在關鍵時刻正確發揮中醫藥的作用,把祖先留給我們的這一寶貴財富繼承好、發展好、利用好。只有把其用活、用好、用到位,才能讓古老的中醫藥不斷煥發新生,大放異彩。

中醫藥參与救治新冠肺炎病患佔比為85.2%

戰“疫”防治,中醫藥漸成主力軍

■ 中國婦女報・中國婦女網記者 王凱

■ 中國婦女報・中國婦女網記者 耿興敏

據國家中醫藥管理局公布的數據显示,截至2月17日,全國中醫藥參与救治的新冠肺炎確診病例共計60107例,佔比為85.2%。國家衛健委副主任曾益新2月21日表示,這次疫情防治,把中醫的治療原則體現到國家診療方案中,建立健全中西醫協作機制,督促落實中西醫聯合會診制度,努力提升臨床的治療效果。科技部副部長徐南平也表示,當前的中醫治療有一定療效,中西醫結合治療,效果十分明顯。

“其實,在突發性、流行性疾病的防治中,中醫藥有着其獨特優勢。”中國中醫科學院原院長、首席研究員曹洪欣強調。新中國成立以來,在乙腦、流腦、出血熱、SARS、甲流等流行性傳染性疾病的防治中,中醫藥均發揮了應有作用。2003年SARS前期,我國內地患者死亡率高達15%,中醫藥介入后,死亡率降至6.53%。世界衛生組織專家通過實地考察,充分肯定了中醫藥的重要作用。

中醫藥抗疫:從參与者變成主力軍

事實上,相較於17年前的SARS,此次抗擊新冠肺炎疫情,中醫藥更早地介入,受到更多的重視。國家中醫藥管理局醫政司司長蔣健介紹,新冠肺炎疫情發生后,國家中醫藥管理局第一時間推薦了包括張伯禮院士、仝小林院士、黃璐琦院士在內的8位專家加入到全國醫療救治專家組。同時派部分專家前往武漢,指導當地的中醫辨證治療。截至2月17日,共有 28個省市區的630多家中醫院3100多名醫生支援湖北。此外,各地中醫機構也都積极參与救治工作,所有省份的省級專家組中都有中醫專家參与,而且26個省(區、市)和新疆生產建設兵團還單獨設立了省級中醫藥專家組。

難能可貴的是,中醫藥從疫情一開始就已介入防治。《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案試行》中很大篇幅都是中醫藥治療的方案;1月22日發布的試行第三版診療方案細化了中醫治療方案相關內容;1月27日發布的試行第四版診療方案,進一步細化新型肺炎分期並提供中成藥和藥方指引;2月19日發布的試行第六版方案,中醫藥治療的內容有了明顯增加,被解讀為“中醫藥治療新冠肺炎的作用和療效在顯著提升”。

“此次防治新型冠狀病毒肺炎的過程中,中醫藥發揮了重要作用,中醫防治疫情的身份已經躍升,從參与者變成了主力軍。” 天津中醫藥大學校長張伯禮院士表示。

中醫藥治療:有效率達70%~90%

1月27日,國家中醫藥管理局緊急啟動“防治新型冠狀病毒感染的肺炎中醫藥有效方劑篩選研究”專項,在山西、河北、黑龍江、陝西4省試點開展“清肺排毒湯”救治新冠肺炎患者臨床療效觀察,據4省試點臨床觀察显示,總有效率達90%以上,其中60%以上患者癥狀和影像學表現改善明顯,30%患者癥狀平穩且無加重。

截至2月14日24時,北京市20家定點醫院中醫藥參与救治率為90%,總有效率(包括:服用中藥患者中出院+癥狀改善兩類人群)為81%。

截至2月14日24時,四川全省報告確診病例470例,其中有425例使用了中醫藥,中醫藥治療參与率達90%。這425例中,包括乏力、發燒、咳嗽等癥狀和影像學改善的達281例,有效率近70%。

截至2月16日24時,湖北省225所定點救治醫院確診患者58182人,中醫藥使用率達83.3%(武漢市80%)。全省42家定點中醫醫院收治確診病例4978人,中醫藥使用率達到96.4%,患者發燒、乏力、咳嗽等癥狀和影像學顯著改善,總有效率為81.3%……

北京市中醫藥管理局局長屠志濤表示,從目前來看,對於大部分新冠肺炎輕症患者來說,可以單純用中藥達到治癒,這也在武漢一線及北京市防控工作的臨床實踐中都得以證實。

中醫藥救治:輕症重症皆顯身手

中醫治療新冠肺炎,決非紙上談兵。張伯禮表示,中醫藥在改善高熱、嘔惡、便秘癥狀,在控制病情進展、穩定血壓和血氧飽和度、靶器官保護、維護心肺腎功能等方面,都具有重要作用。

重慶市中醫院中醫經典科主任任毅表示,對於輕型和普通型患者,中醫藥主要優勢體現為可明顯改善咳嗽、乏力、腹瀉等癥狀,截斷病勢,控制病情進展,延緩或阻斷患者進展至重症。對於重型和危重型患者,中醫藥協同西醫救治,退熱速度更快、能起到減輕肺部炎症滲出、減少臟器損害、減少激素用量等作用。尤其對於無癥狀感染者,在中醫“治未病”理論中,這類人群應該早期干預,主要採用中藥湯劑治療,可提高人體免疫力,阻斷病情發展。

江西省疫情防控應急指揮部高級別專家、江西省中醫藥防治專家組組長劉良�氯銜�, “中醫治療不是簡單的抗病毒,更重要的是調節自身免疫力,阻止延緩病情惡化,降低死亡率。”

中西醫結合:“混合雙打”共同戰勝病毒

武漢的102例臨床對照研究显示,中西醫結合治療輕症患者,臨床癥狀消失時間縮短2天,體溫恢復正常時間縮短1.7天,平均住院天數縮短2.2天,CT影像好轉率提高22%,臨床治癒率提高33%,普通轉重症率降低27.4%,淋巴細胞提高70%……

張伯禮院士介紹,治療新冠肺炎,中醫藥可以全療程、全方位發揮作用。中醫西醫各有所長,各有側重,優勢互補,協同取效,因此中西醫協同救治病患尤為重要。

“我從來不認為一定要通過純中醫治療,才能显示中醫藥的高明。” 北京中醫院院長劉清泉說,目前治療新冠肺炎,“如果能通過西藥抗病毒手段精準殺滅病毒,那當然更好。但如果沒有,在對抗疾病面前,中西醫就要各顯所長,在不同的方面和階段發揮各自不同的作用。目前臨床显示,中西醫融合、協同,照樣能戰勝新冠病毒,取得最後的勝利。”

“清肺排毒湯”,應在防疫中推廣應用

■ 中國婦女報・中國婦女網

記者 耿興敏

“大疫之時,病患眾多,及時選用針對疫病的有效特效通用方,就能使更多患者第一時間用上中藥早預防、早治療,從而大大提高治癒率,降低病亡率,減少后遺症。”享受國務院政府特殊津貼專家、國醫大師、中國中醫科學院廣安門醫院薛伯壽教授日前在接受中國婦女報・中國婦女網採訪時如是說。

薛伯壽教授告訴記者,他與王永炎院士、在武漢一線的仝小林院士的看法一致,均認為此次新冠肺炎為寒濕疫,倡導用麻黃附子細辛湯合桂枝去芍藥。“傷寒論主要就是為救治寒濕疫而著。我認為寒濕疫,必須善用麻黃劑。”

國家衛健委和國家中醫藥管理局推薦在中西醫結合救治新冠肺炎中使用“清肺排毒湯”,薛伯壽教授認為非常正確和及時,必能為新冠肺炎的疫情防控和臨床救治發揮重要作用。他說,“此方為麻黃湯、五苓散巧妙相合,既祛寒閉又利小便祛濕,還有化陽扶正、健脾化飲之用。因新冠肺炎胸憋氣短,雖無明顯喘,其實肺閉不宣,比有喘咳更為嚴重,又合用射干麻黃湯及橘枳薑湯,小柴胡湯為少陽病,半表半里,又可通利三焦,既防疫邪入里,又調肝和胃,顧護消化功能,加藿香為芳香化濕,用石膏防郁而化熱。”

防治新冠肺炎需辨證 別輕信網上流傳秘方

――訪壺山林氏中醫內科第九代傳承人林潤立

■ 中國婦女報・中國婦女網記者 吳軍華

■ 李菁雯

在抗擊新冠肺炎的戰鬥中,福建省非物質文化遺產保護項目、“壺山林氏中醫內科”积極發揮傳統中醫藥特色優勢,积極向民眾科普如何防治新冠肺炎,並提供線上義診和免費派送中藥祛濕包。近日,壺山林氏第九代傳承人林潤立接受了中國婦女報・中國婦女網記者獨家專訪,從中醫治療瘟疫視角解析如何預防和治療“新冠”肺炎。

疫情防治應對症開方,網傳藥方需慎重

新冠肺炎是由新型冠狀病毒導致的廣泛性傳播的疫毒,中醫始終把人體看作一個動態平衡的系統,肺炎、感冒、發燒等癥狀,其實是侵受了某種外邪,使身體失去了平衡。林潤立認為,中醫更關注的是外邪入侵人體後身體所出現的失衡狀態,然後通過辨證論治,具體遣方用藥,調整身體的失衡狀態,這就是中醫所謂的“正氣所存,邪不可干”。

林潤立說,中醫將病毒歸屬於“瘟疫”、“戾氣”的範疇,“戾氣”在不同地域環境里或遇到不同體質人群,導致的臨床癥狀肯定不同,防控新冠肺炎疫情也應當根據不同個體明確辨證並對症下藥。

關於近期網上流傳許多新冠肺炎預防方和治療方,林潤立表示這些應當慎重選擇,因為有些方子缺乏前提,不分陰陽虛實,不分個體差異,缺乏體質辨證。如果方子是扶陽的,對陽氣虛弱的人可能有效;反之,那肯定雪上加霜。

林潤立呼籲政府相關部門應多考慮聽取當地民間中醫的診療方案,由政府牽頭組織民間中醫專家團隊定點參与並廣泛介入防疫治疫,應結合當地氣候、地理特點、人群分佈情況而辨證論治、對症“開方”。如北方地區寒濕,福建地區溫熱,應更多針對當地具體情況來開展辨證的診療方案。

防疫當重起居飲食,防寒保暖多曬背

林潤立說,人在生病前身體會出現蛛絲馬跡,普通人也可以自我判斷是否侵受“外邪”。比如綜合觀察自己的舌苔是否出現厚膩苔,並同時出現畏寒、流涕、咽癢、咳嗽等上呼吸道癥狀,如果出現則說明外邪入里,建議調整生活習慣和飲食,或馬上就醫。

林潤立建議,普通人應從以下幾點做好防疫:春天氣溫變化較大,務必注意保溫保暖;可以經常曬背,陽光不僅殺菌,且背部膀胱經氣化越好,濕氣存留越少;飲食上避免味甘厚膩,一定要吃熟食;家中還可常備些芳香化濕的中藥材,如藿香、佩蘭、白蔻、白芷等製作成香包,或點些艾絨或蒼朮,可有效殺菌祛濕、增強免疫力;白天注意通風,但夜間務必關窗防寒防潮;用洋蔥切片泡陳醋放在房內各角落,也可有效抑菌防霉。

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驚蟄順肝氣,養生防疫情

驚蟄是二十四節氣中的第3個節氣,今年的驚蟄是3月5日。驚蟄節氣的到來,寓意着天氣轉暖,溫度開始回升,而冬季由於氣溫降低而藏入土中冬眠的動物,也開始慢慢的出來活動了。所以“驚蟄”也被稱作是上天以打雷驚醒蟄居動物的日子,而這個時候,我國大部分地區即將進入春耕季節。結合目前的疫情,我給大家三點關於驚蟄方面的養生建議。

情感疏瀉順肝氣

中醫認為春季五行屬木,與肝相應,而肝主疏泄,不喜抑鬱而喜調達。所以春季養生要注意保持樂觀的心態,做到心胸開闊,愉悅自然,不要暴怒或悲傷抑鬱。今年冬春交接之時因為有了疫情,我們的情緒隨着疫情的變化而跌宕起伏,時而憤怒不已,時而感動落淚。雖然從養生的角度來說,過於激烈的情緒變化對身體健康十分不利,但是對自然界和客觀事物進行相應的情感反應,是十分正常的。我並不會苛求大家一定要保證穩定而良好的情緒。因為適當的情感發泄對於心理健康也是十分必要的。

不過,這裏需要提醒大家的是,良好的精神狀態可以提高人體適應環境的能力,同時增加抵抗疾病的能力,從而起到防病的作用。同時患病之後,良好的精神狀態也可以加速疾病的康復。所以適當的宣洩情緒即可,千萬不要讓不良的情緒長期佔據你的心裏。

飲食調養緩咽干

驚蟄時節,萬物復蘇,氣溫回升較快,但仍有乍暖還寒的時候,所以日常除了注意防寒保暖之外,還要注意因外界氣候原因導致口乾舌燥、外感咳嗽的情況出現。所以民間有驚蟄吃梨的習俗,梨味甘,性涼,可以生津止渴,潤肺止咳。所以在驚蟄時節,可以生食梨,或者蒸、煮、榨汁等,來緩解口乾舌燥的情況。但是要提請大家,疫情期間,如果出現咳嗽、發熱等情況,還是應該及時就診,且不可自行在家飲食調養。

合理運動防疫情

隨着氣溫的回暖,春光明媚,風和日麗的氣候特點,讓很多宅在家裡很久的人們蠢蠢欲動。而且隨着疫情防控級別的降低,很多地方甚至出現了扎堆喝茶吃飯、登山不戴口罩的景象。雖然我們建議在春天適當的進行一些踏青賞柳、登山賞花的事情,但是目前防疫工作仍然還在繼續,所以請大家按耐住自己躁動的內心,可以在家進行一些有氧操的鍛煉,以順應生機勃勃的春季升發之象。對於大多數的北方城市來說,目前還沒有出現柳恭弘=叶 恭弘初綠、山花始開的景色,所以,如果自己所在的小區沒有疫情的話,可以帶好口罩,在小區里適當散散步,使自己親近一會兒春季的大自然,但仍要注意,盡量避免去人多擁擠的地方。

文:北京中醫藥大學東方醫院營養科 魏幗

審核:李晨輝 郭蓉娟 柏立群 曹建春 沈潛 閆劍坤 劉芳

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中藥止咳有川貝

兩年前,媒體上一篇關於川貝枇杷膏的報道讓其成為了網紅。報道稱,一位紐約建築設計師因為感冒引發咳嗽,連續10多天吃了很多葯仍然沒有好轉跡象后,他曾經旅居香港的女友讓他喝了川貝枇杷膏,大概15分鐘后,不僅咳嗽大大好轉,就連呼吸也沒那麼難受了。這位網友立刻發了條朋友圈,告訴自己的親朋好友川貝枇杷膏的神奇功效,於是這款枇杷膏在美國人民的口口相傳中迅速走紅。川貝枇杷膏在美國零售價格被炒高。

川貝枇杷膏為何如此神奇呢?這要歸功於其君葯――川貝母。川貝母是一味名貴中藥材。藥用始載於明代的《滇南本草》一書。陶弘景曰:“形如聚貝子,故名貝母。”川貝母呈卵圓形,顆粒大小均勻,直徑一般不超過1厘米。頂端稍尖、閉口。底部平,能直立放穩。外層兩鱗片大小懸殊,小鱗片被包在心臟形的大鱗片內,留一新月形部分在外俗稱“懷中抱月”。

川貝母是止咳化痰的良藥,中醫處方用量相當大。以川貝母為原料生產的中成藥達100種以上,尤其近20年開發的川貝枇杷露、川貝止咳糖漿、蛇膽川貝液等川貝母製劑,服用方便,比較受歡迎。由於其療效卓著,藥用需求量大,也有人用偽品來冒充川貝。川貝性寒味微苦,能夠清肺化痰,又味甘質潤故同時能潤肺止咳,特別適用於內傷久咳不止,燥痰、熱痰之症。可用於治療陰虛勞嗽、久咳有痰者,亦可治療肺熱、肺燥咳嗽等症。川貝還能散結消腫,可用於治療痰火鬱結多導致瘰癧之症,如熱毒壅結所導致的瘡瘍、乳癰以及治療肺癰咯吐膿血、胸悶咳嗽之症。現代醫學體外抗菌實驗證明川貝有一定的抗菌作用,能抑制大腸桿菌及金黃色葡萄球菌的生長繁殖,川貝鹼同時具有降壓作用。

川貝止咳效果好,在這乾燥寒冷的冬季,我們可以自製川貝枇杷膏。首先把川貝焙乾,碾壓成粉備用,枇杷去皮去籽,取出果肉,沖洗乾淨瀝干水並把果肉放入料理機,打成果漿,隨後將果漿倒入搪瓷鍋,中火加熱冒泡后,加入冰糖,改小火慢慢熬,需用木勺不停地攪拌,用勺子舀掉少許泡沫,此時加入川貝粉繼續熬一會兒,完全成為膏狀即可。放涼后裝入開水燙過的密封玻璃瓶,放入冰箱,需要吃的時候舀一勺直接食用。

川貝燉雪梨是一道家常葯膳,主要材料有川貝、雪梨、冰糖等。川貝燉雪梨的口味甜中帶點微苦,性寒,入肺經,有很好清熱、化痰、止咳的作用。準備雪梨1個,冰糖25克,川貝少許。把雪梨洗凈削皮切開去核掏空,成一個梨盅。在梨盅里放入幾粒川貝和冰糖,蓋上梨蓋,用牙籤固定。並將雪梨放入碗中,加冰糖、水,隔水蒸30分鐘即可。製作完成的雪梨味甘,入肺經,又浸入川貝的藥效,生津潤燥、清熱化痰之功效倍增,特別適合秋冬食用。

(作者系北京朝陽中醫醫院皮膚科副主任醫師)

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