分類: 健康醫藥

遊樂東南亞　慎防登革熱、茲卡病毒

暑期旅遊旺季，打算到東南亞國家度假玩水的民眾可得當心！根據國際疫情監測資料顯示，東南亞國家為登革熱流行及茲卡病毒警示地區。專家提醒，國人務必做好自我防蚊措施，外出盡量穿著淺色長袖衣物，並在皮膚裸露處使用防蚊液。

東南亞國家　登革熱、茲卡疫區

根據新北市衛生局統計，今年截至6月29日，新北市共有17名登革熱以及1例茲卡病毒病例，都有國外旅遊史。新北市衛生局疾病管制科科長許玉芬指出，東南亞國家為登革熱流行與茲卡病毒警示地區，建議孕婦及計畫懷孕婦女暫緩前往，一般人應於返國後自我監測2星期；若有不適症狀應盡速就醫。

夏季天氣炎熱　病媒蚊容易孳生

許玉芬科長表示，天氣炎熱是病媒蚊傳染病流行季節，夏日午後偶有大雨，雨後積水與高溫為病媒蚊孳生的最佳條件，其中斑蚊是傳播登革熱及茲卡病毒的病媒蚊，民眾應時常巡視戶內外環境，徹底清除積水容器，降低病媒蚊傳染病傳播機會。

返國1周內　身體不適應就醫

許玉芬科長提醒，民眾返國1周內，如有發燒、頭痛、肌肉酸痛、後眼窩痛、皮膚紅疹、結膜炎等疑似症狀，應儘速就醫並告知旅遊史，遵從醫師指示服藥、補充水分，並且多休息；離開茲卡病毒流行地區後，請依循「1+6原則」，暫緩捐血至少1個月、男女無論有無症狀，都應採取安全性行為，以及延後懷孕至少6個月。

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董至成搶救掉髮　找上機器人植髮幫忙

植髮診所找來有禿髮切身之痛的知名藝人董至成拍攝微電影，其實他在專科時開始掉髮，髮線就像是「海浪退潮」，最後變成M型禿頭，讓他相當自卑、沮喪。

董至成說，專科2年級開始，發現洗髮時水管常常塞住不通，以為只是頭髮生長周期循環；沒想到，3年級的時候，掉髮處的頭髮不再長出來，才驚覺大事不妙。

偏方救髮無效　植髮療程才有用

為了挽救頭髮，董至成塗過生薑、酒精，砸下上百萬元，購買象牙刷子、昂貴生髮水，但效果都不盡理想。後來得知機器人植髮療程，總共植入了3600株毛囊，經過一年時間，換來一頭濃密的秀髮。

機器人植髮　大幅提升毛囊存活率

植髮診所醫師楊名權說明，機器人植髮採用雙鏡頭的3D影像辨識系統，可精確辨識頭髮生長角度，取出品質較好的毛囊，大幅提升存活率，且為微創手術傷口小、手術時間短，術後隔天即可正常上下班。

想要預防掉髮、禿髮，楊名權醫師建議，避免抽菸、二手菸，睡眠要充足，適當紓壓，可以多運動、流汗，或是戶外活動也是不錯的方式。

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錯誤疫苗迷思　你中了幾項？

新上市的疫苗安全嗎？生病可以打疫苗嗎？一次打2種疫苗，會不會有副作用？根據醫師臨床觀察發現，許多民眾對疫苗接種的正確認知仍不足，尤其擔心疫苗的安全性，其實每種疫苗上市前，都必須經過嚴格測試。

疫苗是人類史上重大發明　

台灣疫苗推動協會理事長、台大醫院小兒感染科主治醫師李秉穎表示，疫苗可說是人類歷史上重大的發明，對於個人來說，能夠預防疾病、免於疾病威脅；對國家而言，可以降低醫療支出成本，減少社會經濟負擔。

研發上市耗10年安全性高　

不過，一般民眾仍對疫苗有許多錯誤迷思；李秉穎理事長觀察發現，大部分的人最擔心疫苗的安全性，事實上，每種疫苗研發至少需要10年的時間，必須經過動物實驗、人體試驗等嚴格測試，生產過程也須進行安全及品質檢測，能夠上市的疫苗確實非常安全。

生病孩子接種疫苗也無礙

生病、吃藥可以打疫苗嗎？李秉穎理事長指出，許多家長認為孩子生病就不適合接種疫苗，其實感冒、腹瀉、流鼻水，甚至是輕微發燒，都不會影響疫苗接種，例行的疫苗接種仍可以按時進行。

流感「左流右肺」雙重保障

另外，疫苗能不能同時接種的問題，也困擾許多民眾。李秉穎理事長說明，例如流感疫苗及肺炎鏈球菌疫苗，就可以同時接種，副作用並不會特別大，近年國內也宣導「左流右肺」政策，建議老年人在流感流行期間，左手接種流感疫苗、右手接種肺炎鏈球菌疫苗，感染流感、肺炎的風險較低，也更能獲得全面的防護效果。

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中西合併療效雙火力　躁症輕鬆控痊癒速

一名年約25歲男性思覺失調症患者服用抗精神病藥物後，因藥物副作用，開始狂流口水，講話時，嘴角會滴下口水，睡覺也常被口水嗆醒，醫師常擔心他因口水嗆入肺部而引發吸入性肺炎。後來接受中醫治療，流口水現象才大幅改善。

抗精神藥物苦寒　容易產生副作用

收治上述患者的三軍總醫院中醫部主治醫師黃怡嘉表示，以中醫來說，有些抗精神病藥物較為苦寒，又比較燥，因此就會造成口水分泌增加、排便不佳，也會影響吞嚥功能。選擇適當中藥，便能有效改善這樣的問題。

這名男性患者接受中醫治療後，口水分泌狀況減少約50%，生活品質也大為改善。

中西醫共同治療　改善精神疾病強

中醫不只可以減少抗精神病藥物副作用，也能幫助改善精神疾病。有一名17歲高中女生，今年初因躁症發作至三軍總醫院精神科急性病房住院，出院後精神症狀有改善，但仍有些情緒亢奮、無法靜坐狀況，同時也有便秘、口乾舌燥、言語含糊不清、注意力不集中、月經不來等現象，因此精神科醫師便轉介患者至中醫門診，以中西醫共同治療後，患者的情緒、言語及注意力都快速改善，便秘、月經等問題也恢復正常。

黃怡嘉醫師也提醒，民眾接受中西醫結合治療時，服用中、西醫藥物，最好間隔一小時以上，或者餐前餐後分別食用，較為合適。如果病情較嚴重，不建議隨便吃成分不明的中藥膳，以免其他中藥干擾治療效果。由於每個患者體質不同，飲食禁忌也就有所不同，建議遵從醫囑，調整飲食、生活作息。

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月經還沒停　更年期就惹禍？

50歲的陳小姐原本個性溫柔婉約，近一年來卻變成猛虎出閘，動輒亂發脾氣，家人懷疑她可能精神出問題，就診後才知是更年期症候群，但她反駁「我沒停經」，還未到更年期。

更年期前後　狀況百百種

衛生福利部彰化醫院中醫師張煒東表示，停經前也會有更年期症狀，被稱為「更年期前期」，家人需要多加陪伴。有些婦女以為停經後才會出現更年期症狀，這是錯誤的觀念，其實更年期指的是停經的前後「一段時間」，以停經為分界點，可分為「更年期前期」與「更年期後期」，而這「一段時間」就竟多長？則是因人而異，通常是1至3年，但也有人10多年，也有些人完全沒有任何症狀。

▲衛生福利部彰化醫院中醫師張煒東

透過中藥調理　陪伴與包容兼具　

中醫師張煒東指出，陳小姐任職某民間公司秘書，待人接物謙恭有禮、處世圓融又和樂，人人都讚譽她擁有高EQ，近一年來卻變得個性急躁、不耐煩，對丈夫、兒子更是常發脾氣，家庭生活氣氛惡劣，丈夫陪她到彰化醫院中醫看診，確定為更年期症狀，經過中藥治療調理，情緒才終於漸漸恢復和緩。

張煒東指出，婦女更年期來臨，最好還是讓家人知道，讓家人瞭解脾氣變差等症狀是更年期所致，並不是無的放矢，家人對此也要多加包容、陪伴。簡言之，不管更年期的症狀為何，除了親友家人的陪伴之外，最重要的是均衡營養補充，適量運動，才能更自在輕鬆愉快地面對更年期。

選吃對的食物　預防更年期早發

張煒東說，身處更年期的婦女若因此影響生活品質，最好還是選擇就醫，就中醫而言，更年期除了以藥物調理之外，還著重於身體的保養，患者在日常生活可酌量食用百合、山藥、豆漿等植物性荷爾蒙食物，還可補充如魚皮、雞腳等富含膠質的食物，也可酌量食用牛篣、枸杞、菊花、地骨皮等茶飲來滋陰清熱。

醫師也表示，女性更年期是指卵巢功能下降，使得女性荷爾蒙逐漸缺乏而出現身體不適的症狀，除了上述病例所發生脾氣變差的狀況之外，還可能有月經不規則、睡眠品質不佳、肌肉痠痛、皮膚乾澀、熱潮紅、盜汗等，根據國民健康署統計台灣女性的平均停經年齡為52歲，但是近年發現「更年期前期」發生的年紀有提前的趨勢，甚至有出現30多歲便發生更年期症狀出現的案例。

男性更年期緩　補充海鮮類首選

至於男性的更年期問題，醫師也表示，男性因為身體荷爾蒙分泌減退的過程較緩慢穩定，身心變化較不明顯，但也有些男性會出現和女性相近的更年期症狀，此時可以選擇多吃含鋅的食物，因為製造雄性激素睪固酮需要鋅，以海鮮類的蠔、蝦、蟹類，肉類的牛肉、羊肉、動物肝臟及蛋、豆類、全穀類、堅果類等較為豐富。

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什麼！每年可以拯救全球300萬人？

嬰兒呱呱墜地，醫護人員馬上注射B型肝炎免疫球蛋白，緊接著在24小時後，再打一劑卡介苗，隨後１個月內，還要追加2劑B型肝炎疫苗，這都是嬰幼兒例行疫苗接種的開始。根據世界衛生組織統計，接種疫苗每年約可拯救全球300萬人的寶貴性命，更可保護75萬名兒童免於殘疾所苦。

接種疫苗　先斬30種疾病

台灣疫苗推動協會理事長李秉穎指出，目前世界上共有30種疾病可以透過接種疫苗預防，例如白喉、破傷風、百日咳、結核病、痲疹、德國麻疹、腮腺炎、日本腦炎、流感、水痘、輪狀病毒、狂犬病、A型肝炎、B型肝炎、肺炎鏈球菌、人類乳突病毒、小兒麻痺等。

李秉穎理事長舉例，以天花疫苗為例，國內自1944年開始施打，至1955年已無天花病例，而全球則是在1980年完全根除；國內從1955年起施打白喉疫苗，1981年至今沒有白喉病例；國內1965年施打小兒麻痺疫苗以來，1991年開始沒有疑似病例。

疫苗推層出新　疾病威脅免

另外，1986年使用日本腦炎疫苗至今，國內每年病例不到30人；1995年開始，國內針對高風險地區學童施打A型肝炎疫苗，發生率從10萬分之90.7降至10萬分之0.5；國內從2015年將肺炎鏈球菌疫苗，列入幼兒常規接種，當年5歲以下病例大幅降低41％。

李秉穎理事長強調，疫苗的施打對象不只有幼童，目前已有越來越多針對不同年齡層的疫苗，例如人類乳突病毒疫苗、流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗、流行性腦脊髓膜炎疫苗、帶狀泡疹疫苗等，幫助更多人免於疾病威脅。

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紅疹爬滿身　竟是「禽蟎」惹的禍?!

聽過「禽蟎」嗎？原來長在飛禽身上的蟎，竟然會跑到人身上，進而導致全身被叮咬得處處起疹子。有名婦人因為脖子和腋下長滿了紅疹，搔癢難耐，進一步就醫後，才證實就是「禽蟎」惹禍！

禽蟎趁隙攻城掠地

原來這位婦人家裡的窗型冷氣機外面有個鳥巢，不但寄居許多鳥，甚至還有母鳥正在下蛋孵化，以致有聚集不少禽蟎在鳥巢裡生長繁殖，禽蟎就這樣從冷氣機孔洞進入家中，霸居婦人身體。收治這名婦人的皮膚科醫師黃柏翰表示，該名婦人因為被禽蟎叮咬後全身發癢才前來就醫，紅疹多數散布在脖子和腋下，這是一般蚊蟲叮咬不會發生的身體部位。

善心反遭惹

蟎上身

黃柏翰醫師指出，蚊蟲叮咬往往會選擇四肢，身體較為明顯的位置，因此就進一步詢問她的居家環境情況，婦人才提起窗型冷氣機外面有個鳥巢，而且母鳥還生了蛋，因為媽媽捨不得將鳥趕走，要等小鳥都孵化；以致於長在鳥身上的禽蟎才有機可乘，從冷氣孔洞被吹進室內，順勢爬上婦人身上痛快叮咬。

禽蟎日伏夜出偷襲

禽蟎在春夏時季節最為活躍，而且喜歡溫暖潮濕的環境，通常都在白天繁殖，夜晚才出來活動；尤其是在大家晚上睡覺時，有很長的時間可讓禽蟎入侵，以致很多人都是在睡覺時被咬。

注重環境清潔衛生

至於被禽蟎叮咬的治療方式和一般蚊蟲叮咬一樣，不過對這位婦人而言，最重要的是先移除鳥巢。黃柏翰醫師進一步指出，如果不移除鳥巢，就算是用藥治療也無法根治；所以，當出現皮膚疾病，除了用藥治療，居家環境的清潔與衛生也很重要。

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阿包醫師及資深廣播媒體人-琦琦，藉由訪談及經驗分享與大家一起認識腸病毒。（圖／記者黃村杉攝）

天氣炎熱，是腸病毒最容易肆虐的季節，新北市衛生局監測，轄內腸病毒門急診就診人次自6月下旬開始跨過流行閾值1,800人次/週門檻。衛生局副局長許朝程強調，勤洗手為最主要預防腸病毒的措施！

許朝程表示，因應疫情於暑期進入流行期，衛生局已於本年6月底前完成轄內嬰幼兒常出入公共場所之附設兒童遊樂設施，以及大型百貨商場業者洗手設備及腸病毒防治查核作業，透過輔導及衛教等方式，共同防治腸病毒，保護小朋友的健康。

許朝程指出，腸病毒主要經由糞口、飛沫或接觸傳染，勤洗手為最主要預防腸病毒的措施，請依「濕、搓、沖、捧、擦」的步驟洗手，並應使用肥皂，搓洗時間至少20秒。並提醒家長，暑假期間學幼童仍會有相關校園群體活動及接觸密集（如暑期夏令營、課後輔導班等），請務必加強幼童勤洗手習慣。

副局長許朝程、科長許玉芬、阿包醫師及資深廣播媒體人琦琦等出席記者會

衛生局6日邀請小兒科醫師暨多個親子網站駐站作家-阿包醫師及資深廣播媒體人-琦琦，藉由訪談及經驗分享與大家一起認識腸病毒，從瞭解不同年輕層感染腸病毒的嚴重性至各場域如何預防腸病毒，讓孩童在暑期的居家與學習生活中，快樂及健康地成長。

衛生局強調，配合均衡飲食、適度運動及充足睡眠提升免疫力，維持居家環境衛生及通風；流行期間避免出入人潮擁擠的公共場所，儘量不要與疑似病患接觸。相關資訊可上衛生局網站（http://www.health.ntpc.gov.tw /機關業務/疾病管制/急性傳染病防治/腸病毒防治專區）查詢，將有專人為您服務。

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三重同安.長元友善電梯啟用　長者樂開懷

一般糖尿病患者，只記得血糖控制，甚至為了維持體重而不當節食，反而得到「肌少症」，四肢越來越沒力。糖尿病衛教學會為了翻轉刻板印象，特別請營養師設計「天菜增肌食譜」，要讓糖友能夠同時增強肌力、控制體重、穩定血糖和享受美食。

藝人陳德烈化身天菜主廚，先把雞腿肉小火慢煎，配菜則選用紫山藥、秋葵，紅黃甜椒，再加上自製南瓜醬，不一會兒功夫，可口的「雙薯香煎雞排」就出爐了，不但能補充優質蛋白質，也減少油脂和熱量攝取，相當適合糖尿病患者享用。

一般糖尿病患者，大多重視血糖控制，飲食秉持少油、少鹽、少糖原則，甚至為了控制體重，使用不正確方式節食，長期下來反而造成肌肉流失，體能下降。

為了扭轉糖尿病飲食的刻板印象，避免「肌少症」上身，糖尿病衛教學會特別推出「天菜增肌食譜」，分別以早中晚三餐為例，設計中、西式共八道料理，希望讓糖友能夠同時增強肌力、控制體重、穩定血糖和享受美食。

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染毒成癮全家苦　愛相隨是唯一解藥

「OH！都幾點了，還在睡，每天只會打群架，還不趕快去學校念書！」父親生氣的說。大頭(化名)高中肄業，因自己不愛念書，在學校生活得很不快樂，經常蹺課，最後因為缺課太多而遭退學，已經路續換讀三間學校。某天在朋友的聚會，朋友的朋友拿摻雜毒品的香菸給大頭，並慫恿他說這菸很特別，當時大頭心情雖然五味雜陳，卻又有期待興奮的感覺，本以為不會上癮，沒想到自此毒品纏身，再也無法遠離。

 
濫用藥物４跡象　缺乏愛與溝通是關鍵

這是臺南市政府毒品危害防制中心辦理藥癮者家庭支持團體中，個案大頭自述自己染上毒品的過程。中心人員建議父母必須從小教育孩子，灌輸他們對於安全使用藥品的觀念，提醒子女進入高危險場所，如網咖、酒吧、夜店等地方，必須多加留神。除此之外，家長也應多挪出時間陪伴孩子與經常相互溝通，才能建立良好親子關係，對於預防孩子濫用藥物免於毒害將更有助益。

青少年藥物濫用高風險因子如下：

1.家庭失功能、高風險家庭、親子關係疏離。

2.抽菸、交友複雜、經常出入不良場所、參加不良藝陣。

3.學習意願低落、中輟。

4.施用原因多為好奇，其次受同儕影響。

 
好奇是毒品肇始　「好］東西分享是癮頭

由於新型毒品種類多樣化，吸食毒品對青少年的身心健康及社會人際關係具有相當大的影響。依據106年反毒會議報告指出，毒品使用的盛行率為1.29%，年紀在12至64歲階段約有23萬人曾藥物濫用。青少年對毒品存有好奇心，第一次使用毒品大多是親朋好友提供，再則是朋友的朋友，在追求刺激及同儕的影響下，容易誤觸毒品。

讓藥癮者及家屬形成互相支持的系統，激發正向力量，有助於繼續遠離毒品或再次上癮，因為家庭關係的變化對於戒癮者具有重要的影響力，透過辦理維繫家庭及支持性服務活動，期望能有效提升並修復藥癮者與家庭關係。

 
戒毒中心不打烊　0800-770-885全力救助

臺南市毒品危害防制中心積極加強宣導，針對藥癮者提供各項諮詢服務，透過電訪、家庭關懷訪視、陪伴、就學輔導、就業諮詢、各項福利服務與資源連結等，運用專業技巧強化家人與個案之間的關係，並結合醫療院所、社會局、勞工局、監所等專業團隊，辦理家庭支持服務方案活動，推動家屬自助團體，提供藥癮者家庭全面性服務。

更重申，戒毒是條無比漫長的路；一人吸毒，全家受苦。民眾有任何與毒品相關問題，可洽臺南市政府毒品危害防制中心專屬戒毒諮詢24小時免費專線服務電話0800-770-885(請請您，幫幫我)，希望透過中心人員的協助，可以幫助藥癮者及家人走出毒品的陰霾。

【健康醫療網提醒您：吸食毒品有害健康！】

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