針刀有了透視眼,二十分鐘打敗鼠標手

作者簡介

李石良:中華中醫藥學會針刀醫學分會主任委員,北京中醫藥大學針灸臨床系副主任,中日醫院針灸科主任、教授、博士生導師。

擅長:針刀治療頸椎病、頸源性頭痛、眩暈、耳鳴、腰椎間盤突出症、膝關節骨性關節病、脊柱四肢慢性軟組織損傷等疾病。門診時間:周一、三、五上午

手指麻木、感覺異常、抬不起來……“鼠標手”(腕管綜合征)對於大家已經不再陌生,臨床上常有患者愁眉苦臉地問我,做了幾次針刀見效甚微,難道非得去手外科挨一刀嗎?

我很理解患者的苦衷,的確,在這個信息的社會,用電腦和手機,銀行取錢輸密碼,甚至單位的指紋打卡,手指不靈活,可以說是寸步難行。一些需要大量活動雙手的職業人群,如鋼琴師、教師、甚至是羽毛球運動員等,都成為此病的高發人群。

“鼠標手”(腕管綜合征)是腕橫韌帶的增厚或其他原因使正中神經受壓,解決問題需要把腕橫韌帶切斷,別小看腕橫韌帶,旁邊就是尺動脈,底下是支配手指運動的正中神經,碰了哪個都了不得。

手外科採用腕管切開術或是腕管內鏡下切開術,雖然視野暴露充分,但是創傷面比較大,手腕上會留有疤痕,對於愛美的人不太容易接受,而且要住院,時間和經濟上都付出不小。

而普通的針刀畢竟是“盲切”,為了找准目標必須要選擇在骨性結構的表面,垂直切下,只能靠手下的感覺來判斷是否切到了腕橫韌帶,由於針刀尖端的刀刃寬0.8毫米,每刺入一次只能將腕橫韌帶切開0.8毫米,為了增加治療效果,需要增加切割次數,通常是每次切割四五下,因此臨床效果也是良莠不齊。同時,針刀入路的位置恰好是神經血管密集分佈的地方,治療過程中神經和血管受到損傷的概率也不小。

如何讓患者一次性解決病痛?我從2010年開始思考這個問題,先通過解剖研究詳細了解了腕管的局部結構和腕管綜合征患病的原因,最近兩年,又在26具“大體老師”(捐獻的遺體)身上進行了超聲引導下針刀手術的設計與實驗,反覆操作證實了在超聲引導條件下,使用針刀完全可以達到將腕橫韌帶切開的效果。

這種技術從2018年正式用於臨床。我一周能做10例左右,每次治療大約用時20分鐘左右,目前的近期臨床治癒率達到75%。和其他療法有所不同,在超聲下做針刀,醫生能夠清晰地看到病變部位,精準判斷出在哪個位置進針,採用水平切法,更能體會切割韌帶的穿透感,保護到周圍的神經和血管。治療過程短暫,患者隨來隨治,恢復迅速,術后不留瘢痕,在醫保內,花費也相對便宜。有些膽子大的患者,可以一邊接受治療一邊看着屏幕上的影像,親眼看到治療的過程,我還能趁機給他們做做科普。

有些患者會覺得,“鼠標手”也不是什麼大病,忍一忍,歇一歇就過去了。並不是這麼想當然,患病時間久了,拇指下的“大魚際”會出現肌肉萎縮,嚴重時大現拇指會出現萎縮性潰瘍,是不可逆的。

除了鼠標手,超聲導引下的針刀對腱鞘炎、凍結肩、腰椎間盤突出症等的治療,效果也不錯。一周前,我應韓國政府保健衛生部邀請出席了韓國主辦的國際會議The 10th Global Healthcare & Medical Tourism Conference & Medical Korea 2019,向世界各國的學者介紹了這項研究成果。

作者手記

我研究在超聲引導下做針刀幾年了,這算是中西醫一次比較完美的結合,中西醫在臨床上應該相輔相成,無論是中醫大夫還是西醫大夫,只要能為患者解除病痛,心裏都是很欣慰的。

回想起來,針灸科醫生想要掌握好這項技術,分享我的一點經驗吧,要下功夫認真學習超聲技術,一點都不能含糊。

因為真是隔行如隔山!和常人理解有所不同,眼睛看到的器官,經過超聲成像,到了屏幕上,完全就不是眼中的器官了,你得把這兩種圖像,在大腦里重新對應,進行轉換成像。我學習超聲技術大約經歷了一年左右的時間,每周都抽出半天,專程去北京朝陽醫院向麻醉科副主任王雲教授學習臨床超聲引導技術,同時和北京宣武醫院疼痛科倪家驤教授團隊不斷探討研究,他們都是國內較早應用超聲可視化麻醉技術的學者。

去年,我榮幸地接任中華中醫藥學會針刀醫學分會主任委員,在今後任職的四年裡,我們將倡導超聲可視化技術廣泛應用於針刀臨床,並爭取適時推出一批技術標準,為推動針刀技術的精準化、規範化而不懈努力!

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金不換入湯 解表化濕兩相宜

  金不換,這種天然食材很多人都知道,甚至家裡的陽台上就種有一盆。喜歡其獨特味道的人,時常會掐幾顆嫩恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘用來入菜或是泡水喝。而據中華中醫藥學會中藥基礎理論分會首屆副主任委員、廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科藍森麟教授介紹,金不換是中草藥羅勒的別稱,又名魚香、九層塔,其性味辛甘溫,功能疏風解表、化濕和中、行氣活血、解毒消腫。

  藍森麟推薦,這個時節,煮湯適當放點金不換,有助疏風、解表、化濕,比如下面這道味道鮮香可口的湯水,感興趣的街坊不妨試試――

  田雞魚香節瓜湯

  食材:田雞6隻(約750克),珧柱50克,節瓜2條(約1000克),大蒜6瓣,生薑3片,魚香(即金不換)50克。

  做法:先將田雞宰殺去皮及內臟,清洗凈斬成塊;節瓜颳去表皮,洗凈,滾刀切厚塊;干珧柱用清水泡軟。然後,連同洗凈的大蒜瓣、生薑片一齊置於砂鍋內,加入清水2500毫升,用武火煮沸后改用文火熬1.5小時,加入洗凈的魚香(金不換)煮沸后,精鹽調味,即可食用。

  功用:這道湯有良好的滋陰養血、健脾開胃、去濕解毒等作用,適宜於春季一般人群服食。(全媒體記者翁淑賢 通訊員方寧、張秋霞)

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腎虛怎麼補?這三款食療方適合你

  提起“腎虛”,很多人都關心怎麼吃才能補虛。但“腎虛”到底指什麼?廣州醫科大學附屬第一醫院中醫科教授夏鑫華從中醫的角度解釋說,腎藏精,主水,主納氣,為“五臟陰陽之本”,腎虛是指因先天不足或後天失養而導致腎的精氣陰陽虛損。但不同的人有不同的癥狀,常見證型分腎陰虛、腎陽虛、腎精不足、腎氣虧虛等。對症食療,最好找有經驗的中醫師諮詢。

  夏鑫華推薦以下幾個簡單的食療方,有相應腎虛證型的街坊,可在中醫師的指導下對照相關癥狀及食療的功效試一試:

  1.蓯蓉枸杞羊腰粥

  製作:肉蓯蓉10克,枸杞子10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。

  功效:補腎助陽、益精通便,適用於中老年人腎精腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、便秘等症。

  2.杜仲燉豬腰

  製作:杜仲15克,150ml水煎煮後去渣留一小碗藥液,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。

  功效:補肝腎,強筋骨,適用於腰脊酸疼等症。

  3.芡實核桃粥

  製作:芡實30克,核桃(打碎)20克,紅棗(去核)10枚,大米50克,煮粥常服。

  功效:滋補脾腎,固澀精氣,納氣定喘;適用於脾腎氣虛、精氣不固腰膝無力,喘咳短氣,腸燥便秘等症。(全媒體記者翁淑賢 通訊員韓文青)

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子時已過人未寐?中醫治失眠分7類藥方

  隨着生活節奏和方式的改變、生理因素、心理因素、疾病困擾等諸多因素的影響,失眠已不是老年人的專利,它也逐漸在中青年身上成為常見現象,不少人常有“子時已過人未寐”的現象。如何改善失眠,讓睡眠質量更高?南方醫科大學中西醫結合醫院副院長彭康教授給出中醫改善睡眠的妙方,他說,解決失眠問題需從自我調節做起,久無緩解可考慮中醫藥分證論治。

  《內經》中提到,失眠原因主要有兩種,一是其他病症影響,如咳嗽、嘔吐、腹脹等,使人不得安卧;二是氣血陰陽失和,使人不能入寐。漢代張仲景在《傷寒論》及《金匱要略》中記載了用黃連阿膠湯及酸棗仁湯治療失眠。

  彭康介紹,失眠病因病機複雜,以情志、飲食或氣血虧虛等內傷病因居多,由這些病因引起心、肝、膽、脾、胃、腎的氣血失和。他表示,失眠的中醫藥治療需辨證論治,在補虛瀉實,調整臟腑氣血陰陽的基礎上輔以安神定志是本病的基本治療方法。

  彭康介紹,中醫臨床治療失眠有7類證型的藥方,應對不同原因的失眠。比如心火上炎所致的心煩不寐,多伴有口乾舌燥、口舌生瘡等癥狀,要清心瀉火,寧心安神,可用硃砂安神丸;肝鬱化火所致的急躁易怒,不寐多夢,多伴有頭暈頭脹、目赤耳鳴、口乾而苦、便秘溲赤,中醫清肝瀉火、鎮心安神多使用龍膽草、黃芩、梔子等藥材。

  需要強調的是,中醫藥的運用需經專業醫師辨證指導,根據患者不同情況對藥方配伍進行加減,切不可私自亂用。但是居家也有三款改善睡眠的食療方可以介紹給大家:

  1.百合粳米粥

  食材及量:生百合30克,粳米100克,共煮粥,加白糖或冰糖調食。

  適合人群:陰虛體質,虛火偏旺,失眠多夢,伴有口乾、盜汗、手足心熱之人。

  2.蓮子冰糖粥

  食材及量:蓮子20克、糯米100克,共煮粥,加冰糖適量服食。

  適合人群:氣虛體質,心脾不足,失眠、乏力,少氣之人。

  3.柏子蜂蜜粥

  食材及量:柏子仁15克,粳米100克,共煮粥,蜂蜜適量調服。

  適合人群:陰虛體質,失眠伴便秘之人。(全媒體記者周潔瑩 通訊員吳佳儀)

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腳板上的五大強身穴

中醫學認為,“寒從足下生”。人體的雙足最接地氣,自然界的風寒濕痹之氣最易經從雙足侵犯人體,故有“人老腳先衰”的說法。我們身體的12條經絡中有6條在足部行走,分別以足三陽和足三陰命名。腳板“方寸之地”,犹如人體的反射區,“藏”着不少知名的強壯保健穴位,經常刺激這些穴位可行氣活血、驅寒逐濕、改善腳部健康狀況,進而通過“內聯臟腑,外接四肢百骸”的經絡作用起到延年益壽的功效。日常生活中,不妨每天在腳上按摩5大保健穴來強身健體。

1.湧泉穴:人體第二長壽穴。湧泉穴位於腳掌前部1/3處,腳緣兩側連線處。養生界素有“三里(第一長壽穴)湧泉穴,長壽妙中訣。睡前按百次,健脾益精血”的說法。作為人體最低的穴位,腎經之氣如泉水自湧泉穴湧出,而腎氣是人體先天之本,藏精主骨,腎精充足則耳聰目明、精神飽滿、腰膝壯實、行走有力,寒濕之氣欲入無門。睡前可以手心搓對側湧泉穴,使其微微發熱為度。

2.隱白穴:穴位中的“乾薑”。隱白穴位於足大趾內側,趾甲角旁0.1寸。隱白穴足太陰脾經的井穴,脾主運化水濕,若脾陽不振,運化失職,則水濕內停。而隱白穴具有振奮脾陽,行氣化濕的功效,其功效堪稱穴位中的中藥乾薑。此外,脾主統血,月經過多也可按隱白穴。可用拇指指腹揉按或持艾條懸灸。

3.至陰穴:溫經散寒的效驗穴。至陰穴位於足小趾外側趾甲旁0.1寸。它是人體寒濕水汽到達並輸注至體表的極寒之地,故名至陰。平時艾灸此穴可溫經散寒、鼓舞氣血運行,把寒邪濕氣排出體外,從而起到調和沖任、益腎養胎的功效。

4.太沖穴:自帶的“消氣”按鈕。太沖穴位於足背側,第1跖骨間隙的後方凹陷處。該穴為肝經上的原穴和輸穴,肝經上的水濕之氣由此上沖。春季多郁,肝木鬱結太過可克脾土,使脾運化水濕失職。當春之季,肝主疏泄、喜條達,常按壓太沖穴可疏肝解郁,平肝潛陽。手法以逆經為瀉,要消氣宜向大腳趾方向推。

5.崑崙穴:肩頸腰痛的“剋星”。崑崙穴位於足外踝尖與跟腱連線點的凹陷處。崑崙穴為足太陽膀胱經上的要穴,意為該經經水上的“高原”,只要經水通達,氣血通暢,便無疼痛。春季多濕,痹阻經絡,人們容易出現肩頸腰背等關節疼痛,按摩或艾灸該穴可健背強脊,化血為氣,通經止痛。▲(�P影妍)

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如何緩解血通氣不通

醫學著作《素問・調經論》記載:“人之所有者,血與氣耳。”意思是說,氣血是生命活動的重要組成部分,滋養身體的同時推動其正常協調運作。但由於“氣”與“血”行使的功能不同,所以有時會出現行動不一致的情況,臨床上最為常見的就是“血通氣不通”。

氣和血都由精氣所化生,但“性格、功能”卻截然不同:氣屬陽,主溫煦,有推動、激發、固攝的作用。血屬陰,主濡養,有營養、滋潤人體組織器官等作用。

雖然有各自的任務,但中醫認為“氣血同源”,它們互根互用,缺一不可。“氣為血之帥,血為氣之母”,氣是血液生成和運行的動力,血是氣的化生基礎和載體,所以無論是誰先出了問題,最終都會波及到另一方。現代人常有的麻木、手腳涼(手腳顏色不變)、痛經(經量、經色不變)、胸悶、善太息(即出長氣)、腹脹等癥狀,都是由於氣機郁滯所引起,這類人群往往皮溫、血液充盈和運行都正常,但身體的推動能力卻在減弱。

“血通氣不通”由內外因導致,情志鬱結是內因,“肝主疏泄”,肝氣鬱了,氣機就容易郁滯。胸中氣機不通就容易憋氣;腹部氣機不通表現為腹脹;女子以肝為先天,肝氣鬱滯,影響月經排行,產生痛經。感受寒邪則是外因,“寒主收引”,寒氣盛時氣機就會郁滯,得不到“伸展”。此外,過勞、過於安逸(久卧傷氣)也會傷氣,導致氣機不通。

一旦有了氣不通的癥狀,要重視並及時調理,否則日久必然影響血的運行,氣滯則血瘀,而血瘀進一步影響氣的運行,就會產生氣血雙不通的情況。這裏給大家推薦兩款代茶飲,對補氣很有用。

1.體質偏寒的人群,可用伸筋草、路路通、佛手各10克,每日泡茶喝。2. 情志鬱結的人群,可用玫瑰花10克、鬱金10克、雞血藤15克,每日泡茶喝。另外,日常生活中,要注意避風寒、適當保暖、勞逸結合、保持情志舒暢,還可結合中醫的八段錦、易筋經等多加練習,疏通經絡氣血。▲(董國菊)

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皮膚瘙癢,點按百蟲窩

春季氣候乾燥,皮膚油脂分泌減少,容易乾燥脫屑,讓人覺得奇癢無比。中醫認為,癢屬風證,位置不定,反覆發作,按百蟲窩可活血止癢,收“血行風自滅”之效。

穴位定位:百蟲窩穴在股前區,髕底內側端上3寸,當脾經血海穴上1寸處取之,左右計2穴。

具體方法:屈膝,在大腿內側,髕骨的內上緣向上約一掌(四指併攏為一掌)處找到該穴。我們經常形容癢的感覺就像小蟲子在身上爬一樣,這裡是“一百條蟲子的窩”,用力點按此穴可以止癢。▲

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歸脾湯能助眠

雖說“春眠不覺曉”,但對於有的人來說,春天是輾轉難寐的失眠季。有一種失眠是由過勞引起的,對這種思慮過度、心血暗耗所致的多夢易醒、驚悸怔忡、神疲乏力、面色不華、氣短懶言,證屬心脾兩虛的患者,推薦喝千古名方――歸脾湯,能健脾益氣、生血養心、安神助眠。

取黃芪、黨參各12克,龍眼肉、遠志、酸棗仁、茯神、木香各10克,白朮、當歸各9克,炙甘草5克,一片姜,3粒大棗,放進瓦煲或養生壺中,加水沒過藥材,浸泡半小時,大火煮沸后小火煮成2碗,早晚各一碗,或濃煎成一碗,臨睡前服用。可連續飲用7~10天。

中醫認為,“心生血,脾統血,肝藏血”,凌晨1點~3點為肝經最旺的時間,“人卧則血歸於肝”,此時當睡不睡,還在進行緊張的腦力工作,久而久之必使心血耗損,以致肝失所藏,神失所養而不寐。歸脾湯看似用藥多,實際就是兩個氣血雙補的小方劑,再添一味木香行氣助運,是治療失眠的經典名方之一。

方中黃芪、白朮、黨參、灸甘草為主葯。黃芪本身是補氣葯,味甘,五味入口,甘先入脾,更能升發脾髒的清氣。當歸、龍眼肉、遠志、茯神、酸棗仁五味補血斂陰葯為臣葯,能補血養心、安神定志。思慮過度者多伴有氣機鬱結不舒,木香行氣醒脾,使本方雖氣血雙補,卻補而不滯,為佐葯。姜、棗調和營衛,為使葯。諸葯合用,有益氣健脾、補血養心之效。歸脾湯從補脾胃着手,以養血安神藥引血歸經,佐以行氣葯舒脾,行血中之滯,最適合思慮過度、勞傷心脾的失眠患者。▲

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熬夜傷怎麼降?中醫教你做好四件事

  清從中醫的角度來講,熬夜耗傷肝血腎陰,不利於身體健康。但是很多需要值班的工作必須熬夜,盡量減輕熬夜對身體的傷害就顯得格外重要。

  動:忙裡偷閑舒筋活血

  夜班時,可以忙裡偷閑做幾個簡單的動作,舒展筋骨,條暢氣血。

  【推薦動作】

  背後手扣手  拉伸、鍛煉、放鬆頸部、肩部、背部肌肉,緩解頸肩背部的僵硬疼痛。適合電腦一族。每次扣手后堅持20秒,兩邊各做5次。

  金雞獨立  鍛煉平衡能力,並有引氣血下行,疏通經絡的作用。直立,放鬆膝蓋和腳踝,全身力量放在左腳上,抬起右腳,足心放在左膝蓋內側,雙手合十於胸前。先睜眼做,保持10秒鐘,然後換腳,循序漸進,直至1分鐘,習慣睜眼做后,慢慢訓練閉眼做。做完后拍打放鬆膝蓋。

  深蹲  能強健心肺功能,鍛煉下肢肌肉。深蹲注意事項:下蹲時深吸氣,緩慢屈雙膝,下蹲,到大腿平行於地面,膝關節不要超過腳尖,讓背部保持筆直,或微微前傾。

  吃:熬夜的人群吃什麼?

  簡單來說,就是富含蛋白質維生素的食物。從中醫角度來說,熬夜容易傷陰生虛火,所以,應該多吃滋陰潤燥的食物。

  需要熬夜時,晚餐應該吃富含B族維生素和蛋白質的食物,如動物的肝臟、瘦肉、牛奶、魚類、豆製品、綠色蔬菜、水果等。如果要吃宵夜,推薦全麥麵包,各種粥類。少吃高糖高鹽的甜食、餅乾、西式快餐等食物。

  【推薦食物】

  百合燕麥粥 百合性味甘寒,可養心潤肺,清熱生津,適合熬夜虛火旺的人,燕麥能補養心脾,有降血脂、降血糖的作用,而且燕麥富含膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,防止便秘的發生。

  雜豆漿 可以用黃豆、綠豆、赤小豆、花生等泡4到6小時后,打出雜豆豆漿。豆漿富含蛋白質,可以清熱滋陰,養胃潤腸,適合熬夜的人群服用。

  喝:茶與咖啡哪個更合適?

  可能有的人會糾結,熬夜的時候,茶與咖啡,哪個更合適?我今天就明確告訴您,喝茶更適合。喝咖啡容易導致鈣質流失,還有B族維生素的損失,而身體缺乏B族維生素的話,更會覺得疲乏睏倦、頭昏腦漲。

  【推薦食物】

  綠茶 喝綠茶能提神醒腦,清熱解毒,而且茶恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘中還有抗輻射的成分,對於盯着電腦熬夜的上班族大有裨益。

  枸杞菊花茶 有一句話叫枸杞與菊花,天生是一家。枸杞滋補肝腎、益精明目,菊花能養肝陰、平肝陽、清肝火,熬夜容易傷陰上火,枸杞滋補肝腎陰血,菊花可以清熱養陰,對於熬夜的人真是適合。

  可能的話,熬夜的人可以喝點蔬菜汁或者水果汁,既能養陰,又能潤腸通便,防止因為熬夜上火引起的便秘。

  護:熬夜后皮膚晦暗怎麼辦?

  晦暗怎麼辦?好多需要熬夜的人群會抱怨,熬夜后皮膚乾燥、粗糙、晦暗無光,彈性差。因為熬夜時,皮膚會出現水分和養分的過度流失,所以晚餐時要補充含維生素和膠原蛋白的食物,利於皮膚恢復彈性和光澤,晚餐不吃辛辣食物、戒煙酒。

  需提醒的是,熬夜過後不能倒頭就睡,應先清潔皮膚,塗上保濕霜再睡,否則不利於皮膚的恢復,眼部也容易出現細紋。如果熬夜后眼睛周圍浮腫,有黑眼圈,可以用濕的茶恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘包敷眼周,用來消除眼部浮腫,淡化黑眼圈。

  【推薦方法】

  貼敷面膜 補膠原蛋白除了食療以外,貼敷膠原蛋白面膜是比較好的方法。因其含有豐富有益氨基酸,能為皮膚提供養分,提高皮膚自身免疫力,營養肌膚,平復皺紋,清污垢、粉刺。(山西中醫藥大學附屬醫院治未病中心主任 陳燕)

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慈禧也為脫髮愁  是這個方子治好了她

  相傳,慈禧晚年脫髮較為嚴重,她每次洗頭都要掉下數十根。這對講究享受、愛美容、重養身的慈禧來說,真像剜心肝一樣難受。這段時間里她動輒拿太監們出氣,就連平日受寵的太監李蓮英也不例外。一次,李蓮英為慈禧太后洗頭,竟一下子掉下數十根頭髮,慈禧氣急敗壞地打翻銅盆,差人把李蓮英着着實實地杖打了一頓。李蓮英挨了慈禧太后的棍棒后,一直想找機會撈回面子。他找來太醫李德裕,軟硬兼施,逼他儘快為太后搜尋、配製養發藥方。李德裕會同宮內太醫,遍查典籍,絞盡腦汁,終於製成“香發散”奉獻給西太后。這方果真有奇效,倘使慈禧頭髮發癢,只須喚李蓮英塗抹此葯,立即見效,具有去油膩、止瘙癢的功效。慈禧連用數年,青絲不落,過去的落髮重新生出,而且還省去洗頭的麻煩。(摘編自《醫學文選》 1992年S1期)

  中國中醫科學院西苑醫院皮膚科主任醫師郎娜點評:《清宮醫案》中確實收錄了一劑專為慈禧太后而設的美髮乾洗方,名“香發散”。組成為:零陵香30克、辛夷15克、玫瑰花15克、檀香18克、川大黃12克、生甘草12克、粉丹皮12克、山柰9克、公丁香9克、細辛9克、蘇合油9克、白芷9克等組成。先將諸葯細末,用蘇合香油拌和,晾乾,再研細面。使用時將藥粉摻勻於发上,後用密梳篦去。有去污香發,發落重生的作用。現代藥理研究表明,零陵香、檀香、公丁香、蘇合香、玫瑰花等芳香葯富含揮髮油,有刺激擴張毛細血管、改善頭皮血液循環、促進毛髮再生的效果。配白芷、細辛、辛夷、山柰,能起到祛風止痛、燥濕止癢的功效。丹皮、大黃可清熱活血。甘草能清熱解毒消炎。諸葯配伍確實能促進毛髮生長,有香發、黑髮的功效。

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