標籤: 菜花

※不敢相信菜花就是這樣治好的

花其實就是肛門生殖器疣（又稱為尖性濕疣）的俗稱。廣義來講，菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。

安南醫院成立多個各特色醫療中心，以病人為中心，整合多專科醫師團隊提供連續性、全方位的治療計畫。

在全國疫情緊繃的氛圍中，臺南市立安南醫院，全院齊力投入新冠肺炎防治工作，七周年院慶典禮取消，全院齊力投入新冠肺炎防治工作，醫療成果改為海報展出，不僅展示堅強醫療實力、優異照護品質，同時也穩定民心。

安南醫院醫療服務量能同步俱進，除急重症醫療外，更延伸先進高科技的醫療應用，以及癌症、消化器、脊椎、外科、腦血管、心血管等周邊血管等微創介入醫療；包含消化器整合治療中心以內視鏡微創手術根除胃癌、肝動脈化學灌注整合性治療肝癌，以及在神經血管內介入(微創導管)領域，為台南二醫學中心以外，能實行腦動脈瘤經血管內栓塞手術之醫院。

成立特色醫療中心　榮獲多項SNQ、IOF獎

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院長林瑞模表示， 安南醫院成立多個各特色醫療中心，以病人為中心，整合多專科醫師團隊提供連續性、全方位的治療計畫，包含連續2年獲得國家品質標章(SNQ)的心臟外科團隊，即以友善的血透通路管理模式造福病人；同時，最「挺」骨鬆患者的骨鬆治療團隊，跨專業整合照護及個案管理追蹤，有效攔阻骨折發生，收案病人再骨折率低於1%，獲得世界骨質疏鬆協會(IOF)評定為最佳執業認證銀獎，也是大台南地區唯一獲獎之醫療機構。

 7年有成　再展新翼全面守護健康

林聖哲副院長表示，七年來安南醫院醫療成果有目共睹，例如骨科微創脊椎手術至今已拯救7,422人、心血管中心每年施行超過1,100例心導管手術、D2B中位數54分鐘的最佳成績、24小時胸痛中心綠色通道保心肌梗塞病人最佳預後。

此外，心臟外科開院七年來共執行7,448例廔管介入、1,350例下肢動脈與靜脈介入、453例開心手術、226例主動脈大支架、62例葉克膜維生；泌尿科引進迷你腎臟鏡取石手術、最新電子式軟式輸尿管鏡，兩者都是目前治療複雜腎結石的最先進醫療利器。

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引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的，由於在性交過程中，可能發生微小擦傷，HPV就可以經由這樣的小傷口

由左至右為罕見疾病基金會執行長陳冠如、罕病基金會創辦人陳莉茵、罕見疾病基金會董事長暨中華民國人類遺傳學會理事長林炫沛醫師一同合影。

每年二月的最後一天是「國際罕見疾病日」（Rare Disease Day），今年2月29日更是四年一度的難得節日，全球罕病國際組織都會舉辦各種活動，喚起大眾對罕見疾病的認識與重視。台灣財團法人罕見疾病基金會長年致力於提升罕病能見度、全方位關懷照護、國際交流合作及罕病防治研究等工作，持續給予罕病患者完善的支持及照顧；罕病基金會今年有鑑於新型冠狀病毒全面防疫，原有的罕病病友籃球營等大型慶祝活動都相繼延期，以確保病友身體健康，改以合作推出罕病紀錄片、與網紅名人一日體驗罕病病友生活以及舉辦「＃秀秀我很好」線上創意影片徵件活動等方式來響應「2020年國際罕見疾病日」，呼籲社會大眾尤其是年輕族群認識罕病，一起支持罕病家庭，也鼓勵醫藥相關背景的學生加入罕病醫療行列，一同為患者創造美好的未來。

一世VS一時　遺傳病與傳染病更是不同

近期的武漢肺炎肆虐全球，全台更是引起一波搶購口罩的風潮，主要也是擔心人與人的密集接觸會有傳染的高風險，導致人心惶惶。罕見疾病基金會陳莉茵創辦人很有感觸：基金會成立二十年來，一開始民眾也是誤以為罕病是傳染性疾病，導致許多負面、歧視甚至排擠的情況，讓罕病病友身陷極度不友善的環境之中，其實罕見疾病是因為基因缺陷所致，大部分是遺傳或基因突變所造成，所幸經過醫事人員、病友團體及基金會等各界的努力宣導，才逐步扭轉這樣刻板的錯誤印象。陳莉茵說：畢竟罕見疾病是一世的問題，是老祖宗生命傳承必然的風險，人們不應該將它視為一時的傳染病，而是要以正向的態度去看待這樣的課題。今年基金會特別與展騰冠星影視文化股份有限公司合作推出一系列罕見的幸福劇本紀錄片，包括描述粒線體代謝異常的【罕見小勇士】（ ）、威廉斯氏症的【孩子，去吧】() 以及卓飛症候群的【十萬伏特的愛】( )，從親情、友情以及家長間的相互扶持不同層面，來彰顯罕病獨特的生命歷程，也藉此深耕校園讓師生都能成為罕病的小幫手；至於網紅阿滴更在日前親至基金會與先天性表皮分解性水皰症(俗稱泡泡龍)病友劉佩菁進行近距離專訪()，阿滴是當前年輕人的偶像，希望藉由他的視角，讓更多年輕人知道罕病並不會傳染，用包容與關懷來支持罕見疾病。

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患者照護日趨完善　盼政府重視醫療人才育成避免斷層危機

罕見疾病基金會董事長暨中華民國人類遺傳學會理事長林炫沛醫師表示，罕見疾病在台灣的定義是指盛行率萬分之一以下、遺傳基因變異或家族遺傳所致且診斷照顧困難的先天性疾病。全世界認定的罕病種類高達7,000多種，由於患者人數稀少及種類繁多，加上診斷及用藥困難，因此醫療資源面臨許多困境。

林炫沛醫師説，在政府及基金會共同努力下，許多患者已能獲得藥物和檢驗費用的補助，以及身障福利的完善照護，讓他們能及早且持續接受治療，大幅降低經濟負擔及提升生活品質。然而罕病照護是長期投入的過程需要花費更多的時間與精力，醫師還需要兼顧跨科臨床資源整合、實驗研究及極專業的遺傳諮詢，在付出的時間成本與收入不符合比例情況下，降低後學投身罕病醫療照護的意願。目前罕病醫療人力已出現人才延續及斷層危機，期盼政府能重視這個隱憂，協助罕病醫療團隊育才的人力銜接問題。

舉辦創意影片徵件及校園講座　呼籲年輕族群支持罕病防治

陳冠如執行長表示罕病家庭最需要的是大眾的同理與尊重，期望國內年輕朋友從「認識罕病」開始，共同發聲響應支持國際罕見疾病日，為此基金會預計於四月份舉辦「＃秀秀我很好」線上創意影片徵件活動，其中「秀秀」包含了關懷疼惜罕病患者及勇敢秀出自己創意等雙層意義，而「我很好」即是從患者角度，鼓舞自己用正向的力量來對抗疾病。希望藉由這個活動鼓勵年輕族群展現創意，大聲說出對罕病的關懷；也邀請病友發揮創意，正向分享抗病歷程與對醫療照護人員的感謝，讓良善的循環可以持續不間斷。另外也將前進校園舉辦大專”罕見楷模傳承”講座，透過醫師及病友的分享，吸引更多醫藥、生醫相關科系的學生投入罕病研究與治療的領域。相關訊息近期將在罕見疾病基金會官網()推出，請密切留意。

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※不敢相信菜花就是這樣治好的

花其實就是肛門生殖器疣（又稱為尖性濕疣）的俗稱。廣義來講，菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。

《英國醫學期刊》一項統合分析（Meta-analysis）研究發現，平均每日吃一顆雞蛋，找無與心血管疾病的關連。不過，加州大學助理教授Andrew Odegaard表示，營養與健康的研究受很多因素影響，判斷蛋的攝取量時，應考慮個人健康和代謝情況。

每天吃一顆蛋會增加心血管疾病風險嗎？《英國醫學期刊》一項統合分析（Meta-analysis）研究發現，平均每日吃一顆雞蛋，找無與心血管疾病的關連。不過，加州大學助理教授Andrew Odegaard表示，營養與健康的研究受很多因素影響，判斷蛋的攝取量時，應考慮個人健康和代謝情況。

每天一顆雞蛋　找無心血管疾病關聯

根據《WebMD》，雞蛋與心血管疾病的風險爭論數十年，哈佛公共衛生學院研究團隊花費32年，追蹤美國17萬女性和9萬男性的飲食習慣，這些人研究之初都沒有癌症、糖尿病和心臟病。

研究也分析了另外28個研究，含括170萬人資料，發現在歐洲和美洲族群，一天一顆蛋與心血管疾病也無關聯。甚至對於亞洲人，每天吃一顆蛋還有預防效果。

「適量攝取─每天一顆蛋，和心血管疾病無關聯。」針對超過一顆蛋怎麼辦？按計畫主持人哈佛大學營養學與流行病學教授Frank Hu告訴《CNN》，其實很少人平均每天吃超過一顆蛋，大部分是每週1-5顆，實際上少於每天一顆。

針對該研究，塔夫茨大學心血管營養實驗室主任Alice Lichtenstein認為，結果符合美國心臟協會2019膽固醇指引和2015年美國飲食指引。他更補充，指引建議以全蛋取代全脂牛奶、加工肉品和紅肉。

雞蛋營養價值高　膽固醇卻容易超標

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在易和若已成功減少5公斤以上且於療程結束後一個月之內復胖回參加減重計劃前體重者，本診所無條件退還所有參加療程費用。

加州大學助理教授Andrew Odegaard提到，一顆蛋含有75卡的熱量，可提供7克優質蛋白質，5克脂肪和1.6克飽和脂肪，以及鐵、維生素、礦物質和葉黃素和玉米黃素等營養。而且價格便宜。

儘管有許多優點，一顆蛋卻含有185毫克的膽固醇，目前指引建議一天膽固醇攝取量約300毫克，或者飽和脂肪熱量低於一天的10%

Andrew Odegaard說，雞蛋是否引發心血管疾病風險已爭論數十年，有研究發現攝取過量雞蛋與壞膽固醇升高有關，提升冠心病風險。他不認為，這項爭論會終止，但最新研究確實能讓議題「冷卻」一段時間。

不過，他提醒，該研究是觀察研究，無法證實因果關係，而且營養與健康的研究受很多因素影響，判斷蛋的攝取量時，應考慮個人健康和代謝情況。

參考資料：

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氣喘患者都在問，如何才能停掉類固醇，其實氣喘患者停止類固醇治療並非不可能，蘇一峰醫師分享七大絕招教你如何停止類固醇治療。

※菜花皰疹病源不同，性行為非唯一感染途徑

引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的，由於在性交過程中，可能發生微小擦傷，HPV就可以經由這樣的小傷口

氣喘是一種呼吸道的過敏疾病，對塵蟎、灰塵、香菸、蟑螂、動植物等環境物質過敏，臺北市立聯合醫院陽明院區胸腔內科主治醫師蘇一峰說明，多數病人從小就會開始氣喘，而氣喘兒常會合併其他過敏疾病，譬如異位性皮膚炎、過敏性鼻炎，合併越多疾病的患者，氣喘會更難控制。許多研究發現，氣喘越來越多，可能與環境汙染、飲食西化及空汙有關，使得氣喘比較容易發作。
氣喘如果從小不控制　長大將變成慢性肺病
許多氣喘患者的表現是咳嗽，大家也不太重視氣喘的控制治療，民間更常以訛傳訛不要使用氣喘藥物，因為裡頭含有類固醇，過去的亞洲研究發現，臺灣氣喘患者是亞太各國中，最不規律使用藥物的一群。
蘇一峰醫師提醒，氣喘長期下來失去控制，未來將演變成慢性肺病，也就是肺阻塞，大家所熟識的孫越叔叔就是一例，年輕時氣喘不好好控制加上抽菸，中年時就出現呼吸道症狀，造成生活品質惡化，老年甚至造成慢性呼吸衰竭，導致生活失能。
氣喘惡化高風險族群　停掉類固醇七絕招
很多氣喘患者對於吸入型類固醇存在偏見，很容易在症狀稍微改善後，就自行停藥，或者是只有當不舒服有症狀時，才使用氣喘藥物，這樣的治療方式，反而會使得氣喘反覆發作，長久以來使得氣道變形惡化成為慢性肺病。氣喘患者都在問，如何才能停掉類固醇，其實氣喘患者停止類固醇治療並非不可能，蘇一峰醫師分享七大絕招教你如何停止類固醇治療。
絕招一：找對的醫師　配合治療
氣喘患者最忌諱斷斷續續治療，臺灣許多氣喘的患者對治療都相當不重視，常常不願意規律使用藥物，自動停用藥物、造成反覆咳嗽與呼吸道症狀的惡化，久而久之就會造成呼吸道不可逆的破壞，演變成慢性肺病。
絕招二：使用類固醇　才能停止類固醇
「使用吸入類固醇才能減少口服類固醇」，這段話聽起來很奇妙，但卻是氣喘治療的精髓所在，氣喘所使用的吸入型類固醇藥物，主要作用在肺部為主，而劑量更只有口服類固醇的百分之一，因此，對全身的副作用很小，民眾大可放心使用，許多研究都指出，規律使用吸入類固醇，更能減少口服類固醇的使用機會。
絕招三：嚴重氣喘患者　非類固醇藥可輔助治療
近年來，因為藥物快速進步，已經有非類固醇藥物可以做為輔助治療，其中包含有許多長效的支氣管擴張劑，另外，還有氣喘的標靶治療藥－生物製劑可供使用，以上藥物能用於改善重度氣喘患者的持續發作，也因為有許多新藥，目前氣喘患者只要好好接受治療，就能得到不錯的控制。
絕招四：了解誘發氣喘原因
氣喘患者必須從每一次的急性發作中，注意自己對那些物質過敏，一般來說，常見過敏原有塵蟎、花粉、黴菌、蟑螂、寵物毛髮與灰塵；室內的二手菸與三手菸，以及蚊香、燒香、油漆、香水、殺蟲劑等化學物的吸入；而室外的空氣汙染也常常是促使氣喘發作的原因。
蘇一峰醫師建議，遠離不必要的過敏刺激，室內使用空氣清淨機，定時打掃清洗環境、地毯、窗簾、布料傢俱、絨毛玩具等。室內環境須保持通風乾燥，濕度宜控制在50%~60%之間，避免塵蟎及黴菌滋生。還要注意居家整潔，減少蟑螂繁殖。
絕招五：治療引發氣喘發作的共病症
許多共病症已被發現會增加氣喘的發作，如過敏性鼻炎、鼻竇炎、心臟病、胃食道逆流和肥胖等，這些共病症常常會加重且誘發氣喘的發作，如果此時只治療氣喘不處理共病症，常常只會讓氣喘藥物越用越重，反而加重類固醇的劑量。此時正確方式應該結合其他的共病症一起治療，才能使氣喘得到更好的控制。
絕招六：確認吸入藥物使用是否正確
臨床上發現許多氣喘患者，雖然有使用吸入藥物來控制氣喘，但是因為使用方式的不正確，使得大部分吸入的藥物都留在口腔，無法達到藥物治療的目標肺部，此時患者應該利用每次回診的機會，跟醫師或衛教師討論自己吸入藥物使用的方式是否正確，才能減少口服類固醇的使用。
絕招七：小心思考氣喘診斷的正確性
蘇一峰醫師臨床上曾遇到好幾個氣喘案例，被當作是氣喘治療半年，後來才發現原來是氣管裡長了肺癌，也時常遇到氣喘的患者對藥物使用無效，後來經過詳細檢查發現，原來是心臟衰竭而不是氣喘，當氣喘持續正確用藥且避免過敏原的刺激之後，仍然反覆發作難以控制，這時候必須要小小思考氣喘診斷的正確性，因為許多其他疾病也常常以咳喘當作表現，譬如：肺癌、心臟病等，如果只是一直加重氣喘的藥物劑量，只能暫時控制喘的症狀，無法達到真正的疾病治療，這時候小心再次檢查氣喘診斷的正確性，非常重要。
最後蘇一峰醫師建議氣喘患者，平時應聽從醫師指示規律用藥，氣喘穩定時也必須經醫師許可才能停藥，切勿自行停藥。家中必須準備緊急藥物，如有不舒服的症狀，請馬上使用氣喘救急藥物並且就醫，平常則須注意過敏物質、空氣汙染與菸害，才能避免氣喘發作造成生命危險。

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※有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

牙齒斷裂至牙齦以下:當牙齒發生斷裂需要製作假牙，固定假牙一定要做在完好的齒質上，其邊緣才會密合，才可避免以後蛀牙，並防止牙齒斷裂

※不敢相信菜花就是這樣治好的

花其實就是肛門生殖器疣（又稱為尖性濕疣）的俗稱。廣義來講，菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。

一旦發現視力異常，務必馬上就醫，以免錯過治療黃金期，造成視力不可逆的傷害，若患有三高的民眾，平時更應良好控制血壓、血脂及血糖，針對根本疾病治療，才能避免黃斑部水腫。

50歲陳女士熱愛攝影，假日經常與友人爬山拍攝風景，但最近總發現「鏡頭霧霧的」，一度以為相機故障，經檢查確診為黃斑部水腫，醫師起初注射抗新生血管生成因子抑制劑，但效果不佳，改用第二代藥物的長效型類固醇治療後，陳女士視力大幅改善，重拾攝影樂趣。

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長效型類固醇治療　藥效可維持半年
亞洲大學附屬醫院眼科醫學中心副主任林純如表示，許多如陳女士的患者，多因糖尿病、高血壓、高血脂控制不佳，導致視網膜血管滲漏，造成中央視網膜靜脈阻塞或糖尿病黃斑部水腫。經由醫師申請且健保審查通過後，會接受抗新生血管生成因子抑制劑治療，每月注射一次，共打三至五次，阻止新生血管增生，以改善或穩定視力。
 林純如副主任指出，部分患者因體質特殊，治療效果不佳，過去依健保規定，若第一次抑制劑治療不見效，則無法繼續申請第二次抑制劑，患者必須自費改用其他藥物，增加經濟負擔。
 即便第二次申請抑制劑順利通過，由於新生血管生成因子抑制劑僅能抑制不正常新生血管生成，但黃斑部水腫也會同時有局部視網膜發炎情形，對於體質特殊的民眾，因體內發炎因子比重較高，故除了抑制不正常血管生成，更需要抗發炎藥物治療，否則症狀無法緩解。故許多患者在治療未見成效之下，便不再追蹤病情，使得症狀更加惡化。
 林純如副主任表示，所幸自今年3月起，若患者對於新生血管生成因子抑制劑持續療效不佳，醫師可根據病情，於健保審查第二階段可改申請長效型類固醇藥物，對於視力有更大的進步空間。此外，長效型類固醇不僅兼具上述兩項療效，且能維持四至六個月藥效，不用經常面對眼內打針的風險，對於如陳女士的患者來說，更能有效改善視力。

視力異常速就醫　避免錯過治療黃金期
林純如副主任提醒，一旦發現視力異常，務必馬上就醫，以免錯過治療黃金期，造成視力不可逆的傷害，若患有三高的民眾，平時更應良好控制血壓、血脂及血糖，針對根本疾病治療，才能避免黃斑部水腫。

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牙齦外露怎麼辦？怎麼決定是否需作牙冠增長術？

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牙齒斷裂至牙齦以下:當牙齒發生斷裂需要製作假牙，固定假牙一定要做在完好的齒質上，其邊緣才會密合，才可避免以後蛀牙，並防止牙齒斷裂

醫師表示，不常見的自體免疫疾病難察覺，若發現疾病一直無法改善或多重器官出現問題，應考慮是否免疫系統出問題，盡速求診風濕免疫科。

自體免疫疾病是台灣十大重大傷病第三名，它是一種人體內的免疫系統攻擊自己身體正常細胞的疾病，目前醫學上已有超過70種的自體免疫疾病。中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科邱瑩明醫師表示，自體免疫疾病常見的像類風濕性關節炎、全身紅斑性狼瘡和僵直性脊椎炎等；不常見的如慢性蕁麻疹、鬼剃頭、先天免疫不全及抗磷脂質症候群等。

自體免疫病難察覺　疾病若無好轉可尋求其他科別

自體免疫疾病因病症表現複雜、多變，因此病人常輾轉於不同科別才發現病因，邱瑩明醫師表示，不常見的自體免疫疾病難查覺，民眾平均花3至5年才到風濕免疫科求診。因此他呼籲，若發現疾病一直無法改善或多重器官出現問題，應考慮是否免疫系統出問題，盡速求診風濕免疫科，才不會走太多的冤枉路！

婦女反覆性流產　恐是免疫疾病造成

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一名約30多歲的女性患者曾經歷九次流產，由於這九次都是自然受孕，求子心切的她，正準備努力第十次懷孕前，至醫院檢查後發現是自體免疫系統出問題，馬上轉至風濕免疫科求診，在邱瑩明醫師的治療後，終於順利產下一名健康的可愛寶寶。

像上述個案即是罹患「抗磷脂質症候群」，這類患者因血小板低下、動靜脈容易形成血栓，有可能塞到的是腦部、心臟、腎臟等，而在懷孕婦女身上容易使自體免疫系統攻擊胎盤，才會產生多次反覆性流產。

治療選擇多元　對症下藥治療事半功倍

所幸，醫學的進步，目前針對自體免疫疾病已經有很好的治療選擇，常見的類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎等已經有許多藥物可以治療，像上述抗磷脂質症候群的患者，可以透過傳統口服藥物，或是施打免疫球蛋白，以達到疾病控制的目的，邱瑩明醫師提醒，只要早期診斷，早期治療，對症下藥並改善原本生活習慣，即可達到疾病的控制甚至停藥。

小心越補越傷　飲食避3高：高油、高糖、高鹹

許多民眾認為免疫系統生病時，應多吃「增加免疫」的食物。邱瑩明醫師表示，增加免疫的食品就像火上加油，反而讓免疫失調造成的發炎更加嚴重，導致反效果，因此他呼籲，自體免疫疾病是一場長期調整體質的抗戰，平時飲食盡量避免3高：高油、高糖、高鹹，多吃蔬菜水果及良好的生活習慣，再配合醫師的治療，並能與疾病好好共處。

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在全球疫情嚴峻擴散，新聞資訊播放不斷下，學習如何自我調適也非常重要。

「搭機返家的那一天，覺得自己像是搭上了末班機……」一位被隔離者訴說著自己在高風險的疫區工作，一邊擔憂著被感染的風險，一邊又需顧慮生活家計。黃蘭玉臨床心理師以電訪關懷聆聽被隔離者的心聲，同理和安撫其憂慮不安、孤單無助的情緒，教導維持健康習慣、均衡的營養、規律的作息等，確保身心都能維持在健康良好的狀態，安心防疫。

關懷電訪服務　安撫被隔離、檢疫者不安

蔡佩芳諮商心理師表示，被隔離或檢疫者因對被感染的疑慮及暫時失去自由，而感到焦慮不安與無奈，而執行監測的人員則需面對被隔離或檢疫者拋出的情緒，亦承受不小的壓力，不過，透過關懷電訪服務，當內心的辛苦被聽懂以後，民眾就自然地提出在隔離期間可以做些平常想做卻一直沒空做的事情；而監測人員也更肯定自己工作背後的價值。

疫情衝擊身心受影響大　焦慮問題占最大宗

高雄市政府衛生局由專業心理師組成的共同組成「重大疫情心理關懷電訪服務」，服務問題前五名為：焦慮(44％）、失眠(16%）、抱怨(14％）、恐慌(10％）、憂鬱(6%)、憤怒(6%)。

由於疫情終點未明，衛生局呼籲，防疫的工作仍無法懈怠，除配合防疫措施外，亦應營養吃、安穩睡；而從事防疫工作者也要好好照顧自己，透過身心的安頓，更能發揮工作效能。

接收資訊過多易陷恐慌　學會7招調適心情

※東方女孩的笑容秘密牙齦美白

牙齦外露怎麼辦？怎麼決定是否需作牙冠增長術？

在全球疫情嚴峻擴散，新聞資訊播放不斷下，學習如何自我調適也非常重要，衛生局提供防疫調適護心7招：

第一招、獲得正確資訊：定時定量接收官方訊息，並從事建議措施。

第二招、落實自我保健措施：維持正常作息與運動，做好個人防護措施。

第三招、自愛愛人更安心：配合防疫照顧好自己關心別人。

第四招、說出內心話：與親友傾吐擔憂，彼此傾聽支持與關懷以釋放壓力。

第五招、連結生活支持網絡：連結防疫或生活物資、防疫資訊管道、心理壓力調節等支持網絡。

第六招、建立信任與自控：信任醫療和政府，自我管控。

第七招、放鬆身心：不限形式，採取適用的放鬆技巧，如腹式呼吸、音樂、泡澡等。

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3月24日公布國內新增20例COVID-19(武漢肺炎)境外移入病例，出國目的多以就學、工作為主，部分為旅遊、探親。至於因武漢肺炎受隔離、檢疫者發給每日1,000元的防疫補償金，於2年內可申請。

中央流行疫情指揮中心3月24日公布國內新增20例COVID-19(武漢肺炎)境外移入和1例本土病例，截至目前累計216例確診(今日新增案196至216)，分別為178例境外移入及38例本土病例。確診個案中2人死亡，29人解除隔離，其餘病況穩定，持續住院隔離中。
最小年紀僅5歲　出國多為就學工作
新增20例確診為7男13女，年齡介於5至60多歲，入境日介於3月13日至22日，發病日介於3月9日至23日。個案發病前分別有英國、愛爾蘭、義大利、土耳其、印尼、西班牙、法國、美國、泰國、德國、保加利亞、比利時等國活動史。

指揮中心指出，案213在西班牙就學，3月13日返國時與發生群聚的土耳其旅遊團搭乘同班機，因此列為接觸者並進行居家隔離，3月15日發病，於今日確診，相關接觸者皆居家隔離中。其餘17例境外移入病例均為獨立個案，出國目的多以就學、工作為主，部分為旅遊、探親。
每日一千元防疫補償金　2年內申請
因武漢肺炎受隔離、檢疫者發給每日1,000元的防疫補償金，已於3月23日起受理申請，而照顧者的防疫補償申請將於3月31日起開始受理。鑒於目前全球武漢肺炎疫情嚴峻，如非必要應避免出入人多擁擠公共場所，民眾可多利用網路進行線上申辦。此外，防疫補償金可於受隔離或檢疫結束日之次日起2年內申請，民眾無須急於近期申辦。
指揮中心指出，防疫補償對象分為五類，包括：居家隔離者、居家檢疫者、集中隔離者、集中檢疫者，以及為照顧生活不能自理的受隔離或檢疫者，而請假或無法從事工作的家屬，但該期間支領薪資或依其他法令規定性質相同之補助者，不得重複申請。若未遵守防疫相關規定就不能申請防疫補償。
可採線上申辦　1957福利諮詢專線洽詢
另外，有關照顧生活不能自理者是指：照顧失能等級第2級至第8級者的失能者、持有診斷證明書之失智者、國小學童或未滿12歲的兒童、就讀國高中或五專前3年級的身心障礙者、接受社區照顧或個人助理服務的身心障礙者、所聘外籍看護工經醫師確診罹患嚴重特殊傳染性肺炎或其他因素不能提供服務等情形。

指揮中心建議，民眾可採線上申辦以節省排隊等候時間，或可用郵寄或臨櫃方式，向受隔離或檢疫結束時之所在地直轄市、縣市政府申請。如有防疫補償相關疑問，可於每日上午8時至下午10時撥打免付費的1957福利諮詢專線洽詢。

※菜花皰疹病源不同，性行為非唯一感染途徑

引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的，由於在性交過程中，可能發生微小擦傷，HPV就可以經由這樣的小傷口

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※有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

牙齒斷裂至牙齦以下:當牙齒發生斷裂需要製作假牙，固定假牙一定要做在完好的齒質上，其邊緣才會密合，才可避免以後蛀牙，並防止牙齒斷裂

※ 80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

在易和若已成功減少5公斤以上且於療程結束後一個月之內復胖回參加減重計劃前體重者，本診所無條件退還所有參加療程費用。

55歲171公分王女士(右)，安南醫院中醫部廖殷梓醫師(左)指出，中醫治療肥胖最大優勢為安全、副作用少，並能治療肥胖併發症、調整體質。

※不敢相信菜花就是這樣治好的

花其實就是肛門生殖器疣（又稱為尖性濕疣）的俗稱。廣義來講，菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。

「肥胖不是病？胖起來要人命」，世界衛生組織(WHO)於1996年，已將肥胖列為慢性疾病。一名55歲171公分王女士，長年受體重92kg苦惱，擔心市售減肥成藥安全問題，因此，至安南醫院中醫部尋求廖殷梓醫師治瘦，經廖醫師9個月中藥和針灸治療下共瘦11.8公斤來到80.2kg，身體質量指數從31.5降到27.4，中度肥胖變成輕度，褲子尺碼40號降至32號，成功減重。
二招評估是否肥胖　BMI及量腰圍
廖殷梓醫師表示，國人十大死因中，就有七項和肥胖有關，如癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化。2013至2016年國民營養健康狀況變遷調查報告顯示，成人過重及肥胖盛行率竟高達45.4%。
要怎麼知道自己是否肥胖呢？身體質量指數（BMI）是最常用的評量指標，其公式為體重（公斤）除以身高（公尺）平方，如24≦BMI＜27為過重，27≦BMI＜30 kg為輕度肥胖，30≦BMI＜35為中度肥胖，BMI≧35為重度肥胖。廖醫師說由於腹部肥胖，非懷孕女性腰圍≧80公分，男性腰圍≧90公分。通常與心血管疾病、代謝性疾病有關，所以可藉由測量腰圍，來評估腹部脂肪含量多寡。
中醫師治療肥胖　安全、副作用少
廖殷梓指出，肥胖治療方法諸多如飲食、運動、藥物及手術治療等，但臨床上常見病人因無法耐受西藥副作用，如腸胃不適、腹瀉、失眠或停藥後復胖。中醫治療肥胖最大優勢為安全、副作用少，並能治療肥胖併發症、調整體質、改善便祕、多食善饑、腰膝痛、倦怠與月經不順，藉由針灸治療還能解決局部肥胖，如腹部贅肉多、蝴蝶袖、臀部肥大和大腿粗壯等問題。 
廖醫師表示，中醫觀點認為肥胖病因，通常有飲食不節、情志所傷、先天不足、勞逸失度，病機為脾胃、肝膽、腎等臟腑功能失調，氣血津液運行失常，造成水濕、痰濁、膏脂滯留所致。中醫辨證類型可分胃腸腑熱型、脾虛濕阻型、肝氣鬱滯型、脾腎陽虛型，根據不同證型，可搭配相對應中藥，至於體針可選擇如天樞、大橫、水道、豐隆等穴位，耳針可選擇渴點、饑點、胃、耳神門等。
加強運動量體重　避免減重後復胖
廖殷梓醫師再次強調，中醫治療肥胖相對安全，也可量身訂做專屬自身減重方式，但病人仍需改變生活型態，如控制進食量，多吃蔬果、全穀雜糧食物、少油、少鹽及少糖，加強運動量和天天量體重，不然即使好不容易減肥成功，卻又會很快復胖！

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※東方女孩的笑容秘密牙齦美白

牙齦外露怎麼辦？怎麼決定是否需作牙冠增長術？

※有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

牙齒斷裂至牙齦以下:當牙齒發生斷裂需要製作假牙，固定假牙一定要做在完好的齒質上，其邊緣才會密合，才可避免以後蛀牙，並防止牙齒斷裂

以台灣婦女常見的子宮內膜異位症來看，「經痛」是其最明顯的表徵。據「台灣女性經痛&子宮內膜異位症關連調查」，有近六成女性不知道經痛分為「原發性與續發性經痛」兩種。

年僅30歲的李小姐，月經來潮總痛不欲生，以為忍忍就沒事，忍不住就靠止痛藥！直到吃藥無效還伴隨肛門疼痛，才驚覺異常。前往醫院檢查，得知需切除腫瘤，做人工肛門造口，讓她瞬間崩潰。幸好經大腸鏡、核磁共振與切片檢查，確診為子宮內膜異位症，轉診至婦產科治療。

收治該病例的臺北榮民總醫院婦女醫學部產科主任暨台灣婦科醫學會洪煥程秘書長表示，李小姐的經痛為續發性經痛，是子宮內膜異位症造成。原以為忍忍就好，直到異位症侵犯及壓迫到肛門口造成疼痛難耐才就醫，所幸透過新型口服黃體素治療，腫瘤得到控制避免手術進行肛門造口，持續用藥一年，不再受經痛、肛門痛雙重折磨，重拾自信人生。

「防異」破口？女性近六成分不清這兩種經痛差異

近期國人關注國際傳染疾病，如何避免防疫破口成關注焦點，許多疾病也需積極「防異」！關鍵在於，先了解發病差異，來避免「防異」破口。

以台灣婦女常見的子宮內膜異位症來看，「經痛」是其最明顯的表徵。據「台灣女性經痛&子宮內膜異位症關連調查」，有近六成女性不知道經痛分為「原發性與續發性經痛」兩種。若無法分辨經痛有兩種發病差異性，將是子宮內膜異位症最大的「防異」破口！ 

台灣婦科醫學會陳怡仁理事長說明，子宮內膜異位症是子宮內膜組織跑到子宮腔以外的地方，雖非惡性疾病，卻是女性不孕的最大兇手，最常見經痛、骨盆腔疼痛、性交痛等，25歲至45歲之間的生育婦女，盛行率約10%，經手術確診疾病盛行率僅約3.7%，國人就診率仍有提高空間，首要目標是提高病識感。

陳怡仁理事長進一步解釋，原發性經痛指的是無明確的病理性疾病造成經痛，月經來潮的第一、二天，腹部痙攣和下腹疼痛，且疼痛感較輕微。續發性經痛可能是骨盆腔發炎、子宮內膜異位症、子宮肌腺症或子宮肌瘤等疾病造成，月經來之前就會感到疼痛，甚至經期結束還會繼續疼痛。

※菜花皰疹病源不同，性行為非唯一感染途徑

引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的，由於在性交過程中，可能發生微小擦傷，HPV就可以經由這樣的小傷口

經痛時透過自行服用止痛藥。然而，非類固醇消炎止痛藥容易造成腸胃不適，若使用的頻率變高或出現腸胃不適，應至婦產科尋求專業診斷。

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子宮內膜異位症　治療慢性長期治療為目標提升生活品質

子宮內膜異位症治療，主要分為手術及藥物治療，洪煥程指出，若非手術急迫性的患者，可先以藥物進行治療，除止痛藥物外，正規治療藥物包含雄性素藥物（健保）、或停經針（自費）；目前最常用且適合長期治療的新型口服黃體素（健保），副作用較少，普遍接受度高。

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根據日韓研究指出，新型口服黃體素治療，五年復發率從69%降低至4%，且疼痛緩解反應良好，若有懷孕需求，建議停藥1至3個月，等月經規則之後便可開始進行生育規劃。

328世界子宮內膜異位症日　全台女性「防異」大作戰

3月28日為世界子宮內膜異位症日，陳怡仁理事長呼籲，若出現經痛時，應尋求婦產科醫師協助，進行詳細檢查，早期診斷、早期治療。

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※早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!

很多人會問到底RT-PCR準不準？其實利用RT-PCR方法檢測愛滋病毒，其敏感性及特異性是目前最高最準確的方法之一