夏天易長青春痘。林重鎣攝

夏日高溫又炎熱的天氣，肌膚油到可以煎蛋，有痘痘肌的民眾們更是困擾不已！24歲的辜小姐，自高中起一直抗痘到現在，為了痘痘尋遍中醫、皮膚科診所，也口服過抗痘藥物，但抗痘效果一直不顯著。因緣際會到大里仁愛醫院皮膚科門診就診，經皮膚科主治醫師邵湘德問診及口服A酸治療後，痘痘肌膚大大的改善，肌膚狀況也穩定下來。

邵湘德醫師表示，青春痘又稱為痤瘡，是門診常見於各年齡層的疾病，青春痘雖不是大問題，臉上長滿卻讓人苦惱不已也可能影響自信心及阻礙社交，因此，門診中可見抗痘充滿挫折的患者，想要了解有沒有更好的治療方式？而依患者肌膚狀況而調整的口服A酸就是常用的治療方式之一。

邵醫師表示，傳統的劑量使用，往往會引發許多難以忍受的副作用，像是嘴唇乾裂脫皮、流鼻血、視力模糊及皮膚泛紅，甚至使用初期產生大爆痘、肝功能的影響和血脂肪異常升高、皮膚變薄以及光敏感等；因此，和患者討論治療痘痘的藥物時，常得到的回應多是：這不是很傷肝很毒嗎？會不會讓痘痘惡化呀？好可怕我不要吃！等回應，除孕婦禁用外，其實口服A酸是維他命A的衍生物，對於痘痘的治療原理，來自於直接減少皮脂腺的活性降低出油，以及調控角質分化，減少粉刺的產生。同時，亦有調理皮膚發炎和抑菌的效果。

邵湘德醫師表示，低劑量的口服A酸治療，是依每人的肌膚狀況而調整，大幅的降低傳統劑量副作用的發生，提高了長期使用的安全性。在療效的評估，對於各種階段和嚴重程度不等的痤瘡患者，都有良好而滿意的治療效果。減少服藥的劑量，也減輕了患者經濟上的負擔，讓治療痘痘不再是遙不可及的夢想。邵醫師提醒民眾，了解並選擇最適合自己的治療，對抗痘痘的每個階段，從初始膚質的評估，用藥劑量的選擇，外用藥膏的使用，治療時間的長短，以及副作用的監測和皮膚保養的配合，配合皮膚科醫師的多管齊下，讓治療效果最佳化。

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夏日肌膚出油　痘痘肌困擾不已

韓國阿里郎女患有血栓病人求子路真辛酸，肚皮大蝴蝶黑青印，但是她「甘願做歡喜受」！一名遠從韓國首爾嫁來台灣婦人，因多年不孕來博元婦產科做試管嬰兒，進行第一代一條龍試管嬰兒，既然是胚胎快篩就成功懷孕，沒想到進入第7週竟然心跳停止，同樣的劇本又上演一次，醫師直接將她轉診到彰基風濕免疫科門診找原因，結果證實了: 她有血栓的問題!

博元婦產科確定病因后，在植入胚胎前3天讓病人開始打低分子量肝素LMWH ，而彰基的邱主治醫師要病人1天打2支，婦人為了求子竟然要打到600支肝素。到8週來看產檢超音波時，赫然發現，整個肚子打肝素的位置好像一隻紫色大蝴蝶，瘀青一大片，看到這個印記醫師說，真是為母則強。

為母則強！　韓國郎女求子打針肚皮大蝴蝶黑青印

蔡鋒博醫師表示肝素可用於外科預防血栓形成，如心肌梗塞、肺栓塞、腦栓塞的栓塞，另外也常用在孕婦的抗凝治療。肝素的最大副作用，就是容易引起身體自發性出血，特別容易出現在為各種黏膜出血、傷口出血以及身體凝血功能不佳所造成的瘀青等。對血栓過高、S蛋白／C蛋白低下、抗凝血酶ATIII低下的婦女，其目的主要是改善子宮的血流狀況，降低血栓對於胚胎著床的影響。

蔡鋒博說，血栓所造成的孕期流產，多為靜脈血栓塞所致。有研究指出，復發性流產患者可能具有血栓形成的傾向，這種不正常傾向稱為「血栓形成體質」。先天性血栓塞症，可由DNA突變引起血液凝固疾病，症狀通常到成年才會表現出來。血栓相關基因突變有多種型態，這些突變會提高不同程度的風險。

蔡醫師呼籲，對於曾發生重複性流產、準備懷孕或在妊娠早期的婦女、生活型態不佳者（例如抽菸、好甜食油炸、或少運動、長期久坐久站）者，更須瞭解本身是否具有血栓塞先天風險因素，並盡早與醫師充分討論是否進行預防性用藥或處置，才能順利懷孕產子，減少因血栓塞引起的相關疾病。

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第二代隨身泌尿智慧監控系統。

奇美醫學中心、南臺科技大學所組成的科技照護團隊，與台南市脊髓損傷協會陳宥蓉理事長簽署合作備忘錄，結合臨床經驗、科技開發與脊髓損傷病友實際居家需求，打造間歇性導尿病友的隨身泌尿監控裝置與雲端智慧管理系統，提高病友生活品質和提醒個人健康安全。

奇美醫學中心泌尿外科主治醫師王致丞指出，台灣脊髓損傷病友有超過 54% 是由車禍與意外傷害所引起，病友通常都因為中樞神經訊息傳遞全部或部分截斷而無法感受尿意，目前多使用留滯式導尿或間歇性導尿解決如廁問題。

間歇性導尿具有較低的感染機率，對膀胱功能維持上都有正面的幫助，是目前較建議的方式，尤其是年輕的病友。不過間歇性導尿若不多加留意導尿時間或進水量過多無即時導尿，將導致膀胱過度充盈反而會造成結石、水腎、輸尿管逆流等問題，甚至發生泌尿系統感染，必須住院以抗生素治療；這些都是病友罹病後最大生活壓力來源。

南臺科技大學創新醫材暨照護研發中心主任杜翌群表示，藉由臨床端的需求，打造所對應的科技輔具，一直都是中心努力的方向。中心與奇美泌尿外科攜手研發的膀胱照護貼身助理，主要包含隨身泌尿監控裝置，目前還須補齊動物實驗數據與雲端智慧管理系統，台南市脊髓損傷協會合作收集非侵入性大數據。

第二代隨身泌尿監控裝置利用智慧尿壺秤重裝置，將病友每次排尿量精準紀錄，利用app給予立即回饋與建議，歷史排尿統計分析個人膀胱健康狀態，一旦發生異常將提醒病友進一步至醫院檢查，有效預防泌尿系統感染與併發症的發生。

台南市脊髓損傷協會理事長陳宥蓉強調，這項裝置有助於排除病友心裡擔憂感染的壓力，雲端資訊系統更能解決目前病友最擔心的外出找不到無障礙廁所的問題，歷史導尿量分析結果能作為病友回診時與醫師討論依據。

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嘉惠病友　奇美醫、南臺科大、南市脊損協會攜手開發隨身泌尿監控系統

醫生說坐太久會栓塞。林重鎣攝

台中50歲張姓工程師因得長時間坐在電腦前工作，動輒四、 五個小時，近兩周起身活動後總會覺得呼吸喘， 到胸腔科檢查並無異常，然而喘不過氣情形越來越嚴重， 改掛心臟內科門診，檢查後發現肺動脈竟有血栓塞住， 所幸透過抗凝血藥物治療後，不再氣喘吁吁，醫師也提醒他：「 賺錢有數，想要活，就要動！」

亞洲大學附屬醫院心臟內科主治醫師許楹奇表示， 張先生本身患有慢性腎功能不全的狀況，平時都有定期追蹤治療， 不過近兩周來，無論是走路活動或跑步後，都特別容易覺得喘， 詢問日常作息，發現患者因工作關係，經常一坐就是三、 四個小時才起身，透過心電圖和胸部電腦斷層檢查後， 發現患者肺動脈一個很大的血栓塞住，若不立即處理，恐怕會猝死的 危險。

經收治住院，採用抗凝血藥物溶解血栓治療一個星期後， 張先生症狀逐漸改善，並成功出院，目前持續使用抗凝血藥物追蹤， 醫師也特別告誡他避免久坐不動，最好每半小時就起身走一走，「 要活就要多動」。

許楹奇指出， 肺動脈栓塞是指肺動脈血管被來自下肢深部靜脈的栓子塞住， 形成栓子的物質包括固體、液體或空氣，一旦出現拴塞， 會影響病患的呼吸交換，常見症狀為活動性呼吸急促、呼吸困難、 胸痛、水腫、發紺等，故長期操作電腦者、乘坐長途飛機、火車者、 長期臥床病患、手術後的病人等，都容易因下肢血液循環不良， 引發肺動脈栓塞症狀。

許楹奇指出，因肺動脈栓塞的症狀與許多疾病類似， 使得漏診比例高，故為確保呼吸急促是否與其他臟器受損相關， 需進行多項檢查相互應證，包括胸部Ｘ光、心電圖、心臟超音波、 肺血液灌流及氣體分佈檢查、胸部電腦斷層，及抽血檢驗動脈血和D -dimer數值是否升高等，才能找出元兇。

許楹奇說，傳統上會建議以口服抗凝血藥（如可邁汀）治療， 而新一代的抗凝血藥物不但出血風險小，使用上也更為方便， 不需抽血監控藥物濃度，也增加病患服用藥物的遵從性， 若肺動脈栓塞危急生命時，可使用血栓溶血劑，或手術／ 導管方式直接抽吸清除血栓。

許楹奇提醒，肺栓塞患者需長期進行抗凝血藥物治療， 所以應避免跌倒、拔牙等容易出血的情形，如需拔牙， 也應告知醫師目前有服用藥物；此外，肺動脈栓塞若不及早治療， 恐有生命危險，且多數症狀會先以喘來表現，故當不舒服時， 應適時就醫，以達早期發現、早期治療之效。

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工程師莫名氣喘吁吁　肺動脈栓塞惹禍

宜蘭縣乳房X光攝影巡迴車，守護婦女朋友的健康。（圖／宜蘭縣衛生局提供）

宜蘭縣女性乳癌死亡率明顯增加，106年乳癌死亡率，相較於上一年增加將近五成五，且排序從第6名躍升至第4名，令人聞之色變！由於目前全縣女性，仍有6成以上因為怕痛或害羞等原因，不願接受檢查，縣政府衛生局再度呼籲婦女朋友，要為自己的健康與全家的幸福著想，請定期接受乳癌篩檢。

宜蘭縣政府衛生局指出，衛生福利部統計資料顯示，宜蘭縣女性乳癌死亡率增加幅度最為明顯，106年乳癌標準化死亡率12.7（每十萬人口），較上年8.2增加54.8%，且死亡率排序由第6位躍升至第4位。

又指出，受到生活型態、飲食習慣改變、高齡生育或未曾哺乳、長期服用賀爾蒙等因素影響，都會增加罹患乳癌的風險，好發年齡在45歲到69歲之間。因此，政府補助45-69歲及40-44歲具乳癌家族史（指祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌）婦女，2年1次乳房X光攝影檢查。

衛生局強調，乳房X光攝影是目前最具醫學實證，可以有效提早發現並改善預後的乳癌篩檢方法，它能偵測到乳房微小的鈣化點或腫瘤，發現無症狀的0期乳癌，且研究證實，50歲以上婦女定期接受乳房X光攝影檢查，可降低乳癌死亡率2-3成。統計資料顯示，藉由篩檢發現的乳癌個案有85%以上都是早期（0-2）的病變，經正規治療後，其5年存活率已高達9成以上。

宜蘭縣衛生局長劉建廷呼籲婦女朋友，除了定期篩檢，平時須養成健康生活型態，多攝取新鮮蔬菜水果，並養成規律運動好習慣，才能遠離癌症的威脅。縣內3家乳房攝影認證醫院─羅東博愛醫院、羅東聖母醫院、陽明大學附設醫院，以及縣有乳房X光攝影巡迴車，都是由女性放射師執行乳房檢查服務，請務必定期接受檢查、早期發現異常、及時接受正規的治療，以降低乳癌造成的威脅。

廣告連結-乳攝檢查相關訊息請上宜蘭縣政府衛生局網站查詢

衛生局洽詢專線03-935-2722

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乳癌死亡明顯增加　宜縣衛生局緊急呼籲定期乳檢

宜蘭啟動727因應腸病毒停課機制。（圖／宜蘭縣衛生局提供）

國內腸病毒再度肆虐！宜蘭縣目前的疫情雖然未達停課標準，但因考量近期全國新生兒感染伊科病毒11型重症病例增加，且有3例死亡！縣政府衛生局公告自即日起啟動727停課機制，防止疫情蔓延擴大。

宜蘭縣衛生局指出，疾病管制署疫情監測資料顯示，縣內上星期的腸病毒就診達244人次，目前停課標準雖未達全國發生腸病毒71型流行疫情，但考量近期全國新生兒感染伊科病毒11型重症病例增加，而且已有3例死亡病例，因此公告全縣即日起啟動727停課機制

其停課標準為：「學校或機構低年級，同一班級嬰幼兒、幼（學）童在7日內有2名以上經醫師臨床診斷為腸病毒感染（手足口病或疱疹性咽峽炎等），該班級應停課（托）7日。但公私立幼兒園及托嬰中心有上述情事應停課（托）7日。」

宜蘭縣衛生局除公告這次停課標準外，亦於6月25日召開跨局處協調會議，透過局處密切合作，加強教托育機構輔導，提升機構/居家托育人員防治知能及加強環境重點消毒，讓小朋友能過一個快樂健康的暑假。

衛生局長劉建廷呼籲，暑假期間的托嬰中心、幼兒園、兒童課後照顧服務中心及補習班等，除應落實學童健康監測及腸病毒雙重通報機制外，也應著重環境重點消毒工作。另家中如有新生兒、5歲以下幼兒，家長務必做好個人衛生，回家後需更衣及用肥皂洗手後，才可抱小孩；如有病童應確實遵守生病不上學的規定，讓病童在家充分休息至少一星期，並與家中其他幼童隔離，以免遭受感染。

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【醫療相關資訊】

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腸病毒疫情肆虐　宜蘭啟動727停課機制

桃園市長鄭文燦前往衛生局，出席「國際扶輪社贈醫療巡迴車記者會」

桃園市長鄭文燦28日上午前往衛生局，出席「國際扶輪社贈醫療巡迴車記者會」，鄭市長表示，為提供復興區偏鄉居民更好的醫療照顧服務，國際扶輪3502地區特別捐贈1輛醫療巡迴車，價值約300萬元，內部具有電動輪椅與座椅，也有超音波、心電圖等設備，可完成基本診療。目前在復興區偏鄉醫療方面有衛生所、高揚威診所及長庚醫院醫療服務站所組成的後山醫療體系，相信加上醫療巡迴車，能夠強化基本醫療照顧。期盼提供原鄉居民擁有好的居住及健康照顧條件，消弭城鄉落差，未來也將持續增加相關服務。

鄭文燦指出，住宅、教育、健康不該是奢侈品，而是每個人都能夠公平獲得且在此基礎上追求人生幸福。健康也不該有城鄉落差，須給予每個地區居民同樣的醫療人權，達到醫療普及化的政策。以目前技術來看，在預防醫學、社區醫學上，偏鄉醫療服務都可到達相當高的程度，只要醫療巡迴車能夠到達的地方，就能夠佈建健康照顧網。

復興區居民約1萬2,000人，其中近7成為泰雅族人，分布在10個里、58個部落中。目前在復興區偏鄉醫療方面有衛生所、高揚威診所及長庚醫院醫療服務站，組成後山醫療體系，以遠距醫療方式進行照顧。相信增加醫療巡迴車之後，能夠強化基本醫療照顧，更廣泛地照顧市民。

鄭市長表示，期盼提供原鄉居民擁有好的居住及健康照顧條件，消弭城鄉落差，未來也將持續增加相關服務。

衛生局表示，國際扶輪3502地區桃園扶輪社邀請日本姊妹社西那須野R.C.、桃園經國扶輪社、桃園百齡扶輪社、桃園西北扶輪社、桃園大興扶輪社、桃園桃花源扶輪社、桃園中區扶輪社、台北城西扶輪社及其姊妹社香港旭日扶輪社共同向國際扶輪基金會申請「2017-18年度申請國際扶輪全球獎助金」，捐贈一部醫療巡迴車給桃園市復興區衛生所使用，這部醫療巡迴車，搭載了電動診療床椅、心電圖儀以及彩色移動式超音波機等儀器，提供復興區市民行動醫療服務。

另外，衛生所醫護人員還可藉由「醫療巡迴車」對行動不便及高齡的長者提供居家護理、到宅關懷服務，將衛生保健送到家，並促進長者健康福祉，落實在地安養、在地老化的目標，一起守護復興區市民的健康。包括桃園市議員陳美梅、黃婉如、市府衛生局長王文彥、國際扶輪社3502地區總監趙世光、國際扶輪社3502地區桃園扶輪社長張德寶均一同出席記者會。

國際扶輪3502地區桃園扶輪社捐贈醫療巡迴車，鄭市長親自受贈，於桃園市政府衛生局辦理捐贈儀式。

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國際扶輪社贈醫療巡迴車　造福偏鄉復興區民

祛斑湯有哪些 10款臉部美白去斑湯營養又健康

2016-01-12 14:52    來源：互聯網    編輯：如飴

[導讀] 被人叫做斑美眉的滋味的確是不好受，據說祛斑湯的祛斑效果非凡，祛斑湯有哪些？下面奇麗女性網小編將為大家推薦10款臉部美白去斑湯營養又健康，一起來看看吧。

被人叫做斑美眉的滋味的確是不好受，奈何天生斑斑點點一片，著實影響美觀，更影響心情。據說祛斑湯的祛斑效果非凡，祛斑湯有哪些？下面奇麗女性網小編將為大家推薦10款臉部美白去斑湯營養又健康，一起來看看吧。

祛斑湯有哪些 10款臉部美白去斑湯營養又健康

1 去斑湯

原料：薏苡仁50克，蓮子80克，龍眼肉8克，芡實30克，蜂蜜、水適量。

做法：將薏苡仁、蓮子、龍眼肉、芡實四種原料洗淨入鍋，加水，用大火煮沸後，用微火煮1小時，調入蜂蜜即可。

溫熱頓食，每日1次，常食。

2 美人薏仁湯

材料：薏仁粉、鮮奶

做法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。

3 美白薏仁芝麻湯

材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶

作法：將所有材料混合後，加入200c.c.熱牛奶即可。

4 薏仁去痘痘

材料：薏仁30公克，紫背天葵草、魚腥草、蒲公英（以上三者擇一）鮮品30公克（或乾品15公克），水800cc。

作法：將二種材料掏洗乾淨。一起放入鍋中，加水以大火燒開，再轉小火熬煮20～30分鐘。過濾出湯汁，大約有500cc。

飲用法：此500cc的湯汁可在一天之中，於兩餐之間分三次飲用。亦可加水沖淡，當作普通茶水，在任何時候飲用。若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水沖調再飲用。

小貼士：這個配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散，同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長期服用能去色素、化斑痕。

5 瘦身美白湯

材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿蔔100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生薑3片，白芷15克，黃芪15克。

做法：

1、薏仁洗淨泡1小時，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。

2、將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鐘。

3、冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入，再用小火煮1小時，最後加鹽調味即可食用。

膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次，常食。

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打造無暇美膚的美白方法

2016-01-13 15:12    來源：互聯網    編輯：繁月下看雪

[導讀] 如何快速祛斑美白?這讓很多臉上有斑的女士很頭疼!臉上有斑的原因可能是內分泌失調造成的，尤其是更年期的女性特別明顯，也可能是一些不良生活習慣造成的，下面奇麗小編給你介紹打造無暇美膚的美白方法!

打造無暇美膚的美白方法

如何快速祛斑美白?這讓很多臉上有斑的女士很頭疼!臉上有斑的原因可能是內分泌失調造成的，尤其是更年期的女性特別明顯，也可能是一些不良生活習慣造成的，下面奇麗小編給你介紹打造無暇美膚的美白方法!

如何快速祛斑美白 7個小偏方來解決

1、絲瓜祛斑法

操作方法：絲瓜曬乾，研為細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。

意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細膩白度。

提醒：加蜂蜜後不宜過夜.二十分鐘後清洗.

2、密陀僧祛斑法

操作方法：密陀僧研至極細，每晚搽臉。

意見：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用於治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等症，現代研究認為可抑制皮膚真菌,一些炎症性黑斑可試用。 《唐本草》載密陀僧治“面上瘢黑，面藥用之”。

3、冬瓜瓤搗爛取汁，塗患處，一日數次。

意見：冬瓜雖有祛除皮膚黑斑，但功效有限。

4、硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化後蘸塗患處。

意見：《本草求原》裡說生則化腐，煅枯則生肌。此方法對病毒和細菌有抑製作用,可以起到藥物的通透性。有些皮膚對冰片易過敏。

5、殭蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細粉，每晚睡前用水或牛乳調勻，搽面部。

意見：在《集驗玉容散》中可找到這個方子，它是在《醫宗金鑑》玉容散的基礎上加減的。漢方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治療黑斑、皮膚粗糙，也可美白和去粉刺。之後還有些方子加有通透性強的冰片的,是美容潤膚之品，可使面部黑斑消退，容顏美好。

6、白茯苓研末，加白蜜調和，每夜外敷面部。

意見：來自“大長今”上的美容祛斑方法。有一定的營養肌膚，消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫認為茯苓能化解黑斑、瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑。

7、附子研末，加白蜜調勻，塗紙上。每晚睡前洗淨面，貼面。

意見：白附子祛風除濕，暢通經絡，去“面上百癧”(《名醫別錄》)。但此方有毒性,過敏性皮膚和有痘皮膚慎用。

祛斑的食物

檸檬冰糖汁

市場上出售的新鮮檸檬，把它洗乾淨，去皮和榨汁，然後加入少量的冰糖調味就可以了。很簡單的一個祛斑的食物做法，對於美白祛斑很有功效。檸檬中豐富的維生素c可是出了名的，除了能夠美白肌膚，還能夠預防皮膚血管老化，幫助消除臉部的色斑。

山楂橘皮飲

50克山楂，25克橘皮，10克蜂蜜。把山楂和橘皮一起放進鍋內加水煎煮，煮出顏色之後把它放涼。然後用紗布把山楂和橘皮隔渣，取出汁液。之後是在汁液中加入適量的蜂蜜，就能夠飲用了。此款飲品除了能夠對付雀斑，在夏天飲用還能消暑開胃。

黑木耳紅棗湯

30克黑木耳，20顆紅棗。把黑木耳洗乾淨，紅棗也要洗乾淨並且去核。放進鍋內，加入適量的清水，煎煮半個小時。每天早晚飯後喝一點，就能夠起到很好的祛黑斑和滋潤肌膚的作用，而且還能夠防止肌膚老化。

雙豆百合羹

雙豆就是綠豆和紅豆，百合就是百合。準備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時後用大火煮滾，再用細火悶，等到豆子熟了之後加點糖或鹽就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養皮膚。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。

豬腎薏苡仁粥

一對豬腎，山藥100g，粳米200g，薏苡仁50g。把豬腎的筋膜，臊腺去掉，切碎，洗乾淨後備用。之後把山藥也去皮切碎，跟粳米以及薏苡仁一起加水煮，用小火熬成粥。常吃能夠幫助淡化色斑，還能夠滋補腎臟功能，美容益膚。

黃芪燉甲魚

甲魚一隻，黃芪50克，枸杞30克。先將黃芪切片，用紗布包裹好，再將甲魚去內臟切成塊，一同放入砂鍋中，加入清水水至完全浸沒，然後用大火燉煮20分鐘，再改用文火熬煮40分鐘，然後取出黃芪藥包，加入調味品，即可食用。不僅能祛斑還能增強人體免疫力。

自製祛斑面膜

花粉面膜

材料：花粉5克、雞蛋清1個、檸檬汁20毫升、鮮奶20毫升

做法：在超市貨藥舖購買菊花、松花、粟米花、稞麥花的花粉，然後將這些花粉各取一小匙，大約5克左右，放到調製面膜的容器中。如果是乾性皮膚的MM。就加入家用雞蛋清混合調製，如果是油性皮膚的MM，那就加入檸檬汁混合攪拌，其他皮膚的MM，就用牛奶混合調勻即可。然後將調好的面膜塗敷在臉上，20-30分鐘後用清水洗淨即可。

功效：這款面膜有有很多的營養物質，可以去除色斑、黃褐斑和老年斑。既能祛斑又能營養皮膚。

牛奶燕麥麵膜

材料：鮮牛奶30毫克、酸奶30毫克、燕麥片10克

做法：用消毒的棉球蘸取牛奶或者酸奶，然後用棉球輕輕的擦拭面部肌膚，等待牛奶乾後，在擦拭2-3遍，最後用清水清洗乾淨面部即可。可以在天早晚都進行一次，連續使用1-2週會看到面部斑點的淡化。還可以再酸奶或者牛奶中加入1勺的燕麥片，調製均勻後敷在臉上，20分鐘後用溫水洗即可。

功效：牛奶含醛素褐活性孝母，酸奶含有氫昆類衍生物，可以分解皮膚的老化角質細胞，抑制和祛除色素斑點。這款面膜除了祛斑，還有美白功效。

蘋果番茄面膜

材料：番茄1個、蘋果1個、澱粉5克

做法：將蘋果去皮去核後，搗爛成果泥，然後將番茄也搗爛，將它們混合在一起，加入少許的澱粉混合調製，成為糊狀後均勻的塗敷在臉上，20分鐘後，用清水清洗即可。

功效：面膜中含有豐富的維生素C，可抑制駱氨酸酶，阻止黑色素的合成，能祛除面部黃褐斑和雀斑，並對皮膚起到增白的作用。此面膜可以每天都敷一次。

橄欖油面膜

材料：橄欖油50毫克、蜂蜜20克

做法：將裝有橄欖油的耐熱容器放入40度左右的溫水中，隔水加熱，至37度左右。在加熱後的橄欖油中加入蜂蜜調勻，然後把麵膜紙或紗布浸在橄欖油面膜。待面膜紙或紗布完全浸透後覆蓋在臉上，20分鐘後取下。

功效：此面膜有潤膚、祛斑、除皺的功效。適宜於皮膚特別乾燥而又多黃褐斑或老年斑者。

以上介紹了打造無暇美膚的美白方法。擁有一個無暇美肌是所有女人的夢想，但是總有一些小瑕疵讓你無所適從，比如斑點、痘痘、粉刺等等，那麼我們怎麼樣才能擺脫這些“污點”呢?小編推薦的方法可以試一試哦，相信效果不錯的，如果你也有好方法也可以拿出來共享哦!

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打造無暇美膚的美白方法

臉上長斑怎麼辦 怎樣祛斑最有效

2016-01-14 15:32    來源：互聯網    編輯：繁月下看雪

[導讀] 愛美是女人的天性，如果臉上長滿了黃褐斑或是曬斑，真是讓人鬱悶，恨不得把這些斑都洗掉。如下面奇麗小編給你介紹臉上長斑怎麼辦 怎樣祛斑最有效!

臉上長斑怎麼辦 怎樣祛斑最有效

愛美是女人的天性，如果臉上長滿了黃褐斑或是曬斑，真是讓人鬱悶，恨不得把這些斑都洗掉。如下面奇麗小編給你介紹臉上長斑怎麼辦 怎樣祛斑最有效!

如果沒有足夠的條件通過激光祛斑，那麼試試下面的方法吧，這些民間流傳的祛斑小技巧應該可以幫到你。

1、曬斑

皮膚經過強烈紫外線照射，會形成大量的黑色素細胞在皮膚表層堆積起來。如果沒有及時清理很容易阻礙皮膚代謝物的排出。

將100克綠豆蒸熟，搗碎搗爛，加入1茶匙蜂蜜和2滴玫瑰精油做成美白修護面膜，潔面後塗抹在臉上，15分鐘後再用溫水清洗乾淨。每週做3次。

2、黃褐斑

黃褐斑一般是因為內分泌紊亂而產生的，但也有可能是因為雌孕激素代謝異常或者產後集體修復不當而形成的。因此去除黃褐斑主要是調節內分泌。將10毫升葡萄籽油、2滴芫荽、2滴薰衣草精油混合均勻，塗抹在骶尾椎位置，輕輕按摩吸收。每天用一次，月經期間停止使用，至少使用2-3個月才能看到效果。

3、痘印

痘印是最常見的一種斑點，也是大多數妹紙的肌膚問題。由於長痘痘時受到感染，或者嚴重的擠壓導致毛囊內的殘留物沒有完全排除乾淨而形成的。去除痘印最主要是平衡肌膚水油分泌。用30毫升綠茶水、2滴花梨木、2滴佛手柑做成護膚水，每次用10毫升打濕化妝棉，敷在痘印上，每天一次即可。

去痘印還有一個方法是多用美白產品。其中美白精油是越來越受歡迎的比如玫瑰精油、苦橙花精油、茉莉花精油等。選擇精油美白去痘印不可以選擇濃度太高的。也不一定要用玫瑰精油這麼昂貴的。薰衣草、天竺葵、依蘭這些的價格適中，去痘印的效果也是不錯的。

如何避免長斑

1、補充營養

營養對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外，夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。

2、勤塗防曬產品

日曬是斑點的罪魁，皮膚上的斑點並不是年齡問題，而是長期不注意防曬保護的結果。只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內側，比經常曬太陽的部位較少有斑點;不加防護的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預防和減少皮膚色斑的主要方法就是每天勤塗防曬產品。

3、吃維生素c 提升膚色亮度

雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但對提升膚色明亮度有好處。

4、補充睡眠

肌膚也要放放假，睡眠對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。平時下班也要做好適當的護理，令疲憊的肌膚恢復活力。

以上介紹了臉上長斑怎麼辦 女樣祛斑最有效，沒有一個人願意在臉上看到斑點。無論是曬斑、黃褐斑或者色斑都是很令人討厭的。所以可以去試試，讓你變的更加美麗!

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