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放進冰箱，這是很多人買完水果回傢後做的第一件事，然而，有些水果不適合立即放冰箱。尚未熟透、無法立即食用的水果不要馬上冷藏。水果成熟伴隨著一系列生理生化的變化，如葉綠素降解、色素(類胡蘿卜素和花青素等)合成、淀粉到單糖的轉化、風味物質的合成、細胞壁軟化、有機酸的積累和果肉的軟化等。也就是說，未成熟的水果，果實偏硬、較酸;成熟的水果，果實軟硬適中、酸甜適宜。而冰箱冷藏的溫度一般為2℃~5℃，溫度較低。這樣的環境會抑制水果的成熟過程，同時抑制其呼吸作用和乙烯(一種促進果實成熟的成分)的釋放，導致水果保持未成熟狀態，無法完成成熟過程。所以，未成熟的水果應在室內放置成熟後再放入冰箱，以保證果實的呼吸作用。放入冰箱時，水果應盡量放置在溫度相對較高的地方，比如靠近冰箱門的位置。要想加速水果成熟，比較簡單實用的方法是將未成熟的水果和成熟的一起密封放置在溫和濕潤的室內一段時間。其原理是利用成熟的水果釋放出的乙烯來催熟未成熟的水果。此外，部分熱帶水果也不能放冰箱，如芒果、香蕉、木瓜、枇杷等。熱帶水果的生長發育是在高溫、高濕的氣候環境中進行的，故對低溫很敏感。在儲藏保鮮過程中，熱帶水果會由於儲存溫度過低發生冷害(水果在0℃以上的低溫中表現出生理代謝不適應的現象)，嚴重影響其品質和商品價值。冷害的現象有時不是立即顯現出來的，具有一定潛伏性。因此，香蕉、芒果等從冰箱裡拿出來後，其表皮很快就會出現褐色或黑色的斑點。

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才26歲的心怡(化名)最近大半年飽受月經不調的困擾，每次月經都在“不知不覺中來去”，甚至有時才短短的2天就結束，弄得自己尷尬不已，她聽一些女性朋友說，月經期太短會導致懷孕困難，甚至是卵巢開始衰老的信號，這可把她嚇瞭一跳：難道才26歲的年紀，就要擔心懷不上孩子瞭卵巢就要衰老瞭武警廣東省總隊醫院婦產科主任王彩霞表示，月經時女性朋友獨有的一種生理現象，月經周期的間隔、月經量的多少、月經期的長短這些問題都能直接反應女性的身體健康狀況，一旦出現問題，應盡早去醫院做相關的檢查，確定病因，采取針對性治療，減少疾病潛在的危害。

月經周期：一般為28—30天月經周期是從女性來月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，整個時間長度為一個完整的月經周期，一般來說為一個月，但現實生活中有很大的個體差異，據相關調查顯示，真正每次都能在28-30天來一次月經的女性大概隻有10%。正因為如此，目前醫學界認為，月經周期推遲或提前3天屬於正常現象，20-36天為月經周期的正常范圍。此外，需要註意的是，如果你每次月經的間隔周期都是一樣的，也屬於正常現象，不必過於擔心。但如果超過35天就應該稱為月經稀發，小於21天則屬於月經頻發都屬於異常，醫生表示，對於稀發的患者，需要考慮是否因為精神緊張、多囊卵巢綜合癥、卵巢功能性囊腫、嚴重的盆腔感染、子宮內膜破壞或過度肥胖引起，頻發則要考慮內分泌功能紊亂、子宮疾病如急性子宮內膜炎等造成的。月經期：一般約為3—7天所謂的月經期，就是女性常說的“大姨媽”“例假”，正常來說，“大姨媽”的時間為3-7天，2-8天的女性也不少見，此外，還有的人在經血幹凈以後，過1-2天後，又來瞭一點，這種叫做“經血回頭”，這也不是病，是一種正常現象。但如果你的“大姨媽”每次都打個照面就走，而有的有長期不走，長達10天甚至20天，醫學上稱之為月經淋漓不盡，這都是不正常的。對於上述兩種情況，專傢表示，極有可能是卵巢功能出現瞭異常，或者是內分泌失調導致子宮內膜厚度不夠導致，需要盡快去醫院就診。月經量：正常為20-60毫升很少有人會把月經血放到容器中去衡量多少，因此，在日常生活中，醫生們建議可以用衛生巾的用量進行判斷，正常情況下，女性月經周期平均每天使用的衛生巾約為2-4片，每個周期不超過兩包是正常的。如果超過2包還不夠，而且每片都濕透就屬於經量過多;相反，每次月經一包都用不完，幾片就草草完事，則屬於經量過少，屬於異常。對於月經量過度的情況，醫生一般會先做尿樣檢查，排查是否懷孕，宮外孕或自然流產都有流血過多的情況發生，若不是異常懷孕引起，則需要檢查甲狀腺功能是否正常，此外，月經量多與年齡也有很大的關聯。尤其是超過35歲的女性突然出現月經量過多的狀況，需到醫院進行子宮內膜切片，看是否因子宮內膜癌引起。另一種月經量少的女性，醫生會做血液和骨骼密度的化驗，有可能是多囊卵巢綜合癥、垂體腫瘤以及甲狀腺紊亂的信號。王彩霞提醒，千萬不能小看月經這個將陪伴女性40年的“老朋友”，一絲一毫的變化都是女性內在健康的“晴雨表”，早發現異常可把潛伏的疾病扼殺在搖籃中。39健康網(www.39.net)獨傢專稿，轉載請註明出處，違者必究。

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突然胸痛、惡心，40多歲的孫先生竟然得瞭心梗!記者昨日從南京醫科大學第二附屬醫院獲悉，近日該院收治多例急性心梗患者，專傢提醒，心梗患者有年輕化的趨勢，高血壓、高血脂等四類人群尤其要註意。孫先生40多歲，做銷售工作，抽煙不喝酒，最近中秋佳節，活動多瞭一點，21日晚洗過澡後，感覺胸口一陣陣地疼痛，伴有一種喘不上氣來的感覺，時而犯惡心。因平常身體健碩，孫先生也沒當回事，持續一小時後，疼痛消失瞭，孫先生以為是胃疼，就上床睡覺瞭。22日晚吃過飯後，孫先生又出現瞭前一晚同樣的癥狀，感覺疼痛更加嚴重。孫先生感覺不對勁，在傢人的陪同下來到傢門口醫院，醫生檢查後發現孫先生是一個典型的下壁心肌梗死。隨即給予阿司匹林和倍林達讓孫先生口服後，疼痛癥狀緩解，由於醫院治療條件有限，孫先生隨即被送到瞭南京醫科大學第二附屬醫院胸痛中心進一步檢查和治療。在南京醫科大學第二附屬醫院，該院胸痛中心為孫先生開通綠色通道，將其送至DSA檢查治療室，南京醫科大學第二附屬醫院心血管專傢張博晴副主任醫師在檢查後發現回旋支完全閉塞，無血流通過，在和傢屬充分溝通後，放入導管支架，隨即顯示堵塞的回旋支通暢瞭，血管恢復供血，孫先生的問題解決瞭。隨即加壓包紮，孫先生被安全地送到病房。昨日記者在現場發現，孫先生已可下床正常活動。無獨有偶，傢住江蘇濱海的楊師傅70多歲，十多年前由於急性心梗放瞭支架後，今年中秋節期間又出現胸悶胸痛氣喘癥狀，緊急送往南醫大二附院胸痛中心後，經過綠色通道進入DSA，顯示冠狀動脈全程病變，隨即在心血管中心李慶國主任團隊努力下，完成瞭冠狀動脈搭橋手術。孫先生怎麼會突然心梗呢張博晴副主任醫師解釋說：現在心肌梗死越來越年輕化，首先是因為生活方式的轉變，大魚大肉高脂肪和高能量的飲食習慣;其次，年輕人作息不規律，經常熬夜;第三，生活壓力大，受焦慮、不安精神情緒困擾;第四，頻繁應酬，抽煙喝酒不受控制。張博晴主任提醒：心肌梗死有四類高危人群，分別是糖尿病患者、高血壓患者、高血脂患者以及抽煙人群。秋冬季發病率高於夏天，發病時間凌晨、上午多於下午與晚上。建議傢族中有相關病史，直系親屬有過這類疾病的人群，加強防范。尤其經常吃夜宵，頻繁應酬，抽煙喝酒的人需要註意自己的心臟問題。此外，長期處於精神高度緊張狀態、日常焦慮、壓力大的人也需要及時防范。

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頸椎病的發病情況大多與職業有關，特別是坐辦公室的都市白領些，成天面對電腦，腦脖子一動不動的，不得頸椎病才怪。那麼白領們該如何預防頸椎病當然需要日常做好頸椎保健，做好以下介紹的七步，白領們再也不擔心頸椎病瞭…第一步、換枕頭從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、頸椎修復枕等，枕頭的革命每天都在進行，小小枕頭真如此重要是的，枕頭不僅關乎睡眠質量，對於頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續的傷害甚至康復需要。枕頭的選擇應遵循三個原則：柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。第二步、改坐姿每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天“坐”的時間就會特別長，頸椎病就這樣“坐”出來瞭。樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病幾率。樹立正確姿勢可總結為一句話，頭部微仰，挺胸，自然放松。第三步、緩解疼痛不適對於已經出現頸椎病癥狀的人來說，消除頸椎疼痛不適更是當務之急，因為這關系到正常、舒心的工作與生活。通常來說，熱敷對於緩解頸椎疼痛不適非常有效。除此之外，正確的按摩以及一些有針對性的藥物如頸復康等都能在頸肩疼痛加劇或活動受限時起到很好的效果。第四步、局部功能鍛煉很重要頸椎問題之所以復雜，很大原因在於其癥狀反復發作。要想保證頸椎的持續健康，增強頸部的抗壓性和韌性才是關鍵點。因此，有必要進行一些針對想較強的頸肩部局部功能鍛煉，如“頸椎操”、“頸椎瑜伽”等。第五步、少用電腦多運動在頸椎病的治療方法中，醫生往往強調“物理治療”，何為“物理治療”，通俗點說就是運動。頸椎的局部功能鍛煉也屬於物理治療法的范疇，但人體每個部位本來就息息相關，沒有脫離整體的局部健康，因此，全身運動，對於康復與治療頸椎病將會更有效。對於頸椎病患者而言，打羽毛球、遊泳等，不僅運動瞭全身，還非常具有針對性。第六步、學學大鵬展翅晚上看電視的時候，你可以學一學大鵬展翅的動作來保養頸椎：操作者取站立位，輕輕彎腰至90度，將手臂向兩側展開，模仿大鵬在展翅飛行，但不可將頭抬起來，堅持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。第七步、主動調溫無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為瞭美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒的現象出現，就給自己煎一碗驅寒湯。做法如下：取紅糖2湯匙、生薑7片，將紅糖、生薑與適量的清水一同放入鍋中，煎煮10分鐘即成。可每日飲1劑，分2次飲完。

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秋季養生的註意事項有哪些秋季如何飲食比較有益身體健康呢秋季是一個進補的好時節，但千萬不要盲目進補哦。1、綠茶降火防癌綠茶是維生素種類最多、含量最豐富的茶類。從現有的文獻報道來看，與其他茶類相比，綠茶的抗癌功效較好。多項研究表明，綠茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、結腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發生的危險性。2、紅茶暖胃護心大量醫學研究表明，飲用紅茶有助調節人體動脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發生概率。從中醫的角度來說，紅茶性溫，有暖胃的作用，虛寒體質者和老年人宜飲性溫的紅茶。3、黑茶禦寒降脂黑茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能與其中的他汀類化合物有關;茯磚茶也有很好的消脂去膩作用，降脂減肥功能較強。此外，黑茶中的礦物質種類豐富，且有很多種含量要高於其他茶類。4、白茶抑菌抗輻射白茶的抗菌效果比較好。此外，白茶也具有較好的抗輻射效果，在美國和歐洲地區白茶提取物被用於臉部護膚品的開發。白茶性涼，能降火去燥。

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人參能經常吃嗎每天吃多少不少人都問，因為人參性味歸經，具有大補元氣、被譽為“百補之王”。但是不是百無禁忌，那人參能經常吃嗎每天吃多少人參能經常吃嗎每天吃多少1、人參能經常吃嗎每天吃多少人參不是一時的“興奮劑”，而是能使人體質保持平行和正常狀態，對身體各部位健康，發揮促進和調節的作用。人參可以天天都吃一點兒，一般吃1克到3克，這個量不會讓人上火。尤其平時疲倦乏力、長期失眠健忘的亞健康人群，可以經常少量地服用人參。人參可嚼，可磨粉、沖茶、泡酒，燉瘦肉、小雞、魚等。而那些體質健壯，平時容易發火煩躁的人，盡量不要服用。那吃人參每天定量多少適合呢鮮參和幹參不一樣，園參和野山參不一樣，體弱的和體強的不一樣，老年人跟年輕人不一樣，滋補和治病不一樣，輕癥和重癥不一樣，隻吃一次和天天吃不一樣。純野山參的用量，比園參要少許多。成人每天用幹野山參不能超過0.3克，如常吃野山參，則要更少，一般0.1克即可。這一點可根據自己的體質情況而定、不同疾病等靈活掌握。例如，南方人經常吃人參，隻要不超量，一般是不會上火的;而東北人常吃人參，即便是與南方人相同的量，也會有一部分人會上火。具體講，南方人每人每次服1.5克人參的話，東北人每人每次服1克即可。每天可服兩次，冬季服三次。如果用人參泡水喝，每天可多喝幾次，但夏天每人每天不超過3克，冬天每人每天不超過5克。所以，人參能不能經常吃，每天吃多少要根據個人實際情況來看，不能一概而論。2、吃人參的五大誤區誤區一：喝人參燉雞湯是最好的滋補方法很多年以來，中國民間流行一種滋補方法，那就是入冬時用人參燉雞湯喝，人們常常認為這是滋補最佳的方法。最近幾年專傢研究發現，胃酸過多者、膽道疾病者、腎功能不全者、高血壓患者、高血脂患者、糖尿病患者這幾種人不宜喝雞蛋湯。誤區二：吃人參上火很多人都認為“吃人參上火”，實際上，這種觀點極其偏頗，是對人參的最大誤解。很多人吃完人參後上火最大的原因就是吃的過量瞭。但人參的藥力大，尤其是多年生園參和野山參，千萬不能超量服用，這樣的話效果反而起到相反的效果。就會出現流鼻血、生口瘡等現象。誤區三：夏天不能吃人參有人說，夏天不能吃人參，否則上火，這種說法非常偏面。專傢認為，夏天是可以吃人參的，隻要在服用人參的時候，註意種類和數量上跟冬天服用上略有區別就行。誤區四：中國人參不如高麗參和西洋參中國人參主產區在長白山西坡及餘脈，高麗人參主要產區在長白山以東和以南餘脈，他們的地理環境和氣候差異不是太大。我國專傢曾用中國紅參和韓國高麗參進行對比研究，研究結果表明，紅參各項指標含量大多高於和接近高麗參。誤區五：兒童和青年人不用吃人參兒童能不能吃人參，要因人而宜。體質好、發育健全的兒童，是不用吃人參的。但是如果體質弱、發育存在一定問題的兒童就可以吃人參，但要嚴格控制用量。3、慎用人參的人群3.1、有強烈過敏體質的人，若服參後出現皮疹，則不可服用。有化膿性發炎時更不可服用。3.2、高血壓病人屬肝陽上亢者，服後易引起腦血管意外，但虛寒的高血壓病者可用人參，不過用量宜少，當收縮壓〉180mmhg時，無論哪一型病者均不宜服用人參。3.3、很多人都知道吃人參時不宜喝茶、吃蘿卜，因為這兩種食物都有行氣的作用，而人參大補元氣，進補後又把它的作用排除，等於白吃。3.4、感冒發熱時一般不宜服用人參。因發燒時心悸劇烈，服用人參會提高血循環，使心悸更甚而使病情加重。3.5、因突然氣壅而得的喘證，或因燥熱引起的咽喉幹燥，一時沖動引發的吐血、鼻衄等病都忌用人參。3.6、濕熱壅滯導致的浮腫，服參後浮腫更甚。這是因為人參有抗利尿作用。另外，腎功能不全伴尿少者亦慎用。3.7、失眠、煩燥屬實證者不宜服用人參，否則睡眠更差。3.8、凡氣盛、身熱、脈滑實有力，大小便不通而實熱者均不宜服用人參。

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市面上很多標榜能補充能量的運動飲料，在各種廣告的潛移默化下，很多人在運動時都會選擇運動飲料，運動飲料和普通飲料到底有什麼不同運動飲料真的能抗疲勞嗎運動飲料是專門為運動或體力活動人群設計的，能被人體迅速吸收，從而為運動後的機體及時補充水分、電解質和能量。盡管普通飲料好像也能夠補水、補充能量，不過運動飲料作為一種功能飲品，有它獨特之處。首先，運動除瞭能補充人體在運動中的水分丟失之外，還能補充鈉、鉀等礦物質，而普通飲料未必含有這些。如果不及時補充礦物質，會影響神經與肌肉的正常功能，出現抽筋、神志模糊等，甚至造成電解質紊亂、水鹽代謝紊亂，讓身體嚴重脫水。其次，運動飲料除瞭含有白砂糖、葡萄糖等精致糖之外，還含有低聚糖。普通飲料中的糖大都是白砂糖、葡萄糖、果糖等非常容易被吸收的糖類，這樣會使血糖水平迅速升高，從而刺激激發胰島素分泌增加，又很快使血糖降低，血糖猶如“過山車”一樣忽上忽下，不利於血糖穩定。而運動飲料除瞭精制糖之外，還加入低聚糖這一類水溶性膳食纖維(如低聚果糖、低聚異麥芽糖、大豆低聚糖等)，從而延緩糖的吸收，幫助維持血糖水平穩定。再次，運動飲料滲透壓要低於或等於血液滲透壓。按照國傢標準，運動飲料的含糖量在3-8%，低於或等於血液的晶體滲透壓，易於運動飲料中的營養成分被人體吸收。與普通飲料相比，運動飲料的含糖量並不高，遠低於果汁飲料、可樂、茶飲料等常見飲料，除非每次喝過量，否則不會引起能量過剩。

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是什麼，讓電信、移動、聯通三大運營商空前一致團結!是什麼，讓居民集體diss良好的手機信號!是什麼，讓一名女士直呼「譴責!舉報!草菅人命!無視法律!」!輻射真的致癌嗎!基站真的有害嗎 !這一切的背後， 是人性的扭曲還是道德的淪喪讓我們一同走進，小九課堂——今天看到個新聞，一定要轉發給大傢樂一樂。試問有誰能想到，2018年都快過去瞭，竟然還有緣能看到這種新聞：因為「部分業主」擔心手機信號覆蓋設備會帶來輻射，多次投訴。所以三大運營商集體中斷設備運行。帶來的後果是啥後果就是，那篇區域的手機，全都沒信號。手機沒信號就意味著，你打不瞭電話上不瞭網，如果真有個什麼緊急情況，得，110、119、120全都救不瞭你。也怪不得「其他業主」反應這麼大。那，手機真的會有輻射嗎對人體傷害大嗎基站建在傢旁邊，對人體傷害有多大小九今天就來解答一下。◆◆手機真的會有輻射嗎◆◆有的。首先你要知道，輻射這個東西，哪兒都有，它本身是個中性詞，是某些物質的輻射可能會帶來危害。不好把人傢妖魔化的，輻射會哭。輻射按能量劃分的話，又分電離輻射和非電離輻射。電離輻射是對人體有害的，比如宇宙射線、X射線和來自放射性物質的輻射，電離輻射在一類致癌物的清單中。也就是人們平時害怕的「輻射」。非電離輻射，至今還沒有人發現它有害。非電離輻射包括紫外線、熱輻射、無線電波和微波。像咱們身邊常見的手機、wifi、高壓電線、微波爐、電水壺、電磁爐等等的輻射，都是非電離輻射。而它們最最最最顯著的效應隻是熱效應——就是使溫度變高點。完全不會對人體造成什麼危害。所以啊，因為怕輻射就讓鄰居wifi關掉這種事兒，還是別幹瞭吧。手機是有輻射，但是完全不用害怕。◆◆基站建在傢附近，有影響不◆◆有啊，信號好。報道稱，一般而言，除瞭地形地貌等因素，基站佈局越多，信號越好。其實要真的說，手機距離基站越遠，收到的基站信號越弱，手機就需要發射更強的電磁波與基站保持連通，手機的輻射還更大一些。因為信號不好，運營方收到的投訴非常多。以北京為例，僅一個季度，因為通訊信號不好影響通話質量無法上網的投訴，占到總投訴的78%以上。又要信號好，又要基站不建在自己身邊。基站如果會說話，它會說：我看你就是在為難我胖虎。你還應該知道，手機基站輻射的是電磁波。而高頻率高強度的電磁波才是有害的。有人做過測試，當人距離一個40瓦功率、高30米的基站10米，實際上感受到的輻射強度是0.3-4.5微瓦/平方厘米。而健康標準是多少呢而且真的不是小九吹我國，我國的《電磁輻射防護標準》規定很嚴格：公眾電磁輻射照射，任意連續6分鐘，平均功率密度限值是40微瓦/平方厘米。你可能沒有概念，小九舉點外國的標功率密度準給你們看：美國是600微瓦/平方厘米;日本是600微瓦/平方厘米;歐盟是450微瓦/平方厘米。我國完勝!有件事你說巧不巧，太陽輻射的也是電磁波。物理學傢早已經算過，太陽輻射的電磁波比基站輻射的電磁波多多多多多多多太多瞭。太陽我們都不怕，怕起來基站找後羿吧兄弟，射日。其實這種新聞也不是第一次發生瞭，2017年就有一位女士發博稱基站給她帶來瞭嚴重的困擾。「失眠、頭痛、惡心，還可能致癌、白血病等，危害很大!!」不仔細看的，還以為這位女士傢裡建瞭個核電站。看完上面的內容，對輻射、基站有瞭解後，應該就能知道這些言論「錯」在哪裡啦。小九有個大膽的猜測，這女士和那「部分業主」或許轉發過不少著名養生專傢的文章，標題小九都能猜到：《震驚!手機輻射致癌!為瞭傢人的健康轉起來!拒絕基站!》、《男默女淚!基站輻射致死!珍惜生命遠離輻射!》所以說，平時關註一點正經的健康科普內容，是多麼重要啊。歡迎大傢把小九安利給父老鄉親親朋好友七大姑八大姨，每天多瞭解一點科普知識，就越少這種奇葩事發生。避免自己成為下一個「其他業主」，從轉發做起。39健康網(www.39.net)獨傢專稿，轉載請註明出處，違者必究。

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七成胃癌患者確診時已到中晚期 專傢稱胃癌有年輕化趨勢今年8月，武漢一男子因長期熬夜加班患上胃癌，他在朋友圈寫下遺願清單，引發社會關註。昨日，全國早期胃癌宣傳防治周義診現場，武漢協和醫院專傢表示，近年來胃癌年輕化趨勢明顯，內鏡是最直接的篩查手段。42歲的韓先生是武漢一傢公司管理人員，工作量很大，經常熬夜加班，三餐也不規律。4年前，他經常胃部絞痛，晚上還會痛醒。胃鏡檢查發現，他的胃部有異型增生，存在癌變風險。此後，他每年做一次胃鏡檢查。今年初，武漢協和醫院消化內科專傢發現癌變，及時為他做瞭微創手術，切除癌變組織。數據顯示，胃癌是我國第二大癌癥。我國每年胃癌新發病例67.9萬例，死亡病例49.8萬例，其中男性發病率高於女性，農村發病率高於城市。武漢協和醫院消化內科主任侯曉華教授表示，我國胃癌高發地區為山東、福建等地，湖北發病率在國內處於中等水平。“胃癌早期大多沒有明顯癥狀，加上公眾篩查意識薄弱，七成以上胃癌患者確診時已經是中晚期瞭。”侯曉華教授說。近三年來，協和醫院每年確診1000多例胃癌患者，中晚期占70%-80%，錯過瞭最佳診治時機。侯曉華教授介紹，在協和醫院消化內科，胃癌“主力軍”仍是50歲至70歲人群。但近年來，胃癌年輕化趨勢明顯，40歲以下患者逐年增多，該院年齡最小的胃癌患者僅17歲。侯曉華教授表示，胃癌如果早期及時篩查，無需“談癌色變”。早期胃癌可通過內鏡微創治療，切除病變部位，經過規范治療，患者5年生存率達95%。而據歐美國傢統計，晚期胃癌患者5年生存率不足10%。武漢協和醫院內鏡中心副主任劉俊教授建議，胃癌的發展過程比較長。要減小胃癌發病率，在飲食上要細嚼慢咽，不要暴飲暴食;盡量吃易消化的食物，不吃油膩、生冷、辛辣的食物，以免引起血管擴張加重胃炎;最好實行分餐制，避免感染幽門螺旋桿菌的機會。在生活中不要過於勞累，保持心情舒暢，每周堅持鍛煉，註意舒緩工作壓力。“胃鏡作為檢查手段十分重要。”劉俊教授說。40歲以上、尤其是有傢族遺傳性胃癌者，最好定期做胃鏡，以便盡早發現病變，及時治療。伴有低級別上皮內瘤變的患者，建議6個月左右復查一次;中度至重度萎縮並伴有腸化生的患者，建議一年左右復查一次。

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居家照顧服務現在很多人喜歡喝茶養生，喝對瞭茶，對我們的健康很有好處，但和錯瞭，則會對健康有壞處。喝茶養生，要講究應季，你知道秋季適合喝什麼茶嗎1.菊花茶秋天氣候幹燥，難免會眼幹眼澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，居家看護申請起到益精明目的作用。2.大麥茶大麥茶有去油膩、助消化的功效與作用，不必講究茶葉的等級和季節、泡茶的水溫和技巧，所以很適合忙碌的白領。韓國女人的皮膚都比較白皙、光滑，除瞭氣候等因素影響外，還與大麥茶對皮膚的呵護作用有關。3.荷葉茶荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不老人長期照護比那些昂貴的排毒養顏藥物差。4.決明子茶決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利於通便，對於秋季幹燥容易便秘有一定的治療作用。5.綠茶綠茶緩解心火肝火，夏末秋初，人的身體特別容易上火。由於經過一個夏天的暑熱蒸熏，很多人出現瞭陰虛火旺癥狀，根源在“夏耗”、“夏損”。有專傢建議，在這種情況下，老人居家看護喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。由於綠茶是不發酵茶，所以一般能夠更多地保留茶葉內的天然物質，如茶多酚、咖啡堿、茶氨酸、維生素、兒茶素等。6.烏龍茶烏龍茶富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看雲卷雲舒也居家看護是一大樂趣。

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