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江蘇新聞周刊訊：女人最在乎的無非就是那張臉瞭，臉蛋對於愛美的女性朋友來說，真是比命還重要。那麼，女人吃什麼養顏呢女人吃什麼可以排毒養顏呢下面，我們一起到文中看看，女人排毒養顏吃什麼吧!女性排毒必選的六種食物1、黑木耳黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發的功效，並可防治缺鐵性貧血。2、蓮藕蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應該註意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用;煮熟後由涼變溫，有養胃，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚幹燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。3、檸檬檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除瞭可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。4、蜂蜜蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。5、地瓜地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素、及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。6、綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。早上7點是身體排毒最佳時間早上7點你的免疫系統功能最強，此時醒來能讓你擁有最佳的“次晨感覺”。不過，醒來後不要立即下床，最好先賴床5分鐘，因為從睡著到醒來，你體內的生物節奏此時正進行著快速調整，腎上腺皮質激素分泌增加、體溫上升、心跳加快……如果立即坐起，會導致血壓驟升，不利於心血管系統健康。利用賴床時間，可以做5分鐘的“心理沐浴”，想想今天要做些什麼、要註意些什麼再回憶一下昨天發生的那些高興事，能讓你一醒來就擁有好心情。起床後再用稍低的水溫沐浴5分鐘，能幫助你的大腦和全身臟器迅速振奮起來，這樣即使你頭一晚睡眠時間很短也能保證一上午都精力充沛。此外，記得喝杯橙汁幫助排毒。中醫認為此時正是人體內大腸經值班的時候，補充水分有助於徹底排出腸道中的代謝廢物。營養專傢也強調，經過一整夜的休息，身體內會缺少糖分和水分，這將影響你早上的精神狀態，而新鮮的橙汁可以在10分鐘內快速補充人體所需的糖分和水分，讓你達到最佳狀態。更多新聞資訊：什麼叫閉合性粉刺 5招輕松趕走閉合性粉刺大餅臉如何瘦臉 告別大餅臉的小妙招

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江蘇新聞周刊訊 國醫大師路志正的路老膏方風靡網絡，很多人都在問，它是怎麼減肥的，為什麼效果那麼好怎樣做到的不反彈下面，我們就來詳細解讀下，看看這個神奇的膏方到底是怎麼減肥的!肥胖必讀：你為什麼會發胖中醫認為：肥胖為“津液不歸正化”，當脾運化功能不強時，飲食所得的營養物質不能歸於正常的轉化，變成濕、淤、痰等在體內堆積，人就會發胖。若想令津液歸正，脂肪都被身體代謝掉，當務之急是調理脾胃，增強脾胃的運化功能，脾胃不調，即使辛苦減下來，仍然會發胖，這就是所說的“易胖體質”。老國醫行醫70年的心血力作悅本堂路老膏方，是國醫大師路志正獨創的瘦身調理膏方，路老基於脾胃學說理論，配伍幾十種珍稀原料，全部采用手工熬制，歷經13道嚴格工序秘制而成的中藥膏方。推出至今，風靡全國，遠銷海外，不僅使數百萬人成功瘦身，更成為精英人士、時尚人士的首選養生佳品。路老膏方以分型辯證調體質為指導，針對不同體質，制定減肥方案。從脾胃代謝入手，調節腸胃代謝功能，疏通身體淤堵，清除體內毒素垃圾，促進脂肪運化代謝，讓脾胃健康有活力，從而減掉全身脂肪，重現健康身體和優美體態!13道工序嚴格把關，精熬秘制路老膏方，從原料到成品需要經歷組方、選材、配藥、煎取、濃縮、化膠、入膠、入蜜、收膏、灌裝、滅菌、包裝、冷藏等13道嚴格工序，組方精妙的中藥材，經過熬制濃縮後，體積變成原來的百分之一，藥效濃度卻大大增加，凝結的都是中藥的精華。路老常說：“一膏百草，七丸九湯”，路老膏方是純中藥的精華膏方，女人不可多得的減肥佳品。更多新聞資訊：如何祛斑 女人快速祛斑的秘方瘦腰腹的方法 每天堅持就能有效果

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很多愛美的女性朋友都被臉上的色斑所困擾，色斑不僅影響我們的外在形象，有時候還會降低我們的自信。那麼女人該如何祛斑呢美白祛斑的方法有哪些呢今天我們就來瞭解一下有效的祛斑的方法都有哪些吧。　　祛斑的小妙招色斑是困擾很多女性朋友的難題，有些女性朋友花瞭很大的價錢去美容院、去買護膚品都沒有什麼效果那麼生活中有什麼辦法可以祛斑的呢　方法一：土豆泥祛斑法首先要給大傢介紹的就是土豆泥祛斑法，通過土豆泥敷臉來祛斑，其方法也很簡單，隻需用準備新鮮土豆一個，將去皮後切成塊狀，再拿到榨汁機榨成糊狀，取入放入容器中加入適量的面粉攪拌，然後再加入適量的牛奶，攪拌均勻。臉部清潔幹凈後，將攪拌好的土豆泥敷到臉部上，差不多二十分鐘後就可以用清水洗凈。也可以直接將土地去皮，然後切成薄片，臉部洗凈後直接將土地片敷到臉上十分鐘，再用清水洗凈即可，這些土方法祛痘效果挺不錯的，因為土豆中含有很多種維生素，經常使用可以將臉部的色斑消除掉。　　方法二：杏仁祛斑法接下來給大傢介紹就是杏仁祛斑法，其實這種土方法祛痘的方法跟上面介紹的使用方法都是差不多的，隻需用取適量杏仁，然後用工具磨成粉末，再取適量的蛋清加入杏仁末攪拌均勻，每天睡前將臉部清潔幹凈後，直接將杏仁糊敷到臉部，每天進行一次，堅持一個月後，祛斑效果就會特別顯著，這個土方法祛斑實惠又方便，值得一試。　　日常祛斑的方法　　1、蜂蜜蜂蜜中的營養成分很厚實，長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高，學會下肢靜脈曲張。去斑。可以使皮膚白嫩光滑，巧用。面容紅潤，還能補血。生薑蜂蜜茶制作：買來生薑，對於去斑的方法。切成小塊，別切得太碎。放清水到茶壺裡煮。煮開之後放入紅茶，比如祁門紅茶，用200—300毫升開水浸泡5—10分鐘後(最好溫度在45℃左右，這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶)，大概比較溫熱能入口的時候把它倒出來加入一些蜂蜜。　　2、番茄番茄既可以做菜也可以當水果吃。它的酸性汁可以幫助皮膚平衡PH值，進而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮膚粗糙可以將西紅柿搗成汁塗在臉上，過一刻鐘後在用水清洗感覺，能夠幫助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。　　3、蘋果蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大傢所公認的。但是很多人並不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由於它自身內部的營養元素而產生的功效，在蘋果中包含0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的黃褐斑。更多新聞資訊：減肥小妙招 分享幾種常見的減肥方法這五大因素竟會導致手臂變粗

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江蘇新聞周刊訊 我們都知道腹部上的贅肉是非常難減的，因為很多人都處於一種久坐的狀態，使得腹部很容易積累脂肪。當然生活中瘦腰腹的方法有很多，瘦腹食物也有不少，我們可以搭配進行，每天堅持鍛煉總會有效果的。究竟瘦腹運動和方法都有哪些呢隻有選擇適合自己的減肥方法，才可以使得瘦身的效果更加明顯，腰部是人體瘦身減肥中最難的部位，但是下面分享的一些瘦腰腹的方法，每天堅持鍛煉就會有瘦腹的效果哦。　　有效的瘦腹方法一step1：平躺在地上，盡量使後背緊貼地面。step2：屈膝向胸部方向拉，並慢慢抬起頭。胳膊伸直放在身體兩側，腿伸直慢慢抬起角度要保持45度。step3：兩臂伸直的狀態下快速上下運動50次。休息30秒之後再做50次。　　有效的瘦腹方法二step1：先放松仰臥，雙手平放，然後把雙腿放於fitball上，用以平衡並固定身體位置。step2：雙手屈曲扶在耳後，把力度集中在前腹位置，然後用力起坐並同時呼氣，藉此拉緊腹肌。step3：維持動作約兩秒，然後慢慢放松，讓身體重新回到仰臥的姿勢，便完成一組動作。　　有效的瘦腹方法三step1：首先是仰臥抬腿：30個一組，做4組。step2：做這個收屁屁的動作，兩腿要分開，兩手平放在身體兩邊，把腰抬起來，也是做4組。step3：側臥，一隻手支著頭，一隻手扶床，做側抬腿。註意，腳尖向下，腳跟向上，另一條腿綣起來。速度不要象她那麼快，要慢些，不要猛滴把腿抬起來。別做錯瞭，如果做完瞭，屁屁側面不酸，你就沒做對哦。這個每條腿做20個，最後一個要抬起來後停一會，再換另一條腿，也是做4組。　　有效的瘦腹方法四step1：雙腿屈膝並攏，盡量往後坐著，令大腿下側充分與椅子相貼，挺起上身，背部肌肉往上伸展，兩手放在大腿上。step2：然後兩手握拳，掌心朝上，手臂屈肘並稍稍往後收攏，收起腹部開始呼吸30秒。收腹效果：這個收腹動作配合臂部運動，帶動肩背部肌肉運動，瘦腹的同時能夠消除臂部和背部的多餘脂肪。　　有效的瘦腹方法五step1：站直全身，兩肩放松，肩胛骨後仰並下壓，讓胸廓適當地打開，然後收起腹部，就像穿瞭一條很緊的褲子，在保持收腹的狀態下，自然呼吸30秒。step2：註意收腹的時候，兩肩不要隨之往上聳起，要時刻放松兩肩，不要施加任何力量。step3：你也可以靠著墻來輔助，頭部、背部、臀部、小腿肚、腳跟貼著墻壁，這樣也能在收腹呼吸的時候，保持姿勢的正確。更多新聞資訊：九大瘦臉方法幫你甩掉大餅臉減肥小妙招 分享幾種常見的減肥方法

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江蘇新聞周刊訊 在這個“小V臉”盛行的時代裡，天生的大圓臉怎麼看都是不漂亮的，下面小編教大傢如何瘦臉，九個簡單又有效的瘦臉方法，讓你不花錢就能輕松的打造小V臉。九大瘦臉方法幫你甩掉大餅臉刮痧瘦臉刮痧是局部減肥的一種有效方法，由於臉部皮膚嬌嫩，穴位眾多，可以不使用普通的刮痧板，而用手指來做刮痧。用大拇指在臉頰兩側支撐處，兩手的食指由外向內以圓弧形刮動，同時，拇指沿著臉頰外側向下移動，使得食指能夠刮到整張臉。這樣重復三分鐘就能使面部經絡暢通，起到瘦臉的效果。嘴角測咧保持嘴巴張開的幅度，左右嘴角慢慢向兩側咧嘴，令上下伸展的嘴唇緩緩向外側提拉。勺子瘦臉在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄欖油，反復用勺心勺背按著臉的輪廓抹，即能得到你想要的臉型，何潔也是用這個辦法瘦臉的哦!雙唇拉開保持上下牙齒緊合的狀態下，雙唇在下上下拉開距離，註意嘴角不要左右拉開，隨著上下唇而帶動往中央收攏。張口笑嘴巴上下張開，上下牙齒隨之拉開距離，做張口笑的表情，嘴巴盡量打開，刺激周圍的口輪匝肌。目光斜視保持頭部傾出的幅度與姿勢，下巴向上微微抬起，令視線望向斜上方。再進一步抬起下巴，同時頭從右側轉回正前方，令下巴充分抬高，臉完全面向正上方，同時閉上雙眼。下唇伸出面朝正前方，頭微微抬起，視線朝向斜上方，進一步上抬下巴，眼睛網上看，保持下巴充分上仰的狀態下，下唇伸出，上唇固定，保持數秒。舌頭伸出同樣是抬起頭，固定好下巴微微上仰的姿勢，稍微張開嘴巴，舌頭伸出來，並盡量往斜上方拉伸，但註意不要卷起舌頭。頭往右側傾腰背挺直地坐在椅子上，收起腹部，兩肩自然放下，松弛下來，脖子擺正，面朝正前方，最好是對著鏡子做，這能清楚地觀察自己是否有骨骼不平衡的問題。然後頭往右側傾下，註意面部保持正向前方，脖子不要扭轉。更多新聞資訊：怎麼減肥 教你7招快速瘦身的方法如何補血 有利於女人補血的療方

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兒童牙齒鈣化治療江蘇新聞周刊訊 沒有哪一個女人不在乎自己的容顏，可是很多女人年紀不大，可是看上去卻是異常的衰老，那麼女人抗衰老應該怎麼做呢有什麼抗衰老的方法能夠幫助我們呢不要著急，接下來就一起去文章中看一看女人到底應該如何延緩衰老讓自己更加年輕吧!現在很多女人為瞭變得年輕走上瞭整容的道路，其實要想變得年輕並不需要那麼極端，我們可以通過好的習慣，讓女人越來越年輕。堅持這樣做讓女人越來越年輕　　女人經常運動，讓大腦年輕10歲盡管知道運動有諸多好處，堅持仍是難題。如果告訴你，運動可以讓你年輕10歲，是不是更有動力瞭呢研究稱，女人運動可以減緩大腦衰老，最多可年輕10歲，那些運動較多的女人在思考速度和記憶力這兩方面尤其突出。運動可以加速血液循環，增加大腦的氧氣和營養物質，此外，運動還會刺激腎上腺素的增加，思維會更加活躍。不過，一定要控制好運動量，因為過度運動反而會造成中樞神經疲勞。最合適的運動量是運動中和運動後不會感覺太勞累，不影響第二天的鍛煉。堅持防曬，讓皮膚年輕20歲當皺紋在女人眼角攀爬，變老已悄然開始。皮膚的衰老是自然規律，但外在的環境也會“助紂為虐”。研究發現，紫外線是致使皮膚衰老的罪魁禍首。註重防曬的女性，更少有皺紋和老年斑，並且氣色紅潤，看起來比實際年齡年輕20歲。“紫外線對皮膚的傷害主要就是曬黑瞭、曬老瞭、曬壞瞭。”專傢表示，紫外線中波(UVB)能促進體內礦物質代謝和維生素D的形成，但過量照射會令皮膚曬黑;紫外線長波(UVA)可兒童牙齒矯正以直達肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，加速皮膚老化。短波紫外線 (UVC)短時間照射即可灼傷皮膚，長期或高強度照射還會造成皮膚癌。女人防曬最好的方法是物理防曬。遮陽傘、遮陽鏡、遮陽帽，通通用起來，不要懶。另外也可以抹防曬霜，不過要註意，不能出門才抹，應該在出門前20分鐘左右抹。而且使用量要足夠，塗抹量為每平方厘米2毫克。　　地中海飲食，使大腦年輕5歲堅持地中海飲食，讓你越吃越年輕。研究發現，那些遵循地中海飲食習慣的女人的腦容量更大，其腦部比遵循傳統飲食習慣的人年輕5歲。地中海飲食的特點，主要包含一些植物性食物，比如蔬菜水果、全麥谷物、豆類食品以及堅果;還會包含一些魚類，並以橄欖油代替其他脂肪類物質。這種飲食風格盛行於希臘、意大利等地中海沿岸國傢，這些地方的居民心臟病發病率普遍很低，壽命長。研究發現，這與他們的飲食習慣有很大關聯，“地中海飲食”因此得名。蔬菜水果中含有的大量抗氧化物，全谷類食物含有豐富的膳食纖維，維生素B1等。這種植物性食物熱量低、營養價值高，有利於腦部發育，在預防癌癥、心腦血管疾病方面有很好的作用。　少吃糖，年輕5歲糖，這種甜蜜的誘惑，可以讓女人產生愉悅的感覺。不過研究發現，經常吃甜食不僅會增加腰圍，還會導致人體過早老化和皮膚受到損傷，且這種現象在女性月經期間尤為突出。糖分會與皮膚中的膠原蛋白結合，削弱膠原蛋白對皮膚的修復和再生功能，導致皮膚過早出現皺紋和變得松弛。研究表明，50~70歲的人兒童牙齒矯正推薦如果血糖水平增高，會讓他們看上去老瞭5~7個月。不要以為不直接吃糖就沒事兒瞭，事實上，“隱形糖”在生活中無處不在。專傢表示，比如一份紅燒肉含糖40~50克，魚香肉絲含糖25~30克，甜飲料、醬汁等含糖大戶比比皆是。過量的糖分不僅刺激肝臟，還會抑制身體對壞膽固醇的代謝能力。專傢建議，成人每天糖攝入量控制在25克左右，約6茶匙。所以日常飲食中要遠離各種含有隱形糖的食物，盡量選擇糖的替代品，如用水果代替甜食，烹飪時用橘皮、檸檬汁等代替糖的甜味。　女人抗衰老的方法　　抗衰老方法：保濕保濕是讓肌膚處於水潤飽滿狀態，加強代謝，加強吸收最關鍵的步驟，隻有擁有一個強有力的保護膜，隔絕外界的臟空氣，才能讓抗衰老的工作做的徹底到位。　抗衰老方法：註意肌膚敏感問題並不是隻有敏感肌膚才會敏感，其實不管什麼肌膚都會有敏感癥狀，隻是敏感程度不同。緊持不懈的去角質，使皮膚長期暴露在外，溫差變化大，過度的拍打，無選擇的使用護膚品，影響皮膚層，使得毛血管擴張，除此之外每天早晚還要塗抹5-6個以上的產品。錯誤護膚方法，都會使得皮膚變得敏感脆弱。抗衰老方法：使用眼膜眼膜的補水效果是非常強的，多為著喱狀，觸感清涼，易被皮膚吸收，易推開，讓肌膚得到呵護，感受放松的狀態，舒適疲憊的肌膚。每周2-3次敷眼膜，讓眼周肌膚水潤明亮。抗衰老方法：使用噴霧防曬的目的就是防止皮膚被曬傷，加速光老化。因此除瞭日常保養外，還需要備一款保濕噴霧，以防皮膚過幹。一般天然的礦泉水或矯正牙齒溫泉水，都含有大量的礦物質和微量元素。除瞭可以隨時隨地的補水滋潤外，也能調節肌膚水油平衡，舒緩肌膚壓力，增強抗敏狀態，增強天然保護膜功能。　抗衰老方法：運動堅持不懈的運動，不僅可以強身健體，也能瘦身美體，還能排除身體中的廢棄物，增強新陳代謝，建議制定有氧+無氧的運動的課程，讓身體肌肉能更緊實。很多人護理一段時間看不到效果就放棄瞭，這是最愚蠢的做法。護理是需要積累的，想要馬上看到效果是不可能的，除非你用瞭加瞭激素的產品。大傢想要看起來比同齡人年輕，就要堅持護理，每天認真做好護膚工作，把皮膚keep在最好的狀態，幾年後就可以看到跟同齡人的差別!補水再補水這點小編強調過很多遍瞭，想要皮膚好就要多補水。水分充足其它產品才能吸收，水分不足就不要提美白和抗衰老瞭。最好的補水方法就是喝水和敷面膜，說的夠簡單瞭吧，照做就是瞭!　防曬不能忽視紫外線是肌膚的大敵，長期不使用防曬會加速衰老，所以防曬工作一定要認真做好。除瞭塗抹防曬霜，出門盡量打傘或者戴帽子，這樣可以雙重防曬。多吃高纖維食物便秘是女人的大敵，身體內堆積瞭毒素就會從臉上顯現出來，很多痘痘、黑斑還有皮膚暗沉都是由於便秘引起的，大傢平常要多吃高纖維食物，它們可以幫助腸道蠕動，幫助排便。多運動堅持運動的女人看起來都會比不運動的年輕很多!經常運動的人心態比較好，看起來就會比較有精神，運動還可以促進血液循環，改善暗沉擁有健康好氣色。更多新聞資訊：夏天吃2瓜3豆皮膚曬不黑每日動動手指頭 板橋牙齒矯正輕松打造黃金比例臉

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落髮門診推薦江蘇新聞周刊訊 夏季除瞭減肥之外防曬更是熱門話題，圍繞著防曬這個問題，各位妹子每年更是絞盡腦汁的包裹自己的身體，隻為瞭減少紫外線的照射。更有妹子會購買各種各樣品牌或功效的防曬霜，將自己的身體當做試驗田，有時還會導致皮膚過敏現象。其實對於夏季防曬並不需要如此，各大品牌的防曬霜大同小異，隻要認清防曬指數和防曬指標即可。其實除瞭可以選擇防曬霜、衣物遮擋之外，還可以選擇食物來保護皮膚，防止曬傷、曬黑、皺紋和痘痘。下面看一下夏季哪幾種瓜和豆子能護膚。　　2種瓜　　1.絲瓜每個愛美並關註美容的妹子可能都知道絲瓜的傷流液具有美容、潤膚的功效，但是很多人卻對絲瓜的味道卻敬謝不敏。其實，絲瓜不管是食用還是外敷都具有一定美白、護膚的作用。首先，絲瓜中富含維生素C，大多數妹子都知道維生素C可以抑制黑色素的合成，起到美白防曬的功效。同時其中含有的B族維生素可以防皮膚老化，對於陽光刺激造成的皮膚衰老有一定功效。其次，絲瓜還有抗過敏的作用，現代研究者從絲瓜中發現的瀉根醇酸具有抗過敏台北掉髮門診作用，加之絲瓜還具有抗菌、消炎、清涼鎮痛等功效，對於陽光刺激造成的皮膚紅腫、過敏等有護理作用。另外，絲瓜水又有“美人水”等稱呼。從中醫角度來看絲瓜還具有生津止渴、解暑、祛痰、治療膿瘡的作用。在《綱目》中記載絲瓜汁和脂粉調勻使用，可以治療濕疹。　　2.冬瓜冬瓜是夏季利水、解暑的蔬菜，其中以維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B3含量最高。維生素C可美白;維生素B1和維生素B3可治療皮膚粗糙，對於紫外線中UVA造成的皮膚傷害有調理作用;維生素B2可以防治唇炎、口角炎、舌炎等。另外，冬瓜還是兼具養顏和減肥的食物，《本草綱目》中記載常吃冬瓜可以“令人好顏色……久服輕身耐老”，而在《食療本草》中對冬瓜是如此記載的：“欲得體瘦輕健者,則可長食之”。　　3種豆　　1.豌豆大傢在生活中可能對豌豆的食用並不是很多，一般豌豆多作為配菜。但是我們不能忽略豌豆的美容功效。首先，早在《本草綱目》中記載豌豆“祛除面部黑斑，令面部有光澤”。而現代研究也發現瞭豌豆美容、美白的原因是台中掉髮門診其中含有豐富的維生素A原，其具有滋潤肌膚和美白的功效，對於紫外線照射造成的曬黑、皮膚粗糙有一定的調理作用。其次，豌豆還含有止杈酸、植物凝素等，具有一定的消炎、抗菌和促進皮膚新陳代謝的作用。所以，豌豆還可以外用作為面膜，消腫、舒展肌膚和減少皺紋。古人還將豌豆作為澡豆的原料之一。　　2.土豆土豆最大的不同之處在於其中富含維生素C和胡蘿卜素，這是其他谷物粗糧所不具備的。它所含的維生素C的量是蘋果的10倍，並且耐加熱。不僅可以防曬黑，其中富含B族維生素可防皮膚被曬老化，而含有的維生素E可祛斑，防皮膚氧化。另外，土豆面膜各位妹子肯定也不陌生，一般生土豆面膜可以有效的美白嫩膚，促進皮膚黑色素的消失，減退夏季的曬斑，並且可去濕疹。而熟土豆面膜可以解除肌膚疲勞，舒緩皺紋。但是，如果屬於易過敏或過敏期間的皮膚，最好不使用土豆面膜。　　3.大豆大豆是女性青春常駐的“閨蜜”，一方面的大豆中含有豐富的維生素E、大豆異黃酮，其可以抵抗自由基對皮膚的破壞，防止色斑的出現。同時，可以高雄落髮門診防止黑色素在皮膚上的積聚，對於夏季防曬有一定作用。所以，經常喝豆漿或食用豆制品，對於美白抗衰老是具有一同功效的。另一方面，女性經常食用豆制品還可以令身材更完美，可補充雌激素起到豐胸、保養卵巢的功效，讓你女人味十足。所以，夏季因為身材幹扁而不敢穿比基尼的女性不妨多吃點豆，駐顏美容又塑造身材，還可以補充蛋白質、鈣、膳食纖維等。更多新聞資訊：每日動動手指頭 輕松打造黃金比例臉減肥小妙招 分享兒童牙齒根管治療幾種常見的減肥方法