時序進入夏季，天氣越來越炎熱，今年7月3日全球均溫達17.01度，成為世界有史以來最熱的一天，台灣近日也有部分地區出現38度以上高溫，許多人都出現疲倦、沒胃口的「夏日疲勞症候群」，該如何才能趕走夏日疲倦？除了多喝水、多攝取蔬果，也應多吃蛋白質食物並減少攝取咖啡因。

氣象局近日多次發布高溫警戒，除了外出要注意防曬、多補充水分，炎炎夏日，許多人也熱到受不了，紛紛感覺疲倦、沒胃口，健身業者World Gym指出，炎熱的天氣讓人無精打采，且感到食慾消退、煩躁，就是統稱的「夏日疲勞症候群」，疲倦感就是因身體透過代謝、排汗等方式散熱、維持體溫平衡而產生。

如何才能在夏季保持活力，避免工作、學習效能降低？World Gym提出4招撇步，首先就是要增加蛋白質的攝取，業者指出，蛋白質能提供身體持久的能量，幫助修復受損組織及維持肌肉功能，因此，富含蛋白質食物可幫助遠離疲勞，建議多吃雞胸肉、魚類及堅果、豆類食物。

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此外，有些人因夏日疲倦感覺精神差，會喝杯冰涼咖啡消暑又提神，卻不知其實是錯誤的方法，World Gym指出，高溫環境下，人類身體會透過排汗降溫、散熱，此時若攝取過多咖啡因會加速身體脫水，反倒加重疲勞感。

高溫環境會增加身體消耗能量、水分及電解質，因此應多補充水分，避免因流汗導致身體水分過度流失產生脫水及疲勞感；另蔬菜、水果富含維生素、礦物質及抗氧化劑，建議選擇深綠蔬菜及水份高的瓜類水果。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230706002243-260418

24歲來台留學的韓裔金同學從小嚴重鼻塞，一直夢想改善呼吸不順的困擾，畢業之際決定就醫實現心願。經鼻內視鏡檢查發現其患有嚴重的鼻中膈彎曲，透過新式功能性鼻整形手術，成功改善鼻塞的問題，令金同學感動表示「終於體驗到呼吸順暢的感覺！」。

烏日林新醫院耳鼻喉科醫師吳佩璇指出，鼻中膈是位於2個鼻腔之間的分隔板，當分隔板左右彎曲時會壓縮到兩側鼻腔空間，造成鼻腔通道不順暢而導致鼻塞，若是鼻腔結構異常造成鼻塞，單純吃藥效果不佳，建議透過鼻中膈手術有效治療。

吳佩璇說明，傳統的鼻中膈手術是藉由移除鼻中膈彎曲處，改善兩側被壓縮的鼻腔空間，但鼻中膈有支撐鼻子的功能，若移除過多會造成鼻子塌陷，所以傳統手術中不會全部移除，而會保留部分結構支撐。不過，針對嚴重鼻中膈彎曲的病人，可能會導致矯正不完全，術後效果不理想。

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她表示，新式功能性鼻整形手術可以利用自體組織進行鼻中膈重建，不用擔心移除鼻中膈會有鼻塌陷的問題，能夠完整的矯正各類型的鼻中膈彎曲。另，有嚴重鼻中膈彎曲的病患常合併鼻型扭曲、歪鼻、塌鼻等外觀問題，透過新式功能性鼻整形手術可以一併矯正，同步重建鼻子內部與外部的結構，不僅解除鼻塞之苦，同時也恢復對外表的自信。

吳佩璇說明，該手術時長約3個小時左右，若合併外觀矯正則需要更長時間，目前費用需自費，約3萬至6萬左右。她提醒，如果長期有鼻塞的症狀或合併有鼻型外觀困擾的病患，可至耳鼻喉科門診檢查，必須由通過台灣顏面整形重建外科醫學會專科醫師執行，選擇適合的鼻中膈手術，以矯正呼吸道功能，提升生活品質。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230706002459-260418

國人愛喝手搖杯飲料，尤其夏季天氣炎熱，不少人每天都會來幾杯冰涼飲料才過癮。日前一位21歲張姓男大學生，因為體檢蛋白尿3＋，到衛福部苗栗醫院腎臟科門診就醫，腎臟科主任醫師吳文中做詳細血液檢查，發現張同學腎臟功能及血糖正常，只有三酸甘酯210mg／dl偏高。進一步了解，發現張同學平常1天至少會喝2到3杯手搖飲，白開水喝的很少，沒上課時大部分時間，都坐在電腦前打電動或看動漫，很少運動，因此給予他健康的飲食習慣及生活型態衛教，並囑半年後追蹤血液及尿液檢查。

部苗腎臟科吳文中主任指出，腎臟是沈默的器官，一般而言，蛋白尿與腎臟病關係非常密切，有很多種腎臟病的早期唯一病徵就是蛋白尿，而身體並沒有任何不適症狀，蛋白尿雖有可能是糖尿病、全身性紅斑性狼瘡等其他疾病侵襲腎臟所造成，但也有可能是一種暫時性的生理現象，不需過度擔心，只要再複檢幾次小便即可。

健康檢查時，尿蛋白試紙檢測驗結果為微量（＋／-）時，顯示有異常尿蛋白的機會「較低」，若結果為1＋時，異常尿蛋白機會「較高」，但仍有機會是「正常」的，而測驗結果為2＋或3＋，則應盡快到腎臟科門診確認尿蛋白的量，及探尋尿蛋白的原因。

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吳文中說，腎臟病可能出現五大警訊，包括泡泡尿、尿液異常，血尿、蛋白尿；水腫，下肢水腫，按壓後皮膚凹陷無法馬上回彈，還有高血壓、貧血跟疲倦感等3大警訊。

他提出腎臟病防治之道，平時不要任意自行服用止痛劑，恐傷肝、傷腎，勿未經醫師處方、亂服成藥，也要避免暴飲暴食，並持續進行333運動，還有多喝水、不憋尿，不可用飲料替代白開水，如果有腎臟病請看專科醫師，同時控制高血壓、糖尿病，定期腎功能檢查，慢性腎衰竭病人則應確實執行低蛋白飲食。

此外，吳主任特別提醒慢性腎臟病患者，定期回診追蹤很重要，醫師會依照腎臟功能做藥物及飲食調整，若攝取過多的蛋白質，或是服用來路不明的中草藥、偏方、抗生素、消炎藥、顯影劑等，就會加重腎臟負擔，加速腎臟病惡化。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230706002386-260418

衛福部彰化醫院55週年院慶　發展急重症醫療

記者
2023 年 12 月 21 日 ▲衛福部彰化醫院55週年院慶活動今天熱鬧登場，各界來賓到場祝賀，一起切蛋糕，同賀55歲生日快樂。（記者林明佑翻攝）

【記者 林明佑／彰化 報導】衛福部彰化醫院55週年院慶活動今天熱鬧登場，院長曾孔彥表示，隨著第一加護病房的整建完成，以及胸腔創傷微創中心的設立，將全力發展急重症醫療，並持續復健醫療、長期照顧及安寧療護，守護著南彰化民眾的健康。

「急重醫療，五五生風」院慶大會先由該院前一天舉行的舞王創意舞蹈比賽優勝隊伍熱情開場，溪湖鎮婦女會成員穿上日本和服演出，在冷颼颼的天氣中帶來熱力，副縣長林田富等各界來賓也到場祝賀，一起切蛋糕，同賀55歲生日快樂。

▲車禍重創被醫師宣告可能成為植物人的24歲女生陳彥蓉現場和院長曾孔彥合唱。（記者林明佑翻攝）

林田富表示，彰化醫院近年來成立了無障礙牙科門診、在二水日照開設門診等，都為平衡城鄉醫療差距做出最大的貢獻。

▲彰醫舞王創意舞蹈比賽頒獎。（記者林明佑翻攝）

因車禍重創被醫師宣告可能成為植物人的24歲女生陳彥蓉，經過近3年的治療復健後在員林市開了咖啡廳，她為了表達感謝之意，特別到場和院長合唱「紅豆」，成為活動上最特別的來賓，也帶來了最暖心的醫病關係。

會中也頒獎給彰醫舞王創意舞蹈比賽得獎者，第一名：要跳對不隊、誰敢贏我，第二名：Barbie Girl、旋轉木馬，第三名：志遊飛翔，特別獎：勁情搖擺、怎麼跳都不隊。

院長曾孔彥表示，第一加護病房已完成整建，精實的醫護團隊加上完善的照顧環境，具體打造出媲美醫學中心的品質；胸腔創傷微創中心的設置，將迅速整合復健及中醫，讓肋骨重傷害者在最短時間內恢復原有的生活品質；近年來，他們積極延攬優秀的小兒科醫師進駐，為小兒急重症患者提供24小時全天候監控及照顧。

曾孔彥說，發展並強化急重症醫療是未來的發展重點，希望南彰化的鄉親們一旦遭逢急重症等緊迫狀況時，不用冒著時間耽擱的風險，就近在彰化醫院就可以接受到和醫學中心同樣等級的醫療照護。

曾孔彥指出，未來也將持續復健醫療、長期照顧及安寧療護，從機構到社區及家庭，從急性照顧、預防保健到末期照顧，致力於提供社區民眾全方位、多元化的醫療照顧服務。

胸腔外科主任林聿騰在會中介紹微創肋骨手術，接受手術的員林市知名的健身教練李政錡現身肯定，感謝林主任讓他重傷後還能重回教練崗位。

如往年一樣，大廳舉辦濟助貧病愛心義賣會，善心人士捐贈的物品供民眾認購，所得做為貧病就醫之用，民眾尋寶，挹注愛心。大廳及中廊還擺了10多個攤位，其中，政風室擺設正義「廉」線攤位，讓民眾拼出廉政檢舉專線0800-286586，並進行反賄選宣導，宣揚全民反貪理念寓教於樂，提升乾淨選風。

https://newstaiwan.net/2023/12/21/125641/

高雄長庚鳥松社區健康營造成果展

記者
2023 年 12 月 21 日 ▲鳥松社區健康營造成果展大合影(記者王苡蘋翻攝)

【記者 王苡蘋╱高雄 報導】高雄長庚醫院於今(21)日上午假鳥松區老人文康活動中心舉辦社區健康營造成果展，今年活動以「鳥松社區齊營造 健康促進真正好」為主軸，藉由與合作社區共同回顧一整年辦理的健康促進活動外，亦持續鼓勵社區能妥善運用學習的知能，保持正確運動和飲食習慣，追求健康生活。

近年因台灣逐漸朝超高齡社會邁進，代謝症候群及相關慢性疾病已成國民病，故今年持續以「規律運動」、「健康飲食」及「活躍老化」為主軸，與里長及社區民眾們共同打造健康社區。

▲鳥松區盧雪紅區長致詞(記者王苡蘋翻攝)

高雄市鳥松區公所盧雪紅區長表示，近幾年高雄長庚醫院主動洽詢鳥松區七里的里長們合作，規劃各項健促活動，讓鳥松居民們很幸福，踏出家門即可就近接收健康知能，除能增加民眾社會參與，同時兼顧自我健康，非常感謝高雄長庚醫院。

活動在華美里社區民眾的歌舞秀熱鬧開場，長輩們活力四射的樣子吸引現場不少目光。大竹里、坔埔里、鳥松里、仁美里及夢裡里也帶來舞蹈展現社區健康與活力；大華里為讓社區里民健康老化規劃健腦促進課程，藉由有趣的手作課程促進長輩手腦並用，現場更展示每次活動的作品集。院方也製作影片回顧今年參與健促活動的過程，讓現場儼然為小型社區健康活力秀。

參與成果展的社區民眾呂阿姨表示，謝謝高雄長庚和里長常常辦活動，可以參加很開心，職能治療師都有教我們怎麼動，我的腳力大大進步了呢，真的很感謝。

▲高雄長庚社服課葉雅蕙課長致詞(記者王苡蘋翻攝)

高雄長庚醫院自2020年開始與里長們攜手推動鳥松社區健康營造計畫，從起初的兩里合作拓展至今七里皆共同響應，涵蓋率達100％。2023年辦理近三百場健促活動，服務一萬多人次。未來高雄長庚醫院將持續推動鳥松社區健康營造，發展多元活動回應在地需求，期待健康促進的精神能深植社區，未來更能蓄力朝鄰近區域宣導、拓展。(圖╱記者王苡蘋翻攝)

https://newstaiwan.net/2023/12/21/125662/

寒流來襲冬至日　嘉義醫院奉養身茶暖洋洋

記者
2023 年 12 月 22 日 ▲寒流來襲的冬至日，嘉義醫院分發養生茶給民眾，貼心的舉動受到好評。

【記者 劉芳妃／嘉市 報導】冬至佳節又碰到寒流來臨，衛福部嘉義醫院今（22）日特別由中醫科和營養科為民眾準備了養生茶飲，在醫院大廳主動分發養生茶給民眾，同時提醒大家要注意保暖。熱呼呼的養生茶不僅讓病患及家屬感受到寒氣的消散，身心更感到溫暖愉悅。

嘉義醫院中醫科張春芳主任現場辦理健康講座，說明冬至養生之道。現場準備溫冬養生茶，富含生薑的茶飲具有暖身又暖心的功效。生薑性溫，富含薑辣素，有助促進腸胃消化功能，讓身體產生熱量，保持溫暖，同時對抗寒冷，增強四肢末梢循環。這種茶飲具有抗氧化、清除自由基、強身健體、促進食慾、提神醒腦的多重好處。然而，強調在使用生薑時應留意清潔，並提示一些特定症狀的人應慎用，如陰虛火旺、目赤內熱、發炎發燒、胃潰瘍等。

▲ 養生茶暖了身子也暖了心。

營養科主任林資淳補充說，冬至養生茶的食材包括老薑、紅棗、枸杞、龍眼乾和少量紅糖，這些都是家中常見的食材。經過熬煮後，這杯香濃的養生茶成為祛寒的最佳選擇。除了中醫師所提到的養生功效外，生薑還含有豐富的維生素A、β胡蘿蔔素、維生素E等抗氧化物質。其他食材則富含鐵質和多酚類物質，有助促進血液循環、提高體溫，進而促進新陳代謝，讓您在寒冷的冬天感到溫暖愉悅。

莊仁賓院長感謝團隊竭誠關心就醫民眾，主動辦理迎接冬至的養生茶活動，是嘉義醫院關心社區民眾健康的一份心意。嘉義醫院將持續致力於為社區提供更多的健康促進活動，希望每一位民眾都能在冬天保持溫暖、身心舒適，迎接更美好的季節，讓社區民眾更健康。

▲一杯養生茶讓嘉義醫院洋溢滿滿的溫馨。

https://newstaiwan.net/2023/12/22/125856/

高雄榮總113年元旦起接管營運聯合醫院

記者
2023 年 12 月 22 日 ▲高雄市長陳其邁與退輔會主委馮世寬及各界代表等人共同進行營運啟動儀式(記者王雯玲翻攝)

【記者王雯玲／高雄報導】「高榮聯醫 共創卓越」記者會今(22)在高雄市立聯合醫院盛大舉行，高雄市長陳其邁與退輔會主委馮世寬及各界代表等人貼上道具背板，共同進行營運啟動儀式，歡喜宣布高榮113年1月1日接管營運聯合醫院，預計投入10億元，更新聯醫設施設備並規劃10年內新建第二醫療大樓，強化服務品質與醫療量能，高榮也協助導入雲端智慧門診資訊系統應用各衛生所，整合病歷、檢驗、掛號等資訊，同時提供即時遠距醫療服務，嘉惠偏鄉地區民眾。

▲「高榮聯醫 共創卓越」記者會現場大合照(記者王雯玲翻攝)

陳其邁指出，高雄市立聯合醫院是目前北高雄唯一公辦公營的區域教學醫院，此次與高雄榮民總醫院合作營運管理，是全國首創的公務機關合作模式，合作後可以讓市民享受到醫學中心級的服務水準，從地方、社區到醫學中心的垂直整合將能帶給市民更便利、完整的醫療服務，讓市民能夠獲得最好的健康照顧。他提到，尤其高雄市近年與各醫療院所在智慧醫療領域合作施行許多計畫，包含整合式的智慧醫療學習平台、雲端智慧相關的微型門診服務等等，利用人工智慧協助病患獲得更好的照顧，同時也落實ESG的相關責任的實踐。

高榮醫療團隊將與聯醫醫療團隊攜手合作，共同推動醫療服務優化，聯醫所有醫事人員不但全數留用，並依聯醫需求，由高榮提供醫師人力支援，特別是眼科、耳鼻喉科、骨科及風濕免疫科等，都由榮總主任級醫師來支援門診服務。未來將透過輪調培訓及交流方式，提升聯醫各類醫事人員專業知能與經驗，讓市民能更方便獲得醫學中心等級醫療服務。

https://newstaiwan.net/2023/12/22/125865/

〔今傳媒／記者張忠義報導〕充滿感恩的五月，饗賓餐旅特別寵愛天天為家人洗手做羹湯的辛勞媽媽們，旗下七大品牌饗食天堂、饗饗、旭集、果然匯、開飯、饗泰多、真珠同步推出中西日泰式料理，以及全素蔬食套餐，母親節蛋糕更是必備標配，今年更精心研發「果映極雪」母親節蛋糕和全素「楓糖香蕉胡桃塔」，周到貼心滿足各位媽媽們的需求。即日起，只要到饗帶走EATOGO平台一指下訂，就能輕鬆帶回家享用。

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一向年年熱銷的饗賓母親節套餐，特選上等食材，打造澎湃豐盛感恩盛宴。想要多國料理，精緻Buffet品牌饗饗和旭集的海陸大集合，龍蝦、帝王蟹、鮑魚、藍鑽白蝦、北海道干貝、牛小排等通通都出列，國民Buffet饗食天堂匯集「干貝竹笙雞湯」、「姿香香魚」、「德國豬腳」等多國料理，澎湃又豐盛。愛吃川菜，最受歡迎開飯川食堂推出「金湯嫰肥牛」、外酥內嫰「豆酥扁鱈」、酸甜「梅汁二弄雞」等，值得速速帶回家。就是愛台味，人氣台菜真珠的經典「金旺鳳梨蝦球盅」、團聚必備「鹽焗雙醬雞」、鮮甜台味「蛋酥白菜魯」等，是不是也勾起想念阿嬤餐桌上的道道手路菜！還來不及辧護照出國玩，沒關係，饗泰多的道地泰菜：「黃咖哩軟殼蟹」、「三味泰泰串烤拼盤」、「清香檸檬魚」、「炭烤瀑布牛涼拌」等，還有泰式飲料、冰品、蛋糕，絕對可以暫時緩解想出國解放的愁。老媽吃素？連年被敲碗詢問的果然匯全素母親節套餐，照例由最受喜愛的「香煎猴頭菇」領軍，想必又將搶訂一空。

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【今傳媒/記者李祖東報導】海洋委員會自107年4月28日成立迄今已屆滿5週年，為向國人報告歷來施政成果，管碧玲親自主持成立五週年施政成效記者會，她致詞時特別感謝社會大眾對於海洋事務的關心及支持，並進一步說明「三安、四海」之內涵，期望在原有基礎下發展，推動海洋事務健全發展，努力做好機關海洋政策協調、規劃與整合的角色。

管碧玲表示，政府為綜理海洋事務之橫向協調功能，加強海洋政策之規劃及落實推動，行政院組織法第4條明定設立海洋委員會。管碧玲接著說，她自今年1月底接任海委會主委，帶領這個1萬多人的團隊，心中感到充滿挑戰，雖然過去長年關心海洋事務發展，但是真正要捲起袖子，「撩落去」，需要更加努力。海委會雖然是個新機關，但這五年來，在歷任主委成功的領導和大家的努力下，肩負「三安四海」的責任，用最有限的人力、物力、財力，在捉襟見肘中，為守護海洋無怨無悔。

此外，管碧玲提及她多次提到「三安四海」，用它來介紹、說明海委會的業務範疇。三安是海巡署勞苦功高的職責，他們每天應處中國大陸灰色地帶戰略的動作，做平戰轉換的準備，守護海彊，這是國安；他們風裡來浪裡去，在海上查緝各種違法、犯罪，這是治安；他們護漁、救援、救災，也在守護人民平安。國安、治安、平安，海巡弟兄姊妹一天24小時，在保護2,300萬同胞可以安居樂業。

至於四海，是海委會確保海洋永續發展的業務範疇，包含海洋污染防治、海洋廢棄物治理、海洋生態保育和海洋產業發展，諸種業務多元繁重，五年來，在大家的努力下，建立了一個有效的政策架構，在缺乏完整的法律工具和有限的資源下，扮演著海洋永續守護者的角色。

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管碧玲特別表示，這次海委會用記者會的形式過生日，主要是為了彰顯對海洋的責任感和謙卑，所以用最真實的簡報回顧這五年以來機關的努力成果，而非以華麗的活動包裝，這也是她就任不到100天的感受，海委會的個性就是樸實無華、埋頭苦幹！過去如此，未來也是如此。

最後，管碧玲提到臺灣四面環海，是個十足的海洋國家，與海洋的連結相當密切，由於海洋不僅可調節氣候，孕育各種海洋生物，更是人類重要活動場域。因此，珍愛及守護海洋，將是海洋委員會對國人不變的承諾。有鑑於海洋事務經緯萬端，且多屬複合型事務，非單一機關可以獨力完成，需要跨機關合作，未來海委會將依據組織法所賦予之職能及任務，扮演好政策整合平台角色，把分散各部會掌理的海洋事務加以協調、規劃與整合，藉此發揮政府的機動性及一致性，讓中央與地方政府能夠建立夥伴關係，通力合作，為推動海洋事務之健全發展而共同努力。

海洋委員會歡慶五週年 管碧玲：「樸實無華，埋頭苦幹!過去未來皆如此!」

【今傳媒/記者李祖東報導】海洋委員會海洋保育署舉行「海洋保育志工授旗大會」，由海洋委員會主任委員管碧玲為海保署112年擴大召募的四隊海洋保育志願服務隊授旗，攜手453位志工共同展現守護海洋的決心。當日更邀請到多位國內與海洋保育志工合作相當有經驗的講者，現場分享運用志工從事海洋生態保育的實務經驗，以擴大全民參與海洋保育的力量。

管碧玲表示，海洋是我們的母親，我們的日常生活也與海洋息息相關，海洋保育事務的繁重，單憑政府機關人力與資源往往無法面面俱到，我們也意識到，公私協力的合作將為海洋保育工作帶來雙贏的局面。今天能看見這麼多的海洋保育志工夥伴親臨現場共襄盛舉，我們感到非常感動，這些志工都是海保署最重要的後盾。

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管碧玲進一步指出，海保署自成立以來一直以競競業業的態度執行海洋保育工作，維護海洋生態永續之目標，然而在有限的人力下仍需民間力量的共同投入，因此在110年首次嘗試召募60位海洋保育志工，112年擴大召募來自全國各地志願者，分為「海洋野生動物救援」、「海域環境維護」、「友善釣魚宣導」及「海洋保育教育推廣」，四隊志願服務隊共453位志工夥伴，成長6倍以上，於28日授旗大會後，將於5月起攜手海保署13個海洋保育站巡查員共同執勤各項行動及任務。

授旗大會也邀請國立成功大學、國立海洋生物博物館、國立海洋科技博物館及農委會林務局等推動保育志工服務的單位代表與會，其中成大海洋生物及鯨豚研究中心王浩文主任以2020年鯨豚救援為例，單年即處理45件鯨豚擱淺事件、近170天救援任務、參與志工超過5000人次，為往年平均3倍以上；亦時常有多起同時發生事件，急需更多有經驗的志工投入救援工作，才能提升活體擱淺鯨豚的活存率，並成功野放。王主任指出，海保署今年增加召募「海洋野生動物救援」志願服務隊，可擴大協助海洋保育類野生動物救援組織網(MARN)救援任務，提升整體救傷能量。

海保署署長黃向文表示，4月28日是海保署成立五週年紀念日，五年前的今天，總統蔡英文為海保署成立揭牌，當時只有4位員工，目前已成長至89位職員及40位海洋保育巡查員，未來加上453位志工生力軍，將增加全國各地海保工作量能。黃向文強調，透過志工組織的運作與協力，可建立與民眾更緊密的連結管道，擴大影響層面，也期待拋磚引玉喚起全民對海洋保育的意識及關懷，共同參與守護海洋。

志工授旗大會~海委會主委管碧玲攜手453志工共創海洋保育新局