醫療

她2個月內突罹糖尿病前期、泌尿道嚴重感染、結石！醫揪凶手 很多人踩雷

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喝蔓越莓汁可改善泌尿道感染？日前有一名櫃姐因受反覆泌尿道感染之苦，選擇狂喝蔓越莓汁改善，結果反而導致血糖上升，變成糖尿病前期，還讓私密處長濕疹，醫師提醒，「這樣喝」不僅無效，還會變胖、長結石。

泌尿科醫師呂謹亨表示，該名櫃姐因工作不能隨意上廁所，經常憋尿，水又喝太少，原本就是反覆泌尿道感染的老病人，不過櫃姐後來突然消失未就醫，1、2個月後再次出現卻發現她泌尿道感染變嚴重，整個人還變胖，而且私密處出現濕疹，甚至檢查出腎結石，整個情況越來越嚴重。

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喝合成蔓越莓汁反害糖尿病前期、泌尿道嚴重感染、濕疹、結石

呂謹亨說明，經仔細詢問才知道，櫃姐認為「一直看醫師吃藥」也不是辦法，怕藥吃太多會傷腎，也聽大家都在說「喝蔓越莓能預防泌尿道感染」，所以就自己去買蔓越莓喝，而且幾乎是當成水在喝，也買了很多蔓越莓果乾，沒事就狂嗑。

不過，由於櫃姐買的蔓越莓汁是香料的合成飲料，喝了一陣子後，泌尿道感染越發嚴重，整天也昏昏沉沉沒精神，求診其他醫師，發現血糖過高，已經到了糖尿病前期，這次回診是因為變胖，導致私密處悶熱、潮濕出現濕疹，尿尿也有嚴重灼熱感，而且排尿有點痛。

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一天吃24顆蔓越莓即可防泌尿道感染

呂謹亨指出，食藥署曾分享研究發現，每天攝取36毫克的蔓越莓原花青素（PAC）才能預防泌尿道感染，以每顆蔓越莓含有1.5毫克的蔓越莓花青素來說，一天吃24顆就夠，另外，以市售常見含27％果汁的蔓越莓汁而言，一天喝100c.c.就能補充到33毫克，建議大家真的不要再喝太多，否則反而喝進很多添加糖。

呂謹亨也提醒，市售營養品為提升銷量，會強調濃度、劑量，或添加熱門營養素，不過有不少產品，實際上產品濃度卻不高，或僅含有少量的有效成分，建議購買前要看清楚。

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醫療

今日起公費流感疫苗分2階段開打！預約方式、優先接種資格總整理

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先前「新冠XBB疫苗」9月開放65歲以上民眾接種，時序已經進入秋冬，也是流感疫情開始蠢動的季節。今（10/2）日起開打「公費流感疫苗」，同時分三階段開放65歲以上民眾接種「肺炎鏈球菌疫苗」。衛生福利部王必勝次長表示，3種疫苗可以在同一天或間隔任何時間施打在不同部位上，同時獲得3種保護力，有效降低長者感染後引發的風險。

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「公費流感疫苗」分兩階段開打、預約方式

疾管署指出，接種流感疫苗是預防流感最有效的方法，疫苗保護力約1年，建議每年須接種1次，接種後保護力平均約可達30~80%；對因流感而住院的保護力約有41%，對重症保護力則可達82%。今年度公費流感疫苗共計採購698萬6,900劑，實施對象與去（111）年相同，分為二階段施打：

第1階段

10月2日起開打，優先開打對象包括醫事及衛生防疫相關人員、65歲以上長者、安養、長期照顧機構的受照顧者及工作人員、滿6個月以上至國小入學前幼兒、孕婦、具有潛在疾病之高風險慢性病人、BMI≧30者與罕見疾病及重大傷病患者、國小至高中職／五專一至三年級學生、6個月內嬰兒之父母、幼兒園托育人員、托育機構專業人員及居家托育人員以及禽畜業及動物防疫相關人員。

第2階段

11月1日起開打，開打對象為50至64歲無高風險慢性病成人。

預約方式

民眾前往接種之前，可先透過各地方政府衛生局網頁、疾管署流感防治一網通、疾管家或1922防疫諮詢專線，查詢鄰近合約院所，再電洽院所預約，以確保可施打到疫苗且節省排隊等候時間；前往接種時應攜帶健保卡及相關證明文件（如兒童健康手冊、孕婦健康手冊等）。

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三階段開放65歲以上民眾接種「肺炎鏈球菌疫苗」

疾管署說明，為能更完整保護65歲以上長者，並降低侵襲性肺炎鏈球菌感染症（IPD）發生或死亡風險及衍生醫療負擔，自今年10月2日起分三階段擴大65歲以上民眾公費接種1劑13價結合型肺炎鏈球菌疫苗（PCV13）及1劑23價肺炎鏈球菌多醣體疫苗（PPV23）疫苗。各階段實施期程如下：

第1階段

10月2日起曾接種過PCV13（或PCV15）且間隔至少1年者（高風險對象間隔至少8周），可公費接種1劑PPV23。

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第2階段

11月27日起從未曾接種過PCV13（或PCV15）及PPV23者，可公費接種1劑PCV13。間隔至少1年後（高風險對象間隔至少8周）再公費接種1劑PPV23。

第3階段

12月25日起曾經接種PPV23且間隔至少1年者，可公費接種1劑PCV13。

疾管署指出，為提高65歲以上長者接種流感疫苗意願及當長者出現症狀時，可及時分辨是否為新冠肺炎感染，今年度65歲以上長者施打流感疫苗、肺炎鏈球菌、COVID-19等疫苗時，每接種1劑疫苗，每人可免費領取10劑COVID-19家用快篩試劑，最多30劑，配送量用罄即停止發放。

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流感嚴重者恐危及生命，注射疫苗以防萬一！

疾管署提醒，如出現呼吸困難、急促、發紺（缺氧）等危險徵兆，請儘速就醫，並配合醫師指示服藥，以降低併發重症的風險，尤其若是自身及親友為65歲以上長者、嬰幼兒、高風險慢性病人及孕婦等流感高危險群，應特別留意健康狀況。

高雄醫學大學附設中和紀念醫院戴嘉言副院長表示，受到秋冬傳染病疫情威脅，疫苗施打對於健康的維護十分重要。流感與一般感冒不同，流感是因感染流感病毒所致，一旦感染流感，輕者會出現發高燒、肌肉痠痛、全身無力倦怠及咳嗽等症狀，嚴重者可能導致併發症，例如肺炎、器官衰竭或休克，危及生命。孩童、孕婦、老年人、重大傷病及慢性疾病等皆是罹患重症流感的高危險群，而流感疫苗注射是預防流感的最佳方式。 

◎ 圖片來源／高雄醫學大學附設中和紀念醫院提供
◎ 資料來源／．高雄醫學大學附設中和紀念醫院

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〔今傳媒／記者吳玉芬報導〕為庇佑國軍官兵平安順遂，嘉義城隍廟特別製作5千個「Q版城隍護佑永遠忠誠平安符」，贈送海軍陸戰隊入伍新兵，海軍陸戰隊指揮官馬群超中將4/24日在嘉義海軍陸戰隊退伍協會理事長陳亮助陪同下親赴國定古蹟「嘉義城隍廟」虔誠參拜，同時致贈廟方「彰善癉惡」匾額，該「彰善癉惡」墨寶乃特邀陸戰隊退役之書法名家邱佐勳老師(潛龍235梯)题字意義深遠，以表對「嘉義城隍」最高敬意。

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嘉義城隍廟董事長賴永川表示，城隍爺為兼管陰陽的神，在陽間懲兇罰惡，導正社會風氣，在陰間則專責人間善惡之記錄、通報、審判、移送之職；祂的形象深深烙印在民間百姓的心中，鎮壓犯罪惡徒的效果也為社會帶來長久安定的力量；賴董事長感謝這次有嘉義海軍陸戰隊退伍協會理事長陳亮助牽線，才有此機緣製作五千個「Q版城隍護佑永遠忠誠平安符」，贈送即將入伍海軍陸戰隊新兵，庇佑官士兵在服役期間健康平安，擔負起保國衛民的重要使命。

海軍陸戰隊指揮官馬群超中將指出，城隍爺乃是｢賞善罰惡｣與｢公正無私｣的象徵，善惡分明，絕無通融，古往今來，追求公義的精神始終存在人心；如有到嘉義附近的南測中心關心國軍弟兄演練時，就會到嘉義城隍廟參香祈福，祈求官士兵測驗演練、裝備人員平安；同時更讚揚國定古蹟嘉義城隍廟長期推動地方宗教、教育、文化、醫療及公益慈善事業，弘揚城隍爺愛民、護民的精神，令人感佩。

城隍廟贈平安符護佑陸戰隊　指揮官回贈彰善癉惡匾額

〔今傳媒／記者呂昭德報導〕假借投資詐騙手法層出不窮，嘉市警第一分局八掌派出所，日前接獲被害人報案表示，遭假投資詐財新臺幣390萬元，警方循線查獲詐騙集團收款車手及收水車手張姓、許姓2犯嫌，並將2嫌現場逮捕，依涉嫌刑法詐欺罪、洗錢防制法等罪嫌，移請臺灣嘉義地方檢察署偵辦，並持續積極溯源追查詐騙集團上下游。

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日前有被害民眾前至八掌派出所報案稱，他自己遭到假投資公司要求互加通訊軟體Line為好友，透過以LINE互傳訊息噓寒問暖後，誘邀參加投資，且已經陸續面交、匯款現金計達新臺幣390萬元；對方又通知以要出金為理由，要求被害人必須再繳納新臺幣90萬元便可提領獲利所得，才驚覺自己遭詐騙。

員警受理獲知案況後，立即向所長報告，並由所長指派專責員警查處偵辦，循線查獲詐騙集團收款車手及收水車手張姓、許姓2犯嫌，並將2嫌現場逮捕，另將查扣相關證物帶案調查，警方全案詢問後，將2嫌依涉嫌刑法詐欺罪、洗錢防制法等罪嫌，移請臺灣嘉義地方檢察署偵辦，並持續積極溯源追查詐騙集團上下游。

假投資詐騙太囂張　八掌警當場逮捕2犯嫌

【今傳媒/記者李祖東報導】高雄市議會24日進行市長施政報告質詢，國民黨議員陳玫娟針對「左營區南門十字路型改善案」，改造後路型大幅改變，影響重大，但卻沒有舉辦向民眾說明會，當地許多居民都不清楚相關規劃，陳玫娟強調，不是反對改造，而是應好好聆聽里民需求、用路人安全，全案高達1.7億元的經費，不能草率行事，應重新研議評估。

高雄市長陳其邁率高雄市政府局處首長24日下午列席高雄市議會接受備詢，陳玫娟質詢時指出，左營南門圓環周邊有6個里，人口眾多，加上近年附近新大樓陸續落成。左營南門圓環多達6條道路匯集，交通動線和號誌讓用路人看了霧煞煞，一直傳出要求改善的聲音。

日前高雄市政府透過見城計畫向文化部提報經費，新工處預計投入1億7300萬經費將南門圓環改為「大十字」路口。陳玫娟表示，該案預計112年完成規劃設計、用地取得(含都計變更)，113年1月即將發包。但改善過程完全未與當地居民充分溝通取得共識。周邊居民卻多數不知未來路型將做出如此大的變動。

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陳玫娟表示，市府4月7日舉辦的南門十字路型改善公聽會，會場只有民意代表、民代助理到場，里民到場寥寥無幾。因此她特別在4月21號在果貿活動中心舉辦一場說明會，附近民眾大多不知道這項訊息，提出了各項不同意見。

陳玫娟表示，南門圓環是交通瓶頸處，未來改造後，路型被規劃為歪的十字型還有2條支線設計，這樣的改變完全不符當地里民對交通動線改善的期待，在果峰街銜接城峰路的T字路段，更出現安全疑慮，加上道路改善工程竟然只設置28個平面停車位，完全無法滿足當地停車需求。

陳玫娟強調，本案高達1.7億的經費，巿府應重新研議評估，納入里民意見，除應辦理都巿計畫變更，增加停車空間以及人行步道外，並應納入永清國民小學大門與週邊空地環境美化計畫，讓左營大路市容美化與學校門面有加分效果。

對此，高雄市長陳其邁回應，由於很多居民反映圓環要繞行一圈，車禍頻傳，路型改變根據交通流量有其必要性，會請高雄市工務局加強與附近居民溝通。

左營南門圓環改建路型大幅改變、陳玫娟要求應與民眾充分溝通

【今傳媒/記者李祖東報導】讓美麗島站再現美麗！市議員湯詠瑜今(24)日於市長施政報告質詢，特別針對捷運美麗島站周邊，自捷運興建後即日漸低迷的人氣與商機，質詢市長陳其邁，也提出具體的對策及建議。

湯詠瑜指出，捷運美麗島站(R10/O5)乃捷運紅線及橘線兩線交會的重要轉運站，也是高雄市區市中心之所在，在捷運動工前，是高雄市的商業中心，南華商圈、新興市場、郵政總局、中正路婚紗街都位在此處，也是中山路與中正路交會的要道。然而隨著捷運2001年開始動工至2008年完工通車，歷經7年的時間，周邊店家與消費需求，因施工而外移、改變，等到捷運完成後，商業發展的趨勢已然轉移，很難再回歸。

湯詠瑜說，既然市府耗費鉅資興建捷運，轉運站更有其重要的樞紐地位跟結合不同機能之重要性，市府雖然在這幾年間，辦過不少活動及徵圖比賽，也將美麗島站商場委外經營餐飲，人氣漸有提升。

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但是，湯詠瑜認為，如此力道仍嫌不足，市府應該善加利用美麗島站的優勢，藉由高效率的捷運大眾運輸，透過開發場站周邊的土地，創造融合不同生活機能的公共設施與空間，提高使用效益，讓更多人來美麗島站周邊上班、生活、消費、休閒，並藉此回頭來支持大眾運輸的營運。

湯詠瑜說，類似的捷運轉運站透過改建重生的案例，國外也有，日本東京澀谷車站就是一個很值得參考的例子。日本政府透過與民間合作，打造澀谷車站週邊的都市更新及再開發計劃，也讓澀谷車站有了不同的風貌，原有60多年歷史的澀谷宮下公園，更華麗轉身而為複合設施的空中花園，成為城市新亮點。

湯詠瑜呼籲，希望市政府能夠以同樣積極、前瞻的思維，來重新規劃美麗島站周邊的使用與面貌。「千里之行，始於足下」，第一步可先成立跨局處的「美麗島站開發更新工作小組」，討論可行的開發方式並訂定專有的計畫獎勵，以符合美麗島站周邊特性的規劃來開發。

湯詠瑜進一步說，就中長期城市發展需求，湯詠瑜建議市府儘速成立行政法人高雄市住宅及都市更新中心，積極辦理都市更新案件，加速高雄市老舊城區的再生與復興，如此更能在現有基礎上發揮加乘的效益。

市議員湯詠瑜市長施政報告質詢 聚焦美麗島站周邊再建重生

【今傳媒/記者黃誌寬報導】六扇門餐飲集團以實際行動，發揮企業力量，繼2月份捐助新台幣37萬送愛到土耳其賑災後，22日舉辦「小小店長體驗營」首度將「公益關懷」結合「兒童職業探索」活動，邀請新竹仁愛兒童之家，教導六大類食物的健康飲食觀念、學習火鍋餐飲業的服務精神及專業知識，開啟孩子們對美好未來的好奇與想像！業者並招待孩童們享用火鍋佳餚，共度難忘時光。

職人課程體驗正夯，當小獸醫、體驗小警察、變身小牙醫師，職業體驗一推出，經常吸引許多家長秒殺報名！新竹仁愛兒童之家，目前安置20位年齡3至18歲的兒童、青少年，均為政府保護個案，有的曾是受虐兒童，或是父母有毒酒癮、也有入監服刑…等。

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六扇門餐飲集團為了讓新竹仁愛兒童之家的孩童也能藉由參與企業活動，體驗職人特色，早在三個月前積極籌備，多次實地拜訪與機構討論，為的就是希望能讓孩童們能夠在「多元領域」及「實作體驗」中激發學習動機、發掘自我潛能進而探索未來的興趣。

六扇門餐飲集團董事長蔡振偉說：新世代的來臨，孩子們對職業選項也變得更多元，因此特別重視弱勢兒少的課外學習，希望挹注資源讓他們享有平等的探索自由、多元學習！六扇門根紮新竹，從新竹出發，主動聯絡創辦已有50週年歷史的新竹仁愛兒童之家，希望關懷、啟發小朋友無限創意及夢想，能夠跨領域在「實作體驗」中激發學習動機、發掘自我潛能進而探索未來的興趣，讓小朋友藉由實際活動參與！同時奉獻企業一份心力，以實際行動為關懷兒童做出社會貢獻，讓下一代變得更好！

六扇門餐飲集團公益關懷　助新竹仁愛兒童之家職業探索

營養

地瓜穩血糖、助減肥好處超多！營養師推地瓜2食譜 這樣吃地瓜一定能變瘦

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地瓜的好，大家都知道！但想吃地瓜減肥，該怎麼做才會成功？營養師黃靖淳表示，地瓜連皮一起吃可以增加膳食纖維攝取、促進排便，而且地瓜屬於低GI食物，適量吃還能穩定血糖，但若想靠地瓜減重，一定要注意1件事情。

地瓜的功效與禁忌？

營養師黃靖淳指出，地瓜也稱作蕃薯，屬於澱粉類食物，每100克熱量是121大卡，含有豐富的膳食纖維，每100克就有2.5克，連皮一起吃地瓜可以增加咀嚼次數，提升飽足感，也能增添膳食纖維攝取，讓糞便體積變大，維持腸道健康。

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地瓜的升糖指數（GI）較低，只有55，適量攝取地瓜有助於穩定血糖，相較白米飯而言，熱量比較低，而且營養豐富。黃靖淳說明，地瓜對於減重族群來說，是再適合不過的食材，但還是要注意，儘管地瓜的營養價值豐富，但終究是澱粉類的食物，過量攝取等同攝取過多的醣，反而會造成脂肪累積、血糖飆升，對健康絕對沒有好處，建議還是用地瓜取代米飯的澱粉量較妥當。

地瓜和馬鈴薯哪一個比較健康？

很多人會將地瓜、馬鈴薯拿來做比較，馬鈴薯的熱量每100克只有70大卡，但GI值卻有79，屬於高GI的食物，容易使血糖升高，膳食纖維含量每100克也只有1.2克。黃靖淳解釋，每一樣原型食物都有相對好、壞之處，民眾可以每天變換食物品項，適量攝取才最重要。

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什麼人不能吃地瓜？

地瓜是原型食物，基本上所有族群都可以食用，但是地瓜纖維含量高，腸躁症患者要注意食用量，避免加劇腸道不適；其次是糖尿病族群，地瓜是澱粉食物，記得要取代飯量，澱粉攝取過量會使血糖增加，需注意總量攝取。

2大地瓜食譜：美味又健康

1.冰心地瓜

黃靖淳說，台灣地瓜都很大一顆，可以切小塊後蒸熟放冰箱，正餐需要搭配澱粉時，拿自己需要的分量出來搭配，一餐約搭配半碗的量，碗的大小約是吃桌菜用的碗，就不需要煩惱分量太多怎麼辦。

2.地瓜燉肉

另外也推薦地瓜入菜，像是地瓜燉肉或將咖哩中的馬鈴薯換成地瓜，當地瓜成為配角的時候，攝取分量就不容易過多，湯汁也會添加地瓜的甜，非常推薦可以試試看，也換換口味。

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營養

虱目魚全身都是寶！「魚皮4大營養」藏豐富好油脂：護心血管、預防中風

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台灣每年8月到11月是虱目魚的盛產期，現在雖然是吃虱目魚的尾聲，不過在涼涼的天氣裡，喝一碗暖呼呼的虱目魚湯，不只全身暖起來，還能補充豐富的營養。醫師提醒，吃虱目魚的時候，千萬別浪費了，虱目魚全身都是寶，連魚皮也是「好油脂」。

虱目魚有牛奶魚的稱號

高齡醫學科傅裕翔醫師大讚虱目魚的營養價值，虱目魚被稱為milk fish（牛奶魚），煮湯會有乳白色的湯底，其營養價值也如牛奶一樣豐富。虱目魚肉本身富含多種營養素，包括維生素、酶類、礦物質、不飽和脂肪酸以及高品質的蛋白質。

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虱目魚皮能吃嗎？醫師：魚皮營養價值超高！

許多人比較清楚虱目魚肉的營養價值，傅裕翔醫師特別提到「虱目魚皮」的營養，並且介紹4大營養優勢：

膠原蛋白

魚皮是膠原蛋白的豐富來源，對皮膚和結締組織有益。

高鋅含量

特別是魚背側的黑色部分。鋅對蛋白質、碳水化合物和脂肪的代謝非常重要，同時可維護黏膜健康。

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維生素B2

整隻魚所含的維生素B2，在魚皮的部位就占1成多。

不飽和脂肪酸

魚皮內側的脂肪，含有大量的不飽和脂肪酸DHA和EPA，是OMEGA-3的一部分。幫助腦部、眼睛、神經系統等器官正常運作，還能預防中風、發炎反應和心血管問題。

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虱目魚適合長輩食用

傅裕翔表示，家裡若有牙口功能退化的長輩，可能覺得吃其他的肉太硬、咬不動等，虱目魚無疑是一個理想的選擇。趁著虱目魚季的尾聲，逛市場看到新鮮虱目魚能買一條來料理，不管是煎、煮、蒸都好吃。

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影音

一天可以吃幾顆蛋？江坤俊教吃蛋護心血管 1種人吃蛋要小心

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只要一顆蛋就能提供一份蛋白質和各種人體所需的營養，台灣人超愛吃蛋，在缺蛋的時候幾乎變成國家的危機，但是又有人說一天只能吃一顆蛋，是真的嗎？外科名醫江坤俊說，這種想法落伍了，其實，人體的膽固醇約80%由自己製造，只有20%來自飲食，食物中的膽固醇對於體內的膽固醇濃度影響不大，而且雞蛋含有卵磷脂，適量吃還有益於心臟健康。

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一天只能吃一顆蛋？誰說的？

很多人減脂增肌，第一個想到的就是「吃蛋」，但是阿嬤還是會常提醒「一天只能吃一顆蛋，否則膽固醇會爆表」，該怎麼辦？江坤俊說，其實會有這種說法，是因為早先的美國飲食安全指南建議，人類每天攝取的膽固醇不應超過300毫克，因每顆蛋含有約250毫克膽固醇，因此建議每天不要吃超過一顆蛋。

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2015年觀念大逆轉 適量吃蛋保心血管

但是這種想法，到了2015年，上述關於膽固醇攝取的指南被廢止。因為目前醫界認知，人體約80%的膽固醇由自身製造，只有20%來自飲食，所以食物中的膽固醇對於體內的膽固醇濃度影響不大。而且雞蛋內含有益心血管的卵磷脂，適量食用有益心臟健康，因此可以食用。

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不過江坤俊提醒，縱使吃雞蛋對膽固醇濃度與血管的影響有限，但如果本身膽固醇就偏高的人，還是建議不要攝取過多雞蛋。任何事物都應該適量，不能過度攝取，即使雞蛋能減脂增肌、能保護心血管，但吃太多還是有害的。

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◎ 諮詢專家／江坤俊醫師

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