俗話說：“葯補不如食補，食補不如覺補”。睡眠是身體最好的“良藥”。而且人的一生中幾乎有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠的重要性無需闡述。
儘管如此，還是有不少人不睡覺。一是故意不睡覺的人，即熬夜，消耗自己的身體和陽氣。長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，身體氣血雙虧，從臉色就能看出來灰頭土臉沒有光澤。晚上熬夜不睡覺的人，即使白天起再晚也不補回來，吃再多營養品作用也不是很大。
另一類是想睡睡不着的人，也就是失眠患者。失眠的人才能體會什麼叫“白天不懂夜的黑”，漫漫長夜，每一分鐘似乎都是煎熬，輾轉反側，用各種辦法就是無法入眠，痛苦萬分，沒經歷過失眠的人無法體會那是一種怎樣的傷悲！
《靈樞·口問》：“衛氣晝日行於陽，夜半行於陰，陰者主夜，夜者卧。”一日之中白天屬陽，夜晚屬陰，睡眠與衛氣行走有關，衛氣日間行於陽則寤(醒)，夜間入於陰則寐(睡眠)。醒着的時候陽氣在活動，是陽氣消耗的過程，長期剝奪睡眠時間，陽氣則會過度消耗，人體陰陽失衡，疾病將會發生。偶爾一兩夜失眠不是大問題，但經常性的或夜夜睡不着甚至需要安眠葯來維持的時候，就必須要引起足夠的重視了！
失眠其實是睡眠疾病的一種，睡眠疾病還包括睡得太多即嗜睡，睡眠中突然驚醒即夜驚，夜遊，夢靨，遺尿等等。
我出診時，幾乎每天都能見到失眠的病人，病人表述都十分痛苦。入睡困難，甚至徹夜難眠。還有入睡困難，定時就醒。醒后難眠。
失眠的病因主要在心肝上，與其他臟腑也有着一定的聯繫。從病因上有虛實之分。 實症一般病程較短，發病較快，有明顯的起因。症見驚狂善怒，躁擾不寧，治當重鎮安神。虛症，很多，病程較長。證見心悸見忘，虛煩失眠。治療當以滋養為主。
但虛證與實證，不能截然分開。臨床上多以虛實夾雜，或相互轉化。互為因果，特別注意，導致神志不安的原因很多，所以治療上，比較複雜，絕不是安神益法能讓人安神的。有因熱狂，應用瀉火法。因痰而驚狂，應用祛痰之法。因瘀血而至虛狂，或發狂的，應用活血去瘀之法。陰虛而致，心悸健忘，應用補益法。
我曾收治一女患者，75歲。心煩，心悸，徹夜不眠。看不對自己心思的事就特別煩躁。因為家庭經濟條件比較好，多年服用保健品。 自稱由於心煩引發失眠，主要是對兒媳不做家務而生氣。晚上時睡時醒，或徹夜不眠。述說痛苦之處，失聲痛哭。
把脈細數，舌邊尖紅，苔白乾。 辯證，由於患者年歲大加之保健品服用多，失眠傷心血，使心火上炎，則心神煩亂心血不足，神明不安，怔忡，驚悸，失眠多夢，舌為心之苗，心火內熾，心血受傷，固舌邊尖紅。
診斷，心陰虛失眠。治療，清熱養血，鎮心安神方葯，安神丸加減 本證，以心火上炎，陰血受傷，心煩怔忡，驚悸失眠，舌邊尖紅，脈細數為要點，安神丸加減治療，由心陰血傷，而火旺所致的，心神煩亂，驚悸不寐，服藥后，逐漸恢復正常。
失眠的人吃安眠葯要謹慎，藥物都有一定的依賴性。能用物理療法如針灸等治療的最好，也可以嘗試喝中藥進行調節。如果長年服西藥產生依賴性，治療的難度就特別大。前段時間我收治一女性患者，30多歲，服西藥有七八年歷史，即使服藥晚上依然只睡幾個小時。來我處，立即停止服用西藥，我的治療針灸、湯藥並用，一段時間情況好轉，醒后依然能入眠，不過相對其他患者治療難度還是稍大，所以提醒失眠的朋友一定謹慎吃對神經有影響的藥物。
此外，對於失眠或睡眠不好的人，一定要注意作息時間和飲食等生活習慣，千萬不能熬夜，睡覺前不要從事讓人過度興奮的各類活動，飲食清淡，注意規律性的鍛煉等。
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