標籤: 減肥天母

花生可以說在我們的生活中是一種非常常見的食物，因為花生味道香脆，營養豐富，經常吃花生，對於人的身體健康，具有非常不錯的功效，因此很多人都非常喜歡吃花生，花生的吃法也有很多，可以生吃，也可以炒着吃，當然了，水煮花生也是非常不錯的，那麼經常吃花生究竟有哪些好處，而又有哪些人不適宜吃花生呢？

一、吃花生的好處

1、經常吃花生能提升智力

生活中經常有很多家長給孩子吃花生，因為他們覺得這樣對於孩子的智力發展非常有益，其實這樣做是有一定根據的，因為花生中富含多種人體所需要的氨基酸，在這些氨基酸中，就有能夠提高孩子智力發育的種類，也有一些可以增進大腦的記憶力。

2、吃花生能有效的防止衰老

花生中含有一種比較特殊的成分，它的名字叫兒茶素，這種兒茶素能夠有效的緩解人體的衰老，因此如果經常吃花生，是非常有助於人們長壽的，也正是因為如此，華生又被人們稱之為長生果。

3、產婦吃花生能夠通乳

如果女性生完孩子之後不能夠及時通乳，那麼可以吃一些花生，因為花生具有非常不錯的滋補效果，對於產婦的通乳效果非常不錯。

4、吃花生能夠潤肺

因為花生中的脂肪油含量非常高，因此如果經常吃花生，就能夠達到非常不錯的潤肺功效，對於那些患有常年氣喘的人們來說，應該多吃一些花生，能夠有效的緩解咳嗽和氣喘現象。

二、哪些人不適宜吃花生

1、三高患者不適宜吃花生

因為在花生中，脂肪與蛋白的含量是非常高的，因此對於那些患有三高的人們來說，如果經常吃花生，那麼對於病情是非常不好的，不僅能夠加重病情，如果嚴重，還可能會危及生命。

2、糖尿病患者不適宜吃花生

因為花生的油脂含量很高，因此並不適宜糖尿病患者過多的攝入，如果經常吃花生，那麼花生中的油脂就會加重自己身體的負荷，讓身體難以消化，從而使得病情加重。

3、胃炎患者不適宜吃花生

對於那些患有嚴重胃病的人們來說，是不是吃太多花生的，因為花生是一種高熱量的食物，這使得胃病患者在過多的花生之後，會加劇腸胃的消化負擔，極有可能加重患者的病情。

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說到牛奶跟豆漿都不陌生，這是日常生活中很常見的兩種飲品，甚至在一日三餐都會出現，但是這兩者之間還存在一定的差異，那麼到底牛奶和豆漿哪個更好呢？

牛奶和豆漿哪個更好 從營養價值來分析

一、牛奶的營養成分分析

1、蛋白質：牛奶當中的蛋白質主要的酪蛋白、白蛋白、球蛋白以及乳蛋白等等，而在這些蛋白質當中含有二十多種氨基酸，在此中間更加有人體需要的八種氨基酸，而且奶蛋白質是全價的蛋白質，它的吸收利用率高達98%。

2、碳水化合物：牛奶當中含有的碳水化合物主要乳糖。

3、脂肪：牛奶當中含有的脂肪主要是飽和脂肪跟膽固醇。

4、維生素：以維生素D、維生素B12為主。

二、豆漿的營養成分分析

1、蛋白質：豆漿中的豆類蛋白所含有的氨基酸都是人體必需的氨基酸，而且屬於優質蛋白，含量在30%左右。

2、碳水化合物：豆漿中含有的碳水化合物主要是澱粉，大豆低聚糖以及纖維素等等，除了澱粉可以為身體提供衡量之外，大豆含有的低聚糖跟纖維素對於腸道健康非常有利，一般含量在22%-35%左右，因此對減肥會產生一定作用。

3、脂肪：豆漿中含有的脂肪主要是卵磷脂，含量在20%左右，而且主要不飽和脂肪酸為主，比如亞油酸、亞麻酸等等，可以達到健腦益智以及抗衰老、降血脂、對抗脂肪肝甚至防治老年痴獃的效果。

4、維生素：主要含水溶性維生素胡蘿蔔素、維生素c、維生素e，其中維生素e可以達到延緩衰老以及防治心腦血管疾病的效果。

5、礦物質：豆漿當中還含有鉀、鈉、鈣、鎂，可以幫助骨骼肌肉進行發育。

6、大豆異黃酮：這是一種植物雌激素，可以幫助改善更年期障礙以及骨質疏鬆，還可以達到降低低密度蛋白的效果，在降低膽固醇方面也有很大功效。

7、抗營養因子：其中含有胰蛋白酶抑製劑，可以阻礙人體蛋白質的吸收，當大豆煮熟八分鐘就可以讓胰蛋白酶85%失活。

牛奶和豆漿哪個更好，上述分別對這兩種飲品的營養成分做出了介紹，可以看到，牛奶跟豆漿在補充蛋白質方面都有很好的效果，而牛奶的優勢在於補鈣，但是對心血管疾病並沒有很好效果，而豆漿正好相反，其優勢在於心血管跟減肥，但是其中並沒含有天然鈣質，可見牛奶跟豆漿各有優勢，具體哪種好因人而異，但這兩者之間的營養並不會因為疊加損失，因此可以交替服用，不用太過糾結。

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在日常生活中，水果可以說已經成為了我們飲食中必不可少的一部分了。尤其是女生，都特別愛吃水果，因為水果裏面含有大量的維生素，能夠幫助皮膚美白和延緩衰老，給人體增加很多的營養。

不過冬天吃水果卻是一件讓人頭疼的事，於是有人決定把水果煮着吃。可不少網友表示，水果煮着吃營養會流失，這是真的嗎？

水果生吃好，還是煮着吃好？

營養師表示，水果煮着吃確實可以解決寒冷的問題，但並非所有的水果都適合煮着吃。

很多水果都有其獨有的維生素和營養，一旦經過高溫那麼那些營養物質就會流失，因此煮水果吃之前一定要了解這種水果是否適合煮着吃。

3種水果煮着吃營養價值更高

第一種：蘋果

在很多人的眼裡，蘋果要被奉為水果中的“神果”了，很多人甚至把“一日一蘋果、醫生遠離我”當成口號天天念。

其實，除了生吃，蘋果還可以煮着吃。而且，煮着吃比生成的營養價值更高，它其中的抗氧化物質也會隨着蘋果的煮熟而大幅增加。

生吃時，蘋果裏面的果膠可幫助排便，而煮熟的蘋果還能夠幫助止瀉。

小貼士：如果覺得直接煮着吃太過乏味，可以將它做成蘋果醪糟，只要稍微加熱，即可飲用了。

第二種：梨子

梨子這種水果在秋冬季節絕對是保護嗓子的關鍵水果，但其實梨子煮熟之後卻比生吃更加能夠起到生津和潤燥的功能。

小貼士：梨子有紅酒煮梨和川貝蒸梨兩種吃法，前者可以促進身體的新陳代謝、美容養顏，後者蒸煮好了之後趁熱食用可以潤肺、清痰止咳，是非常好的代替止咳葯的食療方法。

第三種：柚子

相信很多人都喜歡喝柚子茶，味道清甜可口，十分的好喝。

其實柚子茶也就是將柚子這種水果煮熟了之後加蜂蜜一起調勻兌水飲用。

小貼士：可以做成柚皮蒸排骨，這種水果蒸上排骨之後能夠讓油膩的排骨都散發出一種誘人的清香。

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馬上就要迎來新年了，一年未見甚至是幾年沒見的老朋友聚在一起總是免不了要喝酒的，不管酒量好不好，總是要賞臉的，為了面子大家還是要喝酒，那麼怎麼喝酒才不容易醉呢？吃什麼東西喝酒不會醉？

喝酒不容易醉的技巧：

1.在酒里加入蘇打

一般喝酒的時候在酒裏面加上一些蘇打是可以降低身體對酒精的吸收的，這樣可以有效的讓你不容易醉。

2.喝酒之前喝杯奶

喝酒之前可以先喝杯牛奶，這樣有兩個作用，第一是可以讓酒在進入身體的時候不直接造成重大傷害，第二是可以讓你不那麼快喝醉。

3.喝酒要小口

很多人喝酒都是非常豪爽的，總是喜歡大口大口的喝酒，但是大口喝酒是非常容易喝醉的，最好是慢慢的一小口一小口的喝。偶爾還停頓一下，而且喝酒的時候不要加入碳酸飲料。

4.空腹不喝酒

很多人還沒有吃東西就直接喝酒了，這樣的做法直接讓酒精進入到了身體中，很容易就醉了。喝酒前吃上一些東西可以減緩酒精對胃部的傷害。

掌握了喝酒不醉的技巧，那麼吃什麼喝酒不會醉呢？

一、飯前

1.在吃飯前可以補償一些維生素B和C，他們一個可以幫助酒精代謝，一個可以起到護肝排毒的效果。

2.喝一些牛奶防止胃炎，還可以加入一些蜂蜜到牛奶當中，可以對胃部形成保護，這樣喝酒就不容易醉了。

3.吃一些橘子或含有果膠的水果蔬菜，像蘋果、山楂、南瓜就很不錯，這些可以幫助稀釋酒精，讓你喝酒不醉。

4.高濃度的膳食纖維素片，這個有解酒的作用，這個一般在飯前吃，還要喝上大量的白開水，這樣效果更好。

二、飯中

1.適當吃一些肉類和油脂，可以幫助調整身體的功能，油脂可以給胃部形成一層保護膜，防止酒精的傷害。

2.吃一些雞蛋或者水果。

3.多吃綠恭弘=叶 恭弘青菜，可以抗氧化，防止喝酒醉倒。

4.有豆腐的話，可以盡量選擇豆腐作為下酒菜。

三、飯後

1.蜂蜜水

喝酒之後總是會感到頭暈目眩的，這個時候喝上一些蜂蜜水是可以減輕頭痛的癥狀的，蜂蜜還能讓你迅速的睡着，給你一個好的睡眠。

2.蔬菜、水果汁

蔬菜水果汁裏面的維生素可以迅速的分解酒精，讓你迅速的解酒。

3.新鮮葡萄

新鮮的葡萄裏面含有非常豐富的酒石酸，能夠降低酒精的濃度。

4.酸奶

酸奶是眾所周知的解酒好東西，喝酒之後來一杯酸奶是非常不錯的。

喝酒是生活中很正常的事情，但一定要適量，切不可喝多。

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一日三餐是一種規律，很多人一般都會選擇每天吃三餐，認為這樣相對來說更健康，特別是一日三餐當中的早餐，如果能吃好了，那麼好處多多，所以現在很多的人寧願晚餐不吃，也不會放棄早餐。在本文內容當中就詳細介紹了堅持吃早餐都有哪些好處，下面就來看看吧。

堅持吃早餐有5個益處

1、吃早餐有助於減肥

對於重視體型的男男女女，早餐可以有助於減肥，保持更好的體型，特別是在早餐當中能多吃一些穀類食品，不但可以促進消化，而且所含熱量不多，很多女性每天早上堅持吃穀類一些食品，身材都比較苗條。

所以一定要堅持吃早餐，讓自己擁有好的體型，擁有健康的身體。

2、吃早餐遠離腸胃病

晚上吃過的食物，通過一晚上的新陳代謝，這時胃部已經沒有任何食物，所以能通過早餐儘快的補充食物，就可以讓自己儘快的通過早餐的營養，來更好地輸送到身體每一個角落，吸收更充分的營養，才可以遠離疾病。

因為清早不吃早餐，往往會導致消化道的一些疾病，比如會出現膽固醇的升高，而且也會出現膽結石，特別是處在長身體的孩子，更要早上按時吃早餐。

3、吃早餐可以避免營養不良

很多人之所以出現了營養不良，往往是沒有重視吃早餐，清早起來以後就去上班，這時的體內沒有任何的營養共給身體所有的細胞，如果長時間處在這種生活習慣，就會出現營養不良，所以早餐的重要性可想而知。

對於不同年齡段的人，都要堅持吃早餐，就可以避免出現營養不良。

4、吃早餐讓精神集中

不管是上班族，還是學生，如果能更好的吃早餐，而且保持早餐的營養更豐富，比如像奶類，蛋類，蔬菜類，最好是加一點水果，包括穀類，這樣營養更加的全面，就可以通過吃早餐，保持精力比較集中，這樣對於孩子學習有很大的幫助。

5、吃早餐可以心情愉快

通過吃早餐，可以讓血糖保持一個平穩狀態，也可以使得心情更加的平靜，不會出現暴躁，而且通過吃早餐，可以更好享受早餐食物的美味，所以很多吃過早餐的人都會明顯感覺心情比較愉悅，精神狀態比較好。

看完種種吃早餐的好處，早餐的重要性不言而喻，要想遠離疾病，更好的享受生活，一定要堅持吃早餐。

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春節回家，在路上，你是不是也是僅僅帶着麵包、方便面充饑？春節小長假，現在選擇外出旅遊的人越來越多。不管是回家還是外出旅行，在旅途中，你真的會吃嗎？

旅途期間，人們往往精神興奮，體力消耗也較大，對營養素的消耗也比平時多，注意飲食十分有必要！回家途中該怎麼吃？旅遊路上有哪些飲食禁忌？知名營養專家范志紅就曾給出了自己的建議。

旅途中6種常見食物，營養到底有多少？

麵包、方便面、火腿腸、茶雞蛋、鹹菜和甜飲料……這是大家在旅途中，最常準備的食物。方便面、麵包可以給人體提供熱能，不過它們蛋白質含量低，維生素和礦物質也缺乏。

火腿腸主要成分是瘦肉、肥肉、大豆蛋白和澱粉，不過廠家為了降低成本，瘦肉有沒有都不好說，其蛋白質的含量並不高，缺乏維生素和礦物質，含有較多的是脂肪、澱粉和水分。

茶恭弘=叶 恭弘蛋雖然富含蛋白質和B族維生素，但是維生素C、鐵和鈣等也缺乏。鹹菜，維生素在加工中已破壞殆盡，氯化鈉和纖維素含量較多。甜飲料中含約含10％精製糖，但別的營養素幾乎不含。

平衡營養，旅途中這3種食物少不了

站在營養角度上來看，維生素C、鈣、鐵等微量營養素是旅途中難以滿足的。不吃雞蛋的話，蛋白質、維生素A、維生素B族也缺乏。在旅途中如何安排飲食，才能達到平衡膳食的要求呢？

1.牛奶

最為簡單可行的就是喝牛奶，牛奶中蛋白質、鈣、維生素A和維生素B族含量豐富，且既能解餓又能解渴，老少咸宜。

在旅途中，可以帶上紙盒包裝的純牛奶，不過最好是選擇保存期為半年的滅菌奶，而不是消毒奶，每天喝2盒，可以補充營養。若是在旅遊地就能購買到酸奶，自然最為理想，若是買不到盒裝牛奶、酸奶，每天早晚也可泡上兩杯奶粉。

2.水果

在外旅遊，蔬菜很難保證，不過購買水果的可能性大。水果的營養價值雖不及蔬菜，但是補充維生素和礦物質是不在話下的。獼猴桃、草莓、山楂、大棗、柑橘、芒果、西瓜等都是營養價值較高的水果。每天吃一些，可促進食慾、恢復疲勞。需要知道的是，水果罐頭和果汁飲料在加工中維生素是損失掉的，不可用它們代替鮮水果。

3.零食

恰當地吃些零食，澱粉類甜食對健康沒太大益處，但是營養豐富的瓜子、開心果、松子、杏仁、葡萄干、無花果乾等堅果和乾果類零食，可以當作補充正餐不足的營養素食用。

另外，在旅途中，大家也要注意多喝水，排泄掉體內廢物，彌補出汗的損失。一些老年人因害怕上廁所麻煩不肯喝水，其實這對健康並不利。

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酒是中國的一種傳統文化，同時，在中國也有喝酒的習慣，每到節假日，朋友在一塊就會舉杯同飲，但是喝酒以後，很多事是不可以馬上做的，很多喝酒的人往往了解不多，反而不知不覺損害了健康。下面就介紹了喝酒以後什麼事不可以做。

酒後切記5個“不”

1、酒後不能馬上睡覺

如果喝酒以後就馬上選擇睡覺，往往就特別容易得酒精肝，因為喝酒後馬上進入夢鄉，這時喝酒後新陳代謝特別慢，就會嚴重的對肝臟有傷害，而且會形成酒精肝。

所以不管是在家喝酒，還是在外面喝酒，要喝酒以後通過散散步，過上幾十分鐘，最好是一個小時以後再睡覺，這樣才能對肝髒的損傷更小。

2、喝酒後不能仰睡

有很多人在喝酒時特別貪杯，就會喝醉酒，如果喝醉酒，在休息的時候千萬不能躺着睡覺，因為喝醉酒後往往嘔吐的概率比較高，一旦嘔吐時仰面躺着睡覺，嘔吐物就會不能順利的排出，就特別容易導致堵塞氣管，造成窒息死亡。

所以建議醉酒以後，家人要給予喝酒者更多的關照，如果醉酒者已經睡去，盡量讓其側身睡。

3、喝酒後不能吃醒酒藥

喝酒後選擇吃醒酒的葯，也許能起到不錯的效果，但是必須要考慮到是葯三分毒，雖然能達到不錯的醒酒效果，但也不能隨便的吃一些解酒藥，往往可以造成藥物和酒精起到化學反應，反而會對身體構成嚴重的傷害。

如果喝酒不多，可以適當的多喝一點涼白開水，或者是吃一點新鮮的水果，比如蘋果，橙子，都是不錯的解酒方法。

4、喝酒後不能劇烈運動

如果剛剛喝酒結束，特別是喝酒比較多的，這時候如果選擇大量的運動，就會因為酒精散熱，會導致身體脫水比較快，而且如果不能及時的補水，對於身體的危害還是比較大的。

在喝酒後可以選擇適當的散步，千萬不能加大運動量。

5、喝酒後不能馬上洗澡

喝酒就馬上選擇洗澡，也許有的人感覺會洗的更舒爽，但是這時候進行的洗澡會刺激到血管，會加重醉酒，甚至有的會出現昏迷，而且有其他疾病的人群，還可以導致疾病的出現。

因此，對於喜歡喝酒的人，喝酒以後以上這些事都不要做。

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大家都知道酒精對人體其實是有一定傷害的，但是現在社會當中人們難免會有一些應酬，所以經常會喝酒。其實人在喝酒之後也是有很多禁忌的，很多人就是因為不重視，才釀成了悲劇。

那麼，喝酒後不能做什麼？

第一，不要立馬睡覺

很多人在喝酒，甚至是喝醉之後，就會倒頭就睡，但其實如果喝酒之後，立馬睡覺的人身體是非常沒有好處的。

因為我們都知道酒精的消化要靠肝臟器官，但是在人睡覺之後，人身體的臟器代謝就會變得緩慢。所以在喝酒之後立馬睡覺，酒精是不會被人體消化的，長此以往就很容易會得酒精肝。

如果是喝酒喝醉了，更不要立馬睡覺，因為喝酒之後有大量的酒精積聚在肝臟器官當中，沒有被消化吸收，很容易會出現酒精中毒的狀況。

第二，不要馬上洗澡

很多人在喝酒喝多了之後，喜歡洗澡，因為大家覺得洗個澡可以讓自己清醒一下，但其實這樣是不對的。

尤其是洗冷水澡，不但不能醒酒，還會影響肝髒的工作。而在喝酒之後如果去泡澡的話，也很容易會讓人產生嘔吐的現象，因為有強烈的水蒸氣的刺激，就更加容易造成嘔吐。

第三，不要馬上運動

都知道運動是非常容易讓人缺水的，而且如果進行大量的運動，會有很多的水分排出體外，其實可能我們也都知道，喝酒之後，很容易會造成水分的缺失，所以如果喝酒之後再去運動，身體會更加容易缺水，從而導致身體狀態不佳。稍不注意還會引發意外。

第四，不要吃醒酒藥

現如今市場上有非常多的醒酒藥，而很多人在喝酒喝醉之後就很容易會吃一些醒酒藥，但其實在喝酒之後最好不要服用醒酒藥，因為現如今市場上這種藥物非常的多，對人身體其實沒有任何好處，反而會讓人更加的迷醉。

第五，不要用取暖器或者電熱毯

喝酒之後回到家中休息，有很多人立馬會開啟電熱毯，或者是開啟取暖器，其實也在喝酒之後，人的身體會出現發冷的狀況，而此時如果立馬開取暖器的話，很容易會造成血管的擴張，也會導致血壓升高心跳加快等等狀況。

喝酒之後一定要小心做事，因為此時有酒精的刺激，無論做任何事情都要考慮一下是否對身體會造成二次傷害，尤其在生活當中不要范一些常見的錯誤。

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很多人特別重視早餐，早餐吃得好，一天精神都比較飽滿。“早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少”這三句話雖然已經根深蒂固在很多人的心目中，但對於“吃好”，個人有個人的理解，有些人難免就踏入了誤區。

吃早餐有5個“不要”

1、早餐不要吃碳酸飲料和冷水

想通過早餐吃出健康，那麼早餐千萬不要喝碳酸飲料，也不要喝冷水，即使是在夏季，也不要在早上喝碳酸飲料和冷水，因為它會直接導致血管痙攣，而且會增加消化的難度。

因此建議清早在早餐的時候，喝上一杯溫開水，可以有效的清洗腸道，而且會有效地恢復體內的水分，而且飲用時最好是緩慢一些，效果更好。

2、早餐不要吃甜點

對於很多喜歡吃甜食的人，早餐都想吃點甜點，這種方法是比較錯誤的，因為清早空腹吃甜品，會導致體內的胰島素大量增加，那麼會使你餓得更快一些，而且在甜品當中的酵母也會失長期增多，會出現腹脹，感覺小腹部特別不舒服，所以出於健康，早晨不要吃甜點，會更健康。

3、早晨最好不要喝酸奶

早餐可以喝酸奶，但一定起床馬上喝。一方面是因為酸奶是涼的，喝了會對胃腸道造成刺激；再者，酸奶是發酵過的乳品，對於胃腸道有一種腐蝕性。所以。為了規避風險，酸奶不要在早上喝，可以在吃完早餐后1個小時再喝，營養價值更好。

4、早餐不要吃香蕉和菠蘿

如果你早餐空腹吃香蕉和菠蘿，香蕉當中所含的一種鎂元素，如果你再空腹食用，會使血液中的含鎂量馬上增加，就會影響到心髒的功能，所以最好不要空腹吃香蕉。而且早餐空腹吃菠蘿，也會影響到健康，因為在菠蘿當中含有強酵素，空腹吃會傷胃。

5、早餐不能吃辣和酸

清晨胃內已經沒有任何食物，這時的胃內胃酸比較多，所以在早餐時如果吃得過辣，就會傷胃，而且吃得過酸，更能加重胃的負擔，所以早餐不能吃過酸過辣。

只要你能了解很多早餐不可以吃的食物，養成吃早餐的好習慣，比如葷素搭配，易消化，營養搭配更科學合理化，那麼就能通過早餐，保障自己的身體健健康康。

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黃芪是我國常用的中藥之一，它是補氣良藥，相對於人蔘等高級補氣藥材，它具有效果良好，價格適中的優點，而且還有其他的功效，然而就是這麼常見的一種中藥也造成了很多人的食用誤區，如果不掌握黃芪的食用禁忌，容易損害機體。

黃芪好處主要有以下幾方面：

1、增強免疫力

黃芪中的黃芪多糖可以促進機體免疫細胞的增殖、分解，並能促進分泌、合成各種免疫細胞因子，增強免疫力的理想食材。

2、抗腫瘤

黃芪中含有的微量元素硒，它能抵抗鎘、汞等致癌重金屬，不失為人體內良好的抗腫瘤元素。黃芪所含的黃芪多糖可以增強人體免疫系統的功用，促進抗體生成，從而避免腫瘤的發生。

此外，黃芪有補氣生血之功，也能作為腫瘤放、化療的輔佐藥物。

3、降血脂

黃芪中含黃芪多糖和黃酮類物質，能提升體內抗氧化物質活性，促進脂質排出，有助改善高血脂。

4、保護心臟

黃芪中的黃芪多糖、黃芪皂苷、黃酮類物質都能有效清除自由基，預防脂質過氧化損害，大大減少氧自由基損害心血管的幾率，改進心臟微循環。

5、降血糖

黃芪中的黃芪多糖、黃芪皂苷等物質可以激活糖原合成酶、胰島素受體底物的活性，讓肌肉組織葡萄糖轉運能力大大增強，提高胰島素敏感性，然後使胰島素分泌增加，有助於降血糖。

黃芪食用禁忌

陰虛的人不能食用。這種體質主要表現為心熱、口咽乾燥、腰酸腰痛、潮熱冷汗、失眠多夢、舌質紅無苔、脈細數等。

因為黃芪性味甘、微溫，這一類體質的人服用後會助熱，可能傷陰動血。

黃芪具有增強機體免疫力的作用，因此服用黃芪之後，最好不要服用免疫抑製劑及抗腫瘤葯，否則兩者互相衝突。如果是接受了器官移植的患者，也不適合吃黃芪。

雖然黃芪是溫和的中藥，但是要想發揮它的真正功效，需要配合其他藥材，不同癥狀需要配合不同的藥材，人們如果不能很好掌握藥材相互之間的協同、拮抗作用，容易導致相反的治療效果。

黃芪好處雖然很多，但是我們需要“取之有道”，為了更好的利用黃芪，在食用前最好諮詢相關醫師。

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