這是一次曠日持久的
尋醫之旅
曄問
問尊嚴，問名聲
問靈魂，問態度
……
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「
黃蘭蓮
最大的願望是
重建我的衛生室
」
人 物 介 紹
黃蘭蓮，湖南平江縣石牛寨鎮新橋村衛生室村醫 。
（以下文字為村醫黃蘭蓮本人自述，無任何修飾。）
我叫黃蘭蓮，出生在一個貧苦农民家庭，家鄉的青山綠水養育了我，鄉村的生活環境影響着我。在缺醫少葯的農村，由於交通不便，有多少鄉親們苦於求醫難，或者得不到及時有效的醫治而離去，我看在眼裡疼在心裏，從小便立志學醫。如今，不知不覺在這條崎嶇坎坷的路上走過了28個春秋。
如今，基層的醫療環境依然薄弱，我羸弱的肩上卻要肩負起更多的責任，每遇危難時刻，不得不挺身而出，常感自己知識有限、技能不夠。一個偶然的機會，我加入了北京善醫行村醫幫扶，通過各種方式的交流學習，不斷增長了自己的理論知識和中醫適宜技能，從此盡可能減少了輸液，減少了藥物副反應。
還記得，有一年小年夜，我正在吃飯，外面傳來了急促的呼救聲，“黃醫生快來，我爸吃薯丸子噎着，快不行啦！”容不得猶豫，時間就是生命，我放下碗筷跑出門去。到患者家，我發現老人兩目上視，意識喪失，呼吸衰竭。我的大腦快速飛轉，瞬間記起老師教的“海姆急救法”操作，站在患者背後，從背後抱住其腹部，雙臂圍環其腰腹部，一手握拳，拳心向內按壓於受害人的肚臍和肋骨之間的部位；另一手成掌捂按在拳頭之上，雙手急速用力向里向上擠壓，反覆實施，異物終於擠出氣道，有乒乓球那麼大，氣道暢通了，但是老人仍昏迷不醒，通過上氧進一步搶救，歷時一個小時，老人蘇醒了，在場所有人懸着的心終於落了下來。
在農村最難的就是公共衛生事件的管理，留守兒童、老弱病殘、高血壓、糖尿病、婦產婦管理、預防保健等十一項公共衛生事件，都是管轄的範圍，留守兒童由老人看護不方便來接種，為了防止流行病傳播，保障不漏一針，我們只好上門去完成疫苗接種計劃；對老年高血壓患者常常上門隨訪，囑導正確使用降壓葯，我從不考慮自己得失，因為這是我們基層醫生應當堅守的一份責任。
為了提高自身醫療水平，我通過自學取得中醫執業醫師，時代在發展，人們的健康意識有所提高，在善醫行治未病，注重中醫養生的推動下，我也不斷做着基層健康知識的宣傳，村民也開始認識到不良輸液和濫用抗生素、激素的危害，從而規避了醫療風險，我緊跟善醫行村醫幫扶的腳步，积極爭取每次學習機會，也積极參加了志願者醫療隊，提升自己醫療技術的同時也提升了自己精神境界，加入善醫行村醫幫扶的每一天都是充實的。
這裏，我真的感恩善醫行為村醫免費提供的中醫適宜技術，這些適宜技術能很快應用於臨床。今年，我和同事金藝去青陽學習，在高鐵站候車室，聽到呼喚醫生的急救聲，我們趕緊到病人身邊，發現是個25歲的女患者，主訴腹泄4次，面色蒼白，四肢冰涼，出冷汗，腹部壓痛，脈博細微無力，渾身無力，體溫低。我們手裡沒有醫療設備和急救藥品，高鐵站也沒有醫務室，急診箱內只有血壓表，藿香正氣液。我們初步診斷是胃腸型感冒和痛經，於是先給她蓋被子保暖；又囑工作人員拿來糖開水加少量鹽，進行補液；然後讓病人服用藿香正氣液；最後以指代針，按摩病人雙側足三里、第二掌骨脾胃穴、雙內關、雙天樞、中脘、氣海，大約30分鐘，患者面色轉紅潤，雙膝由冰涼轉溫，虛脫癥狀明顯改善，轉危為安。高列站伍站長非常感激，與我們交談說到，高鐵站經常有顧客暈到，不知怎樣辦，我們講解一般急救知識，開了個單讓高鐵站藥箱添加常用的急救藥品，並互相留下微信聯繫。
這就是善緣。我參加了今年湖南的一幫一幫扶帶教活動，幫扶帶教新學員，讓新學員掌握常用中醫技法，能夠安全有效地服務村民。善醫行的愛的火種，將通過我們的手傳遞到每個村落，點亮屬於我們守護基層的星星之火！
口述實錄
唐曄：現在每個月的收入平均是多少？一個月家庭支出是多少？有沒有結餘？黃蘭蓮
我現在的收入不固定，大概是三千元左右，保本開支，所剩無幾。
唐曄：現在的衛生室一共幾個醫護人員，面積大小，覆蓋多少數量的人群？
黃蘭蓮：衛生室只有我一個人，由於自己家房子被修路拆了，現在我租了七十平方米左右的一間房用來當衛生室，工作生活在一塊，我們全村有1038人。
唐曄：現在主要用哪些方法給群眾治病，有沒有被您用適宜技術治癒的印象深刻的病人，請舉兩個例子。
黃蘭蓮：我一向來反對濫用抗生素，所以立志學習中醫技術，一直自學，考文憑，考執業醫生。2005年至今外出求學共20次，目前我完全可以不打針、不輸液，一樣治病，有很多印象深刻的病例。
有個57歲的男患者，一年前左腿被翻斗車扎傷，當時沒當回事，現在腿痛反覆發作。他在我們湖南著名的傷科醫院治療過，沒有好轉，聽說我在北京學習綠色療法，前來找我，查體發現，左小腿部從腘窩到足跟部有一條索樣硬結，按壓硬度象木棒樣，雙腳不等長，左腿痿縮不等大，明顯小很多，走路一歪一歪的，晚上不能入睡，不能正常生活，更不能參加稍重勞動。我便對患者說你要堅持治，會好起來的。我的治療方案是：針灸沖陽針法，局部刺血拔罐，留針處理患肌，結合拉伸，溫灸，外用中藥活血化瘀，軟堅散結，按摩，推拿，囑保暖，堅持治療七天，硬結變軟，縮小，疼痛減輕，後來去外面打工了。幾個月後他回來，又來做治療七天，對症按上術治療后，他來報喜腿不痛了，局部硬結幾乎摸不到了，左腳可以着地，已經看不到跛腳的現象。
第二個病例是，我母親91歲因飲食不慎，消化功能減弱誘發腸梗阻，腹賬如鼓，停止排便排氣三天，吃瀉藥都不下，開塞露也無用。我想到了老人陽虛，運化溫煦功能減弱，利用溫炙加按摩，堅持做一個多小時，我媽說要矢氣，要上廁所，終於排出大便，全是未消化的玉米粒，堅持做了半個月結合按摩針灸，中藥調理將近二十多天，終於康復了。
唐曄：作為村醫，您目前最想做的事是什麼？
黃蘭蓮：我最想做的是努力提高村民健康意識，遠離激素抗生素傷害，正確指導高血壓、糖尿病用藥，不是見高就降——高血壓、糖尿病完全可以用中藥結合針灸療理，改善體質，注意飲食起居，就可以達到治療目的。有個七十多歲老人血壓高，我詢問她的生活方式，找出導致血壓高的原因是高鹽飲食，通過我的耐心講解，她沒服藥血壓就恢復正常了。
唐曄：2017年，請說一下您的三個願望。
黃蘭蓮：2017年，我的第一個願望是重建我的衛生室，把綠色療法推廣，方便更多需要幫助的群眾；第二件是把所學的知識鞏固；第三件是讀懂《古今症病心悟》內有關高血壓、糖尿病的診斷與治療思路，還有把《四聖心源》這部書弄懂！
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據統計，大部分患有齶裂的寶寶同時也患有耳疾！
所以各位家長朋友，應及早帶寶寶去醫療機構由耳科專家為寶寶評估聽力！
中耳炎和齶裂有直接的關係
齶裂的孩子患中耳炎的機率要比正常人高很多，因為從耳朵內的中耳到咽喉，有一條通道叫咽鼓管。咽鼓管可以讓中耳的分泌物引流到咽喉中，維持鼓膜內外兩側的壓力平衡。齶裂患者的上齶有缺陷，軟齶的肌肉分佈不正常，使得咽鼓管咽口的開閉合功能失常，中耳產生負壓，所以經常有中耳積水（又稱滲出性中耳炎）的問題產生。根據統計，1歲左右的齶裂患者，中耳積水的比例高達95％，是常見的併發症。
調查資料显示，齶裂患者的中耳功能障礙率高達40%～100%，遠遠高於相同年齡段的正常人群。
對行唇齶裂修補術患者的檢查發現，60%的患者有鼓室圖異常，50%的患者有輕中度的聽力損害。
唇齶裂患兒耳疾必須重視
中耳積水的癥狀主要有聽力減退或耳內有腫脹感。但因幼兒大多不會表示，所以父母一般都不會察覺。除非積水發生感染，變成急性化膿性中耳炎時，才會有發燒或是耳道有分泌物流出現象。有時幼兒會因耳朵不舒服而時常用手抓耳朵，此時也要懷疑耳朵是否有問題。
滲出性中耳炎如果不治療，久而久之，鼓膜會結疤而硬化，如再加上經常的化膿性中耳炎，則鼓膜受損的程度會更加嚴重，而造成永久的聽力障礙，進而影響到發音的異常與語音的發育。
應及早由兒科專家評估聽力
齶裂伴發中耳炎具有高發性、隱匿性、潛在危害性和自愈的有限性等臨床特點，應該早期檢查和积極進行治療。對齶裂患者中耳功能的檢查與治療有益於早期發現和改善患者的中耳功能異常，
此外，患兒的語音訓練需高度重視，患兒學習說話時應由家長及語音治療師糾正其發音，齶裂術后加強訓練，如吹泡泡、吹口琴等。而唇齶裂患兒的心理健康十分關鍵，貫徹序列治療全過程，因此精神心理評估必不可少，家屬及患者需得到支持和鼓勵，明確唇齶裂是可治癒的，並且智力和身體發育是正常的，以正確對待疾病，配合治療。
專家提醒：家長應在患兒出生后儘早聯繫醫生，全面評估后制定方案，多次複診給予相應治療，爭取在孩子語音習慣仍可矯正、心理和思想尚未成熟之前完成，否則患兒治療年齡越大，語音訓練、心理輔導等操作難度也就越大，對孩子的影響可伴隨一生。
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今天跟大家分享《心血管疾病營養處方專家共識》中關於急性心肌梗死的問題。
急性心肌梗死為心臟疾病嚴重類型，及時進行搶救是治療成功的主要關鍵。合理飲食措施對於患者康復及預防併發症發生有重要作用。急性心肌梗死的營養治療應隨病情輕重及病期早晚而改變。
1．制訂營養治療方案前：應了解患者用藥情況，包括利尿葯、降壓葯；血鈉、血鉀水平、腎功能、補液量及電解質種類、數量；了解患者飲食習慣等。根據病情和患者接受情況，徵求主管醫生意見，處方營養治療方案，並通過隨訪適時修訂。
2．急性期 1-3 d 時：一般每天低脂流質飲食。根據病情，控制液體量。可進食濃米湯、厚藕粉、棗泥湯、去油肉茸、雞茸湯、薄麵糊等食品，經口攝入能量以 500-800 kcal 為宜。病情好轉，可漸改為低脂半流質飲食，全日能量 1000-1500 kcal，可食用魚類、雞蛋清、瘦肉末、切碎的嫩蔬菜及水果、麵條、面片、餛飩、麵包、米粉、粥等。
禁止可能導致患者腸脹氣和濃烈刺激性的食物（如辣椒、豆漿、牛奶、濃茶、咖啡等）。避免過冷過熱食物；少食多餐，5-6 餐 /d，以減輕心臟負擔。病情穩定后，可進食清淡和易消化的食品，營養素組成比例可參考冠心病飲食原則。
3．限制脂類：低脂肪、低膽固醇、高多不飽和脂肪酸飲食原則。病情穩定逐漸恢復活動后，飲食可逐漸增加或進軟食。脂肪限制在 40 g/d 以內，伴有肥胖者應控制能量和碳水化合物。
4．注意維持血液鉀、鈉平衡：對合併有高血壓或心衰者仍應注意限鈉攝入。應用利尿劑有大量電解質自尿中丟失時，則不宜限制過嚴。鎂對缺血性心肌有良好的保護作用，膳食中應有一定的鎂，建議成人鎂的適宜攝入量為 300-450mg/d，主要從富含鎂的食物如有色蔬菜、小米、麵粉、肉、水產品、豆製品等中獲取。
5．對於治療后需要服用華法林等抗凝藥物的患者，應注意 Vit K 與抗凝葯的拮抗作用，保持每天 Vit K 攝入量穩定。Vit K 含量豐富的食物有綠色蔬菜、動物肝臟、魚類、肉類、乳和乳製品、豆類、麥麩等。
近幾次薛大夫熱線更新，我將逐步把高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、慢性心衰等的飲食要點介紹給大家，敬請關注“薛大夫熱線”，並把它推薦給您的親朋好友。
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一、什麼是股骨頭壞死？
股骨頭壞死全稱股骨頭無菌性壞死，或股骨頭缺血性壞死，是由於多種原因導致的股骨頭局部血運不良，從而引起骨細胞進一步缺血、壞死、骨小梁斷裂、股骨頭塌陷的一種病變。股骨頭壞死已為多發病、常見病。尤其是激素的問世及其廣泛應用以來，股骨頭壞死的發病率逐漸上升。目前全世界患此病者約3000萬人，我國約有400萬人。最新的調查表明，該病的發生無明顯性別差異，任何年齡均可患病，而有過激素應用史、髖部外傷史、酗酒史、相關疾病史者發病的機率明顯增多。
這種疾病可發生於任何年齡但以31-60歲最多，無性別差異，開始多表現為髖關節或其周圍關節的隱痛、鈍痛，活動后加重，進一步發展可導致髖關節的功能障礙，嚴重影響患者的生活質量和勞動能力，若治療不及時，還可導致終身殘疾。
二、股骨頭壞死臨床表現與診斷
股骨頭壞死的臨床癥狀因發生部位及壞死範圍大小而異，髓內骨壞死大部分是靜止的，無臨床癥狀，小範圍骨壞死多有癥狀，但對功能影響較小。疼痛常常是骨壞死的主要癥狀，通常是慢性隱痛，在某些情況下癥狀可較重.疼痛可隨關節活動逐步增重，最後發展至休息時也疼痛，常需要服用藥物才能緩解。受累關節常有活動受限，有時局部有壓痛，可有跛行，嚴重者雙側股骨頭完全壞死吸收，無法站立及行走。 癥狀較輕者如懷疑股骨頭缺血壞死，須進一步做特殊檢查。我們要強調的是利用MRI檢查，早期診斷股骨頭缺血壞死的重要性，MRI檢查是現有檢查方法中的最準確的，作者治療的近500例FicatI及II期病例，X線拍片均未發現明顯異常，而MRI檢查發現骨壞死。因此，對於有髖部疼痛癥狀、X線拍片無明顯異常的病人，應考慮雙髖MRI檢查。也可行包括X線片、CT、MRI、核素骨掃描、髓內壓測定、組織活檢等。
三、股骨頭壞死如何分期
了解股骨頭壞死分期，對治療方法的選擇有十分重要的作用。股骨頭壞死分期方法很多，有Marcus、Ficat和Arlet 、Steinberg及ARCO（骨微循環研究協會）等分類方法。Ficat和Arlet根據X線表現將已有臨床癥狀且經織活檢證實的股骨頭缺血性壞死分為四期，I期X線表現正常。Ⅱ期股骨頭外形正常，但有明顯的骨修復表現，包括囊性變及骨硬化。在X線片上看到的放射透亮區在組織學上表現為骨吸收區及相應的纖維組織或肉芽組織。骨硬化區在組織學上表現為壞死區邊緣新骨覆蓋於死骨上。Ⅲ期有軟骨下骨塌陷或股骨頭變扁。Ⅳ期表現關節間隙狹窄及髖臼繼發性退形性改變(囊性變，邊緣骨贅形成，軟骨破壞)。當MRI用於診斷股骨頭壞死後，Hungerford及Lennox結合MRI增加了0期。將臨床上無癥狀而且X線片無改變，但MRI显示有雙線征的股骨頭壞死定為0期，Steinberg等將Ficat和Arlet分期中的Ⅲ期按股骨頭損害範圍進一步劃分為輕度(X線片上股骨頭損害範圍小於15％)、中度(X線片上股骨頭損害範圍介於15％一30％)、重度(X線片上股骨頭損害範圍大於30％)。鑒於股骨頭壞死的部位與其預後有關，骨微循環研究協會(ARCO)病名和分類委員會1993年在一份學術簡訊中推薦了它的分類，將Ficat和Arlet分類體繫結合股骨頭損害範圍、損害部位進行分類，是目前最為合理的分類體系，但其推廣尚需時日。
四、股骨頭壞死臨床常用治療方法
1、非手術治療 ①避免負重：包括部分負重及不負重，僅應用於塌陷前的股骨頭壞死，即FicatI期及Ⅱ期，從文獻報道看，單純採取避免負重的治療方法效果並不理想，成功率低於15％，而對於病變位於股骨頭內側的A型股骨頭壞死可考慮應用這一方法。②藥物治療：應用藥物治療股骨頭壞死的報道較少，總之藥物治療效果尚不能肯定，但因其無創性，仍是一個重要的研究方向。③其他治療方法：如電刺激治療、放血療法、高壓氧治療等，報道不多，效果有待進一步確定。
2、手術治療
(1)中心減壓：中心減壓治療股骨頭缺血性壞死的理論依據是骨壞死骨內壓增高理論，通過中心減壓可降低骨內壓，增加股骨頭內血流，而且中心減壓可刺激減壓隧道內的血管生長，促進壞死骨的爬行替代。有關中心減壓的文章較多，對其療效爭議較大，其療效與股骨頭壞死分期有很大的關係，而與股骨頭壞死的病因關係不大。
(2)截骨術：截骨術的目的是改變股骨頭主要負重區，以正常骨代替壞死骨成為主要負重區。這一方法包括經轉子旋轉截骨、轉子間內翻截骨及轉子間外翻截骨等，也可結合植骨術治療，主要適用於FicatⅡ期及Ⅲ期且病變範圍較小的病人，截骨術最大的缺點是病人若需再次行髖關節置換術時，增加了手術的難度。
(3)植骨術：植骨術包括自體松質骨移植、自體皮質骨移植、異體骨移植、軟骨移植，可結合中心減壓、電刺激、截骨術等其他治療方法。其中自體松質骨及皮質骨移植應用較多，自體松質骨具有良好的誘導成骨作用，可促進壞死股骨頭的修復，皮質骨在股骨頭修復過程中對壞死區域的關節軟骨及軟骨下骨起支撐作用。植骨方法包括在中心減壓后植骨，在頭頸交界處開槽植骨，在股骨頭關節軟骨開窗，掀開軟骨植骨后將軟骨複位等。植骨術可用於FicatⅡ期、早期的Ⅲ期病人及中心減壓失敗的病人。這一方法近期療效較為肯定，遠期療效尚有爭議，但藉助骨移植加速股骨頭修復，縮短卧床時間是值得肯定的，結合生長因子、電刺激等促進骨癒合的方法可提高其療效。
(4)帶血供的骨移植：帶血供的骨移植方法較多，移植骨可來自髂骨、大轉子或腓骨，可帶肌蒂或帶血管蒂，帶血供的骨移植與普通的骨移植比較可增加股骨頭血供，加速骨癒合。文獻報道其臨床效果較理想，但X線改善情況並不理想，遠期隨訪仍有相當一部分病人需行關節置換術。
(5)髖關節置換術：對於晚期Ficat Ⅲ期或Ⅳ期病人，全髖置換術是最佳選擇。
五、嚴重股骨頭壞死為什麼要行人工關節置換術
成人股骨頭缺血性壞死多發於中青年，有關發病機理仍不十分清楚，已發現服用皮質類固醇激素、外傷、酗酒、高凝血狀態等可誘發此病，多數患者在出現癥狀后如不經治療，將不可避免地出現股骨頭塌陷。現有的非手術及手術治療尚無有效方法，單純免負重治療，成功率低於15％，而髓心減壓及帶血供的骨移植療效也不理想，許多病人最終股骨頭塌陷 ，出現關節功能障礙，嚴重影響患者生活質量，因此，全髖關節置換就成為最終解決方案。對於晚期Ficat Ⅲ期或Ⅳ期病人，全髖置換術是最佳選擇，全髖假體有骨水泥固定型及非骨水泥固定型兩種，兩種假體各有優缺點，遠期效果是相似的。早年骨水泥假體由於有較高的假體周圍骨溶解和無菌鬆動而使這一型假體一度受到質疑，但隨着現代骨水泥技術的應用，假體鬆動率明顯降低，尤其是骨水泥型股骨柄假體取得了令人滿意的效果，使骨水泥假體又流行起來，但骨水泥型髖臼假體的鬆動率仍然較高。非骨水泥型假體自20世紀80年代開始逐步受到重視，但存在早期假體微動和下沉問題，術后跛行及大腿痛發生率高，而非骨水泥型髖臼假體取得了很好的早期臨床效果。非骨水泥型假體主要用於年輕、骨質條件好或返修術病人，而骨水泥型假體主要用於老年、骨質疏鬆患者。由於骨水泥股骨柄假體術後效果優於非骨水泥型，而非骨水泥型髖臼假體又優於骨水泥型，近年來選用骨水泥型股骨柄假體與非骨水泥型髖臼的雜交式固定逐步流行起來。股骨頭壞死行單極或雙極股骨頭假體半髖置換由於存在髖臼軟骨進行性磨損及假體鬆動、而且侵及骨髓腔不利於返修已被摒棄。由於股骨頭壞死患者相對較年輕，全髖關節置換后最終仍需行返修術，有人主張對於FicatⅢ期髖臼較完整而且較年輕的病人行股骨頭表面置換術，由於這一方法保留了完整的骨床，很容易進行返修術，可推遲行全髖置換術，因而是一種很好的過度性療法。
六、股骨頭壞死早期3個信號
股骨頭壞死是股骨頭關節面組織的血液供應被破壞，造成股骨頭缺血性壞死。股骨頭壞死是漸進性的，在這個過程的最早期身體就發出一些信號要引起患者的注意，比如膝痛、跛行、髖痛。
1、膝痛
股骨頭壞死早期只是出現膝關節放射性疼痛，而且這種膝關節疼痛可能會延續一兩年。這是導致股骨頭壞死早期發生誤診率最多的一個癥狀，也是導致股骨頭壞死早期患者失去最好治療時機的罪魁禍首。有近2/3的股骨頭壞死患者早期會出現膝關節疼痛，而這個癥狀的出現，首先就會被患者自己或醫生診斷為關節炎。
2、跛行
股骨頭壞死早期患者跛行癥狀並不能引起重視。當患者走路過久會感覺下肢酸軟無力或出現跛行，很多人會認為這是正常現象。但是當發現走路跛行休息后減輕，下坐時有髖部不適或酸痛感時，就應該警惕本病。
3、髖痛
髖痛的癥狀，很多人會認為是臀部痛，如果醫生沒有仔細檢查，可能會誤診為坐骨神經痛或者腰椎疾病。髖痛是股骨頭壞死最直接的癥狀表現，應該及時進行檢查，幫助正確診斷。
股骨頭壞死早期的這三個信號往往單一出現，而且病程較長，造成很高的誤診率。
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一、 上肢骨折
⒈ 肱骨外科頸骨折 多見於老年人，臨床上將其分為外展型及內收型兩類
①外展型：
多屬穩定性，可用三角巾懸吊固定4周。早期做握拳及肘和腕關節屈伸練習，限制肩外展活動。
②內收型：治療較困難，複位后以三角巾制動4－6周。以預防肺部併發症及早期功能活動為主，限制肩內收活動。避免肩周炎及肩關節僵硬發生。
⒉ 肱骨幹骨折 肱骨幹中下1/3骨折易合併橈神經損傷。肱骨中段骨折不癒合率較高，應定期複查X線片，若骨折斷端出現分離現象，應及時矯正。早期多做伸指、握拳、聳肩活動，預防發生肩關節和肘關節僵硬，特別是老年患者。
⒊ 肱骨髁上骨折 常發生於兒童，預后較好，但常容易合併血管神經損傷及肘內翻畸形。伸展型骨折複位后，石膏托固定患肢90°肘屈曲功能位4－6周；屈曲型則固定於肘關節伸直位。治療中應嚴密觀察有無血運障礙，其早期癥狀為劇痛，橈動脈搏動消失、皮膚蒼白、麻木及感覺異常，若處理不及時，可發生前臂肌肉缺血性壞死，造成嚴重殘疾。外固定解除后，主動做肘關節屈伸練習，禁止暴力被動屈伸活動，以避免骨化性肌炎的發生。
⒋ 尺橈骨幹雙骨折 治療較為複雜，預后差。穩定型骨折經複位后，石膏固定時間一般為8－10周，並根據臨床癒合程度而決定拆除時間，切勿過早。不穩定型骨折需手術切開複位內固定。外固定期間或骨折尚未癒合前，不宜進行前臂旋轉練習。外固定解除后可逐步進行主動前臂旋轉和腕關節屈伸練習。
⒌ 橈骨遠端骨折 固定后即可做伸指和握拳練習及肘、肩關節活動。約4－6周后解除外固定可進行腕關節和前臂旋轉練習。
二、下肢
⒈ 股骨頸骨折 多見於老年人，女性多於男性，常在骨質疏鬆症的基礎上發生，其致殘率和致死率較高。為避免長期卧床所引起的併發症，目前傾向於手術治療。其中人工髖關節置換術是最常採用的手術方式。通常術后3－5天即開始功能練習，待患者體能允許和骨折穩定，術后1－2周在保護下逐漸分級負重行走。
⒉ 股骨幹骨折 治療中易出現各種併發症，可影響下肢負重及活動。康復重點是預防應儘早開始膝關節伸膝裝置粘連，股四頭肌練習和膝關節功能練習。在骨折未癒合前，禁止做直腿抬高運動。術后次日既可開始股四頭肌等長收縮和踝關節主動活動和髕骨的被動活動。
股骨骨折畸形癒合：其股骨幹骨折成角畸形>15°、旋轉畸形>20°，或縮短畸形>2.5cm，均應手術矯正。
⒊ 脛腓骨幹骨折 治療目的要求恢復小腿長度以及糾正骨折斷端間成角與旋轉移位，以免影響日後膝、踝關節的負重功能和發生創傷性關節炎。成人的患肢縮短<1cm，成角畸形<15°，兩骨折端對位至少應在2/3以上。膝關節保持伸直中立位，防止旋轉。骨折固定后開始踝關節伸屈練習和股四頭肌練習。2－3周后做膝關節屈伸活動。根據骨折癒合程度，可扶雙拐逐漸分級負重練習。
三、脊柱骨折
對各種脊柱損傷的治療及康復應遵循下列原則：
⒈ 單純性脊柱骨折脫位 按骨折脫位的一般原則予以複位、固定及功能鍛煉。並注意避免引起脊髓損傷，如單純性胸腰椎壓縮性骨折，以屈曲型損傷為多見，傷后應仰卧木板床上，並在骨折部位墊高約10cm的軟墊，3－5天後開始仰卧位保健體操，練習中應避免脊柱前屈及旋轉。當急性癥狀緩解后約2周，可讓患者仰卧位下做腰部過伸和翻身練習。翻身時，腰部要維持伸展位，肩與骨盆成一條直線同時翻轉，翻身後進行俯卧位的腰部過伸練習。6周后可起床活動，進行脊柱后伸，側彎和旋轉練習，但要避免背部前屈的動作與姿勢。待骨折癒合后應增加脊柱活動範圍和腰背肌的練習強度。
⒉ 伴有脊髓損傷的脊柱骨折脫位受限應以有利於脊髓功能的恢復與重建作為基本點進行處理。
① 傷后應及時手術，減壓徹底，消除對脊髓致壓物，內固定牢靠，使患者能獲得早期翻身活動的機會，從而減少局部的再損傷。
② 損傷早期應予以脫水療法。
③ 积極預防各種併發症，其中尤應注意呼吸道、尿道感染、褥瘡及靜脈血栓形成。
④ 對頸髓損傷者，應注意保持戶磁道通暢。
⑤ 全身支持療法，對高位脊髓損傷尤為重要。
⑥ 各損傷平面患者可能應用的輔助器械和自助具，如輪椅、適應性ADL用具等。
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了解股骨頭壞死分期，對治療方法的選擇有十分重要的作用。股骨頭壞死分期方法很多，有Marcus、Ficat和Arlet 、Steinberg及ARCO（骨微循環研究協會）等分類方法。Ficat和Arlet根據X線表現將已有臨床癥狀且經織活檢證實的股骨頭缺血性壞死分為四期，I期X線表現正常。Ⅱ期股骨頭外形正常，但有明顯的骨修復表現，包括囊性變及骨硬化。在X線片上看到的放射透亮區在組織學上表現為骨吸收區及相應的纖維組織或肉芽組織。骨硬化區在組織學上表現為壞死區邊緣新骨覆蓋於死骨上。Ⅲ期有軟骨下骨塌陷或股骨頭變扁。Ⅳ期表現關節間隙狹窄及髖臼繼發性退形性改變(囊性變，邊緣骨贅形成，軟骨破壞)。當MRI用於診斷股骨頭壞死後，Hungerford及Lennox結合MRI增加了0期。將臨床上無癥狀而且X線片無改變，但MRI顯示有雙線徵的股骨頭壞死定為0期，Steinberg等將Ficat和Arlet分期中的Ⅲ期按股骨頭損害範圍進一步劃分為輕度( X線片上股骨頭損害範圍小於15％)、中度(X線片上股骨頭損害範圍介於15％一30％)、重度(X線片上股骨頭損害範圍大於30％)。鑒於股骨頭壞死的部位與其預後有關，骨微循環研究協會(ARCO)病名和分類委員會1993年在一份學術簡訊中推薦了它的分類，將Ficat和Arlet分類體繫結合股骨頭損害範圍、損害部位進行分類，是目前最為合理的分類體系，但其推廣尚需時日。
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現在很多老年朋友在檢查時會發現自己長有“骨刺”，因此，很多患者總是心存顧慮，對於“骨刺”的事總是放不下。今天，我對“骨刺”的進行一下科普。
（1）“骨刺”到底是怎麼來的？
“骨刺”又叫骨質增生，顧名思義，就是正常的骨頭多長出來一部分，它是骨關節退化過程中所伴隨的一種現象，隨着年齡的增長，骨關節也會逐漸退化，當骨頭與軟組織接觸的地方因長期承受壓力、拉力、損傷，造成關節間的軟骨漸漸失去水分與彈性，致使骨骼出現退化性改變，這種骨骼退化性改變就會導致骨質增生，而形成“骨刺”。“骨刺”如同我們的皺紋一樣，隨着年齡的增長，關節軟骨的退化，“骨刺”自然而然就產生了，所以我們廣大的老年朋友大可不必談“骨刺”就色變。
（2）怎麼判斷自己長沒長“骨刺”呢？
非常簡單，一張普通的X線片子就能看出來有沒有長骨刺，比如膝關節，只需要拍一張膝關節正側位片子即可，完全沒有必要去做CT、核磁共振等檢查。
（3）長了“骨刺”的老年朋友該怎麼辦呢？
首先，減輕體重。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。其次，適當的鍛煉。過度激烈的鍛煉，尤其是髖膝關節，會加速關節軟骨的磨損，加快“骨刺”的形成，適當的鍛煉可以刺激關節液對關節軟骨的營養，延緩“骨刺”的發生。最後，針對不同部位的“骨刺”，具體的治療方式也是不同的，這一點將在今後的科普文章中進行詳細的闡述。
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從立冬到立春為三月，萬物凋零，大片冰封，生機閉藏，以養藏為主。《內經，四氣調神大論》：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少”。
今天我簡單跟大家分享幾點養生方法。
早睡晚起
起居宜早睡晚起，早睡以養人體陽氣，多保持陽熱，遲起以養陰氣。
注意防風
中醫認為，風為百病之長，人是最容易受風的。風是載體，可以兼夾寒、濕、熱痰、淤等。而人體內因為生氣而致氣鬱、氣盛又都可以化風。人體致病的很多因素多與風邪有關，冬季尤其注意。
防寒保暖，但忌大火烘烤
氣候變化無常，寒潮不斷侵襲，寒為六淫邪之一，故冬季應保暖避寒，老人尤其要暖好背。冷空氣夾帶病菌易進入人的呼吸道，可導致慢性氣管炎，急性發作，心血管病增多，但忌大火烘烤。寒也是冬季氣候變化的最主要特點。
飲食宜減咸增苦
飲食宜減咸增苦，使肺氣宣達，腎氣固實。
冬季適合食補，葯補不可亂補
冬季進補效果較好，食補如羊肉，雞肉，牛肉，狗肉等。最好能多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞、梨、獼猴桃等補益陰液的食物。葯補如阿膠，人蔘，鹿茸等，但不可亂補。
節慾
冬與腎水相應。腎藏精，為封藏之本。腎主骨生髓，通於腦，關係人的大腦功能。冬日養生要順應自然，最重要的是藏，即藏精。對腎精的保藏主要是節慾，減少房事，避免過度的房事。
多曬太陽
冬日里陽氣內斂，外在的陽氣不旺。多曬太陽是調攝七情、克服不良情緒的自然療法。多曬太陽可以促使鈣質吸收，從而強壯骨質，也是藏精的不二法門。冬天里尋求一種安靜的精神狀態，可以保精怡神。
不宜勤洗澡
冬季陽氣內斂之時，若過多或過度的出汗，容易損傷陰液，不符合冬季的養生要點。此外冬天寒冷乾燥，人的皮脂分泌物排出變得困難，會使皮膚乾燥明顯。建議不必每天洗澡，洗完澡塗上保濕的身體乳以保持皮膚滋潤。
針灸或按摩穴位養生
冬季艾灸，可以灸一下保健穴位：足三里、中脘、關元、氣海，對補益元氣十分重要。
適當鍛煉
冬季應適當鍛煉，活動筋骨。但大風、濃霧的早晨，不宜進行戶外鍛煉。可進行一些按摩保健體操活動，尤其多進行轉腰，揉腎，叩齒等健身鍛煉。
冬季順時養生，調攝身體，為明年春季健康打好基礎。
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膝關節是人體下肢的大關節之一，膝關節骨關節病也是老年人常見病、多發病。由於關節軟骨的磨損、退變會導致關節疼痛，首先表現為上下樓或者蹲起的時候疼痛，說明髕股關節的關節軟骨磨損，繼而會發展為走平路也疼，說明負重面的脛骨和股骨的軟骨磨損，導致關節面不平整，於是在局部受力增大時就出現了疼痛。
以前，大多數人都會認為一個老人，“羅圈腿”“走路一瘸一拐的”，沒什麼可治療的了，人老了就是這樣的，豈不知出現這種情況的原因是發生了骨關節病了。這種時候疼痛只能靠吃點葯緩解一下，根本原因還是解決不了的了!所以我們會看到好多老年人，扶着拐或者推着輪椅或者小車，輔助自己走路活動，走路左右搖擺，因為膝關節太疼了。
關節置換手術的出現可以徹底解決患者的痛苦，可以改善膝關節功能，提高生活質量!
膝關節關節置換術，聽起來挺嚇人的，如果說“換骨膜”或者是“換一層軟骨”的手術是不是更容易接受些呢？我們臨床上最常用的就是“表面置換術”，顧名思義就是將膝關節的股骨和脛骨磨損的軟骨和軟骨下骨削掉一薄層，然後用骨水泥將鈷鉻鉬合金的金屬片固定到截骨面，使股骨和脛骨相接觸的面是金屬而不是骨頭，中間襯以聚乙烯墊，起到半月板的作用。這樣金屬與聚乙烯接觸就不會產生疼痛了。
所謂的表面置換，是指手術中我們保留患者的內側副韌帶，外側副韌帶，除了需要切斷前交叉韌帶外，后交叉韌帶的前束也要切斷，有些假體是要求保留後交叉韌帶的后束，所以可以說膝關節的絕大部分結構還是保留着的，所以我們說這種膝關節置換手術是表面膝關節置換手術。
術前X線片：
術后X線片：
當然，除了表面置換手術，對於膝關節骨缺損很嚴重的，外翻畸形>25°，內側副韌帶失效的患者，可以做鉸鏈膝關節置換手術。這個手術不同於表面置換，需要在股骨和脛骨髓腔內開髓骨水泥固定假體柄，兩假體間可以吻合鉸鏈上。
總結：
膝關節表面置換術就是一種換膝關節骨膜或者叫換軟骨手術，所以叫表面置換，只是將表面的軟骨及一薄層軟骨下骨切除，代之以金屬，中間加聚乙烯墊片，於是活動關節就不會骨頭對骨頭了，就不會疼痛了，功能也改善了。
對於嚴重內外翻畸形，膝關節側副韌帶失效的不穩定性膝關節骨關節病，可以選擇自身穩定的膝關節鉸鏈假體。
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