年輕族群喝含糖飲料過多對健康有影響。（南投醫院提供）

台灣各式各樣的手搖飲料店密集林立在街道，許多民眾都已經知道飲料會對身體帶來負擔仍忍不住飲用，研究指出攝取過多的添加糖不僅會造成肥胖及齲齒(蛀牙)，也與代謝症候群有關，可能誘導許多慢性病發生，包括高血壓、血脂異常、糖尿病及癌症等非傳染病。

衛生福利部南投醫院毛柔壹營養師表示，根據103至106年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，分別有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19至64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，且其中4成民眾每週至少喝7次以上，由這份調查中得知台灣人對於含糖飲料的喜愛，國民健康署因應全球減糖趨勢與維持國民健康目的，於107年發布新版「國民飲食指標」，首次增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」，以每日熱量攝取量2000大卡為例，則每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡，也就是50公克糖（約10顆方糖，每顆方糖含5公克糖，每公克糖可產生4大卡熱量）。

為避免攝取過多添加糖，毛柔壹營養師建議民眾可參考以下方法，「多喝水多健康」建議成人每日飲用6-8杯水（每杯240毫升），由於水可以協助體內代謝，補充流失的水分，可分多次、小口慢飲，也可以使用無糖茶飲代含糖飲料或是在水中加入新鮮水果切片自製檸檬水等，藉此增加水量攝取。

「聰明選」建議民眾在購買市售包裝飲品時，可利用營養標示與成分選擇糖含量標示為0者最健康，也可選擇熱量與糖量較低、較無負擔的飲食，並在購買手搖飲料時，選擇無糖或微糖及減少配料的添加。

「原味乳最好」原味乳的糖並非額外添加的糖，其中富含鈣質、蛋白質與多種維生素，是飲品中的好選項，由於國人飲食中鈣質攝取量大多不足，因此107年公布「國民飲食指南」建議每日攝取1.5至2杯乳品類是最容易滿足鈣質需求的方法，一般調味乳大多含添加糖，建議民眾最好選擇原味乳。

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隆乳手術在整形界中依然是排名居高不下的一項整形項目，隨著醫療技術愈來愈進步，消費者的選擇也愈來愈多，從早期的食鹽水袋隆乳、果凍矽膠隆乳等，一直到最近整形界討論最夯的議題─魔滴隆乳(MOTIVA)，市面上隆乳材質終於又有了新突破，台灣導入時程雖較慢，但預計今年12月在衛福部核准後可望在台上市。

台中整形外科林孟羲醫師表示：魔滴義乳在歐盟國家行之有年，韓國與新加坡等亞洲國家引進也有一段時間。魔滴義乳是革命性的產品，但到底有什麼好處？林孟羲醫師說：魔滴義乳的外殼延展性高達450%，可以延伸拉長4.5倍回彈不變形，耐拉扯、韌性高且不易破裂，因此傷口從3.5~4公分減少至2.5公分即可進行手術，大幅降低術後疼痛感，恢復也較快，更容易適應假體，且術後可以不須按摩，減少患者麻煩。另外林孟羲醫師也表示，魔滴義乳破裂機率只有0.1%，較其他義乳材質低了許多，所以原廠提供十年保固，而破裂時義乳外殼會由藍色轉為白色，醫師可以輕易發現一些細微不明顯的破裂，避免植入人體後裂口擴大，有效保護病患權益。

早期隆乳因為義乳材質、醫師手術經驗或者個人體質因素，極容易產生莢膜問題，林孟羲醫師也說明他受邀參與過多場原廠辦理之國外隆乳研討會，目前歐洲醫師經驗及相關文獻上都說明了魔滴義乳的莢膜發生率僅不到1%，是目前義乳材質中，莢膜發生率最低的一種材質。另外，林醫師也補充魔滴義乳觸感更柔軟，隨著地心引力變化，可完美呈現真實胸部的自然曲線及柔軟觸感，無論外觀、觸感，都可媲美自然胸部。

魔滴義乳材質尚未上市，但卻在整形界中已引起不小騷動，林孟羲醫師說魔滴隆乳對於胸部小、乳房萎縮、乳房重建甚至是想要修復期短又不想按摩者是較為合適的對象，但因為該材質尚未上市，且此項隆乳技術需由經驗豐富的醫師執行，林孟羲醫師建議有需求的民眾還是先經過專業整形外科醫師諮詢後，再決定是否進行手術。

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牛津半膝人工關節置換手術幫助病患快速恢復，不影響生活品質。（圖/記者郭文君 攝）

10月23日上午10點，高雄市七賢脊椎外科醫院舉辦牛津半膝人工關節置換手術病友會暨成果發表會，本院為全台最早引進該項手術，一年來累積超過50多位成功案例，現場6位術後病友共同參與感謝微創骨關節中心副院長楊華偉醫師與醫療團隊，快速回復日常生活與工作。

家中收養66隻身老殘貓狗的71歲向女士，半年來因退化性關節炎右膝疼痛，右腳甚至變形，過去就醫打玻尿酸未好轉，擔心無法再照顧無人認養的身殘貓狗，還好與醫師溝通生活需求評估下，共同決定以牛津半膝人工關節置換手術保留右膝韌帶，住院五天後馬上趕回照顧有身體缺陷的毛小孩生活。

向女士表示，半年前右膝持續不適，站立時又感到疼痛，過去透過藥物治療及膝內玻尿酸注射治療均未改善，因右腳已變形疼痛，向女士眼眶泛紅說，「那時擔心家裡殘疾的狗狗貓貓，無人認養，平時幾乎靠自己一個人在照顧牠們。」因為照顧毛小孩常得久蹲站立，還好跟楊華偉副院長溝通後，最後選擇可以快速回復日常生活的牛津半膝人工關節置換手術治療。向女士強調，「還好有遇到楊醫師，現在可以繼續自在活動照顧無人收養的殘疾狗狗貓貓了。」

七賢脊椎外科醫院微創骨關節中心副院長楊華偉醫師說明，本院在ㄧ年前也是全台最早引進牛津半膝人工關節置換手術之醫院，目前已累積超過50位以上成功案例，手術與以往全人工膝關節置換比較優勢，最主要為不破壞任何肌肉保留前後十字韌帶，只置換已磨損的單邊關節，術後快速恢復日常生活及運動。因門診中常見需回到工作職場上的病人，加上高雄不少勞工朋友常需久蹲站立工作，透過SDM醫病共享決策與病人討論共同找出最適合個人需求的醫療決定。

楊副院長表示，牛津人工半膝活動關節目前已為第三代的設計，活動襯墊可完美模擬人體半月軟骨的可動性，若民眾因關節炎疼痛，且透過休息與輔具、藥物、注射等方式都無效且持續疼痛，可以考慮進行牛津人工關節置換手術，以目前的手術禁忌症只限於嚴重的自體免疫關節炎，術後復健仍然是重要的一環，相較傳統人工全膝關節而言，可更快回到術前的活動。

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醫師走進社區訪視　居家醫療滿足病患需求

台北市在2016年開始推動居家醫療照顧，就是由醫師走進社區，實際了解病患需求。市長柯文哲每半年也會跟著聯醫團隊，到民眾家中訪視，他發現台北市有很多舊公寓，其實都是病患難以就醫的原因，透過醫師主動到府服務，不只醫病多了長期陪伴，無形中也能減少許多社會問題。

39歲就中風的阿正，坐在輪椅上長達15年，因為家住公寓2樓，多年來唯一的心願就是能到對面公園和鄰居唱首歌。另一位獨居長輩丁伯伯，社會局要協助申請敬老院，卻因為有直系子女資格不符，但兒子鮮少探視，依舊得獨自生活。

這支由一群年輕夥伴拍攝的紀錄片，反映出現實的無奈，也讓人感受到居家醫療的重要性。因為有醫護人員長期的關懷陪伴，反而成了這群弱勢朋友勇敢面對生命的動力。

台北市在2016年推動居家醫療照顧，本身也是醫師的市長柯文哲，每半年會跟著聯醫團隊，走進社區訪視。他認為唯有了解，才能提供最貼切的照顧，像是明年1月6號要施行的「病人自主權利法」，就是讓病患能決定自己的醫療方式。

柯文哲強調，醫師也有不足的地方，如何讓病人在臨終時安然離開，才是生命的本質，過度治療並非好事。但他也明白，這樣的觀念並非大眾所能接受，只希望能以尊重的態度來體現生命價值。

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醫師走進社區訪視　居家醫療滿足病患需求

（圖／PIXABAY）

惡性腫瘤連續36年高居國人十大死因之首，內政部24日公布統計資料，如果排除惡性腫瘤，106年國人平均壽命為84.3歲，較一般平均壽命80.4歲增加3.9歲，影響最大；排除連續10年位居第2位的心臟疾病，平均壽命可增加1.6歲；排除連續4年死亡人數及比率增加且排名第3位的肺炎，平均壽命將增加0.9歲。

內政部24日上午公布「106年特定死因除外簡易生命表」，內政部表示，為了解各類死因對國人平均壽命的影響程度，特別運用衛生福利部106年國人前十大死因死亡人數，編算我國各類死因除外之國人平均壽命，並與一般國人平均壽命比較其差距，兩者間壽命差距愈大代表該類死因減損壽命愈嚴重，對於國人平均壽命影響愈明顯。

「一般國人平均壽命」係指運用全部死亡人數之死亡機率去推算國人平均壽命；「特定死因除外國人平均壽命」係指排除該項死因後死亡人數之死亡機率去推算國人平均壽命。

內政部指出，影響程度最大的惡性腫瘤，死亡人數連續9年攀升，且近年來其死亡人數占全體死亡人數之比率皆在2成7以上。導致惡性腫瘤死亡人數增加的原因繁多，主要可能與吸菸、飲食習慣、生活環境、工作壓力等諸多因素有關，相關單位近年來加強惡性腫瘤預防宣導及醫療工作，發現排除特定死因為惡性腫瘤之平均壽命與一般平均壽命差距已由4歲以上減至106年之3.90歲，呈趨緩現象。

特定死因為惡性腫瘤概況趨勢圖

排除特定死因為惡性腫瘤之平均壽命趨勢圖

此外106年肺炎為國人十大死因第3位，觀察近年間其死亡人數及所占比率已持續4年增加。經統計，排除特定死因為肺炎之平均壽命與一般平均壽命差距，由96年之0.56歲增至106年之0.93歲，顯示肺炎防治及宣導工作仍需持續重視。

內政部進一步說明，就性別觀察，男性在特定死因除外之平均壽命與一般平均壽命差距高於女性之死因者，包括惡性腫瘤、心臟疾病、肺炎、腦血管疾病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化；女性高於男性者有糖尿病、高血壓性疾病與腎炎、腎病症候群及腎病變，顯示男、女性在主要死因上之差異，可能與從事職業、生理條件、飲食習慣或生活壓力等因素有關，致各類死因對兩性平均壽命之影響程度有所不同。

我國特定死因除外平均壽命與一般平均壽命差距

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若排除惡性腫瘤　國人平均壽命增近4歲

大林慈濟醫院耳鼻喉科暨聽語中心最新研究：年輕時耳鳴應留心，未來腦瘤機會增

年輕人耳鳴，當心未來腦瘤易上身！嘉義大林慈濟醫院耳鼻喉科暨聽語中心主任黃俊豪領導的團隊，以臺灣健保資料庫進行分析，追蹤12年後發現，年輕耳鳴患者未來罹患良性腦瘤的機會，是沒有耳鳴這群人的1.65倍，而罹患惡性腫瘤的機會則是1.66倍。此研究成果，去年底已獲國際知名期刊神經流行病學(Neuroepidemiology)刊登。

黃俊豪主任表示，許多耳鳴的民眾最怕腦子裡長腦瘤，為了探討耳鳴者得腦瘤的比例是否真的較高，黃主任與神經外科主任陳金城副院長、研究員辜美安共同研究，以臺灣健保資料庫，針對20-50歲的年輕人與中年人，選取15819位耳鳴患者，4倍沒有耳鳴的對照組63276人，並校正年齡、性別、11種慢性疾病等因子後，從2000年追蹤到2012年，發現這些耳鳴患者，未來產生良性腦瘤的機會，是沒有耳鳴這群人的1.65倍，而罹患惡性腦瘤的機會則增加1.66倍。

黃俊豪主任指出，50歲以上的成年人，因聽力退化所造成的耳鳴很常見，跟腦瘤的關係比較低，但是，年輕人鮮少聽力退化，一旦發生耳鳴，要小心可能是腦瘤的早期徵兆。黃主任過去研究發現，睡眠障礙、睡眠呼吸中止症、睡眠時身體缺氧等情況，會增加惡性腦癌的機會，也有其他研究者報告指出，頭部外傷、癲癇、抽煙、喝酒、常聽手機、電磁波等，也會增加腦癌的機會。

本次研究發現，耳鳴也是腦瘤的危險因子之一，雖然如此，民眾不用過度恐慌，因為腦瘤的發生率不會太高。根據黃俊豪主任的最新發表在Annals of Otology, Rhinology & Laryngology(耳科學、鼻科學和喉科學年鑑)的研究顯示，在2001年至2012年期間，臺灣地區大於20歲的民眾，聽神經瘤的年發生率大約是每10萬人約2.66人得病，換算全國2300萬人，一年大約有611名新發個案，女性發生率比男性稍高。

耳鳴是一個複雜的疾病，症狀非常多樣化，需透過詳細的問診，加上一些耳科、聽力學、平衡功能、影像學等檢查，醫師才能找到病患耳鳴的確切病因，並給予適當的治療。黃俊豪主任提醒，有耳鳴的民眾不必太過恐慌，然而，無論是哪一種耳鳴聲，若是超過1周以上沒好，最好到醫院仔細檢查，以免延誤病情。另外，針對慢性神經性耳鳴，黃俊豪主任進行了整合性的耳鳴舒緩治療，約有將近7成的耳鳴病患明顯感覺耳鳴困擾大幅下降。呼籲民眾發生耳鳴時，不要聽信誇大不實的治療，以免受騙上當。

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年輕人耳鳴勿輕忽　當心未來腦瘤機會增

久坐腿腫大。林重鎣攝

南投59歲王先生因終日久坐辦公，導致右腿飽受腫脹、膚色暗沉、 皮膚潰爛所苦，甚至行走困難，雖曾就醫確診為下肢深層靜脈栓塞， 五年前置放支架後狀況有改善，但因未定期服用抗凝血劑， 以致於血管內支架再度狹窄，右腿更腫如「豬肝色」 所幸緊急重新打通並置放第二支支架，術後一週表皮傷口癒合， 讓他恢復健康人生。

王太太表示，丈夫擔任公務員，約20年前曾因肺栓塞接受心臟手術 ，自此之後保持良好生活習慣、定期健檢， 唯獨沒有定期服用抗凝血劑，五年前因而右腿出現嚴重水腫、 皮膚潰爛狀況，赴醫確診為「下肢深層靜脈栓塞」， 醫師懷疑是每天久坐辦公所引起，建議置放支架改善， 但近來又出現紅腫、皮膚潰爛， 經前往南投醫院檢查才得知症狀復發。

王太太說，透過院方轉診亞大醫院接受心臟外科治療， 並依照醫師建議重新打通血管再放一支支架， 一週後先生腿部狀況順利復原，「連跑跳都沒問題」， 後續只要回到南投醫院繼續追蹤診療即可，「 對南投民眾來說真的相當方便！」

亞大醫院心臟血管外科主任劉殷佐表示， 下肢深層靜脈栓塞是指深部靜脈的血液回流不良， 產生患肢腫脹的症狀，患部除了腫脹、疼痛、發熱以外， 也可能造成患肢缺血壞死，若不及時處理可能面臨截肢的命運， 尤其急性與亞急性的下肢靜脈栓塞更有較高機率導致肺栓塞， 嚴重時更可能致命，不可不慎。

劉醫師指出，該患者原本患有心血管疾病， 加上工作關係需長期保持固定坐姿，屬下肢深層靜脈曲張的高危險群，雖先前因同樣的原因放置支架，但因靜脈支架原本就相對容易狹窄，加上沒有遵照醫囑服用抗凝血劑，才會導致症狀始終無法有效控制，但透過重新打通血管，並再放一支支架，患者隔天就能下床行走， 一週後傷口順利癒合，徹底解決長久以來的困擾。

衛福部南投醫院院長洪弘昌也表示，南投醫院守護民眾健康， 滿足民眾大部份的醫療需求，針對民眾有需要時可透過跨院合作， 安排轉診至亞大醫接受治療，後續再回到南投醫院回診、拿藥， 希望藉由雙向轉診、資源共享，使民眾得到最好的醫療照護。

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養顏祛斑小竅門 分享養顏祛斑的5個小竅門

2016-06-30 11:46    來源：互聯網    編輯：深擁

[導讀] 養顏祛斑小竅門,每一個人都希望自己永遠年輕漂亮,當然想要年輕漂亮就要選擇正確的方法來護理皮膚,比如杏仁咖啡蛋白面膜,檸檬水加維他命C等,以下奇麗小編為你分享養顏祛斑的5個小竅門.

養顏祛斑小竅門,每一個人都希望自己永遠年輕漂亮,當然想要年輕漂亮就要選擇正確的方法來護理皮膚,比如杏仁咖啡蛋白面膜,檸檬水加維他命C等,以下奇麗小編為你分享養顏祛斑的5個小竅門.

第一招：杏仁咖啡蛋白面膜

將咖啡粉兩匙，杏仁粉四匙，雞蛋一個，將雞蛋用過濾分離留蛋白備用，將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的面膜敷在斑點上。十分鐘后洗乾淨。這款面膜潤膚除皺，使鬆弛皮膚緊繃，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。

第二招：檸檬水加維他命C

將檸檬切片放入密閉的容器中，加入溫水使得沉沒檸檬片，蓋好容器，靜待五分鐘后。混合維他命c服，能夠促進腎臟循環，可減少黑斑、斑點發生的幾率，並有部分美白的效果。飲用飲品，不論是購買的還是自製的，都不建議冰鎮過涼后飲用，最好是使用溫水，暖胃又排毒。

第三招：冬瓜淡斑美容液

冬瓜榨汁取液，與白醋等量混合後放入潔凈容器，密封保存。將汁液均勻塗與長斑處，15分鐘之後洗凈，每天三次。冬瓜富含維生素，營養豐富。它是可以敷臉祛斑，滋養皮膚。冬瓜內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。

第四招：祛斑按摩法

1、用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓后的色素在小範圍鬆動。：

2、用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的範圍擴散，有利於快速吸收。

第五招：枸杞酒釀蛋

煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。通過食物調理，也可以有效減淡斑點，甚至是去除斑點，這些食品加在一同后，更能促進營養成份的吸取，女性食用后的表情更加潤澤動人並且還達到了祛斑的效果。

以上就是奇麗小編為你介紹的養顏祛斑小竅門,隨着時間的流逝很多人的臉上都會長斑,祛斑可以採用,祛斑按摩法,用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協調有節奏.

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怎樣祛斑 祛斑可以使用黃豆與蜂蜜雙仁面膜

2016-07-01 09:59    來源：互聯網    編輯：深擁

[導讀] 怎樣祛斑,隨着時間的流逝,很多人的臉上都會長斑,而獼猴桃,它含有豐富的維生素和微量元素讓它成為美容聖品,黃豆具有美白抗衰老的效果,以下就是奇麗小編為你介紹祛斑可以使用黃豆與蜂蜜雙仁面膜.

怎樣祛斑,隨着時間的流逝,很多人的臉上都會長斑,而獼猴桃,它含有豐富的維生素和微量元素讓它成為美容聖品,黃豆具有美白抗衰老的效果,以下就是奇麗小編為你介紹祛斑可以使用黃豆與蜂蜜雙仁面膜.

獼猴桃

它被稱為是水果的“金礦”，因為它含有豐富的維生素和微量元素、礦物質，獨特的食物纖維讓它成為美容聖品。

黃豆

黃豆對於女性來說是一種保養神器，因為它富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，是抗衰老的好幫手，同時還能防止黑色素沉澱在皮膚上，經常服用黃豆漿或者食用黃豆都是美白抗衰老的好方法。

1、綠豆百合美白湯

將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

2、絲瓜化瘀茶

絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

3、檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、黃瓜粥

大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗凈拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。

食療功效：科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

5、番茄拌火腿

洋蔥1個 、火腿3片、小西紅柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1個，魚露2大匙、糖1大匙、檸檬汁2大匙。洋蔥去外膜，對切兩半，再切細絲，放入冷開水浸泡5分鐘瀝干水 分。火腿切絲，小西紅柿切半，香菜切碎，小辣椒切末。辣椒末與調味料先攪拌均勻備用。洋蔥絲、火腿絲、小西紅柿、香菜混合，加入綜合調料味料拌勻.

1、蜂蜜雙仁面膜

冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜氨酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。

將冬瓜子仁、桃仁曬乾后磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成黏稠的膏狀。每晚睡覺前塗在斑點上，第二天早晨洗凈。敷三個星期后，斑點會逐漸變淡。治療時要注意防晒。

2、紅酒蜂蜜祛斑面膜

紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。

將一小杯紅酒加1~3匙的蜂蜜調至濃稠的狀態后，均勻地敷在臉上，八分干之後，用溫水沖洗乾淨。

3、蜂蜜雞蛋祛斑面膜

準備蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量。將上述原料混合在一起，敷臉，20分鐘後用清水洗掉。2周做一次即可。具有祛斑、美白、緊膚的功效。

以上就是奇麗小編為你介紹的怎樣祛斑,飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用,蜂蜜雞蛋祛斑面膜具有祛斑、美白、緊膚的功效.

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如何淡斑祛斑 推薦7大方快速法淡斑祛斑

2016-07-02 13:08    來源：互聯網    編輯：深擁

[導讀] 如何淡斑祛斑,隨着年齡的增長很多人在40歲左右就開始長斑點,而每一個女性都是愛美的,都想去除自己臉上的斑點,臉上易出現斑點與體內內分泌失調有重大關係,以下小編為你推薦7大方快速法淡斑祛斑.

如何淡斑祛斑,隨着年齡的增長很多人在40歲左右就開始長斑點,而每一個女性都是愛美的,都想去除自己臉上的斑點,臉上易出現斑點與體內內分泌失調有重大關係,以下小編為你推薦7大方快速法淡斑祛斑.

1.重視調整內分泌

臉上易出現斑點，很多程度與體內內分泌失調有重大關係，特別是過了年紀之後，人體各項功能開始走下坡路，為此臉上斑點開始顯現，所以女生做好身體內調尤為重要，可以諮詢專業的醫生，按照醫囑調理。

2.正確選擇化妝品

現在有很多化妝品都帶有美白淡斑祛斑的效果，可以適當使用，給肌膚定期給予養分，減緩肌膚衰老的腳步，讓肌膚保持水嫩健康狀態，但對於化妝品的選擇尤為重要，最好選擇天然無化學成分的護膚品。

3.分斑分針對治療

想要治標必須治本，只有分清自身產生色斑的根本原因，和色斑的類型，才能對症下藥。肌膚之所以存在色斑困擾，很大部分是由於黑色素顆粒分佈不均，使得局部肌膚出現斑點，色斑。

4.補充足夠的維C

對於易產生色斑的愛美人士來說，生活中應當多食富含維C的蔬果，維生素C能有效促進肌膚代謝，將廢物轉化成有色物質，減少黑色素的形成，多補充維C還能增加肌膚彈性和修復損傷組織，能有效促進肌膚美白，淡化色斑的效果。

5.防晒隔離是重點

每個人都喜歡陽光，但是陽光中的紫外線易造成肌膚色斑沉重，特別是對於易長色斑的體質而言，日常應當注意外出防晒隔離，建議在出門之前一定要做好肌膚護理防晒工作，防晒霜隔離霜皆為護膚必備品，在太陽強烈的日子里，防晒傘同樣必不可少

6.適度的臉部按摩

每天花上一點時間，用手掌或手指有韻律地沿着肌膚脈絡進行適度按摩，但是記住每次按摩時間不要超過5分鐘，動作要輕快溫柔，這樣能夠加速臉部血液的循環，讓肌膚變得更加柔嫩，從而還能淡化色斑形成。

7.經期注意保養

如果你的臉上有斑點出現的話，那麼在經期的時候注重保養，是能夠改善斑點問題的，在特殊時期多吃一些有助於排齣子宮內瘀血的食物，讓子宮能夠得到正常的運轉，並且增加血液，給肝臟一個釋放，這樣能有效改善臉部斑點問題。

以上就是奇麗小編為你介紹的如何淡斑祛斑,每天花上一點時間，用手掌或手指有韻律地沿着肌膚脈絡進行適度按摩，但是記住每次按摩時間不要超過5分鐘，動作要輕快溫柔,在經期的時候注重保養，是能夠改善斑點問題的.

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