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體檢報告，故名思義對身體進行檢查，根據身體反應的數據而生成的具有一定格式的文檔。大多數人看不明體檢報告的檢測數據和項目，體檢報告怎樣看。今天就和大家一起來分析一下。

一般來說，體檢包括了常規體格檢查（身高、體重、血壓、內科、外科、眼耳鼻喉科、口腔、婦科）以及血液檢查（臨床檢驗、生化檢驗、免疫檢驗、化學發光和放免檢驗、血流變檢驗）、尿液和分泌物的檢驗、B超、x光、CT、MR等項目，其中有些結果一看就明白，但有些結果雖然有正常參考值對照附於每項結果之旁，但若有高低值時，就會有許多人不知道其意義了。

1、血壓

成人的理想血壓應該是收縮壓<120mmHg，舒張壓<80mmHg。當在安靜狀態下，不同時間，連續兩次測量血壓值大於或等於140/90mmHg時，就可以稱為高血壓。

2、血脂

一般人的血脂水平標準是：總膽固醇低於5.72mmol/L(220mg/dl)正常，低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)低於4.16mmol/L(160mg/dl)正常，高密度脂蛋白膽固醇(好的膽固醇)高於1.04mmol/L(40mg/dl)正常，甘油三酯低於1.70mmol/L(150mg/dl)正常。

3、血糖

正常時空腹血糖<5.6mmol/L，當空腹血糖在5.6-6.1mmol/L時，屬於糖耐量異常，當空腹血糖≥6.1mmol/l時，應引起高度重視。

4、血常規

白細胞：正常人白細胞計數在每立方毫米血液里為4000-10000個。如果數值偏低或偏高都有問題。

紅細胞：紅細胞太低，可能會貧血，紅細胞多了也不好，會使得血液黏度增大，引起血液流通不暢。

血紅蛋白：主要是攜帶氧氣，每100升血液中血紅蛋白含量，男性約120~160克，女性約110~150克。優秀的運動員則可以達到170-180克。

血小板：正常情況下，每立方毫米血液中有10-30萬個。當血小板過少時，止血困難，當然血小板過多，也易形成血栓。

5、尿常規

尿常規化驗包括尿的顏色、透明度、酸鹼度、比重、有無蛋白、有無白細胞等。

6、乙肝兩對半

-+—注射過乙肝疫苗有免疫，+–++①④⑤陽性，俗稱“小三陽”，傳染性弱，+-+-+①③⑤陽性，俗稱“大三陽”，HBV病毒複製性強，+—+急性HBV感染、慢性乙肝病毒攜帶者，傳染性弱。

轉氨酶

肝功能的檢查中通過抽血化驗檢測肝功能的轉氨酶主要有兩種，一種是谷丙轉氨酶（ALT），另一種是穀草轉氨酶（AST）。當ALT、AST明顯升高時常提示有肝損傷。有時具體情況得具體分析，肝損傷的原因很多，除了乙肝、其它病毒性肝炎，其他可能造成肝損傷的疾病外，還要進一步追查原因，如是否嗜酒、身體是否肥胖、有無脂肪肝、有無心臟病、有無化學藥物中毒史、有無寄生蟲病史等，而且在正常狀態下，血清轉氨酶也是有變化的，如劇烈活動、體育鍛煉、月經期時，轉氨酶也可暫時升高，所以不用一看到轉氨酶升高就恐慌，就認為一定是肝炎或乙肝。

對於健康人來說，轉氨酶水平在正常範圍內升高或降低，並不意味着肝臟出了問題，因為轉氨酶非常敏感，健康人在一天之內的不同時間檢查，轉氨酶水平都有可能產生波動。另外，健康人的轉氨酶水平也有可能暫時超出正常範圍。劇烈運動、過於勞累或者近期吃過油膩食物，都可能使轉氨酶暫時偏高。如果在檢查轉氨酶前一晚加班工作，沒睡好覺，或是吃了油炸的東西，檢查結果可能就會超出正常範圍。一個人剛剛在操場上跑了幾圈，就立刻檢查他的轉氨酶水平，結果也可能會高出正常範圍。如果是由於這些情況導致轉氨酶升高，只要好好休息，過一段時間后再做檢查，就會發現轉氨酶水平恢復正常了。還有一種會造成轉氨酶升高的情況是生病時吃了會損傷肝髒的藥物，比如紅黴素、四環素、安眠葯、解熱鎮痛葯、避孕葯，還有半夏、檳榔、青黛等中藥。在停用這些藥物后，轉氨酶水平會很快恢復正常。

膽固醇

膽固醇偏高者應限制膽固醇、飽和脂肪酸含量高的食物。食物膽固醇主要來源於肉類，動物內臟，腦，脊椎，蛋黃，魚子，貝類和某些軟體動物。飽和脂肪酸因能促進食物膽固醇的吸收，所以也應控制。食物飽和脂肪酸主要來自全脂奶及奶油製品，動物脂肪，棕櫚油等。同時，應增加不飽和脂肪酸，碳水化合物和蛋白質的攝入，不飽和脂肪酸主要來源於多種植物油和魚油中。

甘油三脂

對以甘油三脂增高為主者，應限制總熱量的攝入。熱量過高容易轉變為體脂，可造成肥胖及併發脂質代謝失常而繼發高脂血症。故這種類型者必須控制進食量，保持體重在標準範圍內，高甘油三脂血症患者對碳水化合物，特別是對單糖如葡萄糖，果糖和雙糖如蔗糖敏感，很容易吸引到肝臟中轉變成脂肪，所以患者應少吃糖類和甜食，特別是精製點心等。此外，還要限制奶油製品，肥肉和酒精的攝入，增加碳水物如穀物，雜糧，根莖類蔬菜，豆類及其製品和一些堅果，瓜果類食物以及蛋白質等以補充熱量。

下面介紹幾種具有降血脂作用的食物：

玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。

燕麥：含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。

牛奶：含有羥基，甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。

洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關，這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。

大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質–蒜素有關，大蒜的這一有效成份有抗菌，抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化，降低血糖和血脂等。

杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂者每天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。

菊花：有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。

雞蛋：過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病，現已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態，而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。

所以，體檢報告發現異常，不必過於緊張，在專業醫師指導下改變不良生活習慣是關鍵。

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案例分享

#鼻中隔軟骨鼻修復#＋#埋線重瞼術后修復+內眥開大術#之前分享了妹子術后即刻的照片，做完手術的妹子當時就覺得很滿意。

回家之後的妹子也是非常的配合，謹准醫囑，忌口外加精心護理，現在兩周時間，已經恢復的很好了。用心記錄了恢復的過程，分別發來了術后一周和術后兩周的照片，和大家一起分享。

#鼻中隔軟骨鼻修復#，柳恭弘=叶 恭弘型假體置換L型假體，略微降低鼻根鼻樑高度，取用鼻中隔軟骨+耳軟骨來延長鼻尖，精緻小翹鼻與鼻樑形成柔和的側面弧度，對於妹紙的面部整體氣質有較大提升。

#雙眼皮修復＋內眥開大術#綜合調整眼形，雙眼皮和眼角弧線流暢，眼睛放大變亮，雙眼有神，睫毛立體上翹的效果很明顯。

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隨着年齡的增長，人面部的老化非常明顯。年輕人的面部是充盈豐滿的，而這也是他們看起來年輕的原因之一。

面部衰老由多種因素構成，其中重要因素有:面部皮膚組織的鬆弛下垂，面部皺紋的形成，面部軟組織缺失等。

對於容量的缺失可以採用玻尿酸注射、自體脂肪填充等方式來進行治療。而相比於玻尿酸注射，自體脂肪填充術所取的脂肪來源於求美者自身自體組織，具有取材方便、無排異性、適合多量及多部位填充、術后柔軟自然及維持時間長久、價格相比其他填充物來說更優惠等優點。

對於軀體某些肥胖的部分可以在吸脂的同時對多餘的脂肪組織加以利用，填充到不豐滿部位來達到脂肪組織重新合理分配的目的。所以在近年來自體脂肪填充被認為是一種理想的面部凹陷的填充方式，在美容外科手術中取得了廣泛的應用。

自體脂肪填充的優勢

優勢一：脂肪來源於自身，至上安全

作為自體組織，自體脂肪的的生物學特性遠遠優於任何假體材料，對自身來說是無毒無害的，同時也不易出現排斥反應，非常安全。且不會引起人體的內分泌環境的改變，只要術后護理做得到位，就不會擔心有后遺症的產生。

優勢二：效果自然，穩定持久

相對於其他填充材料來說自體脂肪移植效果更自然、逼真且維持時間更長。脂肪細胞是活着的自身組織，移植到面部后在新的場所得到充分的血液供應，便可以永久存活，因此可以比較好的維持其體積，達到移植填充的效果。而填充部位經過吸收、結合，不論在手感上還是視覺上都宛如天生。

優勢三：價格實惠

從求美成本上來看，玻尿酸等生物填充劑雖然注射方便，無創或者微創，但是需要多次定期注射，花費昂貴；自體脂肪移植採用自體脂肪組織，取材方便、來源豐富，價格上更加實惠。

但是任何事情都有雙面性，自體脂肪移植也是如此。它來源於自體組織，有着很多好處，包括取材方便、無排異性、適合多量及多部位填充、術后柔軟自然及維持時間長久、價格相比其他填充物來說更優惠等。但同時，大家也應該認識到，它並不是絕對安全、百搭萬用的。

自體脂肪填充的缺點

自體脂肪移植存活率一直是一個很大的問題。它的成活率牽扯到方方面面，也許對於胸部、臀部等部位，存活多一些或少一些並沒有多麼明顯的差異；但是在臉上，就算是只有少許差距，也會有明顯的大小不一的情形，造成求美者的滿意度降低。所以，存活率不易估計也是目前脂肪移植最大的難題。

自體脂肪雖說來源於自身，相比其他人工合成材料有其獨有的優勢，但它並非是絕對安全的。自體脂肪移植注射到求美者體內的，是活的脂肪細胞，這就決定了脂肪細胞吸取和處理過程都要很小心，包括對腫脹液的配製、吸管的選擇、負壓的調節、清洗液溫度的控制，以保證脂肪細胞的活性。而脂肪細胞注入后，血供的重建是成活的關鍵，及時獲得血供的脂肪細胞得以成活；若得不到血供，就會形成鈣化、硬結，導致一些細胞無法存活。如若沒有遵循醫囑，沒有一個良好的術后護理，也會導致一些併發症的產生。

面部自體脂肪移植手術的併發症

感染、血腫

面部脂肪移植的手術如豐唇、豐頰等均可引起感染。原因可能和手術手法有關，或者手術區域原來就有感染、或者是移植量過大等。感染和血腫將直接影響移植脂肪的成活率，以至達不到期望的手術效果。

脂肪填充不足

據相關統計：面部脂肪移植有3%~14%的不滿意率，其中部分原因是在通常的移植次數后充填量仍不能達到患者的要求。移植脂肪吸收過多，移植效果不可預測的問題，一直是自體脂肪移植的難點。

脂肪填充過量

脂肪填充過量表現為手術區域的臃腫，可能是對稱的，也可能是單側的;有的從手術后開始，有的出現在術后3～6個月，最常見於豐頰手術。

脂肪栓塞

據相關文獻報道，自1980年脂肪移植以來，曾有8例面部脂肪移植術后的脂肪栓塞併發症。其中1例死亡、4例腦梗伴失明、2例失明、1例腦梗。發生情況雖少卻後果嚴重，是自體脂肪移植最嚴重的併發症。

脂肪移動

手術后脂肪成活前，移植入的脂肪組織有移位的可能。多發生在皮下瘢痕組織過多部位或韌帶分布區(如鼻唇溝部位)。

脂肪液化或形成結節

面部脂肪移植術后發生皮下結節的情況偶有報道。

手術操作不慎損傷其他組織

由於手術操作問題，可能損傷手術區域的血管、神經等組織的可能。

自體脂肪填充對於醫生的技術水平要求很高，如果想取得理想的效果，大家一定要選擇正規的醫療美容機構和信得過的醫生。

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果果要做疝氣手術了，醫生說要給孩子做全麻術，果果媽媽不同意，認為全麻會傷腦子，做了全麻孩子會變笨。真是這樣嗎？

麻醉是否有風險？

這是病人最關心的問題了，經常有病人問，全麻會不會很危險，會不會睡着了就醒不過來？小朋友用了全麻腦子會不會變笨？局麻是不是比全麻更安全。其實每種麻醉的風險都是均等的，麻醉醫生行內有一句話“手術有大小，麻醉無大小”。每種麻醉方式都有出現併發症和意外的可能，因此每一次麻醉都需要麻醉醫師認真對待。

但是無論是全麻還是局麻，都已經在臨床應用多年，是非常成熟的麻醉方式。至於全麻會不會讓小朋友變笨，這是家長們的誤解，因為麻醉藥物過後，由於尚處在恢復期，有的兒童可能表現得比往常遲鈍，家長就認為是麻醉過後孩子會變笨。

麻醉有哪幾種?

麻醉，原義指的是感覺和知覺的喪失。臨床麻醉可以簡單地分為全身麻醉、椎管內麻醉和局部麻醉。

1全身麻醉

全身麻醉是應用全麻藥品使大腦神經系統得到抑制失去意識，患者術中感覺不到疼痛，認知能力喪失，是一種暫時性的可逆無意識狀態，它的特點是患者意識消失，周身無疼痛感覺。也就是老百姓理解的“睡着了”的麻醉方式。

2椎管內麻醉

椎管內麻醉包括蛛網膜下腔阻滯和硬脊膜外隙阻滯，指的是將局麻藥分別注入椎管的蛛網膜下隙和硬脊膜外隙產生麻醉效果的方式，這就是老百姓平時理解的“半身麻醉”。

3局部麻醉

局部麻醉是指將局麻藥注射到神經叢、神經干或者周圍神經末梢產生麻醉效果的方式，包括表面麻醉、局部浸潤、區域阻滯和周圍神經阻滯。其中的表面麻醉和局部浸潤就是老百姓日常最容易接觸到的“打一針就好了”的麻醉方式。

根據病人情況來選擇麻醉方式

麻醉醫生給病人選擇麻醉方式有個原則，那就是能夠用簡單的，就不需要用複雜的。如磕破了頭，裂了個大口子，醫生要縫合傷口，可就算要縫上十來針，也只需局部使用麻醉藥物進行表面皮膚的浸潤即可，無需用到全麻。

醫生必須根據病人病情及手術性質來考慮麻醉方式。即使是同一種病，同一種手術方式，老年人或有基礎疾病的人和年輕人要使用的麻醉都很可能不同。

麻醉過程

不是打一針就結束了，麻醉醫生全程監測。

在手術台上,外科醫生專心致志地在病變部位動刀子,麻醉科醫生則必須眼觀六路、耳聽八方。既要保證患者處於無痛狀態,又要管理好病人的重要生命體征。但是大多數人對麻醉醫生的理解,還停留在給病人打一針,讓他們睡個覺,這種很簡單的認識上。

實際上麻醉醫師背負的責任非常大，必須要充分了解病患的情況，才能選擇最適當的麻醉方法和藥物用量。不得過量讓病人在清醒後有太過激烈的麻醉反應，又要讓病患持續保持安靜、穩定的狀態，讓手術醫師能順利完成手術，是一個看起來很輕鬆，但忙起來很忙，出事了就一輩子完蛋的職業。

所以麻醉醫師會在病患手指頭放上脈搏監測器，隨時監測病患血氧濃度及心跳速率，如果在手術過程中萬一發生了心跳減慢或是其他不良反應，才可以及時把病患救回來。

一台手術的麻醉需要這些：

Tips

術前禁食必須嚴格遵守!

很多人都不了解，為什麼手術前不能吃東西。特別是年紀小的孩子不耐餓，常有家長違反醫囑，偷偷給孩子餵食。其實這是非常危險的行為。

手術前成年人要求8小時禁食禁飲，兒童要求6小時禁食，4個小時禁飲。這是必須嚴格遵守的。因為人在清醒狀態時，如果吃東西嗆到氣管里會劇烈咳嗽，把氣管里的異物咳出來。但是在麻醉的狀態下，人的這種保護性反射會降低或者完全消失，一旦胃內容物返流，湧入氣道，如果是大量的、迅速的返流可能會引起窒息，最嚴重可能導致死亡，少量的也可能引起吸入性肺炎。

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瘦臉針只針對肌肉型的肥胖，而面部吸脂擇針對面部脂肪過多的情況，這兩種方法在手術上也是有一定的差別的。

臉部吸脂瘦臉

臉部吸脂是通過吸脂手術來去除面部多餘的脂肪，從而達到瘦臉的效果，成年人的脂肪細胞不會再生，所以面部吸脂後效果不會反彈。手術先要確定吸脂部位，定準切口然後注射腫脹液，再實行抽脂，使臉頰和下顎更加立體。

瘦臉針瘦臉

瘦臉針注射利可以麻痹部分咬肌，通過神經營養作用使咬肌萎縮、變小，普遍應用與面部肌肉較多的患者。一般每側選擇1-2個注射點注射。注射后1-3個月臉部開始逐漸消瘦，在注射半年或一年後，可以根據情況追加1-2次注射，效果會更好。

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它不是手術除皺

傳統的除皺手術一般利用手術進行皮下剝離、多餘皮膚切除、然後進行縫合提升，從而達到治療的效果。

線雕是直接採用植入膠原蛋白線的方式對肌膚進行提拉，整個注射過程需30分鐘左右，避免了手術除皺的漫長恢復期與帶給求美者的心理壓力。

它與一般注射除皺類產品也不同

線雕雖然採用植入的方式，但與一般注射填充去皺類產品的原理也不盡相同，一般注射類產品是通過填充的方式將面部皺紋撫平，而線雕是利用可吸收蛋白質組成的線，植入到需要提升的部位，通過線體的提拉，從而改善皺紋、鬆弛等現象，更能作用身體其他部位，維持皮膚整體年輕。

線雕 VS 傳統拉皮手術

使用方式

線雕的PPDO線交錯組合植入真皮層；

傳統拉皮手術平面切除多餘皮膚，再收緊縫合。

疼痛度

線雕局部麻醉，全程無痛；

傳統拉皮手術需半身麻醉，術后護理時間較長。

治療周期

線雕創傷少，恢復時間短，無需住院，3-5天即可消腫，恢復社交活動；

傳統拉皮手術損傷大，恢復時間長，一般需2-3周才能正常工作。

手術效果

線雕高效抗衰老、防止老化，面部線條修正，美白淡斑，提升膚質；

傳統拉皮手術僅除皺。

手術部位

線雕全面部、脖子；

傳統拉皮手手全面部。

副作用

線雕無副作用；

傳統拉皮手術術中容易損傷神經，術后易留下疤痕。

缺點

線雕無缺點；

傳統拉皮手術需剝離皮膚，作口大，風險高。

當然，線雕做的好不好，完全看技術有多高，技術高低和費用是成正比的。

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小麗是一名大二女生，平時性格比較內向溫和。記不清從什麼時候，她就特別愛乾淨，每天出門都要隨身攜帶消毒巾或者消毒洗手液，用來擦手、擦手機、擦錢包，上課之前也要把手擦幾遍才能開始翻書聽課，乘公交車的時候，扶手盡量不扶，因為覺得上面有很多細菌。在中學的時候，不是很明顯，同學們都知道她愛乾淨。上了大學之後，小麗發覺自己越來越怕髒了，同宿舍的同學有時候會說她乾淨得有些過了。可是小麗就是控制不了，特別羡慕其他同學那麼洒脫，而自己卻因為怕臟就畏首畏腳。最近幾個月，小麗不敢出門，去教室上課也非常困難。家人非常着急，不知小麗到底發生了什麼事情。於是帶着小麗來到了診室，經過了解，小麗是患上了“強迫症”，這是一種比較常見的心理疾病。

小麗為什麼會這麼怕臟呢？

     小麗的性格內向，有什麼話也很少說。從小身邊的朋友也沒幾個。上了大學之後，小麗的生活更加孤獨了，以前要好的朋友也都各奔東西了，大學同學們也都各自忙各自的。越是感覺孤獨，她就越感覺周圍髒的東西特別多。   經過了解，小麗所謂的“臟”並非真的臟，而是她認為有很多細菌的地方或者物品就是“臟”的。可是細菌那麼小，肉眼根本就看不見，她怎麼知道哪裡會有很多的“細菌”，難道會隨身攜帶顯微鏡么？當然不是，小麗是通過她的大腦和感覺而非眼睛“看”到的。比如，當她在公交車上摸扶手的時候，她就想到“這個扶手很多人摸過，上面有很多細菌會傳染上艾滋病”，於是她就特別緊張害怕，立刻把手縮回來，彷彿真的要被傳染病感染一樣。當她回到宿舍從包里拿出手機的時候，會想到“手機在外面的時候會沾上到很多細菌”，接着小麗就反覆地用消毒巾擦拭，直到她感覺細菌都被清除掉了才覺得輕鬆一些。顯然，小麗的腦海里的想法稱為“看見細菌的顯微鏡”，這個現象就是心理學上所說的“認知融合”。

什麼是“認知融合”？

人們的情緒是受想法所支配的。比如說你在憧憬未來的時候心情很舒暢，回憶過去艱難的時光會感到淡淡的憂愁。然而，此時你會辨別出你所憧憬的未來只是一種想象，而非真正的現實；你所想起的艱難只是一種回憶，並非現在正在發生。也就是你會辨別出想象出來的東西和現實正在發生的是不同的。當你意識到這一點的時候，你就心理過程就避開了“認知融合”。

那麼“認知融合”是什麼？它是一種普遍存在的心理現象，就是人們受自身思維的內容支配，把想象的東西當成真的，為此而產生各種情緒和逃避的行為，而不是通過自身的直接體驗去檢驗想象的東西和現實其實是兩回事。

比如說口腔潰瘍了，有的人會想可能是缺乏維生素了，休息休息就好的，心情是輕鬆的；而有的人就會想到會不會患上了艾滋病？這時候如果沿着這種想法一直感受下去，那麼情緒就會越來越緊張害怕，可能什麼都不想做了。

前一種情況是根據個人的經驗判斷的，即使有的時候會想到會不會得“艾滋病”了？但是他也不會覺得這是真的，因為這種結果的可能性不大，生活實踐告訴他，着急上火或者營養缺乏的時候，就會有口腔潰瘍的情況發生。所以，他覺得這隻是胡亂想的，而不是真的。

而後一種人則不同了，他把在腦海里的一閃而過的想法很快地捕捉到了，並且不去想這種結果的可能性大不大，直接就覺得自己會患上了“艾滋病”。這個時候他就沒有通過生活的經驗來判斷，而是直接從想象出發的出一個不太可能發生的結論。

認知融合與強迫症之間存在怎樣的關係？

既然認知融合是一種非常普遍的心理現象，那麼是不是很多人都會患上強迫症？

當然不是，大多數人都會知道這是想的，而非真實發生的。而強迫症的患者時通過不斷地壓制這種想法而使得這個認知融合的情況更加明顯。

比如當小麗想到“細菌”的時候，她會馬上把消毒巾拿出來對手機進行徹底的“消毒”，從而來壓制住這種想法給她帶來的恐懼感。於是，小麗對“細菌”的恐懼感就越來越明顯了，以至於她從一開始只是覺得可能會有細菌，逐漸演變成肯定會有大量的細菌並且會傳染給她艾滋病。   小麗的這種清洗消毒的做法，就是試圖通過消毒的行動來抵抗自己不想要的想法、情緒、感覺，而她越是抵抗，就越來越給自己很難受不安恐懼的情緒。久而久之，就逐漸演變成強迫行為。對外面的世界感到不安，因為害怕細菌害怕傳染上艾滋病而不敢出門。

強迫症如何克服“認知融合”？

強迫症是一種非常令人痛苦的心理疾病，很多人都感嘆道比身體上的疾病要痛苦得太多太多了。因為，總是會被那些沒必要的想法和非常多的沒必要的動作所困擾。而在強迫症的發病機制當中，“認知融合”起了一個非常重要的作用。解決這種認知上的融合也是治療強迫症的一個關鍵。

那麼該怎樣去克服呢？

其實強迫症的治療是一個非常專業的事情，有的只是需要單純的心理治療就可以，而有的則比較嚴重需要服用藥物才可能緩解癥狀。

而在強迫症的心理治療中，就會使用一些方法來幫助病人把已經融合在一起的想象與現實進行區分，這個過程需要病人的积極配合與主動參与。

除此之外，病人也要多進行體育運動，這樣能夠提高愉悅的情緒，有助於幫助緩解癥狀。還要多豐富自己的業餘生活，可以分散注意力，減少對細菌、傳染病等危險的過度關注。

也要能夠嘗試着把自己內心裏不愉快的事情說出來，減少在心裏的擠壓。負面情緒積壓得太多，以至於自己都可能會感覺不到了。而這些負面情緒則會加重病人的認知上的融合。

還可以嘗試着培養一下業餘愛好，比如音樂、繪畫等，也寫可以舒緩心情，促進表達。

慧心源心理微信服務號：huixinyuanxinli

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造成臉部寬大的原因有很多，例如：下頜角寬大、咬肌肥大，面頰皮下脂肪堆積過多等。在骨骼和體液量不變的情況下，脂肪的多少是決定胖瘦的主要原因。近年來雖然瘦臉針瘦臉效果很不錯，讓很多求美者輕鬆擁有小臉，但是很多人存在脂肪過多，打瘦臉針就沒有效果，不得不選擇吸脂瘦臉。對於吸脂瘦臉很多人並不了解。今天王克明就跟大家一起了解相關知識。

首先，面部吸脂手術只適合於那種面部脂肪堆積的人，對於骨骼寬大皮下脂肪層不厚的人是不適合做脂肪抽吸的。 

面部，不像身體可以用衣物來掩蓋。所以，面部吸脂的層次的掌握是關健，絕對避免因手術不慎而傷及神經血管和淺層脂肪，否則很可能形成永久性凹陷，面部是全身唯一無法遮擋的部位， 任何缺陷都显示的一清二楚。

有很多人都擔心，面部吸脂後會影響自己的面部表情。

整形美容中的瘦臉技術不斷髮展，已經很成熟， 在熟練掌握面部解剖結構的情況下，面部吸脂是安全的，也是瘦臉的選擇之一，效果明顯。 面部吸脂瘦臉要求精確掌握層次，否則容易損傷面神經和面部的血管，對於初學者不建議做面部吸脂手術。 

面部吸脂切口隱蔽，手術採取耳垂下方、口角紅白唇線、頦部正中等處為穿刺進針點，一般2mm切口，吸脂針選用直徑2mm圓頭帶側孔的長針，用負壓吸脂設備將皮下脂肪均勻抽吸出，注意抽吸均勻。但要留約0.8mm～10mm厚的皮膚脂肪層。

面部吸脂的術后護理

1、面部吸脂術后需加壓包紮一周左右，無需拆線;

2、術后3天之內盡量避免手術部位沾水;保證手術部位清潔，防止感染。如果傷口上有血痂或分泌物，可用無菌鹽水擦拭;

3、手術后可對局部傷口加壓包紮或用冰袋冷敷，但壓力不宜大，以免損傷手術部位。術后一旦發生出血不止和嚴重血腫，應及時到醫院複診; 

4、術后應有安靜舒適的環境休養。避免負重從而加重傷口腫脹;手術后傷口會有些疼痛，但隨着時間的推移會逐漸減輕。病人不要急於吃去痛片，因為阿斯匹林類藥物會加重傷口出血;

5、避免進食刺激性食物如辣椒等;嚴格遵守醫生囑咐服藥及複診。

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俗話說：“葯補不如食補，食補不如覺補”。睡眠是身體最好的“良藥”。而且人的一生中幾乎有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠的重要性無需闡述。

儘管如此，還是有不少人不睡覺。一是故意不睡覺的人，即熬夜，消耗自己的身體和陽氣。長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，身體氣血雙虧，從臉色就能看出來灰頭土臉沒有光澤。晚上熬夜不睡覺的人，即使白天起再晚也不補回來，吃再多營養品作用也不是很大。

另一類是想睡睡不着的人，也就是失眠患者。失眠的人才能體會什麼叫“白天不懂夜的黑”，漫漫長夜，每一分鐘似乎都是煎熬，輾轉反側，用各種辦法就是無法入眠，痛苦萬分，沒經歷過失眠的人無法體會那是一種怎樣的傷悲！

《靈樞·口問》：“衛氣晝日行於陽，夜半行於陰，陰者主夜，夜者卧。”一日之中白天屬陽，夜晚屬陰，睡眠與衛氣行走有關，衛氣日間行於陽則寤(醒)，夜間入於陰則寐(睡眠)。醒着的時候陽氣在活動，是陽氣消耗的過程，長期剝奪睡眠時間，陽氣則會過度消耗，人體陰陽失衡，疾病將會發生。偶爾一兩夜失眠不是大問題，但經常性的或夜夜睡不着甚至需要安眠葯來維持的時候，就必須要引起足夠的重視了！

失眠其實是睡眠疾病的一種，睡眠疾病還包括睡得太多即嗜睡，睡眠中突然驚醒即夜驚，夜遊，夢靨，遺尿等等。

我出診時，幾乎每天都能見到失眠的病人，病人表述都十分痛苦。入睡困難，甚至徹夜難眠。還有入睡困難，定時就醒。醒后難眠。

失眠的病因主要在心肝上，與其他臟腑也有着一定的聯繫。從病因上有虛實之分。 實症一般病程較短，發病較快，有明顯的起因。症見驚狂善怒，躁擾不寧，治當重鎮安神。虛症，很多，病程較長。證見心悸見忘，虛煩失眠。治療當以滋養為主。

但虛證與實證，不能截然分開。臨床上多以虛實夾雜，或相互轉化。互為因果，特別注意，導致神志不安的原因很多，所以治療上，比較複雜，絕不是安神益法能讓人安神的。有因熱狂，應用瀉火法。因痰而驚狂，應用祛痰之法。因瘀血而至虛狂，或發狂的，應用活血去瘀之法。陰虛而致，心悸健忘，應用補益法。

我曾收治一女患者，75歲。心煩，心悸，徹夜不眠。看不對自己心思的事就特別煩躁。因為家庭經濟條件比較好，多年服用保健品。 自稱由於心煩引發失眠，主要是對兒媳不做家務而生氣。晚上時睡時醒，或徹夜不眠。述說痛苦之處，失聲痛哭。

把脈細數，舌邊尖紅，苔白乾。 辯證，由於患者年歲大加之保健品服用多，失眠傷心血，使心火上炎，則心神煩亂心血不足，神明不安，怔忡，驚悸，失眠多夢，舌為心之苗，心火內熾，心血受傷，固舌邊尖紅。

診斷，心陰虛失眠。治療，清熱養血，鎮心安神方葯，安神丸加減 本證，以心火上炎，陰血受傷，心煩怔忡，驚悸失眠，舌邊尖紅，脈細數為要點，安神丸加減治療，由心陰血傷，而火旺所致的，心神煩亂，驚悸不寐，服藥后，逐漸恢復正常。

失眠的人吃安眠葯要謹慎，藥物都有一定的依賴性。能用物理療法如針灸等治療的最好，也可以嘗試喝中藥進行調節。如果長年服西藥產生依賴性，治療的難度就特別大。前段時間我收治一女性患者，30多歲，服西藥有七八年歷史，即使服藥晚上依然只睡幾個小時。來我處，立即停止服用西藥，我的治療針灸、湯藥並用，一段時間情況好轉，醒后依然能入眠，不過相對其他患者治療難度還是稍大，所以提醒失眠的朋友一定謹慎吃對神經有影響的藥物。

此外，對於失眠或睡眠不好的人，一定要注意作息時間和飲食等生活習慣，千萬不能熬夜，睡覺前不要從事讓人過度興奮的各類活動，飲食清淡，注意規律性的鍛煉等。

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越來越多的小眼睛妹子通過雙眼皮手術擁有漂亮的大眼，不過雙眼皮術后出現閉上眼睛有疤痕、眼睛浮腫、上瞼下垂等現象屢見不鮮，該如何補救呢？

【雙眼皮術后閉上眼睛有疤痕】

產生瘢痕原因：只要是手術都會產生瘢痕，瘢痕的明顯與否和人的體質也有非常明確的關係。極少的一部分瘢痕是因為手術中的操作以及不精準的對位縫合。

如何避免雙眼皮術后留疤？

1.想要使得瘢痕的盡量的最小，精細的操作以及避免對上瞼的過度的切除，是有必要的。

2.瘢痕的產生部分在於最後的縫合階段，層次的精準對合也是減少瘢痕的一個重要措施。

【雙眼皮術后浮腫成“香腸眼”】

通常情況，做完雙眼皮手術的5-7天眼部浮腫即可消退，完全消腫需要3-6個月，如果術后很久外形一直看起來像“香腸”，會影響美觀。

“香腸眼”怎麼形成的？

雙眼皮(重瞼)線下方浮腫，有幾個方面的因素。

1，本身就是比較水腫的眼睛，這種情況就是自身水腫；

2，部分眼輪匝肌比較肥厚的，沒有去除肌肉。比如埋線法重瞼可能會有這種情況，眼輪匝肌比較肥厚，埋線的方法不能去除肌肉。

3.在做切開法雙眼皮手術的時候，沒有適當的去除眼輪匝肌，可以出現這種情況；

4.在做切開法雙眼皮的過程中，過度的去除組織，造成嚴重的長期水腫狀態。

“香腸眼”有什麼危害?

一般到了下午的時候就會感覺眼皮發沉或者出現視疲勞，外形上的不美觀加上眼部不適感會加重美眼者的心理壓力。

怎麼擺脫“香腸眼”?

雙眼皮切的過大或者浮腫嚴重的情況下不建議立刻進行修復手術，當疤痕組織尚待修復時就採用手術刀切辦法修復，會造成疤痕二次加重，眼部線條更粗，疤痕也會變硬，可以通過疤痕軟化針結合激光治療來改善。

這種雙眼皮的修復手術需要在至少術后6個月進行，可以通過切開法雙眼皮，適當去除瞼板前多餘的組織，重新確定重瞼線的位置，對粘連組織進行松解，針對性的解決肉條棱，消除香腸眼。

雙眼皮術后出現上瞼下垂怎麼辦？

出現這種情況的原因是：

1.術中損傷了提上瞼肌腱膜，尤其是重瞼再修復手術時，由於前次手術已使提上瞼肌腱膜與重瞼線處皮膚緊密粘連，因此切開皮膚時即有可能切斷提上瞼肌腱膜；

2.一些要求行重瞼術的患者本事就存在輕度的上瞼下垂，而術前沒有判定出，重瞼術后不但重瞼不形成，上瞼位置則更為下降。因此術前應進行仔細的評估，如存在上瞼下垂者，術中需要提上瞼肌的部分手術。

解決方法：

如損傷了提上瞼肌腱膜者，術后2周發現者，則打開切口找到提上瞼肌斷段進行縫合固定。如何晚期發現，則於術后3-6個月按腱膜性上瞼下垂手術治療。

雙眼皮手術看似很常見但絕不簡單，醫生寧願做10個沒做過的雙眼皮手術，也不願意做一個修復的手術。因為修復手術的患者多存在心理上的陰影，醫生需要牽着病人的手一起走過一段很長的時間，這個恢復的時間是非常難熬的。所以第一次手術很重要。

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