老年症候群 醫師:忽視恐造成失能、死亡

成大醫院老年科黃基彰醫師。

老年症候群的問題,成大醫院老年科黃基彰醫師表示,包含聽視力問題、譫妄、疼痛問題、壓瘡、跌倒、日常生活功能下降、失禁、認知功能不良、憂鬱和營養功能不佳等項目。黃基彰醫師說,老年症候群的出現,是惡性循環或老年病況連發事件的前兆,警示老年人身體機能下降,心理調適不佳,自我照護能力低落,對於老年症候群若置之不理,可能造成失能,甚至死亡。

黃基彰醫師指出,其中跌倒、失能、認知功能不良、憂鬱和營養功能不佳等個別因子都被證實和老年族群死亡風險有相關。成大醫院老年醫學團隊的研究發現,相較於健康的老年族群,經校正其他影響因子後,具有老年症候群的社區老年人,若符合一種症狀其5年的死亡風險相較沒有者增加1.5倍,2種為1.69倍,3種以上則為2.43倍。以上顯示,老年症候群對社區老人的確是不容忽略的議題。

黃基彰醫師表示,健康老年人雖然身體功能仍會隨著年齡增加而退化,但是自然老化不至於影響個人獨立執行日常生活能力。因此,許多被認為是老化的症狀,實際上卻是生病早期表現。而當多重因素的健康問題發生在老年人身上,累積造成多重器官系統的功能受損,導致個人較不容易應對所遭逢的生理與心理挑戰,這時就會產生「老年症候群」。

尤其是衰弱的老年族群,更容易觀察到高盛行率的老年症候群,以國內的流行病學資料分析,65歲以上的老年族群有45.9%最少有1項老年病症候群; 85歲和以上的族群更高達64.2%有老年病症候群的困擾。

黃基彰醫師指出,過去老年人的健康照顧以疾病為導向,但老人家常不會主動描述症狀,又因其症狀不典型,若再加上照顧者疏忽等,潛藏之病症常會被忽略而延誤治療。

黃基彰醫師提醒,了解老年症候群可以幫助篩檢有醫療照護需求的老人,藉由周全性老年醫學評估來完成認知、情緒、疾病控制、多重用藥、營養、運動能力等各項分析,再藉均衡營養、復健、運動及整合醫療介入,達到延緩失能、提升老年人生活品質的目的。記得關心你的長輩是否出現類似老年症候群,並即時尋求老年醫學專業的協助。

 

 

 

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舌破2個月還不好 原來是假牙惹的禍

彰化醫院許嘉方主任提醒民眾,口腔潰瘍要小心假牙作祟。

每個人應該都有嘴破、舌頭潰瘍的小毛病,但彰化縣一名83歲的謝姓阿嬤看過5位醫師、試過多種藥劑及偏方,其舌頭下緣約3公分的潰瘍卻2個月還好不了,彰化醫院耳鼻喉科主任許嘉方發現,其病因出在半口假牙的內鉤變形,與舌頭不斷磨擦才導致舌頭破,不戴假牙很快就好了。

許嘉方強調,臨床上有不少假牙不合導致舌癌、口腔癌的病例,此病例若再拖延下去,恐也會變成舌癌,戴假牙者一定要注意戴得合不合適。

謝阿嬤表示,她看過西醫,醫師開口內膏給她敷用,並囑咐她飲食要清淡,補充維他命C及B群,多吃奇異果,她都照做,但傷口依舊;她也有看中醫,醫師說這是心火大,不要吃油膩及辛辣物,她也照做了,並服用科學中藥,還是無效。

謝阿嬤說,她前後共找了5位醫師,其間確認她並非舌癌,雖然令她安心不少,但痛到吃不好、睡不好,一直都很折騰,甚至她聽人說可以塗鹽巴消炎,但快痛昏了也無用,她也曾灌青草茶降火氣,卻搞到拉肚子。

許嘉方表示,舌頭破超過2週未癒就不尋常了,有可能是舌癌或紅斑性狼瘡等自體免疫疾病,而老阿嬤2個月還沒好,感覺很奇怪!於是他戴上手套,以手指進行口腔觸摸,才發現是假牙內鉤變形,與舌頭不斷磨擦肇禍,如果是年輕人可能會感受到變化,但老阿嬤年紀大,感知力下降,沒有感受到,以致於舌破處一直被磨擦而無法痊癒,最後是不戴假牙才解決。

許嘉方說,謝阿嬤運氣還比較好,萬一再拖下去,極有可能會變成舌癌,這在臨床上頗為常見,不少病例都是因假牙突出的稜角或材質導致口內黏膜或舌頭受損,也有病例是病人自己用假牙或真牙去頂舌頭,口腔內的傷口細胞一再反覆地潰瘍與修復,最後誘發基因突變,導致口腔癌、舌癌等病變。

許嘉方強調,嘴破、舌頭破是很平常的小毛病,但如果2週還未癒合就是警訊,一定要尋求醫師協助,找出真正原因;另一方面,從這個個案可以發現,假牙若咬合不正,與口腔或舌頭有磨擦,也一定要早日改善。

 

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工程師境外發病險送命 彰基跨國醫療合作救回患者

66歲的陳先生,10多年前跟著公司到越南擔任水電整修部門工程師,下轄50多位技術工程師,平日身體尚稱硬朗,但長年有高血壓疾病,習慣每次返台時取藥,本來一天吃一顆高血壓藥,後來因沒有定期量血壓、且沒有高血壓不適症狀,所以上次返台來不及取藥,導致四、五個月沒有服藥,陳先生也不以為意。

今年10月7日凌晨4點,陳先生在越南宿舍中被同事發現意識不清跌落床下,緊急送到鄰近工廠約30分鐘車程的同奈縣震興醫院急救,經腦部電腦斷層發現左側丘腦出血性腦中風合併腦室內血腫、狀況危急,經彰基派駐震興醫院的彰基體系東南亞醫療照護事業體林正純院長及林小娟副院長率同醫護人員盡力搶救,給予降腦壓藥、氧氣、降血壓藥後,狀況逐漸穩定。

工程師境外發病險送命 彰基跨國醫療合作救回患者

經聯繫彰化基督教神經外科鄭均洹主任後,與鄭主任連線討論後續治療方式,包括控制收縮壓小於140、觀察其昏迷指數如果小於8就需要準備開刀……;台越兩地醫師共同救治陳先生。

經過家屬與醫院溝通下,陳太太決定由林正純醫師陪同返台到彰基接受後續治療與復健。陳先生一下飛機即由救護車送至彰基急診、隨後由加護病房收治,回到彰基後由神經外科鄭均洹主任收治。

鄭均洹主任表示,經評估陳先生神經功能及影像學對照,確診其左側丘腦出血性腦中風合併腦室內血腫,造成右側肢體無力,所幸不用開刀僅控制讓其血壓低於140、後續輔以復健治療即可。

彰基醫院神經醫學部主治醫師林志明則提醒,在異國服務的台籍幹部,可能因工作繁忙疏於自己的身體照顧,尤其有三高疾病史的患者,在出國前應備好藥物並按時服用,切勿以為當下沒有任何狀況就貿然停藥,結果「疾病像小偷悄悄的來」,卻造成「大大的敗壞身體」的後果。

 

 

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接種流感疫苗更便利 南市全聯福利中心11/4開設接種站服務

今年流感疫苗已全面開打,為讓市民接種疫苗有更便利的通路選擇,只要符合公費流感疫苗接種對象,在11月4日當日指定時段,於全聯「安南區北安店(08:30-11:30)」、「東區崇道店(08:30-11:30)」、「永康區富強店(08:30-11:30)」、「中西區民權店(16:00-18:00)」、「歸仁區歸仁店(08:30-11:30)」等5個門市,將有專業醫療團隊醫師、護理師貼心進駐設立流感疫苗接種站,邀請民眾採買之餘一起來打疫苗,將保護力一併帶回家。

衛生局指出,本年公費流感接種對象包括:50歲以上成人、高風險慢性病、重大傷病、罕見疾病者、滿6個月以上至國小入學前幼童、國中、高中職及五專1-3年學生、少年矯正學校及輔育院學生、孕婦及6個月內嬰兒之父母、幼兒園托育人員及托育機構專業人員等,數量有限的疫苗就跟限時特賣一樣稍縱即逝,請民眾務必把握流感疫苗開打期間,攜帶健保卡(幼童加健康手冊、孕婦加產檢手冊等)、身分證件等盡速完成接種。

衛生局表示,接種流感疫苗為預防流感最有效的方法,可減少長者50%~60%的流感嚴重性和併發症,並可減少80%之死亡率及減少醫療費用支出。衛生局陳怡局長呼籲民眾流感疫苗接種2週後才產生抗體,流感季來臨前應盡早接種,以獲得足夠免疫力。今年政府採購3家廠牌,無論是國外進口或國產疫苗,其產生的保護效果是一樣的,同時每批疫苗均經食品藥物管理署檢驗合格,在品質上有保障,且均不含硫柳汞(Thimerosal)及佐劑,流感疫苗之疫苗株選擇,具有全球一致性,且於國內具一致性檢驗標準,請民眾無須擔心廠牌差異,如需進一步了解疫苗廠牌資訊,可至衛生福利部疾病管制署網站查詢(http://www.cdc.gov.tw/),有關接種相關問題可洽當地衛生所、衛生局網站瀏覽(http://www.tncghb.gov.tw)。

 

 

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獨家/公費流感疫苗遺漏外籍居家看護、教職員 立委、疾管員這麼說

外籍居家看護未能接種公費流感疫苗,各界看法不一。(圖/記者黃芳祿攝)

今年接種公費流感疫遺漏外籍居家看護和學校未滿50歲教職員,引來在台南市外籍居家看護、雇主和學校老師說至為遺憾。立委黃偉哲強調,於公於私都應該讓他們可以免費接受健保補助施打流感疫苗。台南市衛生局疾病管制科解釋,是衛生福利部疾病管制署規定。

立委黃偉哲說,外籍居家看護員在台灣,為我國長者付出,可說是勞心勞力,讓年輕人和家長在外安心工作,有功勞也有苦勞。再說,他們服務的長者,或是有對環境變化極為敏感的體質,如果看護身體有恙,對長者性命安全是一大憂慮。

現行規定中,外籍人士如果是幼兒園托育人員及托育機構專業人員,都可以接受健保補助施打疫苗,原因就是為了保護幼兒的健康,立委黃偉哲強調,同樣邏輯也應該適用在照顧長者看護、教導學生的老師們身上。

黃偉哲就個人觀點說,於公於私都應該讓老師、外籍看護可以接受健保補助施打公費流感疫苗。(圖/記者黃芳祿攝)

黃偉哲再次強調就個人觀點,於公於私都應該讓未滿50歲老師、外籍看護可以接受健保補助施打流感疫苗。

施打疫苗不分藍綠顏色,西港區深綠人士黃百宏提出個人看法,他說,外籍居家看護若年滿50歲以上,若如期繳健保費、領健保卡,疾管署應予接種公費流感疫苗,這是人味,也是權益,畢竟她們面對的是高危險長者。同樣此事也應用在學校老師身上。

有雇主反應,日昨帶八旬父親和外籍居家看護到台南市西港區衛生所施打,醫師說衛福部規定居家看護外勞無法接種,得到私人診所自費施打。醫師還說,私人診所自費應該是400元上下。

台南某國中學生近千人接種公費流感疫苗,校方依規定施打前書面徵得家長同意,但唯獨學校未滿50歲教職員工不得免費施打,這些不具名的主任和老師說,他們在課堂上面對的是廣眾學生,若學生流感可能班上亦有同學遭感染,上課老師也是「高危險群」,沒有理由被拒於門外。

雇主體諒衛生所醫護人員依法行事,但有的雇主認為外籍居家看護也是人,台灣是人權國家,她們繳健保費、領健保卡,未滿50歲居家看護一旦流感病倒,被看護的長者麻煩,雇主和家人得放下工作照顧兩者,全家生活步調將因而錯亂。同樣的老師們一旦流感,學生受教權亦是受影響。

台南市衛生局疾病管制人員說是衛生福利部疾病管制署規定,還列舉疾管署流感疫苗接種計畫各類實施對象需具中華民國國民身分。

她還說,如為外籍人士,需持有居留證,包含外交官員證、國際機構官員證及外國機構官員證,並符合下列條件,包括滿6個月以上至國小入學前幼兒。國小、國中、高中、高職、五專一至三年級學生,以及少年矯正學校及輔育院學生。50歲以上成人。具潛在疾病者,包括高風險慢性病人、含BMI>=30、罕見疾病患者及重大傷病患者。孕婦及6個月內嬰兒父母,幼兒園托育人員及托育機構專業人員。機構對象有醫事及衛生防疫相關人員。禽畜業及動物防疫相關人員等。

台灣是熱情國家,台灣是有愛和人情味國島,政府也力推新南向,還信誓旦旦說重視老師權益和健康,此事被提出來討論,有民眾挺衛福部今年擬訂施打對象,也有認為衛生局是依法行事,一個問題大家關心,客倌您意下呢。

 

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8旬婦人罹患乳癌 冷凍治療控制腫瘤

彰基冷凍治療老年乳癌患 術後稍作休息即可回家

『乳癌』是婦女最常見的癌症,台灣乳癌患者好發在 40-49歲婦女,然而臨床醫師也面臨越來越多老年乳癌的患者及相關難題。81歲的陳奶奶,看護於3個月前幫她洗澡時,摸到右邊乳房有一個硬塊,家屬帶她到乳房外科門診求診,檢查發現右邊乳房,有一個約2公分的腫瘤,醫師建議進一步做粗針切片檢查,結果報告確認為『乳癌』。陳奶奶及家屬卻因年紀大、身體虛弱的因素,都不希望接受手術治療,經與彰基副主任賴鴻文醫師討論之後,家屬決定接受冷凍治療來局部控制腫瘤。術後的陳奶奶在恢復室稍作休息即離院回家。

彰基賴鴻文醫師指出,手術先利用超音波定位出腫瘤的位置,及選擇所要使用的冷凍針具,接著進行局部麻醉藥物的注射;之後在超音波導引下放置冷凍針具,來製造能夠完全包覆『乳癌』的冰球。經過兩個『冷凍』及『解凍』的循環後治療即告結束,整個療程約40分鐘,兩位患者在接受『冷凍治療』後,於恢復室短暫觀察後,當天即出院回家休息。

賴鴻文表示,患者術後一週回診情況良好,除了治療的地方輕微瘀青外,沒有什麼不舒服或產生其他嚴重的併發症。『冷凍治療術』後的核磁共振造影檢查,顯示腫瘤控制情形良好,醫師建議後續於門診持續追蹤,並接受抗賀爾蒙藥物治療,以減少乳癌復發及轉移的風險。

賴鴻文強調,在使用『冷凍療法』治療『乳癌』時有幾件事需要注意,建議腫瘤為單獨一顆、非多發性病灶,腫瘤大小建議為小於1.5公分,目前證據顯示,小於1.5公分的腫瘤較有機會單獨以冷凍治療控制;不適合距離皮膚太近或侵犯皮膚的腫瘤,以避免治療過程中低溫造成皮膚的凍傷。另外,此項療法目前健保並不給付,故接受『冷凍療法』於『乳癌』的治療時,需要額外自費。

 

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新北動健康APP2.0版升級 新增記錄計步及睡眠數據等功能

市長朱立倫16日帶領各產業代表出席新北動健康 APP2.0版升級發表會。(圖/記者黃村杉攝)

新北市長朱立倫16日帶領各產業代表出席新北動健康 APP2.0版升級發表會,強調新北動健康 APP版不但功能全面大升級,還能透過APP和多項產業進行合作,邀企業界加入「新北動健康 智慧大平台」行列,一同打造智慧健康城。

朱立倫表示,新北動健康 APP 2.0版亮點功能之一,即是新增了記錄計步及睡眠數據的功能,個人的計步數據除了可用手動記錄外,也可自動從手機獲取,目前也已與昌泰運動手環合作,可自動將手環內的健康數據與APP串接,輕鬆又簡單的完成記錄日常的生活軌跡。除了運動手環外,也邀計步、睡眠、心跳、體溫、飲食、體重、血壓、血糖、運動等健康產業加入,提供更完整的健康藍圖。

另在運動管理方面,民眾不但能自訂運動目標外,還能帶領民眾簡易運動活動,此次由無敵科技全力贊助的專業健身課程,透過真人動作模擬成Motion Capture動作捕捉的影像,只要點選運動項目的「跟著一起做」,就能跟著教練一起動一動,提供民眾專業又多元的運動選擇。

衛生局長林奇宏表示,現在只要下載或更新新北動健康APP 2.0,並完成各項健康記錄,就能獲得健康幣,不同健康幣累積還可以獲得各項好禮的抽獎!最大獎有iPhone X以及千份好禮等,活動期間從即日起到11月30日,天天登入還加碼送健康幣,邀市民把握機會,趕緊下載或更新 APP。

 

 

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公費流感疫苗即將用罄 高市衛生局籲中高齡長者儘速施打

公費流感疫苗即將用罄,高雄市政府衛生局呼籲全市中高齡長者儘速施打,遠離流感威脅。(圖/記者許凱涵攝)

106年度的流感疫苗自10月1日起開打,高雄市今年共計採購71萬劑疫苗,截至11月16日止已接種64萬劑,接種進度約90%。鑒於50歲以上中高齡長者施打完成率尚有提升空間,且流感併發重症患者多為65歲以上高齡族群,高雄市政府衛生局於11/17日上午9時30分假鳳山區第二衛生所辦理「蕉滅流感!緊揪來注射,香蕉送你呷」宣導記者會。現場施打流感疫苗者除了發放宣導品,還特別贈送香蕉一串,吸引許多市民前往。期藉由本活動及媒體宣導,賡續提升本市中高齡長者疫苗接種率,營造群體免疫效應。

各級學校學生為國家未來主人翁,校園又是學生長時間聚集活動的場域,然而106年截至11月16日止,高雄市校園流感疫苗接種完成率僅有72.6%(目標值為80%)。全市430所學校中,完成率未達80%的多達321所,如校園爆發流感疫情,恐造成乒乓效應擴散傳染。衛生局呼籲,為營造校園內群體免疫效應,各校施打率應盡可能達到八成以上,家中如有尚未接種流感疫苗的學童,請爸媽攜帶健保卡、校方發放的接種同意書和注意事項等資料,僅速至本市合約醫療院所補接種。

衛生局呼籲,目前正值季節交替時期,流感病毒虎視眈眈伺機而入,加上高雄市公費流感疫苗即將用罄,請全市符合公費接種資格者把握機會儘早接種疫苗。市民朋友亦應落實「疫苗接種」、「咳嗽禮節」與「手部衛生」流感防範3要訣,以保障自己及家人健康。有關高雄市106年公費流感疫苗合約院所名單及相關接種資訊,可至高雄市政府衛生局網站「流感疫苗專區」查詢()。

 

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護膚品里都含有哪些維他命成分

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    2012-05-05 12:30    來源:互聯網    編輯:水色

[導讀] 護膚品里含有維他命成分,保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。

    1.冷開水比熱開水有更好的補水效果,每天多喝些,能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。

    2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。睡足睡好,起床后皮膚就變得水靈靈。

    3.護膚品里含有維他命成分,保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。

    4.夜晚是皮膚滲透力加強的時間,睡足睡好,起床后皮膚就變得水靈靈。

    5.水果可補水和維生素,為皮膚深層保濕,當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。

    6.超過12點睡覺,皮膚的水分會被倒抽出去,所以,總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。

    7.睡前喝一小杯紅酒,血液循環加快,皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。

    8.每1小時離開電腦5分鐘,讓皮膚休息一會兒。

    9.應逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜,來冬令“進補”。

    10.每周2-3次,用保濕面膜來寶貝乾燥的肌膚,尤其是冬天,補水型面膜不可或缺。接觸成人保養品的年齡應該從18歲開始 。

    11.和愛人相親相愛的美,化成幸福荷爾蒙,從內部保濕所有器官。

    12.因為年輕而疏於保養,致使缺水早老的狀況頻頻發生。其實人從嬰兒期開始用baby油,一生都離不開保養品的呵護,接觸成人保養品的年齡應該從18歲開始。

    13.保養品中最安全有效的保濕劑玻尿酸,不受氣候影響,矢志不渝為肌膚補水。

    14.像每天洗臉一樣,清潤型眼藥水洗去眼球上的污物,讓明眸更清澈。

    15.每月到美容院做至少1次深層保濕護理,雖然貴一點,卻能最快改善皮膚特干狀況。

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再便宜的護膚品,只要方法用對一樣效果好

再便宜的護膚品,只要方法用對一樣效果好

    2012-05-05 12:53    來源:互聯網    編輯:水色

[導讀] 再便宜的護膚品,只要方法用對一樣效果好,因為精華素中的有效成分將會更好地被吸收。

    無論是頂級護膚品還是平價產品,吸收最關鍵。專家教授,簡單小方法,讓你的面霜功效增大幾倍。

    幾乎每位女性都擁有至少一瓶面霜,但你知道嗎,無論你選擇的是奢華天價面霜,還是親和平價產品,用一些簡單的方法就能輕鬆讓面霜本來的效用增大幾倍!試試從護膚專家們那裡“偷師”來的面霜加效Tips,你將在小小的面霜瓶里發現新驚喜。

    1。精簡護膚步驟

    比起每天都在面霜之前使用精華素,不妨試試改在做面膜前塗抹精華素,然後敷上面膜,補水的或者滋潤的面膜都可以,每周只需要一到兩次,不僅減少了日常的護膚步驟,更可以得到更好的護膚效果,因為精華素中的有效成分將會更好地被吸收。當然,做完面膜之後,還是要記得再塗上晚霜。

    2。預先加熱面霜

    覺得你的面霜厚重油膩吸收不了?在使用前,潔凈雙手,用手指的溫度加熱面霜,讓它達到合適的溫度,以便更好地與肌膚融合。

    3。一定要耐心

    一款面霜的效用並非三天就能見分曉,而是需要兩個月的左右,打個比喻來說,你需要花這些時間才能讓你的皮膚聽到、理解並且執行那些功效中所包含的信息。皮膚細胞从里到外的完全吸收面霜,至少需要三個禮拜的時間,然後,那些全新的細胞生長到表面,又需要三個星期。所以不要錯怪你的面霜沒有效用,先培養一下自己的耐心。

    4。確保吸收再入睡

    必須確保睡前讓你塗上的晚霜完全被皮膚吸收,因為只要面霜浮在肌膚表面,一旦肌膚碰到枕頭,那些塗好的面霜就會被“蹭掉”。如果需要的話,你可以用電吹風輕吹拂臉龐,幫助皮膚更快地吸收面霜。

    5。不輕易DIY。

    在面霜里加入維他命膠囊並不能增加面霜的功效,因為你所加入的混合物與面霜本身並非同質,所以幾乎不會有效果。

    6。每周至少去一次角質

    這樣可以清除皮膚表面多餘的死皮細胞,這些多餘的死皮會阻礙面霜地吸收。不過,去角質的同時不要傷害肌膚,如果你心理上害怕磨砂顆粒,那不如選擇溫和的含酶的無顆粒去角質產品。

    7。不要使用過期面霜

    一旦過期,面霜中的有效成分就會失效。在包裝上能找到不同面霜開啟后的規定使用期限,它是一個小小的打開的盒子的圖標,中間的数字就代表了該面霜開啟使用后的有效保存月份。建議用記號筆在面霜罐底部寫上開封日期,這樣就可以清楚知道面霜是否過期。

    8。“燙平”皺紋

    在塗抹面霜前,可以先用無菌的紗布浸潤精華液后敷在臉上,這就好像熨斗一樣可以“熨平”眼角的皺紋、法令紋、唇紋、抬頭紋,然後再塗具有抗皺功能的面霜,可以事半功倍。

    9。分層處理,疊加使用

    可以在使用面霜和精華素時嘗試分層處理,比如我們都知道維生素A和維生素C對我們的肌膚具有互補的功效,但是這兩者卻互不相溶在同一種配方中,因此,你可以分別使用含有其中一種成分的精華素和面霜,疊加使用后就能功效互補了。

    10。考慮環境

    究竟該如何選擇面霜?一般而言,你首先想到的是自己的年齡,但專家們卻認為最好優先考慮環境和季節,而非年齡。因為對於皮膚來說,最重要的是它所處的環境,比如曝露在陽光下的時間多久?溫度濕度如何、是否經常變換?情緒壓力指數如何?生活習慣是否健康?這些才是影響肌膚質感的關鍵,而非你的年齡。

    11。習慣用挑棒來蘸取面霜

    比起用手指頭蘸,使用挑棒非但更節省,還保證了不會讓面霜受到污染。蘸取完畢之後,記得用水沖洗。另外,有些特殊材質的挑棒還可以用來做按摩,用它塗抹面霜可以促進血液和氧氣循環。

    12。根據需求選面霜

    學會根據自己的需要來選擇面霜的功效,而不是盲目追隨潮流和最新科技。如果你想要皮膚變得更有光澤,那麼選擇含有AHA的面霜吧。如果你抽煙,你的皮膚看上去鬆弛缺少活力,那麼含有維生素C的面霜更適合你。如果你要預防皮膚老化,那麼可以試試含有透明質酸成分的面霜。

    13。配合口服膠囊

    由內而外行動起來。想要達到保濕和抗皺的功效,僅僅靠面霜是不夠的,你也需要搭配一些口服的膠囊,才能得到更好的效果,尤其是對於想要修復紫外線的傷害、對抗自由基,就更是如此了。

    14。選擇同一系列的產品

    這樣可以讓你的生活變得更簡單,選用同一系列的精華素、日霜、晚霜和眼霜。這樣可以防止不同產品之間的成分相互抵觸,也讓效果更佳顯着。

    15。先用保濕化妝水

    想象有兩塊海綿,一塊濕潤的,一塊完全乾的,分別在這兩塊海綿上滴上一滴水,顯然,濕潤的那塊海綿可以更快更好的吸收進水分,所以,結論是,為了讓你的面霜更好的被吸收,記得要在使用面霜前先用保濕化妝水,鎖住皮膚中的天然水分。

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