作者: admin

胰臟癌指的是胰臟發生癌變，雖然胰臟癌並不常見，但是一旦找上門來就難以治癒，包含蘋果創辦人賈伯斯、金鐘獎視后李麗鳳、台灣名嘴劉駿耀等名人，都因罹患胰臟癌撒手人寰，讓不少人再度關心「胰臟癌」該如何提防？

胰臟的功用是什麼？

胰臟的形狀狹長，橫躺在胃的後下方，是人體中兼具內分泌和外分泌功能的重要器官。

1. 內分泌功能：分泌胰島素或升糖素至血液之中，藉此調節血糖
2. 外分泌功能：分泌胰液到消化道中來分解食物

胰臟癌症狀

根據美國癌症協會（American Cancer Society） ，許多胰臟癌的可能症狀，也會與其他疾病重複，且早期胰臟癌不一定會有徵兆或症狀，因而發現胰臟癌時常常已是晚期。不過，如果有出現以下的症狀，仍建議迅速就醫，了解病情以及進一步的治療方式。

1. 黃疸：多數胰臟癌或壺腹周圍癌的患者，都可能出現黃疸的初期症狀。如果癌症發生在胰臟頭部、接近膽管的部分，腫瘤可能會壓迫到膽道，此時膽汁無法順利流到小腸、其中的膽紅素無法分解，就可能引起黃疸的症狀而發現胰臟癌的存在。不過，發生於胰臟中段或尾部的癌症除非生長過大，否則不會壓迫到膽管，也因此較不容易被發現。除了眼白與皮膚顏色變黃，黃疸的其他徵兆還有包括尿色變深、糞便顏色變淺或浮油、皮膚搔癢等。
2. 腹痛、背痛：位於胰臟中段或尾端的癌症容易快速生長，並開始壓迫周圍其他內臟，而引發疼痛。此外癌症也可能擴散到胰臟周圍的神經而導致疼痛。
3. 體重減輕、胃口變差：沒有特意減肥、體重卻減少，是胰臟癌患者常常食慾變差、吃不下而導致的症狀。
4. 噁心、嘔吐：當胰臟腫瘤壓迫到胃部，可能導致胃局部阻塞、食物難以通過，而引起噁心嘔吐、飯後腹痛加重的症狀。
5. 膽囊或肝臟腫大：如果膽管被胰臟腫瘤壓迫而堵塞，膽汁會堆積在膽囊中而使膽囊腫大；此外癌症的擴散也可能使肝臟變大。
6. 血栓：在某些案例中，深層靜脈血栓（位於較大的靜脈的血栓，常發生在腿部）會是初期的胰臟癌徵兆，
   

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   症狀包括腿部疼痛、紅腫、溫度上升等。當血栓破裂而碎片流到肺部時，也可能引起呼吸困難、胸痛等急症。

7. 糖尿病：少數胰臟癌案例中，由於胰臟細胞受到癌症侵襲，也會導致糖尿病發生，並可能產生吃多、喝多、尿多的症狀。

▼圖／胰臟癌症狀：不明原因食慾不佳應提高警覺。

中郡聰夫教授指出，當胰臟癌出現症狀時，近8成已是無法進行手術的狀態了，若是出現腹痛、背痛、食慾不振、黃疸、褐色尿、發燒等症狀，透過胃鏡檢查而未有任何異常時，便可能須懷疑是胰臟或膽道出現異常，需就醫進行進一步的檢查。

▼圖／胰臟癌症狀也包含腹痛、背痛。

出身於胰臟專醫世家的澀谷平畑診所院長平畑光一表示，現代飲食中的甜品不但多樣化、含糖量也更高，因此愛吃甜食的人，也較可能罹患慢性胰臟炎。此外，平畑光一也指出，如果在以下項目中有較多符合選項，就可能有胰臟功能異常的潛在問題。

• 左背部、腰部緊繃，或是時常疼痛
• 在吃了油膩、脂肪含量高的餐點後，左側腹及左邊肩胛骨會感到疼痛
• 常拉肚子
• 身體常常感到疲憊不堪
• 即便長時間補眠仍感覺到困倦
• 成人後異位性皮膚炎仍持續復發
• 飯後也常會出現冒冷汗、頭暈不適等低血糖症狀。

▼圖／小心胰臟炎！精製糖用量越來越高的時代，愛吃甜食成為女性慢性胰臟炎的原因之一。

胰臟癌末期有救嗎？症狀、治療方法有哪些？

根據一項2015年的研究顯示，約有53%的胰臟癌患者第一次診斷時就已經是第4期胰臟癌；對於這個階段的胰臟癌來說，醫療的重點就不是治癒，而是延長壽命與控制疼痛等症狀的嚴重程度了。

美國癌症學會的資料也指出，胰臟癌第4期的五年存活率約為1%。不過，影響患者壽命長度的因素眾多，因此每位患者的預期餘命也會有所不同。

對於晚期、末期的胰臟癌患者來說，常見的症狀有上腹疼痛、疼痛感蔓延到背部、憂鬱、疲勞、黃疸、食慾不佳、首次被診斷出糖尿病與體重減輕等。

在治療上的選擇有

• 化療：通常是第4期胰臟癌的第一線治療，希望藉由藥物殺死癌細胞。
• 化療與放療：通常只能針對擴散至胰臟附近的癌細胞，而不能處理轉移至肝臟、肺臟等遠處的癌症。
• 緩解性手術：雖然不能治癒第4期胰臟癌，但部分手術可能有助緩解患者的症狀，例如解除膽道阻塞以消除黃疸與食慾不振的問題，胃繞道手術讓食物能夠繞過受腫瘤壓迫的部位而進入腸道等。
• 藥物：藉由抗焦慮藥物、抗憂鬱藥物、安眠藥等，幫助緩解患者的症狀，以及提升生活品質。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/17454

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室內使用水菸　PM2.5濃度高、傳染病風險升

另研究發現，在室內使用水菸，測得PM2.5濃度較傳統紙菸為高，且於網路上分享使用水菸的影片中，可見水菸吧等店家之使用者，幾乎都有共用同一濾嘴交互使用之情形，相對也提高了傳染病（含COVID-19）感染的風險。

支持修正菸害防制法　為健康把關

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國民健康署強調，為強化我國菸害防制法管制法源，行政院於111年1月13日院會審查通過，並於1月14日函送立法院審議之菸害防制法修正草案，將禁止加味菸納為修法重點之一，期望各界支持政府擴大菸害防制的決心，齊心為國人的健康把關。

來源鏈接：https://www.mypeoplevol.com/Article/18564

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季節交替的時刻，鼻塞、流鼻水、過敏…你的「換季病」又發作了嗎？每當室內外溫差變化大，過敏族遇到空氣品質不好的時刻，除了惱人鼻水流不停外，鼻塞也令人難受。鼻塞會讓體內缺氧導致昏沉與焦慮，若改以口呼吸則會刺激氣管及喉嚨，引發疼痛外，更可能因黏膜乾燥讓病毒更易入侵。

鼻塞為上呼吸道常見的症狀，是鼻道受到病毒感染，因發炎而形成腫脹阻塞的現象。造成鼻塞的常見原因為感冒、鼻竇炎、鼻中隔彎曲、過敏性鼻炎等疾病。而現今空氣汙染嚴重，懸浮微粒（PM2.5）也易造成呼吸道黏膜慢性發炎。除了感冒過敏，鼻塞原因甚至有可能是鼻腔腫瘤、鼻咽腫瘤等重大疾病，況且如果放著不管，鼻塞時睡覺可能導致睡眠呼吸中止症，造成健康上更多危害。

每當鼻塞呼吸困難，我們最先想到的鼻塞解決方法可能是喝熱水、泡熱水澡、噴鼻塞藥等方式來舒緩症狀，其實還可以透過穴道按摩、簡單動作，就能快速又有效地疏通鼻塞，重拾「暢通無阻」的鼻子！

鼻塞好困擾！疏通鼻塞救急方略

喝水就有效！超簡單4招改善鼻塞

多年看護經驗，日本看護師市村幸美推薦：

1. 毛巾熱敷：市村幸美表示，鼻塞的可能原因是鼻涕過於黏稠，這時從外側溫暖鼻子，可提高血液循環！使用熱毛巾熱敷，除了溫度外，蒸氣進入鼻腔也有助於柔軟鼻涕，具有雙重效果。
2. 蒸氣法：除了從外熱敷外，也可從鼻子中下手。在洗手台或杯子裝熱水，靠近口鼻緩緩深呼吸，蒸氣可幫助軟化粘稠鼻涕，不過要小心別燙傷了。如果有成分天然的胡椒薄荷或是茶樹精油，可以在水中加入數滴精油，提高蒸氣效果。
3. 多喝水：鼻水和痰出不來時，常見的原因是水分攝取不足。就看護師的經驗來看，遇到痰和鼻水黏稠的患者時，比起直接服藥，首先會先補充水分。特別是因為感冒而發燒時，水分不足而容易讓鼻涕和痰變黏稠，此時特別需要補充水分。此外鼻子不通時，容易用嘴巴呼吸，造成口腔黏膜乾燥，補充水分能幫助口中保濕。
4. 消除鼻塞體操：根據日本健康情報網站Meron的5分鐘健康體操單元，下列體操有助於改善鼻塞問題。這個方法之所以能消除鼻塞，是因為閉氣時，大腦會為了吸取空氣而將鼻腔打開。

   作法：

   • 深呼吸後，盡可能將吸進的空氣緩緩吐出（鼻子嚴重堵塞時，可使用嘴巴吸氣）
   • 2捏住鼻子，直到憋不住氣為止，上下輕輕搖動頭部
   • 3上下活動時以2秒左右的速度緩緩晃動，不需逞強，憋不住氣時就能開始呼吸

按鼻翼這個超實用穴道！4穴道快速通鼻塞

由於呼吸不暢通，嚴重鼻塞可能導致頭痛、臉部脹痛、睡眠品質與專注力下降；長時間持續鼻塞，甚至可能影響心肺功能。而若為了使鼻道暢通而強行硬擤鼻涕，還有導致中耳炎的風險。不要再用力擤傷鼻黏膜了，日本針灸按摩指壓師長田奈奈介紹四個穴位，平時可利用空檔按壓，就可以有效幫助緩解鼻塞症狀！

• 印堂穴：有效緩解鼻塞、感冒。印堂穴位於兩眉的正中間。
• 合谷穴：可以減輕鼻塞症狀，對於鼻竇炎造成的身體沉重感、慢性疲勞也有效果。合谷穴位於拇指指骨與食指指骨之間的虎口處。
• 上星穴：可緩解鼻塞、頭痛。上星穴位於頭皮，在前額髮際線的正中央直上方，約兩根手指頭寬處。
• 迎香穴：可以解決鼻塞問題，
  

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  幫助鼻水流出。迎香穴位於鼻翼兩側的凹陷處。

澄觀中醫周傑川醫師說明，迎香穴對暢通呼吸道、消除及預防感冒有一定作用，迎香穴的具體位置約距離鼻翼兩側一厘米的皺紋中。用兩手的食指按住迎香穴，並按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。

雙手這樣向後一拉，竟能5秒解決鼻塞困擾！

日本耳鼻喉科醫師石井正指出，鼻塞是因為鼻黏膜發炎腫起來的狀態，讓呼吸變得不暢通。而腋下有與鼻子相連的交感神經，透過雙手交扣往後抬的動作，能夠刺激腋下的交感神經，幫助通鼻。

1. 雙手交扣放在身後。
2. 一邊吐氣一邊倒下上半身。
3. 保持這個姿勢5秒鐘。
4. 慢慢抬起上半身。

快速通鼻塞！耳鼻喉專家：只要1動作，10秒解決鼻塞困擾

日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人受到鼻塞問題困擾，尤其是過敏族群。因此他傳授一個簡單的動作「筋膜瑜珈」，伸展拇指到肩胛骨處的筋膜、刺激交感神經，能夠藉此讓鼻子中的血管變細，就可能立刻改善鼻黏膜腫脹的問題，讓呼吸道暢通，解決鼻塞。 

1. 雙手向正前方伸直，雙手交疊、手背對著手背。
2. 雙手後縮、手肘盡量交疊，手背盡量靠近手背，但無法靠上也不用勉強。
3. 將上方的手拇指抵住下巴，身體略往後仰保持10秒時間即可。

通鼻塞除過敏！顴骨瑜珈改善8成鼻子困擾

由耳鼻喉科醫師親身實踐、也認證療效的方法就是「顴骨推推瑜珈」。這種鼻子瑜珈，可改善八成的鼻子困擾，大受患者好評。顴骨推推瑜珈是透過改善臉骨的歪斜，來緩和慢性副鼻腔炎症狀的鼻子瑜珈。而這項鼻子瑜珈一開始按壓的部位迎香穴，中醫裡認為是能夠改善鼻塞、使鼻腔暢通的穴道，對於保持嗅覺的健康有幫助。

1. 確認自身是左邊還是右邊的鼻腔有阻塞問題，將手指放在阻塞的那一側的鼻斜上方，左側就用左手食指、右側就用右手食指。
2. 接著按壓的狀態稍微將食指往上提，再往外側的顴骨施力推開，持續2秒。往返三次。

腋下這樣夾緊，竟能40秒解決鼻塞問題

鼻甲是擁有空調般機能的器官，從外面吸進冷空氣，膨脹之後，將溫度一瞬間就轉換成接近體溫的37度，把外來的氣體轉變成接近體溫的溫度，來預防肺部受到損傷，從病毒以及細菌當中守護身體。

而冷熱溫差造成的過敏，會讓鼻甲反應過度，膨脹到堵塞空氣的通道，導致鼻塞。腋下有著與鼻子相通的交感神經，透過壓迫腋下，可刺激鼻子的交感神經，達到收縮血管，讓膨脹的鼻甲變小的效果。

1. 將手握成拳頭，放在和塞住的鼻側相反的另一側腋下。
   腋下與鼻子的交感神經相反，左側塞住時放右邊腋下，右側塞住時放左邊腋下。
2. 手臂放下，將拳頭夾住，壓迫腋下周圍。
3. 維持這個姿勢20秒鐘。
4. 注意：在氣溫低的地方進行，可能會妨礙鼻甲進行正常的運作，請在回到溫暖的地方時進行。

提醒您，長期鼻塞可能會引發睡眠呼吸中止症、鼻炎惡化等，按摩穴道、鼻噴劑等方式其實都只能舒緩症狀，無法從根本上解決問題，若是您有鼻塞的症狀，一定要盡速就診，找出原因並對症下藥，才真正是治療鼻塞的方法。以下解析鼻塞原因與可能疾病症狀作為參考：

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/19053

成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

給人完美的第一印象，就是要和露牙齦 Say bye bye

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梅尼爾氏症(Meniere’s disease)是一種發生於人體內耳的疾病，其病理機轉尚未明朗，患者會出現暈眩、耳鳴等等與內耳相關的症狀，最終會導致聽力喪失，而大部分的治療方法都只是以症狀控制為目標，目前並沒有能夠治癒的手段。

內耳是什麼？

人體的內耳具有維持身體平衡和傳導聽覺的雙重功能
內耳分為前庭以及耳蝸兩大構造，前庭負責維持身體的平衡，如果功能異常就會導致眩暈，而耳蝸則是負責接收聲音，並且將之轉換成神經訊號，在人體的聽覺中扮演了不可或缺的角色。

想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

中國醫藥大學畢業，中西醫師。研發乾癬及皮膚病 臨床實證病歷，成果發表療效顯著。

什麼是總咖啡酸衍生物?

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紫錐花萃取液用途 ?

在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀

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什麼人容易罹患梅尼爾氏症？

由於梅尼爾氏症的病理機轉尚未明朗，因此還未研究出明確的風險因子


(1) 有梅尼爾氏症家族史的人
(2) 罹患自體免疫疾病的人
(3) 擁有過敏體質的人
(4) 遭受病毒感染的人
(5) 內耳結構發育異常的人
(6) 偏頭痛患者
(7) 曾經受過頭部外傷的人

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/18390

酒糟皮膚炎的起因和改善方法

酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成

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痛風是一種急性的關節炎，症狀包括關節紅腫、發熱疼痛，原因主要是尿酸的結晶積在關節，也因為發作時非常疼痛，連風吹過去都更疼痛難耐，所以稱為「痛風」。不少火鍋店主打高普林的生猛海鮮，直接在菜單上標明「痛風鍋」，吸引「就算痛風也要吃」的各路豪傑。但痛風真的只是因為吃了太多生猛海鮮嗎？又該如何控制症狀呢？

痛風是什麼？

人體老廢細胞或吃進的食物分解時，會釋出原本組成DNA的成分─普林，普林代謝後則產生尿酸，當尿酸過多無法排出、結晶而堆積在關節、腎臟等部位，引起發炎、紅腫疼痛，就稱為痛風。因此，血中尿酸過多的「高尿酸血症」，會大大增加痛風風險。

其中，人體細胞分解所製造的普林占了80％，因此，雖然吃高普林食物可能會讓尿酸變高，但更大的原因是身體代謝出了問題。
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痛風症狀

• 疼痛，且通常較為劇烈
• 腫脹
• 發紅
• 發熱

根據日本肥胖研究權威、醫學博士井上修二所提供的衛教資訊，60～70％的痛風患者初次發作時，都是以腳拇指關節的腫大、發炎、劇痛方式呈現。通常會在半夜或是早晨突然發生。而郵政醫院骨科醫師陳健煜曾在文章中指出，慢性痛風可能會讓關節變形、在皮下形成痛風結石，導致劇痛、不適，許多患者都用「痛不欲生」來形容，除此之外，還可能引起腎衰竭、腎結石等疾病。

慢性痛風患者體內的尿酸痛風石，常出現在關節處、手肘尖端的滑囊內、耳廓等處，並破壞骨骼、軟骨，可能導致關節受損、肢體畸形，並可能與類風濕性關節炎等疾病混淆。美國疾病控制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention） 指出，急性痛風症狀通常每次發生於單一關節，最常見的發作位置除了腳大拇指關節，其他腳趾關節、腳踝與膝蓋也是好發部位。

根據高雄榮民總醫院過敏免疫風濕科 ，痛風的臨床症狀可分為四期：

1. 無症狀高尿酸血症（Asymptomatic Hyperuricemia）：尿酸過高但未出現症狀，
   

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   目前認為不需急著用藥治療，但建議改變飲食習慣、減重，以避免痛風發作。

2. 急性痛風關節炎發作：關節紅腫熱痛、幾乎無法活動，常見發作部位包括腳趾、腳踝、膝蓋等。
3. 痛風緩解期：不發作、無症狀的一段時間，但如果不治療，緩解期可能變短、發作更頻繁。
4. 慢性痛風石關節炎（Chronic Tophaceous Gout）：常見於手指腳趾、手肘尖端關節滑囊，可能造成關節受損甚至感染。

美國約翰‧霍普金斯大學關節炎中心 也指出，有些病人僅會經歷每年或一生1~2次的急性痛風發作，但也有些痛風病例會不斷重複發作，形成「慢性痛風石關節炎（Chronic Tophaceous Gout）」，除了發作期時的劇烈疼痛，非發作期時的發炎也不會完全消失。

痛風原因

痛風原因1：尿酸生成速度增加

1. 高普林飲食：海鮮、動物內臟、肉湯、啤酒等食物，普林含量非常高，若是經常吃這類食物，就很可能破壞身體的平衡。
2. 壓力、過勞：壓力過大或過勞，會讓人體代謝老廢細胞的速度降低，使老廢細胞在身體累積、尿酸升高。
3. 含糖飲料：身體在代謝飲料中的果糖時，會消耗大量細胞能量、因而生成大量尿酸。《美國醫學會期刊》研究指出，每天喝500cc含糖飲料的人，罹患高尿酸血症的機率增加74%。
4. 激烈運動：短時間內過度運動或是減重，容易讓肌肉、脂肪崩解，產生肌酸酐和尿酸，引發痛風。減肥應循序漸進，以一個月1~2公斤為宜。

痛風原因2：尿酸排泄速度降低

1. 高脂肪飲食、酸性食物：油炸食物、精緻點心、碳酸飲料，都會阻礙尿酸排泄。而吃太多海鮮、肉類、加工食品容易讓尿液偏酸，使尿酸不容易溶解於尿液之中，造成排泄困難。
2. 肥胖：皮下脂肪較多，會干擾尿酸代謝。北京協和醫院風濕免疫科主任張奉春曾說：肥胖是開啟痛風之門的鑰匙。
3. 飲酒：除了酒精會刺激肝臟增加尿酸生成以外，代謝後產生的乳酸也會讓尿酸更難排出體外。而且，發酵酒類本身就含有高普林，這些都會造成體內尿酸大量累積。
4. 腎臟疾病：高尿酸會傷害腎臟，而腎臟功能不健全，也會讓代謝能力降低，導致尿酸升高，如此惡性循環，會讓症狀越來越嚴重。若是有腎臟疾病者，必須更加注意定期檢測尿酸。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/19392

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說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希就曾因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。想要避免發生危險的後果，現在就開始學習如何預防低血壓症狀、低血壓發生時又該如何急救呢？

想了解低血壓症狀前，先看看低血壓標準值是什麼？

收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。

目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準值。一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。

另外高雄榮總心臟內科衛教資訊也補充，老年人的低血壓標準值與年輕人不太一樣，對於老年人來說，如果血壓低於100／60mm/Hg，也可能是有低血壓的問題。

低血壓症狀大集合！

低血壓非特異性症狀

• 頭暈眼花
• 疲累無力
• 四肢冰冷
• 注意力不集中

低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。

低血壓原因有哪些？低血壓要看什麼科？

1. 低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
2. 心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
3. 姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
4. 貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
5. 其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。

如果有低血壓問題，建議求診時掛號家庭醫學科、一般內科、神經內科或心臟內科。

低血壓要吃什麼好呢？了解原因後的飲食大作戰！

1. 調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
2. 應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
   • 大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
   • 由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，
     

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3. 喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。

除了食療：低血壓還可以怎麼辦？

高雄榮總心臟內科衛教資料指出，如果是原發性低血壓（沒有明顯引起低血壓的原因、通常與性別或遺傳有關）的人，因為症狀少、情況不影響身體健康功能或壽命，就不需要特別治療。平日如果有症狀，可以從飲食、生活中著手改善；而姿態性低血壓或繼發性低血壓患者，則要針對引起低血壓的用藥或原先疾病加以調整或治療，才能改善低血壓的問題。

有低血壓的人，除了飲食之外，也可以從生活中的運動、習慣等部分改善或避免症狀發生，包括：

1. 運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
2. 規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
3. 注意容易引起低血壓症狀的情境：有一些生活中常見的情況容易引起姿態性低血壓，這時謹記一些動作的準則，可以避免發生頭昏等危險情況。例如：
   1. 早上起床：不要立刻站起來，先從躺著的姿勢慢慢坐起身，稍微靜坐等待一下，再慢慢站起來、注意身體的穩定，站定之後也稍停片刻，等身體穩定再開始活動。
   2. 半夜上廁所：一樣注意「緩慢、穩定」的重點，尤其是身體比較虛弱、力氣不足或容易跌倒的人，例如老年人等族群，在進行動作的時候更要動作放慢，如廁的時候可以用手扶著牆壁，避免低血壓造成頭昏等症狀而造成跌倒風險。
   3. 長時間站立：低血壓的人如果站太久，可能會因流入腦部的血液變少，而引起頭暈的症狀，因此有低血壓困擾的人要避免站著的時間過長。
   4. 穿著彈性襪：台北榮總玉里分院衛教資料指出，彈性襪可以幫助避免低血壓的人有血液堆積在下半身、導致血液滯留在下肢靜脈的問題發生。

同場加映：低血壓急救懶人包

台大醫院北護分院的衛教資料建議，如果發生低血壓的情形，病人應立即躺下休息、用棉被等東西將雙腿墊高，幫助血壓回升；如果意識還清醒的人，可以含一顆酸梅或酸梅汁。根據屏東寶建醫院針對腎臟病透析患者的衛教資料，攝取酸梅等含有較多鈉的食物，有助於暫時提高血壓。

如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/15432

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！

從小就患有嚴重過敏的高檢師，包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病，狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑，那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺，我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口（約1.5～2公分），去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

我還年輕！頻尿與我無關！真的嗎？頻尿一般被認為是年紀稍高者獨有的症狀，曾有媒體報導，一名25歲專櫃小姐因為長期憋尿而導致頻尿，一天要跑廁所將近20次，造成生活上、工作上的極大困擾，甚至為此丟了工作。

頻尿定義

國際尿失禁協會ICS對頻尿的定義為：一天小便超過8次，晚上起床上排尿超過1次就算是頻尿。

恩主公醫院中醫部林姿婷醫師則強調，雖然頻尿有這樣具體、明確的定義，但其實只要患者認為解尿的次數過於頻繁，已經造成生活上的困擾，就能夠算是頻尿。

頻尿的原因

依據日本武田製藥的衛教資訊，以下原因都有造成頻尿的可能：

1. 情緒壓力：緊張、不安會造成頻尿，甚至有些人在沒辦法上廁所的場合會特別想上廁所。這些都是常見的生理現象，不用過度慌張。
2. 喝太多利尿飲料：咖啡、茶等會幫助排尿的飲料也會導致頻尿，如果造成生活上的困擾，應考慮適量攝取。
3. 年齡增長：膀胱會隨著年紀增長，彈性慢慢減低，讓儲存尿液的量變少而導致頻尿。除此之外，年紀增加還會讓人體用來濃縮尿液的荷爾蒙分泌減少，導致頻尿。
4. 神經性膀胱障礙：中國醫藥大學附設醫院衛教健康分享網資訊指出，神經性膀胱障礙，是指負責控制膀胱功能的神經系統，因為中風、帕金森氏症、糖尿病、外傷、多發性硬化症等原因，導致神經組織損害、影響膀胱功能。症狀有夜尿、頻尿、尿失禁、急尿、排尿困難等。

   神經性膀胱障礙也可能會併發感染、尿滯留，或是使膀胱壁變厚、引起輸尿管尿液逆流，有可能會引發腎水腫、腎衰竭等併發症。

5. 膀胱炎：膀胱炎是常見的泌尿道感染症狀，而女性由於膀胱和外陰部距離只有幾公分，膀胱特別容易被細菌感染，導致急性膀胱炎，造成急尿、頻尿、下腹酸痛、排尿灼熱等症狀。

   為了避免膀胱發炎，平時應避免憋尿、充分休息、便後應注意衛生紙擦拭方式，要從前往後，以免將大腸桿菌帶到尿道，引起發炎。

6. 過動性膀胱（膀胱過動症）：根據高醫醫訊，當患者同時出現頻尿、夜尿、急尿或急迫性尿失禁等問題，且未有神經病變或泌尿道感染，就可能是「過動性膀胱」問題。台灣約有20%的人有過動性膀胱問題，但卻常被誤以為是年紀大的必然現象，或是羞於向晚輩開口，而得不到妥善治療。

   其實過動性膀胱可以藉由治療醫師診斷治療改善，小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？

   軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能，還能避免牙齒咬硬物時崩塌。

   何謂牙冠增長術？

   牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

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   2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucleic Acid Technology (NAT)」方法也就是大家所稱謂的RT-PCR法，RT-PCR是利用截取血漿中HIV-1病毒RNA

   有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

   牙齒不整齊，加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客，這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑，

   方式包括重新規劃飲食與喝水時間、避免利尿飲料、進行骨盆腔訓練、延長憋尿時間的「行為治療」，以及服藥、手術等。

7. 前列腺肥大：指男性尿道周圍腺體增生，或形成腺瘤。根據郵政醫院衛教資訊，前列腺肥大好發於50歲以上族群，在80歲以上的男性年長者則有80%患有前列腺肥大，並可能造成頻尿、夜尿、排尿困難、血尿、尿滯留等症狀，嚴重時甚至可能造成尿液逆流，導致水腎、輸尿管水腫，引發腎功能衰竭。

   高醫泌尿科醫師黃書彬、周以和曾在文章中指出，前列腺肥大患者，大多可以藉由服藥改善，只有已發生嚴重血尿、反覆發生急性尿滯留、已經發生腎水腫、藥物反應不良等患者，才建議透過手術治療。若症狀嚴重且不接受治療，可能會造成膀胱纖維化、尿毒症、必須透過導尿管才能排尿等症狀。

8. 子宮肌瘤：子宮肌瘤就是子宮長出的肉瘤，大多為良性，惡性比例不到1％，是婦科中很常見的腫瘤，更年期後婦女約有40~50％會有子宮肌瘤症狀。高醫婦產科主治醫師陳鴻昇曾在文章中指出，多數子宮肌瘤患者並無症狀，甚至終其一生都沒發現自己有子宮肌瘤，但如果肌瘤過大，壓迫到泌尿系統，就可能造成頻尿或小便困難、腎積水等症狀。
9. 子宮脫垂：是指子宮從骨盆底端不正常突出，可能是由分娩造成的傷害、產後過早從事勞動、韌帶、筋膜、肌肉張力不足等原因造成腹壓增加，導致子宮脫垂。另外，年紀大也容易造成子宮脫垂。

   子宮脫垂大約可分為三階段：

   1. 站立或腹壓增加時，子宮頸仍停留在陰道內
   2. 站立或腹壓增加時，子宮已經在陰道口
   3. 完全子宮脫垂：子宮已完全掉落至陰道口。

   子宮脫垂會造成頻尿、尿失禁、倦怠、腰酸等症狀。茂盛醫院婦女泌尿科主任謝卿宏曾在受訪時提醒，如果有頻尿症狀，且在走動、運動、站立時特別容易有尿意，或有腹悶、腹下墜感，就可能是子宮脫垂。若是不積極治療，可能會影響膀胱功能，甚至造成泌尿道感染、腎結石、腎盂炎等問題。

10. 糖尿病：全民糖尿病觀測站衛教資訊指出，血糖過高時腎臟無法完全過濾、回收血液中的糖分，就會從尿中排出；尿中含糖引起的滲透性利尿，讓水分跟著從腎臟排出，導致尿量增加。
    再加上治療糖尿病可能需服用利尿劑，更是會讓尿液大量增加，造成頻尿。而除了頻尿以外，糖尿病還會有飲食量增加、倦怠、體重減少、視力模糊、傷口不易癒合等症狀。如果疑似有糖尿病症狀，務必到新陳代謝科、家醫科進行治療。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/19354

桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?

廖桂聲中醫診所在門診中，治療青春痘(痤瘡)的人相當多。

兒童益生菌了解知多少?

醫師提醒適時為小朋友補充益生菌可改變腸胃道菌叢狀態，有助於營養吸收，排便順暢

得皰疹,不是我的錯

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暖冬感冒倍增！研究：紫錐花有助於增進免疫力

無添加人工香料、色素、防腐劑無農藥、無西藥、無重金屬、無塑化劑

別以為凍瘡這種低溫傷害在亞熱帶的台灣不會發生，事實上正是因為台灣許多民眾對低溫防護的不重視，反而容易發生凍瘡。如果在洗熱水澡時突然覺得手腳、耳廓等處有刺癢感，可能就是凍瘡，若不在意、持續沖熱水可能會造成發炎，患部若沒有照顧好還有誘發蜂窩性組織炎的風險。

15°C以下就會發生凍瘡，女性、體重輕的人是高危險群

台灣身處較溫暖的亞熱帶，似乎不易發生凍瘡，但皮膚科醫師王綺嫻指出，即便身在室內，只要溫度低於15°C，坐在家裡也可能發生凍瘡，除了低溫之外，潮濕的環境以及風大的情形都可能加速凍瘡的產生或惡化。

在寒帶國家，由於保暖的觀念與相關設施的完整，比如大部分住家都有暖氣機、中央空調等，所以平時生活中不容易發生凍瘡，除非從事滑雪、冰泳等活動，反而亞熱帶的國家若氣候突然改變，民眾在一般生活中容易發生凍瘡。凍瘡常見於女性、老人、小孩等族群，尤其體重較輕者特別容易發生。 

洗熱水澡、睡覺時手腳發生刺癢感可能就是凍瘡

台灣會出現凍瘡，大多在連續寒流來襲時，凍瘡主要常發生在手指、腳趾、耳朵、鼻子等末端部位，患部會紅腫，甚至帶點暗紫色。以下為凍瘡患部圖片：

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淋病感染年輕化–不要再成為下一個無知的受害者

如果不妥善治療淋病會轉變成慢性尿道炎、副睪丸炎和攝護腺炎，而造成輸精管阻塞、精蟲活動不良及不孕症等。

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Today is only 6 degrees in Ballarat, so it’s a great day to talk about Chilblains. Chilblains (also called pernio) are a…

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皮膚科醫師王綺嫻指出，一般民眾會注意到凍瘡多是在洗熱水澡後，或晚上睡在暖呼呼的被窩中時，發現腳趾或手指奇癢無比，或出現刺癢情形，若發生這些症狀要注意患部是否出現紅腫的丘疹或斑塊。

生凍瘡泡熱水小心造成發炎

既然手腳因為低溫而受到傷害，是否要浸熱水來幫助驅寒呢？聽起來很合理，卻可能因而導致發炎。

根據美國哈佛醫學院（Harvard Medical School）網站，發生凍瘡後若讓患部接觸高熱反而容易惡化，原因可能源自皮膚毛細血管的受損；當皮膚受冷時毛細血管會收縮，若皮膚溫度恢復太快，毛細血管的血液會漏到周圍組織中，從而引起發炎。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/26295

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長年受包皮過長導致反覆發炎所困擾，因害怕手術，所以每當發炎時就只能靠藥物及藥膏來治療，治標而無法治本。最近在網路上看到有人分享包皮槍割除包皮過長的經驗，因此就鼓起勇氣到醫院揚門診詢問相關訊息。

包皮過長　易引起發炎感染

奇美醫學中心泌尿外科主治醫師林才揚說明，包皮主要的功能是保護龜頭和尿道開口，每位男性在新生兒時期幾乎都有包皮過長的問題，而且包皮可以完全翻開的比例不超過4%。包皮過長是指陰莖不管在任何狀態下都無法讓龜頭完全露出，但可以用手把包皮翻開；包莖則是包皮開口狹窄，而且包皮和龜頭有沾黏，是菜花的高風險群。

包皮手術與否　取決發炎、感染頻率

林才揚醫師表示，包皮需不需要接受手術其實是在於會不會造成明顯的症狀，若確實的清潔可以避免包皮發炎和感染，就可免掉手術必要性；反之，如果不得已一定要手術時，手術的方法可以依照包皮和個人的狀況去做選擇，但手術後也不是一勞永逸，還是要適度清潔，避免藏汙納垢，以減少感染情況的發生。

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康軒牙醫診所是信義商圈目前規模盛大的牙醫診所，診所營業面積逾百坪，備有5間頂級私密的獨立診療室。

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出現這些情況　應採手術介入治療

若有包莖、包皮過長合併長期發炎、包皮過長合併早洩情況，經過醫師診斷評估後，一般會建議採取手術方式介入處理。但有一些情況下則是不用手術介入，例如小男孩的生理性包莖，若沒有任何異樣，可以繼續觀察，教導衛生照顧的方法及正確觀念，適量的將包皮慢慢翻開清潔和給予類固醇藥膏塗抹，都有助於包莖狀況的改善。

包皮囊腫　清潔包皮垢可改善

此外，林才揚醫師提及，包皮垢過度堆積會造成包皮呈現鼓起的現象，就是所謂的包皮囊腫，此時可以翻開包皮，進行包皮垢清潔即可獲得改善。除此之外，有些小男孩在解尿過程，包皮內會有短暫的鼓起現象，這是因為包皮口狹窄所導致，只要把包皮內的殘留尿液擠一擠就可以了。

來源鏈接：https://www.mypeoplevol.com/Article/18435

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情緒過於波動小心真的氣到心臟病發！日前有位婦人因與子女為了志願排序發生衝突，就因此導致心悸、胸悶等症狀。亞洲大學附屬醫院周邊血管科主任張育晟指出，這名婦人平時血壓稍微偏高但並未服藥追蹤，近日看到女兒學測成績單時情緒一度不穩，但與女兒討論志願排序時又因意見不同吵架，瞬間感覺到心跳速度狂飆，只好暫時停戰趕緊就醫。

心碎症候群恐誘發心臟衰竭　不得輕忽嚴重性

事實上，若本身患有三高或心血管疾病的民眾，平時都應避免過大的情緒起伏，否則恐怕容易促使心血管負擔加大。張育晟主任表示，一旦心臟的功能無法應付身體的需求，這時不僅容易誘發心臟疾病，嚴重者還可能引發心碎症候群，導致心臟衰竭或心因性休克，不得輕忽嚴重性。

長期處於壓力大環境　易埋下心碎症候群危險因子

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張育晟主任說明，長期處於壓力大的環境或情緒起伏劇烈的情況時，就容易情緒緊繃、腎上腺素分泌過旺、交感神經亢奮，這時就容易增加心臟負擔，進而出現心悸、胸悶等症狀，萬一情緒高漲到無法負荷，最嚴重者會出現類似心肌梗塞的症狀，在心電圖檢查會出現心肌梗塞的波形，心臟肌肉也會有部分收縮功能變差，但血管卻未被阻塞，這時又稱為壓力性心肌病病變，也就是心碎症候群。

三高患者面對壓力緊繃　應暫時遠離高壓因子

臨床上，多數人只要遠離高壓環境後就能改善，僅少數患者可能誘發心因性休克需要急救。張育晟主任說明，除了家庭衝突，職場壓力也是許多患者主訴原因，因此患有三高、心血管疾病的民眾，平時應穩定情緒外，也應養成良好的生活作息，若面對壓力緊繃時，可暫時遠離高壓因子，到戶外走走或找朋友舒緩心情，必要時則應尋求專業人員協助，避免影響健康。

來源鏈接：https://www.mypeoplevol.com/Article/18459

成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

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